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中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）05-0258-02
心理健康是一種高效而滿意、持續的心理狀態，是人的基本心理活動的過程，內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。心理健康教育是“新健康教育”的重要組成部分，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以教師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。而體育教學作為學校教育的重要組成部分，是中學生心理健康教育的最佳平臺。因此我們要在體育教學中培養體育精神，加強中學生的心理健康教育。
一、中學生心理健康的現狀
心理健康是一種持續、積極發展的心理狀態，在這種狀態下，個體能很好的適應社會的發展，具有完整的性格特征，有積極的認知和意志行為，能調控自身認知能力，正確對待外界影響，保持自身心理平衡協調，并充分發揮其身心潛能。青少年是祖國的花朵，是國家未來的支柱，因此要非常重視青少年的心理健康教育。但由于社會的復雜性及外界各種不良因素的影響，中學生的心理健康問題仍日益凸顯。在最新一次全國4～16歲少年心理健康調查發現，青少年心理和行為問題的發生率高達13.9%。在對中小學生進行抽樣調查中，發現大約有五分之二的中學生有不同程度的心理障礙。因此，中學生的心理健康教育是一項很嚴峻的任務，是中國教育不容忽視的。
目前，中學生心理健康問題主要體現在以下幾方面：（1）人際關系。自身性格孤僻，不喜或者害怕與人接觸交流，封閉自我，主要表現在處理師生、親子、同學及異性間的人際交往的障礙。（2）學習壓力。隨著教育體制改革，學校和家長均將升學視為學生的唯一出路。面臨如此大的升學壓力，中學生不能很好處理學習問題就容易出現厭學、輟學、逃學、焦慮、自卑等負面情緒。（3）自我?，F在越來越多的獨生子女，父母視為掌中寶、心頭肉，給予所有能給的一切，讓孩子享受優越的家庭條件，導致一些學生過于自我，自我感覺良好，以自我為中心，不能正確認識自我。
二、中學體育教學對學生心理健康教育的影響
中學體育教學能充分發揮其作用，加強中學生心理健康教育，培養學生正確認識自我、加強自我調控、增強自信心及意志品質，培養學生健全的人格和心理品質，對有心理障礙的學生給予心理咨詢和輔導，使其擺脫障礙，健全心理品質，提高心理健康水平。體育運動對心理健康的調節是最直接、最積極、最容易調控，效果顯而易見。
1.體育鍛煉有利于調節控制情緒。太極拳，要求靜中生動、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動等不良情緒，遇事能冷靜對待，有條不紊的處理突況，對自我情緒調節和控制都有很好的提升作用。
2.體育鍛煉有利于人際交往。拔河比賽，是一項團體運動，需要學生團結一致、齊心協力，需要啦啦隊擲地有聲、節奏感強的吶喊助威，需要參賽者齊心發力，這樣才能充分發揮團隊的力量贏得比賽。這種團體運動項目能促進學生的溝通交流，加強集體榮譽感，能使學生正確認識集體與個人的關系，集體利益大于個人利益，能使學生改變自我、孤僻、不善與人交流合作等特點。同時，類似的團體運動項目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團體項目，均有利于學生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。
3.體育鍛煉有利于培養堅強的意志力。長跑、登山等耐力性項目，由于運動時間長，要到達目的地就必須有堅強的毅力和耐疲勞的耐力，堅持這些耐力性項目有利于促進學生培養堅持毅力和耐力的品質，使學生遇到困難能堅持下去，尋找方法克服困難，繼續前行，而不是知難而退。
4.體育鍛煉有利于正確認識自我。乒乓球、網球等短兵相接的項目，可以培養學生面對各種風云莫測的突況仍能沉著冷靜面對、毫不畏懼、快速果斷決策。同時，在與競爭對手的交手中，可以清楚且明顯的看到自己的實力，真正認清自我，認清自我能力，尋找不足之處，力爭改之，從而提升自身競技水平。由此可見，學生積極參與這些體育教學項目都能得到很好的心理鍛煉，從而提高學生的心理素質，提高心理健康水平，使得他們能更好地面對及適應復雜的社會環境。
三、加強中學體育教學中的心理健康教育
學生的心理健康教育問題備受社會關注，體育教學在加強學生心理健康教育方面起著重要作用。切實抓好體育教學中心理健康教育，努力探索良好的教學方法，增強學生心理健康素養，是每一位教育工作者的職責。中學體育教學中的心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。在體育教學中，不僅要注重體育技能的提升，還要設計一些專門的場景及訓練，從而提高學生的心理健康水平。
1.塑造校園體育文化。在校園內塑造體育文化，營造濃厚的體育教學氛圍，舉辦豐富的人文競賽及豐富多彩的體育活動，促進校園體育發展。在體育教學中增設心理健康教學課程，營造良好的教學環境，讓學生在理論課堂上能了解心理健康的相關知識，掌握心理健康調整方法，能夠及時發現自身的心理問題及時對自身的心理健康狀態進行調整。同時，中學生在如此濃厚的校園體育文化氛圍中，定能深受影響，積極融入校園體育教學中，自動自發地參與體育活動，自然而然就能多與人溝通交流，也能在運動中疏解自身的學習壓力，發泄自身抑郁的情緒。中學生能從體育運動中獲得自身心理發展積極的正能量的動力，健全自身心理建設，提高心理健康水平。
2.提高體育教師的心理健康教育素養。體育教師在中學生體育教學中起到很重要的作用，體育教師是直接面對面的與學生進行溝通交流、言傳身教，學生受到體育教師的影響是很直接的。因此，提高體育教師的心理健康教育素養是必須的，只有具備良好的心理健康教育知識和良好的心理素養，才能對學生的心理健康教育起到良好的言傳身教作用。學校要定期安排體育教師進行心理健康教育培訓及考核。各大學校可以聯合舉辦體育教師心理健康教育交流會，交流各自的教學經驗及心得，互相學習促進。
3.因材施教，開展針對性強的專項心理訓練。在各種各樣的體育運動項目中，不同的學生對不同的體育運動項目掌握程度不一。有的學生對一些運動項目因不能做得很好或者是達不到標準，就會產生畏懼心理，打壓自身自信心，從而引發一系列的不良心理反應。體育教師就要針對這些情況，舉行運動比賽，針對比賽結果，對不達標的學生設計專項心理訓練，更多的鼓勵學生，支持其努力訓練以達到標準，從而緩解學生的心理壓力，訓練學生遇到困難不退縮而是勇敢面對尋求解決方案的心理，增強學生的自信心。只有針對學生的不同心理反應，對癥下藥制定專項心理訓練，才能解決學生的心理問題。
參考文獻：
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[3]杜亞琴.中學體育教學對學生心理健康的相關影響分析[J].新西部，2012，（15）：135，179.
