時間：2023-07-18 09:36:24
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體操是中學生必修課之一。在大學四年的體操學習中發現為數不少的學生存在厭學心理，不利于培養學生體操教學能力。因此，分析學生厭學心理的成因，采取有效措施幫助學生消除厭學心理，確保體操教學順利進行，就成為體操教師共同關心和研究的重要話題。這里僅就個人體操教學的實踐體會，與同行們共同討論。
一、研究對象與方法
1．研究對象：黑龍江省部分中學的學生。
2．研究方法：
文獻資料法：因為這方面的資料實在太少，只查閱到少量和本論文有關的資料，為研究積累理論素材。
問卷調查法：根據本研究的目的，制定問卷調查表。為了測定問卷的有效性，將調查問卷發放給體育教育方面的專家，向他們征求意見，均認為可行。問卷發放采用親自發放和委托兩種發放形式。共發放問卷100份，收回82份，其中有效問卷80份，收回率82％有效率80％。
二、結果與分析
1. 體操教學中學生厭學心理現象及其產生原因
厭學體操作為人的一種行為表現，是指對體操活動的一種消極怠工行為。體操教學中。學生在練習時常表現為情緒低落，或很不積極，流露出緊張，信心不足，甚至不想再練的厭學情緒。通過對黑龍江省部分中學生進行問卷調查得出結論，究其原因大致有：
從下面(表1)中造成損傷原因的統計數據明確告訴我們：
(1)緊張心理
體操的動作多，技術的差異大，每個動作，必須在必定的空間和時間內完成，既有節奏快慢、幅度大小之技術分別，又有身體各部位用力順序和用力時機之技巧要求。在動作技術練習時，容易出現不協調的現象，這種不協調常常造成動作失敗，甚至身體受傷，很容易使學生形成緊張心理。多次失敗的刺激使學生認為學習體操很苦，久而久之，發展為厭學心理。
(2)急于求成心理
體操動作技術的掌握要經歷運動技能形成的四個階段，而這個過程的長短對每個學生來說是不盡相同的。有些學生自以為能力強，素質好，過高的估計自己，在練習動作時往往抱著“一舉成功”的期望，而不是仔細思考動作技術的難點、重點、關鍵以及用力的時機等。持“一舉成功”心理的學生，總是在“一知半解”的情況下學習技術，當然是難以奏效的。這部分學生經過一段時間練習后，發現自己的成功值小于期望值，便由“求成”到失望，如再缺乏學習的耐力和吃苦的精神，容易產生急躁情緒，進而發展成厭學心理。從掌握動作技術的過程來看，學生掌握體操動作技術的過程不是直線勻速上升的，一般是初期學有所獲，一個階段后動作技能出現波動甚至停滯不前，被心理學家稱為“高原期”。這個時期正式技術飛躍的前奏，而處于“高原期”的學生，信心下降，產生“畏難”心理，進而產生厭學心理。
(3)膽懼心理
部分學生因身體素質較差，加上許多體操動作與自己平時掌握的體育技能毫無聯系，技術動作練習往往有力不從心之感，動作經常失敗，極易產生焦慮情緒，總覺得困難重重，于是自信心下降，以至錯誤地夸大動作的難度，形成“膽怯”，如果再缺乏信心和勇氣，則會產生恐懼心理，進而產生不想練習的厭學心理。
(4)個性特征
從心理學的觀點來看，個性特征較大程度地影響著一個人的行為，而一個人的行為與動作的完成情況有密切的聯系。因此，我們認為，個性特征與學生是否喜歡體操有著密切的聯系，由于這方面原因導致厭學的學生也為數不少，教師應該根據每個人的個性心理來選擇教學的方法。
2. 消除厭學心理的主要措施
學生的厭學心理是動作技術學習的阻力，直接影響和削弱教學效果，但厭學心理并非不可改變，只要教師耐心指導；采用誘導性的教學手段與方法，運用親切、鼓勵的語言，形象生動地講解，譯介優美、準確的示范，是能夠激發學生積極要求練習的動機與興趣，幫助學生消除厭學心理的。具體而言，可采取如下措施：
(1)加強目的教育，激發內部動機
學習動機是需要的一種表現形式。人類的一切活動總是受某種目的的驅使，學生學習體操的行動是否積極，同樣與他們學習目的是否明確緊密聯系在一起。因此，在教學中教師要有意識地去做育人的思想工作，使學生清楚地知道作為譯名體操教師所應達到的體操技術技能目標，以激發學生的內部動機。
(2)不斷挨近教學方法，重視心理素質培養
教師在教學中應以高度的責任感和事業心，舉止言行中要體現出對學生的關心和愛護，特別是對素質差的學生要表現出極大地熱情和耐心。在教法上，運用簡明扼要、形象生動、風趣幽默地講解，準確、優美的示范，因人而異的教法，以及各種鼓勵性的語言，加強心理素質，幫助他們樹立信心。
(3)重視體操轉向素質訓練，打好基礎
體操動作對身體各種素質要求較高，特別是靈敏、柔韌、協調、上肢力量素質。這些素質是學習和掌握動作的基礎。因此，在課中，教師要根據體操專項特點，結合學生素質的具體情況，有目的地進行素質訓練，為學生學習技術動作打好基礎，基礎扎實了，學動作就變得容易，學習信心也會因此得到增強。
(4)防止體操運動中的運動損傷
如何避免或減少學生的運動損傷呢?我認為應該采取以下的措施：
1)思想上重視
加強安全、組織性紀律性的教育，加強防傷觀念，思想上不能麻痹大意，應有計劃地進行體育鍛煉，不能急于求成，應遵循循序漸進的原則。通過各種形式進行安全教育，告訴學生運動損傷的可能性和危害性，充分認識運動損傷的嚴重性。
2)合理安排教學和訓練
教學訓練中，根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術的水平，充分了解教材中難點，估計哪些動作不容易掌握和哪些動作環節容易發生運動損傷，做到心中有數，事先做好預防的準備。不斷改進教學訓練的方法，在學習動作時注意由易到難，從分解動作到完整動作的教學；在運動訓練中，要保證保護、幫助的實施。
3)做好充分的準備活動
教育學生認識準備活動的重要性，掌握一般準備活動的合理方法，養成運動前做好準備活動的良好習慣。準備活動應該有一定的針對性，應根據教學、訓練的內容而定，準備活動最后部分的內容，與主教材的內容緊密聯系，對主教材活動中負擔較大和易傷部分成不同小組，由教師或體育骨干帶隊集體做準備活動，并注意手段的多樣化，避免單調，在訓練時，自己應根據訓練內容有針對性地做好充分的準備活動。
4)加強保護、幫助和自我保護能力
體操教學應首先有利自我保護能力提高的動作。如：前、后滾翻，魚躍前滾翻等。保護和自我保護是預防運動損傷重要手段。特別是兒童少年在體操訓練中，由于肌肉力量不足，判斷和控制能力較差，很容易發生技術動作上的錯誤或失手跌倒。在進行器械練習尤其是學習新動作時，都應加強保護。在教學過程中，把培養學生特別是學生體育骨干的保護、幫助能力作為教學任務，教師應將保護和自我保護的正確方法傳授給學生，強調在新、難、高、尖動作時保護、幫助的必要性。例如，摔倒時立即屈肘、低頭、團身，以肩背部著地順勢翻滾，而不可直臂撐地等等。
(5)改革教學方法，提高教學質量
“教學未見樂處，必不我學”。可見體操課程要獲得成功，激發和培養學生學習興趣是非常重要的。在教學過程中，教師如果教學方法呆板、機械，學生就會產生怠慢厭學行為。相反，如果教師教學過程中，語言風趣而含蓄，形象而生動，精練而帶有鼓勵性，并結合教材內容，根據課堂實際，講一些有趣的小故事，就容易出現生動活潑的局面。另外可根據學生好勝心強和興奮容易轉移的特點，可以采用競賽性、多樣性的教學手段?？傊?，新穎多變的教學方法與手段，可以使體操教學過程充滿很強的吸引力。
(6)提高教師素質
教師要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染學生、影響學生，對學生關心、愛護和體貼。此外，教師生動形象地講解，準確、熟練、輕松、優美地動作示范，可引起學生對體操動作的直接興趣，使之產生躍躍欲試之感。因此，教師較強的業務能力和優秀的心理品質，是獲得威信、密切師生關系、提高教學質量的不可缺少的重要條件，也有助于厭學體育的學生轉變態度，改消極怠工為積極參與。
