時間：2023-06-01 08:55:58
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前言
社會物質文化生活水平的提高和生產生活方式的進步，使人們體力活動減少。生活壓力的增大，對人的健康造成了日益嚴重的威脅，因此，加強體育教育成為人們普遍關注的問題，增進學生身心健康成為當今學校教育改革的重要課題。當前心理健康教育在學校的地位和作用也日益突出。然而，我國高校在開展心理健康教育時，由于受到現有的人力、物力和財力資源的制約，影響了學校心理健康教育工作的有效開展?！耙匀藶楸尽钡默F代體育教育觀念的提出，標志著高校體育的教育目標正朝著弘揚人的生命意義和價值意義方向邁進，它致力于塑造學習者的理想人格，遵循人的身心發展規律，關注人的困難和痛苦，發展人的獨立自主意識等，培養人的創造才能。開發利用高校體育心理健康教育資源優勢，將心理健康教育與高校體育有機融合，在高校體育中滲透心理健康教育，具有重大的現實意義。
一.在高校體育課程中開展心理健康的意義
心理健康是指個性心理和本身及環境條件許可的范圍內，所能達到的良好功能狀態。也就是說，個體心理具有平穩的，良好的狀態，對自然環境、社會環境及身體環境有良好的適應性，并具有良好的功能狀態。
心理健康教育主要是引導和幫助受教育者正確認識自己和管理自己；認識和了解自身周圍的環境，積極適應自身所處的環境；引導和培養學生正確面對危機和困難，增強解決問題的能力，提高學生的選擇、決策能力；使學生擯棄不良習慣、改善個體行為、培育積極的思想和情感；激發學生對生活的探索能力，認清自身的潛力，積極調動個人內在的潛能，享受幸福的、健康的生活。
心理教育所要解決的是如何增進學生心理健康的問題。通過培育學生成熟的心理狀態，有效地提高學生的判斷問題、解決問題和社會適應能力，為學生選擇正確的生活方向提供良好的心理準備。同時心理教育也要求學生作為普通的社會成員，從心理上同環境與他人相互適應。開展體育心理健康教育是指體育教學活動要遵循一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導思想的自覺性，充分發揮體育修心養性特殊作用并加以拓展，協作學生開發心理潛能，滲透以認知、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育，指導與幫助學生排除心理困擾，克服心理障礙的過程。
大多數研究者認為心理健康教育主要是解決人格問題，而學校體育主要是解決體質問題。兩者都致力于解決人體的全面發展，是人體身上的兩個側面?，F代社會對人應具備的心理品質提出了更高的要求，即在人格方面和體質方面的高度綜合與完美結合。現代體育強調的是身體和心理的同步健康發展，人體身體素質的發展過程，從某種程度上說也是人格完善的過程。桑新民的《教學哲學的對話》一書中對現代體育問題有這樣的闡述：現代教育迫切需要一些古代斯巴達教育的積極因素，即強調身體訓練，強化身心磨煉……只有讓學生通過參與體育運動“苦其心志、勞其筋骨”，在運動中不斷體驗成功帶來的歡樂與失敗帶來的痛苦，才能養成堅忍不拔的信念和挑戰困難的意志品質，從而承擔起未來社會的重任。因此，人體在體質和人格方面的發展都是各種心理因素積極作用的結果。將心理健康教育和高校體育相互滲透和融合，對貫徹和達到心理教育理念和心理健康目標具有至關重要的作用。
二.心理發展在高校體育課堂教學中的特征及其關系
1.心理健康在高校體育教學中的特征
1.1直接體驗性。其他學科課程的信息渠道主要是聽覺和視覺，學生無法直接地去體驗。但體育課就不一樣，身體練習中的樂與累，苦與甜，成功與失敗，學生是可以直接體驗到的，這種變化多端的直接體驗都是實現學生心理發展的溫床，是其他課程所不能比擬的，不可替代的。
1.2表現性。體育課，學生通過情景變化來表現出感情變化，學生通過參與游戲情節表現出成功的喜悅和失敗的苦惱，學生通過角色扮演來顯示他們的個性特征。這種角色變化就是未來生活的演習，更是在高校體育課堂上促進學生心理健康發展的最佳時機。
2.體育教學與心理健康的關系
2.1體育教學可以調節和調控學生的情緒。在競爭極為激烈的時代，學生學習壓力很大，會產生一定程度的緊張、焦慮、不安，較好的教學內容和寬松的學習環境可以給學生帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調控人的情緒，改善心理健康。
2.2體育教學可以增強學生自我概念。自我概念是個體主觀上關于自己的看法和感覺的總和。許多研究者認為，自我概念的形成與體育教學具有密切的關系，學生在體育課中做游戲、參加競賽、扮演角色，可以增強自信心，自尊心也能提高。
2.3體育教學能培養學生良好的品質。在體育教學中，長跑教學可以培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質；游戲和競賽活動可以增強學生的自信心，培養學生團結協作精神；球類教學能培養學生的興趣，提高交際能力；形體、舞蹈、瑜伽等可以增加學生的身體柔韌性和協調性。不同的運動專項鍛煉的具體部位不盡相同，但對培養學生意志力、提高身體素質等方面，都是一致的。
三.在體育教學中對學生進行心理健康教育
1. 高校體育與心理健康教育目標存在著一致性
高校體育與心理健康教育的總目標一致，都是通過專門的教育使受教育者得到全面發展?！扼w育與健康課程標準》指出，體育與健康課程是突出健康目標的課程，促使學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域得到全面發展。由此可見，心理健康是體育教育目標的重要組成部分，它要求學生學會通過體育活動調節心理狀態，形成堅強的意志品質。
高校體育通過組織體育教學、訓練和競賽活動，培養學生遵守體育規章制度、競賽規則；通過體育活動展現個性，模擬社會要求，考察和培養學生，要求學生按照角色去行動，規范個人行為、激勵個性發展。體育對發展人的合作能力和培養人們的團隊協作精神能夠產生積極的影響。體育是向人們提供社會規范教育的途徑，為學生實踐社會規范提供模擬機會，同時也是人的社會化的重要內容，在人的社會化過程中具有重要的地位和作用。許多西方國家的學校把體育運動作為對學生進行合作和團隊精神教育的重要手段。
針對學生上述的不良心理表現及影響因素，在高校體育教學中，要運用體育活動的特點，將心理健康教育有目的、有針對性地直接滲透到體育教學中，并將二者有機結合起來，達到增強學生心理健康的目的。可采取以下措施：
1.1加強心理健康理論知識的傳授。體育教師要充分利用體育理論課，在室內講授體育與衛生保健基礎理論知識的同時，講授心理健康知識。讓學生掌握科學心理保健和心理疾病的預防常識，使其能夠在必要時及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。體育教師還要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價值的內容，通過講授、學生討論等方法使學生樹立健康的新觀念，重視心理健康的維護，預防心理疾病。
1.2了解學生現狀，教學中做到有的放矢。影響學生心理健康的主要因素有家庭、學校和社會。體育教師平時應對學生家庭情況，學生的個性心理特點、興趣、愛好、習慣、心理健康狀況、運動技術和身體素質現狀等有一個全面的了解，并逐一進行認真的分析，切實做到心中有數。這樣在教學中才能給予那些由于受家庭或學校不良影響的學生多一些關心、愛護和幫助，并運用不同的鍛煉手段和方法，有針對性地引導和緩解他們的不良情緒，以免他們的不良情緒得不到發泄和正確引導而產生心理疾病，影響心理健康。