一、心理健康教育是素質教育的前提
素質教育是20實世紀80年代產生的與應試教育相對里立的一個概念，是廣大教育工作者長期以來理想、愿望和改革主張的凝聚。是以促進學生身心發展為目的，以提高國民的思想道德、科學文化、勞動技術、身體心理素質為宗旨的基礎教育。首先，心理健康教育是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿?！吨袊逃母锖桶l展綱要》指出：“全面提高學生的思想道德，文化科學，勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑的發展?！庇纱丝梢?，心理健康教育不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。其次，中學生心理健康教育是德育工作的重要內容。心理健康教育與德育的關系十分密切，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。我們認為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育，倫理道德教育和心理品質教育。在學生思想教育工作中有不少屬于心理方向的問題，而并非道德品質或政治觀點問題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素質，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素質是優良的道德品質和高尚的思想覺悟得以形成的活沃土，而良好的思想覺悟和道德品質又會促進中學生心理素質進一步提高。《學記》中說：“知其心，長善而救其失?！敝v的就是這個道理。心理健康教育對于改進德育工作有著極其重要的作用。在心理健康教育中了解中學生心理特點，有利于提高德育工作的針對性。再次，心理健教育能促進中學生文化科學素質的提高。一項測驗表明：“一部分學生學業成績低下（文化科學素質欠佳）是由于心理素質造成的。”學生心理素質好，學習質量就高，從而，提高了學生的文化科學素質。
二、心理健康教育不僅是德育工作的內容同時也是教師的任務和要求
心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人{”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。
三、如何加強心理健康教育
（一）學校教育工作
學校對初中生的心理健康教育不能只依賴于少數專職教師單純的口頭說教。要充分調動各種有利的教育資源，形成一定的教育合力，多方滲透，全面推進。要重視教師隊伍的心理健康教育，提高全員的思想認識，從心理學的角度對初中生進行扎實有效的心理健康教育。
1.班主任與學生在校接觸時間最長。要把心理健康教育融入到日常班級工作中去。要建立起情感交流資料庫，對學生中產生的心理動態褒良抑莠，及時總結并加以實踐。要做學生的良師益友。要充分利用主題班會和實踐活動的有利時機，對學生進行情感態度與價值觀的教育。
2.任課教師要本著以人為本的原則，尊重學生間的差異。從心理上與學生加強溝通，使學生樂學。通過多種教學手段，傳授知識、培養能力的同時有意識地將情感態度與價值觀融入教學中去。
3.做好家長工作。充分發揮利用家長會和家長學校的作用，雙管齊下，及時與家長交流學生最信思想動態。
4.對學生采取點面結合的教育方法。利用專家集體講座和個別學生個別咨詢的方法，建立心理咨詢室，并為問題學生做好隱私的保護工作。
（1）對不同智力發展水平的學生各有側重地進行指導。如：對記憶力、注意力、分析解決問題能力各有所長的學生進行指導。目的是讓他們看到自身的可取之處，提升他們的智力素質，讓他們心理上對自己有信心，提高他們的情商水平。
（2）學習心理的教育。幫學生養成積極的學習態度，激發其學習動機。向學生傳授有效的科學學習方法以使他們養成良好的學習習慣。
中圖分類號：G441文獻標識碼：A文章編號：1003-9082（2018）03-00-01
據調查顯示，中學生的心理健康狀況對于其學業情況、生活態度的發展有著重要的影響。處于青春期的學生，他們在生理和心理上有著一些變化，加之在學習、生活等各方面遇到的問題，會變成一種無形中的壓力，進而引發心理問題。若是這些心理問題得不到及時的疏導，極易對其一生產生不良的影響。近幾年來，中學生的心理健康問題已經得到社會各方的關注，對于他們的身心健康教育不容忽視。
一、當前中學生的心理健康現狀
從全國范圍來看，中學生的心理健康狀況不容樂觀，有20%左右的學生存在不同程度的心理問題，并且逐年呈現著上升之勢。一些中學生或是由于家庭的壓力、或是由于社會的壓力、或是由于人際交往上的困難等，時常會出現焦慮、自卑、孤獨、神經質等心理健康問題的發生，并伴有行為問題?？梢哉f，當前我國中學生的心理問題越來越明顯，他們已經成為了心理健康的“弱勢群體”。鑒于此，無論是社會層面、學校層面，還是家庭層面，都需要關注中學生的心理健康狀況，及時為他們排解與疏導心理問題。
二、中學生存在的主要心理問題
從當前的走訪調研發現，有很多中學生存在著心理困擾，若是不能夠及時得到疏導與排解，極易演變成心理問題。一般來說，當前的中學生主要在學業、人際交往、情感、網癮等方面存在問題。
1.學業方面
當前的中學生在學業方面存在心理問題，主要是由于學習目標不夠明確、成績不理想、學習動機功利化等原因造成，一般表現為在學習上缺乏計劃性，在考試中存在焦慮的情緒等。長久發展下來，很多中學生就會產生厭學的心理，也有可能導致升學失敗的結果，最終對其心理造成嚴重的打擊。
2.人際交往方面
處于青春期的中學生，渴望與人進行交流，抒發自己的情感，表達自己的觀點。但是，由于其心智尚未發展成熟，在人際交往過程中難免存在著一定的困難，極易傷害他們的自尊心，進而發展成為害怕或恐懼與人交流。這種不和諧的人際關系不能夠使得中學生擁有良好的心理狀態，他們很容易產生孤獨、逃避的心理，在行為上相應的也會有著抑郁、消沉的情況，進而影響其生活與學習的各個方面。
3.情感方面
據調查顯示，情感問題是引發處于中學階段學生的心理問題的主要因素。處于青春期的學生，心智尚未發展成熟，較為敏感，情緒也較為激動，他們很容易出現在情感方面的困擾。另外，存在消極情緒也是影響中學生心理健康的一個重要因素，使得他們產生焦慮、恐懼等心理障礙。總體來說，中學階段的學生在情感方面呈現著敏感而又脆弱的狀態，情緒較為不穩定。
