時間：2023-11-17 09:40:43
序論：速發表網結合其深厚的文秘經驗，特別為您篩選了11篇小學心理健康教育方法范文。如果您需要更多原創資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯系，希望您能從中汲取靈感和知識！
健康的心理是人生成功進步的階梯。在實施素質教育和進行新課程改革的今天，提高了教育教學質量。學生的知識水平提高了，但是嫉妒、依賴、壓力等等，這些存在于學生身上的各種心理反映，往往是不易覺察的，表現在小學生身上常常就出現：厭學貪玩，好斗生非；不講誠信，說謊作假；好逸惡勞，浪費無度；不愛公物，是非不分；心胸狹窄，不夠謙讓等現象。究其根本，主要在于心理教育功能的確實。如何做好學生的德育教育，最有效的辦法之一就是解決好學生的心理問題，從而推動學生的心理健康發展。
一、良好的環境有利于學生心靈健康成長
陶冶學生的情操，凈化學生的心靈，疏導學生心理必須有一個促使學生全面發展、健康成長的良好環境。
（一）擁有良好學習氛圍的學校環境
提高學生的人文素養、令學生身心愉悅、陶冶學生的情操首先要有一個的良好的校園環境。如在教室一角放幾盆花草，讓學生趕到舒心怡神；教室的環境布置要注意色彩與內容的相互搭配；具體的課堂教學過程中，要倡導學生相互啟發，相互鼓勵，共同提高。老師要精心組織這樣的學習合作小組，在課外根據學生興趣、能力、學習情況，采取差異互補、自愿結合的原則，組成互助小組，每個人可以提出自己不能理解的問題，包括學習、生活、興趣、心理、情感等，讓大家共同討論，提出自己的解釋。另外，建立優生和后進生“一幫一”的學習組織活動，老師鼓勵督促，推動后進生在學習上的轉化。
（二）擁有和諧樂觀的家庭環境
家庭是孩子成長的搖籃，更是培養孩子生活習慣、行為方式、品質興趣的重要的場所。人是大自然中唯一懂得暗示的動物，孩子又最善于仿效，所以大人的一言一行都會直接或間接影響到孩子的心理，暗示的意義具有強大的干擾力。不良和錯誤的教育方式、生活方式，都會導致孩子形成不良的生活習慣、學習習慣。有些父母在外打工，對孩子的興趣、愛好一概不知，對孩子的優良表現從來不聞不問，但對待孩子的錯誤，卻非常在意，毆打起孩子毫不含糊。在這種環境中成長起來的孩子，性格往往暴躁，對學習興趣不高，并經常與周圍的人發生矛盾。所以，學校要通過開辦家長會、建立家庭教育研究會等形式開展家庭教育指導，向家長宣傳教育學、心理學知識，要讓家長明白小學生的心理健康教育單方面依靠學校是遠遠不夠的，家庭教育是一個全面、長效的過程，效力有時候超越了學校教育的范疇。大多數家長都接受過初中以上教育，普遍思想開拓，接受信息快捷，他們更善于學習現代教育的理念，只要學校引導，教師引導，家長一般都會主動配合學校，做好家庭教育。家長如何開展小學生心理健康教育，可以嘗試從以下幾方面進行：
1.呵護學生的心靈成長：要讓家長樹立一個教育信念：呵護孩子的心靈，培育孩子心靈的成長比讀書考試更重要。老師要主動積極的聯系家長，相互密切配合，做好訓誡與勉勵雙管齊下的教育，不能學生在學校受到老師批評，在家里又受到家長變本加厲的批評，傷害孩子的心靈，打擊孩子學習的積極性。老師批評后，要及時和家長取得聯系，讓家長及時疏導孩子的情緒，化解心理的憂慮，分析老師批評的原因，鼓勵孩子改正錯誤缺點，樂觀面對老師的批評，讓他們覺得家庭是溫暖的，父母的懷抱是溫馨的。老師和家長要把握好批評與鼓勵寬容的尺度，不能過分嚴厲，也不能過分寬容。健康陽光樂觀的性格不可能在訓斥與溺愛中形成，適度的批評和表揚比嚴厲的處罰或物質的獎勵更能有效促成孩子優良品性的形成，表揚孩子與約束批評孩子的不良行為是相輔相成的。因此，批評與鼓勵并行是奠定孩子愉悅人生的基礎。
2.家長必須認真傾聽孩子的訴求：家長要以平等和關愛的姿態和孩子對話，站在孩子的角度分析孩子的心理，要給孩子充分表達自己訴求的機會，認真傾聽他們的心聲，及時疏導。特別性格內向的孩子，家長更應該和孩子多交流，鼓勵他們大膽說話，說錯了也不要緊。家長不能以任何理由忽略孩子的存在，更不能以任何理由拒絕和孩子感情、思想的交流，尤其父親必須要有耐心和愛心，和孩子一起游樂，一起學習，一起散步鍛煉，關心他們的關注的問題，及時引導他們的情感和認識，幫助他們健康成長。
3.正確引導孩子參加集體活動：人都是社會的個體，在引導孩子接近自然陶冶淳樸性情，關愛自然生態的同時，要鼓勵孩子多參加集體活動，培養孩子的服務意識與合作協作的意識，比如夏令營，比如社區公益活動，比如校與校之間的聯誼活動，比如參觀博物館等，體驗生活的多姿多彩，培養孩子的健康完善的人格。
二、老師要注意自己的楷模形象?
