時間：2023-12-25 10:35:00
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在我國大學生群體是較為特殊的，他們往往忙于過重的課業負擔或者是研究，而對于體育鍛煉多數人都忽略掉了，但實際上對于大學生來說通過體育鍛煉來強健體魄則是必需的。
一、大學生參加體育鍛煉的重要性分析
高等教育階段，體育鍛煉是學生學習及生活中不可或缺的一部分，另外體育鍛煉對于每個大學生的終身體育觀念形成也至關重要，大學階段的體育鍛煉屬于終身體育觀念形成的關鍵期。體育鍛煉對于大學生來說不但能夠提高其體質，同時學生還可以將體育教學中掌握的體育技能在鍛煉中進行鞏固，逐漸的培養起進行體育鍛煉的能力，還可以借助體育鍛煉提高堅毅、耐力等，這些對于學生后續走入社會服務都起著積極的意義及作用。
首先，一方面對于大學生來說每天都處于繁重的學習和研究當中，但是要學習和生活更好就需要以強健的身體作為基礎，另外一個方面學生還需要有強健的身體去抵抗各種疾病，那么體育鍛煉則是為學生健康身體打下基礎的一個重要渠道。
其次，大學生參加體育鍛煉還可以有效的提升其心理素質，體育鍛煉更深次的意義不僅僅是為我們強健身體，在鍛煉的過程中還考驗著鍛煉者的毅力和耐心等，在長期的體育鍛煉中必然會造就一定的心理素質。比如，參加長跑鍛煉能夠增強人的韌勁和耐心，而這些品質反過來也會讓我們的生活及學習效率更高。
最后，對于大學生來說體育鍛煉還可以是放松身心的一種途徑、娛樂的一種方式，塑造體型的過程等等，所以體育鍛煉對于每個大學生來說作用重大。
二、當前體育鍛煉實施中存在的問題
1.高校領導對大學生參與體育鍛煉的重要性認識不到位。
實際對于高校來說學生參加體育鍛煉的情況是能夠在一定程度上反映體育教學的，另外基于體育鍛煉對學生起到的各種積極作用，作為高校的領導是應該對公共體育給予足夠重視的，但是筆者了解到大部分高校的公共體育領導對體育鍛煉重要性的認識都不夠到位，這就會影響到教師體育鍛煉監督指導的積極性，從而在一定程度上影響到學生主動參與體育鍛煉的積極性。
2.大學生自身參加體育鍛煉的態度較為消極。
態度作為大學生參加體育鍛煉的前提，在很大程度上會影響到其參與其中的積極性，從當前大學生參與體育鍛煉的現狀來看，其中男生比女生主動參與的積極性高，并且有將近一成的學生不愿意參與體育鍛煉。
3.大學生參加體育鍛煉的動機不利于終身體育理念的形成。
動機作為參于活動的內部動力，屬于學生的內部思維，參與體育鍛煉是的動力應該是由體育的功能決定的，但是實際上我們發現當前學生參與體育鍛煉的動機很大一部分原因是為了體測達標，這就在一定程度上扭曲了學生參與體育鍛煉的思想和態度，容易導致一旦學生體測達標后就不再參與體育鍛煉的現象，自然也就不利于學生終身體育理念的形成。
4.民族精髓體育項目鍛煉參與程度不夠。
當前大學生參與體育鍛煉的項目中乒乓球、羽毛球這類室內的項目較為受歡迎，男生則側重選擇籃球和足球，而武術等能夠體現民族精髓的體育鍛煉很少有學生喜歡，參與率非常低，很多西方的體育項目受到了學生的大力歡迎，這種我國傳統體育項目受到西方體育文化排擠的現象必須要引起重視。
5.大學生對自主時間的安排存在隨機性及盲目性。
當前的大學生自由安排的時間是比較充沛的，他們對于體育鍛煉重要性認識也是比較到位的，但是卻仍舊有很多學生沒有時間參與體育鍛煉，究其原因實際上就是學生對于課余時間的自主安排存在很大的盲目性和隨機性，無法讓自己自主的時間體現出實效性，在沒法保證體育鍛煉時間的情況下，自然也就無法養成良好的鍛煉習慣和鍛煉的價值觀念。
6.學生體育鍛煉消費理念較為保守。
當前體育鍛煉已經不僅僅是一種簡單的跑跑步，踢踢球的簡單項目了，很多高層次的體育鍛煉項目都是收費的，但是當前的很多大學生的體育鍛煉理念仍舊處于較為傳統的階段，非常的保守，很少有學生會在體育鍛煉上進行消費，整體的學生體育鍛煉很難向著高層次上發展。
三、改善當前大學生體育鍛煉的措施
世界衛生組織給出了健康新的定義，健康已經不僅僅是“弱”和“病”的簡單否定，而應該是身心上的良好狀態。體育鍛煉一方面能夠促進身體的生理機能水平發展，另外一方面還能夠有效對素質性格的良性形成和發展，引導形成積極的心理。大學生作為較為特殊的群體，從身心上來看他們已經是成人，但是其卻還沒有收入，所以對于學生群體來說體育消費有著一定的難度，那么要改善當前大學生體育鍛煉中存在的種種不足，筆者認為應該從下面幾個方面來進行：
1.加強學校體育場館建設工作：對于大學生來說進行體育消費存在一定的難度，但是作為高校來說我們首先應該對自己的體育場館及設施進行完善，在資金和硬件條件允許的情況下盡量的保證體育器材的完備，另外還需要對體育場館的器材和環境做好保障工作，采用定期和不定期的方式在學生中進行器材需求的調研工作，及時的更新體育器材來保證學生體育鍛煉過程中對器材的需求。其次，作為高校來說還應該積極的去幫助學生形成先進的體育消費理念，讓學生認識到體育不僅僅是一種鍛煉、也是一種娛樂、一種享受，是值得我們投入金錢和時間去換取健康的項目。
2.高校應該加強學生對體育價值的理解和認識：作為高?？梢酝ㄟ^校園廣播、校園海報、體育課程等將終身體育、陽光體育等健康的體育理念在師生中進行普及，同時我們還可以在健康講座中進行體育鍛煉作用及意義的宣傳，使得學生從觀念及意識上去學會利用自主時間進行體育鍛煉。
