時間：2023-05-28 08:20:12
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一般人們都很重視預防冬季感冒和春季感冒,但是現在夏季感冒的人也越來越多,尤其是抵抗力低弱的嬰幼兒。那么在夏季為什么人們也容易發生感冒呢?引起夏季感冒的內在原因有:由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量;夏天晝長夜短,悶熱天氣常影響人們的睡眠和休息,導致睡眠不足;夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質的攝取;由于天氣熱,一些人不愿運動,減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降,使感冒病毒乘虛而入,引發感冒。
而引起夏季感冒的外在原因是過度貪涼。如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹下納涼或露宿受了風寒;有的人睡覺吹電扇或把空調溫度調很低,這些貪涼的行為很容易使人感冒。特別是隨著空調在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調開得過久,加上室內外溫差太大,人體一時不能適應,這些都是引起夏季感冒發生的因素,值得我們留意。
足部對冷非常敏感,當氣溫驟降時,腳就開始發冷,進而反射性地引起鼻黏膜血管收縮。因此,易患感冒者平時應注意足部保暖,尤其是晚上睡覺時勿讓腳露在被外受凍。此外,夏季感冒不僅與氣候有關,且與有些人生活起居、生活方式密切相關。
一是多吃咸食易感冒。如過量食鹽,唾液的分泌量會減少,口腔內溶菌酶的含量也相應減少,這就為病毒在上呼吸道黏膜生存創造了條件,再加上鈉鹽的滲透作用,上皮細胞被抑制,降低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌。這時,感冒病毒的神經氨酸酶便對上呼吸道黏膜細胞發生作用,并趁機而入誘發感冒。
二是使用舊牙刷易感冒。牙刷常處于潮濕狀態,刷毛空隙間易生細菌病毒,特別是傷風感冒以后,應及時更換牙刷或進行消毒,以防復發。牙刷消毒方法:每隔三天或一周,用含250毫克/升有效氯的含氯消毒劑或150毫克/升的二氧化氯浸泡牙刷,半小時后用水過清。同時,牙刷使用后應甩干,并將刷頭朝上擺放。
三是精神緊張易感冒。精神緊張能降低免疫系統的防御能力,使人易患感冒。英國的科學家對394名志愿者進行心理試驗,測定每個人的緊張狀態程度,然后與外界隔離9天,第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔里。結果發現,心情緊張者感冒的發病率達47%,反之發病率只有27%。檢查還發現,心情緊張試驗組的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質明顯較對比組少。
二、如何區分夏季感冒的種類?夏季感冒有哪些癥狀?
夏季的感冒癥狀一般分為暑濕感冒、暑熱感冒、胃腸感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發生在夏季,都是因為感受暑氣而生。
暑濕感冒發生于夏季多雨季節。病位在肌表與中焦脾胃,外則發熱不揚、頭身困重,內側胸脘痞悶,脾胃不和,消化系統功能障礙,脈濡數,口雖干而飲不多,舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺,肺氣不清,還會有咳嗽、痰粘,鼻流濁涕的癥狀。
暑熱感冒是因久旱酷熱而生,屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出,是四季感冒中癥狀較重的一種類型。暑熱之邪侵襲肺衛,熱蒸肌表,耗傷津氣,可以出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃,脈浮大而數等臨床表現。
胃腸感冒多發生在夏季,主要是使用空調,室內外溫差過大,或暑天里氣溫驟降導致的,屬于感冒的一種?；颊甙l熱、頭痛、流涕等上呼吸道癥狀較輕,而以食欲差、惡心、嘔吐為主,同時常伴有隱隱腹痛、腹瀉。腹瀉以水樣便為主,很易誤診為急性胃腸炎。該病與急性胃腸炎的不同處在于,急性胃腸炎一般都有進食不潔食物病史,檢查大便常規可見到紅白細胞,血常規檢查白細胞會升高。而胃腸型感冒患者糞便檢查正常,血中白細胞總數正?；蚱?。
三、治療夏季感冒有那些良方?使用良方時應注意什么?