小學生最善于模仿，善于崇拜，在他們心靈中教師的形象是偉大的，在他們看來老師是慈愛、知識、公信、道德的代言人，老師的一言一行就是社會的最高標準，是他們仿效學習的楷模。小學生會在某些行為發生的第一時間被“洗腦”。所以在平時的教育教學工作中，教師要衣著整潔，精神振作；語言要親切、自然，可以批評，但不能辱罵；行為要熱情大方，經常關愛幫助學生，不體罰學生，為學生心理健康創造良好環境和氛圍。
（一）對待學生要真誠平等
一切傷害莫過于心靈傷害，尤其老師對學生心理的健康發展影響巨大。一旦學生的心理上經常受到老師或同學的傷害，他們就容易走向極端，會變得冷漠孤僻偏執，處理關系容易沖動，偏離理性軌道，容易產生攻擊性、報復性、破壞性等，以此發泄心理受到傷害的不滿。為了推動學生心理健康發展，教師必須重視學生的心理變化，要以平等真誠的姿態對待學生的失誤，盡量減少對學生心理的傷害。遇到問題多從學生的角度來深思，認真傾聽學生的訴求，仔細觀察學生，以朋友的身份尋找與學生溝通的話題，在溝通中尋找學生發展的基石。
（二）讓嫉妒心理遠離學生
對學生來說，嫉妒心理不僅影響身心健康還影響學習。同班同學之間的矛盾很大一部分是由嫉妒引起的。例如：別人的分數高了，就說提前知道答案，或者老師提前輔導過等，這就容易引起其他同學的反感，大家都想躲開他，不愿與他交往，逐漸被孤立。又如因嫉妒他人成績而“打小報告”，散布謠言，從而給自己造成不良的影響，導致人際關系氛圍不好，于是逐漸對學習失去興趣，在班上打架斗毆，淪落為問題生等。因此，教師要及時適時地幫助他們。首先，要給學生提供客觀認識和評價自己的機會，幫助學生確立正確的人生定位。教育學生要全面認識自己，既要看到自己的優點，又要正視自己的不足，揚長避短，發現并開拓自己的潛能，不斷提高自己，開創良好的學習氛圍。其次，要轉移學生的嫉妒心理。小學生嫉妒心理的產生大多是因為出現學習差距引起的，如果引導學生能夠正確認識差距產生原因，發掘彌補差距的動力，把嫉妒心理轉化為積極努力的精神，每個階段給自己確定一個奮斗目標，不斷奮進，隨著學習進步，嫉妒心理也會慢慢弱化，逐漸消失。
（三）多角度引導學生，解決學生心理問題
學生的成長需要教師的引導，為人師者不僅要交給學生知識，更要能夠從多方面去把握學生，從多角度去引導學生。對“管不了的學生”可以嘗試從以下幾方面予以解決。
1.要尊重學生的人格。懲罰批評容易使人產生人格、自尊受到損害的自覺心理，為了獲取人格的尊重，人們常常會采取對抗的方式反對處罰批評。小學階段的學生發展成搗亂生，大多數情況都是因為老師過度處罰批評，學生自尊心受到傷害造成的。所以，老師對待“管不了的學生”應該首先要從尊重他們人格的角度入手，發現其優點和長處，創造適宜其展示自我優點的平臺，使學生感受到教師對他的關愛，對他寄予的厚望，體會成功的幸福，促進其進步。
健康的心理是人生成功進步的階梯。在實施素質教育和進行新課程改革的今天，提高了教育教學質量。學生的知識水平提高了，但是嫉妒、依賴、壓力等等，這些存在于學生身上的各種心理反映，往往是不易覺察的，表現在小學生身上常常就出現：厭學貪玩，好斗生非；不講誠信，說謊作假；好逸惡勞，浪費無度；不愛公物，是非不分；心胸狹窄，不夠謙讓等現象。究其根本，主要在于心理教育功能的確實。如何做好學生的德育教育，最有效的辦法之一就是解決好學生的心理問題，從而推動學生的心理健康發展。
一、良好的環境有利于學生心靈健康成長
陶冶學生的情操，凈化學生的心靈，疏導學生心理必須有一個促使學生全面發展、健康成長的良好環境。
（一）擁有良好學習氛圍的學校環境
提高學生的人文素養、令學生身心愉悅、陶冶學生的情操首先要有一個的良好的校園環境。如在教室一角放幾盆花草，讓學生趕到舒心怡神；教室的環境布置要注意色彩與內容的相互搭配；具體的課堂教學過程中，要倡導學生相互啟發，相互鼓勵，共同提高。老師要精心組織這樣的學習合作小組，在課外根據學生興趣、能力、學習情況，采取差異互補、自愿結合的原則，組成互助小組，每個人可以提出自己不能理解的問題，包括學習、生活、興趣、心理、情感等，讓大家共同討論，提出自己的解釋。另外，建立優生和后進生“一幫一”的學習組織活動，老師鼓勵督促，推動后進生在學習上的轉化。
（二）擁有和諧樂觀的家庭環境
家庭是孩子成長的搖籃，更是培養孩子生活習慣、行為方式、品質興趣的重要的場所。人是大自然中唯一懂得暗示的動物，孩子又最善于仿效，所以大人的一言一行都會直接或間接影響到孩子的心理，暗示的意義具有強大的干擾力。不良和錯誤的教育方式、生活方式，都會導致孩子形成不良的生活習慣、學習習慣。有些父母在外打工，對孩子的興趣、愛好一概不知，對孩子的優良表現從來不聞不問，但對待孩子的錯誤，卻非常在意，毆打起孩子毫不含糊。在這種環境中成長起來的孩子，性格往往暴躁，對學習興趣不高，并經常與周圍的人發生矛盾。所以，學校要通過開辦家長會、建立家庭教育研究會等形式開展家庭教育指導，向家長宣傳教育學、心理學知識，要讓家長明白小學生的心理健康教育單方面依靠學校是遠遠不夠的，家庭教育是一個全面、長效的過程，效力有時候超越了學校教育的范疇。大多數家長都接受過初中以上教育，普遍思想開拓，接受信息快捷，他們更善于學習現代教育的理念，只要學校引導，教師引導，家長一般都會主動配合學校，做好家庭教育。家長如何開展小學生心理健康教育，可以嘗試從以下幾方面進行：
1.呵護學生的心靈成長：
要讓家長樹立一個教育信念：呵護孩子的心靈，培育孩子心靈的成長比讀書考試更重要。老師要主動積極的聯系家長，相互密切配合，做好訓誡與勉勵雙管齊下的教育，不能學生在學校受到老師批評，在家里又受到家長變本加厲的批評，傷害孩子的心靈，打擊孩子學習的積極性。老師批評后，要及時和家長取得聯系，讓家長及時疏導孩子的情緒，化解心理的憂慮，分析老師批評的原因，鼓勵孩子改正錯誤缺點，樂觀面對老師的批評，讓他們覺得家庭是溫暖的，父母的懷抱是溫馨的。老師和家長要把握好批評與鼓勵寬容的尺度，不能過分嚴厲，也不能過分寬容。健康陽光樂觀的性格不可能在訓斥與溺愛中形成，適度的批評和表揚比嚴厲的處罰或物質的獎勵更能有效促成孩子優良品性的形成，表揚孩子與約束批評孩子的不良行為是相輔相成的。因此，批評與鼓勵并行是奠定孩子愉悅人生的基礎。
2.家長必須認真傾聽孩子的訴求：
家長要以平等和關愛的姿態和孩子對話，站在孩子的角度分析孩子的心理，要給孩子充分表達自己訴求的機會，認真傾聽他們的心聲，及時疏導。特別性格內向的孩子，家長更應該和孩子多交流，鼓勵他們大膽說話，說錯了也不要緊。家長不能以任何理由忽略孩子的存在，更不能以任何理由拒絕和孩子感情、思想的交流，尤其父親必須要有耐心和愛心，和孩子一起游樂，一起學習，一起散步鍛煉，關心他們的關注的問題，及時引導他們的情感和認識，幫助他們健康成長。
3.正確引導孩子參加集體活動：
人都是社會的個體，在引導孩子接近自然陶冶淳樸性情，關愛自然生態的同時，要鼓勵孩子多參加集體活動，培養孩子的服務意識與合作協作的意識，比如夏令營，比如社區公益活動，比如校與校之間的聯誼活動，比如參觀博物館等，體驗生活的多姿多彩，培養孩子的健康完善的人格。
二、老師要注意自己的楷模形象?
