時間：2023-07-11 09:21:24
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“生存標準立足于個人生命存在，目標是最有利于保存與延長生物學壽命，故強調無條件適應環境，絕對順從社會世態（主流文化）”。由此可知，生存標準認定一個心理健康的人應該能夠保存和延續生命，并將其視為首要的目標，而實現目標的手段是無條件適應環境，以獲取盡可能多的資源。很顯然，生存標準是將人視為普通生物中的一員，一個心理健康的個體其心理機能應該是最有利于滿足生物學需要的，而這種健康追求無疑主要是源于生物本能。
孔子肯定人的生物需要的合理性，《禮記?禮運篇》記載“飲食男女，人之大欲存焉”，飲食男女是人生的基本需求，是人的生命的起始，也是人類社會存在的基礎。類似的論述還有如“富與貴，是人之所欲也……貧與賤，是人之所惡也”（《論語?里仁》），“貧而無怨難”（《論語?憲問》）?？鬃油瑫r提出對于民眾“既富之”，則“教之”，這是指滿足人們的生物需要是人的發展需要產生的重要前提。宋明儒家則似乎否認人的生物需要的合理性，提出“存天理，去人欲”，被后世解讀為“天理”與“人欲”是相對立的，要求每個人都超脫于個人欲望而追求成為無私寡欲的“圣人”，這是否定了心理健康的生存標準。
孔子有云：“中人以上，可以語上也；中人以下，不可以語上也”（《論語?雍也》）。這句話通常被解讀為要因材施教。筆者認為，關于中人上下的劃分也可以解讀為：世界是多樣化的，對于人們的評價也應該是差異化的。由于個人先天條件的限制，每個人可資獲取外部資源的能力是不同的；同時“社會是人現實的生活世界，是人與人的關系及結果，是每一個生命個體存息、發展的空間，體現人的意義與價值、豐富性與創造性的舞臺。沒有社會就沒有人。”而在大多數歷史時期，由于現實社會狀況的限制，很多人要滿足自己的生存需要都很困難，更無從去奢想發展。因此在現實社會中，依據“眾數原則” ，確立心理健康的生存標準是合理的與必要的。
二、儒家視角下的發展標準
“發展標準著眼于個人與社會的發展，冀求最有價值地創造生活，強調能動地適應和改造環境，通過開掘個人最大身心潛力求得身心的滿足，成為崇高、尊嚴、自康的人?！卑l展標準源于人本主義的闡發，其中馬斯洛的理論影響最廣泛。馬斯洛提出，自我實現的人是其內在本性充分發展的人，而自我實現的人才是心理真正健康的人，因此心理健康的標準應依據自我實現者的共同心理特點來確定。
儒家倡導君子之道，據統計，“君子”一詞在《論語》中出現107次，在《孟子》中82次，《易傳》中84次。君子作為理想人格為古代儒士不懈追求，君子可以被視作最健康的人，因此君子具備的特征便可以視為心理健康的發展標準。依據這一標準，一個健康的個體不僅能充分發揮個人的潛能，而且更善于將個人的需要與大的群體的需要結合起來，即承擔起社會責任，由個人而家庭，由家庭而社會，由民族而世界，其個人價值的實現端在于促進了整個大環境的和諧發展、提升了人類的精神境界。由此可知，君子這一標準更強調責任而不是個人的權益，相對而言，西方文化以個人為本位，如馬斯洛強調個人潛能的發揮和自我價值的實現。
儒家思想的核心是“仁”，而君子首先要求能夠“行仁”?！吨杏埂吩疲骸叭收呷艘病?，即修己以實現仁乃是完善自我之道。仁的起點是每個人自身，然后由己及人，逐步向外推，父母、兄弟、朋友，再及至國家、天下和世間萬物。這是將源于滿足生存需要的動力擴充而至發展需要，將二者聯結起來，認為順序發展的狀況是合理的。這一點不同于源于基督教傳統的近代西方文化，將靈與肉對立起來，充滿不可調和的緊張感?！墩撜Z?雍也》云：“質勝文則野，文勝質則史，文質彬彬，然后君子?！薄百|”可以理解為本性的流露，而“文”可以理解為后天教化的結果，人的本性中生存動機占主導地位，而后天的教化使人們生出發展動機，二者在人的心理結構中比例合理，生存需要和發展需要都得到恰當的滿足，方是心理健康的人。
儒家認為每個人都有可能成為君子，這一點與人本主義認為每個人都具備自我完善的潛質的觀點類似。但不同的是，儒家認為成仁需要持續的修煉，既離不開本性，同時也要不斷地學習與實踐，需要“克己”，是一個沒有終點的過程。而馬斯洛則將自我實現視為充分地發揮本性和潛能，“自我實現也許可以大致描述為充分利用和開發天資、能力、潛能等等”， “自我實現者是一些已經走到，或者正在走到自己力所能及高度的人” 。
另外，與人本主義的自我實現觀相對照，仁的實現并不要求特定的客觀標準，“子曰：仁乎遠哉？我欲仁，斯仁至矣！”（《論語?泰伯》）“有能一日用其力于仁矣乎？我未見力不足者”（《論語?里仁》）一個人只要有主觀意愿，只要肯努力，就可以實現仁。并不因為客觀條件的限制沒有取得顯赫的成就或修養沒有達到一定高度便不可稱之為“仁”。根據馬斯洛的觀點，現實中只有極少數人可以做到自我實現，“自我實現只有在為數很少的人那里才是相對完成的‘事態’。在大多數人那里，自我實現只是希望、向往和追求?！薄?】這兩種發展標準顯然有很大區別。
心理健康指的是持續的心理狀態，心理健康標準是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來的心理健康標準是一種“精英標準”，他認為，具有自我實現者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫生認為，凡無心理癥狀的人都為心理健康的人，這是“臨界標準”——一種衡量健康狀況的低水平。正視現實和自我，自知、自尊與自我接納，自我調控能力，已成為國內外學者對心理健康標準的共識。
一、自我意識的含義及劃分
自我意識是人對自己存在的覺察，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系。
自我意識可劃分為物質自我、社會自我、精神自我三個方面。物質自我是自己的身體、衣著、金錢等物質方面意識；社會自我是自己在社會關系、人際關系中的角色意識；精神自我是對自己心理活動的意識。按自我意識的作用劃分，包括兩個方面：一是積極的自我意識，包括自信心、自尊心、責任感、義務感；二是消極的自我意識，包括自卑、自我否定等。按自我意識的觀念劃分，可分為實現自我、投射自我、理想自我三類。
二、大學生的心理特征
大學生的心理特征可為成長和發展奠定基礎，也會成為困擾大學生心理的原因，主要表現在：
1.智力發展顯著
大學生抽象思維能力占據主導地位，思維的獨立性、批判性、創造性顯著提高，開始思考人生和世界，喜歡質疑和爭論，因這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以，他們常對此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發展的動力，同時也可成為學習進步中的阻力。
2.自我意識增強
學生開始對自己的內心世界和個性品質進行關注。但由于處于自我意識發展的初期，評價自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動性，對周圍的人給予的評價非常敏感，因自我意識的發展不成熟而易產生心理易損性。因此，對自己有正確的認識、自信而強大、自我調控成為大學生心理健康的關鍵。
3.情感的發展與現實的矛盾
由于大學生自尊心強，思想感情和個人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時會產生孤獨感；他們渴望獨立，有極強的“斷乳”愿望，但閱歷不夠豐富，環境復雜陌生導致缺乏信心；情緒不穩定，容易感情用事，不善于調控感情和理智之間的關系；他們富于幻想，對未來充滿美好的向往，但對現實的困難和阻力估計不足，常因學業、就業、戀愛、不正之風而困惑，會有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續得不到解決，將會使大學生心理失去平衡。
