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中圖分類號： G712 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-8153（2016）05-0098-03
湖北工業職業技術學院自2013年開設大學生心理健康教育這門必修課程以來，任課教師在教學實踐過程中積極完成了角色轉變，也在授課的過程中獲得了成長。教師在課程中的角色轉變和成長對教師和學生都有著重要意義，值得大家付出時間和精力去探索和踐行。
一、 心理健康教育課程教學中教師角色轉變和成長的意義
教授大學生心理健康教育這門課程，首先要完成角色的轉變。角色的轉變和成長是在同一過程中實現的，角色轉變就是成長的一部分。角色轉變，就是嘗試用心理學的眼光看待周圍世界，這需要教師自己不斷獲取心理學相關知識，注重心理學方面的體驗和實踐，利用心理學的視角看待和解決學生遇到的問題。角色轉變是在教師專業成長的過程中逐步實現的，需要實踐和歷練，需要時間，從事心理健康教育的教師要有足夠的耐心來成長自己，在這個過程中教師會發現自己的努力非常有價值和意義。
心理學家楊鳳池說過：“將來有一天不僅有問題的人找心理學家，沒問題的人也想請心理學家給自己做一個心理顧問，這是西方發達國家的狀態?！睅缀跞巳硕夹枰睦韺W的幫助，要想幸福生活大家都要懂點心理學。
心理學自誕生之初就肩負三個使命：一是治療心理疾病，二是讓普通人更加幸福，三是開發和培養人的潛能。一百多年來，心理學一直致力于治療心理疾病，但是近些年來心理學開始致力于讓普通人更加幸福的偉大使命，所以掀起了普及心理學的熱潮。大學生心理健康教育課程的教學目的、授課內容主要針對大學生目前存在的普遍和突出問題，重在應用和解決問題，且在教學過程中普及心理學相關知識，讓學生獲益，增加自我認知和幸福感。教師也會在授課過程獲得收益和成長，具體體現在：
（一） 教師學習心理學會讓自己更加幸福
無論是年輕還是年長的教師都會遇到這樣那樣的人生困惑，尤其是年輕教師，也許會面臨和學生同樣的人生困惑，如人際關系、愛情、情緒管理、個人發展等方面的困惑，學好心理學有利于個人生活和工作，提高個人幸福感。授課大學生心理健康教育過程，要不斷積累和學習心理學相關知識及其應用，也完成對自己心理學的普及，多了一門渠道增加自己生活滿意度和幸福感。
（二）解決學生人生困惑，教師獲得職業價值和成就感
因為心理健康教育課程重在體驗和應用，所以授課過程中學生的人生困惑因為教師引導和陪伴，得到了關注甚至是解決，學生心情愉快，甚至對教師充滿了感恩之心，這可能是作為教師最開心和最有價值和成就感的時候。
（三）教師解惑大學生煩惱，使大學生思想政治教育更有成效
大學生心理健康教育系列課程對學生的重要性毋庸置疑，因為學生正處于青春后期、成年早期這個人生階段，即將面臨人生眾多角色的轉變和適應，這個階段自我認知、個人發展、人際關系、戀愛、學習等諸多問題都需要指導。每年到心理咨詢中心來咨詢的學生至少有三分之二是宿舍人際關系問題，還有一部分是戀愛問題，有一部分是職業規劃與發展以及學習問題，這些問題都與自我認知、心理調適、心理學知識方法的應用有著直接的關系。教師普及心理學對學生了解自己、學會處理人際關系、樹立并踐行正確的戀愛價值觀，甚至對學生未來為人父母，教育下一代都有著極其重要的意義。
（四）教師耐心陪伴，使學生更加平穩地度過大學生活
世界衛生組織對健康的最新定義包括身體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康四個方面。人們常說身心一體，身體健康與心理健康相互影響，且是個動態平衡的過程，動態的過程就是適應的過程。道德健康在筆者看來，是對社會規則適應極其內化。健康的四個方面相互依存，改善其中一個方面，對其他方面必將有著重要影響。倘若學生能夠心理健康愉悅，身體就容易健康，抗挫折和應對變化的能力就會增強，表現出良好的適應能力；心理健康的人必然會對社會道德規范有著良好的適應，否則心理健康會受到影響[1]。
心理健康教育的手段很多，大學生心理健康教育課程只是其中比較重要的手段之一。倘若通過大學生心理健康教育能夠使學生心情愉悅，熱愛學習和人際交往，能夠良好處理自己的負面情緒，擁有良好的社會適應能力，那么學生的就能夠更平穩地度過大學生活，思想政治教育工作將更有成效，@也是大學生心理健康教育體系工作追求的重要目標和價值之一。即使學生尚不能夠應有所學的心理學知識處理自己遇到的問題，但是會因為上過心理健康教育這門課，對心理健康問題有著比較客觀、中肯的了解，關鍵時刻能夠向周圍的人求助，平時更加注重建立良好的人際關系，也體現了課程的意義和價值。
二、心理健康教育課程教學中教師如何進行角色轉變和成長
（一）了解教師成長的規律，完成角色轉變，耐心成長
教學成長有著其自身的規律，一般是先顧及教學內容的適當選取，然后圍繞教學內容進行知識儲備和教學資料的搜集，當教學內容熟練掌握后，往往才能夠放開大膽地探索和使用眾多的教學手段。僅教學內容的選取一項就要根據學生需要進行，這個過程中或許也會出現這樣那樣的挫折。筆者曾經在講人際關系章節的時候就遇到類似的挫折。備課內容在男女生都有的系里講，同學們的參與度和積極性都挺高的，但是到了另一個全是男生的系，學生就對教學內容提不起一點精神，筆者為此大大受挫。在調整好自己心情之后，趕緊搜索更有趣、實用的教學素材，以后類似的教學窘況再也沒有出現過。
當教師對教學素材調整到位并適時更新以后，最重要莫過于能夠靈活運用了合適的教學手段了，只有這樣才能有良好的教學效果。如果老師只對教學內容進行了精準學習和熟練，不注重教學手段的應用，這在高職高專學生的課堂上，上課效果會大打折扣。高職學生對知識理論不感興趣，但是思維靈活，樂于和教師互動。教師靈活應用可以互動的教學手段，比如提供視頻案例，提出和學生息息相關的問題，讓學生根據自己的實際情況進行交流探討，因為足夠務實和具有針對性，所以學生參與的積極性比較高。能夠將心理學知識活化到日常生活中，足夠地接地氣，是上好這門課重要條件之一。
曾經有人對新人在新的知識領域的成長時間規律做了總結，1-3年是新手，3-5年是老手，5-8年是專家，十年磨一劍。一個教師，尤其是沒有系統學習過心理學相關知識的教師，如果又恰巧還很年輕的話，掌握教學內容，了解自己和學生心理，學習使用教學手段都需要時間，所以擔任心理健康教育教學的教師要能夠耐下心來，在教學中不斷總結經驗教訓，慢慢成長。
（二）和學生一起在體驗式教學中成長
從某種意義上說，教師上心理課過程中是在用生命和坦誠與學生對話，在心理層面師生是平等的，在人性層面師生是相通的。這個課程中有知識的傳授，有態度的傳達，更有人生體驗的分享。教師想要和學生在同一頻道上，那就要保持開放的心態，先于學生體驗課堂讓學生體驗的東西?！绑w驗”和“知道”是兩個截然不同的概念。舉例說明，我們人在會說話之前就經歷過很多事情，但是我們都記不起來了，但這些記憶并沒有消失，以感覺、情緒等方式存在我們的身體和記憶里，可能還會在不自覺情況下被觸動，莫名其妙地影響人的生活，心理學把人們這部分意識上不自知，但是卻又經常影響人生活的這部分叫潛意識。正因為潛意識能夠悄然影響人的生活，很多時候又無法用語言來描述，所以體驗就顯得極其重要，就像你用再多的語言形容梨子的滋味，也沒有直接嘗一口梨子來的印象深刻一樣的道理。嘗梨子的過程就好比心理中的“體驗”，而對梨子滋味的語言描述就更像知識。舉例說明，教學過程中教師讓學生寫“二十個我”來了解自己，讓學生寫二十個我之前，教師就應該自己先對“二十個我”進行實踐體驗和思考。
（三）尊重學生差異性
心理健康教育課是學生了解自己和他人的一個窗口，學生要了解人與人有著共性，更有著獨一無二的個體差異性需要了解和接納。教師要保持開放的心態，接受學生的個體差異性，尊重每個人的獨特性。教不但傳達這樣的理念，還要踐行這樣的行動，讓學生體驗并接納人與人的差異性，開闊心胸，增強適應性。
三、《大學生心理健康教育》課程教學教師成長應注意的事項
（一）自下而上開放的教學態度，教學相長
教師和學生在學識上一定程度上是“聞道有先后，術業有專攻”，這并不是說老師任何地方都比學生強，而是在某些知識和領域中比學生知道的早一些，因為精力和時間的投入比學生在某些方面知道的多一些。在這個信息爆炸的時代，雖然學生的人生閱歷可能會比教師少一些，但是信息知識的獲取量不一定比教師少，某些領域可能比教師知道的更多。心理課是教學相長的課堂，尊重學生的知識，接納學生差異，平等地對待學生，引導學生投入學習過程，了解自己，探索自己。
（二）關系大于教育，重在關注和陪伴學生，營造良好課堂氛圍
無論是在師生、夫妻還是親子關系中，都提倡關系大于教育。教育中常說“親其師，信其道”，生活中學生因為喜歡這個教師，進而喜歡教師所教授的課程的例子比比皆是。上課過程中不評判學生，營造融洽安全的學習氛圍，是教授心理學的教師格外要注重的地方。把更多的精力放在關注和陪伴學生的過程當中，和學生一起多探索、多體驗，讓學生在課程中悄然改變和受益，改變學生的可能不是知識，而是和學生的關系。教學的過程是教師人格魅力潤物細無聲的過程，或許是老師求真務實的態度，或許是老師渾身散發的善意，或許是一句鼓勵的話，一次私下的聊天，就能四兩撥千斤地悄然改變學生的生活和學習狀態。記得有一年給建筑工程系學生代課，最后有學生寫課程感想，令我印象深刻，大意是：一星期最開心的就是上一次心理課，課上可以放松，可以和老師一起開心地笑，能夠不知不覺解決掉生活中遇到的一些困惑和煩惱。
大學生心理健康教育課是一門公共必修課課程，上課時間只有三十多節，不能奢望這么短的時間內讓學生多么深入地了解心理學及其知識，但是作為心理學的啟蒙和普及形式，能夠在學生最好的年華里陪伴學生一段時間，或許在學生的成長中有著舉足輕重的作用，為此十分值得教師為此花費時間和精力。
[參考文獻]
中圖分類號：G424.1 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.11.037
Abstract Experience based teaching is a necessary requirement of teaching and learning in the course of College Students' psychological health education， which emphasizes the students' personal experience and comprehension. Teaching process should be based on the experience of teaching philosophy， curriculum design and teaching methods of choice. At the same time， there are many difficulties in the practical application of experiential teaching， which need further thinking and exploration in practice.
