時間：2022-05-11 01:41:19
序論：速發表網結合其深厚的文秘經驗，特別為您篩選了11篇自我認知總結范文。如果您需要更多原創資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯系，希望您能從中汲取靈感和知識！
雖然短短幾天的支教，但對于每個支教老師來說，是一次難得的磨練。要求我們能吃苦耐勞，而且意志力要堅強，我們去那里的目的是想把我們所懂得的知識交給他們，把城市的東西帶給鄉下的孩子。同時我們也是抱著互相學習，互相提高的心態來到那里的。在支教中要以教師的要求來要求自己，服從學校的安排，一切支教活動才能得以順利進行。
那里的老師和學生都很淳樸，第一天上課還不是很熟悉，就會覺得很孤單，但是一天天的相處，當他們叫一聲“老師好”或“師姐好”的時候，我就會非常的開心。每次下課都有很多學生問我問題，我很想把我知道的所有東西都告訴他們，讓每個孩子都有一個學習方向，鼓勵他們自信的朝自己的方向努力。
性格開朗，樂觀，自信，自尊;能很好的與人溝通，有良好的團隊合作精神;有責任心，樂于助人;敢于挑戰困難;對工作充滿熱情;接受能力較強; 喜歡音樂，看書，運動，美術，會彈吉他;專業知識扎實，有一定的實踐經驗與操作技能。
范文二：
對待工作認真負責，善于溝通、協調有較強的組織能力與團隊精神;活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行;上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩定地提高自己的工作能力，與公司同步發展。
范文三：
本人工作認真、熱忱，責任心強，創新意識好，合作精神佳。本著集思廣益，不斷進取為原則。為自己及集體努力工作，為末來創造更多的才富而不楔奮斗。
個人性格特點：自信、樂觀、誠懇、穩重。
本人工作認真負責,有較強的進取精神,善于與人溝通有團隊精神.我非常想得到一個能夠發揮我專業特長和能力的工作,為社會和家庭的發展做出一份貢獻.
本人性格：為人踏實，忠厚
刑偵辦公室是一個綜合部門，要想干好辦公室工作，必須有較強的業務能力、較高的政策理論水平、較全的法律知識、較強的文字口頭表達能力，頭腦靈活、思維敏銳，具備一定綜合分析能力和應變能力。由于自己是外勤出身，一時很難辦公室的工作，為使自己能盡快地進入角色，我針對自身存在的不足，適時對癥下藥。
（一）加強政治理論學習，提高理論水平。認真學習黨的十五大報告精神及江總書記“三個代表”的重要思想，“七一”講話，并積極投入到公安機關“三項教育”活動。同時把學到的知識與實際工作相結合，撰寫心得體會3萬余字，記各種學習筆記4萬余字，在學習中得到提高鍛煉。通過學習進一步增強了宗旨觀念，明確了追求目標。
（二）不斷學習各種知識，豐富自身的知識結構。刑偵業務知識是集自然科學和社會科學于一體的邊緣科學知識，而且隨著社會的發展，其知識面不斷擴大，更新得也很快。我先后參加武漢大學自修班和省委黨校本科班的學習使自己的內存逐漸增大，為今后的工作奠定基礎。
（三）積極參加培訓學習為了提高工作能力和業務水平，采取走出去、請進來的方式。我多次參加省市舉辦的刑偵業務和內勤民警報表統計培訓。學習通過專家講解、同學交流，使自己平時遇到的一些難題得到解答。同時，平時注意積累知識，謙虛向老同志學習請教，不斷充實自己。
二、忘我工作，勇于奉獻。
刑偵內勤工作是一項十分復雜瑣碎的綜合性輔助工作。文件收發、電話接轉、數字報表、情況上報下傳、內務協調處理，既單調又繁忙，總之“細”、“繁”、“雜”“忙”連在一起，非常辛苦。同時，內勤作為領導的參謀和助手，責任更大。給領導當參謀，體現了領導對內勤的高度信任。因此要有高度的工作責任感，不得有半點馬虎，同時還應該有任勞任怨的奉獻精神。特別是九九年以來辦公室主任抽調走以后，辦公室公僅剩下我一人，為保證辦公室工作正常運轉，提高工作質量和效率，我就在辦公室點起長明燈，除吃飯就是工作。平均每周加班24小時，尤其在“”案件中，我既當內勤，又當外勤?！啊卑讣l生后，我已從偵查二隊調到辦公室工作，由于對偵查工作輕車熟路，便主動請戰，積極投入到“”案件中。一方面辦公室作為“”破案指揮部組織指揮中樞，我每天收集來自全縣各地傳來的大量信息、整理并及時向領導反饋；另一方面，一有空閑就和一線民警一道調查訪問，廣辟線索，收集證據，夜以繼日地忘我工作。在“”攻堅階段，為了及時準確地收集和反饋信息，更是沒有上下班之分，整天泡辦公室里，夜晚睡在指揮部長椅上。期間，我與專案組的同志一道清查暫住人口Z人次、旅店住宿人員X人次，排查辦證和受審處理人員X人、民居X家。
三、緊緊圍繞偵查破案和嚴打斗爭，搞好服務。
受經濟大潮影響，刑事犯罪活動特別猖獗。近兩年專項斗爭比較多，“追逃專項斗爭”、“打拐專項斗爭”、“打黑除惡專項”。今年全國又開展聲勢浩大“嚴打整治專項”斗爭，專項斗爭開始后，縣局又把指揮部設刑警大隊辦公室。為了配合“嚴打”發揮總調度，