夏季感冒如果沒有引起并發癥,如頭部或其他部位特別疼痛,或是長時間連續高熱,患者只需吃點解熱鎮痛藥,再加上足夠的休息,一般一個星期左右就能痊愈?；颊哌€要多喝白開水,因為夏季人們對水的需求量很大,再加上感冒時容易發燒,而發燒是人體與病菌抗爭的過程,會消耗大量體液。
對暑濕感冒的治療,主要采用消暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等。對于暑熱感冒則采用清熱生津的療法,常見的中成藥有暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。
對付夏季感冒,除了多喝水、多鍛煉、保持睡眠充足外,還應該在家里備用些合適的藥物,如傳統的中成藥藿香正氣液。它不但對夏季感冒引起的各種頭痛頭昏、發燒、惡心嘔吐等都有很好的療效;還能治療各種暑熱癥狀及空調病引起的煩躁、疲乏無力、食欲減退、頭昏發熱等;同時還有保護胃腸,減少消化道疾病的功能。
2、盡量不要到人多的地方去，如果出門，最好帶上口罩。
3、要盡量避開與感冒的人接觸。
無處不在的流感不免讓人們產生恐慌情緒，我們到底該如何預防禽流感和甲流呢？
不吸煙，多運動，提高機體免疫力
浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析H7N9死亡病例時曾表示，將目前的H7N9病例收集起來，通過分析患者的生活史，發現吸煙是個關鍵詞，在死亡患者中其中一例吸煙20年，一例達38年。他分析：“吸煙的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到‘攻擊’?！彼诜治鯤7N9發病特征時還表示：“這次感染，有非常奇怪的現象，早期病人好像沒什么感覺，但是到了7到11天病情突然加重，大部分病人還是呼吸衰竭，因為它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，導致多臟器功能衰竭?！币虼?，少吸煙或者不吸煙，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
同時，加強鍛煉，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的最大防線，只要病毒不能突破這條防線，人體就始終處于安全狀態。
注意飲食衛生，肉類烹飪注意煮熟
部分營養學專家認為，并無任何研究能夠明確證明飲食對于提高人體免疫力有幫助，在H7N9疫情出現時，老百姓不應當期待通過吃某種食物來提高免疫力，而是應當一如既往保持多種類的豐富膳食，通過平衡膳食的方式多樣化攝取營養物質，不挑食偏食，才能對于人體免疫力的保持有幫助。同時，在烹飪的時候應當注意將肉菜洗凈，尤其是禽肉、豬肉等肉類，烹飪時一定要注意高溫加熱，將肉煮熟。目前的研究證實，H7N9病毒在煮沸狀態下2分鐘即可死亡，因此避免食用生食，以熟食為主較好，烹飪時應使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘，以保證殺死食材中存在的細菌和病毒。
保持良好的個人衛生習慣
保持良好的個人衛生習慣是預防疾病的關鍵。打噴嚏的時候一定要捂住口鼻，打完以后應當立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也應當注意隨時洗手，而不是以濕巾擦手來代替洗手。注意保持空氣流通，如果室外空氣質量較差，在開窗通風時應當選擇將窗戶稍微關小，開窗時間減短，但仍應注意定期開窗。盡量不到人多的地方，避開去花鳥市場、養鴿場等禽羽類動物多的場所，外出到人多的地方時應當注意戴口罩。使用口罩后也應當勤洗口罩，并注意用開水消毒。
保持良好的家居衛生
注意保持良好的家居衛生也是保護健康的重要手段。平時應當注意除菌除塵，尤其是廚房、衛生間等濕氣較重的地方更易滋生細菌，對人體免疫力造成嚴重威脅。注意保持家居干爽整潔，常換洗床單被套、地毯、窗簾等家居用品，常曬被褥與衣服，盡可能地杜絕細菌病毒的侵害。如有必要，還可使用乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑作為消毒劑對家居環境進行消毒，但消毒過程應當在咨詢當地疾控中心或衛生管理部門后，在專業指導下進行。