在大學生的成長和發現過程中，這些心理特征是產生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調節的有效性依賴于學生自我意識的發展，或者說是對現實自我、投射自我、理解自我的準確把握；其心理問題解決的關鍵在于大學生人生觀的定位和價值觀的形成。心理健康反映出一個人健康的人生態度。心理健康的人對生活抱開放樂觀的態度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標，正視現實，放棄做“完人”“超人”的念頭。歸根結底，心理健康是一種人生態度的映射。
近年來，隨著大學生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會和學校的重視。提高大學生的心理健康意識，增強大學生心理健康工作的實效性是當代大學生的迫切需求。
一、高校心理健康教育模式的現狀
在高校中，當前承擔心理健康工作的主要部門是學生工作處下設的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔以下幾項重要工作：①危機干預;②個體/團體心理咨詢;③課程教學和講座;④科研工作;⑤行政事務。當前大學生心理健康工作主要呈現以下幾個特點。
(一)工作重心以咨詢為主教育為輔，危機排查和干預是重中之重
高校的心理中心大多以咨詢為主，以學生心理危機的排查和干預為第一要務，只有少數高校能夠做到重點開展心理學教育。比如清華大學，在校學生約26000人，咨詢中心每年授課門數18門，講座場數60～80場，參與的學生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢為主，重點做好心理危機的排查和干預。各學院發現學生出現心理危機問題，會第一時間聯系心理中心的老師，心理中心也是心理危機干預中心。
以北京科技大學為例，2014年全日制在校本?？粕?3393人，各類研究生9820人，外國留學生829人。心理素質教育中心50%的經費和近80%的人力重點服務于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個消防員或者醫生，它以化解心理危機為重點，以解決心理障礙為主。
(二)師生比例偏大且從業人員所受臨床專業訓練不充分
我國的學校處于一種重視成績的社會氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時間內奏效而容易被忽視。美國有關行業協會的專業標準是1000～1200名學生配備一名專業人員。根據一項對國內26所的高校調查表示，接受調查的高校共有學生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。
[2]近五年，雖然一些高校陸續都按照要求實現了3000名學生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數量沒有達到這個要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業水平上講，由于中國的心理健康事業起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學碩士或者博士學位，但是大部分人畢業時沒有受過嚴格的臨床專業訓練，所以咨詢專業水平的提升主要依賴于從業后的各種培訓。
(三)心理健康知識和心理健康理念的普及度低
美國的心理健康教育課程針對不同階段學生的心理特點采用不同的心理健康教育方法，有針對性地進行教學。因此美國的心理健康教育從小學開始一直延續到大學。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學校課程體系，對這門課程十分重視，要求家長和學校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。
[3]目前中小學教育還是以傳授知識為主，學生從小就缺乏健康心理素質的培養，致使青少年階段的很多成長任務如對自我的了解和認識，自主和獨立的意識等都沒有完成，致使很多學生進入大學后容易產生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數量偏少，面對應接不暇的教學、科研、咨詢和行政工作任務，很多學校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學生對心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現象還十分普遍。
2014年，北京科技大學心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數量上位列前三，相對比斯坦福大學在校學生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢人數的差異和大學生關于心理健康的理念有重要關系。
二、高校心理健康工作的發展探索
(一)公眾形象轉型：從問題干預中心轉型為成長發展中心
高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變為“健心館”，追求成長的同學會更喜歡中心，也更關注自身心理健康，就像追求健康的人會更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉變的最直接的益處是減少現實中潛在的危機學生，根本的益處是可以實現學生心理健康水平的普遍提高。假設學生的心理健康水平是負10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個心理健康分數為-2分的同學轉變為+2分的同學，同時也可以將心理健康分數為6分的同學提升為8分的同學。
那么如何轉變心理中心的公眾形象呢?一是擴大宣傳。通過課程、講座、團體輔導和校園文化活動廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務的專業化水平。為專業咨詢師的培訓和專業水平的提升提供時間和經費支持，并逐步增加專職咨詢師的數量。只有更加專業化的服務才能有效幫助同學解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。
(二)工作內容轉型：以咨詢、危機干預的工作為主轉型為咨詢和教育雙向并重
長期以來，我們容易將導致心理危機的事實本身看成是心理危機的根源。事實上，它僅僅是危機爆發的導火索，真正的原因是學生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關注咨詢和危機干預，還要關愛所有學生的心理發展。因為隨著高等教育改革的深化，學生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學生隨時可能因為考試失利、戀愛等生活事件誘發焦慮抑郁情緒，造成危機事件。
所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學生心理障礙的發生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴展為全體學生的心理健康、潛能開發和人格完善服務，所以要充分發揮教育教學的普及性作用，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉變：以被動性干預轉型為主動性激發