小學生最善于模仿，善于崇拜，在他們心靈中教師的形象是偉大的，在他們看來老師是慈愛、知識、公信、道德的代言人，老師的一言一行就是社會的最高標準，是他們仿效學習的楷模。小學生會在某些行為發生的第一時間被“洗腦”。所以在平時的教育教學工作中，教師要衣著整潔，精神振作；語言要親切、自然，可以批評，但不能辱罵；行為要熱情大方，經常關愛幫助學生，不體罰學生，為學生心理健康創造良好環境和氛圍。
（一）對待學生要真誠平等
一切傷害莫過于心靈傷害，尤其老師對學生心理的健康發展影響巨大。一旦學生的心理上經常受到老師或同學的傷害，他們就容易走向極端，會變得冷漠孤僻偏執，處理關系容易沖動，偏離理性軌道，容易產生攻擊性、報復性、破壞性等，以此發泄心理受到傷害的不滿。為了推動學生心理健康發展，教師必須重視學生的心理變化，要以平等真誠的姿態對待學生的失誤，盡量減少對學生心理的傷害。遇到問題多從學生的角度來深思，認真傾聽學生的訴求，仔細觀察學生，以朋友的身份尋找與學生溝通的話題，在溝通中尋找學生發展的基石。
（二）讓嫉妒心理遠離學生
對學生來說，嫉妒心理不僅影響身心健康還影響學習。同班同學之間的矛盾很大一部分是由嫉妒引起的。例如：別人的分數高了，就說提前知道答案，或者老師提前輔導過等，這就容易引起其他同學的反感，大家都想躲開他，不愿與他交往，逐漸被孤立。又如因嫉妒他人成績而“打小報告”，散布謠言，從而給自己造成不良的影響，導致人際關系氛圍不好，于是逐漸對學習失去興趣，在班上打架斗毆，淪落為問題生等。因此，教師要及時適時地幫助他們。首先，要給學生提供客觀認識和評價自己的機會，幫助學生確立正確的人生定位。教育學生要全面認識自己，既要看到自己的優點，又要正視自己的不足，揚長避短，發現并開拓自己的潛能，不斷提高自己，開創良好的學習氛圍。其次，要轉移學生的嫉妒心理。小學生嫉妒心理的產生大多是因為出現學習差距引起的，如果引導學生能夠正確認識差距產生原因，發掘彌補差距的動力，把嫉妒心理轉化為積極努力的精神，每個階段給自己確定一個奮斗目標，不斷奮進，隨著學習進步，嫉妒心理也會慢慢弱化，逐漸消失。
（三）多角度引導學生，解決學生心理問題
學生的成長需要教師的引導，為人師者不僅要交給學生知識，更要能夠從多方面去把握學生，從多角度去引導學生。對“管不了的學生”可以嘗試從以下幾方面予以解決。
1.要尊重學生的人格。
懲罰批評容易使人產生人格、自尊受到損害的自覺心理，為了獲取人格的尊重，人們常常會采取對抗的方式反對處罰批評。小學階段的學生發展成搗亂生，大多數情況都是因為老師過度處罰批評，學生自尊心受到傷害造成的。所以，老師對待“管不了的學生”應該首先要從尊重他們人格的角度入手，發現其優點和長處，創造適宜其展示自我優點的平臺，使學生感受到教師對他的關愛，對他寄予的厚望，體會成功的幸福，促進其進步。
2.采取多元的教育方式。
對于上課學習不投入，愛做小動作甚至打架爆粗的學生，教師一味采取批評的方式有時候會產生較好的效果，但如果面對學生不同的問題教育的方式一成不變，久而久之師生都會失去耐心和信心。老師不妨根據他的情況，找出深層原因，分析原因，從尊重關心的角度，從幫助尋找學習策略的角度入手，激發他的學習興趣，不斷的給予正面的激勵，引導學生體驗成功的喜悅，促使他提高學習熱情，樹立自信，讓他感受到老師的信任，慢慢樹立自己是個成功者的意識，這樣慢慢會步入學習的正軌。
【中圖分類號】 R 179 G 479 R 395.6 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2007)03-0212-03
近20 a來，山東勝利職業學院心理咨詢室面向初中及初中以上階段學生開展心理咨詢和輔導。筆者在工作中接觸到了不同階段學生的各種心理健康問題，通過對所接觸到的問題進行分析，各年齡段學生的心理健康問題，都與心理發展過程中出現的心理活動偏離現象沒有得到及時有效地矯正有關。因此，小學應是最需要開展心理健康教育的年齡階段。筆者認為，有必要在小學生中開展較大樣本心理活動觀察與心理測量的對照研究，以確定小學生心理健康的實際狀況、心理健康的共性問題及其嚴重程度，從而探索開展小學生心理健康教育的有效途徑和方法。
1 對象與方法
1.1 對象 隨機抽取3所小學四、五2個年級12個班的554名小學生為研究對象。
1.2 方法
1.2.1 日常觀察記錄 對研究對象進行1 a的日常觀察，觀察研究對象在學校學習生活中各種情況，由班主任教師按統一要求記錄。通過日常觀察，發現心理活動和心理發展過程中存在的心理健康問題，為確定心理測量方法和內容提供參考依據，并對探索心理健康教育的途徑和方法提供有針對性的資料。在對全部研究對象的觀察中，共記錄到有效資料213條。
1.2.2 分析匯總 對記錄到的有效資料進行分析，排列優先順序和構成情況，發現帶普遍性的問題7項。
1.2.3 確定心理測量的內容并實施心理測量 根據以上分析，確定進行3個方面的心理測量，檢驗教師表述問題的性質及其嚴重程度：(1)兒童Nowicki-Strickland內－外控制量表［1］(Nowicki-Strickland Internal External Control Scale for Children)，該量表適用于兒童泛化性期待的測定，反映兒童心理控制源的類型，得分范圍從0（內控）～40（外控），用于解釋日常觀察發現問題中的“主動性差”和“輸不起”2個問題。意在從心理學的角度，分析教師日常觀察到的問題和兒童實際心理狀態之間的關系。(2)兒童自尊問卷(SES)［2］，該量表用于評定青少年關于自我價值和自我接納的總體感受?？偡址秶鸀?0～40，分值越高，自尊程度越高。主要研究兒童自尊程度與兒童的向師性、兒童在物質上的攀比以及兒童的不合群現象。(3)兒童孤獨量表(CLS)［3］，該量表用于評定兒童的孤獨感和社會不滿程度，并了解最不被同學接受的兒童是不是更孤獨。量表測定的結果，體現孤獨與社會不滿程度具有相當的時間穩定性。
2 結果
2.1 日常觀察中兒童心理健康問題及其發生的頻度 以班主任教師記錄到的每類問題發生的人次數為分子，全部觀察對象為分母，計算日常觀察到的心理問題的發生頻度，見表1。
2.2 心理測量結果 心理控制源表現為過分內控和過分外控的，占被調查對象的6.8%。五年級學生表現為過分內控或過分外控的實際人數多于四年級學生，男生在這個方面表現問題的實際人數多于女生。見表2。
自尊調查發現，過分自尊和缺乏自尊的占被調查對象的6.6%。
五年級表現為過分自尊或缺乏自尊的實際人數多于四年級；男、女生表現為過分自尊或缺乏自尊的實際人數，差異無統計學意義。見表3。
孤獨量表調查發現，有孤獨傾向的占被調查對象的7.9%,此種傾向五年級的實際發生人數多于四年級，男生有孤獨傾向的實際人數是女生的2.5倍。見表4。
2.3 小學生心理問題的社會人口統計學比較 自尊量表的調查沒有發現年級和男女之間存在差別。孤獨量表的調查在年級之間差異無統計學意義；在男、女學生之間差異有統計學意義，男生較女生有更明顯的孤獨傾向。兒童內外控制量表的調查發現，男、女生之間差異無統計學意義；年級之間差異有統計學意義，從整體水平來看，五年級學生較四年級學生有更高的外控性。
3 討論
結果顯示，教師在日常觀察中認定的問題發生的頻度明顯高于心理學調查中認定的問題發生的頻度。雖然在本調查的過程中更多地考慮到了日常學生表現的問題，但從調查結果來看，日常行為表現出的問題不能認定為心理不健康的表現。筆者認為，用兒童心理發展水平來解釋似乎更合理，因為兒童的心理發展是成熟和學習的結果，隨著年齡的增長、在學校時間的延長以及知識的積累，學生有了更多的自我空間，但心理發展水平還沒有達到完全獨立和成熟，在這個年齡段所表現出的獨立是比較盲目的；另外，“幫團時代”［4］的影響，在更多的方面和更深的層次上影響著他們，他們寧愿接受同學之間的一些觀點來決定自己的行為，也不愿意聽從教師或家長的意見和建議。學生按照自己活動圈圈里的想法做出決定并付諸實施，其結果會更多地受到教師的否定。這樣的結果總是在困擾著他們，甚至會促使他們采取更為極端的對立態度，在這樣態度支配下產生的行為，可能就被教師認定為偏離行為或心理問題。