3.積極的開拓、創新民族體育項目：從前面的分析中我們已經得出了當前我國的民族體育項目是不太受學生歡迎的，那么作為高校來說，其在民族體育項目傳承方面具有不可妥協的責任，筆者建議高?？梢赃x取出一些氣氛相對較為活躍的民族體育項目，結合時代的需求和學生的需求進行新的體育項目的開發，從而去吸引更多的大學生參與到民族體育項目鍛煉中來，將民族體育的特色充分的發揮出來，營造出具有特色的體育鍛煉氛圍及環境。
4.高校應該定期的e辦一些促進體育鍛煉的賽事及知識競答類的活動，這樣不僅能夠在一定程度上加強學生參與體育鍛煉的積極性，還能夠同知識競答類的活動使得學生掌握更多的體育知識及提升學生對體育的欣賞能力。
5.營造出全員體育鍛煉的氛圍：高校可以在學校食堂或者是宿舍安裝上電視，定期進行體育賽事的播放，讓學生每天都能夠接觸到體育，還可以利用微信、微博等面向學生宣傳一些全民馬拉松等項目的內容，并且引導學生積極的參與到全民賽事當中，在高校中營造出全員體育鍛煉的氛圍，打造出和高校相適應的校園體育文化氛圍，讓更多的學生主動的投身到體育鍛煉當中來。
總結：
大學生作為即將走向社會的特殊人群，其健康程度是國家的發展及學生個人的發展的基礎，所以參加體育鍛煉對于大學生來說至關重要。那么面對當前大學生體育鍛煉的種種不足，需要高校從軟硬件各個方面采取積極的措施。
1轉變教育工作者的思想意識
隨著素質教育新理念的落實，新課改的推進，傳統教學觀念的改變，學校、社會、家庭等多方面高度重視青少年的健康成長。時代的變遷，生活水平的發展，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質。但是，作為教育工作者我們必須清楚地看到，由于受傳統教學觀念、升學率等固有僵化思維模式的影響，片面追求升學率使社會和學校均普遍存在重智育、輕體育的傾向，占用學生的體育課時教學安排，進行智育教學的強化。為促進學生體質及身心健康的良好發展，廣大教育工作者只有從根本上轉變思想觀念意識形態，重視體育教學的重要性。
高中學生其課業負擔繁重，學生全身心地投入高考備戰之中，往往無閑暇時間顧及體育鍛煉。導致其體質健康機能明顯下降，耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，學生健康狀況令人堪憂?，F代社會所需要的是具備強健體魄的健康人才，這樣才可勝任高強度工作。若沒有強健的體魄，如何參加高考，更不用提及勝任其他工作。
2轉變高中學生的自我思想意識
高中生其正處在人生求學階段的重要時期，高中教學的特殊階段，加之受教學等相關因素的影響，往往忽視體育鍛煉，將所有精力投入智力教學，殊不知這是一種根本性的嚴重意識錯誤?！扼w育與健康》標準要求高中體育教學從學生的認知目標、情感目標、技能目標出發，讓學生學習必要的體育健康知識，掌握體育運動項目的基本技能，學會體育鍛煉的方法和手段。
堅持長期開展對加強學生自我思想意識的轉變教育工作，加深學生對體育與健康認識的程度、掌握強健身心的方法、提高自我鍛煉意識至關重要。采用感性教學結合高中生自身實際情況。有目的、有計劃地開展健康知識技能宣講活動，以期加強學生對體育鍛煉的感性認識。在教學實踐過程中，結合學生具體學業安排，合理有序安排高效的體育鍛煉，對提升學生的學業成績大有益處。
3重視激發和培養學生的鍛煉興趣
體育教師應當依據素質教育的新觀念，結合該教學科目及學生的主觀能動意識，有目的、有計劃地開展特色興趣教育，培養學生的鍛煉興趣，激發學生長久堅持運動。只有激發和保持學生的運動興趣，才能夠使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。教師應當從實際出發，采用靈活多變的教學手段，改變授課模式，豐富教學內容，把枯燥的運動理論與簡單的教學游戲相結合，借此加強對學生終身體育鍛煉意識的培養。重視對學生體育鍛煉興趣的引導，只有加強對學生進行體育鍛煉的興趣培養，才可激發學生自我積極主動地參與體育鍛煉。
興趣教育是素質教育的一種全新教學理念的實踐，培養學生積極主動地參與體育鍛煉，并借此提升自我身體機能素質，并由此得到積極的情緒體驗。興趣教學是體育教學的基本動力之一。
在體育教學實踐過程中，應當針對學生個體差異、身體素質、興趣愛好等分層教學，將傳統體育教學與特色體育教學二者相結合開展教學。充分考慮男女學生身體機能的明顯差異，有針對性地進行體育教學。比如男生喜歡活動量大和能表現靈活、敏捷、競賽性強的活動，如籃球、足球、武術、田徑等。女生則喜歡姿勢優美、節奏感韻律感強，能表現柔韌、機智和美感的項目，如藝術體操、排球等。
4培養學生體育鍛煉的興趣
高中畢業班將面臨高考，學生學習緊張，課業繁重，大部分學生將時間都用于文化科學習，可謂達到起早貪黑、廢寢忘食的地步，臨近高考，有的學校甚至將“兩操”和課外活動取消以補充學生的學習時間，從某種意義上講，這的確是一些行之有效的舉措。然而，此舉措卻忽視了體育與智育相互平行的關系（體育與智育的相互滲透與促進），制約著學習效率的提高，影響著學生身心健康的正常發展。