Keywords experiential teaching； college students； mental health education
1 “體驗式教學”的內涵
體驗，就是在實踐中親身經歷，在親歷中獲得體會和感悟。親身體驗到的東西使人感到真實可信，能在大腦中留下深刻的印象?！绑w驗式教學”就是創設某種真實或模擬的情境，讓學生置身其中，引發他們的思考，喚醒他們的情感體驗，從而去探索、發現、領悟課程所要傳遞的核心內容和情感要素?！绑w驗式教學”的目的是把學生從課堂的聽眾變為課堂的主角，讓他們通過親身的經歷去感知、理解、領悟、驗證教學內容，從而真正地把外在的知識內化為內在的素質。
2 “大學生心理健康教育”課程運用“體驗式教學”的必要性
2.1 心理健康課課程性質的要求
“大學生心理健康教育”課不同于一般的學科性課程，重點不在于解決知與不知的問題，它關注的是心理知識的內化和各種心理調控技能的掌握，教師教學的重點不是讓學生記住概念和理論，而是把學生引導到自我發現和心理健康知識的實際應用上來。心理健康課堂應該以學生個人的直接經驗為中心，在學生沒有任何壓力的情況下，為其提供一個放松心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠完成一個自我發現之旅。只有借助于學生自身的體驗、感受和領悟，重視對學生個體內在心理歷程的影響，才有利于學生將所學的外在的心理知識內化為自身良好的心理素質。
2.2 人的心理過程的要求
人的心理是知、情、意的統一，如果教學內容僅停留在認知的層面，而沒有喚醒學生的情緒，沒有引起學生情感的共鳴，就不能保證他們有相應的意志行動。很多心理健康知識其實是很大眾化的，道理也是顯而易見的，最重要的就是人們在現實中能不能真正意識到，真正付諸行動。如果心理沒有受到最真實的觸動，是很難做到知、情、意的統一的。“體驗是心理健康課堂在教學過程中連接認知和行為的媒介”，所以，必須借助于學生的切身體驗，在體驗中激活他們的心理，讓切身的體驗把他們的知、情、意貫穿為一個整體。
2.3 心理健康課的課程意義的要求
心理健康教育的核心意義在于“助人自助”，激發個體內在的心理能量和心理潛力。每個人的心理歸根結底都是屬于自己的，如果課堂中學生不能敞開心扉，不能主動地參與到課堂當中來，無論教師如何強調學習內容的重要性，如何從外在施加壓力，對于心門緊鎖的學生來說，這堂課也是毫無意義的?！绑w驗式教學“的優越性就在于引導學生打開心門，讓他們自覺自愿地、全身心地投入到課堂中來，主動地關注自我，發現自我，挖掘自身的正向資源，最終達到“自助”的目的。
3 “體驗式教學“的課程設計
重視學生內在的情緒體驗，重視學生的參與和投入，重視課堂間的全方位溝通，這是“體驗式教學”課程設計的基本理念?；谶@一理念，“大學生心理健康教育”課程設計的基本環節一般為：“引入話題（主題）創設情境――自我體驗（聯系自我、自我分析）――和他人一起體驗（交流、討論、分享）――科學策略――總結深化”。主題的引入可以是一個案例、一種現象、一個故事、一個問題等等，主要是創設一種思維情境或心理氛圍?！耙朐掝}――創設情境――自我體驗”解決“是什么”的問題，“（自我體驗――和他人一起體驗”解決“為什么”的問題，而“科學策略――總結深化”是解決“怎么樣”的問題。終極目標是讓學生知道怎樣做是合理的、有價值的、有利于自我成長的。有些內容可能并不能得出一個具有共識的結論，但通過師生之間的交流、分享，對于學生的心靈有所觸動，為學生提供一種新的思維方式，仍是其效果之一。
以專題“適應與心理健康”為例，說明體驗式教學具體的課程設計：以暢銷書《誰動了我的奶酪》引入話題（主題）――生活不是一陳不變的，當變化來臨時，你會怎么辦？你會是匆匆、嗅嗅還是哼哼、唧唧？學生做出選擇后，立即引導學生進入現實情境：從中學到大學，是人生的一次重大轉折，生活環境、學業、人際關系都發生了變化，你是如何應對這種變化的呢？然后向學生提出問題“上了大學，你好嗎？”請學生描述自己剛剛開始的大學生活，學生進入自我體驗階段。接著進入交流和分享的環節，請學生坦誠交流進入大學后的感受以及自己所面臨的問題。緊接著又提出新的問題：“當環境改變時，我們該怎么辦？改造環境？改造他人？還是改造自己？怎么做是合理的、現實的？”當學生回答“只有改變自己才是可行的”，此時，引導學生更加深入地思考：如何改變自己？怎樣改變才是積極的適應？（科學策略）通過師生的共同討論，最后使學生認識到（總結深化）：只有發揮自己的能動性，積極地適應環境，才能獲得成長和發展。
不同的主題在話題的引入和情境的創設方面略有不同，但是設計的基本思路是不變的。
4 “體驗式教學”的具體方法
（1）在案例中體驗――選取典型案例，進行思考分析。案例能夠充分反映某種心理現象或社會現實，當它呈現在學生面前時，可以吸引學生的注意力，調動學生思考和探討的興趣。在教學中，案例即可以作為某一授課內容的切入點，也可以作為說明某一問題的載體。選好案例后，由教師引導學生進行思考、分析、探討，最終使學生有所感悟。
（2）在討論中體驗――針對熱點問題，開展專題討論。討論是一種非常有效的互動方式，通過各種觀點的碰撞與交流，可以使學生對問題有更加深刻和全面的認識，而熱點問題又是學生普遍關注、爭論激烈且困惑較多的興趣點所在，討論時大家有話可說，有話想說，能夠有效刺激學生的積極性和參與性。在腦力激蕩式的探討過程中，學生不知不覺地獲得了對某一問題的體驗和領悟。
（3）在活動中體驗――引入各種游戲活動或互動活動，獲得切身體驗。心理健康教育的目標之一就是讓學生有快樂感，在授課過程中，要充分營造快樂的氛圍，愉快的氛圍又可以使學生放松地、投入地參與到課堂中，為他們進行體驗做好心理準備。心理活動、心理游戲不僅可以使學生感受快樂，更重要的是可以使學生在歡笑中獲得切身體驗和心靈的感悟。
（4）在自我剖析中體驗――根據心理規律，進行自我分析。自我分析是與自己心靈對話的過程，在這一過程中，學生可以把自己作為一個客體進行觀察、審視、解析，探索自我，發現自我，反思自我，逐漸發現問題所在，最終獲得心靈成長。
（5）在角色扮演中體驗――通過編排心理劇或拍攝微電影，進行角色扮演，體會不同角色的心理活動。教師指導學生根據某一情境編排心理劇或拍攝微電影，讓學生扮演某種人物角色，演繹某種行為方式、方法與態度，感受和評價“劇中人”的內心活動和情感體驗，給學生身臨其境之感。此種教學方法可以幫助學生學會換位思考，培養學生的共情能力和同理心。
5 對“體驗式教學”的思考
“體驗式教學”是一種以學生為中心的教學模式，與“大學生心理健康教育”課程有較高的適應性，但在教學實踐中，由于各種現實因素的影響，要充分發揮“體驗式教學”的積極作用，還具有一定的難度，主要體現在以下幾個方面。
（1）課堂過大，人數過多，限制了體驗式教學的教學效果。由于連年擴招，高校的規模越來越大，學生越來越多，以班級為單位的學生人數也日益上漲，一個班動輒五六十人。如此之大的班級不利于體驗式教學的實施。人數太多，一方面致使教師難以照顧到每一個學生，在一些非團體性的活動中，總是會有一部分旁觀的學生受到冷落而喪失興趣；另一方面，狹小的教室空間使有些活動根本無法開展。如何在大班中做到人人參與、人人活動、人人思考是需要進一步探索的問題。
（2）如何激活每一個學生的積極性、主動性，敞開心扉投入到課堂中來？每個學生的個性不同、經歷不同、在課堂上的表現差異很大，心理開放的程度不同，有些很積極，有些比較冷漠，有些總是游離于課堂之外。這需要教師全面了解每個學生的情況，拉近與學生的心理距離，消除他們的疏離感和戒備之心。
（3）如何引導學生進行積極的體驗，而非消極的體驗？每個學生的經歷不同，在面對同一情境時，會產生不同的心理體驗。如果話題恰好觸及到某些學生的心理敏感點，就有可能使他們產生消極的情緒體驗，或對教師產生不滿，或對課堂產生不安全感，不僅會影響到課堂的參與，也有可能會影響到他們對這門課程的態度。因此，教師要全面考慮教學設計，要仔細觀察每個學生在課堂中的情緒反應。這對教師的素質是一大考驗。
總之，在“大學生心理健康教育”課中運用“體驗式教學”，既是教與學的必然要求，也具有其獨特的優越性。教師應努力挖掘教學資源，積極嘗試，主動創新，克服難點，探索出路，使學生真正享受到體驗式教學所帶來的樂趣和價值。
參考文I
為全面推進素質教育，增強學校育人工作的針對性、實效性和主動性，學校領導要重視心理健康教育，始終把它作為加強學生德育教育的重要內容來抓。要不斷統一思想認識，在學年、學期工作計劃中，都把心理健康教育、學生的人格教育作為重要任務提到議事日程，將學校心理健康教育放在了很重要的地位。做到統一規劃，具體部署，專人負責。成立了校園心理咨詢室，組建了心理輔導專、兼職教師隊伍，明確將提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展作為心理健康教育的總目標。