（1）中心樞鈕與作用。加強信息反饋。信息反饋快與慢，需要辦公室的同志勤于工作。在大隊沒有值班室的情況，有辦公室的同志主動承擔8小時以外值班。作為辦公室唯一名男同志，我又責無旁貸的擔負起值班任務，每晚值班到深夜12點，遇到集中統一行動更是通宵達旦，先后加班加點200個小時，無論春夏秋冬，早上晚上，深夜凌晨什么時候接到報案，從未耽閣半分鐘，做到及時匯報，及時處理。
（2）為嚴打提供翔實的數據。
對于我縣整體干部隊伍，進行思想作風紀律整頓是落實科學發展觀的需要，是領導全縣人民實現跨越發展的需要。對于教師隊伍，師德師風雖然常抓不懈，但面對新的教育形勢，進行全面深刻的思想作風紀律整頓，有利于我們深化教育改革，適應新課程改革的要求。
就我個人而言，一直工作在教育第一線，工作具體。一直以來，自以為教育工作是務實不務虛的，況且以自己的道德品質，無需多加要求，完全可以適應為人師表的要求。所以把大量的精力投入到了具體的教育教學和班務工作，除了學習時事政治和黨的綱領性文件、教育部門關于教育思想和教學指導方面的文件外，很少對自己思想作風方面有所懷疑和反思?？墒窃谛抡n程改革過程中，我發現自己的業務能力提高上似乎遇上了音障，提高很困難，雖然自己在解決不少具體問題上提出了一些方案，實施效果不錯，但無法整體提高自己解決教學中困難的能力。經過這次學習和反思，我認識到要在自己的工作作風上做改進，只有作風過硬，才可能做一個所期望的不甘平庸的老師，只有提高工作作風，才能做一個研究型教師的同時做一個實干型的教師。才能充分發揮自己的能力真正為教育事業做出能看得見的貢獻。
二、結合工作實際，認真反思，尋找差距。
通過對自己近年來的工作反思，我深刻認識到，自己對自己的要求偏低，滿足于“達到”、“完成”、“做好”這樣的要求，未能精益求精，切實力行。
首先，參加工作以來，我能夠遵守教師職業道德規范和各級部門對教師隊伍關于思想，業務方面的要求，能完成所擔當的教育教學任務，并參與了教育教研工作，工作業績和能力也得到了認同，在計算機輔助教學和新課程教學上也能主動學習，并在實際工作中積極實踐。在日常工作和生活中注意個人行為規范，做到為人師表。近8年來沒有體罰過學生，沒有過有違師德規范和公民道德規范的行為。在教學上，獲得寶雞市教學能手稱號，在教研方面，曾獲得省基礎教育教研陳果獎，也指導學生在涉及計算機軟件制作方面獲得過寶雞市一等獎等。這些成就，曾使我一度有一個錯覺，我已經很優秀了。但反思后我認識到，這些都是我應該做的，我只是達到了一個合格高中教師的基本要求。這決不能成為我個人奮斗的終點。至少目前我在以下幾個方面亟需提高。
一、存在的主要問題
（一）疫情防控方面。疫情防控缺乏主動性和積極性，只顧自己、不顧全局，尤其是近期，隨著防控等級的下降，滋生了麻痹思想和僥幸心理，防控工作按部就班、流于形式，執行過程中打折扣，政治覺悟不夠，沒有很好的起到黨員的帶頭作用，比如很簡單的公司要求每日上報體溫制度，就沒有很好的執行。
（二）“雙三基”建設。三基建設流于形式，尤其是在黨建工作上，重視程度不夠，放松了政治理論學習，關注業務工作多，思考黨建工作少。
（三）工作作風方面。受到疫情的影響，航班量大量減少，我們的工作量、工作強度也相應減少，但是個人也從工作中出現松懈思想，工作作風不夠嚴謹，只想著不出事就萬事大吉，缺乏前瞻意識。
二、整改措施
元認知調控，指個體在認知過程中對學習方法和策略，定向的控制和調節。學習過程，就是數學知識結構經由學生的感覺、知覺、記憶、思維等認知操作系統，同自我體驗、自我監控、自我反思等元認知系統以順應、同化等方式內化為自己的認知結構的過程。因此，開發和完善數學元認知，教會學生元認知調控策略，有助于增強學生數學思維能力，發揮其學習的主動性和自覺性，培養其良好的學習習慣和品質。元認知調控策略，對教師與學生雙方來說，無疑都是教與學互利共贏的腳手架。
“腳手架”原意架設在建筑物外部用來幫助施工的某種設施，若用在數學教學上，含義就是教師先替學生的學習搭建支架，即教師對教學過程的管理與元認知監控，使學生掌握、建構和內化所學的數學知識，然后逐漸撤去支架，把管理、調控學習的任務轉移給學生，最終實現讓學生獨立地學習。
變換角色與合作學習方式。教師示范講題暴露元認知調控過程后，變換教學角色，讓學生講解習題，說出自己的思維與認知調控過程，教者則在旁邊點評，使大多數學生有機會擔當教師的角色，身體力行地體驗元認知過程，這樣既有利于學生踐行元認知監控并掌握技能，也有利于教者掌握學情與及時改進教學。
二、自我監控的指明燈
仿佛此前的一切都是在黑暗中摸索，唯元認知學說的出現才使教學的認知領域豁然開朗。元認知策略與教學內容有機結合，并在日常數學中形成自我調控能力，那么教改倡導的學生自主學習就有了指路明燈。