教學實踐告訴我們，愈近高考，由于過重的學習負擔和思想壓力，必將使學生產生不同性質和不同程度的疲勞，這些疲勞不僅導致學生注意力分散、反應遲鈍、理解力、思考力及記憶力下降，同時頭昏失眠，心悸乏力等癥狀也會相繼出現，這不但影響著學生的學習效能，同時，還將影響著炎熱天氣時學生高考的正常發揮。因此，加強學生的體育鍛煉，合理導向學生的生活作息時間尤為重要。
“健全的精神寓于健全的身體。”青少年體質強健，精力充沛是學習文化知識必要的物質基礎。眾所周知，科學文化知識的學習是一種腦力勞動，它主要依靠大腦高級神經中樞來進行，長時間的持久的腦力勞動，必定造成神經細胞的疲勞。如果我們在學習一段時間后，參加一定適量的體育鍛煉等活動，不僅可以使經過腦力勞動已經疲勞的神經細胞得以恢復，消除大腦的緊張狀態，而且堅持體育鍛煉還能促進神經系統的新陳代謝，增進身體健康，使頭腦清
醒、精力充沛，有利于人的注意力集中，情緒穩定，知覺敏銳精確，記憶狀態良好，思維敏捷靈活，想象豐富等。例如，早操能很快驅除大腦皮層睡眠而殘留的抑制；課間操及課外活動能調節大腦皮層
及各系統和各器官的活動，使處于緊張工作的大腦皮層相應
部分得到休息；課間進行適宜的室外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，可避免因教室空氣混濁、氧氣不足造成大腦工作能力的減弱，同時達到消除大腦和長時間靜坐產生的肌肉疲勞并能起到保護視力、預防近視，提高學習效能的作用；課外活動進行富于情趣、輕松、愉快的娛樂性體育活動，不僅使學生在身體上得到了鍛煉，而且精神上得以放松，同時通過娛樂性體育活動能夠調節神經系統的緊張狀態，消除疲勞，以求學習的效率。
合理安排與執行生活作息制度是保證學生身心健康發展、提高學習效能的重要條件?，F代生理學研究表明：人體的生理活動有著一定的節律性，這種節律可以保持各器官、系統的正常工作，同時不至于發生過度疲勞。而面臨高考的高中學生，為了有充足的學習時間，卻往往在生活作息時間上極其缺乏這種節律性。顯而常見的現象表現在對早餐的忽視，造成人體血糖濃度降低，致使精神不集中，全身倦怠無力；對睡眠時間的忽視，使大腦皮層的興奮與抑制過程不均衡，致使課中精神疲乏，學習效果受到影響。特別是臨近高考，學生思想處于高度緊張狀態之中，消化機能相對減弱，致使生理狀況受到很大影響，如果不調整學生的進餐制度，加強學生體育鍛煉及體育衛生保健知識的宣傳與教育，就會妨礙高考期間各種生理的應急能力，影響著高考期間知識能力的正常發揮。因
體育鍛煉是強身健體的一個重要途徑。說過身體是革命的本錢，只有身體素質好才能很好的干革命。自我鍛煉是指學生能夠運用所學的各種鍛煉身體的方法和理論，獨立自主的進行體育鍛煉，以達到強身健體的目的。自我鍛煉是一種意識，體育老師應該時刻注意學生的這一意識，積極引導學生培養這種意識，引導學生勤思考、多分析，培養學生自我鍛煉的能力。通過這樣的方式為學生的自主鍛煉意識奠定基礎。
1 自我鍛煉的必要性
我們簡單的介紹了自我鍛煉的定義，那么教師為什么要培養學生自我鍛煉的這種意識呢？其主要原因是目前學生的學習壓力很大，很多家長和學生都不注意學生的鍛煉，把所有的精力和時間都集中在其他學科的學習上，對于教師知識的傳授和動作的示范都采取應付的態度。一些本來喜歡體育的學生也因為得不到正確的指導和知識傳授而不知道該怎樣進行鍛煉，甚至不知道該練什么。這樣就導致了部分學生鍛煉的熱情慢慢地消失殆盡。學生缺乏體育鍛煉的興趣，對體育鍛煉缺乏正確的認識，對體育方法缺乏正確的理解，教師再怎么努力也無濟于事。由于這樣的一種惡性循環，很多學生和家長就產生了這樣一種認識：體育不好沒有關系，只要文化課成績好就能照樣升學，照樣找好的工作。需不知，身體才是最重要的，沒有好的身體，學再多也沒法將知識運用到實踐當中去。另外一個原因是，中學畢業后面臨的可能是繼續學業和放棄學業的選擇，如果繼續學業，學生還能夠在老師的引導下繼續培養自我鍛煉的意識；如果放棄學業，那么就可能不能再接受指導。因此在中學時期培養好學生的自我鍛煉是關系到學生一生的事情，體育教師應該重視這個問題。
2 培養學生自我鍛煉能力的途徑
2.1 明確鍛煉的目的
體育鍛煉的目的是使學生能夠擁有一個好的身體來學習，也就是說體育鍛煉是為學生的學習服務的。教師應該讓學生明確體育鍛煉與學習文化知識是不沖突的，有了好的身體才能好好學習。如果沒有鍛煉好身體，那也就不能有效的學習。教師在課堂上應該給學生不斷地灌輸這種思想，讓學生明確體育鍛煉是對他們自身很重要的一門課程。只有明確這點后，學生才能將枯燥單調的練習和鍛煉轉化為自主的鍛煉行為。比如，我們教師在教速度、耐力、力量項目時，可以啟發學生平時在家里利用一些可利用的東西來進行自我鍛煉。
2.2 加強體育鍛煉興趣的培養
每個學生都有一種比較感興趣的體育鍛煉活動，教師應該積極的挖掘學生的體育興趣，并對這種興趣進行培養。興趣是我們最重要的老師。當學生確定了感興趣的體育鍛煉時，教師應該給出一些專業的指導，指導學生正確的參與鍛煉。與此同時，老師還應該監督學生進行持續的鍛煉。當學生鍛煉取得一些成績的時應該給予鼓勵。體育教師可以在教學過程中安排一些小型對抗賽。例如，在教接力賽時，教師可以先給學生講解接力賽的相關背景知識和技巧，然后讓感興趣的學生分組來進行對抗賽。通過這樣一種比賽的形式，學生會對接力賽更加感興趣。與此同時，體育教師可以根據學生的身體素質推薦他們參加一些活動。例如可以推薦跳躍能力比較好的同學參加跳高訓練或者籃球訓練，可以推薦身體柔潤性比較好的學生參加舞蹈訓練訓練等。