4.網癮方面
當前，信息化技術高速發展，中學生能夠很便利的接觸網絡。很多中學生從網絡中尋找快樂，沉迷于網絡，進而造成明顯的心理損傷。可以說，當前中學生網癮問題危害嚴重，已經成為社會各界共同關注的問題。具體來說，網癮主要表現在網絡游戲、網絡聊天、強迫信息收集等。這些網絡成癮的中學生陷于網絡，無法自拔，進而引發各種心理和行為問題，如逃學、人際交往障礙，甚至是犯罪等。
三、解決中學生心理問題的有效對策
處于中學階段學生的心理問題，是需要社會、學校、家庭等方面共同努力來解決的，是一項長期而復雜的教育工作，必須要高度重視，更富耐心、細心，以期及時排解學生的心理困擾，解決他們的心理問題，最終促進他們身心健康的發展。
1.重視家庭心理教育的基礎作用
一個人，生活最長時間的場所就是家庭。因此，家庭教育在中學生心理健康教育方面發揮著重要的基礎性作用。作為父母，首先應當為中學生營造出一個良好的生活環境，要做到尊重孩子、理解孩子，與孩子建立起良好的平等對話關系。另外，父母應該改變傳統的說教式教育方式，搭建民主的教養方式。對于中學生犯的錯誤，應當給他們講道理，讓他們自己意識到自己做的不對，而不是以強迫的方式要求他們去改正錯誤，以期使得中學生在生活與成長的氛圍中感受到關心，內心充滿著愛，增強安全感與自信心，有利于其心理健康發展。值得注意的是，作為父母還要不斷的提升自我修養，給孩子樹立良好的榜樣，幫助中學生樹立積極的生活態度。
2.開設學校專業性的心理健康教育
在學校層面，應當發揮心理健康教育專業性的作用。相關專業教師要從中學生的實際情況出發，全面了解其內心世界，通過多種途徑開展心理健康教育活動。首先，按照素質教育的要求，開設專門的心理健康課程，為中學生們講解心理衛生等方面的知識，進而提高中學生自我心理維護的能力。另外，學校應當設立心理咨詢中心，對出現心理問題的學生進行及時的疏導，以排解他們的心理困擾。咨詢的渠道可以盡量多元，可以通過個別咨詢、電話熱線、網絡咨詢等，為中學生提供全方位的心理健康咨詢服務。值得一提的是，心理健康教育還可以通過課程教學進行滲透，充分挖掘教材中的心理教育因素，有目的、有計劃地對中學生進行心理健康教育。
3.發揮社會心理教育的保障功能
中學生的心理健康教育，離不開社會的支持與幫助。各級政府部門、社會團體等要高度重視，采取有效的措施關心、幫助中學生健康成長，努力為其營造一個良好的社會環境。首先，全社會應該加大中學生心理健康宣傳力度，介紹心理健康知識、心理咨詢與輔導的方法。其次，教育行政部門應加大投入，協同學校舉辦心理健康教育講座，開展各類心理健康咨詢活動，普及心理健康知識，預防心理疾病的產生。
四、結語
綜上所述，不難看出，當前中學生的心理健康狀況不容樂觀，有相當一部分中學生或多或少的存在著心理問題，急需社會、學校、家庭等各方共同努力，來幫助中學生及時排解心理困擾，消除心理疾病，進而提高其心理健康水平，最終引導其全面發展。
參考文獻
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加強心理健康教育不僅是素質教育的需要，也是我們這個時代的需要。本文著重闡述了生物教師在新課程背景下如何轉變教學觀念、教學方式，從而轉變學生的學習方式，從和諧課堂氛圍的營造、合作精神的培養以及如何結合教材內容，挖掘心理健康教育的素材等方面入手，探索課堂教學中滲透心理健康教育的可行方法，力圖從學科教學角度改善學生心理狀況，促進高中學生的心理健康發展和學習成績的進步。
一、中學生物教學中心理健康教育策略
（一）根據新課標，豐富心理健康教育資源。新課程標準下，高中生物課程涵蓋了大量的心理健康教育資源，因此，教師應充分將心理健康教育滲透至生物教學中，引導學生養成正確的價值觀念，培養其良好的學習態度與個性品質。在具體的生物教學工作中，教師應引導學生正確理解生物與社會的關系，理解人與自然和諧發展的重要意義，注重理論與現實生活的相互結合，幫助學生樹立良好的道德觀念與生活態度，重視對學生學習過程的評價，同時培養其正確的情感態度與價值觀。
（二）遵循學生的身心發展規律。要想在生物教學中更好地滲透心理健康教育，作為生物教師，不僅需要掌握扎實的生物學科專業知識，還要進一步加強自身對心理健康知識的學習，了解心理健康問題的產生原因與疏導途徑，以更好地為學生提供心理健康指導。在具體的教學實踐中，教師應掌握學生的身心發展規律，加強與學生的溝通，了解學生的心理需求，必要情況下，給予學生個別指導，幫助學生緩解心理壓力，消除不良心理情緒。
二、深挖新教材中的心理因素，豐富學生情感，促進學生學習和心理健康雙收
生物教材中有許多顯性和隱性的心理健康教育內容，若能挖掘出來，結合學生的特點，借以恰當的教學方法，就能有效地對學生進行心理健康教育。
（一）開展青春期性教育和生理衛生教育，幫助學生形成正確的友誼觀、愛情觀。中學生處于青春發育期，其生理發育促使其性意識的覺醒并日趨強烈，產生了對異性的好感，但此時其整個心理發展，尤其是品德發展尚未成熟，加之學生關于青春期的知識是一個盲區，即使有也很不健全。所以他們對如何處理與異性關系很茫然。這個時期如不加以正面教育和引導，將會出現早戀和青春期的心理畸形。而學校沒有專門的課程來加以教育引導，所以可以充分利用生物W的學科優勢，開展青春期性教育和生理衛生教育，使學生正確認識其生理變化、身體變化，正確處理男女同學間的友誼，形成正確的友誼觀、愛情觀。
（二）通過生物科學發現史，對學生滲透意志品質和良好心理素質的教育。新教材的編寫比較注重科學探究的歷程，在教學中，可以利用生物科學發現史，滲透科學態度，以此促使學生科學素養的進一步提高。一個生物科學發現史就是一個好的心理健康素材，它包含了科學家探究的全過程，通過科學家發現的艱辛歷程，對學生滲透意志品質和良好心理素質的教育，有利于培養學生嚴謹求實的科學態度，不怕挫折、困難的探索精神；養成質疑、求實、創新及勇于實踐的科學精神，樹立正確的科學態度。如：光合作用的發現，生長素的發現，孟德爾兩個遺傳定律的發現，這些生物史的講授不僅有助于培養學生認識事物的一般規律，還可以使學生充分認識到正確的科學態度和頑強的意志品質及良好的心理素質是獲得成功的前提。