高校心理中心的普遍設立是在20世紀90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動求助的意識，所以很長一段時間高校的心理中心奉行的是“等進來”的理念。
由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學生沒有班級建制，沒有黨團組織，沒有集體住宿(大部分學生)，沒有太多校方組織的學生共同的活動，沒有共同的修課計劃。由于心理健康教育在中學的普及性以及宗教對大學生世界觀的影響根深蒂固，美國大學生生活獨立性及心理成熟水平要高于中國學生，沒有大規模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統應試教育的深刻影響，心理健康教育在中學普遍不被重視，大學生的獨立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。
[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運作模式開展工作只能服務不到10%的同學，90%的同學會對心理健康不了解，不關注。然而，大學生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴重起來，所以高校的心理健康工作由被動性干預到主動宣傳并激發他們關注自身心理健康的意識十分重要。一是主動實施全面的具有實效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團體活動等，強化學生的心理保健意識，營造全校心理健康關愛氛圍，從而提高全體學生的心理素質和競爭力，培養自我成長型人才，使學生的內心與外在的環境更好的相協調，更好地成長成才。
北京科技大學心理中心在轉變大學生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關鍵環節和突破口入手，每年在新生入學的第一學期實施體驗式心理健康教育，組織全體新生以班級為單位到中心逐個進行體驗，內容是一小時的實地參觀和親身體驗心理中心的各種服務項目。
該課程2011年榮獲“首都大學生思想政治教育工作實效一等獎”。此外，中心以學生社團陽光心理協會為依托，借鑒團體輔導的理論和技術，運用朋輩輔導的組織模式，通過分組討論、互動游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級為單位開展“心理健康快車”活動。這些活動的開展大大提高了學生對心理健康的接受與認可程度，個體和團體咨詢量逐漸上升。二是調動學生提高自身健康的主動性。
一、在活動中，培養學生尋求心理平衡――改善人際交往關系
社會生活可以被看作是由一系列交換所組成的總和。人際關系就形成于人與人之間能夠相互吸引、和睦相處、相互信任、相互支持等行為導致協作和友好等反應，這種良好的人際關系和人際行為，能滿往雙方的各種需要，使他們產生良好的情感體驗，促進彼此的心理健康。在學校，良好的師生關系、同伴關系對學生的心理健康具有重要的促進作用。
俗話說：“來而無往，非禮也。”平等交換關系包含著一個平衡的問題。平等交換，就會創造平衡，而不平等的交換，則會在人際關系中產生不滿和怨恨，最終必將導致關系破裂。因此，人們在基于交換的人際關系中努力尋求平衡。當出現不平衡的時候，人們就會設法解決這個問題，以便建立新的平衡。這種平衡――再平衡的運動過程周而復始，以至無窮，從而使人際關系不斷得到改善和發展。我們把這種現象叫做“運動中的平衡”。沒有“運動”的人際關系就會停滯不前。同樣，不解決人際交換關系中的不平衡問題，人際關系就會“枯萎”和“死亡”。
人們在生活中要進行商品交換。一般說來，人們把商品看作是可以觸摸、感覺和使用的物品。這種商品一般出現于商店和市場上。但是，社會生活中還有另一些東西，我們也可以稱其為“商品”。例如，尊敬、賞識、贊許、鼓勵等，這些都是好“商品”。而實際上，人們也在進行壞“商品”的交換。例如，懲罰、諷刺、拳打腳踢等。在教學活動中這種平衡交換也是如此。特別是那些學困生，平時在學習上“自覺矮人三分”。造成這種狀況的原因，一是這些學生障礙積累，學習困難成堆，上課聽不懂。另一方面是教師缺少在課堂上激發學生興趣的學習方法和技能。
研究還顯示，教師對學習有困難的學生的學習不良有歸因偏向，即把學習成績差的原因集中歸咎于學生，極少歸咎于教育教學上的不足，而不少教師對學生學習分化期缺少有力的對策。我認為，要解決好學習困難學生的心理平衡，要從排除他們知識、能力等方面的障礙，重視對他們健全人格的培養等方面著手。例如，我在任中學班主任時，班里有位李宏慶同學（他現任湖北省某縣縣長）很具講演故事的天賦，在各級教育組織的故事講演大賽中，多次獲冠軍，可在他的作文中，錯句錯詞成片，雖然我多次找他交流，鼓勵他要“發奮努力”，但始終效果不佳。漸漸地，作文課上，他不敢正視教師的眼睛，課間不敢像其他同學那樣圍在我的身邊談天說地。我想，如何改變他這種心理狀況呢？最后決定在周五作文課上組織一次“我能行”自我特長展示主題口頭演講會。
在演講會上，李宏慶同學繪聲繪色地發揮了自己的演講特長，贏得了同學們陣陣熱烈的掌聲，他發自內心的喜悅溢于言表。會后，他主動拉著我的手說：“老師，以后我們班參加上級演講比賽我包了，我認為我一定能行?！睆乃哪樕希铱吹剿淖孕?，我覺得此時是對他教育的最佳“崔化劑”，于是對他說：“老師相信你肯定能說到做到。不過我不明白，你在講《海的女兒》這個童話故事時，能記住那么多的動人情節，怎么就在寫作文時老是錯詞錯句呢？他白晰的臉紅了，不好意思地說是自己作文時，大腦老走神兒。我鼓勵他：“老師和同學們最喜歡聽你講故事了，如果你能通過自己的努力，克服走神兒，肯定你在大家的心目中形象會更完美。”從此，他作文進步神速，多次在全國中學生作文大賽中獲獎。如今走上了重要的領導崗位，李宏慶同學去年回家過春節，來學校看我時握住我的手激動的說：“要不是當年老師您的鼓勵，怕是今天還走不上重要領導崗位上呢！”
另有袁堂軍同學，學習不太勤奮成績不算好，但實踐能力很強，雖然沒有步入大學的校門，但憑著勤奮加苦干成了打工族的老板，擁有了上百萬的成功人生。
一、中小學教師心理健康的重要性
心理健康是指個體各個方面的潛力能夠得到正常的發揮，能夠適應與處理社會生活中的各種關系。國內學者普遍認為，心理健康主要是指精神狀態正常，心理素質好。教師的心理健康一般包含以下幾個方面：熱愛教師這一職業；擁有健康完整的人格；與其他社會個體的關系和諧；具備良好的情緒控制能力和正確的自我意識。
教師是社會文化的傳承者。自古以來，教師的角色定義是“師者，所以傳道授業解惑也”。教師在一個人的成長軌跡中扮演著重要的角色，不僅傳授知識與技能，還教給人為人處世的道理。教師心理健康的重要性體現在以下幾個方面：
一是有利于教育教學工作的順利展開。一個人心理健康，對事物及周圍環境都能做出客觀合理的評價和判斷，對其提高工作效率有積極的作用。
二是對學生的心理健康發展以及學習有很大幫助。教師擁有良好的心態，師生關系相對就會輕松和諧，這種和諧的氣氛有助于學生對知識的理解與掌握。同時，教師的言行舉止會在日常接觸中潛移默化地影響學生品格的形成。
三是有助于提高教師在工作、生活中的幸福感。擁有健康的心理狀態，就會多關注生活中美好的事物，凡事積極樂觀面對，容易產生幸福感。
二、影響中小學教師心理健康的因素
教師的心理健康受到諸多因素影響，概括起來主要有以下四個方面：
（一）職業壓力
