時間：2023-08-23 09:18:14
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目前，隨著社會的發展和科學技術的進步，大學生所處的社會環境已發生了較大變化，通過分析當代大學生的心理健康狀況，發現相當一部分人存在心理健康障礙。在高校中，雖然都設有專門的心理咨詢室，但實際工作中，從事心理健康教育的工作人員絕大多是與學生接觸較多的輔導員。在輔導員的行列中，大部分都來自非心理教育學專業，加之日常管理工作繁雜，使輔導員在“心理健康指導”這一工作中會出現一些問題。比如：大部分非心理學專業的輔導員對大學生心理健康教育的重要性認識不夠；輔導員自身的心理素質也有待進一步提高；在實際工作中要如何正確加強學生心理健康教育等方面存在問題，這些應引起高度重視，并給予研究解決。
1 輔導員要積極認識大學生心理健康教育的重要性
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。開展心理健康教育，培養心理健康的全面素質學生，是關系到民族未來、祖國興衰的一項艱巨而迫切的任務，是十分必要的。輔導員只有充分認識高校心理健康教育的必要性，才能堅定工作信念，才能在工作中及時處理學生的思想、心理問題。為此，輔導員應從以下三方面來認識高校心理健康教育的重要性。
1.1 高校心理健康教育是現代教育的重要標志。當今社會的教育，更注重提高學生的綜合素質，包括思想道德素質、文化修養素質、身體素質和心理素質等。實施素質教育就是在使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體諸方面全面發展，也可以說整體優化教育。這種教育以受教育身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。世界衛生組織對人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態以及社會適應能力?！笨梢娙说慕】挡粌H指生理上，而且還應包括心理上的健康。因此接受心理素質教育在綜合素質教育有著不可替代的作用，可以說是素質教育的基礎工程。心理健康教育，是學生自我健康發展的需要，也是提高未來社會建設者心理素質的一項重要舉措，心理素質的好壞，直接關系到未來民族的素質好壞和祖國的興衰。心理健康教育已成為一種必須、新型的教育手段，也成了思想和教育現代化的重要標志。
1.2 高校心理健康教育是社會對高等學校提出的又一新問題。隨著人類社會的發展，科學技術的日新月異，社會生活節奏正在加快，競爭變得更加劇烈。社會競爭既表現為專業水平的競爭、綜合能力的競爭，同時也表現為心理素質的競爭?，F代化的過程既是經濟發展、生存環境變化的過程，更是社會結構、生活方式、價值觀念、行為模式變革的過程，也是民族文化、國民性格變遷的過程。然而，當這種改革過多、過快、過猛時，相當一部分人就會感到不適應，感到迷茫、困惑，從而加重人們的心理負荷，以至于造成一部分的心理問題，如果不及時調整就會產生相應的心理疾病。因此，現代社會越來越需要人們用健康的心理去迎接挑戰。
1.3 高校心理健康教育是當今學生心理健康的需要。大學生正處于青年中期或晚期，心理已基本成熟。他們大多數人的心理是健康的，心境開朗，具有統一而穩定的人格，能客觀地認識自我、有效地工作及學習，友善而和諧地處理人際關系與周圍社會環境協調一致。但是，由于社會環境快速變化和主觀原因等，也有一些學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出，對學習、生活、擇業等出現了種種不適應，不能正確而有效地處理學習、戀愛及人際關系等。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，大學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展。甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為大學素質教育的重要方面。
2 輔導員要提高自身心理素質，培養健康人格
輔導員直接的工作對象就是學生。因此他們的心理健康對學生影響重大，要維護和增進學生的心理健康，首先要維護并增進輔導員的心理健康。由于輔導員工作任務繁雜、難度大、意外事件多，往往給他們心理上造成較大的心理壓力，情緒容易波動，心理容易失衡。
2.1 一般來說，影響輔導員心理健康的因素有以下一些：
2.1.1 大學生工作的難度大，輔導員的付出與實際效果之間不平衡，易導致急躁情緒。學生工作的難度大，有些問題非要反復教育，即使這樣，也仍然有個別學生不計后果地觸犯校紀校規，甚至違法亂紀。如果輔導員對目前學生工作的難度認識不清，思想準備不足，極易在工作中產生急躁情緒。
2.1.2 部分輔導員的崗位職責不很明確，導致工作頭緒多，工作量大，易導致心理負擔過重。目前，輔導員工作常常是事無巨細，無法集中精力去考慮和做好自己的本職工作長遠計劃。他們的工作程序和計劃安排常被打亂，不僅要承擔超額的工作，還要承擔超額的責任，無形之中增加輔導員的心理負擔和心理壓力。
2.1.3 大學生中突發事件較多，涉及的范圍較廣，有的影響還較大，這些易給輔導員造成過重的心理負擔。大學生是一群思想、心理正趨于成熟但還未完全成熟的年輕人，他們在大學生活中常常因為在思想、學習、身體、心理、紀律等方面發生這樣和那樣的問題需要輔導員去解決。尤其是有些事情是很難讓人預見和防范的。對一些有一定影響的突發事件如處理不慎就可能要承擔來自社會和家長的誤解和指責。有人形容輔導員像是坐在火山尖上，整天憂心忡忡，唯恐出事，其心理壓力是可想而知的。
2.1.4 輔導員自身有大量的現實問題需要解決，一些人缺乏工作經驗，容易引起心理問題。多數輔導員是非專業出身的，知識的局限給他們的工作帶來了一定的困難，再加上他們人生閱歷有限，社會經驗不足，這使他們在處理復雜的事務時容易陷入無所適從、束手無策中，或由于經驗不足而致使問題處理不當，從而引起種種心理壓力。所有這些都可能構成一個又一個的心理應激源，影響他們的情緒，導致心理不適，并與工作中的壓力互相作用，引起新的心理問題。
2.2 為了幫助輔導員克服心理壓力，提高自身心理素質，建議應做到以下幾點：
2.2.1 樹立克服困難的信心，知難而進。輔導員要有堅強意志，要有百折不撓的精神，相信自己的努力會得到大家的承認和尊重。對學生工作要堅持常抓不懈，正確對待學生工作中的“反彈現象”，知難而進，力戒工作上的急躁情緒。以飽滿的熱情和良好的精神狀態投入到工作中去，在工作中自覺地磨煉自己的意志。
2.2.2 善于計劃和預見，提高效率。高校學生工作雖然面廣且瑣碎，但還是有許多規律可循，計劃是學生工作的首要環節。對學生中經常發生的和可能發生的事件應有應急措施，使工作基本上有條不紊，提高工作效率。新時期要特別注意把握好學生工作的新特點，努力使工作有章可循，有序可依，努力避免工作上的雜亂瑣碎之態，以減輕心理上煩亂之感。
2.2.3 善于自我肯定和解脫，開闊胸襟。作為一名教育者，任何時候都要有樂于奉獻的精神。輔導員在工作中遇事要大度，要有容天下難容之事的度量，對自己所作的努力可以適時地進行自我肯定，以尋找心理上的精神支柱。學會自我解脫，當一些惱人之事纏在心頭時，不妨尋找一些輕松的活動去把它暫時忘卻。可以努力適合自己的業余愛好，以陶冶情操。