（三）滲透生命意識的教育，培養學生尊重生命、關愛生命。生物學是研究生命發生和發展規律的科學，生物學科對學生進行生命意識教育具有獨特的優勢。生命意識是人類對自身生命和它類生命的尊重和關愛，只有認識和掌握生命的規律，才能更好地尊重、關愛生命，進而確立積極的生活態度和健康的生活方式。
三、通過小組合作學習、實驗教學，培養學生的合作精神以及人際交往的能力與技巧
中學生交往需求很強烈，渴望與人交往，希望得到老師與同學們的認可和理解。尤其是來自朋友的鼓勵和安慰，往往比家長、老師的作用大。但由于中學生自尊心很強，感情豐富但善變，不善于正確處理自己與他人的關系，易產生人際關系的緊張而帶來心理失衡而又不知如何處理。我覺得在教學中，開展小組合作學習和實驗教學可改變這種現狀。
一、中學思想品德課滲透心理健康教育的必要性和可能性
中學生正處于青春期，性格還未最終定型，缺乏判斷是非的能力，所以很容易受社會上不良思潮的影響，產生厭學、離家出走、吸毒嗜酒、打架斗毆等不良行為，最終有可能走上犯罪的道路。思想是行動的指南，這種種不良現象的背后反映出中學生存在著很大的心理問題，但我們的學校、家庭以至社會對此并沒有引起足夠的重視。
從學校來看，很多學校嚴重缺乏心理健康教育的老師，也沒有開設相關的課程。即使開了，許多老師迫于升學壓力，片面追求成績，把本來就不多的心理健康課上成主課。從家庭看，家長只注重學生的學習成績和物質上的需求，缺乏心理學方面的知識，很少跟孩子交流，造成孩子出現心理問題時找不到發泄的渠道。
鑒于這種情況，我認為，目前比較可行的辦法是在中學思想品德教育課中融入心理健康教育的內容。
思想品德教育從其根本上來說，是培養人的品德教育。而任何一種品德都包含若干心理要素，如，認知、情感、信念、意志和行為習慣等。這就使心理健康教育必然包含著與思想品德教育相貫通、相滲透的內容。思想品德教育和心理健康教育兩者在培養目的和內容上有很大程度的重合，二者都是提高未成年人素質的主要途徑。思想品德課主要是幫助青少年樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，這種正確觀念的樹立又為學生健康的心理提供了有力保障。而學生心理的健康又是思想品德教育能夠正常推行的前提，因為只有健康的心態，才能正確地認識自己，包容他人，才能形成良好的思想品質，所以，二者之間關系密切，相輔相成。
二、在中學思想品德課中滲透心理健康教育的策略
1.從教材中挖掘心理健康教育的因素，培養學生健康的心理
思想品德課中有很多心理健康方面的內容，教師在平常備課和課堂教學中要注意挖掘。比如，七年級思想品德教材（上）中有一課《青春的節拍》，在教學中我讓學生查找資料并結合自己的親身體會談談青春期在生理和心理上都有什么變化，會遇到什么問題，應該怎么解決等等。通過引導、講解和討論，讓學生掌握青春期生理和心理的發展規律以及一些基本的常識性問題。讓學生明白出現這些問題都是很正常的現象，父母和老師在像他們這么大時也遇到過同樣的問題，關鍵是怎樣去調節和疏導，以積極樂觀的心態去迎接青春和享受青春。
2.創建良好的課堂心理環境
心理學研究表明，良好的課堂心理環境，不僅是教師傳授知識的紐帶，而且它本身就能起到心理健康教育的作用。目前，教育界提倡學生為主體，教師為主導的教學理念，改變了傳統的教師滿堂灌，以學生的自主學習為主。作為塑造人的心靈的思想品德課更要求教師走下講臺，以平等的參與者和幫助者的身份走進學生中間，深入到學生的內心。在教學過程中，教師要創造和諧民主、平等寬松的學習氛圍，與學生坦誠地交流彼此的觀點、看法、情感和體驗，造成師生間情感的共鳴。這樣，學生才能暢所欲言，教師也就能真正發現學生心理上存在的問題，從而更能有針對性地進行解決。
3.教師提高自己的心理素質，以自己良好的心態影響學生
教師也是一個普通人，有著普通人的喜怒哀樂，但重要的是要學會如何調整自己的心態，化解自己不良的情緒，把健康樂觀的精神傳遞給學生。尤其不能把自己的煩惱怨恨遷移到學生身上，在不適當的時候給學生發脾氣。我們要始終記著，身教勝于研究，教師的一言一行都在深深地影響著學生。
中學生的思想品德教育和心理健康教育兩者關系密切，相輔相成。目前我國中學生存在著嚴重的心理問題，但由于整個社會、家庭和學校并沒有建立起系統的心理健康教育輔導舉措，所以，現狀實在堪憂。而中學生正處于人生觀、價值觀和世界觀形成的關鍵時期，如果這種不健康的心理問題不及時得到疏導糾正，會為整個社會帶來不安定因素。所以，對學生進行心理健康教育已經迫在眉睫。鑒于我國目前現狀，在思想品德課中深入心理健康教育是非常有效的，無疑也是一種很有益的嘗試。
[3]楊光富.國外中學學生指導的實踐與特色[J].全球教育展望，2011（2）：70.
近年來，我國中小學生心理疾病發病率呈不斷上升趨勢，三成多中學生有心理異常表現。中小學生出走、自殺、殺親等事件頻見報端，引發了社會對中小學生心理健康教育的高度關注，有效的心理健康教育將對中小學生形成健全人格和正確的價值觀念、道德意識有重要影響。
一、中小學生心理發展特點
從個體成長階段來看，中小學生正處于身心高速發展階段。處于青春期的學生身體急劇變化，骨骼肌肉快速生長，第二性征逐漸顯露，他們要逐步適應自身的這種變化，接受一個全新的自我。
身體成長的同時也為中小學生創造了更大的活動空間，他們接觸到更多人、事，建立更復雜的關系，接受老師、同學、社會帶給他們的諸多影響。中小學生在認識自我、探索環境、建立關系的過程中逐步形成道德觀念和價值意識。
但是，不同于身體的快速成長，中小學生的心理成長速度相對緩慢，身心發展不平衡帶給他們更多成長壓力，也影響他們的心理健康。這個階段，人的自我意識逐步覺醒，抽象思維能力進一步提升，開始質疑以父母為代表的權威，希望擺脫各種來自成年人的束縛，即進入我們常說的叛逆期。
對于尚處成長期的中小學生，學業壓力、人際交往、社會發展外在環境變化都將對其心理發展造成深遠影響，而縱觀現階段教育實際，學校、家庭、社會在中小學生心理健康教育方面還存在不少問題。
二、影響中小學心理健康的因素
1.課業壓力大。中小學生每天都要參加語、數、外、理、化、生、政、史、地等多門課程的學習，學業壓力較大。雖然近年來，不少地區進行了課程改革，正逐步調整和完善升學評價體系，但中考、高考“指揮棒”效應仍然較大，學校、家長、社會對于學生個體評價還是分數占大頭，這對很多學生都造成了較大心理壓力。不少家長“望子成龍”，在雙休日、假期等時段為孩子報名參加種類繁多的興趣培訓班，讓孩子們直呼無暇喘息。