過大的工作壓力使得教師容易產生心理健康方面的問題。如今教師的工作時間不光是白天正常的上班時間，下班后回到家還要繼續工作。特別是高年級的教師，面臨著各種考試以及升學的壓力，長期處于高負荷運轉的緊張狀態，容易產生職業倦怠。
（二）學校氛圍
學校的管理是否科學，能否為教師營造良好的工作氛圍，對教師心理狀態的發展非常重要。一個良好的工作環境能夠讓人保持積極健康的心態，進而擁有相對輕松愉快的心情。相反，如果同事之間常有矛盾，就會對教師的工作及生活帶來許多煩惱。長時間處于這種緊張氛圍中容易產生心理問題，使教師在各種評比檢查過程中一直處于神經緊繃的狀態。
（三）社會要求
時代的快速發展帶動了社會生活各個方面的改變，人們對待事物的要求也越來越嚴苛。來自各界對教師的高要求，把教師定義為默默耕耘、無私奉獻的形象，無形中增加了教師的心理壓力?，F在家長對老師要求高、挑剔多、意見大，認為“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”。
（四）自身素質
教師自身的人格特征、工作能力、成長經歷、個人修養以及自我調節能力等因素都對其心理健康有一定的影響。
三、教師隊伍整體心理健康水平分析
通過研究以往相關文獻，總體來看，中小學教師與全國普通成人相比心理健康水平普遍偏低。這與教師職業的特殊性有關，超負荷的工作量造成造成教師心理承受能力較弱。
（一）不同年級段教師的心理健康狀況
與全國常模相比，中學教師的心理健康狀況不容樂觀。在對中小學教師進行調查中發現：中學任課教師要比小學任課教師心理狀況差。這可能與以下兩個方面有關：第一，由于受到升學率、優秀率的影響，中學教師比小學教師壓力更大；第二，中學教師的教育對象是中學生，相對小學生而言中學生的教育難度更大，這也就使得教師承受更大的壓力。以初、高中教師為實驗組，通過對不同經濟狀況及不同地域的教師進行抽樣檢測，發現這兩個因素對教師心理健康水平影響并不大。
（二）不同性別教師的心理健康狀況
以女教師為實驗組，男教師為對照組進行分析，相對來說女教師的心理健康水平普遍低于男教師。這可能受以下兩個方面的因素影響：一是大部分女性天生就比男性心理承受能力差，比男性更敏感、更偏執；二是女教師相對于男教師來說承受了較多照顧家庭尤其是照顧小孩的責任。現在提倡男女平等，部分男性也承擔了一些做家務的責任，但由于受到中國傳統思想觀念的影響，大部分照顧家庭的重擔還是落在女性身上。
（三）班主任與非班主任教師的心理健康狀況
擔任班主任職務和不擔任班主任職務的教師心理健康水平基本接近，沒有顯著差異。擔任班主任的教師雖然承受了來自班級管理的壓力，比如管理班級的日常事務，分析學生的綜合成績，協調與維護好與各任課教師的關系，但由于班主任教師對學生的威懾力大，在教學組織上更容易進行。另外，學校在獎勵、評定方面也會優先考慮擔任班主任的教師。
四、促進教師心理健康發展的途徑
為了促進教師的心理健康，教育工作者必須尋求積極有效的措施。筆者認為，要解決這一問題可以從主觀因素及客觀因素兩方面考慮。
（一）主觀方面
即從教師自身尋求解決的途徑。首先，教師要時常反省，正確認識自我。人們對自己的認識大體上傾向于兩個方向：有些是過于看重自己的優點，而忽略自己的缺點，表現為太過自信；有些則相反，對自己的缺點一直耿耿于懷，看不到自己的優點，為人小心謹慎，姿態謙卑，表現為太過自卑。正視缺點，發揚自己的優點，才能突破自我，獲得成功。作為一名教師，更應該時刻反省自己，以積極的態度來對待學生。其次，多角度看待問題，培養廣闊的胸襟。教師在工作中常常遇到苦惱的問題，這時候不妨換個方式思考問題?？梢詮男ｎI導、學生以及家長等角度來看待問題，換位思考，也許會收獲意想不到的效果。再次，培養多種興趣愛好，合理排解工作帶來的壓力。人們在做自己喜愛的事情的時候，往往心情愉悅，忘記一些不愉快的事情。
（二）客觀方面
1.教育行政部門
不僅學生要“減負”，教師也應該“減負”。作為教育行政部門，應該制定相關的規章制度，保護教師的合法權利，減少對教師一些不必要的考核，為教師減負。組織專業人員對教師進行心理健康輔導，及時為教師解決心理問題。
2.學校
學校在促進教師的心理健康發展過程中應該做到以下幾點：一是科學管理，為教師創造公平、民主、和諧的學校環境，營造良好的校風校貌。良好的工作氛圍能夠提高教師工作的積極性，并且能夠使之心情愉悅。二是為教師提高更多互相交流及學習的機會。通過同行間的交流能夠學到很多寶貴的經驗，這些經驗對教師的工作與生活都有很大的幫助。三是多組織一些娛樂活動，豐富教師的業余生活，排解教師的負面情緒。
3.社會
長期以來，人們都把教師看成是一個崇高的職業，卻忘記了教師也是普通人，需要來自社會的關心與幫助。教師需要的幫助既有物質方面的幫助也有精神方面的幫助。當教師出現各種心理健康問題時，社會的各種有效幫助與關心對教師尤為重要。降低對教師的過高期望，明確培養人才不僅是教師的責任，家庭、社會、學生自身都有責任。明白這一點，才不會給教師帶來“生命不能承受之重”。
參考文獻
（一）心理健康的概念和標準
關于心理健康的概念，現在學術界眾說紛紜，不同學派也有不同的角度，根據我們按照官方（世界衛生組織）的定義，心理健康不僅指沒有疾病或變態，不僅指個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心理發揮成最佳狀態。在我國，心理健康既指心理健康狀態，也指維持心理健康預防心理障礙或行為問題，進而全面提高人的心理素質的過程。根據以上定義，我們可以將心理健康從社會適應和發展性兩個角度進行分析大致可以包含人際關系協調、社會功能完善、情緒控制力強、人格正常等方面。
（二）教師心理素質與教師心理健康的關系
心理素質與心理健康有著顯著的正相關，因此教師心理健康水平是教師心理素質的一個重要反映和評價指標。教師心理素質是指教師在教育教學過程中，其中決定教育教學效果對學生身心發展有顯著影響的，在心理過程和個性心理特征方面所表現出來的本質特征。教師心理素質是一個結構和過程統一的系統，作為一個系統，若其結構完整，在與環境、他人互動過程中各個成分能協調有效的運行，那么，教師的心理就是健康的。如果教師的心理素質系統結構不完整或不夠完善，系統在與環境互動的過程中某個環節上存在問題，致使該系統的功能出現失調，教師在教學活動或生活中不能良好地適應或潛能得不到正常發揮，那么教師的心理就不夠健康或者存在一定的心理行為問題。
（三）教師心理健康的標準
教師的心理健康標準不是一成不變的，它會隨著時代的進步和社會的變遷而具有不同的涵義。根據教師織業的特殊性，我們認為教師心理健康的標準至少有以下幾點：
1、對教師角色的認同，勤于教育事業，熱愛本職工作，全身心的投入教育工作并取得成就，免除不必要的憂慮。
2、有良好的人際關系，能正常與周圍的人進行交往，并在交往中得到支持，其個人思想、目標、行為能與社會要求相互協調，客觀的評價自己和別人，在師生教學活動中則表現為師生關系融洽，領導理解、幫助學生、不滿、懲戒、猶豫行為較少。
3、能夠正確的認識、體驗、控制自我。正確處理理想與現實的關系，在教學活動中確定適合于自己的工作目標，能通過他人認識自己、學生、同事的評價與自我評價較為一致；具有自我控制，自我調適能力。
4、具有教育、教學的獨創和果斷性。在教學中不斷學習，不斷創造。選擇教學方法，設計教學環節，使用語言布置作業等。要根據學生的生理、心理和社會特點理解和使用教材。
5、生活、工作積極樂觀。教師的勞動對象是人，樂觀的情緒健康對工作尢為重要，不將不愉快的情緒帶入課堂。能夠冷靜地處理課堂中的不良事件；對學生一視同仁。積極樂觀的對待個人生活中的一切。
二、教師心理亞健康的表現、原因
（一）教師心理亞健康的表現