2.3 督促學生形成鍛煉的習慣，形成身體鍛煉需要
身體鍛煉的需要是指學生因為缺乏體育鍛煉而引發的內部緊張狀態和不舒服的感覺。經常鍛煉能夠加深對體育鍛煉本質、作用和目的的認識，從而強化鍛煉的動機，形成經常鍛煉的習慣。教師可以督促學生每天在一個特定的時間段進行鍛煉，是學生無形之中形成鍛煉的習慣。一旦形成了這種習慣，學生就會自主進行鍛煉。體育教師應該在這個習慣形成過程中起到引導作用。體育教師可以組織學生起床后進行半小時的跑步或者其他運動。早起參加運動能夠使學生一天的精神充沛。
2.4 加強獎勵政策
體育鍛煉和文化課的學習一樣，也是非常重要的一種知識和技巧。但很多教師和學生在教學過程中認為體育又不是一門主課，沒必要那么重視，因此本來有熱情的學生也會不注重了。教師在體育課堂上應該強調體育鍛煉的重要性，應該像文化課一樣進行一定的獎勵政策。文化課學習成績好可以得到老師、學校的表揚，體育鍛煉堅持得好的也應該得到老師的獎勵，同時學校每學期也應評出“體育之星”，這樣學生才能夠真正的正視體育鍛煉的重要性，從而自覺的去鍛煉形成自主鍛煉的習慣。
結束語
體育鍛煉是關系到我們身體的大事。中學生處在身體發育的黃金階段，且中學生的自身免疫力相對較弱，堅持體育鍛煉就是堅持擁有好的身體來參加學習工作。因此，教師在體育課堂上應該向學生闡述體育鍛煉的重要性，培養學生的自我鍛煉能力，這樣才能夠培養出高素質的學生，為祖國培養棟梁之才。
[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2015）330085
眾所周知，體育從小學以來就一直是學校教育的組成部分，可見學校體育對學生的重要性。上好體育課能讓學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，而這些不僅僅是學生對自己的要求，也是學校對學生的要求，同時也是社會對健康人才的要求。所以作為高中體育教師，我們要充分認識到體育課對提高高中生綜合素質的重要性，要在平常的教學過程中，重視他們身體素質、協調能力、意識潛能、運動技能等方面的發展。要用心設計體育教學，用心去教，這樣高中生就會不自覺地愛上體育課，從而加強體育鍛煉，以更好的狀態投入到學習中去。
一、合理的體育鍛煉，能強化高中生的心理健康
體育鍛煉表面上是為了強身健體，以提高身體素質為目的。其實，體育鍛煉的作用不僅于此，它還能增強學生的身體協調能力，提高反應速度，開拓思維和視野等。正如，約翰?格霄所言：“身體的健康很大程度上取決于精神的健康?！备咧猩幱谛愿窕顫姾脛?、學習任務繁重的階段，如果一直處在緊張的學習狀態中，不但會影響學生的性格塑造，還可能會讓高中生厭學、恐學，導致學習成績的下降，反過來成績下降又會使壓力更大，如此惡性循環對高中生來說可能會造成不可挽回的后果。所以高中體育教師要在具體的教學中，通過體育鍛煉來增強學生的心理承受能力，預防學生的心理疾病，培養他們堅強的意志，讓學生學會宣泄情緒、緩解壓力、消除疲勞，從而形成健康的心理。這樣體育鍛煉就達到了高中體育的教學目標，也能讓學生在學習、生活中調整自己的心態，治療自己的心理問題，從而不斷完善自己。
二、合理的體育鍛煉，能讓高中生的個性得以塑造
德國體育教育專家?？藸栒f：“體育課主要是教學生如何參加體育運動，并在此過程中利用各種可能性發展學生的個性?！痹诟咧畜w育教學中，不但要保證學生有豐富的知識儲備，讓學生有健康的個性、心理，并能在學習、生活、工作的壓力中很好調整自己，去適應社會發展的需要也是重中之重。所以，高中體育教師在具體的體育教學中，要讓學生積極參與，使學生在體育競賽、游戲活動中慢慢發現自己的個性，并通過反復的體育活動，起到心理暗示、潛移默化的作用，從而讓自己的個性得到健康發展。學生的個性不但要靠自己在體育活動中努力去發現、去強化、去塑造，教師也要給學生心理暗示，并給學生適當的鼓勵、表揚，讓他們在與同學和老師的溝通中得到滿足，從而增加自信，堅定個性。讓學生有一個良好的個性是我們教師教學目的之一，也對學生以后的生活、工作大有裨益。
三、合理的體育鍛煉，能讓高中生更積極地投入到學習中
高中生面臨的學習壓力可想而知，所以他們把更多的時間用來學習和復習，而把體育鍛煉拋在了腦后。其實，這對學習繁重的高中生來說是相當不利的。沒有合理的放松、鍛煉機會，在緊張的學習狀態下，學生不但身體吃不消，學習效率也會大大下降。作為高中體育教師，我們一定要讓學生在繁重的學習壓力下、緊張的備考狀態下，不忘鍛煉。要讓學生明白適當的體育鍛煉能消除疲勞，提高腦力工作的效率。俗話說“磨刀不誤砍柴工”，一個人的生命在于運動，合理的運動不但不會影響學習，反而會讓學生放松心情，提高學習效率。
1.前言