目前，學校還將加大人力物力的投人，在不斷充實完善心理咨詢室的基礎上，不斷拓寬心理研究課題，把心理健康教育工作更扎實、更深人、更持久地開展下去。
二、建立機構是保障
學校成立了心理健康教育專、兼職師資隊伍，建立了校園心理咨詢室。由我親自抓，學校領導親自參與研究工作；校團委具體負責組織實施，學生科、招就辦、教研室、班主任各個部門密切配合，共同推進學校心理健康教育。
三、明確任務是核心
心理健康教育的主要任務是：（1）擬訂出學校的《心理健康教育大綱》。（2）心理教育納入教學大綱進入課堂。通過課堂對每個年級的學生進行團體心理輔導。（3）建立咨詢室，配備經過培訓的專職心理人員對學生進行個別心理輔導。（4）組建專、兼職心理輔導教師隊伍并實施對隊伍的學習、培訓。（5）向家長宣傳心理健康教育的重要性，并為家長提供輔導學生的指導意見。（6）運用心理調查手段為心理健康教育教學提供科學依據。（7）通過校刊雜志《鐵韻》和心理健康宣傳櫥窗宣傳心理健康知識。營造良好的“心育”氛圍。
四、總結成果促提高
通過探索與實踐，取得了以下成績：（1）掌握了我校學生心理健康狀況的部分資料，比較客觀地了解到一些制約學生的健康成長的心理熱點問題及突出的個案問題。（2）緩解了校內人際沖突，改善了學生就業應聘的緊張、焦慮、自卑等不良情緒。（3）及時發現精神疾患學生，并聯系家長積極對癥治療，防止意外事故的發生。（4）心理健康教育的探索文章發表、科研成果論文獲遼寧省十五計劃一等獎。（5）心理教育與就業指導橫向聯合開展科研工作，正在完成課題《學生就業指導提前介入對學生心理成熟的影響》。（6）拓寬心理研究領域，探究師源性心理問題及研究教師心理問題。
五、具體做法
（一）心理健康教育進入課堂
學校在不斷加強學生心理健康教育的基礎上，將學生的心理健康教育搬進了教室，走上了所有班級的課堂。教學計劃安排每個學期每周一學時。為了使“心理健康”
教育更富針對性，更能切合學生的心理實際，更能有實效，心理咨詢室都認真做了大量的基礎工作：（1）開展課前的學生思想狀況大型調查。為克服盲目性、加強針對性，對在校生進行《心理健康》課前學生思想調查。調查以問卷的形式進行。（2）本課結束之后對學生心態的調查。在近幾年畢業班離校之前，對他們的整體心態進行書面調查。 （3）在心理健康教育之中，堅持“三不原則”。為增強心理健康教育的實效，始終堅持不能“灌輸”，不能“學科化”，不能“單向活動”的原則，盡可能在教與學之間尋找共點，使學生積極參與投入，使本講座成為學生潛移默化提高自我意識，提高自我調適能力的一個操練平臺，成為伴隨其青春期身心健康成長的一個良師益友。
（二）營建良好的心育氛圍，心理咨詢室的工作配合學校中心工作展開
除接待常見身心問題的學生而外，心理咨詢室還配合班主任、學生科、教研室、科任老師、生活老師的相關工作。先后對學校內一些較為特殊的行為偏差生、人格障礙生、心理疾病生進行了咨詢輔導，對其它部門推薦的一些個案學生展開了心理疏導、跟蹤調查，并將存有安全隱患的特殊案例報告學生監護責任方，以及早防患于未然，對較嚴重的心理異常、自虐、性別錯位、人格障礙者，建議家長帶學生及時到醫院接受專家診斷、治療。
與此同時，對前來咨詢的一般心理問題求詢者，按其心理問題代表性強弱一篩選出典型案例，（嚴格根據保密性原則，隱去真實姓名等背景資料）作為教學案例使用。這種貼近學生心理實際的代表性案例較之于書本案例更富有針對性、對疏導校園中各年級帶共性的心理問題、集中的緩解群體矛盾都起到了積極的作用。
六、努力方向
（一）學生方面
面對中學生眾多的心理問題，如何適時、有效地預防、干預和矯正是全社會關注的大問題。對中學生實施心理健康教育刻不容緩，學校教育責無旁貸。根據學校心理健康教育的目標，我們從以下三
個方面展開心理健康教育。
一、學生心理健康的維護。
這是面向全體學生，提高學生基本素質的教育內容。具體包括：1、情感教育。即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節和合理宣泄自己的消極情緒，體察與理解別人的情緒情感并進行相關技巧的訓練。如;敏感性訓練、自我表達訓練、放松訓練等。2、人際關系指導。圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧和原則。包括:沖突解決、合作與競爭、拒絕、以及尊重、支持等交往原則。3、健全人格的培養。即個體面對社會壓力應具備的健康人格品質。如：獨立性、進取心、耐挫能力等。通過訓練和教育幫助學生科學的認識自己并在自身的發展變化中始終做到能較好地悅納自己。如：悅納自己的優勢和不足、培養自信、建立良好的自我形象等。4、性心理的教育。即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異往的知識及技巧。如：異性同學交往指導、早戀心理調適等。
二、開展心理咨詢，矯正心理問題。
具體包括：1、學習適應問題。主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題。如：考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐怖癥、厭學等。2、情緒問題。主要指影響學生正常生活學習與健康成長的負性情緒問題。如：抑郁、恐懼、緊張、焦慮、憂慮等。3、不良行為問題。主要指在學生生活、學習中表現出來的 不良行為特征。如：多動、說謊、打架、膽怯等。4、身心疾患。主要指因青春期發育出現的心理困擾而形成的軀體癥狀與反應。如：神經衰弱、失眠、疑心癥、神經性強迫癥、癔病等。
小學生心理健康教育即根據小學生身心發展的規律，通過心理教育學，來培育小學生健康的心理素質，推進小學生素質教育的全面發展。美國教育家卡耐基曾指出：“一個人的成功，百分之十五取決于智力因素，百分之八十五取決于非智力因素。非智力因素包括人格、講話藝術和處世本領。”那么身為一個小學教育工作者應該如何對學生進行心理健康教育呢？筆者就從以下幾個方面談起。
一、身教重于言傳
教師的心理健康會給學生心理健康的發展帶來影響，據有關研究表明，教師不健康心理會讓學生滋生對教師質疑的心理問題，所以，教師必須有過硬的心理素質，才能讓學生信服，達到“信其道”的目的。這樣就要求我們教師應當努力提高自身的心理素養，不斷提高心理健康的知識，起到“身正為范”的作用。在教育教學過程中，教師不僅要有一顆赤誠的愛心對待每一位學生，還要擁有一顆寬容的心接受每一位學生，用愛心、關心來感染每位學生健康的心靈。只有這樣教師才能與學生共同成長，提高教學質量。
二、多管齊下
1.努力營造良好的教育教學環境
（1）創設和諧的教學環境。給孩子自由空間，讓他們自由呼吸；為孩子提供一面繪畫壁，讓孩子自由描繪。如，在校園進行戶外活動，可以激發小學生觀察、思維能力，提高學生的學習興趣。教室是學生學習的主要陣地，為學生創設寬敞明亮、溫馨舒適的教室環境，設計豐富多彩的設備和材料，使教室整潔優美，這樣可以喚起學生對生活的熱愛，激發學生學習的興趣。
（2）創設民主、和諧的教學環境。它是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。比如，教師應該平等地對待每一位學生。在新課程背景下，教師應該轉變心態，由原來的居高臨下態度，轉變為以親切、平等、和諧的口吻與學生交流，拉近師生之間的距離，融洽師生關系。同時教師還要用全部的愛心、真心去關心學生，促進感情內化。
2.寓“心理健康教育”于“學科教材中”
小學教材包含心理健康因素的課文很多。例如，有的課文內容表現了對祖國、對家鄉的熱愛；有的是與他人和睦相處。所以，教師要充分利用課堂，以教材為載體，通過各種形式的教學活動，來挖掘教材中的心理健康因素。目前教材課文不但是思想性強、文質兼美的好文章，而且課后都有“感情朗讀”的要求。教師為了落實感情朗讀，可以使用“精講多讀、以讀代講”的教學方法，讓每節課的朗讀時間不能少于時間總量的二分之一。
3.寓“情感教育”于“實踐”