1.3根據體育課的特點培養學生的健康心理。體育教學具有鮮明的特點，它必須通過身體活動與思維活動來促進身體器官、機能的發展。體育課又為學生提供了獨有的、廣闊的學習和活動環境，學生有充分的觀察、思維、實踐的機會，對于促進學生健康心理的形成和發展，具有其它學科所無法比擬的優勢。因此，體育教師要利用體育課的教學特點，讓學生積極主動地參與到體育活動中來，使其消除封閉心理，克服恐懼、緊張心理，增強學生心理適應能力。
2.高校體育中所蘊涵的心理健康教育資源
高校體育作為學校教育工作的重要內容，富含許多可以利用的心理健康教育資源。這些寶貴資源的充分利用，勢必將促進學校體育工作的提高和學校心理健康教育的快速發展。高校體育的各類活動均蘊涵豐富的心理健康教育資源。它不僅涉及豐富的觀察、記憶、注意、想象、思維等認知能力，同時更需要各種心理品質的支持。其中，競爭意識、團隊精神、意志品質是最重要的體現。體育是培養競爭精神的良好境地。競爭是體育的靈魂，沒有競爭就沒有超越、創新和發展。體育競爭激勵人們拿出最大體能、勇氣、智慧去奮勇拼搏、積極進取、勇于為集體和個人爭取榮譽。同時，學生在教師的積極引導下學會正確對待競爭中的成功與失敗。要使學生戰勝自我、培養自信心，讓學生明白競爭在當代社會無處不在，缺乏競爭精神和能力就難以立足于社會，只有不斷戰勝自我的人才能夠承受各種競爭。
體育是一項特殊的教育，團隊意識的培養是一個極為重要的部分。體育團隊是營造“競爭”的文化、追求合作意識和團隊精神，關注如何挖掘集體的最大潛力去實現目標。在團隊活動中使學生明白合作是一種比書本知識更重要的能力，而團隊精神是當代學生應具備的優秀品質。具有這種品質，可以建立一種良好的工作、學習氛圍，形成一種民主、互助的工作、學習關系，同時對完善學生的人格，培養學生學習的自主性和能動性具有重要作用。體育運動能夠豐富人的情感生活，能夠給人們帶來積極、愉悅的情感體驗，更能展現人們的意志品質和精神面貌。魯迅先生曾經在《最先與最后》一文中這樣寫到：“我們觀看運動會時，經常這樣想：勝利者固然可敬，而那些即使落后仍堅持跑到終點的競技者，此乃中國將來的脊梁?！眻匀滩话我庵酒焚|正是這種競技者所具有的最重要的品質。這表明，體育會對個體意志品質的培養起到獨特的作用。高校體育在培養學生的意志品質方面具有其他學科不可比擬的特殊性，充分利用體育活動中的困難因素是意志品質培養的良好契機。因此，高校體育所蘊涵的心理健康教育資源是非常豐富的，關鍵是高校體育如何與心理健康教育相互合作，共同開發和利用。
3.學校體育中滲透心理健康教育的基本策略
體育教學是學校體育的主要途徑，是有目的、有意識、有計劃的教育過程，在教學中滲透心理健康教育具有得天獨厚的條件。
3.1教學內容的滲透。教師要根據體育教學的具體內容尋找心理健康教育的合理滲透點。盡管體育課程富含豐富的心理健康教育資源和內容，但并不是任何內容和時機均能滲透心理健康教育，如果教師為了滲透而滲透，這就走進了學科滲透心理健康教育的誤區。體育教學的內部滲透應講究自然、貼切，滲透應與整個教學過程緊密相扣、有機融合。為此，體育教學與心理健康教育滲透的首要策略就是“潤物細無聲”，應極力避免滲透時手段生硬、機械。
3.2教學目標的滲透。體育教學的心理教育目標是其輔目標而非主目標，體育教學本身的內在規定性目標才是其主目標。所以，在體育教學中滲透心理健康教育應講究“適時有度”?！斑m時”，就是有限教學時間內，專門滲透心理健康教育的時間不宜過長。所謂“有度”，首先是滲透目標高度要適宜；其次是滲透梯度要合適，應依據學生的個性心理及個體差異，考慮不同學生的可接受度，滲透時要講究循序漸進、快慢結合；三是滲透效度適宜，教師要應根據學生的相關動態信息，適時調整滲透的策略，選準滲透的最佳時機。
3.3教學方法的滲透。體育教學滲透心理健康教育的方法應靈活。在教學設計取向上，體育教學滲透心理健康教育應以學生的全面發展為基點，著重于學生的人格培養和心理的健康發展；緊密圍繞著教學實踐，理論和實踐密切結合，培養學生自己解決不良心理問題的能力；充分發揮體育活動的優勢，加強學生的心理訓練，塑造其優秀的心理品質；各種滲透形式應靈活運用，可依據不同的教學內容和場景具體采用分散式或者集中式、集體式或者個別式等；根據目標和任務的不同可采用不同的滲透方法，如情感體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等。在不同的場景下，各種滲透形式和滲透方法的靈活運用便構成了不同的滲透策略。
四.結論與建議
高校體育和心理教育都是現代學校教育的重要組成部分，體育活動蘊涵著豐富的心理健康教育資源，高校體育與心理健康教育的滲透與融合，不僅為心理健康教育拓展了廣闊的實踐空間，而且為高校體育提供了變革的空間，真正體現了“以人為本”的教育思想。體育課堂教學中心理教育滲透內容具有廣泛性、整體性，它不是對學生的某一種心理缺失來針對性地咨詢、輔導或訓練，它是針對學生的整個體育學習心理世界而言的，既有興趣、情感因素，也有意志、個性成分。從功能上講，它是以潛移默化的方式，將心理影響積淀在學生的心理結構之中?？傊?，體育課堂教學應當把心理健康教育提高到學校重要議事日程上來。特別是體育教師應該樹立心理健康教育的強烈意識，在教育教學中加強心理健康教育，以使學生個性得到健康發展。
參考文獻
[1] 賴求珍.心理健康教育在體育教學中的運用[J].安徽體育科技.2008年02期.
[2] 張春雨.初中體育與健康課對學生個性化培養的研究[D].東北師范大學.2009年.
我校自編《開啟心靈的鑰匙》心理健康教育校本教材。該教材根據我校學生實際情況及課程進度安排，并在實際授課中不斷地改進和提高。主要內容包括新生適應性輔導、學習輔導、考試輔導、自我認識及高中生人際關系輔導等方面的內容。
二、“設”開設心理課、設立研究課題
我校扎實開設心理健康教育課，每周一節課。通過課堂教學，讓學生一方面了解一定的心理學常識，知曉自己的心理發展特點；一方面學會正確看待由于自己心理發展的特點所引起的相關問題。引導和教育學生認識自我，培養自信、自省、自控、自我調節的能力，實現優化心理品質的目的。
我們的心理健康教育課主要分為以下幾個部分：入學適應性教育；理想和目標教育；職業生涯規劃輔導；感恩教育；人際關系輔導；青春期異往的輔導與幫助；考試前后的情緒調整；自我認知我調整等許多方面。課程內容很豐富，在注重教學內容的同時，我們還十分注重教學方法的選擇，運用多媒體課件增加學生的學習興趣，同時采用辯論、討論、角色扮演、情景劇表演、配樂朗誦等方法提高學生的參與度，增加學生的學習積極性。在授課的過程中使學生既得到身心的放松又獲得科學的知識。心理健康教育課得到了學生的廣泛認可，同學們非常喜歡上心理健康教育課。
務實開展心理健康教育課題研究，本人主持完成全國教育科學“十一五規劃和諧德育研究與實驗”，課題名稱為《高中生早戀原因及應對策略研究》。參與國家基礎教育實驗中心十二五重點課題《中國學校心理健康教育行動研究》的課題研究。參加國家級課題《農村高中和諧德育教育模式的研究與實驗》的研究工作。主持完成了沈陽市一線教師科研課題的實驗與研究，課題名稱為《運用團體咨詢提高農村高中學生自信心水平的實驗研究》等。通過課題的研究，不僅提高了理論水平，同時也增強了高中心理健康教育的實效性，課題研究可以更好地為教育教學服務。