自我監控是自主學習的最高境界，其標志即學會學習。首先，自主學習是一種主動學習，學生在數學活動中其基本品質表現為“我要學”；其次，自主學習是一種獨立學習，學生在數學活動中其核心品質表現為“我能學”；再次，自主學習本質上也是一種元認知監控學習，學生在數學活動中其優秀品質表現為“我能學”。正因為自主學習要求學生對為什么學習、能否學習、學習什么、如何學習等問題有自覺意識和敏銳反應，所以元認知監控突出體現在對數學學習的自我計劃、自我調整和反思強化上，即數學活動前期確定學習目標、制定計劃、選擇方法和做好學習準備；在數學活動過程中能對自己的學習狀態、行為進行自我觀察、審視和調節；在數學活動后期能對自己的學習結果進行自我檢查、總結、評價與補救。由此可見，真正的自主學習離不開元認知監控這盞指路明燈。
例如下題，布置解答?！霸诘冗吶切蜛BC中，點E在AB上，點D在CB的延長線上，且ED=EC，如圖1，試確定線段AE與DB的大小關系，并說明理由?！?/p>
1.特殊情況，探索結論。當點E為AB的中點時，如圖1，確定線段AE與DB的大小關系，請你直接寫出結論：AE DB（填“>”，“
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2.特例啟發，解答題目。題目中，AE與DB的大小關系是：AE DB（填“>”，“
3.拓展結論，設計新題。在等邊三角形ABC中，點E在直線AB上，點D在直線BC上，且ED=EC，若ABC的邊長為3，AE=2，求CD的長（請你直接寫出結果）。解析：①由題意易知：AE=DB。②由①的結論猜想EF=DB。然后證明此結論。元認知調控：“我的猜想是什么……他的想法是什么……應該怎樣來證明這個結論……還有沒有別的方法……”。
如圖2，過點E作EF∥BC，交AC于點F。易知AEF是等邊三角形，即AE=AF=EF，BE=CF。由∠ABC=∠EDB+∠BED=60°，∠ACB=∠ECB+∠FCE=60°，得∠BED=∠FCE，又已知ED=CE，所以DBE≌EFC。所以DB=EF，即AE=DB。
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③圖3、圖4實際上是圖形的變式，圖形不同，結果也就不同。這里解決問題雖以范例的形式給出，并在其中暗示解題思路，但要求學生在理解的基礎上進行遷移運用，再以認知中獲得的數學經驗與知識解決新問題。其元認知調控策略即回歸教育的本原，求索基本圖形本質特征，體現數學問題源于又高于教學的理念，自我省察、自我調節與自我修正就顯得格外重要了。
三、章節復習的增效劑
一個單元，或一個章節的復習，最重要的就是總結與反思，那么元認知調控策略必不可少了，運用得當就能大大增加數學教學的有效性。
章節復習，元認知調控的主要總結策略，如“我能否畫出這一單元的知識網絡結構圖嗎……我能列出這一章節的主要問題和方法嗎……與這一章節內容相關的知識有哪些……這些做法怎樣整理自己的認知結構……”。對階段性結果或最終結果進行價值判斷，檢查自己單元達標情況，抓住問題本質特征來歸納梳理；元認知調控的反思策略，對智、情等方面進行省察，好的方面加以肯定，作為以后的經驗，不好的方面進行批判，并采取補救措施修正原有認知，如“這一單元自己做錯的題目是哪些……章節重點與難點有沒有把握與突破……做錯的題錯解的原因是什么……自己補救的辦法是什么……如果用原來知道的策略解決的，那么為什么當初沒有想到……是不是對該策略應用條件不夠清楚……如果是用新策略解決的，那么怎樣弄清它適應的條件……這一章節的錯題集有沒有寫在反思型數學日記上……自己養成整節課反思與領悟的習慣了嗎……章節自主學習的監控策略運用到位了嗎……”。
例如，前面學了三角形邊長、角之間關系的有關章節，就可如上解題般訓練總結。進行元認知監控的總結與反思，策略或具體或抽象，解析法、換元法、數形結合、分類討論、等價轉化等等，由特殊到一般，或由常式到變式，目的在于引導學生將注意力指向自己的認知結構，完善自我素質與數學素養。
中圖分類號：G622 文獻標識碼： C 文章編號：1672-1578（2013）03-0220-01
作為教育工作者，相信大家對于元認知都不陌生。所謂元認知顧名思義就是自我認知，這個概念是由著名的美國心理學家福萊爾提出的，在他的思維結構中是這樣解釋的：認知就是個體對思維活動的自我體驗、自我觀察、自我監控和自我調節。其實質就是個體對認知活動的自我意識、自我控制。本文針對現在的小學生元認知水平不高的現狀，分析如何提高元認知水平并且培養小學生的自學能力。
在整個小學階段，小學生的元認知對于小學生的個體智力發展起著至關重要的作用。元認知能夠支配學生的學習活動，調節學生的學習積極性，鑒于如此，如何通過課堂活動培養學生的元認知水平，促進學生的思維創新，形成良好的自我學習習慣呢？下面，本文主要以小學數學教學為例，簡述幾個重要的方法。
1 培養興趣，形成良好的學習心理
良好的學習心理是元認知的基礎，促進小學生喜愛數學是每一個小學教師努力教學的任務和目標。只有關注學生的思維方式，真正將元認知的培養落實到學生的學習行為習慣中，才能夠有效提高小學生的元認知水平。當然，教師也可以與學生家長進行溝通，通過教師與家長的共同努力來促使學生增強對于小學數學的愛好，雙方共同鼓勵小學生不斷思考，大膽創新，讓孩子體驗成功的樂趣，為孩子創設成功的機會。