筆者提倡在小學生中深入開展心理健康教育，并不是因為小學生的心理健康狀況更加糟糕，更重要的是小學教育過程是直接為孩子終身奠基的過程，培養目標是心身健康、全面發展的公民。小學是訓練兒童適應社會、掌握今后生活所必需知識和技能的階段。如果他們能順利地完成學習過程，就會獲得勤奮感，會使他們在今后的獨立生活和承擔工作任務中充滿信心。心理健康教育應該成為小學兒童的必修課程。
中圖分類號：G621 文獻標識碼：B文章編號：1009-9166（2011）011(C)-0185-02
引言：小學生心理健康教育是教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據小學教育的特點和小學生身心發展的規律，通過課堂教育學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助小學生獲取心理健康的初步認知，喚起小學生自我認識，自我保健的意識，并對已經出現心理偏差或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進小學生身心正常發展，提高全體小學生心理健康水平的教育活動。心理健康是指個體心理活動及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。一般來講，小學生心理健康的基本特點表現在以下五個方面：（1）具體穩定的情感；（2）具體和諧的人際關系；（3）具有符合其年齡特點的多種心理特點；（4）智力正常；（5）意志力發展好，自控力較強，有較好的適應能力。
華東師范大學心理系教授，中國心理學會科普委員心理學專家馬文駒教授認為：學校心理輔導，要以全體學生為對象，注重預防性教育，關注教育對象的未來。因此，小學生心理健康教育不是心理治療（心理治療是以已有心理疾病的學生對象），也不等于心理咨詢（心理咨詢以正常學生中存在著心理問題或偏差的學生為對象，旨在幫助來訪者消除或緩和現實生活中已經出現的心理問題或心理癥狀。它屬于心理健康教育的一個重要組成部分），而是面向每位學生，并促進每個學生發展的教育活動。
小學生心理健康教育必須依靠學校普通教師來組織和實施的，必須最大程度地動員廣大教師參與。小學生的心理發展正處于人生發展中的重要時期，一方面，他們的認識、情感和意志等心理上的矛盾、困惑和斗爭，會產生這樣那樣的問題：
（1）學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學?？植腊Y、厭學等；
（2）情緒問題，主要是指影響學生正常生活、學習與健康成長的負面情緒問題；
（3）學習中表現的不良行為特征，如多動、說謊、膽怯；
（4）身心疾患，主要是指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應；
（5）問題，主要是指由于兒童的性無知而產生的性游戲行為。
小學生心理健康教育必須體現小學教育的特點，基礎性和普及性是小學教育的兩個基本特點。心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳時期。心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容，它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養，同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。使小學生在認知，情感等領域里得到幫助和培養，讓兒童從小學會認知自己，接納自己，保持愉快、樂觀的情緒和積極向上的精神，以科學、主動、積極的態度去學習，使智力因素和非智力因素得到良好的發展；讓兒童從小學會適應客觀環境。既要養成文明禮貌的言談舉止，成為會理解和尊重他人、誠實和積極進取的小學生。
開展小學生心理健康教育不是在小學重新開設一門課，而是將心理健康教育活動滲透到學校工作的方方面面，優化整個教育過程。
開展小學生心理健康教育的方法：
一、學科教育滲透法
將心理健康教育的內容融入學科教學之中，通過二者的有機結合，使學生在掌握學科知識的過程中接受心理健康教育。運用學科教學方法進行心理健康教育要注意幾個問題：
（一）要注意挖掘學科教材中的心理教育內容
不管什么學科的教學，從心理學和教育學意義上看，都是對學生心理的發展施加影響的過程，在教學中我們注意挖掘和組織好學生心理產生重要影響的學習內容，使其在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，這就會使學科教學過程收到事半功倍的心理教育效果。
（二）要注意學科教學活動的設計
學生的心理是在活動中發生發展的，教師要精心設計每一堂學科課程的教學活動過程，盡可能使每個學生有展現自我的機會，使他們的心理素質通過參與教學活動過程得到訓練與提高。
（三）建構良好的課堂心理教育環境
學科教學中心理教育的成功與否，關鍵還在于教育者和受教育者的心理融合程度。因此構建和諧良好的課堂心理教育環境就顯得非常重要。教師應和諧平等地對待每一位學生，尊重學生的人格，把他們看成是自己的朋友。在情感相融的基礎上，創造出一種無拘無束、平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關注學習困難的學生，對這些學生不能僅從提高他們的學習成績方面下工夫。而應著重分析造成學習困難的心理并加以輔導。
二、個別輔導
是指輔導員為某個來訪學生提供心理幫助的過程，要求輔導員運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題，并祈求改善現狀的來訪學生提供幫助，使其克服成長中的障礙。
三、活動輔導
根據小學生的身心發展規律和年齡特征。寓心理健康教育于趣味性活動之中，學生通過游戲和其他饒有興趣的心理輔導活動，逐步領悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法，運用心理輔導活動方法開展心理健康教育，活動設計要多樣化，可根據不同的心理輔導內容和小學生的年齡特征設計不同的活動，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等。每項活動設計至少要達到一向明確的心理輔導目標。心理活動的開展盡量與班級活動和第二課堂等活動結合起來，不要使活動成為一種新的課業負擔。同時．教師對心理輔導活動要精心準備和組織。
四、環境渲染法
主要是通過各種途徑和方式營造一種良好的心理健康教育氛圍，它是提高心理健康教育效果的一種輔助方法。主要方式有：
（一）心理輔導室
有專職教師負責，專門解答學生提出的多種心理健康問題，負責指導全校的心理健康教育活動。輔導室要干凈、整潔，空氣流通、溫度適宜。保密效果要好，座位的軟硬、高矮要適應。成90度的擺放，窗簾等飾物應選用淺藍色、淡黃色調，裝飾畫要表現自然，積極向上的。選用一些花草調節氣氛，還要準備茶杯、紙巾等物品供來訪學生使用。
（二）心理信箱
學生書面提出的各種心理健康問題，均可投入心理信箱，然后有心理輔導老師作出解釋或個別輔導，幫助學生提高健康水平。學生書面提出心理健康問題允許他們不記名。以便于保護他們的自尊心。
（三）心理健康專題廣播
1.心理咨詢。咨詢是一種人際關系，在這種關系中，咨詢人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如，我們班級中的一位女小學生A，只給她本人咨詢，這個女生也沒有說家庭情況，只是給她本人做心理咨詢，結果以失敗而告終。這個案例是失敗的。但是，我還是沒有真正明白，失敗的主要原因是沒有根據家庭系統論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權氏家庭心理治療法，我認為那位女小學生的心理障礙的解決的可能性是很大的。