大學生體育意識的強弱直接影響其參與體育鍛煉的積極性的高低，而大學生參與鍛煉的實際狀況如何將直接影響著正確、健康、積極向上的體育意識的形成。隨著社會科技文明的發展，國家現代文化建設的根本是高素質的人才，國家與國家之間的競爭實質是人才的競爭?，F代社會對人才的身體素質要求越來越高，而身體素質的好壞關鍵在于其運動習慣的養成與否。因此，認真研究大學生的體育鍛煉現狀，發揮高校體育的作用，努力培養他們形成健康體育意識和終身從事體育活動的能力，并使之始終伴隨其一生，具有重要意義。
2.研究對象與方法
2.1研究對象
以湖南工程職業技術學院土木工程系、資源工程系、管理工程系、信息工程系、基礎科學系在校生隨機抽取的400人為研究對象，其中男女生各200人。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過在圖書館查閱文獻資料，收集到了關于高校大學生課外體育鍛煉開展現狀的論文數篇，并且通過Internet網搜集了我市及我省關于高校開展課外體育鍛煉的各種政策和文獻。
2.2.2問卷調查法
采用問卷調查的形式，并按照問卷設計原則對問卷進行信度和效度檢驗，信度為88.75%，效度大于4.5。共發放問卷400份，回收有效問卷355份。
2.2.3數理統計法
對回收的問卷進行整理，并用Excel進行數據處理。
3.結果與分析
3.1學生對體育鍛煉的認知情況
據調查得知，我院學生在體育鍛煉的認知方面認為體育鍛煉對自身毫無意義的僅為2.1%。體育作為一種融健身、娛樂、學習于一體的綜合性手段已經他們接受，并同時感受到了體育對自身的重要性。
當前學生參與體育鍛煉動機呈現多元化、多層次化的格局，并從單純地追求身體健康逐步轉向達到生理、心理、社會價值的統一。在價值的取向上主要集中在運動娛樂、增強體質和應付考試三個方面。從表1可以看出57.75%的學生認為運動娛樂最重要，說明起價值取向是正確的，但仍有近一半的學生還沒有擺脫體育應試教育的影響。
表1 湖南工程職業技術學院學生體育鍛煉價值取向調查一覽表（%）
大學生對體育鍛煉重要性的認識水平在一定程度上反映其參與體育鍛煉習慣養成的思想基礎，從表2可見男、女生都有97%以上認為參與體育鍛煉是重要的，可見學生對體育鍛煉的重要性認識無明顯差異（通過卡方檢驗＜0.05）。這一結果表明：學生對體育鍛煉的重要性的認識是良好的，已經具備了形成體育鍛煉的認識基礎。
表2 湖南工程職業技術學院學生體育鍛煉重要性的認識情況調查一覽表（%）
3.2參與體育鍛煉的狀況
參與體育鍛煉狀況主要指參與體育鍛煉的項目、形式、時間、知識來源、制約因素等方面的情況。
3.2.1參與體育鍛煉的項目分布特征
從表3可見，男生大多喜歡對抗性強、活動量大、能夠體現個人魅力且有身體接觸的運動項目，女生喜歡具有一定運動量且動作輕盈、對抗性弱的運動項目。這也反映了男女生在項目上選擇的差異。
表3 體育鍛煉項目分布特征調查統計一覽表（%）
3.2.2參與體育鍛煉的形式
學生參與體育鍛煉的形式主要為個人或與同學在一起，教師的指導對學生參與體育鍛煉也是一個主要部分。從表4可見男生在和同學在一起、教師指導下這兩項調查之和為55.89%，而女生則為61.62%，可見男生的自主鍛煉意識強于女生，女生習慣于群體活動。
表4 參與體育鍛煉形式統計一覽表（%）
3.2.3參與體育鍛煉的頻度
學生參加體育鍛煉的頻度反映了其參與體育鍛煉習慣的養成程度。學生對體育的重要性認識處于良好水平，但是從表5可見其參與鍛煉的實踐卻處于低水平。體育健身是一種長期堅持才能出成效的健身方式，機體只有在長期的適應與提高的相互作用下才能得以提高。
表5 參與體育鍛煉的頻度調查統計一覽表（%）
3.3制約參加體育鍛煉的因素
從調查情況顯示影響學生個體參與體育鍛煉的主要因素為主觀因素和客觀因素。主觀因素主要包括學生的體育興趣和愛好（12.53%）、體育意識和價值觀（8.40%）、體育態度和習慣（7.13%）、運動技術水平（4.72%）等。客觀因素主要有學校體育場地設施（18.13%）、學校運動氛圍（2.9%）、空暇時間（2.33%）、體育活動的組織形式（2.51%）、就業壓力（24.2%）、缺乏技術和方法指導（17.15%）等?？梢妶龅卦O施的缺乏與學業負擔成了影響學生參與體育鍛煉的主要因素。
4.結論與建議
4.1結論
4.1.1學生對體育鍛煉的認識已由單一地追求生理價值向生理、心理、社會一體的價值功能轉變，由原來的追求增強體質轉向健康體育、快樂體育，同時用來交流情感。
4.1.2在其參與運動項目上主要集中在實用、娛樂、健身項目上，同時在選擇項目上性別差異明顯。
4.1.3認識上的提高并沒有帶來行動上的提高，60%以上的學生在每周運動次數不足3次，需要提高學生的參與程度。
4.1.4制約因素主要集中在學生的興趣愛好等，以及場地器材的缺乏等。
4.2建議
4.2.1加強宣傳教育，增強學生的體育鍛煉意識，培養其終身體育觀，根據學生的身心特點及社會需要，在認識與實踐學中不斷引導和激發學生參與體育運動的興趣和愿望，同時注意加強引導學生自我體育知識的學習。
4.2.2完善學校體育設施，為學生的體育鍛煉創造良好的運動氛圍；提高現有體育場地、器材的利用率，根據學校的特殊情況制定指導方案。
4.2.3加強學校領導的思想教育，提高領導對體育工作的認識，樹立以就業為導向的教育觀和人才觀。
參考文獻：
［1］李祥.學校體育學［M］.北京：高等教育出版社，2001.6.