例如，教師在給學生講解《兩位數的乘法》的時候，一定要通過給予學生講解數學乘法，激發學生對于數的乘法的樂趣和興趣。形成自我認知，然后學生才會把精力運用到學習上。
2 引導孩子制定計劃，增強其學習的自我意識
提出觀察的要求，能提高孩子的注意力，使孩子能夠圍繞這些要求（問題）進行思考?？梢宰尯⒆幼约焊鶕W習任務，明確自己為什么要學，提出要學什么，然后制訂計劃，思考如何去學。引導孩子根據自身對知識的掌握情況，制訂好計劃，為下一步的學習做好準備。以此來增強孩子的自我意識，初步培養其元認知能力。
例如，在講解《量角器的使用》的時候，教師可以給學生提出兩個問題，當你準備使用一個工具的時候首先應該著手去做什么？學生立刻會想到先認識它，接著教師再問學生當你學會使用量角器之后應該去做什么？學生立刻會想到去使用它，這樣的問題啟發小學生對于數學的學習去合理的計劃和預測。增強學生學習的計劃性。
3 掌握方法、自我監控
在實施計劃的過程中，應該培養起孩子自我監控和調節的能力。避免做事虎頭蛇尾，讓孩子自己檢驗和改正自己在學習過程出現的錯誤。
例如，孩子在學習計算小數的乘法的時候，經常由于一些小數點位數的問題降低做題的正確率，這就要孩子養成自覺驗算的好習慣。教師一定要注重培養小學生自我檢驗的好習慣，做完題目后要進行認真地檢驗，在輔導學生做題的過程中，要給學生滲透一些自我提問的問題：為什么要這樣做？我這樣做對嗎？有沒有其他的解決方法呢？哪一種方法最好？通過這些自我監控的思想滲透，逐步讓孩子形成自我監控的意識，提高元認知能力。
4 教會孩子進行學習反思，對學習過程進行評價
評價，不僅是對學習結果作出判斷，更重要的是讓孩子反思自己的整個學習過程：我學會了哪些知識、掌握了什么技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什么遺漏和錯誤以及怎樣才能避免？在今后的學習中怎樣做才能學得更好？以此提高孩子認知的正確率，并為以后學習同類知識提供借鑒。通過自我反思來評價學習的過程，以培養孩子自我評價的能力，提高元認知水平。
例如，教師再講授《位置的認識》的時候，一定要通過讓學生通過自我總結自己的學習成果，總結通過這節課自己學到了什么，掌握了哪些重要的知識點。這對于學生歸納總結的能力的提高是非常有幫助的。讓孩子在學習過程的反省中強化成功、矯正錯誤，促進其元認知水平的提高。
當下素質教育越來越深入，現代教育對于學生的能力的培養液越來越注重，小學教師承擔著素質教育最初的培養任務，如何有效發揮這些元認知策略，提高小學生的認知水平，對于每一個小學數學教師來說都任重而道遠。因此，小學教師一定要在教學實踐中不斷總結經驗教訓，同時要在課下不斷閱讀新知識新思路，在教學與學習中不斷循環，最終讓低年級的小學生從小就形成良好的自我認知和自我意識，讓小學生們學會靈活地調整自己的學習心態、學習方法、解題策略，為孩子以后的自主教育打下堅實的基礎。
參考文獻：
中圖分類號：G633.41 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）28-0098-01
調控是英語學習策略指導中的重要組成部分，是基于一定理解感知基礎上的學生個體自我計劃、調整與評價的心理活動。越是多元化策略，越能使得學生獲得更多的自主學習機會。教學實踐證明，運用調控策略指導，能在增強學生學習主動性和積極性的基礎上，更利于他們有計劃安排自己的學習過程。從計劃安排做起，注重過程調控與結果總結，讓學生在自主學習與反思的過程中找到適合自己的學習思路。
一、自我預設計劃，確定目標
引導學生自我設定學習計劃，讓他們在明確一定的學習目標、方向的過程中找到學習的生成點，能使得他們的預學形成科學體系。引導學生自我預設相應的學習機會，利于學生在主動生成目標的過程中產生學習原動力。學生自我預設計劃，對合理分層教學起到一定的引導促進作用。例如，在牛津高中英語模塊一Unit1 School life的“Reading B School life in the UK”教學中，結合“Reading A”中的思考題目，引導學生就語篇表達主旨、詞匯理解識記、語句表達等方面進行預想，幫助他們理清課文的整體感知體系。針對學生在“The different school life in the UK and China”“Which information did you read in the article”中得到的閱讀感知，引導學生對閱讀理解過程進行適當的計劃安排，讓學生獲得更多的學習感知目標和方法。圍繞課程教學內容設置相應的學習計劃，能使得學生在明確相應閱讀學習方法的過程中自覺整理學習思維，幫助他們整體理解感知文本教材。注重任務引導、互動探究、總結反思等方面的預設引導，讓他們在主動規劃和積極搜集素材的過程中找到適合自己的學習樣板，幫助學生強化理解感知。
二、自由合作探知，深化體驗