2.集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關問題的共性。這種方法的優點，能節省治療所需的人力，也能利用集體的力量產生積極效應。例如，我們班級有許多同學為了一點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任可以利用班隊課對班級學生進行集體心理。
3.行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術的總稱。它的發展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學派理論甚多，它的種類名稱也呈現百家爭鳴的局面。例如，我們班級學生D，平時上課經常不認真聽講，在做小動作，對這種不良行為或變態行為施加一個不愉快的體驗，用言語責備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。
4.個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數傳統心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。小學生心理健康教育的實施途徑。
要提高心理健康教育的實效性，還必須發揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。
二、在學校進行心理健康教育的策略和方法
1.心理健康教育課是一種以培養學生心理素質為目的的專門課程。它不同于傳統的以知識技能的傳授和培養為目的的普通課程，它是著眼于心理素質的培養和從格的全面發展。學?？梢宰跃幗滩模话忝恐芸砷_設一節心理健康課，由專任教師執教。教師根據個體心理特點與規律，運用以上設計的教學方法，引導學生積極參與，使學生在活動中調節其不良的心理狀態，形成良好的心理素質。心理咨詢是運用心理學原理，根據個體心理特點與規律排除心理障礙，使其回復到健康狀態?？梢栽趯W校設立心理咨詢室，鼓勵學生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學生進行面對面的認真分析，耐心疏導，幫助他們增強自我調適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發展。
2.心理測評是根據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數量化的價值?，F在科學的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學業表現、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習動機和態度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學研究提供依據。
3.結合班級、團體活動開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的“始業輔導”、畢業時的升學就業輔導也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導與班級、團隊活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。
4.在學科教學中滲透心理輔導學習輔導是輔導的重要方面，它主要是結合學科教學來進行的。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材，教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。近年來，已有中學小學教師在語文、數學、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導，取得了一些成功的經驗。
（一）學習方面的心理問題及原因
1.學習目標不夠明確。不少學生進入職業學校學習自信心不足，根本沒有學習的近期、中期和遠期目標。
2.學習焦慮現象比較普遍。表現為有些學生讀不進書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學校應付老師，對某些課程的學習存在比較嚴重的恐懼心理。
3.學習習慣不好。不少學生在初中階段就沒有養成良好的學習習慣，不知道怎樣學才是科學有效的。
4.學習動機不強。不少學生對學習的認知內驅力不足，對學習不感興趣，有些學生覺得學了將來沒用還不如不學。
（二）個性方面的心理問題及原因
1.缺乏理想和追求。大部分學生由于在初中階段因學習不努力而被老師放棄，加上中考失敗的打擊，往往會表現為精神萎靡不振。有的學生甚至從第一天起，就已經抱著 “做一天和尚，撞一天鐘”的心態。
2.人格尊嚴受損。初中階段由于學業成績、思想道德品質等方面不理想，大部分學生的人格尊嚴得不到認同。中考失敗后，這部分學生只能選擇職校學習。與普高生相比，職校生的人格尊嚴嚴重受損。
3.不良性格特征普遍存在。從當前職校生個性特征看，孤僻、抑郁、怯懦、狹隘、暴躁、敵對、依賴、神經質、偏執性、攻擊性等不良的性格傾向已經成為相當一部分職校生的個性心理特征。
（三）人際關系方面的心理問題及原因
1.社會交往萎縮。三年職校生活讓他們對正常的社會交往心存自卑，擔心別人會瞧不起自己，因而不愿意與熟人打交道，不愿意暴露自己職校生的身份。
2.師生間交往缺乏和諧。進入職校后他們表現為不配合、不支持教師的工作，有時還會在某些場合跟教師對著干。
3.與父母有隔閡。不少職校生經常埋怨父母不理解、不尊重自己，與父母之間的交流困難，沖突不斷。
（四）家庭方面的心理問題及原因
我校學生絕大多數來自農村，且父母文化素質不高、經濟條件不好、單親家庭、重組家庭、留守兒童等問題普遍存在，導致這些學生存在嚴重的心理問題。
（五）學校和地方教育主管部門的教育政策對中職生心理的影響
1.生源質量不高，嚴重制約了學校教學質量的提高。學校為確保生源數量而無條件、零門檻，造成生源質量一年比一年差的惡性循環。加之招生中教師上門勸學，絕大多數學生都存在“被上學”的情節，失去了求學的主動性。
2.學校在教育方向和措施的頂層設計上與職業教育的目的相背離。學校照搬普通教育模式，重理論考試，輕技能和實踐，違背了學生的初衷，形成嚴重的厭學心理。
3.我縣教育局制定的初二后分流政策，助推了職教學生不良心理的形成。其一是破壞了學生完整人格和健康心理的發展過程，釀成職校生嚴重的心理問題;其二是這種制度的負面影響波及到小學教育，學生從小就被種下了職教中心很可怕的心理。
（六）網絡環境對中職生心理的影響
一是中職生心理發展還不成熟，人生觀、價值觀、世界觀正在形成中，容易受到外界的誘惑;二是獨生子女居多，缺少與同齡兒童交流，心理上缺乏群體歸屬感和認同感，很容易對網絡產生依賴;三是部分家長對子女學習干涉過多，指責過多，忽視了子女的心理承受能力，一步步把孩子推入到網絡的懷抱中;四是社會消極文化的影響; 五是校園文化輿論環境對升學無望的學生不利?？傊?，被分化出來的那部分學生自然就失去了學習的動力，迷失了方向，進而在虛擬世界里尋找“自我”。
二、中職學校心理健康教育的途徑和方法
（一）健全心理健康教育組織機構
組建由心理咨詢師、心理輔導員、班主任、學生心理委員共同組成的高素質的職業中專心理健康教育工作團隊。
（二）加強培訓和交流學習，提高心理輔導團隊的專業素質
1.利用周二的學習培訓時間，定期進行師生心理健康教育校本培訓，每月一次。
2.鼓勵教師參加各級各類心理健康培訓，并做好學習的傳幫帶作用。
（三）全員參與，優化校園環境，營造良好的心健康教育氛圍
1.建立“導師制度”，即每位教師每學期在所代課班級聯系4名學生，負責他們的學習、生活、心理的輔導，幫助他們健康的成長。
2.積極開展豐富多彩、積極向上的科技、文化、藝術、體育等活動，陶冶學生的情操，改善學生心理環境。
3.加強校風、學風和班風建設，促進學生身心健康。
4.加強宣傳輿論陣地建設，開設心理健康教育網站。
（四）籌建標準化心理咨詢室，科學開展心理咨詢和心理輔導活動
心理咨詢室應該設有“接待室”“心理閱覽室”“個體咨詢室”“宣泄室”等，由心理咨詢叫教師定期開展心理輔導，并做好心理輔導記錄。