發現癥狀應當及時就診排查
當發現自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時，在非常狀態下應立即到醫院就診，以做病毒排查和早期治療，以免拖延病情，造成嚴重后果。同時，周圍如果出現癥狀，應立即勸誡對方就醫，或向當地疾控中心報告。
健康提示：
不自行宰殺禽畜等動物，不食用病、死禽畜肉，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽及其產品。
做好個人衛生，勤開窗通風，打噴嚏時注意遮掩口鼻，不隨地吐痰，盡量不去人多擁擠、空氣不流通的場所。同時保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，避免過度勞累，增強身體抵抗力。
中圖分類號：S858 文獻標識碼：A DOI：10.11974/nyyjs.20150501163
1 高致病性禽流感的概況
高致病性禽流感是指：由甲型流感病毒所引起，人類和畜禽共患的傳染病，嚴重危害人和家禽的呼吸系統和神經系統，現階段，已經有人因為感染此病導致死亡。對于高致病性禽流感在每1個季節的發生機率都很大，但是，因為此項病毒對高溫比較敏感，因此，在溫度相對較低、以及潮濕的環境下，是禽流感發生機率較高的時間段，例如春季和秋季。此種傳染病的傳染源比較多，例如，雞、鴨、鵝等，如果養殖戶接觸帶有病毒的器具，非常容易造成感染[1]。
2 預防工作中存在的問題以及誤區
2.1 養殖戶的預防意識淡薄
現階段，在養殖家禽的過程中，散養戶仍舊占據主導地位，由于其不能隨時關注外部市場的變化，導致養殖戶的預防意識淡薄，不能充分認識到高致病性禽流感對自身以及家禽的危害，不能夠定期注射傳染疫苗，不能夠積極主動的配合防疫人員開展防疫工作，進而無法確保防治疫病的順利開展。
2.2 養殖方式相對落后
在養殖家禽的過程中，養殖人員隨意堆放糞便、排放污水，對于病死的家禽，養殖人員私自進行處理，隨意丟棄，進而導致環境污染。此外，對于飼料的管理非常落后，在夏季，養殖人員不能定期消滅蒼蠅、蚊子、老鼠，進而使飼料受到嚴重的污染，這不利于預防高致病性禽流感[2]。
3 如何綜合防控高致病性禽流感
3.1 生物安全
現階段，要想有效預防高致病性禽流感的蔓延，養殖人員應當做好生物安全防控對策，養殖人員應當及時更新生物安全設施，確保生物設施能夠平穩的運行。如果條件允許，應當增加全新的生物安全設備，進而為養殖人員預防此項疾病奠定良好的技術基礎。
3.2 加大力度監管養殖人員與車輛
在規模較大的養殖場，應當采取封閉式的管理模式，養殖人員在養殖場內吃飯和住宿，當養殖人員休假后再次回到養殖場時，應當洗澡并且換取已經消毒的工作服，才能夠進入畜禽舍，并且不允許養殖人員在外購買禽肉。在工作的過程中，養殖人員不能隨意進入其它棟舍，嚴禁外來人員進入養殖場，如果必須進入養殖場，必須更換已經消毒過的衣服，對于出入生產區的養殖人員，應當嚴格實行登記制度。此外，相關管理人員應當加強車輛管理，嚴禁外來車輛進入養殖場，對于養殖場內部的車輛，相關管理人員應做好消毒措施[3]。
3.3 做好清潔環節
要想有效預防高致病性禽流感，清潔環節至關重要，消毒劑對防控病毒具有良好的效果，因此，養殖人員在做好環境消毒的過程中，也應對家禽進行消毒，在家禽出欄過后，還應做好欄舍的消毒。消毒方式包括很多方面，例如，氣霧、熏蒸、以及消毒液清洗等，在消毒的過程中，應當依據消毒的具體對象，采取與之相適應的消毒方式。在選擇消毒劑的過程中，消毒人員應當選擇3種以及3種以上的消毒劑，并且定期進行交替使用，進而充分發揮各種消毒劑的優勢，以確保獲得良好的消毒效果。
3.4 定期消滅老鼠、蒼蠅以及蚊子
在防治高致病性禽流感的過程中，養殖人員應當確保禽舍周邊沒有其它雜物，并且在禽舍的周邊撒入消毒劑，進而消滅各種昆蟲。在老鼠洞的周邊，放入毒鼠藥以消滅老鼠。此外，相關管理人員應當采取有效的對策，以免鳥類進入禽舍，使鳥類污染到畜禽飼料以及畜禽的飲水。
3.5 做好免疫抗體的檢測環節