一、轉變教學觀念，對體育教學產生新的認識
以往情況下，體育教師只是看重學生在體育課堂中的教學效果，對于課堂之下的體育鍛煉不夠重視，學生在體育課堂中進行鍛煉之后，在閑暇時間內很少進行體育鍛煉，導致了體育課程過于形式化，難于達到良好的鍛煉效果，在體育課程教學中，教師不僅要看重學生在課堂中的學習效果，還要看重學生在課下的鍛煉情況，鼓勵學生培養出良好的體育鍛煉習慣，認識到體育鍛煉的重要性，為學生保持良好的體質以及免疫力奠定良好的基礎。
二、讓學生的體育鍛煉習慣更加科學
很多學生體育鍛煉的方法不夠科學，產生了相反的效果，教師要對學生的鍛煉進行指導，幫助學生養成科學良好的鍛煉習慣，使體育鍛煉達到良好的效果；其次，教師要設置鍛煉的時間，嚴格要求學生進行反復的鍛煉，對時間進行合理的安排，產生良好的效果；最后，教師要采取因材施教的方法，讓學生對鍛煉的項目進行合理的選擇。
三、發揮教師的重要性作用，提高學生的自律性
初中生的年齡不夠大，很少具有堅持鍛煉的毅力，這就需要教師對學生進行監督和指導，利用自身的人格魅力來引導學生堅持鍛煉，與此同時要加強學生的自律意識，讓學生充分地認識到養成體育鍛煉習慣的重要性，積極主動地投入體育鍛煉中，只有這樣才能讓學生堅持鍛煉，取得良好的鍛煉效果。
總體來說，學生的體育鍛煉效果不是在短期內就能顯現的，這就需要學生加強體育鍛煉，培養出良好的體育鍛煉習慣，只有師生之間共同努力，才能讓學生養成良好的鍛煉習慣，提高學生的免疫力，增強學生的體質。
參考文獻：
關鍵詞 鄭州市 大學畢業生 體育鍛煉 現狀
一、前言
21世紀人民已經基本解決溫飽問題，邁向高質量的生活，而高質量的生活離不開健康的身體。體育鍛煉是提高人們身體健康的基礎，只有重視鍛煉、堅持鍛煉、科學鍛煉才能提高人的體質。大學生在校期間由于體育與健康課程影響和體育氛圍良好，參加體育鍛煉的次數較多，身體健康狀況或多或少的都有提高和受益。但是畢業后身體的健康狀況是否有所下降，是否保持體育鍛煉，是否養成良好的體育生活方式等問題都有待發現、解決。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
在鄭州市隨機抽取100名畢業5年的大學畢業生作為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法
查閱2007―2016 近十多年來有關體育鍛煉方面的文獻，查閱的方式包括鄭州大學圖書館中與體育煉相關書籍；中國體育信息網、中國知網、維普資訊網、萬方等數據庫中關于體育鍛煉的文獻資料及相關信息，為本課題的研究提供支撐資料。
2.問卷調查法
根據研究內容需要，制定了相對科學的《鄭州市大學畢業生畢業前后體育鍛煉調查問卷》，隨機發放100名大學畢業生進行問卷調查。
3.數理統計法
對回收的有效問卷進行搜集、整理，運用excel統計方法進行分析。
二、研究結果與分析
（一）鄭州市大學畢業生參與體育鍛煉調查結果與分析
1.鄭州市畢業生基本情況調查與分析
鄭州市大學畢業生參與體育鍛煉次數的調查。
經調查與訪問可知，對于在校期間男生來說，從不參與體育鍛煉的比例僅占4.5%，大多數每周參與三到四次體育鍛煉。對于在校期間的女生來說，從不參與體育鍛煉的比例達到10.2%，而每周一到兩次進行鍛煉的人群占總人數的一半。對于畢業后男生來說，從不參與體育鍛煉的人數微乎其微，僅占2.1%，大多數男生每周鍛煉三到四次。對于畢業后的女生來說，從不參與體育鍛煉的人群突然增多，比例達到45.1%。可以發現畢業后女生大多數選擇不鍛煉或一到兩次鍛煉。每周參與三到四次和五次以上的人數均為少數。
對比發現，畢業生在校期間男生和女生參與體育鍛煉較為積極，但畢業之后女生明顯缺乏體育鍛煉，男生參與體育鍛煉的頻率也沒有在校期間高。
2.鄭州市高校畢業生畢業前后對體育鍛煉重要性的認識與分析。
調查和訪問得知，畢業前認為體育鍛煉非常重要的人數為30.3%，而畢業后認為體育鍛煉非常重要的人數比例達到58.2%。這是因為畢業前雖然畢業生有充足的時間和精力去參與體育鍛煉，但是因為年齡較小，并未意識到體育鍛煉的重要性。而畢業生隨著年齡的增加和身體素質的下降，對體育鍛煉的認識越來越重要。
3.學生畢業后1年至5年體育鍛煉變化情況。
調查可知，學生畢業一年參與體育鍛煉的人數達到96.2%。畢業兩年的時候體育鍛煉的人數直線下降，隨后三年鍛煉人數逐漸穩定。這是因為在畢業后的一到兩年因為各方面的壓力，讓剛剛畢業的學生有點不知所措，無法合理安排自己的時間。所以有一部分人放棄了體育鍛煉。而隨著年齡和畢業年限的增加。畢業生們越來越認識到參與體育鍛煉的重要性，所以在三年后繼續堅持鍛煉的畢業生人數保持平穩。
4.影響畢業生參與體育鍛煉的因素。
調查可知，畢業生因為工作緊張而沒時間參加體育鍛煉的比重隨著畢業年限而逐漸下降。是因為剛畢業時重心較多會放在工作上，隨著工作穩定，放在工作上的時間會逐漸減少。而不懂鍛煉方法對大學畢業生參加體育鍛煉來說影響較小。畢業時間越長人們越可以認識到體育鍛煉的重要性。所以不喜歡體育鍛煉的比例逐漸減少。配偶不同意和社交活動也會成為影響大學畢業生的一部分因素，并且會隨著畢業年限的增加其比重也會呈上升趨勢。
大學期間，男生們的精力大都放在打籃球，踢足球上。而剛剛踏入社會的男性畢業生體育鍛煉也十分頻繁。在健身房、游泳館等鍛煉場所上到處可以看到已經畢業的青年男性認真鍛煉的身影，做著各種適合自己身心健康的體育活動。對于女性來說，在畢業后對體育鍛煉的重視程度明顯低于畢業前。原因是在校期間有體育課程，不管是否喜歡，都要參加鍛煉。而大多數女性畢業后生活的中心會傾向與日常生活的維持和對小孩子的照顧。
三、結論與對策
（一）結論
1.鄭州市高校畢業生在校期間男生和女生對體育鍛煉的重視程度不差上下。但畢業之后女生明顯疏于體育鍛煉，而男生體育鍛煉的頻率卻比在大學期間還高。
2.學生在畢業后參加體育鍛煉的人數比例明顯下降。而且在畢業1年到5年中，畢業前兩年參見體育鍛煉的人數下降最快，這是由于工作、生活以及生活上各種原因所至。但是也有一部分人能夠繼續保持體育鍛煉。證明還是有一部分人能夠體會到堅持體育鍛煉對身心健康的益處。