【中圖分類號】G712
厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向，包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。厭學心理及其相關研究近年來備受關注，關于學生厭學心理的研究， 主要體現在定義、表現及特征、影響因素及預防矯正等方面。從以往研究中可得學生厭學心理的成因包括學校，家庭，社會和學生自身四個方面。厭學現象在中職學校尤其常見，對中職學生厭學心理的進行研究，有利于深入了解學生目前的厭學現狀， 進一步推進學生厭學心理預防矯正的研究。
1 中職學生厭學心理分析
中職學生厭學現象相當普遍，學生來源復雜，除了初中畢業生，輟學后又重新上學的學生，還有許多社會青年，他們的共同特征體現在以下幾個方面。首先，成就動機低下，不能給自己確立恰當的目標，遇到困難時又缺少勇氣和決心，甚至自暴自棄，常以 “我不行” 作為推辭，害怕失敗，從心理上不指望自己能成功。其次，自我評價低下，缺乏必要的自我認同感，認為自己不能學好，因而就放松了對自己的要求，在困難面前不去思考、努力，逃避困難。再次，效能感低下，對自己完成學習任務的能力持懷疑和不確定的態度，想的更多的是失敗，不去努力便放棄，因而經常體驗到失敗，厭倦甚至厭惡的情緒，身心健康也受到損害。最后，消極歸因，他們在學校和家庭中失敗多于成功，批評多于表揚，指責多于鼓勵，懲罰多于引導，從而更加以固執、消極的方式對待學習，認為自己是個失敗者，而把這一切問題都歸因為 “自己笨”。
2 厭學心理的危害
厭學心理是一個社會、學校、家長都擔憂和關心的問題。厭學心理的危害性首先在于它的普遍性、易流傳性， 這對我國的教育是一個嚴重的威脅。由于中職學生的年齡特點決定了他們相互之間的影響、模仿要大于對成人的模仿。因此，如果不能盡快解決學生存在的這一問題，其厭學癥將繼續流傳和擴大。其次， 厭學心理將導致教學質量的下降， 并將對我們的民族素質產生不良影響。中職學校主要培養技能型人才，要求學生能掌握熟練的技能，并能在社會中勝任某種技能型工作，如衛生類中職學校主要培養護士。如果學生不愿意學習， 就不可能掌握好科學文化知識，具備良好的道德素養，更不可能掌握熟練的技能， 又何談為國家社會做貢獻呢？再次， 厭學心理將直接影響學生的健康成長和發展。不樂學， 不愿意學無法取得優秀的成績， 達不倒社會對人才的要求，無法融入社會和得到社會的認同，進一步損害學生的心理健康。厭學是阻礙學生發展的絆腳石。因此， 中職學生的厭學問題必須引起全社會的真正關注。
3 厭學問題研究現狀
我國對學生厭學心理的研究大多還是停留在經驗理論性的層面上， 實證性的研究偏少， 文章的共同特點是理論分析少， 多集中于教學經驗的總結和主觀感受，而在國外的研究中多采用實證性研究。已有的實證性研究多采用問卷法對厭學的影響因素及厭學狀況等方面進行考察， 問卷多為自編調查問卷， 現在仍沒有統一的問卷全面地反映出厭學的影響因素，對厭學狀況的考查情況也不統一。在現有的研究當中，關注人群主要是中小學生，而對中職學生的研究少之又少，研究方法也不統一規范。中職學生離開學校后就會進入社會，若在校期間厭學心理嚴重，將不利于他們在社會上找到立足之地。因此，我們應該選擇適宜的針對性強的研究方法，加強實證性研究， 以得出更有說服力和信效度較高的研究成果。
4 研究的意義
厭學是學生對正面和負面學業負擔做出的一種心理反應、情感態度和價值取向。尤其是中職學生，在經歷中小學階段，很可能已經被貼上“壞學生”的標簽，而家庭和學校把這都歸咎于學生主觀原因的做法對成長中的少年極不公正，也是成人和教育者缺乏責任感的表現。學生之中的確存在主觀厭學的傾向并且需要承擔相應的個人責任，但是，也和他們的成長環境，所受的待遇和教育質量有密不可分的關系。所以，教育者和社會必需尋求理性的解釋替代粗暴的對學生的責怨態度，勇于承認、擔當道義責任，幫助學生從學業倦怠和厭學的陰影中走出來，走向學業成功和身心健康和諧全面發展，促進學校教育與社會之間的全面和諧。只有對中職學生的厭學心理進行全面、深刻的研究才能得到可信而又有價值的結果，才能指引我們達到最終目的。
5 結語
學生厭學心理是一個心理問題， 也是一個教育問題， 心理專業與教育專業的學者應共同參與研究， 通過研究探索去 “拯救一批人（包括誨人而倦的教師和學而生厭的學生）、一代人（當前社會現代化急劇轉型背景下的未成年人）和一批學校（薄弱學校、教育Y源分配中的弱勢學校）”，履行和實現教育工作者在當前國情條件下的沉重的社會責任和光榮的歷史使命，使影響厭學心理的內外部因素都能有效地改變， 達到預防及改善中職學生厭學心理的目的。
參考文獻：
[1]肖格格.中學生厭學文言文現象的教育心理學分析[D] .華中師范大學碩士論文，2004.
中圖分類號：G44
1 心理健康
1.1 對心理健康的理解
心理健康是指個人能夠充分發揮自己的潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會之間的相互關系。具體來說，“心理健康”可理解為：無心理疾?。]有心理障礙），無心理或行為異常情形；并具有積極心理狀態，即指人們能經常保持和促進良好心理健康狀態，努力消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳發展狀態。
1.2 “中學生心理健康標準”的理解
一個人的身體健康，有客觀的標準，很容易測定。但心理狀況如何，其標準就難以測定。許多心理現象往往受到社會、家庭、學校各方面因素的制約。目前，在心理健康教育工作中，一般把心理健康的人所具有的心理特點作為心理健康的標準。根據心理學的研究結果分析，中學生的健康心理表現大致為：
1.學習上刻苦、自覺、能克服學習中遇到的困難。
2.關心集體、愿與同學交流。
3.熱愛勞動，能幫助父母從事簡單生產勞動。
4.遵守社會公德，重視他人對自己的評價。
5.富有同情心，自覺幫助他人。
2 中學生不健康心理的特征表現
中學生處于青春期發展階段，是身心發展的一個突變期，從小學升到中學，環境改變、課程增多、難度增大，導致學生內心發生變化，造成了一定的不健康心理。其特征大致表現為：
2.1驕傲自負型心理
有部分學生在小學時成績好；或是長期擔任班干部；或是經常參加比賽并獲獎等。進入中學后不能正確對待以往的成績，不習慣中學的學習生活方式，他們就產生失落、怨恨心理，總認為自己“失寵”、被“冷落”、沒有人“關心”等。
2.2自卑孤僻型心理
有的學生由于神庭素質弱，學習成績差，家庭經濟狀況不如人家等原因，產生自卑孤僻的心理，不愿與同學、老師交流，尤其不愿與條件比自己好的同學或學習好的同學交往，他們心理壓抑、行為孤僻，有時甚至有古怪異常的行為。
2.3貪圖享受型心理
現在的一些家境較好的學生，家長過分寵愛，使他們逐漸變得行為懶散，好逸惡勞，學習上怕吃苦，生活上講究吃穿，追求高消費，抗挫能力差。
2.4過分依賴型心理
一部分學生沒有養成良好的學習生活習慣，學習上過于被動，遇到難題就等老師講解，考不好就鬧情緒；生活上自理能力差，這部分學生往往不能接受寄宿制生活，需要家長陪讀。
2.5 任性自私型心理
當前有很大部分學生有這種不健康心理，獨生子女的他們在家中完全以自我為中心，甚至常常頂撞父母，在學校自然吃不得一點虧，不禮讓同學，因此無法正確處理與他人、集體的關系。
3 中學生不健康心理形成的原因
3.1個體的原因