2.2.4 保持健康的體魄，勞逸結合。健康的身體對保持樂觀的工作態度和開展工作十分有利，有些心理上的不適是由身體不適引起的。因此，平時積極鍛煉身體，注意勞逸結合對調適輔導員的心理是有益無害的。
3 輔導員加強學生心理健康教育，總體規劃多方面做工作
3.1 加強學習，提高輔導員心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高輔導員的心理素質?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些輔導員自身產生心理沖突和壓抑感。輔導員不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，輔導員的職業牲特征要求他們要有極強的自我調節情緒的能力，要能及時調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入學生管理工作中去。
此外要對輔導員廣泛開展心理學知識的培訓，高校應將心理健康教育作為輔導員繼續教育的一項重要內容，使每一位輔導員都掌握心理健康的基本知識，以利于正確對學生進行指導，并在管理過程中不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的輔導員隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。
3.2 加強對高校學生的指導和幫助。據調查，目前大學生很大部分接受心理教育不多，很少接觸過心理學方面的知識。據《中國青年報》日報道：“95%的大學生沒看過心理學方面的書?！币虼?，高校要通過心理普查、心理學講座等方式，讓學生懂得青年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解自己年齡特點，懂得自我調節的正確方法。使學生了解青年是一個特殊年齡階段，情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能煩惱，不能苦惱，要積極的采取措施調整自己，可以通過對自己鼓勵、減壓或是進行心理咨詢、輔助治療等方法解決心理問題，避免造成心理疾病。
“綱要”指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康?！笨梢?，重視幼兒的身體健康是幼兒園教育的首要任務。
幼兒的身體要健康，膳食營養少不了。現代社會生活節奏快，膳食業發展迅速，各類膳食五花八門，我們的孩子膳食營養健康能否得到保證呢？
一、家庭與幼兒園的膳食營養狀況及分析
經調查發現，在家庭中，首先，每一種膳食行為兒童與家長都有相關性。例如在食物的選擇上，家長認為哪些食物營養價值高，哪些食物的營養價值低，他們會將自己認為正確的觀念灌輸給孩子，從而使孩子在食物選擇上的差異。
其次是口味問題，每個家庭的口味偏好都不一樣。家長往往根據自己的口味選擇食物，不大會單獨為孩子準備食物。所以在膳食習慣上子女和家長的相似性較高。
最后，人們的膳食行為與多種因素有關，如文化、傳統、民族、教育等，改變一個人的膳食行為是不容易的，它基本上是一個家庭膳食習慣的改變。經過科學調查，在中國25%—35%的兒童有進食問題。［1］
在我園，我經常看到孩子帶著購買的早餐在活動室內吃。經過調查，這樣的孩子占20%左右。由此我想到，現在父母由于忙碌，在家中與孩子共進早餐的機會越來越少了。
在幼兒園的午餐桌上，我經常發現，蔬菜（青菜、菠菜等）、胡蘿卜、魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等多被扔在餐盤里，年齡越小這種情況越為嚴重。問問孩子們為什么不吃，他們回答不喜歡吃。調查發現，現在孩子的偏食率在70%以上，這些偏食孩子喜歡甜食、油炸食品、膨化食品、飲料、肉類加工制品等，不喜歡食用綠葉蔬菜（青菜、菠菜等）、胡蘿卜、魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等，堅持喝純鮮牛奶制品的孩子不多，吃水果和每餐吃蔬菜的幼兒也相對較少。［2］
從以上情況可以看出兩個問題。
1.家長的膳食營養健康觀念存在問題
一些家庭的營養健康觀念不夠，在家怎么方便怎么弄，一日三餐普遍存在早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”的現象；由于營養知識缺乏，一味給孩子吃高脂肪、高蛋白食物，不注意膳食的合理搭配。由于膳食結構不合理，孩子們偏食癥、嗜食癥、肥胖癥、性早熟等現象越來越普遍。
2.幼兒教育工作者的膳食營養觀念存在一定問題
據調查，幼兒園雖配備了保健老師，但只是簡單編制食譜。即使有食譜，廚師在思想上也不夠重視，不能共同了解科學膳食的重要性，不能讓膳食營養食譜廣泛使用到孩子的日常生活中。
從以上的分析來看，從幼兒園到家庭對膳食營養健康的認識是非常不夠的。身體健康是兒童健康成長的基礎。為保障兒童健康成長，不僅要讓孩子積極鍛煉身體，而且要普及兒童營養健康知識。因此我認為在幼兒園開設營養健康課程，對幼兒進行營養健康教育是非常必要的。
二、幼兒膳食營養健康教育的策略
1.合理的膳食計劃
無論是幼兒園保健老師還是家長，都有必要學習營養健康知識，制訂好合理的膳食計劃。
祖國醫學典籍指出：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?！本訇U述了糧食、蔬菜、水果、肉類等在人體中的功效。從營養成分吸收的角度來看，營養成分的吸收與食物中各種成分的比例有關。中國居民膳食營養寶塔［3］提出了一個營養上比較理想的膳食模式。參考此模式，我們根據幼兒的身體消化吸收特點，就可以為幼兒制訂豐富、合理的膳食計劃。此外，膳食應隨季節有所變化，冬季適當增加脂肪的量，提供較多的熱能；夏季多選用清淡的食物。在烹調方法上注意幼兒消化能力和進食心理，在色、形、味諸方面下工夫，以激發孩子的食欲，這樣不僅可以促進幼兒食欲、使營養成分相互影響，提高營養價值，而且能保證營養平衡。［3］
2.科學的膳食制度
為了使幼兒每天攝取足夠的營養素，我們還要根據幼兒消化系統的特點制定合理的膳食制度。包括進餐時間、次數，以及各餐熱量分配，等等。每日為幼兒安排三餐及上午、下午各一次點心，每餐間隔約4小時，各餐熱量分配為早餐25%—30%，上午點心10%、午餐：35%—40%，下午點心：10%，晚餐：25%—30%。［4］日托制的幼兒園無法分配早餐和晚餐，但一定要做好家長宣傳工作。
早餐與上午點心：供應豐盛，包括粗糧、牛奶、豆漿或雞蛋、胡蘿卜等，可見，現在有越來越多的幼兒園已經關注到了幼兒的早餐營養健康。
上午水果：經過多方考證，我們建議把水果安排在上午兩個活動之間。因為我國傳統膳食習慣上一般不在早晨吃水果，整個早晨的維生素攝入量是不夠的，因此在上午兩個活動之間吃點水果更有利于營養的消化吸收。
午餐：午餐是一天中最豐盛的，保證有充足量的肉、蛋及豆類食品。因為這些食品不僅含有豐富的優質蛋白質及礦物質，還含有較高的能量；還要保證有充足的蔬菜，這可以使幼兒獲取豐富的維生素、礦物質、水及纖維素。我園非常重視幼兒的午餐，一直堅持兩菜一湯，保證了幼兒的營養需求。