在對所有畜禽進行免疫環節過后，應當檢查雞群的免疫抗體，對于部分抗體較低的雞，定期進行免疫抗體的檢測，以免病毒入侵，增強雞的免疫力。此外，當地政府應當推行強制的免疫制度，依據當地家禽飼養的實際狀況，制定強制性的免疫對策，明確防疫人員的具體職責，嚴格依據免疫的操作程序。在每1a的春季和秋季，是高致病性禽流感的高發階段，因此，在此階段，要求防疫人員應當做好免疫檢查環節，進而最大限度的降低疫病的傳播速度。
4 結 論
綜上所述，通過分析如何有效預防高致病性禽流感，我們能夠看出，禽流感對人類的危害，其不僅威脅著人類的健康，還會帶來嚴重的經濟損失。因此，這就要求在養殖家禽的過程中，養殖人員應當充分認識到此項疾病的危害性，并且做好預防環節，定期對養殖場進行消毒，以確保養殖場的清潔，積極主動的配合防疫人員做好防疫工作。此外，在規模較大的養殖場，相關管理人員應當做好人員和車輛的管理，對外來人員嚴格實行登記制度，并且對車輛和人員應當做好消毒，以免帶來病毒。
參考文獻
五年級
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下演講的題目是《如何預防冬季流感》。
因季節變化，早晚溫差大，冬季是流感高發的季節。最近，學校有些班級就有多位同學患上了流行感冒，伴有發熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請假就醫。學校是人群密集的場所，我們必須樹立“健康第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個人衛生。
流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活可達到3個小時以上。所以，預防流感一定要保持個人衛生，養成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛生，教室做到開窗通風。
潔凈的校園環境，有賴于我們共同的努力維護，請同學務必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。
三、合理膳食，適量運動。
冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。
四、保證睡眠。
保持充足的睡眠是要緊的事。作為學生，學習是最重要的事情，但大家也要學會勞逸結合，保證有健康的體魄。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內同學之間不共用水杯，不在同一個碗內吃飯等。
1、xx校長作為學校預防控制甲型h1n1流感工作的第一責任人，高度重視學校衛生工作，統一思想，定期進行預防控制工作的研討，把學校疾病預防控制工作作為當前學校重點工作之一。
2、作為學校主管領導，副校長xx是預防控制甲型h1n1流感工作的第一責任人，他加大管理力度，建立學校安全領導小組例會制度和報告制度，健全傳染病預防和控制工作的管理制度，掌握、檢查學校疾病預防控制措施的落實情況，并提供必要的衛生資源及設施。
3、學校建立各項衛生工作責任制，完善考核制度，明確各人工作職責，并指定班主任教師每天做好晨、午檢工作，認真填寫學生晨檢、午檢統計表，保證學校預防疾病控制工作的順利開展。
4、成立學校預防控制甲型h1n1流感工作領導小組。
二、做好宣傳動員，實行聯防聯控
我校及時向全校印發了有關的宣傳資料，包括《豬流感如何預防》、《校園如何預防甲型h1n1流感》、《積極防治甲型h1n1流感，保證大眾生命健康》，并做到每個教職工及學生人手一份。舉辦了《防控甲型h1n1流感講座》，教育師生如何做好防控工作。
同時，在校內積極做好環境治理工作，對校內可能生長蚊蠅、老鼠的場所進行除“四害”及消毒殺菌工作，對學生學習、生活的大眾場所進行定期消毒和清潔衛生大掃除。對師生加強了健康教育，教育學生每天要對教室、進行開窗通風換氣，師生每天做好個人清潔衛生，按照專家指導的方法勤洗手，教育學生節假日不到人群聚集的地方去，國慶長假期間要求師生就地休息，不外出旅游、探親。
除了向學生發放宣傳資料外，利用廣播和校內專欄向師生進行宣傳教育，要求師生做到“四早”：即早發現、早報告、早隔離、早治療，外防輸入，內防擴散。
中圖分類號：R174+.6 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2014）33-0326-01