隨著教育的受重視程度逐漸增加，教師的工作壓力也在與日俱增。這就導致教師群體中處于心理亞健康狀態的現象非常普遍。導致教師心理亞健康的因素是復雜多樣的，教師心理行為問題的形成途徑，也是各異的，因此，表現也是多樣的。根據調查研究，我們發現，教師心理亞健康的主要表現有：
其一是生理、心理癥狀。（1）抑郁。表現為情緒的衰竭，長期精神不振，對學生漠然，對外界事物失去興趣等。（2）焦慮。主要是憂慮，非特性的焦慮，預期焦慮等，生活當中的這些現象不能忍受占據了主導地位，長期存在就伴隨著身體上的癥狀。如果這些情緒得不到解決，便會產生深層次的心理行為問題，如成就感降低，把工作上的失敗歸于學生、家長、領導。
其二是人際關系問題。教師心理不健康的身心癥狀影響到與家人朋友，學生的關系，這是由于沉重的心理壓力和失調的情緒狀態下會發生認知偏差。沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個角度看問題；表現為攻擊性行為，在當今的教育環境下，學生接受新事物、新信息的能力很強，常常被不良社會因素影響致深，如抄別人作業，用錢雇人寫作業等等表現，教師面對現實，無法用一種理智的，沒有傷害的，對后果負責的方式表達自己或對他人做出的反應。發脾氣，出口傷人，甚至出現違法事件，打傷學生等。
其三是職業行為問題。表現為（1）逐漸對學生失去耐心和愛心，備課不認真，教學活動缺乏創造性，對教學活動中表現的問題置之不理。（2）對學生和家長的期望降低，認為學生是“孺子不可教也”，放棄努力，不再關心學生進步。（3）對教學工作完全失去了熱情，開始厭倦、恐懼教學工作，試圖離開崗位，就目前，許多學校（特別是農村偏遠山區的教師）的教師另覓職業的人大有人在。這種怨職情緒在教師之間互相強化，從而影響整個學校氣勢。
其四是教師職業倦怠。職業倦怠是一種與職業有關的綜合癥狀。由于社會因素的影響力讓情感和身體的衰竭，導致焦慮、悲傷和自尊心降低。教學工作諸方面經種種努力已經無效，任務永遠不會完結，但總得不到成功，進步，他人承認的回報，便失去了信心。長此以往，必然職業倦怠。
（二）教師心理亞健康的原因
根據上述表現，我們進行了走訪和調查，根據我們的調查結果發現，教師心理不健康主要原因是在外界壓力和自身心理素質的互動下形成的。
1、社會因素。首先，現代信息技術普及飛速發展，知識信息普及大大提高教師，已不是學生唯一信息源，教師權威地位受到挑戰，當今素質教育的要求沖擊教師的心理。其次，教師勞動復雜度、繁重度、緊張度強，教師應該享受的福利待遇不能保障，農村、山區學校非常明顯。再者，《教師法》雖然頒布，但不發教師工資，侮辱、歐打教師事件不斷發生。這些都是教師心理壓力的來源。
2、職業原因。教師勞動的特殊性造成的角色沖突，角色過度負荷是很多教師感到壓力和緊張的根源。社會對教師職責期望值過高，而現實辦學的非教學任務過重，教師的社會角色規定與其真實人格及真實情緒體驗之間的沖突等。這些不能不造成角色過度負荷。
3、個人因素。有些教師出現心理問題，一方面是人格因素。不能客觀認識自我和現實，目標不切實際，理想和現實差距太大和教師或有過于強烈的自我實現和自尊而安的的教師更容易出現問題。另一方面是個人生活的變化，在人的一生中生活諸方面會有很多變化，不管是積極的，或是消極的，都要適應新的生活模式調整，如果調整不好，家庭、婚姻關系等方面的關系問題，也會導致心理不健康問題的出現。
三、教師心理健康對學生的影響
（一）教師心理健康對學生影響的意義
1、教師的心理健康對學生起到示范作用
教師自己的心理會通過教師的言行表現于學生面前，學生會在無意當中受到熏陶。有時教師不正常的心理表現和不正常的心理狀態下的行為表現，也會成為學生模仿的對象。所以教師在學生的面前保持良好心態，對于處在成長時期的學生來說有特別的重要意義。
2、教師保持良好的心態會減少宣泄式體罰的機會
許多教學實踐表明：有很多教師也反對體罰學生，也深知體罰并不能解決學生實際的思想問題，但是當自己的情緒特別激動的時候，就控制不住自己了，于是體罰出現。也有的教師體罰學生是由于自己當時處于一種不正常的情緒狀態，是將自己對其它方面的情緒反映宣泄到學生的身上。這些由教師的不良情緒狀態帶來的體罰結果，對學生的傷害更大，這樣的體罰不但會比較嚴重，而且還會使學生對是非的觀念糊涂，給學生的身心帶來極大的傷害。
3、教師保持良好的心態會減少對學生的心理虐待
調查表明：許多學生恨教師的主要方面不是簡單的體罰，而是更痛恨心罰―心理上的處罰或虐待。學生經常受到成人的心理虐待，心理受到的傷害很深，有時會影響學生的一生，使學生產生自卑的心理，使自己的生活失去了光彩。（例子略）
有對別人心理虐待習慣的人是心理不健康的表現：有的人總是愿意挖苦，諷刺、打擊別人，或是總是設法侮辱比自己強或自己看不上的人，這也是心理不健康的表現。如果某個教師在這方面的心理出現了問題，受傷害的當然是學生了。所以學校的領導要關注教師教師的心理健康，因為這也是關注學生的心理健康。關注了素質教育。
（二）教師言行對學生人格形成的影響
1、教師言行的消極影響
美國學者普雷斯科特（D.A.P）在檢討美國教師的言行對學生的行為產生消極影響之后，指出，教師的不良言行及不科學知識構成對學生的人格形成是有害的。因此，對教師提出八點批語意見：（1）教師缺乏人類發展的知識；（2）混淆事實與謠傳；（3）輕易做出結論；（4）忽視變化了的情境；（5）盲從肯定假設；（6）用情緒代替理智處理事件；（7）主觀性的判斷；（8）投射自己的情緒問題。這八條批評意見提出，指的是不是所有的教師錯誤。但是，即使是少數教師的言行以及由此形成的消極的環境足以對學生的心理產生不良的影響。
2、教師言行的積極影響
學校教師心理健康，其言行情緒必然是積極的，對學生影響也必然是積極的，教師的情緒對學生起著暗示作用。
（1）教師以自己對學生愛心和對事業的執著，去營建民主和諧的教育環境。學生的心理產生于人際環境，一個充滿友善、民主、和諧的人際環境，將對學生的學習，生活以及人格的形成產生積極健康的影響。教師健康穩定的人格，將會使學生保持一個穩定的而愉快的心境，進而增進每個學生的心理健康。
（2）幫助指導學生建立起自己的適當志趣水平，使學生有一個積極穩定的自我概念。這就需要教師根據“個體差異”原則有針對性地指導學生根據自己的實際情況，確定學習目標。這樣，學生可以實事求是地并總能看到希望地投入到學習情境中去。
（3）教師應時刻注意自己的示范作用。做到合理的情感表現。存在主義學者認為，教師應具有獨立的，自由的人格，并以此來影響學生的人格。此外，教師還必須有著廣博的知識，教育教學技巧，能將知識轉化為自己的思想情感傳遞給學生。在此過程中要尊重學生合理的表現欲望。
（4）提高教師心理健康教育的自我效能感。自我效能感是個體完成設置目標的積極動力，是個體在處理某種問題時能做得多好的一種自我判斷。一般來說，自我效能感與目標的實現有較大相關。自我將效能感強對目標的承諾也就會提高，它可以產生積極的自我內在激勵。這一方法或對策會給教師的實際工作帶來很大的幫助。
隨著新課程改革的推進，《基礎教育課程改革綱要》提出新課程的核心理念是：為了中華民族的復興，為了每一位學生的的發展。聯合國兒童生態學強調，利用環境陶冶人。依據小學生的年齡和心理特點，營造最適合小學生心理發展的育人環境，促進學生心理的健康發展，是綜合提高學生最基本最重要的任務。
在這個社會變遷和價值體系多元化給人們帶來惶惑的時期，兒童面臨著同樣的壓力。經調查，87%的孩子抱怨家長把工作中的不如意發泄到自己頭上；單親家庭的孩子人數也在迅速上升。
家長和教師雖然身處角色不同，對孩子教育影響角度不同，但他們同處于市場經濟的大背景中，有著相同的愿望，有著相同的心理特點。環境不同，兒童發展的可能性轉變為現實性的程度與質量也就不同。兒童決不能聽憑主觀意志去自由發展，只能在一定客觀條件助長與制約之下，得到可能的發展。教師、家長具備良好的心理品質，家庭和學校創設優化的育人環境，是促進兒童心理健康發展的外部條件。當我們感受到兒童內心的痛苦時，我們的方法應該多種多樣。