教師除了在課堂上對小學生進行心理健康教育外，還可以利用課堂外結合語文教材通過實踐活動，積極引導學生努力學習，樹立遠大理想，培育學生健康向上的心理素質。例如，北師大教材第六冊第七單元是主題為“特產”的開放單元。教師可以讓學生利用課內外讀物或者網絡來搜集全國各地的特產，這樣不僅開闊了學生的視野，還培養了學生的世界觀，增強了學生的榮譽感，真正讓學生感受到祖國物產豐富，使學生產生對祖國山水的熱愛之情。教師還可以輔導學生從自己身邊入手搜集各個鎮的特產，把對祖國、對家鄉的熱愛展現在眼前，遷移到自己的身邊。通過這些活動不僅讓學生學習了課本知識，而且還可以從另一個側面培養學生觀察周圍事物的能力，激發學生學習的興趣。同時，在活動中通過分工合作、小組交流等，讓學生在活動中建立良好的人際關系，明白合作的重要性，而且也培養了學生的集體榮譽感。
4.寓“快樂”于“節日”
康水平 提升
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）08C-
0051-03
心理健康是21世紀的主題之一，接受系統、科學的心理健康教育進而保持心理健康，是每一個大學生的深切渴求。實踐證明，系統學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更自覺和有效地調節自我心理進行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個大學生必修課的現實狀況下，高校課程結合自身特點，關注學生心理健康，并因材施教，開展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》規定，體育課以“達到增強體質、增進健康和提高體育素養”為主要目的，但同時它又是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。也就是說，體育課本身亦肩負著維護大學生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學為平臺，發揮體育課特有的優勢，從而提升大學生心理健康水平。
一、從提高體質方面提升大學生心理健康水平
身心健康密切相關。一方面，身體健康影響心理健康。身體無疾病，機體活動正常，內分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學習、工作效率；反之，身體虛弱，體質欠佳，經常患病，必然會引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學習、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態良好，就會食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態可以引發一系列劣性生理機能的改變，進而導致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經失調等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學生身體健康最直接的途徑，也是通過促進身體健康進而推動心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學生體質，進而提升大學生心理健康水平。
（一）幫助大學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識
一般來說，大學生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數人卻無法準確道出二者具體的關系。認識是行動的指南，認識上的不足是導致大學生群體對參加體育課和增強體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應致力于幫助學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識。
首先，體育教師在體育教學中應利用各種有利時機，從理論上向學生講清身心健康的關系，例如：經常從事體育運動的大學生，體育愛好者的心理健康水平明顯高于非體育運動愛好者。其中從事集體運動項目的體育愛好者的心理健康水平高于從事個人項目的體育愛好者。以此使大學生充分認識二者互相制約，互相影響。
其次，每個人每一天都會因為各種原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學習、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無疑是一種既科學經濟又簡易有效的方法。在醫學界和心理學界，體育鍛煉已經成為公認的一種有效的心理治療方法。體育運動能促進大學生身體發育，為其心理健康奠定堅實的物質基礎，體育鍛煉還能培養大學生良好的道德情操和意志品質，預防和治療心理疾病。但是，科學的鍛煉才能獲得最大的心理效應，只有上好體育課，科學地指導學生，才能最大限度地發揮體育對心理健康積極促進的作用。此外，大學生迷戀網絡、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學生只有及時地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉移不良情緒，才能積極進行自我心理調整，保持自身身心健康。因此，教師應在教學中不斷強化學生的鍛煉意識。
（二）掌握大學生體質健康狀況
近年來，國家高度重視學生體質健康的工作。教育部等多部委在2000年印發《2000年全國學生體質健康狀況調查研究實施方案》，在2004年《關于中國學生體質、健康狀況調研結果和加強學校體育衛生工作的意見》、《國家學生體質健康標準測試》、《國家學生體質健康標準》實施辦法。教育部、國家體育總局從2000年開始會同有關部委每5年對中國公民進行一次體質健康監測。按照文件規定，體測在全國各級各類學校全面實施，并且自2007年開始，國家體育總局、教育部每兩年組織一次對各地實施《國家學生體質健康標準》情況的檢查，并公布檢查結果。實際上，我國高等院校每年都根據要求對學生進行體質測試，而且按照要求錄入和上報數據，同時接受上級教育行政機關的專項檢查。
在國家高度重視的情況下，各高校應掌握大學生體質健康狀況，努力做好大學生體質測試工作。主要可在以下方面進行努力：一是高度重視體測工作。各高校領導及體育課教師應高度重視體測工作，要求自己也要求學生實事求是完成該項工作，避免弄虛作假或者應付了事。二是了解體測工作功能。各高校每年測試后上報的數據最終進入國家學生體質健康標準數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，它可以為大學生提供在線查詢和在線評估服務，向學生提供個性化的身體健康診斷，使學生既能夠準確地了解自己體質健康狀況，又能夠查詢到針對性較強的運動處方，并以此為依據進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時采取科學的干預措施。三是全面掌握體測數據。體測結束后，任課教師應通過測試數據，結合教學情況，充分了解自己授課班級學生的身體健康狀況，避免過去將數據束之高閣的現象，充分利用體測數據的價值。
（三）因材施教提高大學生體質
教師直接掌握著學生體質測試數據，所以應該針對授課班級體質測試情況，結合教學內容，有針對性地促進學生身體素質提高，還可以引導學生依據自身情況因地制宜進行科學的、實效性強的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過體育課親身實踐，大學生可以最直接地感受到，認真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質對心理健康水平的提升具有明顯的促進作用。
二、從改善人際關系方面提升大學生心理健康水平
一般而言，大學生的心理健康與否，教師難以通過目測作出判斷，當然也不能強迫大學生采用量表進行較為準確的測試，更何況，學生本人一般也不愿主動向老師提及（除極少數心理健康狀況差而導致嚴重影響學習、生活的學生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡便、更準確地了解大學生心理健康情況呢？心理學研究發現：人際關系能夠直接反映一個人的心理健康狀況。對體育教師而言，這一科學規律既提供了分析判斷大學生心理健康的依據，也為改善大學生心理健康狀況提供了有效的途徑。對此，體育教師應注重三方面工作。
（一）判斷大學生心理健康狀況