初中生處理發育高峰期，身高體重劇增，性開始成熟，生理上的急劇變化使得許多學生意識到自己不是孩子了。但是青少年身體成熟速度存在著很大的個性差異性，同性別和不同性別之間都存著差異。
隨著學生生理變化，“成人感”出現，在心理上也產生了強烈的“獨立感”，總想擺脫對大人的依賴，師長在他們心中的權威降低，同學之間的相互影響增強，學生存在著強烈的逆反心理，情緒比較沖動不能克制自己，在興趣和愿望上常有隨意性、多變性，在感情上較封閉，不愿對別人敞開心扉。
3.2外界的原因
外界環境主要包括家庭環境和學校環境以及社會環境。心理學家認為，環境條件有利與否對個體的發展起著決定性作用。首先，在家庭環境中，父母的教育觀念、方式方法等對孩子的心理發展有很大影響，幸福美滿且教育方法得當的家庭會對孩子心理健康發展起著良好作用，反之則會給孩子帶來不同程度的傷害。其次，在學校的教育環境里，如學校對學生心理健康教育的忽視，一味抓成績，或者教師的不當言行導致學生產生厭學情緒。最后，在社會的環境里，許多社會變化必然會影響家庭、學校以及學生個人。
4 中學生心理健康與學習成績的關系
4.1 心理健康促進學習作用
4.1.1學習成績與學習適應能力的關系
學生在學習適應能力上的差異十分顯著，適應能力強的學生更容易接受知識，自然在學業成績上會較適應能力弱的學生好。
4.1.2心理健康有助于提高學生學習的積極性
一個自信、樂觀、積極向上的學生會擁有良好的記憶力、想象力、創造力，一個人在高興的時候會對每一件事感興趣，在別人的啟示和指導下，他會努力完成一項艱難的工作，并把事情做得盡善盡美。自信、樂觀、積極是一個人心理健康的表現，學生在心理健康狀態下接受教育，就會達到教師預期的目標，反之，效果很難想象。
4.1.3心理健康有助于增強學生的自信心
美國教育專家說過：一個人的成功并非決定于智力因素，而決定于非智力因素。非智力因素包括自信心、意志力、興趣、態度、情感等。所為心理素質好壞，其實就是心理健康與否，一個心理健康的孩子會時刻表現出積極樂觀、充滿自信，一個心理不健康的孩子經常缺乏自信，自信心的強弱就決定一個人的成功與失敗。學生成績好壞與心理健康有直接關系，心理健康有助于增強學生的自信心。
參考文獻
據國家重點科研項目—“中小學生心理健康教育實驗課題組”對隨機抽取的3萬余名中小學生的科學檢測,發現約有32%有心理異常表現。另有一項心理測試的結果表明,當前中學生心理素質的合格率僅僅只有17%,也就是說,大多數中學生的心理素質是不完全合格的,在他們的成長過程中面臨著心理缺陷的困擾,影響著他們的健康成長。因此,作為一名教育工作者必須意識到,加強對中學生的心理素質教育,指導和幫助他們形成良好的心理素質和健全人格,有著現實的重要性、緊迫性。下面就從減輕學生心理負擔、實施挫折教育等方面談談如何加強中學生的心理素質教育。
1 減輕學生的心理負擔
造成學生心理負擔的原因是多方面的,但其直接原因主要有三個:其一是老師和家長要求過高,導致學生懷疑自己的能力而產生了自卑心理;其二是教不得法,課內損失課外補,使學生疲于應付,產生了厭學情緒;其三是評價手段不當,學生往往對學習,特別是學習成績好壞產生緊張心理。因此,要減輕學生心理負擔,必須從以下幾方面入手:
1.1 學校、教師多和家長聯系,減輕家庭對學生的壓力
大凡家長都有“望子成龍”、“盼女成鳳”的愿望,希望子女考上高一級重點學校,將來能有一份好的工作。而重點學校的招生難以滿足人們的需求,使得激烈的競爭不可避免。盡管教育部曾發出了《關于在中小學減輕學生過重負擔的緊急通知》,各種宣傳媒體也競相報道了全國各地教育部門采取的一些措施和正反兩方面的典型,但憂心忡忡的家長卻對學生過重的課業負擔表現出極大的寬容、理解和支持。學校要經常與家長聯系,定期召開家長會,開辦家長學校,老師要幫助家長做好孩子的教育工作,建立一個民主、平等、和諧的新型家庭關系,走出重才輕德,“按分付愛”的家教誤區。
1.2 提高教師自身素質,減輕學校教育給學生的心理壓力
由于受應試教育的影響,再加上一些教師觀念陳舊,業務素質偏低,對教材挖得不透,只能是課上“滿堂灌”、“滿堂問”;課下搞“題海戰”,致使學生厭學情緒有增無減。由此可見,教師只靠舊有的知識很難雄踞講臺,必須不斷更新教育觀念,不斷學習,加強自身修養。特別是在教學方面,要研究教材、教法,不能把學生當成“加工”的對象或“復印機”。更重要的是要潛心研究學生,賦予學生活的思想和思維空間,力求創造一種充滿心理安全感的課堂氣氛。要經常地全方位了解學生的內心世界,如情緒、性格、興趣、能力、意志等各方面的心理特征。只有了解得清,才能因材施教,才能使不同層次的學生在原有基礎上獲得最大限度的發展和提高,從而達到一種樂于學習的最佳精神境界。
1.3 改革評價標準,減輕不良社會成才評價標準對學生的心理壓力
由于升學競爭異常激烈,升學率幾乎成為社會評價學校教育質量和教師工作的唯一標準。有的教育行政部門將升學人數下達到學校,學校又與教師的獎金和職稱掛鉤,于是升學率、平均分就成了教師十分關注的問題。那些教學第一線的教師更是圍著考試的指揮棒疲于奔命,考什么就教什么,怎樣考就怎樣教。只有學生考了高分才說明自己有能力,學校才承認有成績,考試排名愈演愈烈,導致學生視分數為寶貝,視考場為戰場。這樣教師只重視課本知識的傳授和灌輸,卻忽視學生心理素質等方面的發展。因此,作為一個教育工作者,教師一方面要幫助學生認識測試的目的,克服驚慌、緊張、焦慮、厭煩等情緒;另一方面要注意檢測的方式。測試只應成為老師掌握信息進行反饋的一種手段,而不應把測試或公開學生的分數作為對學生施加壓力的工具。另外,教師對學生進行語言評價時要富有激勵和親切感,讓學生有一種愉快和諧的情感體驗,以增強他們的求知欲和自信心。
2 實施挫折教育
在我國,隨著計劃生育政策的不斷深入人心,大部分中學生屬獨生子女,他們家庭條件比較優越,生活一般也一帆風順,無憂無慮。因而經受挫折,尤其是嚴重挫折的能力比較差,稍有挫折和不順,便會一蹶不起,甚至滋生輕生念頭。因此對中學生實施挫折教育,我認為應該做好以下幾個方面的工作。
2.1 進行承受挫折的心理教育
在挫折教育的實施過程中,教師要通過深入淺出的講解和事例引導,讓學生懂得,人的一生是短暫但又是漫長的,每個人的生活歷程都是不平坦的,有一帆風順的時候,也有連遭挫折的境遇。雖然人人希冀時時幸運、事事順利,可是難免要遇到這樣或那樣的挫折?！叭f事如意”、“心想事成”,只不過是人們的良好愿望而已。社會上的萬事萬物,無不在曲折中前進。自然界沒有不凋謝的花,人世間沒有無曲折的路。一個人想要有所作為,隨時都有可能遇到各種意想不到的困難和挫折。
2.2 不畏挫折的信心和勇氣
就人們的愿望來說,自己的努力與事情的結果最好能“同步”?？墒菍嶋H生活中有些時候卻往往事與愿違。我們要做成一件事情,不僅需要付出努力,而且還會遇到困難,經受挫折。所以,要注意引導和教育學生樹立不畏挫折的信心和勇氣,增強承受挫折的韌勁。讓他們知道,一個人如果沒有迎接困難的勇氣,遇到了困難挫折便會退縮,甚至一蹶不振,那么成功和勝利怎會跟他有緣呢?如果沒有克服困難戰勝挫折的信心和勇氣,不能以鍥而不舍的精神頑強地學習,即使自己的知識基礎和外部條件再好,也不能保證很好地完成學習任務。在歷經坎坷、戰勝挫折方面,小平同志堪稱青少年學生的楷模。他一生三次被打倒又三次復出,且每次復出后肩負的擔子更重,做出的貢獻更大。除了雄才大略外,更重要的是他那種堅定的生活態度和不畏挫折的非凡勇氣,才使其成為了“打不倒的一代偉人”。
2.3 學生戰勝挫折的方法