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
1、營造優美的校園環境。
學校是學生們的第二個家園，學生從學校中不知不覺地接受教育。因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲“良好心理影響。我校今年開展了”勞造書香校園活動，全校師生利用課余時間開展閱讀經典名著，寫讀書筆記，制作精美書簽，辦讀書海報等一系列文化活動。校園里書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。再加上校園里繁花點點，綠草茵茵，這些自然風景和人文景觀無時無時刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
二、創設育人情境，促進學生心理品質的優化。
目前，少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境地，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強，教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意采摘踐踏花草等。為改變這個壞毛病，學校開展了“丟下的是垃圾，揀起的是品德”活動，并在校園內各個-角落安放了環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花壇內豎起木板，寫上”請愛護我們吧！“等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
（一）教師和家長應正確調節自我心態，做一個樂觀處世、興趣廣泛、性格溫和、意志堅強、生活有條不紊的人。
建立新型的、民主的、現代的家庭親子關系和學校師生關系。熱愛學生是教師的天性，表現在對學生的尊重、理解和期待，承認學生有獨立的人格，不強制學生接受自己的要求，不辱罵訓斥、諷刺體罰學生；善于體察學生的特點和需要，能理解學生的歡樂和憂愁，能客觀地對待學生；給學生以積極的期待，滿腔熱情地希望每個學生健康成長；會毫無保留地向學生獻出自己的精力、才干和知識；對學生的愛不帶個人私情，施于所有學生，甚至高于“母愛”。父母愛子女甚過愛自己，重德重智，寬松和諧。在這樣的環境中，孩子能更大的釋放自我，探索自我的空間，親身感知和體驗生活的各種滋味。
（二）建立長期的家校聯系制度，教師與家長要相互理解、配合。
長期以來，社會對"老師"這個概念的理解過于偏頗，社會贊美的是春蠶的精神，蠟燭的精神，強調的是奉獻、責任，卻忽視了教師作為一個人的需要、獲得。作為家庭要尊重、理解教師的工作并積極的配合。孩子作為家庭成員期望的焦點，家長重視教育，關注孩子的一舉一動，希望自己的孩子能得到老師特別的關愛。教師要理解家長的心態，工作中全面了解孩子，及時與家長聯系。在工作中，給每個孩子一個聯系本。每天一早來了，就高興地交到教師手里，老師幫助孩子三言兩語記錄一天的進步。晚上，交給家長，展示自己的成績。本上一個個鮮紅的五星，記錄的是孩子成長的足跡。與其每天睜大雙眼尋找學生身上細微的缺點、毛病，不如用自己的慧眼看一看他們的優點，并記錄下來。家長從中看到的是希望，孩子從中找到的是自信，教師在相互溝通的同時也獲得了尊重。
（三）學校作為育人的大環境，肩負著學生心理健康教育的重任。
1.學校切實加強教師的心理素質訓練。教師隊伍是一個特殊的人群。特別是作為基礎教育的小學，女性占大多數，家庭負擔過重，工作環境的艱辛，生活條件的局限，現代生活方式對教師本人以及家庭帶來極大沖擊。根據心理學家的一份調查結果，遼寧省14個城市、168所城鄉中小學的2292名教師的抽樣檢測結果表明，68.82%的教師心態偏差。有51.23%的教師存在心理障礙，16.56%的教師屬于"中度心理障礙"，2.49%的教師已構成"心理疾病"。沙坪壩區現有18名小學教師存在嚴重心理障礙，以至無法上課。我校聘請心理專家重師大劉東剛教授來校進行教師心理健康專題講座，培養教師健康的心理和良好的情緒，學會理智地面對一切，建立積極健康的教師群體關系。健康積極的教師隊伍，是促進學生心理的健康成長決定性因素。
2.學校針對性的指導家庭教育，使家長能用正確的教育觀進行家庭教育。作為礦區的附屬小學，學生90%都是礦工、附近農村的子女，家庭中普遍為雙子女，家長工作任務繁重，還有的家長不認識字，沒有精力教育子女，但是期望值特別高。我校給每個家庭推薦家庭教育刊物，家長從中不僅知道了家庭教育的理論，也指導了自己的教育行為。舉辦家長學校，請團中央《知心姐姐》雜志社開展“培養孩子健康的心靈”講座活動。用典型案例介紹學生成長的軌跡，暢談教育子女的失敗與成功之道，家長聽后深受啟發。學校及時抓住教育契機，指導家庭教育。新生入學，指導家長了解學校校規校紀，向家長介紹低年級學生心理特點，做好小幼銜接工作；畢業生離校，指導家長如何選擇高一級學校，做好青春期教育工作，全體女生觀看《花季》青春知識短片；總結不同年齡階段的孩子不同心理特點，指導家長從共性中尋找教育子女的方法，鼓勵發展個性。
3.學校開展積極有趣，豐富多彩的活動，促進學生心理健康發展。以爭創區級“綠色學?！睘槠瘘c，培養學生良好的行為習慣和文明禮貌，開展“愛我附小，彎彎腰”活動，主動拾起地上紙屑、塑料袋等垃圾，掃把、拖布等清潔工具放得整整齊齊，桌椅擺放端正，套上桌布，教室和校園干凈、整潔、美觀，校門口有一點兒紙，小朋友都會爭先恐后把它揀起來，放進垃圾桶。良好的道德品質蔚然成風。拾金不昧更是人人發揚，無論拾到一角錢，還是一百元，二百元，小到一支鉛筆、紅領巾，都主動交到辦公室、學校定期全校表揚宣傳好人好事，突出的學生單獨給予獎勵。每年成功舉辦春季田徑運動會，冬季運動會，培養學生毅力加拼搏的體育建設，增強了集體榮譽感。有的學生養成了自覺堅持長跑的習慣，“冬跑三九，夏跑三伏”，練就了強健的體魄。
4、學校充分認識到心理輔導的作用，開設心理咨詢室，心理健康課，專欄等形式幫助學生解除困惑，指導學習方法，解決生活中的矛盾。心理咨詢室的建立是學校正常教學的一部分，人員的選擇很重要。德育主任在咨詢室接待的學生中，65%的學生來咨詢學習方法，傾訴學習中的苦惱。學生咨詢內容因教學階段的變化而不同。開學，學生會因所任課教師的變化而產生不適；學期中，學生會因選干部等活動內心產生不平；期末，學生會因學習成績產生苦惱。教師經過了專業輔導，培訓，了解并遵守心理輔導規則。由于小學生年齡小，不善于表達內心情感，我校教師能熟練掌握學校教育的特點與各年齡段學生的差異，了解教學內容，有能力解決學生與教師間的矛盾。
目前,對幼兒進行早期心理健康教育越來越成為社會所關注的焦點。利用幼兒期這個心理發展關鍵期進行教育,不僅有利于培養各種良好的心理品質,而且可以促進未來健康人格的形成。因此,對學生進行這方面的教育勢在必行。尋找有效的方法和途徑是教育成功的關鍵所在。
一、教育方法
1.注重對幼兒的情緒情感進行合理的培養和疏導。