（二）對策
1.對于在校學生來說，應強化體育鍛煉意識、認識到體育鍛煉的重要性。
2.對于畢業后的學生來說，應多參加體育活動，培養終生鍛煉，終身受益的意識。
參考文獻：
關鍵詞 大型體育賽事 體育觀念 體育消費
一、前言
隨著時代的進步，全球經濟化的日益明顯，國內經濟平穩快速增長，人們的生活水平的提高，談論的話題也漸漸的趨向于當今世界所發生的一些事，比如現在日漸多起來的大型體育賽事。由于近幾年眾多的國際體育賽事在國內的成功舉行，讓國人對體育賽事的關注度和參與度都有了一個質與量的飛躍，參與體育的氛圍也有了很大的提升。同時世界也將目光聚焦到了中國。只有讓人們充分認識到體育的重要性和舉辦體育賽事的重要性及長遠意義，人們才能支持并更好的參與其中。
二、研究對象與方法
本文以舉辦過奧運會的北京、全運會的濟南和舉辦亞運會的廣州部分城市居民為研究對象，對體育賽事在城市體育文化建設方面的影響及申辦大型體育賽事中存在的問題進行研究。根據課題研究的內容設計調查問卷并對研究地區的研究對象進行走訪調查，共發放調查問卷856份，其中有效問卷815份，通過數理統計對數據進行整理分析。
三、研究結果與分析
（一）城市居民的體育鍛煉的態度分析
大多數的人還是認為休息和飲食才是促進健康的主要手段，而體育鍛煉則被放在了第3位，說明對于體育鍛煉能促進健康的宣傳還不夠到位，需要加大對于體育建設的推廣和普及，以及向人們說明體育鍛煉對人的好處和長遠意義的教育，以及積極改變人們對體育的認知，讓更多人知道體育鍛煉對健康所擁有的好處和對社會的風氣及生活習慣的改變。
（二）城市居民體育消費觀念
由于城市中很多人的月收人多是在3000元以下，所以每年用來鍛煉的人會比較少，所以如果要讓人有參加體育鍛煉的意識的前提是要提高居民的人均收人，這樣才能促進人們增加對參與體育的投入。盡量拉小人與人之間的貧富差距，從而真正實現人人可以參與的起體育鍛煉并且使整個社會的風氣出現改變。
（三）城市居民的價值觀念
大部分人認為現代人最重要的是生活穩定有保障，其次是家庭幸福在次之是金錢然后是子女教育，而身體健康則被排在了最后，說明在人民眼中只有生活穩定有保障才有機會去提別的，也正是這個社會還需要努力并改進的地方。。同時社會現在呈現一直以金錢為主的價值觀，這是一個城市發展是否成熟的表現，只有保證好了人民的衣食住行，人們才有考慮別的事情的心思而不僅僅是考慮個人的利益，一個社會如果沒有保證好基礎的物質基礎，人們的思想就只會停留在物質方面而不會在精神上以及自身對社會的貢獻或者說是影響。所以我們接下去的建設城市的方向應該是保證和完善現有的保障機制以及積極改進現有的問題。
（四）城市居民參與體育鍛煉的方式
從收到的問卷答案可以看出，都市里的人亦單獨參與體育鍛煉或者是與朋友一起外出參與鍛煉，說明我們可以在接下去的城市體育建設中，考慮加入單獨體育鍛煉或者以朋友方式組隊一起參與體育鍛煉的形式，增加體育鍛煉的多樣性和可參與性，從而吸引人們參與到體育鍛煉中，并從中體驗到體育鍛煉的魅力和對自身的各方面好處。
（五）體育鍛煉的場所
一方面，我們可以從問卷中了解到大部分人還是習慣于在社區之中鍛煉，一是熟悉，二是方便。而健身俱樂部則排在了第二，說明人們還是愿意并且喜歡去專業的體育鍛煉機構去參與鍛煉，這是一個很好的現象，說明城市建設之中可以加入對健身俱樂部的開發與引導，以便更多的人積極意識到體育鍛煉的重要性和對自身的影響力。
四、結論與建議
（一）國人對國內舉辦大型體育賽事還存在一定的不解和誤區，對體育鍛煉的重要性還不是很明確。參與體育鍛煉的積極性還不是很高，并且對于體育鍛煉的了解也相對很少。
（二）人們對與體育鍛煉的不重視，導致人們對其的忽視和不參與，說明國內還缺少對人們參與體育鍛煉的知識普及和宣傳。其次收人的不平衡，是之所以有些人不愿意參與體育鍛煉的原因之一。因為收人并不富裕，所以人們不愿意花費金錢去參加體育鍛煉。
（三）人們鍛煉方式的貧乏也是之所以體育鍛煉無法很好進行的原因之一，場地的局限性和有償性使很多人不愿意去參加。很少有人愿意花錢去現場觀看體育賽事體現出人們對體育賽事的不熱衷，一方面可能是不喜歡，也可能是因為收人導致心有余而力不足的現狀。
（四）價值觀的改變使國人更多的是傾向于金錢之類的物質，而不是精神之類，要使體育鍛煉更好的發展就必須改變國人這一錯誤觀念。
（五）減少人們對國內舉辦大型體育賽事的不解和誤區，增加其對體育鍛煉重要性的了解，加大教育和宣傳。使人們重視體育鍛煉的方式便是推廣和宣傳體育鍛煉的好處和意義，減少人與人的財富差距，真正實現人人能參與于體育鍛煉。
（六）要改變這種狀況，就要多增加公共設施讓人們免費使用，并且多介紹給人們體育鍛煉的方式，使人們可以參與進來。培養人們對體育賽事的興趣，多開展多姿多彩的體育賽事。改正人們的錯誤觀念，不要只是將價值觀偏向于物質。
2011年浙江省教育科學規劃課題，課題編號：SCG204。
參考文獻：
2 研究對象、方法和時間
2.1 研究對象
蘇南地區隨機抽取7所學校的學生、領導、教師,其中農村與城市高中、初中、小學各一所,職業技術學校一所,并在各校隨機抽取30名學生和5領導或教師作為研究對象(共210名學生和30位教師或領導)。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法:查閱了近兩年來國內與本研究相關的三十余篇文獻資料。
2.2.2 調查法:主要采用問卷調查和訪談法。共向調查學校發放問卷240份,收回有效問卷238份,回收率99.2%,走訪或電訪學校領導或教師20人次。
2.2.3 數據統計法:根據研究需要,對回收有效問卷運用統計法對數據進行分類處理。
2.3 研究時間:2008年10月~2009年4月
3 結果與分析
3.1 學生對體質健康教育的重要性認識