讓學生成為調控的主角，引導他們在自由合作的過程中主動找出相應的方法，使得他們的理解感知更加豐富和深刻。在指導學生自由合作中，多關注學生的不同，剖析問題及對策，讓他們能夠根據方法指導形成適合自己的學習思路和對策。借助任務化合作探究活化教學過程，使得學生有更多的探究和嘗試機會。例如，模塊六Unit1 Laughter is good for you的“Reading stand-up for your health”教學引導中，圍繞學生對健康的不同理解，建議學生就“How did you do for your health”和“Do you think the health is the most important for us”等進行小組討論交流，讓他們能夠結合各自的問題進行互動討論，幫助他們深化感知。通過自由化合作引導學生主動探究，使得學生在自我發現問題的過程中獲得更多體驗，為他們積累知識奠定基礎。自由合作探究，使得學生獲得了更多的自主學習機會，讓他們在主動嘗試的過程中形成更為豐富的認知體驗。遵從學生的學習認知規律，從任務指導、互動探究、交流得失等方面進行引導，更能使得學生獲得不一樣的感知。
三、自覺總結反思，提升語用
建立在自我總結反思基礎上的調控，使得學生獲得更多的實踐運用機會。引導學生自覺總結，讓他們在主動反思的過程中獲得更多思維方法，對指導學生靈活運用英語知識起到一定內化促進作用。引導學生主動總結，利于他們在自覺反思的過程中找到學習的切入點。例如，在模塊三的Unit 1 The world of our senses的“Reading B Fog”教學中，可以引導學生就“Reading A”中的思考題目進行總結，引導他們就“How do you understand the title of the article”和“Which information did you read from the article”進行總結，讓他們在主動反思的過程中主動查缺補漏，幫助他們修正完善閱讀理解中的疑難問題。通過自覺總結反思，使得學生有針對性地回顧學習過程與方法，讓他們在主動調整思維方法的基礎上獲得更多的感知體驗。指導總結反思時，應多根據學生的學習認知來主動調整策略，讓學生有更多的自由裁量和主動修正的機會。關注學生的差異，讓他們就各自的問題和得失主動修正完善，讓他們能在自由化表達中不斷豐富認知思維。關注學生總結中的共性問題，幫助他們剖析原因，探析解決的方法與措施。
四、結束語
運用調控策略指導，讓學生在主動嘗試和積極運用中獲得更多自我調整運用的機會，利于培養自主探究能力。一方面，能幫助學生形成科學合理的學習方法，讓他們能夠適應英語學科的教學要求；另一方面，利于學生在主動調整自己學習思維過程中增強學習探究力，有更多的自我調適與運用機會。在調控指導中，突出學習認知預設引導、過程調整完善與總結反思，讓學生在逐步完善的過程中優化學習策略方法，提高英語綜合運用能力。
參考文獻：
[1]教育部.全日制義務教育普通高級中學英語課程標準[S].北京：北京師范大學出版社，2011.
關鍵詞 ：自我監控：外語學習：分析
中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568(2014)02-0083-03
作者簡介：林衛萍，女，副教授，研究方向為應用語言學和二語習得研究。
一、引言
在學習過程的研究中，國內外眾多專家學者除了對智力因素進行了大量的研究，同時通過對學習效果的研究，基本達成了這樣的共識：為了提高學習效率，必須注意把智力和非智力因素結合起來。因為，非智力因素具有動力功能、定向功能、引導功能、維持功能、調節功能和強化功能等六大功能，這些功能可以使學生形成學習動機，激發學習動力；明確學習目的，安排學習進度；導向學習目標，有的放矢學習；維持學習活動，以免時作時輟；調節學習行動，注意有張有弛；強化學習行為，克服消極心態。
美國發展心理學家Flavell于20世紀70年代提出“元認知”( metacognition)概念，他認為“元認知”就是指認知主體對自身認知活動的認知，既包括認知主體對自身心理狀態、能力、任務目標、認知策略等方面的認識，又包含認知主體對自身各種認知活動的計劃、監控、評價和調節。就其組成成分而言，元認知的內容主要包括三個方面：元認知知識、元認知體驗和元認知監控，而元認知監控就是指認知主體在進行認知活動的過程中，以自身的認知加工過程為意識對象，主動地對其進行監視、控制和調節，具體表現為制定計劃、操作控制、自我評價、檢查結果、采取補救措施，等等。在外語學習的過程中，學生如果能夠充分把握好自我監控各個環節的學習監控，學習能力無疑會更上一個臺階。
二、元認知理論