引言
流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。我國是流感多發區，流感的流行或局部暴發幾乎年年發生，所以及早預防，可以在一定程度上減輕癥狀，縮短病程并能阻斷病毒傳播。
一、流感的病原體是什么
流行性感冒（流感）的病原體是流行性感冒病毒，簡稱流感病毒，有甲、乙、丙3種類型，呈球型，直徑80～120nm，外膜有兩種糖蛋白覆蓋，分別為植物血凝素（H）與神經氨酸酶（N）。H可分為15個亞型（H1～15），N有9個亞型（N1～9）。人類流感主要和H1H2、H3和 N1、N2亞型有關。
二、流感的發病機理
流感病毒主要侵入呼吸，在纖毛柱狀上皮細胞復制，再侵入其它柱狀上皮細胞引起變性、壞死與脫落。病毒一般不進入血液，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用。少數情況下，病毒也可能進入血液、累及全身，而引起呼吸道以外的病理改變和臨床癥狀。體弱多病者易發生流感病毒性肺炎或繼發感染而死亡。
三、流感的臨床癥狀
流感潛伏期1～3日，最短數小時。通常表現為全身不適、發冷，伴有寒戰、發熱。體溫高達39℃以上，并伴有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀。一般3～4日后熱退，但上呼吸道癥狀及乏力可持續2周左右，容易引起肺炎、中耳炎、鼻炎等并發癥，家庭中往往一人患病累及全家。體弱多病的老年人患流感，可引發細菌性肺炎；孕婦感染流感病毒后，可能會給胎兒的發育造成不良影響，還可能造成自然流產；兒童患上流感后，因發高熱，很容易引起嗜睡或驚厥。胃腸型流感除呼吸道癥狀外，主要以腹瀉、嘔吐為特征。中毒型流感極少見，主要表現為高熱、血壓下降，易發生呼吸、循環衰竭而死亡。
四、流感的傳播途徑
流感病毒是近距離、傳染性較強的病原體，它容易通過空氣飛沫傳播。當流感患者正在咳嗽或者打噴嚏時，您或您的孩子正好在他旁邊，當吸入帶有病毒的空氣飛沫或接觸被病毒污染的觸摸物的時候，就非常容易會被傳染上流感病毒。當被感染者與人們近距離接觸的時候，流感就會傳播開來。所以，在學校、幼兒園、家里等聚集性場所，流感就像草原上的野火不斷蔓延。通常，與流感患者接觸后的1-7天之內，被感染的人將會發病。
五、流感如何診斷
流行性感冒的診斷可根據以下四點確定：①接觸史及集體發病史，短期內有較多患者出現感冒癥狀、體征。②典型癥狀：流行性感冒發病較急，全身癥狀較重，病人持續高熱，肌肉關節酸痛，而鼻塞、流涕、咽痛等癥狀出現較遲。③流行特征：流行性感冒發病突然，傳播迅速，同時有明顯的地區性流行。④實驗室檢查：血常規檢查：白細胞總數降低，嗜酸性粒細胞消失，淋巴細胞相對增加。如合并細菌感染，則白細胞總數及中性粒細胞偏高。如進行病毒分離，早期可獲得70%的陽性結果，一般于發病第七日即不能再獲得陽性結果。其他如免疫熒光技術血清學檢查等有助于明確診斷。
六、流感如何治療
治療流感目前尚無特效藥物。主要是加強護理，發病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養豐富的食物，必要時給予對癥處理，如發熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮痛藥，并發細菌感染則應用適當的抗生素。
七、流感如何預防
1、加強疫情檢測。早期發現，迅速確診，加強監控力度。對病人做好隔離，病人是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2-3天傳染性最強。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外，同時還應注意由于部分免疫，有些人感染后可不發病，成為隱性感染，成為人群的隱形傳染源。
2、流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩，公共場所加強通風，噴灑漂白粉液消毒。中藥預防，如口服板藍根、柴胡、大青葉合劑和新研制的其它中藥制劑，據認為有一定效果。