良好的情緒情感是心理健康的必要條件,注重幼兒健康情感的培養才能有助于其健康人格的形成。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度和體驗。而需要是情緒產生的主要基礎。因此培養幼兒健康情緒情感的前提就是要滿足幼兒的需要,這種需要不僅包括物質需要,而且包括精神需要。老師和家長或者其他監護人應時刻保持親切和藹的態度與幼兒進行交談,充滿關愛地撫摸他們,讓他們感受到關愛與呵護。教師應培養幼兒與同伴合作和友好交往的意識,可以開展合作性活動促進幼兒體驗互助互樂的樂趣。當孩子的某種需要沒有得到滿足的時候,老師和家長要進行合理疏導。當遇到合適的機會和場合時就要讓其不滿情緒得到合理發泄,同時還要教育孩子對自己的情感進行自我控制和自我調節。家長和老師的健康情緒是幼兒模仿的主要對象,因此老師和家長要始終以積極樂觀的心態面對生活,對生活充滿希望,以自身的榜樣來影響孩子的情緒情感。
2.注重幼兒良好行為習慣的養成。
良好的行為習慣是幼兒心理健康的外在表現,培養幼兒正確的行為習慣有利于其健全心理的發展。從幼兒的行為表現可以看出幼兒的心理是否健康。幼兒良好習慣的養成可以塑造幼兒健康的心理品質,因此對幼兒加強行為培養尤為重要。首先,教師和家長應利用榜樣作用引導幼兒對其正確的行為進行辨別和引導。其次,家長和教師要針對幼兒所做的好人好事及時地表揚和給予肯定,進行合理強化,讓幼兒認識到自己的行為是正確的。最后,教師和家長可以定期帶幼兒去戶外野游,接觸大自然,培養幼兒豁達、樂觀、熱情的健康心理有助于其產生正確的行為。
3.注重對幼兒進行挫折教育,通過成功體驗培養幼兒的自信心。
合理的挫折教育是培養和鍛煉幼兒堅強意志和性格的必要途徑,也是培養幼兒心理健康的必要條件。教師和家長要充分發揮挫折的激勵作用,在日常生活中可以針對發生在幼兒身邊的具體事例對幼兒進行教育。比如,幼兒不小心跌倒了卻不哭不鬧,醫生給幼兒打針的時候能勇敢面對,此時教師和家長就要針對這一事件對他進行及時教育與強化表揚。當幼兒自己面臨困難的時候,教師和家長還可以用童話故事中的人物光輝形象來激勵幼兒積極應對,戰勝困難。進行合理的挫折教育之后更要注重的是讓幼兒在成功體驗中樹立自信心。教師和家長要經常給幼兒提供鍛煉和表現自我的機會,讓其充分體會到成功的喜悅之情。比如可以給幼兒提供展現自己的才藝舞臺,讓其在所有小朋友和家長面前唱歌、跳舞、演講,表演結束后給予喝彩;還可以舉辦各種比賽,教師一些鼓勵性的語言和獎勵可以培養幼兒的自信心。當幼兒面臨困難時,教師和家長要選擇正確的方法并且耐心地幫助其解決問題。讓幼兒在克服困難中積極面對,有利于培養幼兒積極健康的心理狀態。
二、幼兒心理健康教育的注意點
1.不斷加強對幼兒心理健康的教育。
國際教科文組織和國際心理學會提出了《兒童權利公約》和《兒童心理權益宣言》等政策性文件,其目的就是為了保護兒童的心理健康。我國提出《幼兒教育指導綱要》,明確要求高度重視幼兒的心理健康。由此可以看出世界都把兒童的心理健康教育放在了極其重要的位置上。幼兒期是心理發展的關鍵時期,幼兒具有巨大的潛能性和可塑性,幼兒的心理健康是成人心理健康的基礎和關鍵。我國在以人為本的科學發展觀指導下應更加注重對幼兒心理健康的教育,促進幼兒身心和諧發展。
2.不斷加強幼兒教師的心理健康知識體系和心理素質。
要想使幼兒心理健康教育科學化和規范化,就必須具備訓練有素的師資隊伍,才能順利成功完成這項專業性很強的教育活動,因此要不斷提高幼兒教師自身的專業素質和心理品質。幼兒教師在具有豐富的科學文化知識的同時,還要掌握針對幼兒的教育方法和技能,努力提高自身有關心理衛生方面的知識,掌握相應的心理衛生、心理咨詢、心理診斷和心理治療等知識,并將所學心理知識積極、有效地運用到幼教工作中去。這是加強幼兒心理健康教育中的一項迫切而重要的艱巨工作。幼兒教師的健康人格是維護和增進幼兒心理健康的重要保證。因此,教師要不斷鍛造自己良好的個性品質和心理健康狀況,積極避免將個人的不良情緒帶至幼兒園。教師要保持愉快舒暢的心態,為幼兒創設輕松、和諧、無拘無束的氛圍,這是開展幼兒心理健康教育的前提。
3.給幼兒的心理健康營造和諧的氛圍。
教育環境對幼兒的心理健康產生著潛移默化的作用。家庭環境、幼兒園環境和社會環境應整合成一體共同促進幼兒的心理健康。溫馨的家庭環境是幼兒健康成長的搖籃。家長在這個環境中起著主要的作用。家長對幼兒的教養態度、教養方式和父母關系都會影響幼兒心理的發展。家長應重視家庭環境的創設,注重言傳身教,不斷提高和改進自己的教育觀念、教育方式和自身的綜合素質。幼兒園的環境直接影響幼兒的情緒變化。創設良好的幼兒園環境是滿足幼兒需要,形成良好心理素質的重要保證。和諧溫馨的師生關系,友好合作的伙伴關系,以及團結互助的教師關系均會使幼兒在這種良好的心理氛圍中產生“心理安全”和“心理自由”,從而促進其健康心理的形成。社會環境要抓住每一個契機為幼兒營造合作、樂群和創新的環境,創設和諧民主的群體氛圍,促進其健康心理品質的形成。
4.對幼兒的心理健康教育實施個別化指導。
幼兒的心理發展水平存在差異,因此重視對幼兒的個別輔導是教育工作取得實效的重要條件。對幼兒存在的不同問題采用不同的方法進行矯治,效果是顯著的。還可以通過有效的游戲解決幼兒由負面情緒而導致的問題,讓其將不滿情緒宣泄出來并重新認識自我,從而學會自我控制。特別要針對發展水平較差的兒童,給予更多的關愛與輔導,使其努力形成健康的心理品質。
只有幼兒教育工作者依據發展趨勢并采用有效的方法和途徑,才能不斷改進對幼兒的心理健康教育,發揮最大的教育效果。
關鍵詞：良好；心理素質；促進；健康發展
教書育人是教師神圣的職責。教師不僅要教好書還要育好人，在各個方面都要為人師表，與時俱進。愛校、愛崗、愛學生是教師最基本的職業道德要求，鑄就良好的心理素質，促進學生的健康成長，提升教師優秀的心理品質，保證學校教育教學工作的健康發展。下面就怎樣培養教師良好的心理素質談談個人的粗淺看法。
一、教師要樹立正確的心理健康觀
中國經濟社會發展特征的多元化，在不斷的沖擊著我們的生活、思想和價值觀；社會的發展，知識的更新，人們的生活、工作節奏的加快，社會對教師的期望值越來越大；教育改革的不斷深入，教師所面臨的各種壓力在不斷的提升，諸多因素影響著教師的身心健康。據調查表明，教師的心理障礙發生率高達50%以上，絕大多數教師或多或少的還存在著一些身體疾病，影響著學校的教育，影響著學生的健康發展。因此，我們要高度重視教師身心素質的培養。從現在做起，從自我做起，正視它，面對它，不要拒怕，正確的對待，主動檢測自己的身心健康，注意自我調節和醫治，認真學習和掌握身心健康的相關知識，不斷提高應對不利于身心健康發展各因素的能力，牢固樹立起正確的心理健康觀。
二、教師要采取有效措施，促進心理健康的發展
有人說，健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。
第一，健康的體魄，良好的生活習慣，愉悅的心情，暢快的工作，和睦的家庭等因素，是營造教師良好心理素質的重要保證。
健康的身體是我們學習、工作和生活的基礎，是做好任何事情的關鍵，是心理健康素質形成的首要因素。美國心理學家弗羅姆說過，尊重生命，尊重他人，也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。因此，在生活中，要有計劃、有目的鍛煉身體，保持健康的體魄。保證早、中、晚三頓用餐，注重營養需求，養成良好的飲食習慣。珍惜生命，關愛身體，定期體檢，發現病情及時診治；要了解一些健康知識，合理安排工作時間，勞逸結合，急緩有致，科學用腦，身體好了，心情才能好；心情好，家庭才能好；家庭好了，工作才能干好，才能有效的完成好各項工作任務。
第二，建立和諧的人際關系，不斷補充教師心理健康素質營養。
著名心理學家艾里克森曾指出：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。