三、“建”建立心理檔案；建設網站、信箱
為全校學生建立心理檔案，對發現的問題及時解決，對學生給予關注和幫助，促進他們的心理健康。對存在問題傾向的學生，班主任在班級管理中做到心中有數，多關注存在問題傾向的學生，及早做好預防工作。
心理健康教育是一種實踐性很強的、先進科學的教育觀念，在承認學生個別差異的基礎上尊重每一個學生的價值，相信每一個學生都有和諧發展的潛能。我們將全體學生作為心理健康教育的對象，針對學生共同的成長給予指導，同時兼顧少數有障礙的學生心理的治療與行為的矯正。學校設立了專門的心理咨詢網站、信箱，為同學們排憂解難，讓同學們可以在心情煩躁時，可以有一個解決問題的途徑。我們的工作方式有許多種：電話咨詢、個別咨詢、團體咨詢及網絡救助等。
四、“定”定期舉辦講座、活動周；召開班會、家長會
定期舉辦師生心理健康教育講座：心態調節對高考至關重要，我們十分重視高三學生的高考前心理輔導，每年都會進行考前心理調查研究與輔導，并且取得了另人滿意的效果。每學年初，會為新生進行新生入學適應性輔導，幫助新生盡快適應高中的學習和生活。學校領導也十分重視我校教師的心理健康輔導，多次聘請省內知名心理健康教育專家為我全校師生進行心理輔導講座，提升全校師生的心理健康水平。
關鍵詞:
高中生物；心理教育；健康教育；分析探索
高中時期,是學生人格形成的重要過渡期,也是學生極其容易出現心理問題的時期。特別是對于一些專業的科目教育,即如生物教育,教育的難度和知識的深度往往會讓學生受到更多挫折和影響,進而也容易產生一些負面的心理問題,所以心理教育的重要性也是不可忽視,特別是對于一些負面情緒的疏導以及正確心理的引導。而筆者將通過本文,就高中生物教學中滲透心理健康教育方面,展開詳細的分析與研究。
1高中生物教學融合心理健康教育的原則
1.1引導性原則
對于高中生物教學來說,要加入心理健康輔助教育,還需要遵循引導性原則。即對學生進行循序漸進的引導。因為就目前大部分高中生物教學而言,對于學生往往存在較多的盲目教學內容,特別是在教育的評估過程中教師往往會以成績去衡量學生的能力,也會導致學生出現一些負面的心理。即如抵觸心理、厭學心理等等,這也導致學生的興趣喪失。
1.2趣味性原則
趣味性的原則主要是指在傳統的教育流程中添加一些能夠對學生健康心理和學習態度產生輔助效果的活動,而為了保證活動的效果,特別是聚集學生的注意力及強化他們的學習熱情,則需要添加更多的趣味項目在其中[1]。
1.3針對性原則
對于心理健康教育來說,教師還需要保證教育具有針對性,即對學生不同的心理,還需要根據學生的心理情況,提出針對性的策略。例如學生兩個極端心理,自卑心理以及自負心理,前者產生原因可能是學生在學習過程中遇到較大的困難或者歷經多次失敗產生了挫敗感,久而久之就會形成自卑心理;而自負心理形成則是由于學生過于以自我為中心。所以針對性的教育策略也存在一定的差異性。
2高中生物教學融合心理健康教育的原則
2.1強化交互特征,添加對話交流
要在高中生物教學中配合心理健康教育,首先需要強化教學過程中交互特征,也需要強化師生之間的情感交流,而交互則可以通過師生對話進行開展教學,即如在“關注合理營養”的課程教學初,教師可以設置相應的預習的作業,要求學生提交一份符合科學性且營養均衡的中餐食譜,然后可以拓展相應的對話教學,即如教師:D同學,你的中餐食譜食物都具有豐富的色彩,有胡蘿卜、青椒、青菜以及玉米,但是為什么都是蔬菜,卻沒有加入肉類？學生A:我太胖,所以需要攝入更多的蔬菜保持營養均衡,不加入肉類是為了控制脂肪的攝入。教師:不攝取肉類是不科學的,因為蔬菜中并不包含肉類的蛋白質,所以你的食譜應該要適當加入少量的肉類;如果你真的不喜歡肉類,可以加入一些魚類以及蛋類的食物作為替換。通過以上對話交互,學生不僅能夠通過食譜中的生物知識提取科學的營養攝入方案,同時還能夠在充分的交流互動中產生生物學習的熱情,對于一些抵觸的情緒也具有一定的引導和舒緩的效用。
2.2有效課程引導,強化心理素質
心理素質缺乏葉酸目前很多學生在生物學習過程中產生的問題,特別是在一些實驗課程學習,往往會因為實驗的失敗或者長時間未能觀察到實驗結果,進而產生自暴自棄或者挫敗心理。所以針對這些心理問題,教師則需要對學生進行有效的課程引導,即如“葉綠素的提取與分離”的實驗教學為例,教師首先可以與學生進行交流,找出實驗失敗的癥結,一般來說可以劃分為兩個方面,首先是研磨花費太多時間,綠葉中的主要物質出現流失;再者就是葉綠素通過研磨后暴露在空氣環境中,從而發生了一些特殊的化學反應,進而導致實驗結果不明顯;這時教師可以通過問題引導學生思考改進方案,即“假設我們以上的推斷都是真的,我們應該分別運用怎么樣的策略來避免上面的問題產生？”學生們通過反復探討和實驗研究,最終也得出了改進策略,即在原本實驗組在加入一個步驟,即在研磨過程中加入石英砂;而針對解決策略的不足,教師不需要進行立刻否定,而是應該通過問題再次引導學生思考,即提出問題:這樣只能解決研磨過程的物質流失,并不能避免研磨后的綠葉與空氣中的物質發生反應。而學生通過一些翻閱資料則可以很快找到解決方案,即在研磨后還可以加入適量的碳酸鈣粉末,進而阻止葉綠素與空氣發生反應,進而達到保護效果。而層層遞進的引導教學,可以保證學生一步一步解決問題,從而也能夠讓學生的心理和情緒始終保持積極狀態,有效減少負面情緒和心理的產生[2]。
2.3引入趣味活動,促進健康心理
對于高中生物教學融入心理健康教育,教師還可以通過教學過程中融入一些趣味性的活動,以幫助學生形成樂觀、積極的健康心理。即如在“生命的基本單位--細胞”的課程教學中,教師除了需要向學生介紹一些簡單的細胞概念以及構成,同時還可以通過一些趣味的活動讓學生了解細胞。即如戶外活動配合實驗活動,首先組織學生去戶外,然后進入大自然收集不同的植物、動物細胞;然后教師則通過實驗課的方式引導學生將細胞制成觀察標本,最后讓學生觀察不同的細胞特征,最后寫出觀察的新的。例如一些學生觀察植物的細胞和動物的細胞,通過對比很快就能得出兩者的差異在于,前者有細胞壁而后者沒有[3]。
3結語
對于高中生物教學來說,由于其深度性和難度性,也讓教學工作陷入到瓶頸階段。而要突破這一階段,僅僅在教學方法的創新是遠遠不行的。教師還需要在教學過程中融入更多的心理健康教育策略,這樣才是真正關注學生全面的發展。
作者：曹鋒 單位：湖北枝江一中生物組
參考文獻
一、學生心理健康教育的意義
社會所需要的人才，不僅要求有健康的體魄，而且要有健康的心理。初中學生處在身心飛速發展期，學生的各種壓力很大。很多學生不能適應身心的急劇變化，在心理上嚴重失衡，什么都看不慣，處處覺得不順心，受不了一點挫折和委屈，郁郁寡歡、喜怒無常，個別學生甚至產生逆反情緒，出現生理和心理上的不適應，嚴重地影響了身心健康，擾亂了正常的學習和生活。因此，初中體育教育教學，不僅重視學生身體健康，同時也要重視學生的心理健康。
二、體育鍛煉對心理健康的作用
（一）體育鍛煉促進人的認知能力的發展。體育鍛煉是一種積極、主動的活動過程，而且各種鍛煉項目都有一個共同的特點，即在運動或高速運動中要求運動者能對外界物體做出迅速準確的感知與判斷，又能迅速感知、協調自己的身體以保證動作的完成，若長期堅持運動便能促進人感覺、知覺能力的發展，提高人的反應速度和直覺判斷能力，使人變得敏銳、靈活。