2.外部信息環境復雜。隨著經濟社會高速發展，媒體技術和信息傳播手段越來越發達，在開拓中小學生視野的同時也讓他們過早接觸到了不良信息。中小學生心理不成熟，是非標準、處事原則都未完全形成，極易受影響。尤其是近幾年互聯網技術的高速發展，一些頹廢、消極、負面的信息不斷流入中小學生的日常生活，嚴重影響了孩子價值觀、人生觀、世界觀的形成，中小學生因為這些不良示范走上歧途的例子屢見不鮮。
3.生活范圍小。不少中小學生的生活軌跡是學校、家庭、興趣班三點一線，少有其他活動及與真實社會接觸的機會。生活環境單一，導致中小學生心理成長緩慢，抗挫折能力弱、承受能力弱、易偏激、遇事冷漠、自我封閉。在這樣的環境中成長起來的孩子，容易有心理問題、性格缺陷，難以塑造健全人格。
4.學校心理健康教育存在問題。沒有專業心理健康教育隊伍，心理教師缺乏工作經驗。無定期開展的心理輔導活動，未建立行之有效的心理健康教育模式。雖然越來越多的學校正著手從軟硬件兩方面來加強心理健康教育，但就現階段而言，有很大部分的學校心理引導不夠有力。
5.缺乏有效的家庭教育引導。部分家長工作繁忙，很少有時間和孩子進行溝通，缺乏對孩子心理健康狀況的關注，往往等事發后才知覺。因為是獨生子女，部分家長寵溺太過，無原則地放縱孩子，造成家庭教育缺位。還有許多家長想對孩子進行心理輔導，但是苦于沒有科學手段，教育形式單一，沒有實際效果。
6.人際交往帶來壓力。絕大多數中小學生是獨生子女，成長過程相對孤單，進入學校學習或接觸社會時，會遇到各種人際交往問題產生不適應現象。青春期的懵懂、自我的重新認知和定位、與師生、他人建立新的人際關系都會給中小學生帶來心理壓力，容易產生渴望獨立又害怕挫折、敏感脆弱又缺乏抗挫折能力等矛盾心態。
三、優化心理健康教育的有效措施
樹立正確的心理健康觀念。很多人容易將心理健康問題與“精神疾病”混淆，認為有心理健康問題是一件羞恥的事情，這種習慣意識并不科學。多數人雖然心理相對健康，但是還是不可避免的存在一些心理衛生問題，這些問題在一定程度上會妨礙個體成長、發展及人際交往，因此需要時時關注心理健康狀況，采用科學的方法進行疏導，保持心理相對健康狀況，讓自己能有更好地狀態參加學習、工作，享受更好的生活。學校、家庭或其他對象在進行學生心理健康教育的時候，應引導學生樹立正確的心理健康觀念，明確區分“心理健康問題”和“精神疾病”，不要等到問題發展為疾病才采取行動。
建設好學校心理健康教育陣地。建立學校心理健康輔導站，安排專兼職教師負責管理和活動組織。有條件的學?？勺灾鹘⒒蚵摵辖⑿睦碜稍冎行?，配備多種心理輔導器具，對學生進行有效的心理輔導。對新生進行心理健康狀況摸底，建立學生心理健康檔案，重點關注特殊家庭或困難學生，進行跟蹤輔導。定期開展心理輔導專題活動，抓好新生、畢業生及其他特定時段的心理健康輔導，做好重點突破。加強心育隊伍建設。舉辦心理教師沙龍活動，邀請專家對專兼職心理教師進行專業輔導，互相交流經驗，解決教師實踐中遇到的疑難問題。貫徹全員育人理念，組織以班主任為代表的非專業教師參加心理輔導培訓活動，鼓勵教師考取心理輔導資格證，強化心理健康教育在日常教育教學中的滲透。輪流設立班級心理委員，設計班內學生心理健康狀況記錄表，由心理委員記錄近期辦學學生行為表現的變化情況，定期上交學校心理健康輔導站或咨詢中心，進行專業分析，相關結果記入學生心理健康檔案，并對發現心理健康問題的學生進行及時輔導。探索“學生發展顧問制度”。不同于傳統的心理健康輔導，學生發展顧問制度將為學生帶去心理、學業、生活等綜合性咨詢輔導，學生發展顧問可由教師和有經驗的學生擔任，一些擔任顧問的學生現身說法式的經驗將給輔導對象提供更切實的幫助，取得更好心理輔導效果。
開展多項體藝實踐活動。學校應推動學生社團發展，組織種類繁多的“陽光體育活動”，帶領學生走出校門，走進自然和社會，培養學生健康的興趣愛好，強健學生體魄，引導其關注周圍的生活環境，提升其融入生活、適應社會的能力，塑造積極樂觀、耐挫折的陽光心態。學?？杉訌娕c企事業單位的聯系，開發整合各類社會資源，豐富學生校園生活和經驗閱歷。
抓住家庭教育這個重點。最近幾年，在學校的帶動下，不少家長學校已經有意識地融入中小學生心理健康知識，以引導家長有效觀察分析孩子的行為表現，進行科學的心理教育。但是僅有這樣的知識滲透是不能滿足家長和孩子的需求，家長還應不斷進行充電和調整，在學習專業心理輔導知識的同時要建立多元化教育目標。家長的評價對孩子發展尤其是起步階段的發展至關重要，以成績為主的單一教育目標勢必導致孩子單一追求成績的不平衡發展。因此，家庭教育目標的設定應包含道德品質、人文素養、交際能力、實踐水平、行為習慣等多個維度，從而給孩子一個正確的發展導向。在進行家庭教育的同時，應設置有效的獎懲措施，杜絕單純的物質獎勵或極端的打罵教育，以免造成孩子的心理陰影和錯誤的價值導向。家長應積極參與學校開放日等親子互動活動，多與孩子接觸，多觀察孩子的表現，敏銳捕捉細微變化，及時肯定進步，指出并引導改正不足。
【參考文獻】
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一、抓源頭，安根基
家庭是每個學生的生活、學習的首要之地，也是青少年性格養成的重要場所。父母是孩子們最好的啟蒙教師，家庭的教育具有啟蒙性、連貫性、潛移默化性的特點，但同時也是造成心理不健康的源泉所在。職業學校的“問題學生”較多，主要原因往往來自家庭，像單親家庭，復合家庭（父母再婚），空巢家庭（父母不在家或不在人世，由爺爺奶奶帶）等，這部分學生自我管制力差，沒有正確的人生目標，不知如何交友，不能從容面對困難，一遇到挫折便打退堂鼓，整天混日子。
對于因家庭原因而缺乏心理健康的孩子，班主任要時常同家長（或監護人）保持聯系，針對不同的家庭狀況，從源頭抓起，找到癥結所在，幫助孩子樹立正確的人生觀、世界觀，培養他們具有坦蕩的胸襟，正視挫折和困難，讓他們學會交朋友，學會寬容別人，樂于助人，擺脫以自我為中心的狹隘心理。此項工作要因人而異，做細做實，著重點要放在心理疏導方面，從根本上改善學生的思想認識，進而改善學生的日常行為。
二、抓教師，重課堂
教師作為教育的主要實施者，其學識、專業技能及人格等因素，都對學生的心理健康產生直接的影響。優化師資隊伍建設，提高廣大教師心理健康水平，是保障心理健康教育正常開展的重要條件。職業學校，尤其要做好教師自身的健康教育工作。