一個人受到挫折,有時往往是自己的過失所造成的,于是容易產生過多的自卑情緒,加重心理負擔。所以要教育學生,在遇到挫折時要善于自我排解、自我疏導。既要善于疏導自己,又要勇敢地面對現實,這樣才能找到正確的補救方法。請求幫助,是遭受挫折者解開心理疙瘩、克服消極情緒的有效方法。俗話說:當局者迷,旁觀者清?？偨Y經驗教訓,善于“吃一塹,長一智”這也是戰勝挫折、變失敗為成功所不可缺少的。所以,每經受一次挫折,都要冷靜地思考,分析挫折的原因。通過冷靜分析,弄清造成挫折的原因,從而端正動機,修訂目標,改變方法,改善環境,事情就一定能向積極方向發展。此外,還可以引導學生和教育學生,選擇符合自身特點,能充分發掘自身潛力的生活目標。上大學并不是每個人唯一的出路?！叭倭?行行出狀元”。因此,面對挫折,要引導中學生仔細審視自身的優劣,揚長避短,適時調整自己的目標,從另一方面謀求發展。
總之,減輕學生的心理負擔,實施挫折教育,不斷增強青少年學生的心理承受能力,既是素質教育向每個教育者提出的必然要求,也是培養跨世紀建設人才的迫切需要。
1.問題的提出
在實施素質教育的今天，體育課越來越受到重視，但在體育教學中我們發現，確有一些學生不喜歡上體育課，特別是女生較為突出，有的甚至找出種種理由請假或逃課。為了增強學生體質，全面完成體育教學任務，就必須了解并掌握女生的心理特點，調動女生的學習積極性，提高體育教學質量，使他們既增強了體質，又能掌握一定的體育基本知識和技能。那么，在體育教學中應如何根據女生心理特點進行教學呢？
為此，我們針對女生學生不喜歡上體育課的原因，進行調查研究，改進體育課教學方法。筆者對廣西百色民族高中女學生采取了問卷式調查和隨機訪談。了解到現在的高中女生大部分都比較喜歡體育，只有少數的一部分不喜歡，但是在問到他們是否喜歡上體育課時卻出現了相反的回答。為什么他們喜歡體育卻不喜歡上體育課呢？筆者在經過問卷調查和隨機訪談后了解到學生不喜歡體育課的原因有主觀的也有客觀的。
2.調查對象與方法
2.1調查對象
廣西百色民族高中2010、2011級女學生。
2.2調查方法
2012年3月，我們對廣西百色民族高中在校的2010、2011兩個年級39個班中，隨機對17個班的374名女生進行調查，調查問卷設計了14個問題。發出的問卷374份，收回的問卷356份，回收率95.19％，經過檢驗有效問卷341份，有效率91.18％。同時輔以隨機談訪問等方式。
3.調查結果
3.1影響中職女生上體育課原因調查
3.1.1主觀原因
3.1.2客觀原因
4.調查結果分析
4.1主觀原因
4.1.1認為體育課不重要這部分學生占9.1%，主要是對體育課的學習目的不明確。
4.1.2上體育課怕苦、怕累這部分學生占26.1%。主要是現階段在我國的學校里，獨生子女越來越多，他們在家庭的特殊地位，長期處于家庭的寵愛，養成嬌生慣養的毛病，即使是農村的小孩也因為父輩的期望走出農村，家庭勞動、家務等也極少參加，將更多的精力用于學習，缺乏艱苦的鍛煉和磨礪，怕吃苦是他們的通病。而體育教學與文化課的區別就在于體育課是在室外進行的身體練習，就要與苦、累、臟打交道，身體就要承受一定的負荷量，在無形中就使這些學生從心理上不喜歡體育課了。
4.1.3心情不好這部分學生占8.5%。從初中畢業進入高中后，面對全新的環境有許多的需要適應：文化課程比預想的難度大；還有青春期種種“成長的煩惱”等諸多因素，這些或多或少會在他們的心理上有所反映。他們的內心感到困惑，憂郁的時候最希望得到別人真誠的理解和幫助。但是這個時候大人、老師往往不能理解他們的心情，缺乏平等的交流和幫助，導致他們心情不好，無心上課。
4.1.4自身身體素質差這部分學生占17.9%。進入青春期以后女生生理機能與心理機能的變化，直接或間接地影響了她們的工作和運動能力。在生理方面，隨著年齡的增長，皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量減弱，完成動作比較困難，在心理方面，自尊心較強，且有自卑感，對難度較大的體育項目往往顯得信心不足，甚至產生厭倦感。最終對體育課產生厭學心理，漸漸地不在喜歡體育課。
4.1.5對體育不感興趣這部分學生占24.6%。學生對學校開設體育課的目的任務、對體育鍛煉價值不了解，她們認為體育課無非就是蹦蹦跳跳、玩玩而已。并且在這部分學生中不曾有過體育鍛煉帶來的愉快的情感體驗。這些多方面的因素嚴重影響著學生對體育的思想認識，對體育更加不重視，認為學習體育沒有太多的意義，太浪費時間等，被動、消極地參與體育課學習。
4.2客觀原因
4.2.1有9.96%的學生認為教學內容陳舊、枯燥、單調。學生認為體育教材乏味，缺乏新鮮感，小學、初中和高中的教材安排變化不大；講解、示范、練習單調，每節課上是打打球、跑跑步，日復一日，年復一年，缺乏吸引力，學生感到簡單枯燥。因而導致部分學生由此不喜歡上體育課。
4.2.2有34.31%的學生認為感覺運動量和強度過大。由于這一原因造成不喜歡上體育課的女生比較多，主要是身體素質較差，教師對課的運動量、練習密度和強度安排不周，學生一堂課下來感到特別累，造成不適應，慢慢地對體育課產生反感，不愿上體育課。。
一、拖延的概念
拖延的英文是“procrastination”，這一詞來源于拉丁文“procrastinare”，“pro”的意思是“向前，偏好”，“crastinus”的意思是“明天”。所以這個英文單詞本身的意思是“推遲到第二天”，在國內翻譯為拖延、拖沓、拖拉或惰性。
關于拖延的概念眾說紛紜，主要有以下幾個方面：
1消極的拖延
Laura J.Solomon和Esher D.Rothblum認為拖延是個體對可能體驗到主觀不適的任務進行不必要的延遲行為。Lay認為拖延是一種非理性地推遲應該完成的任務的傾向，側重的是認知因素。Steel將拖延定義成非理，“盡管預期到拖延會導致槽糕的結果仍自愿拖延的行為”。Knaus認為拖延是一種自動化的習慣，這種習慣導致不必要的推遲有時間限制的、重要的、應該優先考慮的事情。Haycock等人認為，拖延是推遲或者完全逃避必須承擔的責任、做出的決策、完成的任務的傾向。Tuckman則認為拖延是個體延遲或完全回避必須完成的工作的一種行為傾向，是自制力不足的表現。
2積極的拖延
Simone把拖延當作個體在做決策時一種精明的、有遠見的行為。Chu和Choi認為，拖延有時也會與積極后果聯系起來，一些人通過拖延，在時間壓力下產生強烈動機，反而能更好地完成任務。他們還進一步指出，積極拖延具有四個特征：一是選擇時間壓力；二是故意拖延；三是有能力在最后期限完成任務；四是最后會取得滿意的結果。
3多維度的拖延
Milgram認為拖延包括以下四個方面：一是推遲的行為，二是不利的行為結果，三是拖延者認識到任務很重要，四是拖延導致了痛苦。但是，Ferrari（1995）對上述觀點提出了質疑，認為并不是所有晚完成任務的行為都是拖延，那種認為拖延是由于主觀上的不舒服所造成的觀點有點狹隘，因為并不是所有的拖延都會帶來痛苦。基于此，他提出拖延具有三個標準：其一，無論行為還是意圖，都缺乏一種即時性；其二，目的和表現出的行為相矛盾，存在不一致；其三，在拖延期間，偏愛其他有競爭性的活動。Steel認為，拖延的含義應該包含以下三個方面：一是行為意向與實際行動之間存在差距；二是不良的行為表現；三是心境變化。
綜上可以看出拖延的概念有從原來單一的維度向多維度發展的趨勢，說明其研究在逐步完善。但是拖延的概念還沒有實現統一，不同的研究者根據不同的概念展開相應的研究，呈現出多元化趨勢。
二、拖延的測量方法
迄今為止，對于中學生拖延的測量方法主要有問卷法、行為觀察法、日志法和他人評定法。
1問卷法