（五）建立系統的學生心理檔案，為了解學生、幫助學生提供可靠的依據。
建立全校師生的心理健康檔案，定期對師生心理健康狀況進行調查分析，對有心理危機的師生早發現、早干預，防止極端情況發生。
（六）開設心理健康教育課，發揮課堂主渠道的作用
開設心理健康教育課，各班每周2節，采用主題系列活動統籌教材內容，寓心理知識于活動之中，引導學生自我調節，增強學生適應能力。
（七）積極營造家庭、學校、社會三位一體的大教育環境
邀請家長到校聽課、座談、召開家長會，必要時還要家訪，創造有利于學生心理健康成長的良好環境。
（八）組建學生心理社團和課外興趣小組，開展豐富多彩的校園文化體育活動
通過創辦社刊、月報、黑板報、宣傳欄，組織國旗下講話、文藝表演、體育比賽、讀書、詩歌朗誦、技能展示等活動，開展心理健康教育工作，維護和促進中職生心理健康發展。
（九）以主題班會為載體，積極發揮班主任心理輔導的主導作用
各班主任根據年級段以及本班學生的實際情況，有計劃、有實效地開展班級特色心理輔導教育，做到每個月上一節主題心理輔導課，每學期擇優上交一件心理輔導活動設計方案。
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1006-0278（2013）02-118-01
大學生心理健康教育方法的實施要遵循一定的原則，同時也要通過一定的途徑，只有在一定原則指導下通過適當的途徑來實施大學生的心理健康教育，才能使心理健康教育取得更為滿意的效果，順利實現心理健康教育的目的。為了提高高職院校心理健康教育的實效性，我們要努力探究心理健康教育方法，將心理健康教育工作打造成引導學生全面提升個人素質的嶄新平臺。
一、探究心理健康教育課教學法，提高心理健康課實效性
目前心理健康課的主要教學方法還是傳統的講授法，授課方法的單一必然損害心理健康課的教學效果，如何才能夠提高心理健康課的實效性呢？探究靈活多樣的授課方式是一種必然的選擇，除了講授法，心理健康教育課程還可以運用的教學方法如：
（一）討論法
學生在教師的指導下，圍繞某一中心問題，交流意見，互相啟發，弄懂問題的一種教學方法。這種教學方法可以激發學生的學習興趣，活躍學生的思想；便于培養學生獨立思考、分析問題和解決問題的能力；有利于培養學生口頭表達能力；有利于對知識的理解等。運用討論法的基本要求是：討論前，教師應提出討論的題目和方法，指導學生搜集資料、調查研究，并寫好發言提綱；討論中，要求學生輪流發言，教師要啟發誘導，鼓勵學生發表個人觀點，圍繞主題聯系實際；討論結束時，教師要進行總結，評述。
（二）角色扮演法
角色扮演就是設定某種情境與題材，讓學生扮演一定角色，通過行為模仿或行為替代，充分體會角色的情感變化和行為模式，表露自己或角色的人格、情感、人際交往、內心沖突等心理問題。角色扮演的重點不在演，而在于通過觀察、體驗，分析討論，使學生受到教育。常用角色扮演法如情景劇表演、空椅子表演、角色互換、小品表演等。
（三）案例分析法
案例分析法是指把現實中出現的典型心理問題作為案例，交給學生進行分析討論，探究其心理問題的特點，形成的原因，矯治的方法。這種方法可以提高學生們對心理問題的認識，使學生有效預防心理問題，在出現類似心理問題時能夠識別并運用有關技術進行自我調適。
（四）心理訓練法
心理訓練的方法是指通過有目的的心理練習，對被訓練者進行有意識的影響，使其心理狀態發生變化，以達到適宜的心理程度，滿足提高心理水平，增強身心健康需要的教育手段。學校開展心理訓練應與心理健康教育緊密結合，其主要內容為：學習教育與訓練、情緒和情感心理健康教育與訓練、社會交往心理健康教育與訓練、擇業和社會適應心理健康教育與訓練。
總之，心理健康教育課程應以心理健康課的內容為基礎，依據心理健康教育的目標，采取適當的靈活多樣的方法，將形式與內容完美地結合起來，方法為內容服務，并且使內容更好得得以表現。
二、探究心理咨詢的合適方法，積極開展心理輔導
學校心理咨詢是增進學生心理健康，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。根據高職院校心理機構的現狀，為適應學生對提高心理素質的迫切需求，心理咨詢人員要探究心理咨詢的咨詢方法。
心理輔導的方法有很多種：討論法、角色扮演、行為訓練、各種習作與活動、演講會、報告會、參觀訪問、影視觀賞等。一般根據參加對象的不同而不同。例如：“我們要做情緒的主人”這樣一個主題的團體心理輔導活動，可以先選取一個故事，請學生通過角色扮演的形式呈現故事：第一種情況是角色任意發泄情緒以致造成不良后果；第二種情況是角色調控情緒事情向良性方向發展。然后，大家一起討論這個故事，總結調控情緒的技巧。最后，大家根據所總結的技巧分小組進行角色扮演的行為訓練。在這樣一個團體心理輔導活動過程中，學生們不僅學到了如何調控情緒的辦法而且進行了練習，真正提高了個人的心理素質水平。
三、探究各科教學與心理健康教育融合的方法，進行積極課堂教學
作為學校教育體系的一部分，心理健康教育不能脫離學校的教育教學工作。各高職院校應當把對學生心理素質的培養滲透到各科的具體教學活動中去，使其相互影響、相互促進，從而形成一個以提高心理素質為核心統帥各科教學的教育體系。
要達成心理健康教育與各科教學的融合，最有效的方法就是創建積極課堂，積極的課堂是指那些在課堂的教與學活動中，教師擁有積極的心理和良好的情緒，能夠注重營造課堂積極的氛圍，并能夠使用一定的方法，注意調節學生學習的心理狀態，使其常處于積極的狀況，積極主動地學習與思考，師生之間有效的溝通與互動，取得上佳的教與學的效果。
要在課堂上建立和諧、民主、寬松的師生關系。心理學知識告訴我們不良的刺激如師生關系緊張、教師對學生的諷刺挖苦等會影響學生的情緒，甚至極大地損害學生的心理健康，因此我們要重視建立和諧、民主、寬松的師生關系，創設愉快和諧的課堂環境，在課堂上對學生多鼓勵，多肯定，多表揚，使他們產生積極向上的力量以獲取信心，帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習。
教師還要采用靈活的教學方式，創造輕松愉快的課堂氛圍，比如，輕松自然的游戲、幽默的故事，新穎的教具都可以創設輕松愉快的課堂氣氛。
參考文獻：
[1]郭啟華.高校管理者人格素質結構的研究[J].黑龍江高教研究，2007（8）：106-107.
良好氛圍的建立，首先取決于觀念的更新。對于心理健康問題，許多教育者、家長和學生都存在一些認識上的盲區。這些認識的不足都是造成了高職院校學生心理健康教育存在的目標失衡、內容狹窄和方式單一等實踐操作問題。在這種把錯誤的觀念下，“心理問題”往往會被等同于“有神經病”，“腦子有問題”等，這樣就對存在有心理問題或者疾病的人多少都帶有歧視或者鄙夷。高職學生即使知道自己可能有某些心理疾病或問題，也會刻意隱瞞或者避而不談，更別說主動去找專兼職老師尋求幫助，或者到心理咨詢室進行相關咨詢。而對于抱有這類觀點的一線教師和家長而言，一旦了解到學生存在某些輕微的心理問題，都會小題大做，給學生許多過分的關注，加大學生的心理壓力，反而加重學生心理問題的程度。
二、整合教育資源，確保心理健康教育工作有序開展
高職院校要有效開展，目前高職硬件不足的問題迫切需要高職院校在有限的資源條件下，整合教育資源，促進資源優化，從而發揮最大的作用。
首先，要加強硬件設備的建設。心理健康教育工作的獨特性和復雜性對工作場所要求往往較高。所以，各所高職院校都要建立專門的心理健康教育機構，如心理咨詢室、心理活動中心等。
其次，加大力度搞師資隊伍建設，提高師資隊伍的專業性。心理健康教育的師資隊伍的建設，對于其專業化建設來看，可以從兩個方面入手：一是原有教師的培訓。二是引進專業人才。許多高職院校的心理健康教育的發展滯后，很大程度上是因為缺乏專業的人進行帶頭開展工作。一般的管理學出發進行心理健康教育工作，往往將心理健康教育作為一種管理手段，難已凸顯出心理健康教育的其他功能。最后，注意多媒體資源的充分利用。
三、健全功能多樣化的教育內容體系
高職院校心理健康教育的內容體系，從功能上而言，應包括基礎普及性心理健康教育內容、救心理健康教育內容和積極發展性心理健康教育內容。