晚餐：因為晚飯后活動時間短，活動量又較?。ㄓ绕涫嵌欤?，所以，建議晚餐不應過于豐盛，以避免熱量在體內積累，造成肥胖。［4］
幼兒的腸胃嬌嫩，要少吃多餐。合理的膳食制度有利于幼兒胃腸道的正常功能，從而提高機體對營養的吸收利用，也有利于孩子形成良好的進餐習慣，使孩子身體舒適，獲得進餐的快樂。
3.良好的飲食習慣
良好的飲食習慣，包括飲食定時定量，不挑食、不偏食，細嚼慢咽，少吃零食，飯前、飯后不做劇烈活動，不吃湯泡飯，進餐時保持安靜，以及其他膳食衛生習慣。
偏食是孩子缺乏營養的主要原因，所以，預防和糾正偏食是非常必要的。孩子的偏食大多受外在因素的影響，比如家長偏食，膳食過于單調；或家長常常問孩子喜歡吃什么，從而為孩子的偏食創造了條件。有些孩子不喜歡吃蔬菜，則體內易缺乏礦物質、維生素、纖維素等；還有的孩子不愛吃肉、蛋，長此以往則體內易缺乏蛋白質、礦物質等，勢必會影響孩子的生長發育。那么如何糾正偏食呢？①把喜歡吃的食物與不喜歡吃的食物結合在一起；②在孩子饑餓且心情愉快給其不喜歡吃的食物；③給孩子講解一些營養知識或讓孩子同大人一起做飯，等等。
膳食定時定量是保證幼兒攝取足夠營養成分的前提。因此，我們不僅固定時間用餐，而且在指導幼兒用餐時注意控制幼兒的飯量，食量偏少者鼓勵多吃一些，食量偏大者少吃一些。
為了保證食物的充分消化，我們還教育孩子吃飯時細嚼慢咽：“食物放在嘴里咀嚼10次后咽下去?！奔毥缆誓軠p少飯量，促進牙齒的運動、唾液腺的消化功能，還能預防和治療肥胖癥，消除緊張情緒，改善頭部血液循環。
4.溫馨的飲食環境
為了增強幼兒的食欲和促進營養成分的消化與吸收，我們還創造條件使幼兒心情愉快、安靜進餐。如，我們在進餐場所墻面貼一些水果、蔬菜的圖畫，進餐時播放一些輕音樂，等等，努力創建優雅的環境使孩子心情愉快，增強胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，增進食欲，促進消化；要求教師在孩子進餐前后及過程中不訓斥、責罵或懲罰孩子，以保證孩子愉快地進餐。
日本“國民營養調查”結果表明：和父母一起進餐者食欲好的占17.7%，獨自進餐則為13.4%，且獨自進餐的孩子大多只吃自己喜歡吃的食物，會造成體內營養缺乏的比例增高?？梢娕c父母一同愉快地進餐，好處多多，孩子會吃得格外香。我們建議家長營造溫馨的用餐氛圍，和孩子一起進餐。
總之，給幼兒合理的膳食營養，是使幼兒健康成長的重要問題。而提倡均衡膳食，建立合理的膳食制度，培養幼兒良好的膳食習慣，創建良好的膳食環境是這個問題的核心。我們都該懂得，幼兒營養，貴在合理。
三、幼兒膳食營養健康教育的途徑
如何有效地實施營養健康教育呢？我覺得可以通過三條途徑進行。
1.開展豐富多彩的膳食營養健康教育活動；
2.在日常生活中培養健康行為習慣；
3.家園共育。
三者同時進行，可使幼兒膳食營養健康教育卓有成效。
對幼兒進行膳食營養健康教育活動時，首先要傳授健康知識，讓幼兒知道什么是健康，如何才會健康，才懂得為什么要這么做，該怎么做；其次要對幼兒進行健康態度與健康意識的培養，讓幼兒有健康意識，知道為什么要這么做，使行為產生動力，促進身心和諧、健康發展；再次要進行健康行為和健康習慣的培養，幫助幼兒逐漸從學習到學會以健康的方式生活。最后要對幼兒進行針對性的體能訓練，引導幼兒通過系統的訓練促進其跳躍能力、奔跑能力、協調能力、投擲能力等方面的提高。
膳食營養健康教育是健康教育重要組成部分，同樣對人的知識、態度和行為的改變及每個人的一生的生活質量起重要作用。因此，向幼兒進行膳食營養知識教育，不是可有可無之事，而是勢在必行的。營養健康教育教學活動內容的選擇要從三方面進行：（1）根據幼兒年齡特點選擇活動。（2）選擇幼兒能夠參與操作的活動。（3）選擇的活動能促進各領域之間的融合。
首先，我們根據幼兒年齡特點開展了適合幼兒身心發展的豐富多彩的健康主題活動。例如根據小班幼兒對水果的喜愛，開展《酸酸甜甜的水果》這種形象又與幼兒生活密切相關的主題活動［5］。根據中班幼兒已具有一定的探究欲望，開展主題活動“黃豆的一家”，引導幼兒認識黃豆及各種各樣的豆制品，知道其對人體健康的好處。在主題活動開展過程中我們引導幼兒與家長們共同收集豆類和豆制品，從多方面了解豆類含有的營養，知道多吃豆制品對身體有哪些好處。引導幼兒觀看豆漿的制作過程，引起幼兒發現黃豆加工后的變化的興趣，引導幼兒喜歡吃豆制品。還引導幼兒種植豆類，觀察記錄其生長的變化，讓幼兒在種植照顧植物的過程中培養責任心。根據大班幼兒豐富的生活經驗和日益增長的求知欲等年齡特點，我們開展“奇特的餐具”等集知識味性為一體的健康活動，引導幼兒認識本國及其他國家餐具的異同，學會正確使用刀叉。了解筷子的由來、使用過程中的禁忌，以及亞洲各國筷子制作材料的異同，開闊幼兒的眼界，并引導幼兒進一步懂得如何正確使用餐具。
其次，我們選擇幼兒能夠參與操作的活動。如在中班“蔬菜王國”中，我們選擇了幼兒能夠參與操作的健康營養教育活動“蔬菜拼盤”“采摘黃瓜和豇豆”“豇豆、四季豆和刀豆”，讓幼兒在操作、分辨、比較中增長知識，了解不同蔬菜所含營養及其與人體健康的關系，感受到活動的快樂。又如在大班“膳食文化”中，我們設計“好吃的西餐”這樣一個情境性的活動，把教室布置成西餐廳，幼兒穿上正式的服裝，并請兩名老師客串服務員，幼兒在身臨其境中學會了正確使用刀叉的方法，了解了餐具擺放所包含的意義，并了解了西餐的基本禮儀。可見選擇幼兒能夠參與操作的活動可以促進幼兒的自主學習。
充分利用自然、社區，激發幼兒對食材的興趣，并在此基礎上逐漸了解和認識食物的名稱、形狀、顏色、性質和分類，知道人體需要的營養素及與人體健康的關系，這一方式也非常有效。孩子們通過豐富多彩的活動對食物產生廣泛興趣，了解食物與人類健康關系，懂得如何選擇食物，初步形成符合營養準則、健康準則的習慣。在營養教育活動中，他們能體驗，感知食物的特性，加深對事物的了解和認識，豐富生活經驗，促進全面發展。
在平時實施的綜合活動教材中，我們經常遇到與營養健康有關的活動。而對于自己的身體，幼兒一直充滿認識的興趣，他們常常會問：人為什么會呼吸呢？肚子餓了為什么會咕咕叫呢？食物到哪里去了呢？因勢利導的營養健康教育會取得良好的效果。例如在大班主題活動《奇妙的身體》里，我們引導孩子認識了解人體的消化系統，讓幼兒了解消化系統的功能，并懂得吃營養健康的食物的對人體生長發育的重要性；引導孩子們認識人體的呼吸系統和骨骼，了解人體器官的重要性，學會保護自己身體器官的方法［5］。我們還利用生活中的事例，對孩子進行營養健康教育。例如我們設計了大班的健康活動“健康郊游餐”中，孩子們通過了解膳食寶塔中的分類及與人體健康的關系，初步了解了哪些食物應多吃、哪些食物應少吃，初步會為自己設計郊游營養食譜。又如健康活動“豐盛的早餐”中，孩子們通過認識膳食寶塔，了解早餐的重要性后，自己選配了營養早餐，開展了自助早餐活動。我們還開展《食物保質期》活動，讓孩子們通過尋找食品包裝上的生產日期了解食品的保質期及它的作用，知道應該在保質期內食用食品，激發幼兒的食品衛生意識。