目前國內外關于拖延的研究主要采用問卷法，問卷法是指通過書面形式，以嚴格設計的心理測量項目或問題，收集研究資料和數據的一種方法。它主要采用量表的方式，進行定量化的測定。最為廣泛的是Lay在1986年編制的一般拖延行為量表，它共由20個描述與拖延相關的行為和感覺項目組成（如對必須做的工作也要拖拖再開始做），其中包含10個相反的項目（如看完圖書館的書不管到期沒有都會立刻歸還）。該量表采用5點計分法，從“根本不符合”到“完全符合”分別為1分至5分。此量表具有較高的內部一致性，一致性系數為0.82。問卷法節省時間、經費和人力，結果容易量化，但是其主觀性比較大。
2行為觀察法
行為觀察法是指通過觀察個體在作業期間的時間管理和分配，以及完成任務的進度來看其是否具有拖延的傾向。如Piers Steel etal（2007）根據拖延的定義中包含延遲和非理性兩個方面，采用觀察法來獲得“延遲”（每個測驗完成時間的加權平均數，即完成越晚數字越大）和“非理性”（被試沒有完成的題目數）的數據，最后將兩者之和作為拖延行為的量化比較標準。行為觀察法具有行為的真實性，但是需要投入較多的人力和時間。
3日志法
拖延日志法是通過追蹤一段時間內學生的學習活動執行情況，從縱向了解學習拖延的動態過程，收集學生學習拖延的有關信息。日志法可以比較不同學生之間拖延的程度，但是該方法只能研究小樣本，不具有普遍的推廣性，而且需要花費的時間比較長。
4教師評定法
由于問卷法的主觀性較大，為彌補問卷法的缺陷，有些研究者采用學生自我報告和教師評定相結合的方法。Milgram（1993）對學習拖延的研究中采用教師評定法，這一簡單的評定量表包括三個問題：學生預習次數、學生課堂出席次數、該學期學生的學習成績上升或下降情況。但是這個研究方法也只能針對小規模班級，而且要求教師對學生有充分的了解。
綜上可以看出，不同的方法有各自的優缺點，在實際研究中要根據具體的研究目的、研究對象選擇合適的研究方法，盡量使研究的結果準確。
三、拖延的相關理論
關于拖延現象，不同的流派有不同的理論解釋，這里主要介紹精神分析學派的自我防御論、行為主義的強化說和認知學派的不合理信念理論。
1精神分析——自我防御論
從精神分析的角度看，拖延是在面對威脅性事件時的一種本能反應，一種降低焦慮、保護自尊不受傷害、獲得安全感的防御方式，是內心沖突的外在表現。比如：學生在考試之前，沒有做好充分的準備，害怕在考試中取得不好的成績被老師、家長批評，被同學另眼相看，所以在考試前假裝生病。
2行為主義——強化說
從行為主義的角度看，拖延是一種后天習得的習慣，是從個體對愉快活動和短期獎賞的偏好發展而來的，拖延者比非拖延者在記憶中有更多的成功。換言之，學生拖延既可能是因為因拖延而受到了獎勵，也有可能是因為拖延的懲罰不夠。在生活中，教師和家長要在合適的時機給拖延的中學生正確的強化，這樣可以在一定程度上改善學生的拖延行為。
3認知學派——不合理信念
從認知學派的角度看，拖延是因為學生不確定自己是否能夠完成某一學習任務，于是就會拖延這種存在疑慮的學習任務。受到這種不合理的信念干擾，學生往往遲遲不肯開始執行學習任務，一拖再拖。持這種不合理信念的學生大多追求完美，對于完成實際的學習任務沒有穩操勝券的把握，怕事情的結果不如人意，被其他人嘲笑自己能力不足，所以對于沒有把握的事情拖拖拉拉。如果最終沒有完成任務，會歸因為“不是我不夠優秀，是時間不夠充足”。
四、總結與展望
作為探究性實驗，自然是以某個問題為主要研究對象，驅使學生在好奇心的作用下展開探究．當學生有了對未知事物的興趣后，才能夠產生探究興趣，這樣才會以主動、積極的態度參與到實驗中．因而，在科學實驗教學中，教師要充分尊重學生的主體地位，給予學生足夠的空間和時間展現自我、探究科學，幫助學生解放雙手和大腦，讓學生體會探究的樂趣和科學的內涵．例如，在講“燃燒的條件”后，學生掌握了物體燃燒的條件是達到著火點，教師可讓學生利用這一知識自主設計相應的實驗．經過引導和討論，學生做了“紙片不怕火燒”的實驗．用報紙折成紙盒后裝進水，放在酒精燈上加熱，結果紙盒里的水都沸騰了，紙盒也沒有燃燒．這是因為紙的著火點高于水的沸點．當水沸騰時要吸收大量的熱，而水沸騰后溫度將不再上升，由于溫度沒有達到紙的著火點，因此紙盒卻沒有燃燒．這個實驗比較簡單，體現了學生的主體地位，能夠提高學生的實驗熱情．
二、體會成功喜悅，消除緊張畏懼
不管能力多強，面對未知世界時，人都會產生緊張畏懼的情緒．進行科學實驗時也是如此．學生往往會因為不了解而害怕擔憂．若長期讓學生獨自面對這種情緒，學生進行實驗時就會容易發生各種意外狀況，他們對探究性實驗可能就會習慣性害怕畏懼，甚至會產生厭惡情緒．讓學生體會成功的喜悅，是消除他們緊張畏懼心理的有效手段之一．對于那些困難程度較高的實驗，教師可與學生共同完成;對于難度較低的實驗，教師可以讓平時不敢獨自進行實驗操作的學生上臺嘗試操作．給學生自我表現的機會，讓他們品嘗到成功的喜悅，可以形成良性循環，幫助學生克服實驗時的恐懼心理．當然，還有些學生是因為不了解科學知識而覺得實驗操作很危險，教師應向這些學生普及科學知識，消除學生過分自我保護的心理．例如，根據植物花青素在不同的酸堿環境中能夠呈現出不同顏色的原理，讓學生自制酸堿指示劑，測試生活中常見溶液的酸堿度．這種類型的實驗危險性不高、易成功且充滿樂趣，教師可以用類似的實驗幫助學生樹立自信，消除不良心理．實驗器材:試管，燒杯，試管架，玻璃棒，研缽，紗布，酒精溶液，稀鹽酸，醋，膠頭滴管，澄清石灰水，蒸餾水，學生自己準備的紫包菜．實驗操作:(1)取適量紫包菜在研缽中搗爛，加入5mL酒精溶液后攪拌，使兩者充分接觸;(2)2～5分鐘后，用多層紗布過濾含有紫包菜色素的酒精溶液，裝好備用;(3)觀察濾液顏色，并記錄;(4)取四支試管，分別滴入適量稀鹽酸、醋、澄清石灰水以及蒸餾水，接著在滴入2～3滴濾液，振蕩后放置于試管架上，等待一段時間后觀察現象并記錄．實驗結束后，教師可讓一些平時實驗表現較低調的學生發言，并給予一定的表揚，幫助學生體會到成功的喜悅，讓他們發現原來實驗并沒有想象的那么難，不良心理也就消除了．
一、心理健康教育的含義
心理健康教育是指以心理學及支持心理學的相關理論（如教育學、生理學和社會學）為基礎，以運用心理技術了解教育對象為前提，以普及心理科學知識和運用心理調節技術為手段，有計劃、有目的的培養（包括自我培養）、協助學生發展自我個性、防止心理偏差、調節心理技能、開發心理潛能、增強心理素質，進而促進學生德、智、體、美等整體素質提高和個性和諧發展的教育（（（。中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。中學生心理健康問題是教育界和全社會的熱點、焦點。在當今全面實施新課程，大力推進素質教育的年代，學生的心理健康教育雖已引起教育界同仁的重視，但仍是學校教育的一個薄弱環節，特別是在廣大的農村中學學生的心理健康教育。那么什么是中學生心理健康？中學生心理健康是指具備健全的智力，情感和意志；連續統一的人格及對己、對人、對社會的正確認知和良好的適應。
二、中學生心理的特點
A、渴望獨立、渴望其行為得到大人認可，但自我評價與調節能力不高。
B、抽象邏輯思維迅速發展，并開始占主導地位，但具體形象成分仍起重要作用，認知能力還不高，仍帶有片面性和表面性。
C、能較自覺地完成學習任務，但控制情緒、自我監督的能力還不高。
D、有了穩固的學習興趣，觀察富有目的性、模仿性，想象富有創造性和多樣性。
E、開始意識兩性關系，萌發、和戀愛需求，人際關系逐漸頻繁，渴望找到朋友。
F、逐步形成比較自覺穩定的道德信念，但帶有沖動性和感彩，不大切合實際，不善于把感情與理智結合起來。
三、中學生心理健康的標準