首先要提高教師對維護學生心理健康重要性的認識，使教師具備關于心理衛生方面的基本知識與心理健康教育的能力，包括正確的健康觀、學生心理健康的標準以及常用的心理輔導方法等，并能在日常教育、教學活動中自覺地滲透心理健康教育。
其次提高教師的專業知識和技能，引導學生樹立切實可行的學習目標，讓學生從有效的學習中獲得成功的體驗。一位哲人說過：去除雜草的最好辦法是在地面上種上莊稼，去掉那些可惡想法的最好辦法是用美德去占領它。職業學校的大部分學生屬于各普通初中學校中的“雙差生”，成績差、紀律性差，甚至有些人思想品質也差，對這部分幾乎從來沒有過成功體驗的學生來說，用專業知識來吸引他們，用專業實踐技能訓練轉移他們的注意力，讓體驗來代替那些“差”的想法。
我剛帶08電子專業（2）班時，不少學生不僅成績差，愛搗亂、遲到、甚至曠課，后來，我配合電子專業教師，要求在電子專業課上，每個學生要做一個電子門鈴、一部小收音機，并且要進行評比。這段時間里，遲到、早退、曠課的學生少到幾乎沒有了，對收音機和門鈴做得差的同學，我還要用“愛因斯坦的第3只小板凳”來鼓勵他們。從此學生的專業成績上去了，班風也好了許多。
第三，教師必須保持自身良好的心理素質和健康的人格。教師的人格，將深刻地影響學生的心理健康。因此，要維護與增進學生的心理健康，首先要維護與增進教師的心理健康，有了健全人格的教師，就不會出現病態的教育方式，也避免出現病態的學生。
第四，教師必須在教學中進行德育滲透。教師在教學活動中要恰當地表達教材中所蘊涵的情感，教師要有意識地培養學生的意志，讓他們積淀一些磨難的經歷，養成自強不息、勇往直前的品格。
三、抓品質，強心理
在現階段整個社會大背景下，學生的品德問題，心理障礙問題日漸增多，這就要求教師用科學規范的、可操作、有實效的方法去感染教育學生。教師要面向全體學生，堅持正面教育，培養學生奮發向上、積極樂觀的生活情感品質；培養學生健康成熟的情緒品質；培養學生堅強的意志品質；培養學生良好的合作精神和正常的競爭心理。那么，如何在培養學生的健康心理品質呢？
1.培養學生積極樂觀的生活情感品質
青少年學生充滿熱情和激情，活潑向上，富有朝氣，但又容易偏激，容易從一個極端走向另一個極端。因此，幫助學生培養樂觀的情感體驗，讓學生學會調節和控制自己的情感，就成為心理健康教育的重要內容。針對學生中的消極情感，教師也要闡明危害，教他們分析原因，提高學生對情感的認識。在教學和生活中，教師對學生所施行的親近、熱愛、信任、期望等情感，都會激起學生情感的共鳴，有助于學生健康情感的培養和形成。還可以通過舉辦先進人物事跡報告會、讀書會、主題班會、演講會、辯論會、社會實踐考察等活動，讓學生理解人生的意義和生命的價值。
2.培養學生健康的情緒品質
教師要敢于承認自己不良情緒存在的事實，把自己的焦慮、不安、憂郁、壓抑、彷徨、消極、悲觀等不良情緒的事實接受下來，坦然面對。在此基礎上，教師要引導學生對消極情緒作建設性的宣泄，并告訴學生這比掩飾和壓抑的效果要好。當然具體的宣泄方式是多樣的，比如：合上眼睛聽音樂、在公園里散步、與知心朋友作一次“坦誠的談話”、給好朋友寫信、記日記、閱讀文化作品、跳舞、甚至在空曠場所高聲喊叫等。
教師還要引導學生采取建設性的實際行動。凡是可滿足自己需要的、自己感興趣的、自認為有意義的、可創造一些社會價值的、能促進人際關系改善的行動，都是建設性的行動。這些活動可以使人的消極情緒平靜下來。
3.培養學生堅強的意志
意志總是能夠對人的內部活動進行調節和控制，既能夠調控人的認識、情感等內部心理活動，也能調控學習、勞動等外部實際活動。教師要不失時機地加強對學生意志品質的培養。可建議學校經常邀請成功企業家、著名學者到校作報告，用事實告訴學生生活、學習中總會碰到一些困難，要克服困難就必須作一定的意志努力，即對意志品質的培養要在困境中磨練。
4.培養學生的利他行為與合作精神品質
現代社會雖已是一個競爭日趨激烈的社會，社會要求我們在培養學生的個性心理品質時要努力糾正商品社會中一些不良現象給學生帶來的負面影響。教師要培養學生的同情心、愛心，培養學生的榮譽感和合作精神，讓學生真正懂得學會與人相處，從內心深處尊重別人、理解別人。班主任教師可以經常組織主題班會，讓學生探討班級同學的合作、宿舍舍友的合作、男女同學的合作、師生的合作、與社會人的合作等問題。還可組織學生開展獻愛心活動，比如：當有人因家境貧寒生活發生困難時，號召同學們捐錢捐物，當班上同學因病住院時，動員大家上醫院陪護等。
四、抓個案，疏心理
俗話說：澆花澆根，育人育心。我在多年的教育實踐中，曾碰到不少因家庭或學?？荚嚮蚱渌蚨鴫嬋搿暗凸取钡膶W生。由于我悉心洞察，及時引導教育，使得他們消除了悲觀情緒，滋長了樂觀向上的情感，促進了他們的心理健康發展，取得了較好的效果。
2006年，我任05級數控（2）班班主任，當時班內有一名學生蔡某，經常逃學，我通過她周圍的同學及她的家長了解原因后，多次找她談心，并讓她擔任班級紀律委員一職，要求她參加各項集體活動，使其情緒得到緩解。
幾乎每個同學都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多同學幻想著做一個有學問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。
20世紀90年代初，我國面向具有一定學習能力的智商較弱的學生開辦的職業先修中學才剛剛起步。對智商較弱中學生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導性和推廣性。
2、濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。
隨著生活水平的提高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多同學天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭?？梢哉f對勞動采取消極態度、厭惡勞動的思想相當普遍。
對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況? 請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?