3、平時要保持營養均衡，避免過度勞累，這是預防流感的基礎措施。應當提醒大家，病愈1～2周內機體抵抗力較差，應注意休息和營養，并注意預防其它病原體的感染。預防流感要樹立一種“隔離意識”，得流感后不提倡“帶病工作”，注意個人衛生，勤開窗通氣，勤洗手。
4、預防流感最好的辦法是接種疫苗，疫苗有減毒活疫苗和滅活疫苗兩種。減毒活疫苗適用于健康成人和兒童，方法是鼻腔噴霧；滅活疫苗適用于老年人、嬰幼兒和有嚴重慢性病者，方法是皮下注射。需要說明的是，接種流感疫苗后2周左右才會產生保護作用，而有效時間只能維持1年，所以每年在流感高發期到來之前要適時接種疫苗。
八、總結語
綜上所述，在流行性感冒來臨時之際，認真做好預防工作，從思想上重視，行動上科學對待。早發現、早隔離、早治療、早護理，防止流行性感冒造成流行，同時也可及時預防其并發癥的發生，從而確保了您和家人的健康和平安。
流感義診
隨著氣溫的下降，流感病毒也蠢蠢欲動，為幫助廣大市民抵御流感，元旦節后的第一天，在支部書記朱志紅的帶領下我內二黨支部在8號樓感染門診開展了“認識流感/科學防治”義診活動。
冬季是流感高發季節，易導致小孩、老人、體質較差的人群患流感；傳染性強，臨床表現發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39-40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等，且燒后往往轉入持續時間長的咳嗽期，不少患者伴嘔吐或者腹瀉。雖流感雖然傳染性強，但只要正確面對、理性處理，是可防可控的。
得知此次義診活動，群眾早早的就趕到了活動現場，專家們有條不紊地為大家提供問診、查體等服務。另一邊，醫護人員一邊給市民發放流感預防宣傳單，一邊給大家耐心地講解如何預防流感。感染科陸許貞主任醫師提示大家預防流感：1、室內開窗通風，保持空氣新鮮。2、少去人群密集的公共場所。3、加強戶外鍛煉，提高抗病能力。4、秋冬氣候多變，注意保暖。5、多飲開水，宜吃清淡食物。6、注射流感疫苗。
流感防重于治，通過此次活動的開展，人民群眾對流感預防防治知識有了進一步了解，切實提高群眾對流感的防范意識和自我防病的能力，加強了疾病防治的科學性。
專家介紹說，高致病性禽流感主要是由A型流感病毒H5和H7兩類亞型流感病毒引起的烈性傳染病。據2003年荷蘭和近期越南、泰國報道的情況，人主要是接觸了發病禽后感染禽流感的。養雞人員是禽類的密切接觸者，為了預防養雞人感染禽流感，要養成良好的衛生習慣，工作時最好戴口罩，穿工作服，減少人體直接接觸雞子的機會，工作服要清洗、消毒。接觸污物后應洗手，處理雞場糞污時應戴手套。發生疫情時，盡量減少與禽類接觸，接觸禽類時應戴上手套和口罩，穿上防護衣等。
對于普通人來說，養成良好的生活方式，對預防疾病非常重要。平時應加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累。發現疫情時，應盡量避免與禽類接觸，對雞肉等食物應徹底煮熟；保持室內空氣流通，盡量少去空氣不流通場所；注意個人衛生。在禽流感高發期內，盡量遠離家禽的分泌物，盡量避免觸摸活的雞鴨鵝等家禽和鳥類；保持室內空氣流通，如有空調設備，應經常清洗隔塵網，盡量少去空氣不流通和人群聚集的公共場所；注意個人衛生，用正確的方法洗手；打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻；室內家具應保持清潔，避免使用難以清理的地毯。 (江夏／文 摘自《人民日報》)
三招預防禽流感
嚴重感冒勿輕心
禽流感的病癥與流行性感冒病癥相似，如有發燒、咳嗽等癥狀，且在短時間內加重，并伴有骨痛、肌肉疼痛等癥狀應及時就醫。
食熟蛋勝食生禽
流感病毒一般不能在攝氏70度或以上生存，所以進食煮熟家禽(包括內臟)并不會感染病毒。但專家建議，煮雞蛋前需先清潔蛋殼，然后再煮，半熟的雞蛋還是少吃為妙。
增加個體免疫力
預防禽流感的方法與其他感冒并無分別。最重要的是個人身體有良好的免疫力，并保持身處環境空氣流通。同時，應注意個人衛生，例如打噴嚏及咳嗽后應立即洗手，避免到人多擁擠和空氣欠佳的地方。
專家強調，對于禽流感的預防，唯一可行的是注重身體健康，保持充分的休息。同時，可服用一些中藥制劑或湯水提高身體抵抗力，從而降低感染各種病毒的可能性。
專家教你防流感