學生對體質健康重要性認識,在一定程度上反映了其參與體育鍛煉習慣養成的思想基礎。從表1可以看出,學生對體質健康教育的重要性認識水平處于良好狀態,說明通過學校教育和教師的引導,學生已普遍對體質健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認識。
3.2 認為參加體育鍛煉與什么有關
從表2中看出,學生認為參加體育鍛煉與“學校教育”和“社會環境”,分別是60.5%、55.5%。說明學生體育鍛煉的習慣養成與學校教育和良好的社會環境很重要。
3.3 學生參與體育鍛煉的內容、形式、鍛煉周次數、時間及強度
從表3中可以看出,學生經常參加體育活動的內容,以趣味性較強的“球類”和時尚的“健美操”為主,分別是52.1%、22.3%,而枯燥的田徑則不受歡迎只占10.5%;學生參與體育鍛煉多數是與同學一起或在老師指導下進行,分別是65.4%、18.1%,說明學生依賴性強;1/3以上的學生每周鍛煉次數不足3次,這也就是每周上體育課的時間,其中有3.3%的學生不參加體育活動;近1/3的學生每次平均體育鍛煉的時間少于30分鐘;有81.9%的學生不知道活動中應該如何掌握運動強度。以上說明,目前學生主動參與體育活動的積極性不高,體育鍛煉時間嚴重不足,教育部規定的“在校學生每天應有1小時體育活動”得不到保證,已成為影響學生體育健康的主要因素之一。
3.4 學生不愿參加體育鍛煉的因素
從表4中可以看出,影響學生參加體育鍛煉的主要因素,是學生“學生任務重”和“家長不支持”分別是61.7%和48.7%。這主要是現在從小學開始,學生就要承受很大的學習壓力,
孩子們的業余時間被各種文化補習班填充得嚴嚴實實,家長們關注是孩子的前途,是智育,是升學考試,體育鍛煉依然處于遺忘角落或無暇顧及。
3.5 學生參與體育鍛煉的動機
從表5中可以看出,學生參與體育鍛煉主要動機是“鍛煉身體”、“興趣愛好”和“緩解學習壓力”分別是83.6%、58.4%和50.8%。從總體上說,學生參與體育鍛煉的動機的主流是健康的,絕大多數都能充分認識到體育鍛煉的重要性,但調查中也發現仍有24.3%的學生為應付考試,說明學生對體育鍛煉的認識和實際行動之間存在一定的差距。
4 結論與建議
4.1 結論
綜上所述,要使中小學生能積極主動參與體育鍛煉,學校教育和社會環境因素的影響很大。目前,通過學校教育和教師的引導,中小學生已普遍對體質健康和參與體育鍛煉的重要性有了正確的認識。但是,學生受學習任務重、升考試壓力、依賴性強等諸多教育因素的影響以及缺乏良好的社會環境等,如人們對體育的不了解甚至誤解,大多把體育理解為金牌多少和勝負幾何,而對體育在人生中的意義知之不多;學校中不重視體育,忽視體育的現象仍很嚴重等等,不一一而論。以上諸因素對學生參加體育鍛煉的態度上起了一定的消極作用,使得學生主動參與體育活動的積極不高,體育鍛煉時間嚴重不足,造成認識與實踐的脫節。已成為阻礙我國學生體質健康的重要因素。
因此,各級各類教育行政部門和學校應充分認識提高青少年學生體健康水平的重要意義,充分關注人的和諧發展。進一步加強責任感,以極端負責的態度,將中小學生體質健康教育推向縱深。從而提高學生的體育文化素養,養成正確的終身體育意識,促進學生的和諧發展。
4.2 建議
4.2.1 在學校體育中強調人文精神
要想有效的發揮學校體育在培養學生終身健康與終身體育意識、行為和能力方面的作用,就必須從每一位學校體育工作者,每一堂體育課,每一次課外活動入手,將人文精神落到實處,增加體育人文精神的含量。
4.2.2 加強體育的社會和教育功能的宣傳
充分利用大眾媒體、家長學校、家訪形式,對體育的社會和教育功能的宣傳,使公眾和學生樹立正確的體育觀和人生觀,呼醒大家對體育、文化和教育相結合的重視。
4.2.3 減輕學生的學業負擔
各級各類教育行政部門和學校領導要充分關注中小學生的身心健康,從提高中華民族素質的高度,采取切實有效的措施,減輕學生由中考、高考的競爭帶來的沉重的學業負擔,使學生有充分的時間參與體育活動,增強體質,促進身心健康。
4.2.4 深化學校體育課程改革
一、影響大學生自我鍛煉能力的因素
1．教育者重視程度不夠
在全面實施素質教育的今天，許多學校的體育教育，仍然停留在老的、舊的模式當中，只注重形式，不注重效果；只注重外表，不注重實際。綿羊式教學一覽無遺，忽略了大學生自身興趣和自我鍛煉能力的培養。嚴重地違背了教學規律。在體育教學中，學生是教學的主體，古人云：“授之以魚不如授之以漁”。體育教學必須要以“健康第一”為教育理念，以興趣為突破口，以培養學生的自我鍛煉能力為根本目的，建立終身體育鍛煉思想。
2．大學生鍛煉的思想意識不夠端正
目前，大學生普遍不夠重視體育課，缺乏對體育鍛煉的興趣，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認識和理解。使得自我鍛煉的能力低下，導致他們多數采取應付的方式接受體育教育，輕視體育課，漠視體育鍛煉。認為自己是大學生就沒有必要鍛煉了，對自己沒用，體育課可有可無，只要按學校的要求過關即可，認識不到自我鍛煉的重要性。
3．家長和社會對體育的重視程度不夠
大學生的家長普遍希望自己的孩子能夠成龍成鳳，所以，總是希望孩子把時間用在學習上、交往上，沒有必要進行體育鍛煉。體育教育沒有被認為是培養學生的一種手段。根本認識不到體育鍛煉的重要性，認識不到體育鍛煉對大學生今后工作與生活的影響。而社會的影響也客觀存在。
二、大學生自我鍛煉能力的培養方法
1．向學生灌輸終身體育鍛煉的思想，明確大學體育的目的。
隨著人們生活水平的提高，終身體育鍛煉的思想越來越被人們所接受，而學校體育是培養大學生自我鍛煉能力的重要場所，是培養學生適應未來社會環境，樹立終身體育觀念；培養興趣、養成習慣、掌握技能的主要階段。要讓大學生清楚地認識到體育鍛煉對自己一生的重要性，懂得充分利用學校體育教育的資源以不斷提高自我鍛煉的能力，為今后的體育鍛煉打下良好的基礎。從而明確大學體育的目的，轉變學習態度，使體育鍛煉成為大學生自覺的行動和未來生活中的一項重要內容。
2．培養大學生體育的興趣，激發自我鍛煉的熱情。
