健康文摘雜志 一年12期彩色銅版紙

健康文摘簡介

《健康文摘》雜志，（月刊），是面向全國發行的健康養生類期刊，雜志擁有獨到的思維與敏銳的眼光，使得雜志成為眾多國際大品牌客戶重視的核心媒體之一。以博采眾家、薈萃精華為特點，旨在傳播與人民健康息息相關的醫藥衛生、治病防病、養生保健、科學生活等知識。

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健康文摘精選內容

在雜志界好評如潮，仍然保持了每期大幅度上升的勢頭，訂戶覆蓋所有省份，排在雜志中的前列，市場潛力十分巨大，是目前國內有前途的雜志。內容豐富，應用性、服務性更強，是全國同類雜志中容量大、性價比較高的雜志，與國際潮流接軌的一本專業刊物，讀者遍及全國，作者來自世界各地，內容新穎、版式精美，帶有濃郁的特色。

辭舊迎新。主婦們做的第一件事多半是把家里進行徹底的清理，除去灰塵，擦凈污垢。讓家的里里外外煥然一新。我們常用的方法不外乎清掃、清洗、擦拭?？墒沁@常常使陳積很久的灰塵在打掃中四處飛散，而且弄得到處都是水漬。所以，我們可以用一些巧妙的方法來清理灰塵。

平常我們會發現很多老年人喜歡背著手走路。專家提示大家，這種走路方式不能充分活動身體各部位，也不利于身體放松，因此不能達到最好的運動效果。如果遇上有石子、坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身體，很容易摔倒。根據美國科研人員一項新的研究。停止鍛煉所造成的影響比以往認為的更加明顯。

也就是說，在鍛煉間隙期間所增加的體重在恢復鍛煉后很難降下來。這項研究發現，保持苗條的關鍵在于堅持常年的鍛煉，避免季節性的停歇和鍛煉缺乏常規性，重要的是不能半途而廢。做不到這一點則可能導致肥胖。老年人總有煩惱的事。疾病的、家庭的、社會交往上的、鄰里親戚之間的，以及退休后發揮余熱繼續工作的等等。

這些煩惱會使老年人感到焦慮、抑郁和痛苦。嚴重的會造成心理失衡，個別人可能會精神崩潰而陷入無法自拔的泥坑，極大地損害身心健康。由于情緒急劇波動，導致心絞痛甚至心肌梗死的老年病例絕非少見。閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱。

《健康文摘》雜志，（月刊），是面向全國發行的健康養生類期刊，雜志擁有獨到的思維與敏銳的眼光，使得雜志成為眾多國際大品牌客戶重視的核心媒體之一。以博采眾家、薈萃精華為特點，旨在傳播與人民健康息息相關的醫藥衛生、治病防病、養生保健、科學生活等知識。