以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。同時開發校本課程，開設心理健康課就心理知識傳授而言，主要實質是根據學生年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發展密切相關的常識、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學的系統知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助學生更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
心理輔導不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只在說教，絕對不是心理輔導了。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。
3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。
由于自我意識的發展，同學們開始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時也由于社會生活經驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。其實，這些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。
4、獨立意識與依賴心理的矛盾。
年齡的增大，成人意識的產生，同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還會發生頂撞師長現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒?？梢哉f他們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經濟上生活上都有依賴性。有的同學真正過著飯來張口衣來伸手，只管學習不管其他的不正?，F象。
5、情感與理智的矛盾。
中學生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。
課堂滲透青春期健康教育。充分發揮和挖掘學科德育作用，課堂教學教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術、社會、語文、科學等課，提出了明確的教學目標要求，突出其青春期健康教育教學目標制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學生健康教育工作主要開拓發展方向。也是學校德育工作提倡全員德育的切入口。結合學校德育工作的新形勢，結合新課改標準，學科滲透德育，應該作為德育工作實效性體現的有效途徑。我校堅持全員德育的理念，在全體教師的培訓學習會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經常性向全體教師開展學生心理輔導的培訓等講座。促進學校青春期健康教育的穩步發展。
6、進取心強與自制力弱的矛盾。
大多同學都有積極向上的進取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。說面意志品質的發展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7、信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。
同學們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。
一、德育與心理健康教育的概念
中小學思想品德教育（簡稱德育）是教育者根據社會要求和中小學學生的身心發展規律，按照一定的社會或階級要求，有目的、有計劃、有系統地對他們施加思想、政治和道德等方面的影響，以促使他們形成相應的思想品德的教育活動?？梢哉f德育屬于一種目的性較強的思想品德培育行為，其根本目的是為了促進中學生良好思想道德品質以及行為習慣的最終養成。中小學心理健康教育（簡稱心育）是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動[1]。心理健康教育要求教師必須要結合中學生的身心發展規律，從他們的實際心理狀況出發，利用各種有效的措施，有計劃、有目的地對青少年進行心理素質訓練，從而確保青少年最終能夠實現身心健康發展。
二、德育與心理健康教育的獨立性
首先，兩者的具體目標不同。心理健康教育主要是幫助學生正確地認識自己，認識自己與他人及社會的關系，有效地克服成長中的障礙，以便能較好地適應社會和生活，其核心問題是學生心理的健康成長與個性的和諧發展，工作重點在學生心理的矯正、調適與發展上，以達到幫助學生維護健康心理、優化心理素質、發揮個人潛能的目的。而德育主要是解決世界觀、人生觀、道德規范及法律意識等問題，幫助學生樹立符合一定階級利益的世界觀、人生觀和價值觀等。
再次，內容不同。心理健康教育的內容主要包括學習輔導、智力訓練、人格教育、情感教育、耐挫能力培養、人際關系指導、性心理教育等諸多方面。而我國傳統德育的內容主要包括政治教育、思想教育和道德教育。德育工作不能解決強迫癥、焦慮癥、性心理障礙等心理衛生問題，而心理健康教育也不能直接解決政治觀點、政治信仰及政治立場等問題。
以上這些區別說明心理健康教育與德育是學校教育系統中兩個相對獨立的組成部分，兩者不可相互替代。
三、德育與心理健康教育的一致性
心理健康教育與德育都屬于育人的工作，都著眼于人的幸福生活，在總目標上是一致的，即塑造一個完整的人。德育偏重于將積極向上的社會思想以及道德規范逐步轉變為個體的思想認識與道德品質的過程，心理健康教育的主要目的在于幫助中學生形成健康的心理素質。
從實施手段上來說，兩種教育方式都必須貫徹落實差異性、主體性以及發展性的基本原則。德育和心理健康教育都屬于既強調社會功能，又強調個體價值的活動，它們的目標都是為了確保青少年能夠全面健康發展。我們推進德育和心理健康教育的雙向融合，旨在進一步擴展和提升心理健康教育的功能，豐富德育的基本內容，把心理健康教育的手段應用到德育過程中，從而讓兩種不同的教育活動都能夠擁有更加多元化的教育手段。
過去的德育手段主要是說服教育和灌輸批評，一般是源于社會要求的外在影響對中學生進行品德教育，而心理健康教育方法的引入，能夠讓德育工作更加深入，能夠更進一步地感知學生的內心世界，促進德育效果的提升[2]。在心理健康教育實施過程中，對中學生心理素質的訓練也能夠在某種程度上促進其道德品質的提升，心理健康教育在逐漸優化和改善中學生心理素質時也會讓學生的外在行為習慣有所改善，讓他們的行為與社會規范以及倫理道德更加貼近。德育和心理健康教育雖然有其自身不同的側重點，但雙方之間都是針對學生的社會化的教育活動，以促進學生全面健康發展為最終目的。
四、中學生德育與心理健康教育的雙向融合路徑
（一）在實施方法上應保持共用性
心理健康教育是一種“主體―發展性”教育，強調對學生的尊重、理解和信任，并且嚴守保密的原則，以平等、朋友式的身份與學生建立關系，這就大大增強了學生的自我肯定意識，增強了自信心，增強了對他人的信任。在開展心理健康教育時，教師主要采用疏導、自由聯想、角色扮演、價值澄清等方法，引導學生自我探索、自我調節、自我提升、自我完善，即教師的“助人”最終是為了學生的“自助”。