與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開放、極富動態的課堂，學生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學活動別容易觀察到，并對授課班級學生的心理健康狀況作出大致準確的判斷。例如，那些樂于親近老師、與同學合作融洽，即使與師生產生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關系不冷不熱，既不親密也少沖突的學生，心理健康狀況往往一般；而那些獨來獨往沉默寡言，難以與師生合作，或者經常發生言語甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長時間不言不語、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學生心理健康狀況一般不佳。
（二）幫助學生認識人際關系與心理健康的關系
體育教師在教學中應利用時機，將這一心理學規律告知學生，使學生懂得運用這一知識判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動中與人交往，在交往中增加共同語言，促進心靈的溝通，既使自己有機會了解別人，也使別人有機會了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會支持系統。獨處只會使自己更加孤獨心理更不健康。
（三）塑造學生良好的個性
在輕松、愉快、活潑的體育課教學中，教師不難發現，那些個性突出、自我意識較強、與人格格不入的大學生，往往缺乏良好的個性導致無法與他人團結協作。體育鍛煉能發展人的個性，而體育課又是特別強調合作意識的課程，在游戲、比賽、練習中，教師可以發動那些活潑、開朗、熱心的學生帶動和幫助那些內向、沉默的“惰性氣體”，同時結合課程教學內容有意識地塑造學生良好的個性特征，進而有效地改善大學生的人際關系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項目，能夠督促那些孤獨、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應與他人的交往和交流，培養友愛、互助的集體榮譽感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學生不斷地以勇敢、無畏的精神去戰勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠等項目，可以使那些優柔寡斷，猶豫不決的學生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態；慢跑、長距離步行、游泳等緩慢持久的項目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動的學生調節神經活動、增強自我控制能力；參加公開的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項目，可以使遇事過分緊張，容易發揮失常的大學生在形勢多變、緊張激烈的危機中學會冷靜沉著和發揮自身優勢。
三、從樹立正確的“三觀”方面提升大學生心理健康水平
實際上，在所有維護心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價值觀，而“三觀”恰恰是大學生最感抽象的內容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠使大學生正確認識社會發展規律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責任，從而為大學生的人生提供導向，也為其心理活動提供‘定位系統’，為培養良好的心理素質奠定基礎。同時，正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規范，能夠使同學們在困難的時候看到成績、看到光明，轉逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學生堅定信心，并產生悅納自我的價值情感體驗，在積極進取中鍛煉自己的意志品質，獲得承受挫折和適應環境的能力，從而提高心理素質，保持心理健康?！?/p>
高校各類課程中，體育課是學生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學契機，幫助學生樹立正確的“三觀”，對于大學生保持心理健康無疑能取得事半功倍的奇效。當然，要求體育課教師系統、完整地對大學生進行“三觀”教育的確較為勉強。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時機使學生明確正確人生觀的內容也能獲得較好的教學效果。正確的人生觀包含三個方面的內容：其一，高尚的人生目的，為人民服務（通俗地說就是為他人著想），大學生為他人著想，做人有動力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養成約束自我的習慣更容易取得學業和事業的成功。其二，認真、務實、樂觀、進取的人生態度。認真即明確自己目標并且承擔自己的責任，務實即從自己實際出發做好自己該做的事，進而一步一個腳印去實現目標，樂觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進取就是有勇于挑戰困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問題。其三，創造有價值的人生。因為勞動以及通過勞動對社會和他人作出的貢獻，是社會衡量一個人的人生價值的普遍標準，所以應樹立“為他人為社會做貢獻的人生才是有價值的”這一正確的人生價值觀。雖然體育課教師無需承擔思政教育這一專門的職責，但是大學階段卻是學生“三觀”形成的關鍵時期，也是思想、觀念、行為可塑性極強的時期，更是良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，體育課教師能認真發掘學科中所蘊涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結合起來，使學生在獲取知識的同時，得到人格的滋養與涵育，那將是學生受益，教師受益的事。
【參考文獻】
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關鍵詞：
心理健康教育；翻轉課堂；網絡平臺
大學生心理健康教育作為一門公共基礎課，同時也是素質教育課程，對心理健康理論和技能的內化非常重要。筆者認為，翻轉課堂能充分利用網絡資源的優勢，不僅能在某種程度上解決傳統課堂上的教學管理問題，而且能促進學生對知識的內化。
一、研究現狀
近幾年，翻轉課堂已經成為國內外教育的熱點話題。2007年化學教師喬納森•伯爾曼和亞倫•薩姆斯開始使用屏幕捕捉軟件錄制PowerPoint演示文稿的播放和講解。他們把結合實時講解和PPT演示的視頻上傳到網絡，以此幫助課堂缺席的學生補課。更具開創性的是，兩位教師逐漸以學生在家看視頻聽講解為基礎，節省出課堂時間來為在完成作業或做實驗過程中有困難的學生提供幫助。不久，這些在線教學視頻被更多的學生接受并廣泛傳播開來。由于很多學生在每天18時至22時之間下載教學視頻，以至于學校的視頻服務器在這個時段經常崩潰，翻轉課堂由此而生。薩爾曼•可汗致力于發展翻轉課堂教學模式，改變了傳統的教學模式，也帶來了“未來教育”的曙光。他認為翻轉課堂指的是讓學生按照自己的學習進度在家中上課，然后到課堂上與老師和同學一起解決疑問。學生通過在網上觀看教學視頻，根據自己的時間和步調控制學習，改變了傳統教學中由老師按教學大綱來控制進度的教學方法。至今可汗學院的教學材料全部免費，目前全世界約有2萬間課堂把它作為自己教學內容的一部分了。近幾年，翻轉課堂在教育教學領域掀起了一股教學改革浪潮，一些教師開始探索和研究翻轉課堂在教學中如何應用，與此同時相關的研究成果逐年遞增。在這樣的研究背景下，筆者在高校的公共基礎課程“大學生心理健康教育”教學中展開了翻轉課堂的應用與探索。
二、研究意義