（二）體育鍛煉能增強社會交往，有利于形成和改善人際關系。聯合國教科文組織對現代人的素質要求中，第一條提出的就是與人的協作能力。因為體育鍛煉的形式多以集體的方式表現出來，所以參加體育鍛煉的過程就是一個與他人緊密協作的配合過程，是主動積極地參與他人的協作過程，這樣的參與將有效地促進與他人協作能力的養成，提高參與者的心理素質和對身心發展的適應性。
（三）體育鍛煉能調節心理壓力。體育鍛煉已被公認是一種心理調節方法，對于改善神經系統的功能和狀態有一些特殊的作用。體育鍛煉作為一種心理調節手段在國內外已開始流行起來。然而，只有正確引導下的體育鍛煉才能有益于調節心理狀態。
（四）體育鍛煉能促進人格的全面發展。體育鍛煉不僅能發展人多方面的能力，還能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。人們通過體育鍛煉能夠學會控制自己的需要與動機，從而使自己的個性傾向性更趨于成熟，克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。
（五）體育鍛煉能促進堅強意志品質的形成。良好的意志品質對人的活動（尤其是體育鍛煉）效果其有重要的意義，而堅強的意志品質可以通過體育鍛煉來獲得。體育鍛煉的特點在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，是培養堅強意志品質的有效手段。
三、在體育教學中如何培養學生的心理素質
（一）在體育教學中應注意對學生個性的培養，增強自我認識。針對每個學生的不同特點，個別對待，讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，自己的不足在什么地方，對自己的能力、性格做出恰當、客觀的評價，并能發展自身的潛能，提高運動成績，體會到體育鍛煉的效果，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。
（二）在體育教學中教師應多制造學生之間相互協作、加強了解的機會。目前開展的體育課的教學內容多是以個人或集體相互協作才能完成的運動項目，例如球類等項目。在課堂教學過程中通過手勢、表情、身體的動作等進行交往，學生隨著活動直接或間接地接觸和交流，在不自覺中就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。體育教師應善于觀察學生掌握技術的水平，合理的讓技術水平相同的學生相互搭配。相互交換合作伙伴，擴大交往的范圍通過體育課認識更多的朋友。這樣使處在同一個集體中的人，學會互相關心、照顧，理解他人，幫助他人，從而形成與人親近、合作的習慣，形成一種良好的人際關系。
隨著互聯網的普及和網上信息流量的急劇增加,網絡吸引著越來越多的人,尤其是作為新鮮事物的引領者和追隨者的大學生的加入。近年來有關調查顯示:95%以上的大學生已經接觸到了網絡,并且能進行基本的操作和應用,而且隨著知識的更新速度不斷加快,這一比例還將逐漸增加。相對于傳統的心理健康教育,網上心理教育因其極強的平等性、保密性、隱蔽性、快捷性及實時性,可以消除來訪者在面對面咨詢時產生的各種顧慮,“使得任何人都能夠通過網絡真正毫無顧忌地傾訴自己的隱私”,暴露自己的問題,從而使心理咨詢工作者能夠在盡可能短的時間內掌握當事人的基本情況,并做出切合實際的引導及處理。因此,隨著網絡技術的不斷提高和互聯網的迅速普及,探索大學生網絡心理健康教育的途徑,就顯得非常必要。
一、當代大學生的網絡心理形成分析
伴隨著網絡生活的漸行漸近,新的問題也隨之而來。在大學生這個高認知能力但心理相對脆弱的群體中,一種新的疾病――網絡成癮(Internet Addiction Disorder簡稱IAD)正悄悄的蔓延開來。網絡成癮是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控,表現為由于過度使用互聯網而導致個體明顯的社會、心理功能損害。美國心理學家楊格提出了診斷網絡成癮綜合癥的10條標準:(1)下網后總念念不忘網事;(2)總嫌上網時間太少而不滿足;(3)無法控制上網的沖動;(4)一旦減少上網時間就會焦燥不安;(5)一旦上網就能消散種種不愉快;(6)上網比上學做功課更重要;(7)為上網寧愿失去重要的人際交往和工作、事業;(8)不惜支付巨額上網費;(9)對親友掩蓋頻頻上網的行為;(10)下網后有疏離、失落感。目前認為,上述10種情況一年間只要有過5種以上,便可判斷為網絡成癮綜合癥。對大學生而言,由于學習能力較差或成績不好容易導致在網絡空間尋找寄托,而網絡成癮又加重了他們的學業不良及其他情緒或社會適應問題。
二、大學生網絡心理健康教育的對策
1.建設大學生網絡思想教育陣地
目前,各高校普及心理健康知識教育形式均有一定的局限性,如接受教育的對象只是部分學生,學生接受的只是單一方面的心理知識等等。而網絡的信息開放性和信息承載量大的特點,可以克服上述不足。在網上開辟心理知識學習園地,將有關大學生心理健康方面的知識上網,就可以為大學生獲取全面的心理健康知識、掌握成功心理素質的訓練方法開辟新途徑。大學生網絡思想教育陣地應有三個層次:大學生思想政治教育和管理層面、大學生服務層面、網絡科技文化內化為人文精神層面。只有首先占領網絡陣地,然后通過服務大學生,從而內化與提高大學生的素質,才能使大學生的身心健康在網絡時代得到保護與發展。
2.加強系統化的網絡心理健康教育
盡快進行大學生網絡心理的研究,進一步做好大學生心理檔案的建檔工作、普及心理衛生知識。做好學生心理咨詢的面談、信件咨詢、電話咨詢等各項咨詢服務,為大學生提供及時高效的心理支持,與此同時,積極創造條件開展網上心理咨詢。網上心理咨詢可以從如下方面入手:一是利用網絡快捷、保密性好、傳播面廣的優勢開設網上心理咨詢;二是抓好學生上網的心理、網絡人際交往的心理特征、網絡心理障礙、虛擬與現實的人際關系的比較等大學生網絡心理問題的研究,確立一套可操作的、有效性強的網絡心理咨詢方案;三是由專業的理論專家、思想政治工作者介入BBS,以普通網友的身份參與BBS上的討論,發表文章,并在這一過程中發揮專業人士的知識、管理特長;四是利用E-mail進行心理咨詢。
3.端正上網動機,促進網絡心理健康
網絡是一把雙刃劍,它具有快捷友好的界面操作,引人入勝的刺激情景,對于大學生來說,易成為一種不可抵抗的誘惑。但在帶給人類前所未有的便捷的同時,網絡黑洞也吞噬著不少人的金錢、時間和精力,這一點在涉世未深的大學生身上得到了充分體現。當今網絡道德建設還不理想,大學生心理中所具有的自我克制能力差,意志薄弱,從眾心理強,容易迷戀新鮮事物,對網絡認識不全面等都是引發“網絡成癮”的主要原因。因此,我們一方要對大學生加強上網本身的心理健康教育,端正其上網動機,增強其自我心理保健意識,避免“網絡成癮”現象出現。另一方面要加強網絡心理衛生管理,及時清除網上垃圾,以避免其對大學生心靈的污染。
4.塑造健全的人格特點,增強大學生自我保護的意識
培養大學生健全的人格傾向是大學生網絡心理健康教育的重要內容。這包括:首先培養大學生活潑開朗的性格特征,使大學生形成利導性思維傾向;其次培養大學生愉快的情緒傾向,引導大學生體驗生活的幸福感;再次教給大學生排除強烈的內心矛盾沖突的有效方法,使之人格健全。因此,對上網大學生的心理輔導應充分調動他們的積極性,使他們及時掌握有關的網絡心理衛生知識,塑造健全的人格,增強他們的自我保護意識,一旦發覺心理上的問題,能及時采取措施,立即停止上網,及時尋求心理幫助。