在教學活動的選擇過程中，我們還注意掌握好各領域之間的融合。健康教育活動并不是一項單一的活動，它包括幼兒認知的學習、語言的發展、審美能力的提高等多領域之間的融合。如“蔬菜王國”是健康教育、藝術教育、科學教育、語言教育的融合；“黃豆的一家”是語言教育、科學教育、生活教育和健康教育的融合；“小小自助餐”是健康教育、社會教育的融合……幼兒通過豐富多彩的活動獲得營養健康知識，逐漸建立起營養健康意識，各項能力也獲得了提高。
最后，在幼兒的一日生活中，我們必須加強對幼兒良好生活習慣的培養，這樣才能促進幼兒的身心的健康成長。我們不僅注重引導幼兒養成良好的膳食習慣，不挑食、喜歡吃各種食物，還注重對幼兒衛生習慣的培養。如飯前便后勤洗手，防止病從口入；多喝水；早晚刷牙，飯后漱口；并懂得愛護眼睛的基本常識；具有初步的自我保護意識和安全意識，等等。這是每一位幼兒園教師的基礎工作。
對幼兒進行營養健康教育僅僅依賴幼兒園的教育是遠遠不夠的，這必須讓家長們共同行動起來。首先，我們利用家園聯系欄向家長宣傳健康營養知識，豐富家長的膳食文化知識和指導家長的膳食行為，讓家長影響幼兒。其次，充分利用幼兒園的環境，充分展示營養健康課程，讓家長進一步了解幼兒園的健康課程，懂得該如何與幼兒園進行配合，如何對幼兒進行引導。最后，充分利用家長資源，將家長請到課堂上，讓家長給幼兒進行活動演示，如在大班“春天”主題中的活動“美味的野菜”，大班家長為孩子們講解菜肴制作需要的材料，制作的程序，并現場演示制作過程，做各種各樣美味的野菜制品，請大家品嘗。做好家園共育，是促進幼兒健康成長必不可少的一部分。
開展幼兒膳食營養健康教育活動能提高幼兒健康認識、改善幼兒健康態度、培養幼兒健康行為，維護和促進幼兒的健康。正是有了以上對幼兒膳食營養健康教育的認識與實踐，我們覺得提高新一代孩子的綜合素質可以從膳食營養健康教育上抓起，開展適合幼兒身心發展的教育活動，構建膳食營養健康教育的基本體系，以促進幼兒身心素質獲得切實提高。
參考文獻：
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中圖分類號：G71 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0745（2013）03-0238-01
一、在中職學校開展心理健康教育的必要性
中專學生的年齡一般在13-20歲，屬于“青春期”階段，從入學至臨近實習，他們在生理、心理上都經歷了許多變化，總體分析，可分為三個階段：適應階段、轉型階段、成熟階段，不同的階段，心理和生理的表現各不相同。
（一）適應階段
在此階段，班主任應該幫助學生適應中職學校的生活和學習環境，調整心態，建立信心，在學習中培養良好的學習方法和習慣，體會成功的愉悅，激發學習興趣；鼓勵學生在學習和生活中不斷認識自己，開發潛能，悅納自己，完善自己；幫助學生在專業課和其他活動中了解未來要從事的職業以及所學專業的培養目標、學習目標和生活目標，培養職業興趣；幫助學生融入集體，在集體的建設中培養責任感、義務感、榮譽感、友誼感；了解青春期性心理現象，幫助學生學會調控情緒，正確對待異往。
（二）轉型階段
在此階段，班主任應該幫助學生掌握有效的學習方法和策略，提高他們的思維能力、創新能力和操作能力；引導學生了解自己的情緒、性格和能力特征，提高自我意識，培養良好的職業意識，了解社會、認識社會，關注現實和未來職業選擇的關系，樹立正確的職業理想；幫助學生發展人際交往能力，建立良好的同學關系、師生關系和親子關系；幫助學生了解生命的意義，珍惜生命，不斷完善自己的人格。
（三）成熟階段
在此階段，班主任應該幫助學生做好就業的心理準備，確立就業目標或繼續學習的發展方向；引導學生利用學習和各種實踐機會熟悉社會、體驗社會、體驗職業，根據自己的興趣、能力和個性特點，樹立正確的擇業觀、職業觀、創業觀，培養創新精神和實踐能力；幫助學生樹立合作與競爭意識，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會適應能力，學會應對壓力與挫折，保持健康、良好的心態，研究學生的心理特點，幫助學生們培養健康良好的心理素質是非常重要的。只有這樣才能使得他們圓滿完成學業，順利走上工作崗位，使他們達到成功勝利的彼岸。
二、如何在中職學校開展心理健康教育
（一）開設心理健康教育課程
學校要把心理健康教育納入德育工作體系，形成班主任和心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。把心理健康教育納入教學計劃，學校開設心理學及健康教育相關課程，教師在課堂教學中以學生為主體，運用多種多樣的教學方法，使學生在輕松愉快的氣氛中完成行為的矯正、人格的重塑、心理的調整。
（二）配備專業機構和人員
確保心理健康教育工作的科學性、規范性、嚴肅性，要在學校內選擇經過專業培訓的教師作為專職的心理教育工作者，并對班主任及其他教師進行培訓，使每一位教師都成為兼職的心理教育工作者，同時還要聘請校外的心理教育專家作為指導教師，根據教育的目的，幫助中專技校學生排除心理障礙，開發心理潛能，培養健全人格，使學生能正確認識自我、接納自我、發展自我、完善自我。
（三）開展心理咨詢
在學校內根據學生的意愿，開展學生個體咨詢和團體咨詢，將每次咨詢的內容都要做好記錄，將其內容歸納、分類，建立學生的心理檔案，并將檔案輸入計算機，實行計算機管理。班主任要及時提供學生的相關信息并記入檔案，根據工作的需要，在保密的前提下，可借閱本班學生的檔案，使健康教育更好得為教育教學服務。
三、在中職學校開展心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育應針對全體學生
全體中職學生都是心理健康教育的對象和參與者，學校應以全體學生的心理健康水平和心理素質的提高為學校心理健康教育的基本立足點和最終目標。學校的心理健康教育主要任務和工作重點，是努力提高全體學生的心理健康水平和心理素質，如果只是面對個別學生開展心理健康教育，個別學生的心理問題得到了解決，但絕大多數學生的心理發展需要得不到滿足、心理健康維護被忽視，新的問題仍然會不斷出現。
（二）不恰當的心理健康教育方式
有些學校把心理健康教育理解為開設心理健康課程，向學生傳授心理健康知識，要求學生機械記憶，其后果不但沒有促進學生的身心健康，反使學生承受更多的身心負擔；有些學校將學生送進醫療機構，開展學生心理健康教育，給學生造成很大的心理壓力，產生了消極的影響，引起學生的恐慌和壓抑；有些學校把心理適應能力差而引起的心理問題等同于思想層面的問題，采用說服教育等思想工作的方法，教育缺乏學科化的引導方式，僅局限于心理學知識的傳授，認為只要給學生講授心理學知識，就可以解決心理問題，所有這些都忽視了心理健康教育的終極目標。
總之，心理健康教育的目的在于培養學生健全的心理素質。一個心理健康的學生是能夠面對現實、接受現實，并能主動地適應現實、改造現實，對周圍環境能做出客觀的認識和評價，對生活和學習中的各種困難都能妥善處理。研究學生的心理特點，幫助學生們培養健康良好的心理素質，只有這樣才能使得他們圓滿完成學業，順利走上工作崗位，使他們達到成功勝利的彼岸。
因此，心理健康教育的出發點之一就是讓學生能積極地適應學習、適應生活、適應人際交往、適應身體變化，做到會學習、會生活、會做人，成為適應性良好、身體健康的人。促進學生心理素質的主動發展，有意義、有目的、有計劃地培養和發展全體學生健全的心理素質，達到心理健康教育的最終目的。
參考文獻：