心理健康教育的根本目的在于幫助學生改善心理機能，培養良好的心理品質，塑造健全的人格。心理教學要通過幫助學生理解心理情緒健康的原則，使學生學會辨別認知系統中理性與非理性信念的區別，掌握與之辯駁的方法與策略，在實際生活中運用這些原則幫助自己和他人。《大學生心理健康教育》作為一門公共基礎課，同時也是素質教育課程，對心理健康理論和技能的內化非常重要。但是，一些高校在上課過程中實行大班教學，總學時少，學生在課下遇到疑惑不能得到及時有效的指導，內化效果不理想。所以很多教師在教學過程中運用多種教學方法，如講授法、談論法、角色扮演法等，目的是想增強教學效果，促進學生對知識的內化。盡管如此，我們仍然發現在課堂管理中存在很多問題，學生在課后內化效果不盡如人意。目前，國內關于翻轉課堂的調查研究和定性研究較多，但是實證研究和定量分析較少。筆者認為，翻轉課堂能充分利用網絡資源的優勢，在滿足學生獲取知識的基礎上，既可以提高學生學習的積極性和熱情，也可以加強學生之間的合作。把翻轉課堂運用到大學生心理健康教育課程中，不僅能在某種程度上解決傳統課堂上的教學管理問題，而且能促進學生對知識的內化。在此基礎上，本研究力求設計出適用于心理健康教育教學的翻轉課堂模式。
三、研究內容
1.研究思路。設計符合本課程的翻轉課堂教學模式，該教學模式是以微信公眾號和騰訊QQ群為平臺，整個教學過程分為四個階段，即準備、課前、課中和課后，每個具體教學階段的任務不同。本次研究把翻轉課堂的教學模式應用在大學生心理健康教育課程中，是高校公共基礎課程教學改革的新任務。2.研究設計。設計大學生心理健康教育教學的翻轉課堂模式，應解決的關鍵問題在于網絡平臺的選擇和教學流程的設計。（1）選擇網絡平臺。翻轉課堂的教學模式是順應互聯網的發展而誕生，網絡平臺載體的選擇和運用是實行翻轉課堂的重要基礎。網絡平臺主要承擔著課程資料信息、支持師生和生生之間的互動、檢查學習效果的重要功能。微信和QQ是當前高校大學生最常用的網絡交流工具。（2）設計教學流程。根據大學生心理健康教育課程的特點，翻轉課堂的教學流程具體分為四個階段：①準備階段。該階段的主要任務是選擇合適的教學方法、確定網絡平臺、整合教學資源。首先，根據教學內容和教學目標確定合適的教學方法，如哪些知識采用講授法、哪些知識采用發現法，要明確哪些知識適合學生在課前自主完成學習、哪些知識適合學生在課堂上討論分析等。選擇網絡平臺時，一方面要注冊微信公眾號，通知學生及時添加關注。另一方面要創建QQ群，邀請學生加入，進群后要修改自己的群名片，以做到實名制。大學生心理健康教育課程的翻轉課堂模式在教學中主要以PowerPoint展示教學內容、視頻、測驗、練習題和拓展性知識等。②課前階段。在課前階段的主要任務是通過網絡平臺教學資源信息、推進學生完成課前學習和發現綜合焦點問題。教師應借助微信公眾號和QQ群推進學生課前自主學習，如引導學生學習PowerPoint，督促學生完成課堂檢測和練習題，鼓勵學生在QQ群論壇中進行知識難點和問題反饋，同時可以組織學生在線分組討論。教師需要根據課前學生的反饋和討論，以及練習題的答題情況，找到學生存在的共性問題和個性問題，對此進行綜合分析后設計教學環節。③課中階段。課中階段的主要任務是組織課堂討論和成果展示。在教學中，教師需要引導學生進行分小組討論。小組討論后，學生派代表總結本組討論結果和體會。對此，教師需要對各組的成果展示進行點評。學生可以把討論結果、體會感悟等上傳到微信公眾號或者QQ群中，供教師和同學們課后繼續討論和交流。④課后階段。課后階段的主要任務是督促學生在課下完成反思，指導學生將所學知識運用到生活實踐中。具體方法是在線輔導或者討論，也可以選擇情景模擬，目的在于提高學生的實踐能力。
四、研究價值
1.創新程度。本研究的創新之處在于改變了大學生心理健康教育的傳統教學形式，從以教師講授為主變革為以學生為中心的課堂模式，這是高校公共基礎課程教學的新挑戰和新探索。2.應用價值。翻轉課堂模式與傳統教學形式相比，有其優越之處，它能改變學生的學習主動性，培養學生良好的學習態度和方法，提高學生自主學習的能力，增強學生的思考和邏輯能力，使學生和學生之間、學生與教師之間有更多的溝通交流。五、結束語把翻轉課堂應用到大學生心理健康教育教學中，是高校公共基礎課程教學改革的新探索和新嘗試。這樣的教學模式通過師生之間和生生之間的討論、分析、互動和溝通，能加深學生對心理健康知識的理解，可以促進學生之間的情感交流。翻轉課堂模式受到學生的一致好評，他們發現學習不再是枯燥無味，不再是滿堂灌的課堂形式。教師采用這種教學模式能使學生體驗到學習的樂趣，提高學生的學習能力和思維邏輯能力，學生真正做到了把理論知識運用到現實生活的問題解決。
參考文獻：
喜歡鍛煉的人都知道，經常進行合理的運動能改善情緒狀態，促進智力開發，增強意志力，提高抗挫折的能力，也有利于更好地協調人際關系。日常的體育課一般都是以基本素質、技能學習和個性發展作為教學的內容，但很多體育教師只是對這些內容進行枯燥、漫不經心的教學，常常忽視了對學生心理變化的分析，很多學生漸漸產生了厭倦體育活動的心理問題。國外學者的研究成果一直強調，體育訓練是身體技能和心理技能相結合的一項內容，只有同時具備這兩項技能的并重發展，才能更好地完成體育鍛煉。身體技能的形式和心理建設的培養是息息相關的，兩者缺一不可。
二、如何在體育課程中加強心理健康教育
體育課堂的活動和全肢體的釋放可以發揮其讓人愉悅和調節的作用，使班級群體情緒處于適度的亢奮狀態，讓每個個體可以在情感中相糅，認可上相近，心理上互動。課堂氣氛的活躍，教與學的興趣提高，會讓學生在積極的心理狀態下，行動力、操作力、協調力得到最優化的效果。那么，怎樣才能使體育課堂氣氛優化呢？
1. 建立愉悅的師生關系。
學習和工作環境對人們的行為動機和目標有著長期的影響。研究者稱，濃厚的學習氛圍和歡快的活動氣氛會抑制個體的競爭情緒，滿足內心的成就感，即便短時間內再回到充滿競爭的環境中，這種成就感也不會消失。所以，創設良好的教學氛圍，是保證有效進行教學的重要條件，而良好的教學氣氛又是以良好的人際關系為前提的。所以，客觀上說，教學的心理環境就在于建立愉快的師生關系。教師關懷、愛護、理解學生當下的心理，尊重學生的人格成長，就會在最有效的范圍內縮短師生之間的心理距離。距離感一旦消失，就可以更快地營建輕松的課堂環境。在輕松的環境中，學生的想象力、創新力、主體能動性可以得到充分的發揮。
2. 創設快樂課堂。
教師的情感導向影響整個課堂，體育教師如果能用新穎的教學模式，真誠的心，幽默的語言，鼓勵的目光，點金的贊語帶動整體的教學氛圍，讓學生在輕松愉快中學習，就能喚起學生積極的情緒共鳴，激發學生對體育課學習的興趣。如，在前滾翻教學中，我們把棕墊擺成圓圈形，學生在做前滾翻練習時就如同葵花向陽，激發了學生練習前滾翻的興趣；在立定跳遠教學中，我們可以先讓學生觀看青蛙在荷葉上跳躍的錄像，然后結合“青蛙過河”的游戲，讓學生模仿青蛙的姿勢練習，詼諧的動作一下子就能激發學生練習跳遠的興趣。
3. 注重靈活多樣的教學方式。
在體育教學中，可以借鑒國外的人性化教學，根據學生的年齡、體重、肺活量、個性特征、活動最高值來采取獨特的多元化教學，讓學生自己去感知世界，發展健康的心理。在瑞士，每個人都把自己的人生當作一份事業來經營、來管理，每個人都是自己的CEO。在這種成功模式的借鑒下，我們可以提倡學生開展自主學習，自己決定自己的學習目標，自主控制學習的過程，從而也能更好地控制個人的自制力。也可以提倡學生開展研究性的學習，組織學生合作學習，從而獲得更多的掌握問題、解決問題的經驗。在合作學習中，學會傾聽、理解、分享，獲得更加全面真實的情感升級。在情感升級的同時，應積極安排教學游戲，激發學生的學習動機。
4. 堅持定期的普測評估。
不管我們的實施方案多么的完善、全面，最后的實施才是主要的。學生很多心理問題的引發都是因為問題發現的不及時，教師應盡量通過快樂的體育課堂氛圍，及時有效地化解學生的心理問題，所以，定期的普測評估就顯得十分的必要。我們不妨仿效國外的方法，定期給學生做一些趣味的心理題目，或者體育戶外游戲，通過游戲，分析每個學生的性格、心理，提前介入干預，防患于未然。
5. 采取小組輪換管理。
中小學生在這個年齡，自我體驗價值的情感十分強烈，對領導力有著較強烈的欲望。我們可以利用學生心理上的這點小虛榮，讓他們的欲望得到滿足?？梢詫嵭邪嗉壗M長一周換一個，每個小組輪換管理，輪換交流。我們知道，即使教師再能和學生打成一片，終歸會有年齡上的差距和代溝。同齡學生之間的溝通，有時更能起到事半功倍的效果。同學之間互相幫助解決一些問題，也能給自己留下深刻的記憶，避免自己出現相同的心理問題。
6. 組織親子體育課堂。
中圖分類號：G711 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2014）05-0133-03