傳統德育由于理念與方法的落后，常常采用說教的方式，容易引起中學生的抵觸情緒，根本原因在于忽視了學生道德生活的主體性地位，抑制了學生道德實踐的主動性與積極性。因而，德育要尋求出路必須借鑒心理健康教育的人性化方法，尊重學生的主體地位，教師應與學生進行更加平等的溝通，引導學生主動思考、體驗、感悟，把思想道德理念內化于心，成為自覺的行動。
在工作方法上，有些思想問題的解決也可以借用“潤物細無聲”式的心理疏導。而且中學生的心理問題不少是由于不能正確認識自我、評價自我引起的，很容易走向自負或自卑的極端，而融合心理健康教育方法的德育則可以幫助其正視自己的優勢和不足，客觀分析理想與現實的差距，引導學生坦然正視自我、悅納自我，促其心智健康、人格健全。
（二）采用活動體驗教學模式
目前我國德育模式中比較有影響力的當屬生活化德育、欣賞型德育、體驗式德育[3]，但研究的主體更多地指向整個學校的德育工作，而不是德育課堂教學，兩者雖有著相同的教育目標，但在內容表達、組織形式、考核評價上卻各有不同，生搬硬套是行不通的。因此需要結合學科特色，從學生實際出發來探索德育課教學模式。
所謂活動體驗，是一種以活動為載體，以身體為中介，以“行或思”為手段，對個人的自我覺察和經驗檢驗。目前我國學者普遍認為體驗教學的關鍵詞就是體驗、環境、實踐和經歷?；顒芋w驗的德育課教學模式是在戴維?庫伯體驗式學習理論的啟發下，以杜威的“以學生為中心、以活動為中心、以經驗為中心”為理論依據，并結合中職學校的特色基礎上提出的，主要指教師依據中職德育課教學大綱要求，圍繞德育教育目標，結合中職學生的生活和實踐經驗，通過各種有效的方式調動學生的感官參與，引導學生由被動到主動，由依賴到自主，由接受性到創造性地在活動中體驗，在體驗中獲得感受，提高認識、發展能力，并內化優良的品質、高尚的道德情操和健康的人格的課堂模式。
（三）注意二者之間的區別與聯系
德育與心理健康教育之間的雙向融合并非是將二者等同起來，兩者之間具有非常緊密的聯系，但也存在一定的差異。道德問題心理化或心理問題道德化都是不科學的。德育更加傾向于ρ生正確價值觀念的引導和培養，而心理健康教育主要是確保學生的身心健康發展，所以在具體的教育活動中，我們應當充分掌握二者之間的側重點，把德育和心理健康教育有機聯系起來。從中學生思想發展與心理形成規律出發，對于思想道德認識與心理健康問題共同引起的矛盾，應用有針對性的方法對其進行處理。同時利用有效的思想引導，幫助中學生擺脫一些不正確的心理認識，確保心理健康教育和德育能夠共同發揮出其功能，提升教育活動的實效性[4]。
五、結語
綜上所述，在中學教育工作中，推進學校德育和心理健康教育的雙向融合，不僅僅是教育事業改革發展的客觀要求，同時也是中學生健康成長的必然需要。德育和心理健康教育的滲透融合能夠促進學校育人目標的最終實現，為培養中學生的綜合素質打下堅實的基礎。只有實現德育與心理健康教育的融合發展，才能貫徹落實素質教育的要求，培養出更多社會需要的復合型人才。
參考文獻
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1. 轉變教師的體育教育觀念。
改變過去只注重發展學生體質和體能，而忽視對學生心理健康和思想品德教育的教學觀念，應由體質教育向全面素質教育轉變，全面提高學生的身體心理素質，培養學生健全的人格。體育教師只有樹立全面的健康觀，擺正健身與健心的關系，并在體育課的設計和組織教法等方面體現心理的影響，才能促進學生的身心健康，全面完成體育教學的任務。需要強調的是，在體育教學中安排相應的健心運動，更能有效地提高學生心理健康水平，鍛煉學生的意志品質和社會適應能力，符合素質教育的發展方向，有利于實現學校體育應有的健身與健心的功能和作用。
2. 提高體育教師的心理素質和心理健康教育水平
教師的言行舉止對學生有重大的影響作用，體育教師素質的高低直接影響學生素質的高低，也決定體育教學的質量，從而間接影響體育運動對學生心理健康的積極作用。因此體育教師要提高自身心理素質，從而更好地引導學生心理向健康的方向發展。
體育老師還要積極學習體育心理學，多掌握一些與自己專業相聯系的心理知識，開闊視野，不斷提高心理健康教育水平。在具備豐富的心理學知識的基礎上，體育教師可以通過體育教學的獨特性消除學生的不良心境。在具體教學中，體育教師能夠因勢利導，循循善誘，并且摸清學生的心理脈搏，了解學生的想法和喜歡的運動，然后采取合適的教法。
3. 建立良好的師生關系。
大部分職中生由于較差的學習成績和不良的行為習慣而長期受到老師的冷落和批評，對教師有一種厭惡或者恐怖的心理，從而影響教學，因此，體育教師必須改善師生關系。從心理的角度出發，必須做好：第一，多關心學生。盡量做到積極關注每一位學生，尤其是自卑膽小和沖動叛逆的學生，特別留意他們的心理變化，友善地對待他們，使學生感到體育教師和藹可親，善解人意。第二，多贊賞學生。周宏的賞識教育值得教師參考和學習。我們每一個人都渴望得到別人的贊賞，這是對自我價值的肯定。因此，體育教師的贊賞對職中生來說是一種興奮劑。經常得到老師贊賞的學生會做出更多的努力，使自己有更好的成績。值得注意的是，教師對學生的贊賞不能太空太假，單純地說你很棒你很厲害之類的話容易令人反感，必須要真誠，仔細留意學生一點一滴的進步，及時給予肯定和表揚。第三，犯錯即時批評，私下引導。對于違反課堂規則的學生要即時批評，適當懲罰，課后私下找其談心，循循善誘，讓犯錯學生從心里面接受批評，認識到自己的錯誤。
4. 運用多種教學方法，因材施教。
第一，根據年級安排合適的體育教學活動。例如，高一學生主要是適應性心理問題，不愿面對“低人一等”的職中生學習，容易引發如自卑、自暴自棄、逃避等系列問題，因此可以多安排一些加快認識和增進感情的趣味體育活動，讓學生加深友誼，相互幫助和支持，順利度過這個適應期。高三年級要么參加高考要么即將走上社會，壓力與焦慮相對較大，體育教師在上課時要注意多用比賽和游戲的方式，幫助他們緩解壓力，學會面對壓力。
第二，根據性別心理差異來因材施教。體育老師要根據男女不同的身心特點來進行教學活動。例如職中女生普遍對體育課缺乏興趣，她們比較膽小、怯懦、懶惰、害怕冒風險，因此要適當降低練習難度，增進趣味性，例如多安排藝術體操、舞蹈等動作協調優美的項目。而男生精力旺盛，內心的煩悶不知如何宣泄，因此可以安排如籃球、足球等身體對抗性較強的項目，也可考慮較高強度的短跑訓練。
第三，根據不同專業特點來安排教學。不同專業的學生有不同的心理特征，如機電班以男生居多，剩下的幾個女生大多是比較活潑開朗、性格豪爽的，他們比較喜歡競爭氣氛濃厚的活動。所以體育教師要注意分析各專業（甚至各班具體情況）的特點，用適當的教學方法安排他們喜歡的體育活動。
體育教師根據上面三點來安排教學，有的放矢，效果會比較明顯。
5. 建立全新的體育教學評價體系
首先要采用多元化的評價標準，評價手段，評價主體，構建能夠充分體現學生個體差異和學生發展的體育評價指標體系。如在“推鉛球”的教學中，根據學生的性別、年齡、爆發力的差異，確定不同的評價標準，讓所有學生都“跳摘桃子”，并能“吃到桃子”，這樣做調動了每個學生的積極性，消除了他們的心理障礙，使他們主動地參與到體育教學中來。對于學生的評價不能由教師一人決定，而是要鼓勵同學共同參與評價。由于同學之間了解甚深，因此，由同學和教師共同評價，可以使學生的學習評價更加準確公正。其次，要充分利用評價，正面引導。教師要善于抓住時機，及時來“引”來“導”，促進學生的發展，并要密切關注每一位學生的成長和進步狀況，及時改進教學計劃，少一點苛求，多一些寬容，少一點責怪，多一些鼓勵，以此來激勵學生。如在“跳高”教學中，第一課時提出較低的評價標準，然后根據學生狀況，每節課再提出新的較高的評價標準，讓學生在享受成功中不自覺地消除自卑。
6. 建設良好的校園體育文化，優化體育課堂教學的心理氣氛。