應當承認,自身實際原因,網絡心理教育大多只是提供心理上的支持,解決的多是一些顯而易見的問題,較嚴重的性格障礙者一般很難在網上得到治愈,故網絡心理教育有其自身的局限性。但不可否認的是,網絡心理健康教育的出現是一種十分有針對性的服務于大學生心理健康的新事物,它具有傳統心理健康教育方式所不能比擬的優越性。網絡心理健康教育將在大學生心理健康教育中發揮日益重要的作用。
參考文獻:
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【中圖分類號】 G633.91 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1674-4772（2013）09-023-02
教育部2012年修訂的《中小學心理健康教育指導綱要》指出：“學校應將心理健康教育始終貫穿于教育教學全過程。全體教師都應自覺地在各學科教學中遵循心理健康教育的規律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中?！睋?，筆者結合高中生物新課程教學，就滲透心理健康教育作了有益的探索和實踐。
一、心理健康教育的內涵
1. 心理健康的概念
廣義的心理健康是指一種高效而滿意的持續的心理狀態，它以促進人們自我心理調節、發展更大的心理效能為目標，使人們適應社會生活，有效地為社會和人類做出貢獻。狹義的心理健康，是指人們的基本心理活動過程內容的完整、協調一致，主要目的在于預防心理障礙或問題行為的發生。
青少年學生的心理健康表現為智力正常、情緒適中、意志健全、人格統一、人際關系和諧、與社會協調一致及心理特點要與年齡特征相符合等幾個方面。
2. 心理健康教育的涵義
學校心理健康教育是指教育者根據學生的身心發展特點，運用教育學、心理學及相關學科的理論與技術，通過心理健康教育課程和活動、學科滲透、心理咨詢等多種途徑和方法，幫助學生解決成長中的各種心理問題，促進學生心理素質的提高和心理機能健康發展的一類教育活動。
學校心理健康教育旨在使學生在學習成長發展智育的同時，能不斷提高自身耐挫能力、培養良好的意志品質，調節和控制自己的情緒，時刻保持樂觀和積極進取的心境，最終能很好的適應社會。
二、高中生物教學中滲透心理健康教育的迫切性
生活水平的不斷提高使人們對自己的健康越來越關注?，F代對健康的理解應該包括身體健康、心理健康和對社會適應的同步提升，是身心統一循序漸進發展的過程。高中生正處在生理、心理急劇發展和變化的時期，他們很容易受外界各種因素的影響而出現諸多心理問題，進而產生對社會和環境的不適應，甚至出現危害自己或他人的過激行為。據對上海六所學校初高中畢業班學生的問卷調查顯示：44.08%的學生覺得學習壓力大，曾有過自殺念頭的學生高達42.75%。據報導，我國每年自殺人數達28.7萬，自殺已成為青少年學生的頭號死因。
三、高中生物教學中滲透心理健康教育的可行性
高中生物是滲透心理健康教育的最理想學科之一。高中生物新課程標準突出了情感態度和價值觀的教育，強調珍愛生命，確立積極的生活態度和健康的生活方式。新課程標準的實施建議中也提出教師要多鼓勵學生，要保護好學生的自信心。生物學科的研究對象也與心理健康教育內容密切相關。生物學科是研究生命現象和生命活動規律的科學，教材中的許多知識點中蘊藏著豐富的心理健康教育內容。現行的人教版高中生物教材，無論是編排還是教學內容設計上都滲透了不少心理健康教育的因素。
四、高中生物教學中滲透心理健康教育的實踐
1. 認識生命，珍愛生命
面對陸續報道的中學生跳樓事件，筆者認為，不管事情的原委怎樣，生命的凋零在家人和親友心中是永遠抹不掉的痛楚。不管人生處于什么境地，保護生命都是永恒的話題。針對學生漠視生命的現象，筆者充分挖掘教材相關內容，引導學生認識生命的堅強和寶貴，從而珍惜生命，保護生命。
例如，在學習必修2《減數分裂和受精作用》時，為了讓學生直觀認識生命的寶貴，筆者在教學中播放了一段生命孕育過程的視頻。視頻從進入產道開始，到經艱難跋涉到達輸卵管前端、在這兒與卵結合完成受精作用，接下來是受精卵的分裂和分化、胚胎的發育及分娩過程。在學生感嘆生命神奇締造的同時，筆者進行教育滲透：我們在座的每個人都來之不易。為了孕育一個你，幾億個參加了爭奪一個卵細胞的角逐，能靠近卵子的僅約百個，但卻只有活力最強的那個能穿越卵子外殼與卵子結合，最終形成一個未來發育成你的受精卵。接下來，胚胎母親子宮內的發育也充滿了艱辛，稍不留神，你就會夭折或成為怪胎。母親十個月的艱辛懷胎，終于迎來一朝分娩，在母親難于言語的痛苦中，你帶著勝利者的啼哭，降臨到了這個世界。這一路走來，生命的形成是多么的艱辛和不易，生命的延續又是那么的頑強！
又如，學習必修2《基因是有遺傳效應的DN段》時，筆者引導學生關注生命的獨特性，從而讓學生認識到生命的寶貴。我們人和人之間99.9%以上的基因是相同的，不超過千分之一的基因差異使得我們在外貌、性格、興趣愛好等方面出現了不同，最終造就了這個世界上獨一無二的個體，擁有了獨特的個性和特質。生命世界因我們獨特的存在才變得如此豐富多彩，我們沒有任何理由輕易從世界上消失。
所以不管現在個人的境況怎樣，我們都應為自己有幸成為生命競賽的唯一優勝者和獨特的生存者而驕傲。生命屬于每個人只有一次，無論什么情況下，我們都要牢記：請不要輕易結束自己和他人的生命。
2. 正視逆境，積極進取
進入高中階段，每個學生都想成為同齡人中的佼佼者。但由于各種原因，有些學生發現自己并不是“佼佼者”，從而自卑、苦惱、不合群，影響正常的學習。這時，在學習生物科學史時，滲透正視逆境，積極進取的相關內容，以培養學生的自信心和抗挫折能力，引導他們樂觀面對挑戰。
例如學習必修1《降低化學反應活化能的酶》一節時，筆者挖掘有關巴斯德的相關信息，對學生進行耐挫能力提高的滲透。巴斯德通過反復研究提出了細菌致病理論，但法國醫學會的老資格醫生們一點都不相信，反而搖頭大笑，堅持自己的陳舊觀點。面對醫學界的頑固反對，巴斯德沒有泄氣，繼續宣傳他的細菌致病學說，終于取得了年輕醫生的認可，并將之用于醫療實踐。又如學習必修2中《孟德爾的豌豆雜交實驗》時，筆者告訴學生：孟德爾花了8年的時間才揭示了遺傳的兩個基本規律，期間，他經歷了很多次的失敗，但他并沒有放棄研究，而是繼續實驗和總結經驗，最終取得了成功。
通過滲透，引導學生認識到無論是科學家還是普通人，在人生的道路上都不會一帆風順。面對困境和挫折時，我們不能灰心喪氣，而應像科學家那樣堅持不懈，并總結經驗教訓、勇于實踐。從而讓學生確立這樣的信念：挫折是暫時的，只要我們刻苦勤奮，改進方法，學習成績肯定能持續提高。
3. 適應環境，奉獻社會
現在不少青少年的生活比較安逸，學習上缺乏斗志。他們信奉個人的自由，缺少對家庭和社會的責任感。很多人只知索取和貪圖享受，當家庭和社會無法滿足其需求時，他們往往仇視父母、危害社會，做出各種不理智的行為。筆者在高中生物教學中，幫助學生認清自己與家庭、社會的依存關系，引導他們調整心理、適應環境、服務社會。