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在教育改革飛速發展的今天，人們對教師提出了更高的要求，教師不僅擔負著德育教育的重任，更是文化知識的傳遞者和塑造者。我們應該充分認識到加強學生心理健康教育的重要性，要根據學生生理和心理的發展，運用科學的教育方法，對學生進行心理健康教育。學生正處于身心發展的重要時期，他們的思維方式和心理承受能力都在悄然變化。如不進行正確、及時的德育和心理健康教育，久而久之就會形成心理障礙，影響學生的心理健康。
一
在教育教學工作實踐中，我們發現學生存在以下幾方面的問題：
（一）學習問題。
1.學生存在的厭學現象
存在厭學心理的學生對學習缺乏興趣，他們常常表現為注意力不集中，課堂上東張西望，做小動作，或與其他同學打鬧，影響課堂紀律；無精打采，萎靡不振，在課堂上睡覺；或者在下面偷偷擺弄手機、看課外書，玩玩具；有的經常曠課或干脆逃學，等等。針對以上情況，應該具體問題具體分析，深入了解實際情況，區別對待。絕不能歧視或放棄這些學生，要從學生的德育教育入手，激發他們的學習興趣，教育、鼓勵他們發奮學習，培養他們的遠大志向，讓他們認識到知識對自己未來成長的重要作用。對學習落后的學生要及時進行輔導，幫助他們重新樹立學習的信心。
2.學生存在的學習疲勞現象
學生的學習疲勞在學習過程中有不同表現，形成的原因有許多，如學習的環境、學習持續的時間、學習的緊張程度、學生的身體素質、學生情緒的變化等，都可能是引起學生學習疲勞的原因，為了預防和避免學習疲勞現象的發生，應按照國家課程標準，根據學生的情況，合理、科學地安排好課程，教師運用靈活多變的教學方法，授課時，做到直觀有趣，講練結合。
3.學生存在的學習落后現象
學生的學習成績落后，是指學習成績經常明顯低于同齡學生的一般水平，這部分學生跟不上正常的學習進度，完不成教師安排的各項學習任務，經常受到老師的批評，家長的訓斥，久而久之，就會產生自卑、逆反、厭學等心理，自暴自棄。針對這種情況，行之有效的做法是對學生施之以愛，愛是促進學生成長的基礎。用愛的目光注視學生，用愛的語言鼓勵學生，用愛的微笑面對學生，就能培養出通曉事理的學生。只要我們心中充滿愛，用愛感染學生，包容學生，允許學生犯錯誤，用愛教育引導學生，把學生引入健康成長的軌道，就一定能取得好的效果。
（二）人際關系失調問題。
緊張的人際關系會使學生會變得神經過敏而倍感壓抑，學生的人際關系失調包括與家庭成員、師生、同學之間的關系緊張。教師要幫助學生形成健康的心理，提高學生的交往能力，建立和諧的人際關系，避免因人際關系緊張導致缺乏友誼。
（三）青春期發育的心理問題。
一些學生對自己的青春期變化感到無所適從，有的對自己的生理、心理變化感到困惑，導致一些心理障礙。只要稍加留意，就不難發現學生早戀現象日益增多，對學生健康成長極為不利。針對這些現象，教師要及時開展心理健康輔導、教育，普及青春期知識，教育學生與異性同學正常交往。
（四）不良人格問題。
學生常見的不良人格主要表現為：偏激、狹隘、嫉妒、敵對、暴躁、依賴、孤僻、怯懦、自卑、神經質等。糾正學生不良人格，就要營造和諧的環境，為他們營造愉快的學習氛圍，并對他們進行耐心的心理疏導和交流，增進學生對健康心理的認識，培養學生良好的心理素質。
二
學生是祖國的未來與希望，教師身上肩負著教育、培養新時代建設者和接班人的重任，每一位教師都要科學地對待學生的心理健康問題，將對學生的心理健康教育納入日常管理工作中。堅持對學生進行心理輔導，創造良好的學習環境，開展豐富多彩的活動，通過這些行之有效的教育途徑，做好對學生的心理教育工作。
在日常教育教學工作中，我們應怎樣培養學生的健康心理品質呢？
（一）要多給學生表揚和關愛，少一些批評與訓斥。對學生多一些鼓勵和表揚，不管是誰，工作中取得成績，得到肯定和表揚，他的工作積極性一定會得到極大提高。學生更是如此，只要獲得老師對他加以的肯定和表揚，其自尊心會得到極大滿足，學習和參加活動的積極性自然而然地就會提高。因此，對學生而言，老師真誠的鼓勵和關愛，往往是無價之寶，極易激發他們的成功欲望，同時會產生持久的積極向上的動力。
（二）要培養學生的自信心。在日常的生活和學習中，要給學生提供自我表現的機會。人總是生活在一定的社會環境中，任何活動都是學生生命得以表現的基本，活動過程是學生的內在潛能，雙向對象化的過程。因為人有聯合他人的傾向，在與他人的交往過程中學生熱情高漲，各自表現。如在“珍愛生命，敬畏生命”的主題演講比賽中，學生積極參賽，努力表現自我，興趣和熱情極高。學生通過展示自己，增強了自信心。因此，培養學生的自信心的最有效手段就是組織學生參加各種有意義的活動，讓他們盡情展現自我。
（三）要讓學生經常在生活和學習中體驗到成功的喜悅。要積極創造條件讓每一個學生都能享受成功的喜悅。那么，如何讓學生品嘗到成功的喜悅呢？在語文教學中，可以引導學生通過學習認知，掌握文章中各個方面的知識點，解決閱讀中遇到的問題，抓住細節啟發、感染學生，讓他們總結體味藝術力量對心靈的震撼，體會到用自己的能力解決實際問題后成功的喜悅。
（四）要注重轉變學生的不良心理狀態。如果發現學生存在不良心理傾向，則要及時糾正和引導。如有的學生嫉妒心理很強，有的猜疑心太重，有的有自卑心理，等等。在發現學生這些不良心理問題時，要及時糾正，運用各種方法，引導學生克服。做到入情入理，細致入微，相信學生會積極轉變。
（五）要走進學生的心靈世界，以敏銳的細致的目光觀察其言行，對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時地進行認真、耐心的交流和輔導，對癥下藥。通過朋友式的談心，有針對性地梳理、引導，幫助分析利害關系，減輕學生的心理壓力和負擔，達到解除心理障礙的目的。通過潛移默化的方式、堅持不懈的努力協調，這不僅是解決心理問題的有效方法，而且是引導學生解決心理問題、提高心理素質的重要途徑。以平易近人的姿態與其共享喜怒哀樂，以真誠的善良的心靈為其示范領航，學生的健康心理會由此漸漸得以培養。
綜上所述，教師只有了解每個學生的心理狀況，真正得到學生心理上的認同，對學生開展綜合的、多種途徑的心理健康教育，才能談得上運用靈活有效的方法引導學生，有效地維護學生的心理健康，培養學生健康的心理品質，為學生的健康成長打下良好的、扎實的基礎。
健康是人們最基本的要求，它不僅包括身體健康，還包括心理健康?，F在人們普遍存在片面的身體健康觀，忽視心理健康的重要性，特別在幼兒健康教育中，這種現象尤其普遍。由于廣大幼兒教育工作者的幼兒心理健康知識很缺乏，并且幼兒園對幼兒心理健康教育投入不夠，因此很多幼兒教師將幼兒心理的一些異常，看成幼兒成長過程中的自然現象，并沒有加以有效關注。我現結合幼兒心理健康教育出現的問題談談認識與體會。
一、對幼兒心理健康教育重視不夠、投入不足
健康是指人們生理、心理和社會適應的綜合狀態，并且應把心理和社會適應這兩個方面作為健康的主要要素。但是很多幼兒園對健康的認識依然只停留在生物醫學的維度上，沒有實現向心理醫學維度的轉變。因此，在很大程度上存在重身體保健輕心理輔導的現象。這種對幼兒心理健康教育的忽視，最主要原因是幼兒教師普遍缺乏幼兒心理健康知識，對幼兒身心健康之間的關系認識不科學，對幼兒心理健康教育投入不夠，很多幼兒教師將幼兒心理的一些異常，看成幼兒成長過程中的自然現象，并沒有加以有效關注。