從中學生心理健康發展的特點中可以看出，中學生的自我同一性的穩定程度、自我價值體系的建立水平、人際關系是決定其心理健康的主要因素。另外，對學習的適應性也仍然是左右中學生心理健康的一個重要因素。鑒于此，在參照世界心理衛生協會所提出的有關心理健康標準的基礎上，我們把中學生的心理健康標準確定為以下幾個方面：學習適應性、人際關系的和諧程度、自我認知與現實感、個性發展的良好性四個方面。
（一）學習適應性 一個心理健康的中學生，通常有比較好的學習態度和學習方法；學習目的明確，學習目標具體、切合實際；學習的自覺性強；善于制定學習計劃，并在執行計劃的過程中表現出意志力強、學習信心足的特點。在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應對。
（二）人際關系的和諧程度 人際關系指的是人與人之間心理上的直接關系或心理上的距離。一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關系處理得比較融洽，而很少發生沖突。他們樂于與人交往，具有同情心，待人熱情、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不和群、表情冷淡或忸怩作態。
（三）自我認知與現實感 自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現的認知，而現實感則指個人對自己同現實之間關系的認知。心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。在對現實的感知能力上，他們能夠客觀地認識現實，并根據對現實的認識來給自己作出恰當的人生發展定位，有與現實聯系緊密的自我價值體系。
（四）個性發展的良好性 個性是指比較穩定的心理傾向和心理特征的總和，它是一個統一的整體結構。人的個性結構主要由個性傾向性和個性心理特征組成。其中個性傾向性包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等，個性心理特征包括能力、氣質和性格等。心理健康的中學生，在個性發展上，應表現出良好的態勢，即作為心理動力系統的個性傾向性各成分之間的關系和諧，個性心理特征上的一些成分則表現出良好的社會適應性，如情緒控制能力強、善良、自律等。
四、中學生心理健康問題，主要有以下幾類
（一）學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分。其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。導致學習壓力的表現有以下幾個方面：（1）考試成績不夠理想，不能達到父母的要求；（2）學習落后于其他同學；（3）能否考上大學；（4）考試要爭取好名次；（5）有學習天賦，成績卻不能名列前茅；（6）學習成績忽上忽下；（7）試卷面前腦子一片空白；（8）努力了，但還是學不好；（9）一到考試出現軀體癥狀
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。
目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。
（二）人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題
1.與教師的關系問
其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。
2.同學間的關系問題
中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
3.與父母的關系問題
民主和諧的家庭給中學生一個溫暖的港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
五、針對中學生存在的心理問題，應對中學生心理問題所采取的對策
1.學生自身的應對策略
對于中學生自身來講，保持心理健康的一個重要途徑是注意培養鍛煉自己良好的人格品質。首先要自覺學習，確立正確科學的人生觀與世界觀，要正確認識自我，培養悅納自我的態度；其二要培養挫折承受能力，努力提高自己的思想境界，凡事從大局出發，建立和諧的人際關系，擁有良好的社會支持系統；再者，在日常生活中，要形成健康的情緒和情感，懂得生活知識，正確對待生活中的矛盾，養成有規律的生活習慣。另外還要掌握一定的心理學知識，了解自身心理發展變化的規律與特點，科學地對待心理疾病，學會心理保健的方法，自覺調節控制情緒。
學生由于水平、基礎的實際差異，在長期的學習過程中遇到的困難和挫折會不斷增大，所以很難堅持學習，容易產生厭倦感、自卑感、無助感，而這種感覺又會進一步影響學習成績，導致更多的學習缺陷和困難，形成惡性循環。因此，有必要加強認知訓練，同時加強情感和意志教育，并注意將知、情、意、行四者結合起來，采取“綜合治理”的措施，對學生進行忍耐挫折的教育，保持學生的學習積極性。
2.學校方面的應對策略
學校可建立心理咨詢服務機構及組織，積極開展心理咨詢工作，為學生的心理健康教育、心理問題咨詢等做到切實有效的服務。一是加大心理健康教育輔導力度。學校要給學生進行心理衛生、心理健康教育和輔導，增強學生心理上自我修養、自我保健、自我調控的意識和能力。二是積極開展心理健康咨詢。心理咨詢強調疏導，內容包括三個方面：第一，心理障礙咨詢，對于正常的心理反映和一般性心理問題，要靠心理咨詢和教育來疏導，幫助有心理障礙的大學生挖掘病原，找出對策，消除痛苦；第二，心理適應咨詢，對于有心理障礙的大學生，要通過心理咨詢專業人員進行心理干預并提供幫助；第三，心理發展咨詢，幫助大學生提高自我認識能力，社會適應能力和發展能力，挖掘自身潛力，促進全面發展。高校大學生的特點決定了高校心理咨詢的內容應以教育的、發展的咨詢內容為核心，要遵循教育的規律，遵循人的心理發展與變化的規律。
在校園文化建設中，要堅持“以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的情操塑造人，以優秀的作品鼓舞人”。營造良好的校園環境，這樣有利于學生把社會責任感和主人翁精神化為自己的思想意識，把自己融入國家、民族的共同理想與奮斗目標之中，使其精神世界更為充實。
3.社會和家庭的應對策略
社會有關部門應大力抵制大眾傳播媒介中一些格調低下、觀念錯誤、腐化墮落的東西，以免對中學生思想意識產生侵蝕帶來消極影響阻礙他們健康成長，為他們創造一個良好的生活環境。由于計算機網絡的普及，網絡上的不良因素也深刻影響了中學生身心的健康成長，網絡成癮等現象極大地影響了他們的學習與成長。所以對于網絡或網吧的管理要切實加強。
社會輿論應該積極發揮其導向作用，對中學生進行正面的引導和教育，培養中學生形成良好的心態和情感。另外還須注意，輿論宣傳不應一哄而上，大肆炒作造勢，使其產生強大的緊迫感和壓力感，從而影響其心理的正常發展。輿論也應同社會各界一樣為中學生創造一個良好的社會環境。
作為社會的重要細胞，家庭的和諧與穩定發展是社會良性發展的基石。父母是學生的第一任教師和榜樣。作為家長，應該時刻關心子女的身心成長狀況，要科學合理地解決家庭出現的任何問題，創建一個和諧的家庭氛圍，為子女提供良好的學習與成長環境，既不能溺愛子女，也不要對子女提出不合理的期望，要及時疏導他們的心理問題，使他們健康地成長為社會主義建設的棟梁之才。
在我國，中小學的心理健康教育起步相對滯后，多數學校未形成規模，尚在初步探索之中，許多問題有待進一步研究、總結。隨著我國改革的發展，教育改革也必將逐步深入，中學生尤其是廣大農村地區的學生的心理健康教育必然會出現許多新情況、新問題，只有在教育的實踐中不斷認真總結，找出教育的基本規律和經驗，使其不斷提高和發展，才能適應社會發展和素質教育的需要。