1976年，弗拉維爾在《認知發展》一書中明確地提出了元認知的概念。對于元認知目前仍無明確的一致性的定義：元認知是跳出一個系統的認知加工(Hofstadter，1979)；元認知是明確地專門指向個人自己認知活動的積極的反省性認知加工過程( KIMwe，1982)，元認知是一個人所具有的關于自己思維活動和學習活動的認知和監控( Flavell，1978)。另外，Meichenbaum以及Buell等人都對這一概念進行過界定。盡管各研究者對元認知的表述不甚相同，但他們的核心思想是一致的。他們都認為，元認知的對象是人類的信息加工系統——認知系統。Flavell所給的具體定義是：元認知是認知主體對自身心理狀態、能力、任務目標、認知策略等方面的知識，同時也是認知主體對自身各種認知活動的計劃、監控和調節。也就是說，元認知的核心是關于認知的認知，它是以人的認知操作的各個方面為對象，并對個人認知操作進行監視、控制和調節。弗拉維爾認為，元認知即對認知的認知，它包括元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個部分，三者之間相互聯系相互作用，構成有機的統一體。元認知知識是有關認知的知識，它包括個人因素、任務因素和策略因素三個方面的知識。元認知體驗是伴隨著認知活動而產生的認知體驗或情感體驗。它包括知的體驗與不知體驗、成功的體驗與失敗的體驗、高興的體驗與沮喪體驗，等等。內容可簡單可復雜，時間可長可短。元認知體驗可出現在認知活動的任何階段，可能出現在認知活動之前或之后，或在進行過程中。元認知體驗對于認知活動能否繼續有著很大的影響作用。
元認知監控( Metacognitive Monitoring)是指認知主體在進行認知活動的過程中，將注意力轉向正在進行的認知活動。以自身的認知加工過程為意識對象，主動地對其進行監視、控制和調節。它主要包括四個方面：
1．制定計劃，即在認知活動前，根據不同目的和要求，構想各種可能的解決辦法，并估計其有效性：
2．實際控制，指在認知活動實際過程中，及時監控、評價、反饋認知活動的各種情況，發現不足并及時調整、修正認知策略：
3．結果檢查，即根據有效性標準評價認知活動的效果，估計自己達到目標的程度：
4．采取補救措施，即根據認知活動的反饋信息調整自己的行為，如發現問題則采取一定的補救措施。
元認知監控在認知活動過程中，能不斷評價學習過程，并能適時地調整計劃、選用恰當的方法，以保證任務的有效完成。元認知監控是元認知的核心。已有研究表明，在一定的基礎知識上，學生學習的自我監控水平已成為影響其學習成功的關鍵因素。實質上，元認知監控是在元認知體驗基礎上派生出來的，只有在認知活動中體驗到學習情境的變化，敏感地理解或體會到導致變化的原因，才可能有效地對活動進行調節與控制。
三、自我監控下的外語學習
西方心理學家從上世紀60代以來，就自我監控(selfmonitoring)在學生學習、記憶、閱讀理解、語音、寫作、問題解決社會認知等領域進行了大量的認知策略、學習策略等進程的理論探討和實驗研究。董奇等認為對智力因素與非智力因素的研究可以從元認知和自我監控角度進行分析，因為自我監控處于將智力與非智力兩者有機地結合起來的核心的地位。自我監控“就是指個體在學習過程中對各種具體學習策略的策略性使用，它是一種更高層次上的學習策略?！弊晕冶O控是指學生在學習過程中自我監控、自我調節認識活動以提高認知操作水平的能力。實質上，自我監控也是指學生對自己認知過程的思維，對自己的認知的認識，對自己的信息表征、組織、貯存、提取過程的思維，對自己思維過程的思維，對自己學習策略、方法、效果的反饋的思維，進而達到自我調節學習進度實現高效發展。
近年來的教育心理學、學習心理學研究表明，學習監控能力是學生素質的重要方面，是影響學生學業成績與思維水平的關鍵因素。英語學習的自我監控，是指學生為了保證英語學習的成功、提高學習的效果、達到學習的目的，而對自己所從事的學習活動進行的積極、自覺的計劃、檢查、評價、反饋、控制和調節能力。它可以促使學生激發和保持良好的注意、情緒和動機水平：它有助于解決學生的變“要我學”為“我要學”的問題。只有在想學、愿學的前提下，學生才能會學、學好；它能指導學生依據不同學習內容、結合自身的學習特點來分析學習任務，制訂切實可行的學習計劃，選擇恰當的學習方法：它可以指導學生在學習時實際使用選擇的學習方法，并監督學習進程使其按計劃進行：它能促使學生反思或總結性評價所達到的效果，以吸取經驗與教訓，并為下次學習做好準備工作。
通過對學生的調查分析，我們可以發現自我監控與英語成績的關系較為復雜，這種關系在不同類型學生身上有著不同的特點。學業成就中等生其自我監控與英語成績的相關并不顯著。而學習優良學生的自我監控與英語成績的相關則達到了顯著性水平，主要體現在意識性、方法性、反饋性等方面。為什么會出現這樣的差異？筆者認為這主要與英語學科特點有關。英語作為文科類的科目，可能不需要對學習過程進行太多的自我監控，便可以達到某種較為一般的水平。相反，當要把英語成績提高到某種高水平時，往往就不再是簡單的記憶、背誦可以解決的，它對學生的自我監控提出了更多的要求，學習自我監控在這時便成為影響學習質量和效果的一個重要因素。因此，對致力于提高英語水平的學生來說，自我監控能力尤其是意識性、方法性、反饋性等方面能力的培養是不應該被忽視的。
四、外語學習自我監控的維度與測查
