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《健康文摘》雜志,(月刊),是面向全國發行的健康養生類期刊,雜志擁有獨到的思維與敏銳的眼光,使得雜志成為眾多國際大品牌客戶重視的核心媒體之一。以博采眾家、薈萃精華為特點,旨在傳播與人民健康息息相關的醫藥衛生、治病防病、養生保健、科學生活等知識。
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辭舊迎新。主婦們做的第一件事多半是把家里進行徹底的清理,除去灰塵,擦凈污垢。讓家的里里外外煥然一新。我們常用的方法不外乎清掃、清洗、擦拭??墒沁@常常使陳積很久的灰塵在打掃中四處飛散,而且弄得到處都是水漬。所以,我們可以用一些巧妙的方法來清理灰塵。
平常我們會發現很多老年人喜歡背著手走路。專家提示大家,這種走路方式不能充分活動身體各部位,也不利于身體放松,因此不能達到最好的運動效果。如果遇上有石子、坑洼路面,背手走路不能迅速平衡身體,很容易摔倒。根據美國科研人員一項新的研究。停止鍛煉所造成的影響比以往認為的更加明顯。
也就是說,在鍛煉間隙期間所增加的體重在恢復鍛煉后很難降下來。這項研究發現,保持苗條的關鍵在于堅持常年的鍛煉,避免季節性的停歇和鍛煉缺乏常規性,重要的是不能半途而廢。做不到這一點則可能導致肥胖。老年人總有煩惱的事。疾病的、家庭的、社會交往上的、鄰里親戚之間的,以及退休后發揮余熱繼續工作的等等。
這些煩惱會使老年人感到焦慮、抑郁和痛苦。嚴重的會造成心理失衡,個別人可能會精神崩潰而陷入無法自拔的泥坑,極大地損害身心健康。由于情緒急劇波動,導致心絞痛甚至心肌梗死的老年病例絕非少見。閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱。
《健康文摘》雜志,(月刊),是面向全國發行的健康養生類期刊,雜志擁有獨到的思維與敏銳的眼光,使得雜志成為眾多國際大品牌客戶重視的核心媒體之一。以博采眾家、薈萃精華為特點,旨在傳播與人民健康息息相關的醫藥衛生、治病防病、養生保健、科學生活等知識。
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