中學生物的新課程中充滿了適應性思想。地球上現存的每一種生物，都是與周圍環境相適應的。即使是最惡劣的自然環境，也有生物的存在。這是生物與環境共同進化的結果。學習必修2《現代生物進化理論》內容時，就是適應性教育的很好的切入點。自然界的生物進化歷程，是物競天擇、優勝劣汰的結果。挫折和逆境無處不在，它可以推動生物的進化，同樣也可以促使個體的成長。當環境改變時，我們人也要適當改變自己來適應環境。我們人適應社會如同生物適應環境一樣是客觀的、不容改變的事實。
人是社會的一員，在適應社會、向社會索取的同時，還需奉獻社會。這好比組成生物體的細胞，在保持自己相對獨立的同時，還需與其他細胞通力合作，為整體生命的正常運作貢獻自己的力量。筆者引導學生明白：現在在學校努力學習知識，提升技能，發展能力，內化情感，就是為了將來更好地融入社會，適應工作崗位，為家庭和國家服務。
總之，在高中生物教學中滲透心理健康教育是新課程改革的理念之一。教師在促進學生身心健康、人格健全、以及社會適應能力和諧發展的同時，必將促使自己個人魅力的提升，業務水平的提高和專業化的發展，從而實現新課改提出的師生一起成長，共同發展的目標。
[參考文獻]
“理事會通訊”欄目充分展示了理事單位心理健康教育的特色、管理機制、教師隊伍、科研成果、培訓及會議等。歡迎廣大理事單位將取得的成績及經驗推薦至本欄目,與廣大理事單位一起分享。聯系人:王策,聯系郵箱:。
江蘇省蘇州市田家炳實驗中學
首屆心理健康節火熱開幕
《中小學心理健康教育》常務理事單位江蘇省蘇州市田家炳實驗中學以特色立校,尤其以“專業化、規范化、全方位”的心理特色著名。近年來,學校的心理教育越來越有活力,完成了由戰略選擇需要到學科建設的轉化;從個別業余輔導走向課程設計,學生社團蓬勃發展,深入師生生活實際。在名師引領下,心理學融合進班集體建設、學科教學之中,顯示了專業心理督導和心理呵護的重大影響力,形成了自具特色的心理健康教育模式。心理健康教育優秀教師輩出,互動與支持展示出強大的團隊力量。該校作為“蘇州市中小學心理健康教育研究與指導中心”所在地,發揮著重要的社會輻射作用和基地作用。
2009年11月16日,歷時一個月的蘇州市田家炳實驗中學首屆心理健康節火熱開幕。此屆心理健康節既是學校心理健康教育的巡禮和展示,也是指導學生“學會自學”,成功快樂學習的有益探索。蘇州市教育局李杰副局長到會講話,政宣處李鳳祥、徐潔處長到會指導工作,各中小學校德育主任、心理教師參加開、閉幕式。
此屆心理健康節以“朗潤心懷,智慧學習”為主題,主要有幾大鮮明特色:一是初高中聯動,開幕式以高中為主,同時有初三政治展示課和四節高中展示課;閉幕式以初中為主,其中有初高中社團共同活動“大手拉小手”;二是突破單一的心理健康活動形式,將心理健康教育與“智慧學習”相融合,各學科老師共同探討學科教學中心理滲透、如何調動學生積極的學習狀態;三是全方位展示學校心理健康教育實踐,有“英語單詞記憶法” 輔導課、“思維導圖在歷史、地理、政治等學科中的應用”示范課,有校本心理課、班主任的心理班會課、親子沙龍活動等。此外還有勵志心理電影欣賞、家長心理課堂專題講座、班主任主題沙龍、青年教師心理沙龍、教師論文、個案報告、學生學法作業展覽等專題活動。
供稿/江蘇省蘇州市田家炳實驗中學 吳文君
四川省成都市錦江區
學科滲透心理健康教育專題研討――琉璃現場會
2009年12月3日,《中小學心理健康教育》理事單位四川省成都市琉璃中心校開展了“錦江區學科滲透心理健康教育專題研討――琉璃現場會”,期間邀請了錦江區的有關專家、領導和心理老師參加指導了現場會。
此次現場會以促進學校心理健康教育的深入開展,促進學校全體教師學科滲透,促進學校心理課題的深入研究,促進學校學生心理健康成長為目的,給學生營造一個和諧的課堂氛圍和一個充滿人文關懷的成長空間。
現場會上,王強校長做了“給每個孩子陽光燦爛的童年”專題發言,從心理健康教育實施常規化、心理咨詢制度化、心理健康教育教材校本化、心理健康教育活動化四個方面把學校近十年來心理健康教育特色工作做了簡要總結,并對學校未來心理健康教育發展做了展望。學校心理組長陳智慧就學科滲透心理健康教育嘗試思考以及 “琉璃中心校學科滲透心理健康教育課堂教學評課導向(試行)”作了介紹和意見征集。唐春玲班主任做了“從心理的角度做學生工作”案例交流。楊智老師展示了體育教學滲透案例――“生命的吶喊――障礙跑”,區德育科楊遠老師從體育教學和心理健康教育兩方面做了肯定和指導;區進修學校心理專家周玫老師從體育主體教學,生命自救互救教育等方面做了詳細深入點評。
隨著素質教育的實施和深化，隨著人們大眾對心理健康的日益重視，在中小學生的教育中提高其心理素質逐步成為素質教育新的生長點。而開展心理健康教育是提高學生心理素質的有效途徑，教育形式變化多樣。其中，開設心理健康教育課程是當前中小學校心理健康教育工作行之有效的途徑和載體。
1現階段我國中小學心理健康教育課程的誤區
1.1學科化傾向
自國家教育部出臺《中小學心理健康教育指導綱要》，各級中小學將心理健康教育課程納入學校的正規課程中?？捎捎趯π睦斫】嫡J識的偏差，很多學校誤認為心理健康教育課程為純知識學科，向學生講授系統的心理學理論，介紹各種提高心理健康的方法。這種“以教師、教材為中心”的教學模式難以有效地提高學生的心理素質，甚至因為考試與其他學科一樣僅考理論知識，更會增加學生的心理負擔。
1.2德育化傾向
我國德育工作一直是中小學的特色教育，在學生思想教育工作中彰顯著它的作用。經調查發現很多中小學校將心理健康教育作為德育工作的一部分，心理健康教育課程作為思想品德教育的拓展和延伸。[1]故在課程內容的選取上更關注解決問題、矯正問題行為。[2]這與心理健康教育重視學生個性發展、挖掘其潛能發揮的目標有所偏差。
1.3活動化傾向
在心理健康課程中穿插心理活動被廣泛采用，可在具體實施過程中，調查發現各級中小學的心理活動開展過于隨意化。心理活動的目的不能簡單地認為就是放松心情、緩解壓力，而是應該讓學生在活動中有所感悟。心理活動的設計要以當前學生的身心發展為依據，所以不同年齡段的心理活動設計應有所不同，小學可以以心理游戲為主，初高中可以以團輔活動和心理體驗為主。[3]
2中小學心理健康教育課程模式的新發展
2.1學科滲透式教學模式
學科滲透是指各教師在自己所從教學科的領域，有意識地把心理學知識和技術與所授學科相結合，讓學生不僅學到學科知識并在潛移默化中提高自身的知、情、意。這一模式認為心理健康教育不能僅限于心理輔導教師任課，而應該是全校教師全員參與[4]。它要求把心理健康教育的理念滲透到日常的教學工作、班主任的管理工作及學生的德育工作等，彼此相互配合、相互作用，以期更有效地提高學生的心理素質。[5]
2.2誘導式教學模式
誘導式教學又稱體驗式教學，指教師根據教學目的及內容創設一個具體的情境，讓學生積極參與其中并引起學生一定的情緒體驗或行為反應。結合學生的表現教師因勢利導，讓學生自悟自感，發展心理品質，實現自我人格的完善。這一模式中教師所創設的情境可以是學生親身發生的，也可以是根據教學內容虛構的。該模式主要通過學生自主地感知-感受-感悟來完成，更是學生知行合一的過程。
2.3對話式教學模式
對話式教學又稱腦力風暴，指教師根據教學內容或學生的實際需求選定一個主題，將學生隨機分成幾個小組，每個組員為小組建言獻策，形成小組意見再與其他小組進行討論，最后由教師總結各小組意見、歸納小組智慧。[6]這一模式中教師僅為引導員、組織員，更多是通過學生們的激烈討論突出學生對問題的見解和智慧。但該模式更適合年齡較大的初高中生，他們通過與同輩的對話更好地去審視自己。
3中小學心理健康教育課程實施的新趨勢
3.1課堂主角發生改變