總之，中學生心理健康狀況在日益受到社會各界重視的情況下，雖然得到了很大的改變，但又不時出現新的傾向和問題，這就需要我們持之以恒的對中學生心理健康狀況進行探索和研究，需要家長、學校、社會三方聯合起來，共同幫助中學生，使他們心理狀況朝著健康的方向快速發展，為今后他們各自的發展提供更有力的保障。
六、探討、維護中學生心理健康的意義
（一）中學生心理健康問題是當前教育面臨的新課題、新任務
當前，我國的中學生正處于新舊體制常常發生碰撞，許多問題不可能盡如人意和適時解決，各行各業的改革都步履艱難的背景下，受應試教育的驅使中學生被迫投入競爭，隨著父母離異的、父母外出打工的增多，以及社會環境的某些消極影響，造成了中學生的種種心理問題。面對中學生存在的各種心理健康問題，僅僅靠原有的教育教學與德育工作難于應付局面。為了改變學校教育的被動狀態，社會、學校、家長都在呼喚心理學直接參與學校教育工作。所以中學生心理健康問題是教育面臨的新課題新任務。
（二）維護中學生心理健康是全面素質教育的要求。素質的核心是心理素質，素質教育的核心問題是要培養學生良好的心理素質。教育發展《綱要》明確了心理素質是素質結構的有機組成部分。因此研究維護心理健康是全面素質教育的要求。
（三）有利于直接促進中學生心理健康，大面積提高教學質量
通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發展。心理困惑得到疏導，不良心理與行為得到矯治，學生表現出良好的心理素質。學習積極性高、思維活躍，學習上沒有心理負擔與壓力，愛學、會學并富有創造性。個性健全發展，能夠適應學校、社會的要求，完善自我。在此基礎上，教學質量大面積提高。
注釋：
[1]胡軍生，王登峰，李泉.農村中學生心理健康狀況及其影響因素研究[J].中國臨床心理學雜志.2005年04期.第35頁
參考文獻：
[1]《中學生心理健康教育》，華文出版社。
[2]胡軍生，王登峰，李泉； 農村中學生心理健康狀況及其影響因素研究 [J]； 中國臨床心理學雜志； 2005年04期
[3]張崗英； 農村中學生心理健康狀況的調查研究 [J]； 心理與行為研究； 2006年03期
一、從眾心理的基本概念
1.從眾心理的含義。從眾心理是指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式，實驗表明只有很少的人保持了獨立性，沒有被從眾，所以從眾心理是大部分個體普遍所存在的心理現象，通俗地說就是“隨大流”。
2.從眾心理產生的原因。從眾心理的產生受到多種從眾因素的影響。主要包括：一是群體因素，群體的規模越大，凝聚力也就越強，從而使得群體的意見一致性較高，便易形成從眾行為；二是情境因素，當人們所處的情況，接收到的信息較為模糊或者是受到某些有權威人士的號召和影響，便會產生從眾心理。三是個人因素，主要表現在個人的人格特征、性別差異及文化差異等方面不同，致使從眾心理和從眾的層次及情況也具有差別。就從眾的意義看，從眾心理可能是積極的，也可能是消極的。
二、當代大學生從眾心理的表現
1.就業?，F如今畢業生人數連年增長，就業形勢十分嚴峻，雖然就業渠道及方式多種多樣，就業信息方便快捷，但對于相當一部分大學生來講卻不能樹立正確的擇業觀，從而使得一些較低級的崗位無人愿意承擔，而較好的職位卻蜂擁而至。在這種大的就業背景下，避免不了跟風現象的產生。例如一些人看到周圍的人都在考研，那就避免不了會跟風地考研，而在學習過程中又可能會發現自己并不能很好地完成學習任務，看到其他人找到工作，心里難免為之所動，又棄研找工作。
有些人覺得大家都選擇的應該是沒錯的，所謂最多的選擇也是最好的。一旦存在這樣的選擇心理，也就是就業從眾選擇。選擇的發展方向并非是因為自己的喜愛或興趣，甚至與專業都無關，只是選擇大多數人認為正確的選擇，有些人能夠堅持自己的選擇得到很好的發展，而大部分人則在后來的發展中被重新拋回起跑線，因而在就業方面表現出來的從眾心理是既有利又有弊的。
2.消費。如今，大學生已經成為高消費群體，我們可以在全國各地的大學城附近發現各種娛樂設施場所，這些場所多數都是提供給高校學生使用的。大學生在學校里學習，雖沒有過多的接觸社會，但在交際活動上和社會上的人際交往并無差別，舉辦生日Party、舞會、派對、出席團體活動等都有從眾心理的影響。
從眾的消費還表現在“網購”和“韓流”上，在當下淘寶流行的時代里，淘寶商家利用大眾的從眾消費心理，在“雙十一”、“雙十二”這樣的重要節日里，將商品大打折扣，并且提供各種優惠和紅包發放吸引大眾消費，這時許多人看到自己心儀已久的產品終于有了優惠變迅速搶購，還有一些銷量較好的產品，可謂是一哄而上，迅速被搶購一空。但也存在令人擔憂的問題，例如有些消費者在購買產品后發現自己買的產品并無用途，只能閑置下來，造成產品資源的浪費。
“韓流”是從眾心理的一個明顯表現，韓餐、韓服、韓妝、韓式整容一系列的韓國風暴撲面而來，韓國游已經是很普遍的事情，人們受到周圍人的影響都被卷進韓流中，瘋狂地購買韓代購的產品。韓式整容讓人變得漂亮，如今不僅明星整容，普通人也為了美貌不惜身體的代價，選擇赴韓整容的人越來越多，很多人都整成“冰冰臉”，過安檢時給工作人員造成極大麻煩，認不出其真實容顏，整容事件造成的不良影響被電視媒體曝光，從眾心理引發的整容風波此起彼伏。
3.戀愛觀。大學生群體是青年群體的一個代表，有較高的文化水平和知識素養，在情感上也正是發展的時期，然而大學生在戀愛觀上存在盲目跟風的問題，一方面，在調查問及一些人的時候，為什么會談戀愛的理由是，因為我的周圍人都在談戀愛，那我也應該談戀愛，這樣的戀愛心理顯然是不夠成熟的，是一種從眾心理，大學生已十八周歲，是獨立的個體，對待感情應該有責任和承擔的態度，應該清楚地認識自己的價值選擇和情感追求，不能盲目地將周圍的情況不假思索地復制在自己的身上，這對己對人都是不夠負責的表現。另一方面，大學生戀愛時的從眾心理還表現在都對萬眾矚目的異性產生好感，每個人都對美好的事物有追求，但在感情上并不代表最好的就是最適合自己的，有人盲目從眾，跟風追求萬眾矚目的異性，覺得這樣才充分顯示自己的魅力，實在不是明智之選。
三、從眾心理的影響
1.積極影響。從眾心理作為一種大眾心理，是普遍存在的，因其較易受環境的影響，所以是一種常見的心理表現形式。由從眾心理引發的消費就是人們跟風隨大流的消費，這種消費方式能夠引發對某類商品的追求，并形成流行趨勢，健康的合理的從眾心理可以推動某一行業的發展，有利于產品的生產和售賣，甚至影響市場的供給與需求，促進市場的需求，獲取更多利益，影響人們的消費水平向更高的層次轉換。
2.消極影響。不合理的不健康的從眾心理，對個人的生活發展極為不利，它會危害個人的工作和生活，過于盲目地從眾，購買不需要買的東西，浪費金錢，不計后果的跟風隨大流影響個人心理的健康發展。在今后的工作和生活中缺少主見，不能正確地把握自己的人生觀和價值觀，無法做出正確的價值判斷和價值選擇，使自己陷入困境，影響個人發展。
從眾心理有利有弊，大學生要正確對待，避免盲從，要有自己的價值選擇，作為新一代的青年，大學生群體是祖國的未來，社會的發展進步需要大學生的力量，大學生的價值選擇尤為重要，因而一定要使得大學生樹立正確的價值觀念，自覺摒棄有害的價值選擇，做合格的社會主義建設者。
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）35-0054-02
從本質上說，物理學是一門實驗科學，一部物理學的發展史正是不斷創新的歷史，物理實驗在物理學的發展和改進中發揮了不可替代的巨大作用。本文以人教版大學物理教材為例，就實驗教學中培養大學生的創新能力提出若干策略方法。