愛情，一個永恒的話題。自古以來，哲學家、社會學家、藝術家、心理學家、教育學家都對其進行了深入研究。人們對愛情孜孜不倦地追求，樂此而不疲。愛情展現了人類的文明史，也磨練了人們的意志，促進了人性的成長。愛情，關乎性本能，關乎社會關系和人類規范，更具意義的是，它體現了人類獨特的精神性。
所謂愛情，是指一對男女基于一定客觀物質條件和共同的人生理想，在各自內心中形成的相互間最真摯的愛慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈、專一和穩定的感情。[1]動物界沒有愛情，而人類卻獨有。大學生正處于青春發育期，性生理和性意識都逐漸成熟和覺醒，心理上自然會產生一系列微妙的變化。大學的管理較為寬松，年輕人也相對較多，在朝夕相處中，男女生交往密切，易動感情。因此，大學階段成為了學生戀愛的“黃金時期”。由于與社會青年所處的文化背景差異較大，大學生的戀愛心理具有其區別于社會青年的獨特的心理特征。因此，大學生把握自己的戀愛心理特點，了解自身戀愛心理活動規律，減少、消除自身心理上的困惑，避免、糾正行為上的盲目性，具有十分重要的意義。
《大學生心理健康教育》課程作為高等學校學生的必修課程，其課程教學內容毋庸置疑地必須包含大學生戀愛心理的講授。在多年的一線心育教學工作中，筆者發現，戀愛問題已經成為大學生僅次于人際關系問題之后的第二個讓其困擾不已的問題。那么，《大學生戀愛心理》的教學要以什么為重點？教學目標應該設立于為什么、或者說要達到怎樣的教學效果呢？這些教學目標又要通過怎樣的教學途徑來實現呢？這些，都是值得深入思考的問題。
一、大學生戀愛心理的講授內容應包括戀愛心理和性心理
從大學生的性心理來看，他們的年齡段處于18～23歲之間，正處于青年發展的中期，性心理伴隨著極大的生理變化得到了迅速的發展并趨向成熟。性是一種強烈的生命沖動，青年人對性充滿渴望，性意識與性道德發生沖撞，內心充滿矛盾，而深感焦慮，。這必然使他們興奮、激動，同時也帶來一系列的心理困擾。面對身體和心理的急劇變化，有的大學生能夠正確地認識并能較好地應對，有的卻適應不良、調節不利，導致情緒和行為上出現異常，甚至出現明顯的心理障礙，影響他們的身心健康。因此，疏導和培養大學生健康的性心理十分必要。目前，很多學校已沒有設立生理健康教育方面的課程，學生不論從必修還是選修方面都無法獲得相關正面的知識，很多學生通過網絡獲得了一些一知半解的性知識，結果是以訛傳訛。對“性”，學生充滿焦慮和恐慌。事實上，大學生在接受專業知識教育的同時，也對性教育有一定程度的關注，希望了解與身體發育有關的性生理知識和性心理知識。在《大學生心理健康教育》課程的戀愛心理講授中，應該首先從生理知識入手，這其實也是愛情產生的根源性問題。適當地傳授健康的兩性知識，消除學生對性知識的無知和誤解。另外，應當讓學生樹立正確的性道德觀念，使之在心中有一個“性關系”原則，那就是，能負多少責，就做多少事，不是一定不能發生性關系，而是你發生性關系的前提是什么，是性解放、性自由、無理智的性沖動，還是真愛的升華，并且一定要確保自己的是安全的，也就是不會給自己或別人帶來傷害。艾滋病的防范、婦科疾病的防范都應當納入到性心理的講授中。
從大學生的戀愛心理來看，其戀愛現象隨著社會環境的變化，呈現出明顯的時代特點。一是目前的大學生絕大部分均為90后，與80后對比，部分90后的大學生談戀愛時重過程、不重結果，只求曾經相愛過，不求將來天長地久。還有部分大學生在戀愛過程中，從未聯想過婚姻，他們將戀愛與婚姻分離，從未考慮愛的“將來完成時”。二是很多大學生的理想是學業第一、愛情第二，但到具體行動上卻明顯表現出愛情至上。很多大學生在心理上認同“學習是學生的首要任務”這一觀點，也能夠擺正學業與愛情的關系，他們認為愛情應當服從學業，或是希望學業和愛情雙豐收。但是，這些僅僅是大學生主觀上、思想上的愿望而已，事實上，能夠在行動上處理好愛情和學業關系的學生并不多。三是性道德淡化，戀愛思想開放。雖然中國是一個受封建思想文化影響很深的國家，雖然講究傳統的倫理道德，雖然人們一直信奉從古至今的觀，但是學生卻在一些影視作品、網絡新聞、電視節目中不斷受到現代不良社會現象和新型婚戀觀的沖擊，使他們在愛的激情下性開放、性放縱，不僅在私密的場所，甚至是在一些公共場所、大庭廣眾之下也旁若無人。四是戀愛關系脆弱，失戀后承受能力較弱。一些學生在失戀后甚至采取極端行為。因此，筆者認為，大學生戀愛心理的講授應該初步涉及婚戀知識，讓學生了解愛情與婚姻的關聯，慎重地對待愛情，珍惜自己的感情，并且應當將“愛情與失去――愛情挫折的承受”作為講授重點，讓學生學會在愛中成長，培養愛的能力。
二、大學生戀愛心理的教學目標應突出愛的能力的培養
大學生戀愛心理的教學目標的確定，關鍵在于需要弄清楚到底希望學生上課后發生怎樣的變化，也就是說教學的結果是什么？一般來說，任何課程的教學目標都包含三個方面，一是認知目標，二是情感目標，三是技能目標。在教育部下發的普通高等學校學生心理健康教育課程教學的文件中，教育部將大學生戀愛心理的基本要求和教學目標表述為：“通過教學使學生了解自身性生理和心理的發展，認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在性心理和戀愛心理方面存在的問題，形成對性心理和戀愛心理的正確認識。”從上述表述中發現，這個教學目標僅僅是認知層面的目標。在多年的大學生心理健康教育工作實踐中，筆者深深感受到，戀愛問題絕不僅僅是認知問題，能力問題才是重點，也就是說這部分章節內容的講授一定要突出教學的技能目標，也就是培養學生愛的能力，掌握愛的技能。國內有一本書，叫做《愛的五種能力》，是國內資深情感教練趙永久先生的著作，他的理念是：愛情需要學習，婚姻需要練習。愛一個人需要具備愛的能力，具體包含了五種能力，它們分別是――情緒管理、述情、共情、允許、影響。[2]這五種能力是情商的具體體現，分別對應了五行，是國內第一套系統的愛情理論。其中，“情緒管理”是指只有管理好自己情緒的人，才有能力去愛別人；情緒不能自控的人，往往使自己的愛人陷入痛苦之中，甚至會傷害他人的情感。“述情”則是指用不傷害關系的方式表達自己的需求、愿望和感受，在戀愛需求中講的便是愛情的表達。人們在表達、溝通上常常犯這樣的錯誤：有了情緒不說，一味隱忍，忍不住了就爆發了，或者是在表達和溝通時常常用指責和抱怨的方式?；蚴请[忍傷自己，或是指責和抱怨傷害對方。“共情”是指理解并支持對方、善解人意，這是幾乎所有人都希望自己的愛人能夠具有的能力，但往往很多人都沒有。“允許”是指尊重差異、允許成長。愛人之間發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些缺點，要控制對方或改變對方?！坝绊憽笔侵缸龊米约?，對方也會變得更好；每個人都會變，在愛情關系里的人更是會因為自己的愛人而變?？梢哉f一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好，也有可能越變越不好。那么，自己怎么做對方才會變得越來越好呢？這就是影響的能力。
很多學生在愛的過程中，不能給予對方幸福，反而給對方帶來憤怒和仇恨，部分學生不懂得愛要怎么說出口；還有部分學生，在戀愛前兩人是朋友，戀愛后卻成了仇人；另有部分學生在失戀后，做出匪夷所思的暴力舉動……這些學生并非不懂得戀愛知識，而是他們迫切需要愛的技巧和能力。
三、大學生戀愛心理的教學必須成為一種有效教學
觀摩某個教師的一堂優秀示范課時，我們往往會為他那精彩的講演藝術而稱贊不已，從教學材料的展現、課堂提問、教學互動到總體的教學設計，會發現有太多值得學習的東西。但是，要知道，這只是有效教學的一個方面。有效教學遠非只是有效的講演。如果有效教學僅僅是由講演質量決定，那么，就可以把每節講得最好的課錄制成錄像，讓學生看。但這樣做的可行性如何呢？當你正在琢磨錄像課的教學效果時，就能夠思考得到，比起一個精彩的講演來說，其實有效教學所包含的因素要多很多。第一，錄像中的教師并不知道學生的基礎是什么，就是說不清楚學生已經掌握了什么知識。對某一班的學生而言，其內容可能太膚淺或是太深刻；其次，有些學生可能理解得很好，而有些學生可能不能理解，錄像中的教師無法知道哪些學生需要額外的幫助，并且也無從提供幫助；第三，錄像中的教師無法激勵學生專心致志上課和認真學習；最后，錄像中的教師永遠也不會知道學生對教學的感受和評價，即教學效果如何，還應該從哪些方面改進。由此可以明白，除了信息呈現的方式外，教師還必須關心其他許多方面的教學因素，必須清楚怎樣使教師的教學與學生的知識水平相適應，怎樣來激勵學生學習，怎樣充當一個管理者來管理學生的學習行為。