提高大學生的綜合素質是當今高校的重大課題，而大學生綜合素質包含的內容非常廣泛，提高大學生綜合素質的方法和途徑也很多，本文就加強大學生心理健康教育的問題談一些粗淺認識。
一、結合生活實際，引導大學生樹立“健康”新觀念，增強其心理保健意識
“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F代醫學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”這說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。因此，要進一步改善和提高大學生心理健康水平，就必須引導學生樹立“健康”新觀念，增強其心理保健意識。為此，我們在課堂講授中，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養，確保自己的心理健康。因為：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件。（2）心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發展的保證。（3）心理健康是師范生從事未來職業之必須。（4）從現實情況和社會發展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外，還必須具有相應心理素質和適應能力，現代社會的特征是生活節奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業觀念以及道德規范都發生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質和適應能力。
二、結合大學生心理健康實際，培養學生健全的自我意識
自我意識是個體對自己以及人我關系的認識和評價，他在人格形成、發展和人格結構中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發展狀況既是以往心理發展和健康狀況的反應，也是現階段心理健康和人格發展的新起點。因此，幫助學生正確地認識自我，了解自身的心理健康實際，培養其健全的自我意識顯得尤為重要。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因只有通過內因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養其健全的自我意識。為此，在教學中，我們要引導學生做到：（1）正確認識自我，即對自己的優點、缺點要心中有數，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調節和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我，戰勝和去掉自身存在的一些不利自己發展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態去面對人生的一切，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現，成為人格健全、各方面都得到充分發展的未來的建設者。
三、結合教材實際，培養學生健康的情感，提高其情緒的自控能力
情感或情緒是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產生的態度體驗。它和人們的身心健康關系密切，是心理因素中對健康影響最大、作用最強的成分。人的任何活動都以情緒為背景，并伴有情緒色彩。愉快而穩定的情緒對人的活動有增力作用，能激勵大學生刻苦學習，積極進取，樂于承擔社會義務，促進人際交往，提高克服困難的勇氣，增強對挫折的耐受力，促進人的身心健康。而苦悶、抑郁等不良情緒，能削弱人的意志，降低活動能力，使人頭腦昏脹、記憶混亂、注意力分散、思維遲鈍、學習效率降低，長期下去會嚴重地影響大學生的身心健康。由于大學生的生活相對來說比較緊張，社會期望高、心理壓力大、學習負擔重、彼此之間競爭激烈，再加上大學生自身特定年齡階段情緒活動特點的影響，個人理想與現實的沖突、學習與戀愛的挫折、人際關系緊張等因素，極易導致不良情緒的出現與持續。為了促進大學生的身心健康，使他們能愉快、順利、圓滿地度過和完成大學的學業，提高個人素質，因此在講“情感” 一章時，特別強調學生在日常生活和學習中，要學會保持愉快的情緒，維護良好的心境，重視情感的自我調控，并向學生介紹一些調控情緒的方式和方法。此外還有自我意識調控、轉移調控、合理宣泄調控等方法。但最重要的是要提高他們的思想政治修養，樹立正確的人生觀和遠大的理想。這樣在挫折和艱難險阻面前，才不至于失去理智、喪失信心或一蹶不振，從而經常保持樂觀向上的健康情緒。
四、針對學生個人實際，進行心理疏導和咨詢，提高學生的心理健康水平
學生的心理問題既有普遍性，又有一定的個別差異。對于普遍存在的問題，通過課堂講授給予系統講解、分析，指出解決的辦法。對于個別存在的問題，通過談話、咨詢進行心理疏導和矯正，使學生的心理健康得到改善和提高。某學生，因人際關系不良導致學習成績下降，又引發嚴重的神經性抑郁、疑心，內心極度苦悶，總覺得所有的人都在鄙視、嘲笑自己，每天走路時不敢抬頭，每當抬頭時，總覺得人們都向他投來驚異的目光，好像是在議論自己……為此而焦慮、失眠，注意力無法集中，學習效率下降，情緒狀況惡化，人際關系更加緊張，精神狀態一度達到崩潰的邊緣。對此，通過咨詢和多次談心，啟發學生說出自己內心的沖突、苦悶，幫助他了解自己的某些人格缺陷，引導他認識自己的某些憂慮、疑心是沒有充分根據的，并對他內心的感受表示理解和同情。進而又調動班干部，特別是同宿舍的同學在其生活中、學習上給以關心和幫助，使他感受到集體的溫暖，鼓勵他以積極的姿態進行交往，主動改善人際關系。最后這位同學恢復了往日的風采和自信，圓滿地完成了大學的學業，現在已成為一名光榮的人民教師。在處理這類問題時，教師一定要事先了解學生的差異性，如性別差異、氣質類型差異、認識水平差異，要找到問題的癥結， 切不可盲目行事。
參考文獻：
[1]中國心理衛生雜志．1998，（12）．
中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章號：1009-5349（2017）13-0101-01
一、體育運動與心理健康的關系
通過體育運動，不僅可以直接增強身體素質，還可以讓人適當宣泄負面情緒，提高自信，改善焦慮，得到身心放松的。
二、大學生心理健康狀況及存在的問題
這一代人多為獨生子女，無論是家庭環境還是社會環境都極為特殊，沒有兄弟姐妹、升學就業壓力增大、社會負擔加重，導致很多大學生變得孤僻、焦慮不安、缺乏自信，隨之而來的是抑郁癥、強迫癥等各種心理問題。
三、大學生心理健康水平下降的原因
（一）家庭原因
父母們把過多的注意力都集中到孩子身上，并寄予很高的期望，比如成績方面，文化水平低的父母盼著孩子“用知識改變命運”，文化水平高的父母盼著孩子繼續走“知識就是力量”的道路。反觀生活方面，多數父母并不注重，甚至忽略了生活技能的培養，忽略了心理健康與身體健康同樣重要。
（二）學校因素
升到大學的人都是擠過了一道名為“高考”的獨木橋，由于學校長期的封閉環境且不重視心理疏導，導致他們缺少人際溝通，心理承受能力差，在學校以成績為本的教育宗旨下變得麻木，思維方式單一，缺乏獨立思考能力。
（三）社會因素
信息時代提倡言論自由，導致網絡中有很多偏激片面的言論，很容易誤導那些尚在校園的大學生，很容易改變他們原有的人生觀和價值觀，讓他們的心理出現問題，嚴重影響學習和生活，嚴重者甚至走上歧途。
四、體育教育教學中提高學生心理健康水平的方法
（一）要充分注重理論課教育
很多學校的體育教育教學過程都直接忽略了這一點，認為理論對于“體育運動”這個實踐來說根本毫無重要意義可言，可以算得上是整個過程的“雞肋”，然而實際上它于整個體育教學本身來說都是至關重要的一點。一個完整的體育教學系統很有必要在開設室外活動課之前先請專業的老師講解正確、健康的運動方式和一些簡單的有關心理健康的知識，讓學生基本了解自己的心理健康狀況和常見的心理疾病的成因及負面影響，在生活中學會自己調節簡單的心理問題，并有效預防一些心理疾病的發生。