二、幼兒心理健康教育沒有形成完整的理論體系，缺乏系統性
目前，我國除了很少的幼兒心理衛生、行為和情緒方面的書籍外，還沒有見到一套幼兒心理健康教育方面的專著。在我國數量不多開設有學前教育專業的高校中，很少有幼兒心理健康教育方面的課程。在全國幼兒師范學校中，沒有一套全國通用的幼兒心理健康教材。盡管我國幼兒教育教學綱要明確提出我們要對幼兒心理健康進行必要的教育和輔導，但內容分散、繁瑣，很多體現在其他教學之中。同時這些內容之間缺乏必要的內在聯系和統一性，還有很多幼兒心理健康教育內容沒有納入日常幼兒教育之中，沒有引起廣大幼兒教師的重視。這就導致教師在對幼兒進行心理健康教育時，只能借鑒與其相關的中小學生心理健康教育的一些理論和經驗，并且融合還不夠。
三、理論與實踐相脫離
近年來，幼兒園對幼兒心理健康教育的關注程度日益提高，他們在幼兒教育教學中積累了很多好的經驗，并且很多高校開始加大對幼兒心理健康教育的研究，幼兒心理健康教育學術研究取得了很大的成績。但是，隨之也出現了一個很大的問題，那就是理論和幼兒教學實踐的嚴重脫節。一方面，高校中從事幼兒健康教育的科研人員很少深入幼兒園進行調研，更少建立長期調研基地。另一方面，幼兒園在開展幼兒心理健康教育工作時，只停留在對幼兒心理健康教育的表象認識，不能由感性認識上升到理論認識。因此，很多時候，幼兒心理健康教育只能是一種經驗總結，很難使其得到更深的發展和提高。
四、幼兒教師缺乏幼兒心理健康教育的專業知識
教育活動的開展在很大程度上依賴于教師本身素質和專業知識水平。然而，在傳統幼兒師范教育體系中，知識更新不能有效跟上時代的發展，這直接導致幼兒園教師心理健康教育知識的匱乏。與此同時，如何處理好幼兒心理健康教育和幼兒科學教學的關系，注意教學內容的有機融合，將影響幼兒心理健康教育的開展。現在，幼兒園心理健康教育中出現的很多問題都與此有著十分密切的關系。
五、幼兒心理健康教育具體工作中的不科學性
1.違反幼兒心理健康教育原則的問題。比如：有些孩子出現攻擊，這應該屬于品行障礙，對于孩子們的這種行為的矯正與教育應當采取正面手段，樹立學習榜樣，或及時隔離，降低刺激。但有些幼兒教師在處理這一類問題時，只采用指責或體罰的方法加以矯正。研究表明，孩子們在受到老師指責和體罰后，可產生更強的叛逆傾向，更會強化幼兒的攻擊。因此，指責和體罰的方法違背了幼兒心理健康教育的原則，是不科學的。
2.家庭和幼兒園教育不同步的問題。在幼兒園中對孩子們進行心理健康教育本來是一件有利于他們身心健康的好事，但在實施中如果沒有注意和家長的有效配合，那么幼兒園的努力就會付之東流。如某幼兒園幾年來一直堅持對孩子們進行社會交往能力訓練，目的在于讓他們學會和他人交往，提高他們的社會交往能力。但在具體實施中，幼兒園忽略了和家庭的聯系與合作，而有些家長對子女采取溺愛與放任的教育方式，結果導致孩子們在幼兒園中所學的和家庭教導發生沖突，以致幼兒園教育教學未能收到實效。
沒有愛就沒有教育。愛每一位學生是教師必備的美德。得到教師的關愛，是每個學生最基本的心理要求，但是教師傾注在單親學生身上的愛應比傾注在普通學生身上的愛多一點，教師要用真摯的愛對待離異家庭的學生，讓他們在家庭里受到的傷害可以在教師這兒得到撫慰。首先，教師應多觀察離異家庭的學生，從細微處入手。比如有一位學生，父母離異后，她跟外婆一起生活。有一天上課時，這位學生心神不定，東張西望，經過詢問，原來她父親給她寄了一百元錢，她想取來自己用，不讓外婆知道，又覺得這樣做不好。我了解后，耐心地告訴她，這不僅僅是錢的問題，還有人與人之間的信任，以及親情、孝道等問題。通過交談，她愉快地接受了我的建議。關注這樣一些小事，往往比關注“大事”更能收到良好的效果，可謂春雨潤物細無聲。
離異家庭的學生一般心胸較狹窄。比如班里的一位女生，其父母離異，她長期跟奶奶住在一起。有一次，她和同桌發生了矛盾，同桌罵她：“你媽要死?！本蜑檫@一句話，她就進行了讓人想象不到的報復：她把同桌的三本書扔到廁所的糞池里。盡管這種行為讓人覺得生氣，但我并沒有對她嚴厲地大聲呵斥，而是和她以談心的形式進行交流。我指出她這種做法是錯誤的，屬于心胸狹窄，并給她講關于寬容謙讓的故事，曉之以理，動之以情，讓她明白：一個人活在這世上會遇到許多不順心的事，也免不了和其他人發生沖突，但我們每個人都應該寬容待人。海納百川，有容乃大。聽了我的話后，她不僅主動承認了錯誤，而且從此以后和同學們相處得十分融洽。
二、動之以情，改善他們的情感世界
離異家庭子女多較自卑，對人對事都比較敏感，對任何人都有戒心，善于覺察別人不易覺察的細節，別人也很難深入他們的內心世界。針對這種情況，教師要運用情感的力量，采用耐心和寬容的態度，正面誘導，逐漸消除他們的疑懼心理，在師生間架起感情的橋梁。同時，教師要有強烈的責任感，要特別關心他們，同情諒解他們，與他們交朋友，使他們說出心里話。在疏導方面，開展學生自我情感教育很重要，我們可以避實就虛，先避開其父母離婚的事實，從男女之間的感情談起，讓他們明白父母離婚并不是不愛他們了，而是因為父母的感情有了變化。感情的問題絕對不是他們想的那么簡單，也許其父母結婚的時候是很相愛的，因為根據最新調查表明，愛情一般只能維系一年半到三年的時間，然后，愛情就變成了生活，在這個過程中，有很多對婚姻和愛情存在幻想或者一方過于關注干事業，或者雙方的老人參與等都能導致婚姻的破裂。但是他們不應該對這段感情的破裂付出自己的成長代價，如果一味地陷在父母離異的陰影里，自暴自棄，不求上進，那么最后受傷的就只是自己，難道真想因其父母失敗的婚姻而葬送自己的一生嗎？類似的教育不僅對離異家庭子女的現在有幫助，對于他們今后的愛情和婚姻觀也很有教育意義，使他們在青少年時期就明白瓊瑤式的愛情根本不存在，生活除了愛情外還有很多其他的事情，而且愛情并不是一廂情愿的天長地久，它是短暫的，維系家庭的更多的是介于愛情和友誼之間的親情
和責任心。
三、公正評價，維護他們的人格尊嚴
離異家庭學生喜歡離群獨處，被孤獨感所左右、掩蓋，不能正確對待事物，也得不到公正的評價，這又使其更加孤僻、怯懦，造成自尊心扭曲。因此，教師必須尊重人格，維護他們的自尊心，對其學習和生活給予公正評價，以此激發他們學習、生活的勇氣，引發他們積極的心理效應，增強他們的自尊心。同時，教師要創造教與學的最佳環境，協調他們與同伴的關系，給他們一個表現自已長處的機會，為他們點燃進取的火花，激發他們的進取
心，使他們享受進步和成功的歡樂，增強他們的自信心。
四、活動矯正，激發他們的集體意識
部分離異家庭學生往往以敵對的心態，蠻橫、冷酷的性格和同學進行交往，這直接影響人際交往，造成人際交往的障礙。因此教師要組織開展豐富多彩的活動，鼓勵他們參與，幫助其建立正常的人際關系，減輕、消除他們的不良的情緒體驗和敵對心理，使他們意識并體驗到自已在集體中的地位，感受集體的溫暖，增強其集體意識。同時，通過活動對他們進行情緒疏導，有意識地轉移他們的注意，使其改變對周圍環境的偏執的認知和情緒反應，為其創造表現自已和展現自我的機會，使他們正確認識和對待周圍的人和事，走出因家庭所造成的恐懼和抵觸，戰勝孤僻、抑郁，愉快、舒暢地生活、學習和交友。
【關鍵詞】門診病人;健康教育;實施