教師要加強人際交往，積極參加一些校內外的活動，能夠在活動中學會與人相處，與自然相融，開闊視野，調節心情，陶冶情操，培養興趣。能夠在與人的相互溝通思想感情交流中鍛煉交往、傾聽、表達能力，擴大知識面，傳遞正能量。教師要志存高遠，能正確認識自我，對同事，對家長要主動的交往，熱情的服務，處事大方、豁達開朗，光明磊落，心胸寬宏大度，有海納百川的胸襟。捷克教育家夸美紐斯曾說過：“孩子們求學的欲望是由教師激發出來的，假如他們是溫和的，是循循善誘的，不用粗魯的辦法去使學生疏遠他們，而用仁慈的感情與言語去吸引他們；假如他們和善地對待他們的學生，他們就容易得到學生的好感，學生就寧愿進學校而不愿停留在家里了。”教師要認真對待每一個學生，每時每刻都要給學生一個燦爛的笑臉，讓學生的身心感到愉快，智能得到發展。要尊重學生，對學生態度要和藹可親，與學生交談要坦誠相待，能夠走進學生的內心世界，關愛學生，視學生為血緣之親，真情相處。鼓舞學生，永遠給學生一個美好的愿景。和諧的師生關系，是學生健康成長的強大動力，是促進教師身心素質提升的劑和催化劑。因此和諧的人際關系，是學校教育教學工作的重要保證。
第三，學會調適消極情緒，不斷提升教師心理健康素質水平。
矛盾是普遍存在的，任何人在生活中都避免不了產生一些消極的情緒，影響自己的身心健康，為此要學會對消極情緒的調適，從而達到心理平衡。九十年代中期以來，職業倦怠已經成為世界范圍內教育領域的突出問題，對教師的教學與學生的發展造成了直接的負面影響。體驗到職業倦怠的教師，容易對學生失去耐心和愛心，降低對課程準備的充分性，對工作的控制感和成就感下降，不能全身心投入到工作中去，產生消極情緒，影響教育效果。那么怎樣解決這一問題呢？一是學會轉移。轉移心中的煩惱、憂慮，放松心情，加強體育鍛煉，聆聽音樂，唱你最喜歡的歌。多想一些有趣的事，美好的事。有時還可以調換環境，休假、旅游等化解消極情緒。二是學會自我安慰。當心理失衡時，要自我解脫，自我安慰，多想自己好的一面，不要過分的去追求完美，知足者常樂。三是合理宣泄。選擇恰當的時間、適合的地點、做一些合適的事，排泄自己消極情緒，但不要把消極情緒遷移到他人。四是學會幽默。馬克?吐溫說：“幽默本身的秘密源泉是歡樂，而不是悲傷。天上是沒有幽默的。五是學習心理健康知識，看心理醫生。如此來排解職業倦怠，緩解教師心理壓力，調適消極情緒，提高身心健康水平，愉快的工作。
第四，正確對待挫折，樂觀對待現實生活，不斷促進教師心理健康素質的發展。
影響學生心理健康的因素，歸納起來無外乎社會、家庭與學校三個方面。在這三方面之中，教師對學生的身心健康與心理發展過程將產生主導地位，并起到關鍵性的作用。在傳統教育背景下，教師并不重視通過提高自己的素養和人格魅力去激發學生的學習興趣，教學以灌輸為主，教師更多的重視課本教育，應對統一考試，忽視學生的主觀愿望，輕視學生的情感態度。由此導致學生對學習失去興趣，甚至會厭惡學習，產生學習心理障礙，學習效果不佳。
進入新世紀，隨著教育競爭日趨激烈，學校面臨的挑戰前所未有。只有進一步提高教師自身的素質，構建學校新課程背景下的教師自身修養體系，促使教師的教學模式發生一定的變革，才能從根本上改變學生的學習方式，促使學生的心理健康發展。
研究表明，教師的學歷、知識水平和學生的成績并沒有必然的聯系。而教師的健康人格特征等心理因素對學生的影響常常是顯現的。教師的良好心理品質對學生心理發展的影響可以概括為以下幾點。
一、良好的認知能力
教師應該具備敏銳的觀察力、良好的記憶力、思維能力，豐富的想象力和注意品質。敏銳的觀察力可以洞悉學生的一言一行、一舉一動，幫助教師了解學生在學習和生活中的表現，這樣教育教學工作就能有針對性，因材施教。良好的記憶能力使教師在授課過程中脫離對教材和教案的依賴，使教師表現出自信，學識淵博，教師能受到學生的欽佩，有利于提高課堂教學效率?？焖俚亓私饷课煌瑢W的特點、特長及個人信息，會引起學生的好感，促進師生關系和諧。教師的思維能力能夠幫助教師更好地處理教學和學生生活中遇到的問題，以便提高教育教學效果。教師良好的注意品質，可在組織課堂教學中加以運用，在教學環節中集中學生注意力，使學生提高學習效率。
二、良好的情緒狀態和平和的心態
教師在與學生的接觸中，需要投入大量的情感和精力，善于控制和調節自己的情緒，能夠保持樂觀開朗的心境，優化教育教學環境，進而影響學生的學習效率。教師愉快的心境，不僅可使自己的潛質得以發揮，而且在教學中可以使學生產生一種和諧、愉快的情緒體驗，使學生置身于愉快的學習氣氛中。強烈、穩定的積極情緒，往往能決定人的身心狀態、思想和行為方向，使人在積極的情緒中樂于完成自己的事業。
三、關愛、尊重學生
要真誠地關愛、尊重各種類型的學生，對于學習不好的學生要更多地關注和愛他們。以學習成績的好壞來判定學生所犯錯誤的大小，會給學生心理造成極壞的影響，以致學生怨恨教師。教師只有尊重學生，才會贏得學生的尊重，只有當學生認為跟教師的關系是平等的，教師才可能深入學生的內心世界，準確把握學生的心理狀態，與學生進行心理溝通，才能最終收到良好的教育教學效果。其實教師尊重學生就是尊重自己的勞動成果?！敖逃荒軟]有愛，沒有愛就沒有教育?！睈凼墙逃撵`魂，熱愛和尊重學生是建立良好師生關系的基礎。
四、寬容、接納學生
人非圣賢，孰能無過？寬容是一個人心胸和人格力量的體現，學會寬容，也是教師成就事業的需要。當學生犯錯誤的時候，教師能夠給予學生更多的關心、幫助與寬容，這樣的教師也能夠被學生接納，受學生尊重，也就能更多地體驗做教師的喜悅。
五、樂于與學生交朋友
熱愛學生，與學生打成一片，樂意與學生交朋友，才能得到班內學生的愛戴和支持。這種平等和諧的師生關系是課堂工作的基礎，也是學生努力向上的動力。對教師而言是能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與學生相處，能分享、接受和給予學生愛和關懷，與學生保持協調的關系。
（一）融運動樂趣于體育心理健康教學中運動愉是個體參加體育活動后所產生的滿足、快樂、舒暢、振奮的感覺，是一種良好的心理狀態，長期堅持有利于身心健康的發展。而獲得運動是堅持體育鍛煉的主要原因。
1.了解學生的興趣與愛好，體育基礎與能力，多開展一些適合學生自己特點的體育活動，如乒乓球.羽毛球，籃球，排球，健身操，健身游戲等。注意觀察學生在練習中每一個閃光點，并不失時機地進行表揚鼓勵，使學生找到成功的樂趣，從而能主動堅持體育鍛煉。
2.加強體育理念和體育明星故事效應引導，增加其體育價值觀培養，并掌握正確的鍛煉方法。從每項運動的來源發展，規則，講解，讓學生明了其發展狀況運動規則，其中的體育故事，來增強學生對體育運動了解和愛好，以至去積極地參與活動。
（二）培養良好的意志品質意志品質是在與困難做斗爭的過程中得到鍛煉的。在體育活動中，如果把學生的目標選定太高，就會使學生失去信心，放棄活動。相反，如果把目標定的過低。沒有難度也不存在鍛煉價值。所以，在教學中，就要根據每個學生的實際情況，選定落高于學生當前水平的目標，不能一刀切。從而，做到有意思地鍛煉學生的意志品質?；蛘?，利用惡劣天氣或環境有意思地培養起克服困難的堅強意志。
（三）有意培養學生承受失敗，挫折的能力體育有成功也有失敗。在體育活動中學生完成一動作，不僅需要有一定的身體素質，運動技巧，同時還需要良好的心理素質。如在跳高練習時需要克服心理上的障礙排除膽怯心理，才能成功。成功了不驕不躁，失敗時不氣餒，不言放棄，背水一戰，后來居上的例子在體育上枚不勝舉。
（四）通過教學比賽培養學生的健康心態在布置學生練習時，可利用比賽教學法，一般在競賽前讓學生練習10—20分鐘，這樣每組為了取得好成績，就會互相督促，互相學習互相幫助，形成互幫互助，共同提高的風氣，而場下同學就會吶喊助威，從而促使同學間的感情交流，克服獨生子女的任性，驕縱自私等不良個性品質，使情感得以升華，促使學生心理健康水平和個性發展。還可以利用不同的時間方式，培養班集體的凝聚力和向心力，以及同學間的協助合作精神