隨著社會的發展、隨著新課改的要求，以往以教師為中心、以教材為中心的教學模式已無法完全勝任教學要求。心理健康教育的課堂應逐步以學生為中心，以學生的需求為中心，緣由有二：一是，心理健康知識和技能的掌握需學生自身的體驗和感悟才能得以內化；二是，隨著社會大眾對心理健康的重視，學生自身的心理健康意識逐漸增強，心理需求表現得更個性化，想要提高課程實效教師就得以學生的需求為對象。
3.2課堂范圍更廣
一、心理健康教育與基礎課教學的關聯
高校心理健康教育是學生形成健全人格的重要基礎。由于客觀條件的制約，高校在心理咨詢中心的人力、物力資源上較為缺乏，不可能滿足全體學生的需要。加上學生對心理咨詢與心理疾病的不夠了解，很少會主動到心理咨詢部門去咨詢，同時又缺乏自我心理調適知識，容易導致心理問題的加劇。心理健康教育關注點是大學生心理的發展、調適與矯正，預防和消除心理障礙，提高大學生的心理健康水平和社會適應能力，充分發揮個人潛能，塑造完善人格。在這一層面上，心理健康教育的目標與基礎課培養學生健全人格的理念不謀而合。
基礎課教學可以通過世界觀、人生觀和價值觀的教育，引導大學生正確處理個人利益與社會整體利益的關系，樹立遠大的社會理想、高尚的道德理想、求實的職業理想、向上的生活理想，促使個人發展與社會發展協調一致，做一個對人民、對社會有用的人。大學生如果具備了這些正確的觀念，產生積極進取、健康向上的樂觀姿態來面對生活，會更好地減少心理障礙和心理疾病的發生。
二、在基礎課中加強大學生心理健康教育的方式方法
輔導員在基礎課的教學中要合理安排心理健康教育的內容，但是要注意安排的內容不能太過于專業，要將基礎課的心理健康內容和心理學專業的內容區別開來。在基礎課中安排心理健康教育的內容主要目的不是傳授心理學的專業理論知識，而主要在于使學生對心理問題有一定的初步認識，掌握一些基本的心理調節方法，提高自我心理調節能力，使學生能夠正確認識和控制自己的情緒，關注自身的心理健康。輔導員應該注重把教學理論與學生的一些實際心理問題相結合，以實例支持理論，以理論分析實例，使思想道德修養課更能貼近學生的實際，實現思想道德教育與心理健康教育同步發展。
那么具體如何在基礎課中加強對大學新生的心理健康教育，我想從以下三個方面來談談自己的看法。
（一）根據學生思想及心理現狀科學安排授課結構
了解大學生思想道德素質和法律素質現狀是搞好基礎課教學的前題條件，一般新生進校后，學生處心理咨詢中心會對新生進行的心理普查工作，基礎課教師應該關注了解新生的知識背景、能力基礎、思想特點、心理需要及其道德法紀素質狀況。如在教學中簡要介紹大學生心理健康的標準，對大一新生常見的一般性心理問題，如生活環境適應問題、學習問題、人際交往問題等心理異常的表現進行描述。根據調查結果，進行討論和研究，組織教學，科學安排授課結構。
（二）心理健康教育的內容的課堂滲透
將心理健康教育的內容滲透到各章節的課堂教學中是基礎課理論與實踐發展的內在要求，也是基礎課教學自身發展的必然要求。基礎課是幫助同學們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和道德觀、法制觀，打下扎實的思想道德和法律基礎，提高自我修養的課程。它對大學生的學習、交往、擇業等問題給予了關注。
在講述這些問題的時候，可以吸取心理健康教育中與此相關的內容，滲透到課堂教學內容中。例如，在緒論第一節講適應人生新階段時，可以加入對大學新生心理調適方法的介紹，在第一章第四節講到在實踐中化理想為現實時，可以把大學生學習及考證等方面的心理困擾及其應對策略的內容加入其中，在第三章第三節講到如何科學對待人生環境時，可以展開講述大學生在實際生活中困擾較多的人際交往問題及人際交往的技巧；在第七章第二節中談到職業生活中大學生擇業創業內容時，可以加入求職心理輔導；而第三節中關于戀愛、婚姻家庭問題時，適時結合情感心理調節等內容。此外，結合教材選用一批歷史故事、社會新聞、心理情景模擬劇等輔助資料，使教學更富有吸引力和感染力，對大學生健康的心理品質的形成起到“潤物細無聲”的效果。
（三）把心理健康教育的手法融入到基礎課中
一.建設目標與職能定位
20*年9月5日前，中心城區中小學、新城區中學、完全小學要按照建設的要求基本完成學校心理輔導機構的建設工作。
中小學心理輔導機構由校長負責組織、規劃、研究、實施全校心理健康教育工作。
該機構的主要職能：
1.及時了解和掌握全校學生的心理健康狀況，定期向學校及有關部門提供學生心理健康狀況的信息，并提出改進學校工作的建議。
2.開展學生個別心理輔導和團體心理輔導。個別心理輔導指一對一會談，團體輔導包括班級心理健康課程、小組心理輔導。
3.對學校教師及學生家長開展心理健康的知識普及和宣傳工作。
4.將有較嚴重心理障礙和心理疾病的學生轉介到醫療診治部門。
二.建設要求
1.對外掛牌：學?？筛鶕W生的心理發展特點、結合本校的實際情況，自行確定學校心理輔導機構的名稱，并掛牌。
2.固定場所：至少有一個房間獨立用于心理輔導活動。地點應選擇校園人流較少的安靜處，要盡量避免受廣播、電話和喧鬧聲的干擾。有條件的學?？梢苑衷O功能區，如教師辦公室、心理測量室、宣泄室、放松訓練室、心理閱覽室等。
3.專業設施：
（1）會談設施：輕松、安全的環境布置；簡潔、舒適的談話用座椅；
（2）辦公設備：電腦設備及相關的心理健康、氣質類型、學習心理測試軟件；
（3）有存放學生心理檔案與輔導記錄的文件柜，有紙筆、茶水等。
（4）有條件的學?？膳鋫滗浺翡浵裨O備、電話、電腦、團體活動器材、放松訓練器材、閱讀資料等。
4.服務人員：初高中必須配備專職心理健康教師1人以及兼職教師若干名；小學須配備兼職教師至少3人。專職心理健康教師必須由具備心理學、醫學專業本科及以上學歷的教師擔任，兼職教師可由經過專門培訓后獲得專業資格的人員擔任。
5.運行機制建設：
（1）輔導老師值班表（包括服務時間和服務人員）并對外；
（2）《心理輔導室的工作職責》、《心理健康教師工作守則》上墻公示；
（3）要有起始年級學生的心理檔案、個別輔導記錄、心理健康課程教案、團體輔導活動（特別是新生入學教育）記載、大型主題教育或宣傳活動記載、轉介記錄等。
三.實施步驟
1.8月28日前，各區教育局要將本試行意見傳達到相關中小學。
2.9月5日前，在市教科院指導下，各相關學校完成心理輔導機構的建設工作。
3.9月10日前，各區教育局向市教育局基教處提交建設工作完成情況的報告。
4.市教育局組織相關專業機構對各區中小學心理輔導機構的建設情況進行抽查。
四.組織指導
1.全市中小學心理輔導機構的建設工作由市教育局基礎教育處負責；市教科院教科所青少年心理輔導中心負責對建設工作進行專業指導。
2.各區教育局及市直屬中小學要有分管領導牽頭，中小教科或專門德育工作部門具體負責心理輔導機構的建設工作；各區教科室負責對建設工作進行專業指導。
3.專業指導內容包括：
（1）地點的選擇
（2）輔導室的布置
（3）《心理健康教師工作守則》的制定
（4）學生心理檔案的建立
（5）輔導記錄的形式、內容、呈現方式等
（6）提供參考樣本
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A