健康教育是一門研究傳播保健知識好技術,影響個體和群體行為,消除危害因素,預防疾病,促進健康的科學。為了適應護理模式的發展,滿足病人對醫療服務的需求,增加患者自身保健能力,提高健康水平,我們運用護理程序對門診病人開展健康教育,取得了良好的社會效果。現將教育過程介紹如下,并進行評價討論。報告如下。
1 健康教育程序
1.1評估病人和家屬的學習需求和能力收集門診病人的健康知識問題。護士在病人就診過程中可以通過與病人和家屬交談,咨詢,體檢,查閱檢查結果或門診已有的病例等方法,了解病人的病情,心理問題,生活習慣,文化職業及其對疾病的認識等,找出問題,確定健康教育內容。
1.2 制定病人健康教育計劃,確定學習目標學習目的是提高病人對疾病防治知識的認識,建立良好的遵醫行為,配合治療,減輕心理負擔,建立健康的生活方法。健康教育計劃根據病人的具體情況,門診病人病種復雜的特點而分類制定。充分做好各科健康教育處方及小常識卡片等的準備,門診各項檢查注意事項及基本知識等應詳細編印,讓病人自行取閱,根據季節性疾病的特點,在門診顯著位置設立 防病治療宣傳欄。
1.3 實施在實施過程中,護理工作不僅面向疾病,而且要面向健康,護士不僅是照顧者,而且是教育者。
1.3.1教育方式教育過程中盡量符合病人個體化的需要,就病人具體情況采用多種方式進行教育。隨機性教育;根據病人在就診的每個環節進行隨機和有的放矢的健康教育,對他們在掌握疾病知識或信息中提出的疑點,在治療中護理中提出的問題,均給予認真解答。針對性教育:根據不同個體職業,文化,生活方式,疾病的程度及接受健康教育的愿望,技能,興趣和已有的知識,再結合個體進行個別指導,健康教育往往可以收到一語勝千言,易懂易記的效果。計劃性教育:集中某一病種的開診日進行有計劃的健康教育,利用通俗易懂的語言,深入淺出地向病人講解有關疾病的基本知識,讓病人了解疾病的每個治療階段措施使病人更好地配合治療,提高治療效果?，F身說法教育:讓同種疾病恢復較好的病人在就診過程 中介紹自己治療的成功的經驗,能鼓勵和調動其他患者防病治病的積極性,增強病人戰勝疾病的信心。示范性教育:根據病人對疾病知識認識的不同,對某些技能性知識護士應予以示范,讓病人反復練習后給予回示,了解病人對技術的掌握程度,對存在的問題及時更正。如注射胰島素技術,血糖,尿糖監測技術,基礎體溫的測量記錄方法等。點化教育:為了使健康教育更廣泛有效地開展,我院在門診大廳安置了電子滾動屏幕,播放有關健康知識,自編的醫學保健常識,有關醫院的環境,設備,信息,專家醫生介紹,兒童衛生保健,傳染病預防等知識。覆蓋面廣,患者容易接受,深受門診病人的歡迎。
1.3.2 教育內容門診護士應積極熱情地接待就診病人及其家屬,耐心解釋疾病的相關知識,及時回答病人提出的問題,向其介紹醫院的環境,侯診須知,隨診教育,復診時間及方法。各種疾病的病因及防治藥物使用知識。如心臟病病人囑其堅持按時服藥,定期來院復診,飲食要清淡,以新鮮蔬菜,水果,海帶,谷類,豆制品等為主,忌暴飲暴食,禁食動物內臟,豬油和蛋黃等高膽固醇的食物,同時保持情緒穩定,注意勞逸結合,避免過度勞累和精神緊張。
1.3.3 健康教育的具體做法首先門診病人的診療時間沒有住院病人長,與醫務人員的接觸也不如住院病人那樣親密,病人就診需歷經掛號,侯診,看病,劃價,交費,檢查取藥等過程。因此,護士必須主動熱情,態度和藹,語言親切,這樣可以消除病人的緊張情緒和顧慮心理,使病人對醫院產生信任感。其次護理人員應不斷更新護理觀念,學習新知識,新技術,拓寬知識領域,不斷提高醫療護理的理論水平,還要學習相關學科知識,如心理學,教育學,社會學嗎,倫理學,管理學,等其他學科知識,并應掌握一定的健康教育技巧,遵循循序漸進的科學順序,讓患者逐步認識,適應接受的過程,并且盡量符合個體化病人的需要,達到教育的真正目的。
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.06.626 文章編號：1004-7484（2013）-06-3375-01
1 精神病人健康教育的方法與形式
1.1 集體指導[4] 由責任護士授課，按計劃擬定，注意語言通俗易懂，循循善誘，針對問題可反復講，盡量使病人明白、理解。講解速度宜慢。時間安排每月2次，每次半小時，因為時間過長患者會不耐煩，造成精神不集中。
1.2 小組指導 目的是給病人一個相互交流的平臺，并通過交流解決病人的生活、心理問題。由責任護士選擇自知力部分恢復的恢復期患者5-6名。首先由護士講解此次活動的目的與要求，但要營造一個輕松、愉快的氛圍。鼓勵病人一個個講出自己的內心體驗與不解的問題。其他病人開展討論，對當事者的態度表示贊同與不贊同。最后由護士總結并給予相應的指導。
1.3 個別指導 護士可在日常工作中或巡視中，發現病人的心理問題或不良行為等。給予個別指導。方式可以通過談話、問題解析、說理、安慰、解釋等，使病人解決問題。
1.4 強化方法 發放資料、小卡片、病區宣傳欄等豐富健康教育的形式，強化一些簡單、實用的健康問題。
2 健康教育在精神疾病各期的應用
2.1 急性期 由于病人進入封閉式的病房，對環境不熟悉；再由于病人受興奮、躁動、妄想等癥狀的支配不配合；對住院環境恐懼。因此此階段的健康教育的目標是讓病人盡快熟悉環境、穩定情緒、面對現實，督促其盡快適應新環境。
2.2 治療期 此時病人情緒開始穩定，各種幻覺妄想癥狀開始動搖，癥狀逐漸消失。此時病人對疾病有認識的渴望。因此讓病人了解疾病的發生的病因、診斷、所用藥物的治療作用與副作用；了解病人疾病的嚴重程度，使病人主動配合治療與護理。
2.3 恢復期 此時病人癥狀基本消失，自知力基本恢復，渴望出院，重返社會。此時教育病人如何防止疾病的復發[2]；如何定時復診；如何合理用藥、堅持用藥、規律生活；如何面對現實等
3 對患者家屬的健康教育
精神病人大多反復多次發病，大量照顧的工作都由家屬完成。如缺乏對精神疾病的認識，常導致患者回家后短期內，又疾病復發。因此通過健康教育要提高家屬對病人的正確態度，不歧視、不害怕。還要教會家屬在家中的護理與觀察，避免疾病的復發，使得精神病人能真正意義的重返社會，延緩衰退。
4 討 論
通過開展健康教育，增強了精神病人對疾病知識和治療知識的認識，更重要的是給予了健康的心理指導。教會他們如何培養良好的個性；如何掌握情緒的釋放等。提高了精神病人配合治療和護理的積極性、主動性，縮短了病程[3]，延緩了衰退。
參考文獻
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1．1為提高健康教育效果，必須注意以下原則
必須詳細掌握病人的各種情況，社會經濟狀況，生活習慣等。必須有計劃、有具體內容，內容必須是根據病人的需求而選擇。反復多次進行個別指導和家屬指導。尊重病人隱私并建立良好的護患關系。
2健康教育的主要內容
利用廣播 、電視、錄像、黑板報等等宣傳工具，針對中學生的心理特點及知識要求，讓中學生從多角度、多場合接受心理健康教育。 引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉變不良行為，從而 使其具有良好的心理和社會適應能力。
（1）講授現代科學的健康觀，使學生由單純重視身體健康擴展到重視身體、心理健康；
（2）介紹心理健康的標志，幫助學生發現自己的不足，努力實現心理的全面健康；
（3）正確認識心理疾病，讓學生明白心理疾病并不神秘；