一、大學物理實驗室外部環境的營造方法
1.構建和諧、寬松的師生關系。大學生已處于成年階段，并具備較為成熟的判斷力和思維能力，在物理課堂上，師生之間更容易構筑良好的師生關系。在實驗教學中，師生要開展雙邊交流，各抒己見，課堂上允許不同的看法和意見，師生雙方要對每一個實驗問題的看法、認識和觀點，闡明個人的想法，公正、平等地完成探討，并及時以實驗的方式檢驗帶有分歧的問題，為大學生在實驗探究的氛圍中及時發現問題、總結物理規律提供先決條件。
2.營造安全可靠的心理環境。在課堂上，教師要積極創造有利條件讓每名學生均能在互動、溝通及探究中發揮各自的智力優勢，增強每位學生的自信心，并主動投入到緊張的學習中。在實驗教學中，教師要努力放松學生的心理包袱，這是推行創新實驗教學的首個要旨，不能由于學生回答或理解錯誤便遭到負面評估，這樣一來，大家才會全身心地投入到實驗問題的思考之中。也就是說，在“心理安全”的外部課堂環境中才會實現真正的獨立思考，自由拓寬思路，充分地凸顯新思維，讓創新思維得以競相迸發。
二、大學物理實驗教學中培養學生創新能力的有效對策
1.不斷開放實驗教學儀器和設備，增強學生的實踐能力。隨著當代物理科學的進展，實驗測量設備及技術有了明顯的改進，因此，在大學物理課堂中，需持續地豐富實驗教學內容、及時更新測量設備、完善測量手段和方略，為物理實驗教學的順利開展奠定穩固的硬件基礎。為能讓實驗教學跟得上當代物理科學發展的潮流，教師要不斷地更新實驗內容，把一些驗證性實驗變換為自選或自學內容，并加大探究性實驗的比重。與此同時，不少實驗可借由電子計算機變革陳舊的實驗方式，并時刻增強實驗測量的速度及精確度。把這一系列實驗教學系統的基本原理及整體框架告知學生，使其經由實際的操作、測量及觀察深切地領悟到當代物理科學的魅力，并激發學生們對物理實驗奧秘的探究欲望，同時，有助于提高學生的綜合實踐能力。另外，實驗內容的改進需與經典相結合，例如，牛頓環、楊氏模量等實驗均能運用CCD成像系統替代目前的觀察系統，然而，經典的光杠桿法還需進一步研究。
2.培養學生善于從實驗中提出、發現問題的能力。在物理實驗中，問題的發現至關重要，在實驗教學中，學生們通過在實驗操作中發現問題，手腦并用，不斷地在實驗中嘗試、驗證，通過教師適度地引導和激勵，讓學生在實驗中不斷地變換實驗條件，并嚴密地查看實驗現象，最終提出問題。除此以外，學生們還能從實驗指導書中提煉信息，進而發現問題。需強調的是，學生操作實驗后所得到的實驗結果難免與預期結果有所差異，在這種情況下，教師要仔細檢查學生每一環節的操作步驟有無失當，使其在鍥而不舍的探究中培養提出問題及發現問題的能力。
3.培養學生結合實驗分析問題的能力。分析問題是實驗教學的有機組成部分，對實驗現象的科學、合理分析是開啟物理科學殿堂的金鑰匙。分析問題旨在用理論指導實驗，通常，分析問題可采取以下兩種辦法：定量分析及定性分析。教師要在實驗教學中選取若干有代表性的問題和學生共同探討、分析，在分析問題的同時，教師要扮演組織者和引領者，培養學生自主分析實驗問題的能力，在分析的過程中，全體學生會提出多種答案，面對這種情況，教師要悉心聽取學生在分析問題時的思考過程，并留意其出發點，肯定和鼓勵每位學生的獨立思考精神及探究意識，久而久之，學生們便能形成在物理理論的指導下獨立分析問題的基本能力。例如，在分析探討RLC串聯諧振實驗中，對于電路品質因數Q，存在實驗測量值與理論計算值之間的偏差，在電磁學理論的引導下，分析LC的損耗總電阻對電路品質因數測定數值的影響，并將其高頻及低頻時的影響狀況分別開展定量分析，依照定量分析的最終結果，正式決定影響能否修復或忽略。
4.巧妙運用多媒體設備，優化教材結構，注重對實驗的探究?，F如今，多媒體以其圖文并茂、視聽結合的優勢特征被廣大物理課堂所應用，變革課堂體系，以經典實驗為基礎，創建多層次的物理教學模式，已經成為實驗教學變革的大勢所趨。為此，教師需不失時機地引入多媒體教學設備，并不斷地優化教材結構，以多媒體輔助實驗教學，幫助學生理解實驗現象，降低實驗理解的難度，將實驗步驟分解，努力破除過往物理教學中“力-熱-光-電-聲”的縱式組織結構，在確保廣大學生掌握實驗技巧的前提下，果斷地忽略掉教材中內容陳舊的實驗，抓住實驗教學的關鍵點，將實驗與物理教學內容加以有效銜接，逐步地增設設計性實驗及綜合性實驗。具體做法：首先，要結合大學物理實驗教學的規范要求，精選傳統實驗，保留對提高實驗操作能力有幫助的經典實驗，忽略掉一些價值較低的實驗；其次，逐步增設設計性實驗及綜合性實驗的比重及難度，以此培養學生的創新思維及探究能力，通過學生對實驗的自行設計，使其充分體會到實驗成敗的經驗教訓，不斷地激發實驗訓練的熱情，提高綜合素養；最后，不但要削減實驗成本，還需強化多媒體輔助設計、采集數據及操作管理等知識的有效滲透及實踐。
大學物理實驗教學更加強調學生自主探究的精神，但是在高中時期，教師在指導物理實驗時，出現主動點撥頻率較高的狀況。為此，教師在指導實驗時，需樹立以學生為本的基本理念，從預習、調試及操作等每個步驟環節均由學生獨立完成，學生在完成實驗后，可借由多媒體動態影像，還原實驗正確的操作經過，使學生們第一時間得知自身實驗設計及操作中的問題與失誤，進而及時加以糾正。
結語：
在大學物理實驗教學中，要培養學生的創新能力，需不斷地為學生創造獨立發現和分析問題、自由操作實驗的機會，引領學生在探究式實驗教學模式中提高創新能力，拓寬物理思維。
參考文獻：
[1]劉向遠.大學物理實驗教學中培養學生創新能力的研究[D].合肥工業大學，2007.
[2]吳永萍.大學物理教學中培養學生創新能力的研究與實踐[D].揚州大學，2007.
一、問題行為情境（案例）
小范16歲，智力中等，是重慶某校高一的一名普通學生。他是獨生子女，家庭環境較好，父母比較寵愛他，加上小時候有心臟病，做過手術，所以父母幾乎沒讓他做過家務，凡事都順著他，使得他比較嬌氣。小范很喜歡家里養的寵物，一次家里養的寵物意外摔死了，他哭了整整一夜。小范小學時成績比較優秀，有一次，爸爸許諾他如果期末考試能考班里的前三名就買一臺電腦獎勵，他努力學習，期末果然考了班里的前三名。初中時學習成績有所下降，位于班級的中等水平，中考考得不好，進入了一所普通中學繼續高中的學習。高一上半學期，小范表現出對學習失去興趣和信心，注意力分散，上課不認真聽講，思維反映緩慢，情緒消極，作業拖拉，學習效率低下，學習成績逐漸變差。但是他能夠遵守學校的各項規章制度，很少有遲到等現象，對老師的態度也很好，從未和老師發生過沖突。高一下半學期開學沒多久，該生就不想繼續高中學習，產生了厭學的情緒。
二、對案例進行的分析
小范只是一部分厭學情緒學生的代表而已，是什么原因造成了一部分高中生厭學、逃學呢？在一些調查中，我們發現有相當一部分學生（約占總體學生的1/3或更多）認為學習是被動、煩惱的事。學生的學習負擔較重，頻繁的考試、艱苦緊張的學習生活都給學生帶來了消極的學習心理狀態。而對學生的厭學心理和厭學行為起到直接推動作用的是學生的個性特征、學校環境、家庭環
境等。
三、對厭學學生的矯正
中學是成長的關鍵時期，厭學現象如不采取有效措施糾正和克服，會造成難以彌補的損失。教師、家長、學生都應對癥下藥，幫助學生克服厭學心理障礙。
1.教師要主動關心他們，愛護他們，要更多地了解他們，幫助他們找出厭學心理的原因，并且要想方設法地幫助他們解決學習上遇到的困難，使他們明確學習的目的和意義，樹立起學習的信心和遠大的理想。教師要教會他們有效的學習方法，并且要啟發他們正確地對待失敗，從失敗中吸取經驗教訓，從失敗中走向成功，不斷地鼓勵和激勵他們勤奮學習，與時俱進，奮發努力，開拓創新。