國內對自我監控學習能力研究最為系統和完整的是北京師范大學董奇、周勇教授等人，其所著《自我監控與智力》一書，匯集了國內外在這一領域的研究情況和成果，提出了學習活動中自我監控的八個維度（計劃性、準備性、意識性、方法性、執行性、反饋性、補救性、總結性），并考察了自我監控學習能力的發展規律、特征和影響因素，為自我監控學習能力研究和培養提供了理論和操作依據。根據董奇、周勇1995年的實驗研究報告，筆者借鑒他們的構想，從英語學習的自身特點出發，將英語學習的自我監控劃分為英語學習前、英語學習中和英語學習后三個階段。英語學習前主要指計劃性，英語學習中包括方法性和策略性，英語學要強調反饋性，而學習活動中的方法性包括預習、上課、作業和復習等四個亞維度，策略性包括聽的策略、說的策略、讀的策略、寫的策略和記憶策略等五個亞維度，在反復幾次的預測、征求學生的意見之后而形成了具體的十一個亞維度55項，為了在增強亞維度的可比性，所以每一亞維度均有5項，“英語學習自我監控結構量表”具體內容如表1。
一、借助課前導學案引導學生質疑，計劃學習思維
教學實踐證明，運用課前導學案指導學生預習英語學習內容，能使得他們在自我主動思考和質疑探究的基礎上，更好計劃自己的學習思維方法。以導學案的形式來引導學生主動學習，能幫助他們在主動求知的過程形成有效的學習計劃方案。
教師可根據學生的學習能力的差異，注重凸顯多樣化和差異化，設計內容豐富而又具有發展性的學習案例，尤其注重為學生提供相應的背景文化知識。拓展延伸課程學習文化知識，延伸文化背景來幫助學生豐富知識視野和思維，增強他們自主學習的綜合運用能力。以這樣的形式來活化教學，能改變傳統英語教學模式，幫助學生在自我計劃學習過程中調整思維感知。
例如，在譯林版高中英語模塊八Unit1 The written world的“Reading B Appreciating literature”教學中，可結合“Reading A”中的閱讀思考題目，給學生設計一定的預習導學案例，可圍繞作者的表達意圖，設計“The knowledge about Charles Dickens”和“The character about Classical literature”預習思考題目，并要求學生能夠根據閱讀學習內容，圍繞“How do we appreciate literature？”和“What do we learn from the literature？”進行主動思考。以此為導向，可幫助學生更好計劃自己的學習思維。
二、運用課堂任務式合作深化探究，評價學習過程
深化學習過程是調控學習策略的重點和核心。以學生的主體學習發展需要為基礎，注重任務式合作探究，能使得學生在彼此交流過程中更好評價自己。通過合作探究來引導學生主動學習，能更好發揮學生的自我評價內化生成作用。
通過課堂任務式合作探究，讓學生在親身實踐體驗的過程中主動評價，能更好增強他們的認知情感。按照課程教學內容要求來豐富教學思維，創設與文本相似的學習情境，引導學生在輕松、自由的學習過程中不斷深化認知；設計具有多元化和層次性的思考探究題目，鼓勵學生在主動交流的過程中進行自我評價、小組互評、教師點評；教師可根據學生的同桌交流、小組合作、角色表演等過程及運用形式，提出富有指導性的評價意見。
對任務探究過程的指導和評價，使得學生對英語學習資源和過程產生一定的認知感悟，豐富思維情感。例如，在模塊三Unit 1 The world of our senses的“Reading B Fog”教學中，可建議學生在同桌交流的基礎上，解決“Reading A”中的思考題目，并針對他們的交流情況予以評價。同時，運用小組互評的方式，針對學生在合作探究中“Which information do you read from the article？ What’s the character about the old man？”的完成情況，鼓勵學生進行相互交流評價，將自我學習過程轉化為主動探究運用，更好調整自己的學習策略方法。
三、嘗試課外反思總結性歸納修正問題，調整學習方法
英語課程認為鼓勵學生通過自我反思的方式來調節學習思維、過程，利于幫助他們更好地發現問題，探究和解決問題。課外反思總結能使得學生更好地歸納修正學習問題，便于他們將計劃、協調轉化為自我主動實踐運用。
以自我總結反思為切入點，多種注重思維總結的方法，引導學生在自我認知思維過程和學習方法進行二次提煉和升華，形成有效的學習方法。同時引導學生運用多樣化的語言形式予以呈現總結反思過程，像情境對話、討論交流、角色模擬等方式，讓他們在自我總結過程中發現更多學習問題。學生在自我學習中不斷調整學習方法，能使得他們在學習中始終靈活運用，滿足學習發展需求。
如上所言，調控學習策略指導運用能使得學生帶著主動性和積極性深入參與課程教學，增強學習主觀能動性。指導學生學會學習英語和正確使用英語對培養他們自主學習和主動探究能力具有不可替代的重要作用。
參考文獻：
[1]教育部.全日制普通高級中學英語課程標準（實驗稿）[M].北京師范大學出版社，2011，（07）.