（4）讓學生知道心理疾病是可以預防的，心理疾病并不是羞恥的病癥，不必多慮或諱疾忌醫，是可以治療的；
（5）注重介紹方法，對學生具體問題的指導，著重是學習方面、人際方面、適應方面的心理輔導。可指導學生自學心理指導讀物，有針對性地進行自我教育與心理訓練，培養良好個性品質，鍛煉心理能力。重點傳授自我心理調適的方法，重在引導學生在生活、學習實踐中靈活運用，不斷總結提高。如學會微笑；多角度思考問題，辨證看問題；想自己高興的事；及時轉移、暫時回避不愉快的事；深呼吸閉目養神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。訓練掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。讓學生學會心理保健，學會自我完善，自我調適，學會承受挫折、人際交往，培養自我承受能力。
2. 開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養
中學應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學 生的心理素質。
3. 通過各學科教學滲透心理健康教育
中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。 比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。
4. 利用體育手段促進學生心理健康
實驗表明，經常參加中等運動量的體育鍛煉的中學生在軀體化、人際化關系、抑郁、焦慮、敵對等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。因此，學校應經常開展 豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康。
5. 以心理健康教育科研為先導
心理健康教育的可持續發展必須依靠科研，必須在正確 的理論指導下進行，才能避免走彎路或低層次的重復。因此，學校必須大力開展心理健康教育 的科學研究工作。不重視心理健康教育理論研究是一種膚淺的短視行為。
6. 共同參與，構建環境，營造氛圍
學生在良好的心育環境下，才能健康成長。這里所說的環境包括學校的整體環境，班級心育環境，家庭環境及社會環境。家長、老師、學生應積極參與。
學?？砷_展各種活動如主題班會、辯論會、體育活動、參觀、團隊活動、興趣小組活動、分角色扮演小品、文藝會演等?；顒又杏幸庾R地將良好心理品質的培養、心理能力的訓練滲透進去。如讓膽小的學生參與活動以訓練膽量；為自卑、抑郁的學生提供成功表現的機會；觀看錄像，剖析學生的心理，開展辯論，讓學生自己教育自己等。
教師可向家長提出合理的要求與善意的建議，使家庭教育的方式、內容符合學生的心理發展規律與心理特點。班級在環境布局、美化方面盡可能心理化。如張貼有利于心理素質提高的語錄；開辟學習專欄，設立心育動態角；提出心育目標并上墻等，從而使學生受到積極的自我暗示與心理熏陶。教師在課堂上，要多給學生愛和尊重，多表揚、鼓勵，少批評、埋怨，創造民主和諧的環境氣氛，建立良好的師生關系。為心育構造積極、健康、寬松的氛圍，提高學生的心理素質。
7. 開發豐富的班級心理教育資源
（1）班級環境，包括班級的物質環境和心理環境。物質環境主要指教室的裝飾，整潔、雅致的墻面布置不僅能使人心情愉快，還有助于學生裝審美意識的培養和生活情趣的熏陶：一點小小的裝飾如一盆植物，需要的不光僅是水和陽光，而且更需要有“學會關心”的人格品質的學生呵護。在心理環境中，最核心的因素是班風，在我看來，“熱情、和詣”遠比“勤奮、競爭”的氛圍更易使人養成健康的品格和豐滿的人生。
中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）18-252-01
健康的心理來自健康的心理環境。學生的心理健康發展，除了受制于先天的生理因素外，主要決定于后天環境因素的影響。作為一名班主任，就要給學生營造一種師生之間、學生之間的輕松愉快、和諧友愛的班級氛圍。讓學生在“尊重、關愛、民主”的師生關系中，每天都用樂觀向上的積極情感，學會生活，熱愛生活，及時生活在困境中，也能挖掘生活的樂趣，并欣賞生活。那么，班主任怎樣在班級中實施心理健康教育呢？
一、一舉辦心理健康知識講座，發揮自我教育的作用
對小學生有針對性地講授一些心理學的知識是十分有必要的?！爸笔恰靶小钡幕A。沒有一定的知識來武裝學生的頭腦，學生對自己的心理世界永遠是混沌的，行為往往是盲目的，一遇到心理困擾便顯得無所適從。學生掌握一些心理學知識的意義是多方面的。心理學知識對指導學生的學有好處，他們按照心理學揭示的規律去學習，學習成效就會有所提高。了解了記憶的規律，學生就有可能上課更專心，更好的記住應記的知識。學習了有意注意的規律，學生就有可能更開闊、更敏銳和更富有創造性。掌握一定心理學知識可以使學生加深對自己的了解，解答他們在思想和日常生活上的疑難問題，從而達到自我認識，自我完善、自我發展的目的。學習了有關性格的知識，就有助于學生對自己性格的了解，從而主動把握自己的心理，安全順利度過青春發育期。
二、營造班級文化，優化群體心理
班主任應充分認識班級文化的教育功能。它的內容體現了班主任的價值取向和時代的主旋律，體現了全班學生創造力和創新精神，班級文化的形式，浸透了班主任的審美價值和學生的美學追求，班級文化建設的過程，體現了班主任心血和學生智慧，班級文化建設的結果是班主任綜合能力的體現和學生自我教育成果的展示。班級文化對學生的教育是隱性的教育，對學生起著潛移默化的作用，它雖不主動對學生施加教育，但只要學生關注它、思考它，那么它就對學生進行著教育，從這個角度看，它是世界上最好的教師。
三、建立良好的師生關系以誠相待，做學生的知心朋友
一項調查顯示：在回答“我碰到問題首先找誰商量”時，尋找同伴的占70%，尋找父母的占10%，尋找老師的占8%，其他的占12%。這表明學生碰到麻煩，首先想到的是同伴。因為家長、老師往往以教育者的身份，學生的心靈很難敞開，也就很難溝通、理解。在這種情況下，學生產生的心理問題得不到及時、正確的疏導，往往會對孩子的身心產生不良影響，有損于他們的心理健康成長。
蘇霍姆林斯基說過：“要成為孩子真正的教育者，就要把自己的心奉獻給他們?！笨梢?，教師平時不能高高在上，不能擺架子，只有把學生當做朋友，虛心聽取他們的一件，對他們充分信任，通過談心活動，打開學生心靈的窗戶，使學生無所顧忌，愿意向老師傾訴真情，再根據個體差異，因材施教。
四、樹立榜樣，提供模仿的這個面典型
榜樣的力量是無窮的。學生認識膚淺，評判能力低，有時不會掌握正確的行為方向，且自控能力差，因此常有“屢教不改”之嫌，令許多老師大光其火。其實碰到這種情況，最好先想一想，你做給他看了嗎？
美國教育心理學家布魯納說過：教師對學生而言，是最具直接的象征意義的人物。眾多教師的經驗表明，在學生面前，“喊破嗓子不如做出一遍好樣子。”走進教室，一把掃把橫在門口，如果班主任俯身拾起來，學生就會從這一動作中領悟到自己應當怎么做。教師的這種以身作則的行為相信一定會在學生心中造成很大的影響，也有利于學生形成正確的人生觀，這樣對學生的心理就起到了健康的教育作用。
五、創設積極向上的輿論氛圍，重視學生耐挫折能力的培養