（二）激發學生對體育運動的興趣
前十幾年的應試教育對體育教育的創新度遠遠不夠，導致大多數學生對體育課的理解是“室內課上完之后放放風的室外課”，他們對運動本身并無興趣，教育者應改變這種現狀，盡量設置有新意、有吸引力的體育教育項目，極大地引起學生的興趣，讓學生能夠無條件、自發地全身心參與進來，而不帶有一絲一毫被強迫的感覺。因為主觀意識對一個人心理的暗示作用很強烈影響很大，如果能帶著愉快的心情去參與自己感興趣的體育項目并且取得一些小成就，更大的激發后續興趣，這將會對一些患有輕微的強迫癥、焦慮癥的學生有很大程度的幫助。
（三）改變單一傳統的教學模式
傳統的體育教學模式早已經無法適應當代大學生的心理需求，簡單的運動模式對他們來說缺少挑戰性，沒有難度，就只會應付了事，太復雜的運動模式又會讓他們感覺太困難，增大他們的心理負擔，只會加重心理問題，這樣就導致無法達到最初提出的心理健康水平調節的目的，那體育教學就變得可有可無。所以體育教育者應該充分了解每個學生的基本情況，從每個學生本身出發，適當改變原本的教學方法，將傳統的運動項目改造為適合不同水平學生的項目，讓每個人在付出努力過后都能達到標準，讓他們覺得自己的努力是有效的，以此來改善部分學生自卑焦慮等心理問題。
（四）改善嚴肅嚴謹的師生關系
教育者不要作為一個旁觀者站在一邊忙著糾正動作計算分數，而是要盡量加入到體育運動項目的過程中，和他們一起體驗運動帶來的心理愉悅，并且像朋友一樣進行簡單的心靈交流，使師生關系更加融洽更加和諧，讓學生充分地信任老師，才能在教學中現身說法幫他們解決一些小的問題，并讓他們學會通過運動來排解自己的心理壓力，在學習生活中盡量保持良好愉快的心情，保持心理健康，并讓他們意識到任何人都可以成為很好的朋友，從而改善學生孤僻不合群的心理問題。
五、結語
體育項目一般都具有競爭性、激烈性，能夠很好地激發學生的熱情，通過以上方法，讓學生在運動過程中經過努力，培養他們頑強拼搏、永不放棄的堅定意志，還能讓他們得到努力之后收獲成功的喜悅感，大大提高學生的自信心，久而久之改善部分學生存在的心理問題，從而達到在體育教育教學中提高學生心理健康水平的目的。
【中圖分類號】R19【文獻標識碼】C【文章編號】1008-6455（2011）08-0496-01
1 當前高校大學生心理健康教育存在的主要問題
1.1 心理健康教育形式化，未能將大學生心理健康教育放在應有的位置
（1）雖然很多高校在學生生活苑區設立了心理咨詢室，但實際上大多數沒有起到應有的作用，許多同學甚至到大學畢業都不知道心理咨詢室的設立及其位置所在。
（2）部分高校雖說建立了系統的心理健康教育和心理咨詢體系，設立了心理健康咨詢中心和心理健康相關課程，但并未領會到大學生心理健康教育的真正內涵，僅僅將大學生心理健康教育納入大學生思想政治教育工作范疇，而沒有具體分類和具體對待。沒有起到解決學生心理問題的作用。
（3）由于對大學生心理健康教育的不足，導致大學生自身對心理咨詢存在一定的偏差，更有甚者,有的同學認為 “誰去心理咨詢室咨詢了誰就有心理病”的錯誤認識。正是這樣的心理導致很多處于亞健康的學生不去正視自己的心理問題，更不會去心理咨詢，沒有進行及時的心理調節，久而久之，引起了不良后果。
1.2 健康教育的課程設置不合理:根據有關部門調查，80%的高校開設了心理健康教育課程，但大多數以公共課或選修課的形式在學校開設。很多同學為了修滿學分而去選擇學習心理健康課程，導致覆蓋面低。[1]學校開設的選修科目較多，很多同學大學甚至沒有接觸過心理健康教育方面的課程。
1.3 專職教師人數不足、兼職教師專業知識的缺乏，咨詢工作與大學生日常心理健康教育脫節
（1）心理教師力量不足，尤其是專職教師，大多數學校除了心理咨詢指導中心的教師外，其余大多為大多是經過短期培訓的學院行政領導兼任。
（2）兼職教師的培訓力度不夠，知識結構不完善，心理學專業能力不強，僅憑自身的認知和經驗開展心理輔導.對學生心理疏導方面相當吃力。不能有效的解決學生心理問題。同時，由于心理咨詢與大學生日常心理健康教育脫節，心理咨詢工作的收效不理想。
1.4 未能制定完善的工作機制和兼職心理咨詢師的遴選機制
（1）部分高校沒有設置心理健康咨詢指導中心，只是設立了幾個心理咨詢室，校、院級心理健康教育立體網絡體系尚未建立，工作制度不健全，工作場所、經費、技術設施設備得不到有效保障，工作內容和形式單一，覆蓋面窄、針對性差。[2]
（2）兼職心理咨詢師的遴選主要通過學院推薦和參加心理咨詢師最基本的培訓即上崗，并沒有進行系統的選拔和考核，造成高校心理健康教育實效較差，不能滿足心理健康教育工作的現實和學生心理發展需要。
2 解決當前高校大學生心理健康教育問題的方法
2.1 普及心理健康知識，消除師生對心理咨詢室的誤解
（1）充分利用校報、校園廣播等校園媒介來宣傳心理咨詢的作用，普及心理健康知識，提高大學生心理保健意識，增長心理健康知識。[3]
（2）根據大學生共有的心理問題，及時舉辦主題班會、各種專題講座，鼓勵大學生選修《大學生心理健康教育》等選修課，全面普及心理健康知識，消除學生對心理咨詢的誤解。
2.2 針對不同年級大學生的心理健康問題采取相應措施:學生心理問題有一定的集中性和突出性，女生心理健康問題較男生多、心理問題在不同年級上也存在一定的差異。[4]
（1）對新生進行心理健康測試，并進行分類，逐步確立目標學生，根據不同學生的特點逐個幫扶與跟蹤指導。加強新生入學教育，培養其正確的價值觀，讓其正確的面對現實和理想的差距。
（2）對大二大三年級學生開展情感系列以及青春期性健康保健知識類講座，普及醫學科普知識，樹立正確婚戀觀、性健康觀。
（3）對高年級學生開展考研及就業方面的指導，讓其樹立信心，明確奮斗目標。
（4）對各年級貧困生、殘疾學生進行心理創富和心理輔導教育，幫助其增強克服困難的信心和勇氣，全面提升大學生心理品質。
2.3 加強心理咨詢師的隊伍建設并遴選出合格的兼職心理咨詢師:心理健康教育和心理咨詢工作是一項專業水平高、技術性、技巧性強的工作，對從事心理健康教育工作者的品德、知識結構、專業技能和工作經驗有嚴格的執業要求。高校專職、兼職心理健康教育教師人員必須定期進行相應的培訓，讓其取得相應的資格證書。高校專職心理咨詢師必須是通過國家心理咨詢師職業資格考試，取得相應等級的資格證，達到持證上崗。兼職心理咨詢師可在領導機構的統一安排下進行遴選，并對選出的人員進行教學基本技能和心理健康知識的培訓，報考并取得三級心理咨詢師執業證書，在遴選和反復培訓的基礎上建立一支相對穩定的、高水平的兼職心理咨詢師。
2.4 重視課程建設和課程安排，優化心理咨詢模式:將心理健康教育課程設置為“必修課+選修課”模式，把心理學相關課程轉變為必修模式，并列入教學計劃。根據大學生的心理特點和心理需求，針對大學生不同階段的不同心理問題開展多形式的專題講座、心理衛生宣傳教育活動等。深入探索輔導員的心理健康教育功能，形成校-院-班的心理督導模式，同時，培訓一些學生心理咨詢師，深入學生其中，向同學傳授心理學的有關知識，了解學生的現狀，對癥下藥。
2.5 輔導員兼職心理健康咨詢師 提高心理問題解決的時效性:為了解決當前高校大學生心理健康教育存在的問題，我們探討并實施了讓一部分經過正規培訓，在學生中有一定威信的輔導員兼職心理咨詢師的作法。讓其有針對性的參與心理健康教育相關科目的教學和心理咨詢工作，積極開展心理問題的排查和提前干預。構建學校、學院（系）、班級三級心理健康教育及心理咨詢的網絡體系。 輔導員老師組建心理委員隊伍，深入學生其中，向學生傳授心理學的有關知識，了解學生的現狀，對癥下藥；定期舉行班級心理委員座談會，了解學生的心理動態，并反饋到心理咨詢指導中心，達到心理問題解決的時效性。對診治或防治學生心理隱患，培養大學生積極向上的健康心態，保持樂觀積極的人生態度，收到了較好的效果。
參考文獻
[1] 陳健. 高校大學生心理健康教育存在的問題及對策研究［J］. 中國成人教育，2010,（12）：58-59