我們理解的元認知主要表現為老師能夠深入知識結構本身的內涵，能夠積極引導學生依據理論適用的范圍和方法去解決問題，學生不斷地自我提問、自我診斷、自我反思、自我報告。這就要求引導學生能在學習過程中經常提醒自己：我應該做什么？我的計劃是什么？我是否正在實施我的計劃？我做得如何？具體表現在一節課中，課前要求學生反思：我要學什么？我自己能學會什么？課中反思：我學會了什么？我學的是什么？我是怎么學會的？我還有什么不會？課后反思：我還想學什么？我還有不會的怎么辦？當然元認知訓練應滲透在學習的各個環節，不能模式化，主要的精神是體現學生的自我反思、自我調節、自我監控。那么在新課程教學中，如何加強學生元認知能力的訓練與培養呢，我覺得可以從以下方面來探討：
一、設疑引導，啟迪元認知
有了疑慮才能產生認識沖突，激發認識需求。教學過程是一個不斷的設疑、破疑、再設疑的過程，即“無疑――有疑――無疑”這樣一條波浪式路線前進的。在傳統的教學方式中，往往是教師講，學生聽，學生只能是機械地記憶和模仿，處于被動狀態，并不能充分發揮學生的主觀能動性，制約了學生的發展，而數學課程標準要求數學學習方式不能是單一的，被動的接收方式，而要給學生提供充分的從事數學活動的時間和空間，使學生在合作交流中認識數學，應用數學，理解基本的數學知識技能和方法。為此，在講授新知識時，可以將新知識轉化為問題的形式，呈現給學生，引導學生自主學習，合作交流。
講授函數概念，設置如下一些問題：
（1）y=1與y=0x+1是不是“同一個關于x的函數”？
（2）y=1和y=sin2x+cos2x是不是“同一個關于x的函數”？
（3）畫出y=1與y=sin2x+cos2x的圖像
（4） 請分析函數y=x2，
x∈{-1，0，1}和函數y=│x│，x∈{-1，0，1}是否為相同函數？
（5）通過上述兩個具體問題的討論，談談對函數概念的理解？談談函數圖像在認識函數中的作用？對照函數概念論述你的觀點。
通過這樣的設計，呈現了知識的發生和形成過程，改變了傳統學習方式中的被動性。以問題為主線，充分發揮學生的主體地位，讓學生在學習新知識的過程中，主動地去學習、思考，把學生學習過程中的探索、發現等認識活動凸顯出來，便于學生在自主學習、合作交流中，去發現問題、分析問題和解決問題。使學生在探索中增強元認知能力。同時，充分發揮了教師的主觀能動性，創造性的使用教材，設計適合學生發展的問題，引導學生自主探索，讓學生真正學會自主探索。
二、一題多解，加強元認知
在教學過程中，用多種方法，從各個不同角度和不同途徑去尋求問題的答案，用一題多解來培養學生思考問題，設計實現方案，培養學生元認知。如例題2的解答過程：
設a∈R，函數
f（x）=2x3-3（a+2）x2+12ax+4.若f（x）在（-∞，1）上為增函數，求常數a的取值范圍；
解法一：先求
f’（x）=6x2-6（a+2）x2+12a≥0即f’（x）=6（x-2）（x-a）≥0。當a≥2時f（x）的增區間為（-∞，2）和（a，+∞），再求出當a
解法二：由f（x）在（-∞，1）上是增函數可得
f’（x）=6x2-6（a+2）x+12a≥0對x∈（-∞，1）恒成立，這樣就轉化為求一元二次函數的最小值，使最小值大于或等于0可以求得a≥1.
解法三：因為f（x） 在（-∞，1）上為增函數，所以只要使得f’（x）在區間（-∞，1）大于0即可，又因為
f’（x）=6x2-6（a+2）x+12a 是一元二次函數，所以當（1）Δ≤0時得a=2，（2）當Δ>0時，即a≠2時，有a+2>1且f’（1）≥0，可得a≥1且a≠2綜合（1）、（2）得a≥1。
[點評]：通過一題多解引導學生歸納由函數的單調性求字母范圍的基本方法：①已知區間是所求單調區間的子集；②函數單調性與導數的關系；③一元二次函數根的分布。
一題多解可以拓寬思路，增強知識間聯系，讓學生善于對知識進行遷移和拓展，學會多角度思考解題的方法，使我們的解題能力大大提高，加強了學生的元認知。
三、適時滲透，激活元認知
通過激活問題，把原來題目的一湖平靜變得波濤洶涌，從而激發學生把問題想得廣、想得深。激活解法，核心是在于思維的“多層性”與“創造性”，在于讓學生獲得多方面知識，使思維水平達到更高的層次。廈門六中的杜幼蘭老師在上直線與圓的位置關系中就很好的 演繹了這點。整堂課就由一道題不斷滲透，層層深入，進一步地激發學生思維，激活學生的元認知。
四、重視歸納小結，加強元認知能力提升
Flavell指出，元認知指的是對自身認知活動的認知，是對自身知識體系再認識，是對認識的升華，在此基礎上對自身認識能力進行調節和監控。總結的過程中既是對自身知識體系的鞏固，同時，也是自身知識體系的認知過程，所以總結能夠加強元認知能力的提升?？偨Y過程可以包括兩個方面：
（1）通過總結實現已有知識體系的系統認識和復習。元認知既然是對自身認知活動的認知，自身認知能力包括了自身的知識掌握程度，即成為了元認知的初級階段和必經步驟，提高元認知能力，知識體系的總結和系統化非常重要
（2）通過總結提高對自身知識體系和認知活動的認識。元認知過程終究是對自身認知活動的認識，總結的過程適當的對自身解答問題的能力進行反饋和調節，對自身知識體系和知識體系解答問題的思維方式進行總結，促使知識體系總結基礎上的升華，加強元認知能力的提升。
在高中數學新教材中，每章內容學完均安排有小結，小結是一章重要知識的總結。一章內容講授完，及時小結，能夠幫助學生完善和發展數學認知結構，有利于培養學生的學習習慣，讓學生從系統化、結構化的高度去把握知識，使所學知識變得更完整、系統。
有位哲人說得好：“未來的文盲不是不識字的人，而是不會學習的人”。面對新課程，追求新目標，應強化元認知能力的訓練，變“學習數學”為“研究數學”，自覺克服學生學習中的思維障礙，使學生的數學思維能得到主動、生動的發展，這樣我們的課堂教學才能煥發出生命活力。這樣的課堂，也就是新課程所追求的課堂。
參考文獻：
[1]《普通高中數學課程標準（實驗）》.北京：人民教育出版社，2003