大學生戀愛心理的教學必須成為一種有效教學。拓展其途徑，首先，教師自己必須成為有效教師，具有豐富的知識、嚴謹而清晰的邏輯思維、熱心真誠的精神面貌，這些是有效教師必備的三個條件。若是大學生戀愛心理的講授教師能夠通曉國內外的愛情典故，對愛情的淵源與愛情中可能遇到的困惑的相關知識十分豐富，并且具備一定的戀愛心理咨詢經驗，那么教學就越有可能成為有效教學。因為，從教育心理學的角度來看，雖然并不是教師對自己所屬的學科知之深、知之多，學生就一定能夠掌握得更好。但是，教師對自己的學科了解越多，就越有可能使他們的表達更有條理，或者教學策略更為行之有效。有研究表明，在邏輯性、學科知識和學習之間存在重要的聯系，說話有條理、有邏輯，思維縝密而表達清晰，是有效教師的一個重要特征。也有一些研究表明，熱情真誠是教師品質中與學生態度最為相關的因素。教育學家科林斯認為，教師的熱心狀態包括快捷、有效、富于激情的傳遞、目光生動、演示性的手勢、描述性的詞，容易接受學生的想法和疑問，并且精力充沛，等等。另外，教學形式也是決定教學是否有效的一個重要方面。戀愛心理本身是大學生自身的心理，所以課程的教學方式可以適當靈活，可以采取討論、學生自己講授、教師點評、案例教學、演練、課外團體輔導等多種方式來滿足學生的學習需求；可以結合目前大學生中普遍存在的戀愛困惑，展開價值觀大討論；也可以讓學生自主選擇感興趣的方面，自己制作PPT，自己上臺講課，還可以進行關于“愛要怎么說出口”的演練；甚至可以對一些已經存在戀愛困惑的學生進行問題歸類后展開相關團體輔導。
筆者認為，大學生戀愛心理的教學目標應該是通過教學讓學生渴望愛情，也能等待愛情，學生愛的能力能夠得到提高，愛的責任感也得到增強。為了達到教學目標，必須做一個有效教師，讓課堂教學成為一種有效教學，從教師自身要求、教學形式、教學手段下手，讓課堂教學發揮實效。
1.多提高
孩子的言行既是家長的一面鏡子，同時也是老師的一面鏡子。教師的心理健康直接影響著學生心理的良好發展，教師的不良心理行為容易使學生產生對教師質疑的心理問題，即教師自身就必須要有健康的心理素質才能做到"學高為師，身正為范"，才能讓學生"親其師，信其道"。因此，作為教育工作者，我們要不斷學習有關心理健康的知識，將理論與實踐相結合，不斷提高自身心理素養，在教育學生的過程中教師要以一顆赤誠的愛心來面對所有的孩子；以一顆寬容的心悅納每一位學生；以一顆善良的心關心每一位學生；以一顆賞識之心鼓勵每一位孩子；以一個智慧的頭腦來引領每位學生，以一個健康的心理來感染每位學生健康的心靈，教師要真正在"教書、育人"中與學生共同成長、共同提升。
2.更新教育觀念
2.1 提高教師對心理健康重要性的認識。常言道："有怎樣的校長就有怎樣的教師；有怎樣的教師就有怎樣的學生。"教師是學生心目中的"重要人物"，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，教師的一言一行對學生有著潛移默化的影響。教師的心理健康問題影響學生的智力發展與品德形成，影響教書育人任務的完成。有些教師缺乏健全的人格，對學生冷漠無情，有的甚至隨意懲罰，久而久之，學生就會出現焦慮、膽怯、自卑等心理問題。曾有媒體報道，學生因上課不聽話，老師竟讓學生自己用雙面膠封住嘴。試想心理這么不健康的一位老師怎能培養出健康的學生呢？因此，教師要提高對心理健康的重視性的認識。
2.2 提高教師自身的心理品質。怎樣的教師才真正屬于心理健康的語文教師呢？一個優秀的教師，除了具備良好的職業道德、淵博的知識積累、精湛的教學藝術外，還應具備熱情、真誠、果敢、沉著、尊重、合作、謙虛、上進等積極、健康的心理品質。
教師的心境、情緒直接影響著每個學生的心理狀態和學習積極性，教師是學生心靈的耕耘者，尤其是語文教師，在塑造學生心靈方面有著更重的任務。因此我們要調整好自己的心態，將最佳的一面帶進課堂。
3.創設良好課堂氛圍，培養學生健康心理素質
良好的心理素質是人的全面素質中的重要部分，初中數學教學作為教學的一個重要方面，不僅要培養學生扎實的基本功，靈活的思維方式和靈敏的感觀能力，更應重視對學生心理的培養。若能在數學教學中充分融入心理健康教育，將對學生心理的健康發展取到舉足輕重的作用。因此，我們在數學課堂中應重視和加強對學生進行心理健康教育，讓學生主動地學，創新地學，快樂地學。那么現在初中學生的數學學習心理又是怎樣的呢？。
首先：成績的波動，造成心理上的悲觀，失望。
初中數學學習階段有各種大小型考試，有些學生存在著一種考試焦慮，這是一種不良的心理狀態，影響考試前的復習和備考，也會形成應試中的緊張、焦急、恐懼的心理，影響考試中的正常發揮。特別是一次考試成績下滑，達不到理想的要求，從而消極學習，下滑速度更快。
其次：來自家庭、學校的無形壓力
來自家庭、學校的無形壓力往往使現在的初中學生喘不過氣來，父母的關愛和老師的教誨，在對其形成動力的同時，也形成無形的壓力，學生在和我交流時強調：誰不想上重點大學成為人才，誰不想成為父母的驕傲，誰不想受到老師的表揚，但有時看到自己在數學學習上與別人的差距，就會缺乏信心。
最后：缺乏恒心
有的同學在現在學習生活中時常會被一些事感動著，也很容易下決心，盡管知道數學學習應當勤奮，但無法持之以恒，容易原諒自己，不喜歡聽老師空洞的說教，如刻苦學習等。喜歡聽一些催人奮進的、真實的故事，但也只有三分鐘熱度。
一、數學教育應對學生進行以情感為核心的情感素質培養
勿庸置疑，愉悅積極的情感對數學學習非常重要，它不僅能活躍思想，增強內能，整合智慧，極大地提高學習效率，而且會把數學學習視為自己喜歡做的事情，不再感到是一種沉重的負擔。有了學習的動力和熱情，就會感到越學越好學，越學越想學，“知之深，愛之切”，于是數學教與學自然就呈“良性循環”之勢。尤其是教師熱愛學生的情感，通過對他們親切的關懷、愛護、幫助和期待，默默地傳遞給學生，時常讓他們感動，“親其師”才能“信其道”，師生間的情感溝通，可以激發學生在數學中積極參與的積極性與主動性。數學教師對數學的熱愛、追求以及對數學教學工作的精益求精，通過言傳身教影響學生，處處讓他們受到感化。只有當學生在情感上受老師感染，進而轉化為他們對老師的敬佩和對數學學習的熱心，才會成為一種推動數學學習與提高的強大動力。所以數學教育，不僅僅是師生間的知識與信息傳遞，更重要的是情感交流。
二、以適當的機會，加強對學生挫折教育的磨煉。
數學學習是一項艱苦復雜的腦力勞動，不可能一帆風順，總是要遇到各種困難和疑問，需要學習者知難而進，迎接挑戰。在這一過程中，能否經受住種種磨練和打擊顯得十分重要。許多數學學習困難學生，大都不是腦子笨、基礎差，而是數學意志薄弱，畏難、怕苦、貪玩和自控能力差，沒有頑強的毅力造成的。
針對考試成績的波動，老師一方面幫助學生客觀分析成績下滑的原因，對癥下藥，才能藥到病除。另外我們要重視考試之前的心理輔導，教給學生良好的應試策略，培養良好的應試心理。在平常的小考中，有時通過一些話語，故意給學生制造一種緊張的氣氛，緊張之后又營造一種寬松的范圍，一松一馳的訓練，可以促使培養學生良好的心理。面對一些大型考試，考前的輔導與放松教育也必少不了，例如，面對數學中考模式的試卷，考試前先科學分析自己答卷的可能情況，對自己有一個正確的估計，在考試中，學習成績中等的學生，要善于拋棄一些難題，12道選擇題，遇到1～2個不會做是一種正常情況，6個解答大題，后3題的第二問可能被卡住，也要不慌張。只有正確認識，消除一些思想顧慮，增強自信，在考場上才會提高記憶和思維的效率，超常發揮自己的水平，考出理想的成績。
針對解答難題造成的心理挫折，最有效的方法是給予學習上的幫助，指導遇挫學生解決一些數學方面的難題，讓學生領略成功者的快樂，推動心理健康發展。
創設問題情境，培養學生的抗挫能力。教師要注意創設問題情境，精心設計難度適中的問題，讓各種層次的學生通過解題經受一下挫折的磨練。所謂“難度適中”就是要從實際出發，讓學生“跳起來能摘到桃子”，“跳”需要勇氣和毅力，“能摘到桃子”則是讓學生經過磨煉體驗到成功和愉悅。事實證明，經過自己奮斗戰勝挫折取得的成功才是最能激勵人。
三、教會學生學習，培養健康自信的心理素質
教會學生掌握科學的學習方法，即對影響學習的智力因素給予指導，如指導學生如何觀察、記憶、思維、想象，如何集中注意，如何解決問題等。
對學生學習環節的方法指導，即對學習過程給予指導，如指導學生制訂符合自己實際的學習計劃，合理安排學習時間，遵循學習規律和學習原則，指導學生掌握預習、聽課、記課堂筆記、復習和做作業的方法，指導學生課外自學的方法，以及如何運用工具書，查找、積累資料的方法等。