近年來，個性鮮明的“90后”們正在陸續步入高校深造，成為各個大學的主角。在現實社會中，他們往往被看做是自信、遇事淡定、興趣愛好廣泛、現實的一個群體。然而，我們卻發現網絡報刊上關于“90后”大學生因心理健康問題引發的負面報道屢見不鮮，僅去年11月就相繼發生了上海大學生刺死室友、三峽大學大一女生墜樓等事件。在感到惋惜的同時，我們不禁感嘆：自信甚至有些自負的“90后”大學生們到底怎么了？筆者在高校從事多年輔導員工作，基于對學生的重視和負責，將結合自身工作經驗對當今“90后”大學生心理健康問題進行研究分析，以為今后學生管理和輔導工作提供借鑒和指導。
1 “90后”大學生心理健康現狀
由于“90后”大學生出生于我國經濟發展最快的時期，面臨著更多的機遇和挑戰，在成長環境日新月異、社會觀念不斷更新的影響下，“90后”大學生所表現的出的心理問題也與一般青年有所不同，但概括起來，集中體現為情感問題、人際交往問題、學習問題、抗壓能力差的問題等四類問題。
1.1情感問題
情感問題主要包括親情和愛情兩個方面。一方面“90后”大學生普遍比較叛逆、渴望自由，他們長期以來受到家長和學校的嚴格管制。進入大學以后，遠離家長的他們個性得到了充分釋放，他們可以按照自己的意志安排學習生活。然而，由于“90后”大學生過去都是在家長的呵護下成長起來的，獨立能力比較差，突然失去家長的保護讓他們感到手足無措，這使得“90后”大學生容易陷入與家長的情感糾結之中，產生焦慮情緒。另一方面，初高中階段，“90后”對異性的傾慕與渴望也因為高考壓力而被壓制著。進入大學以后，他們普遍渴望擁有一份甜蜜的愛情。由于他們的性格尚未完全成熟穩定，不能夠妥善對待戀愛關系，使得他們容易因為婚前、同居等產生焦慮、抑郁等心理障礙。
1.2人際交往問題
“90”后大學生大多是獨生子女，在家庭之中是“王子”或“公主”，長期被寵愛所包圍的他們更多的以自我為中心，容易忽視他人感受。進入大學集體生活后，相似的個性使得他們時常因為一些小問題發生沖突和矛盾。而在信息化和網絡化高速發展的今天，微信、微博等新興媒體的出現為“90后”提供了廣闊的交往平臺，在現實人際交往中受挫的他們容易沉溺虛擬網絡空間之中，誘發網絡依賴、網癮等心理問題。
1.3學習問題
一方面由于“90后”大學生是伴隨著市場經濟的快速發展而成長起來的，在長期的耳濡目染中他們形成了較為功利的價值觀，這在他們的學習中也表現的比較突出。進入大學后，有的學生會因為學習氛圍的寬松變得懈怠，有的學生會因為學習內容與自己心中所想的存在差距而感到失望，這些會導致厭學、逃學等問題。另一方面，“90后”大學生是創新精神比較突出的一代，但他們在遇到某個問題之后，會急切地想得到答案，而不愿意去獨立思考。這使得他們缺乏學習新知識和融會貫通的能力，最終使得他們在就業時遭遇挫折，出現焦慮情緒。
1.4抗壓能力差的問題
在日常生活中，“90后”大學生普遍表現的比較早熟，他們對任何事物都有自己的看法和意見。但當他們真正面對困難和挫折時，卻不能表現出自己獨立、成熟的一面，而變得情緒化嚴重，一旦問題無法解決就會否定自己，選擇逃避?！?0后”大學生比較善于表達自己，但缺乏獨立精神的他們在遇到困難和挫折時，又會過多地依賴他人的幫助，而不愿意去承受壓力。
2高校輔導員在大學生心理健康教育中的角色定位
高校輔導員是學生管理的基礎，其角色定位的準確直接影響到學生心理健康教育工作的效果。高校輔導員在學生心理健康教育中主要扮演著傳播者、組織者和執行者三種角色。
2.1傳播者
高校輔導員處于高校學生思想政治教育的第一線，他們往往承擔著教育管理學生、指導社團工作及黨支部負責人等多種工作，平時與學生最貼近、接觸最為頻繁，既有開展學生心理健康輔導的天然優勢，又要不可避免地幫助學生處理心理健康問題。輔導員在做好日常事務的同時，可以利用班會、開展集體活動、與學生交心談心等形式，有計劃性地向學生傳授心理健康基本知識，引導學生了解和掌握心理健康的重要性以及如何完善自我心理健康，用科學的態度去對待遇到的各類問題和困難。
2.2組織者
高校輔導員應該根據學生的個性特點，有針對性地組織學生開展各類心理健康主題活動，例如帶領學生參加心理健康講座，組織開展心理健康主題班會、心理健康知識競賽等，通過這些學生喜聞樂見的形式廣泛傳播心理健康知識，吸引學生高度關注自身心理健康，讓心理健康教育落到實處、見到實效。同時，要充分利用學校心理健康協會隊伍不斷壯大的機遇，進一步創新協會工作，幫助和引導學生開展各類心理輔導，使得學生在開展社團活動中潛移默化地接受到最有效力的心理健康教育。
2.3執行者
當前，國內多數高校都已經建立了完善的“三級心理健康教育網絡”，即專業的心理咨詢隊伍、輔導員、學生朋輩輔導。在網絡中，處于中間的輔導員承擔著承上啟下的作用，是最關鍵的一個環節，決定著心理健康教育的成敗。一方面輔導員需要隨時了解學生的心理狀況，并根據問題的嚴重程度，通過提供一定的心理輔導或者建議學生去心理咨詢中心進行專業咨詢等方式，幫助學生及時解決心理疾病。同時，輔導員還必須向學校心理咨詢中心做好信息反饋和傳達工作，在出現心理危機的情況下，輔導員要協助學校心理咨詢中心開展好心理危機干預和處理工作。
3 輔導員對“90后”大學生實施心理健康教育的路徑分析
“90后”大學生反映出來的現實思想和行為問題，要求高校輔導員必須結合不同學生的心理特點，找出學生的思想問題和產生根源，針對性地采取更加人文的心理健康教育方式。具體來說，可從以下幾個方面著手：
（1）加強輔導員自身心理健康教育專業知識培訓是實踐基礎。雖然輔導員已經成為高校大學生心理健康教育的重要力量，但很多輔導員既沒有心理輔導專業背景，也沒有接受過正規心理學培訓，特別是在與“90后”存在年齡代溝的前提下，專業知識的不足使得心理健康教育工作更加困難。因此，高校輔導員必須認識到提升自身心理健康教育專業知識的重要性，自覺地學習各種心理學知識，了解“90后”普遍心理特點，為順利開展心理健康教育工作奠定知識基礎。
（2）建立學校、家庭、學生的良性互動是開展心理健康教育工作的必要條件。影響“90后”大學生心理健康的因素很多，但綜合起來主要包括個人、家庭和社會三個方面。家庭是學生心理成長的最初也是最直接的因素，鑒于“90后”大學生獨立意識強、不敢或不愿完全敞開自己的心扉的現狀，高校輔導員應該主動架起學校、家庭、學生良性互動的橋梁，讓家長更深入地了解學生需求和心理狀況，給予學生更多的關懷、理解和支持，幫助學生樹立正確的人生方向。
（3）利用微信、微博等新媒體及時進行心理輔導是開展心理健康教育的有效途徑。由于網絡空間的隱蔽性、開放性和虛擬性，相比較面對面的人際交往而言，“90后”大學生更樂于在虛擬網絡中盡情地傾訴和宣泄情緒。高校輔導員要充分利用好網絡資源，對癥下藥，通過微信、微博等新興媒體與學生建立起良性溝通的局面，讓學生可以在不暴露自己真實身份的前提下無所顧忌地敞開心扉，釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，從而準確及時地把握高校學生的心理健康狀況，有針對性地分析、研究，使得心理咨詢工作開展的更有效果。
（4）開展朋輩心理輔導是心理健康教育的重要方法?！?0后”大學生在遇到困難和問題時，多數更傾向于向自己的同學、好友等同齡人傾訴。針對這一特點，高校輔導員可以選拔出部分優秀學生作為朋輩心理輔導員，成立朋輩心理輔導小組，組織和引導朋輩心理輔導員開展朋輩心理輔導。在開展朋輩心理輔導時，高校輔導員要注意做好引導和指導工作，及時幫助朋輩心理輔導員解決在實施心理輔導過程中遇到的各類問題。同時，還要及時發現學生的心理問題，及時幫助學生接受心理咨詢和治療，盡快擺脫心理困擾。
參考文獻