冬去春至，氣候多變，人們常因體質虛弱，起居不慎，過度勞累，而導致身體抗病能力減弱，加上其它外來病毒的入侵，使人極易患上流感。那么如何確保我們遠離流感，春季無恙?且看中醫呼吸熱病專家周平安教授提示：
一、生活起居筑防線
平時注意收聽收看天氣預報，根據氣溫變化及時增減衣被，，注意保暖。根據自身體質情況，進行適當的體育活動，天氣異常時可在室內活動，以提高機體的抗病能力。飲食要以清淡而有營養為原則，適量多食含蛋白質高的食品和新鮮蔬菜水果，少食油膩、黏滯、腥葷、辛辣等刺激性食物。
周平安教授說，中醫講究藥食同源，所以在日常生活中，還可以做一些簡便、美味、有效的小藥膳，對預防流感也有益處。譬如平時怕冷湯。豆豉二白湯用淡豆豉12g、蔥白15g、白蘿卜30g，加水適量，煮沸熱飲。姜棗蘇葉湯用生姜3g大棗3枚、蘇葉3g、紅糖15g。生姜切絲，大棗劈開，與蘇葉(中藥房有售)共裝茶杯中，沖人沸水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加人紅糖，攪勻趁熱飲用。平時容易“上火”的人可吃一些薄荷梨粥。即用薄荷3g，帶皮鴨梨一個(切片)，大棗6枚(劈開)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥。粥熟后加入薄荷梨棗湯，再煮沸即可食用。
在預防流感時，加強個人及公共衛生也非常重要。室內要經常開窗，通風換氣，保持空氣新鮮；注意漱口刷牙，清洗鼻腔，如鼻孔干燥，可用棉簽蘸香油涂潤鼻孔；不隨地吐痰；衣被勤洗曬。在流感流行時期，盡量不到人多的地方，或戴上口罩，公共場所可用過氧乙酸捎毒。
二、心理預防很重要
心理狀態的異常，如緊張、恐懼、焦慮等不良情緒，會影響人體的整體防御功能，使免疫功能紊亂而導致抗病能力下降。因此，心理預防也很重要。首先要正確認識流感，了解其傳染性和危害性，掌握流感的預防和治療方法。要經常與親人、朋友交流信息，溝通感情，保持良好的心態。如果自己的親人或朋友發生流感，要沉著應對，及時送醫院診治，作好預防隔離工作，千萬不要恐慌。
三、中藥預防效果好
有關中醫專家根據中醫藥預防流感的特色和原則，吸取歷代醫家預防流感的經驗，制定了三個預防流感方。
方一：黨參9S，柴胡6s，黃芩log，蘇葉69，炙甘草6S。每日l劑，清水煎2次，早晚各服1次，連服3-5服為宜。此方適用于平時氣短，體倦乏力，不耐寒熱，易于感冒的人。
方二：桑葉log，log，銀花12g，連翹12g，北沙參log。煎服方法同上。適用于面色偏紅，口、咽、鼻時有干燥，大便稍干，容易“上火”的人。
方三：藿香log，佩蘭10g，蒼術6g，紫草6g，生甘草68。煎服方法同上。適用于形體偏胖，面色偏暗，口中黏膩或甜，四肢酸沉，便溏或容易腹瀉的人。
周平安教授特別提醒，應用預防中藥，一定要因人而異，老人和兒童應在醫師指導下減量服用。有慢性病者、婦女經期和產后應慎用，孕期忌用。服藥后如感到不適，應停服或咨詢醫師。對上列三方中藥物有過敏史者應禁用。過敏體質者，最好請醫師開專方。
另外，根據中醫三因制宜的原則，結合中藥現代研究成果和多年來預防流感的經驗，從抗病毒角度出發，還可以在以上用方基礎上加板藍根、貫眾、紫草、甘草等。
防治流感受到的忠告
春季是流行性感冒(簡稱“流感”)的好發季節。有關專家對防治流感提出忠告：
牙病、慢性病患者要特別注意預防流感
流感會引起毛細血管充血，最危險的是毛細血管充血發生在牙床上，導致毛細血管斷裂，牙床充血，引發全身血管發生滲透現象。心血管和腦血管雖然不會斷裂，但會不斷向外滲血，引起出血性中風和梗塞。流感病毒及其毒素，對肝臟和腎臟也有不利影響。因此，有牙病及心臟病、高血壓、腎病、肝病等慢性病的人要特別注意預防流感。
不能用阿斯匹林治療流感
流感病毒侵害血管，使血管變脆，不斷向外滲血。如果流感患者服用阿斯匹林，將加重毛細血管出血和其他血管滲血。因此，不能用阿斯匹林治療流感。
不要隨便服用退熱藥
發熱是機體對病原體的抵御武器。當體溫達到39~C以上時，體內的流感病毒毒力將逐漸被削弱。如果你能忍受這種高熱，心血管系統一切正常，那么最好不要服藥退熱?？梢圆捎美渌哟?一升水加一湯勺醋)浸濕毛巾，敷在額頭上，同時用另一塊毛巾沾醋水擦手腳，熱度就會慢慢退下來。否則，當機體利用高熱與病毒抗爭時，你卻服藥急劇退熱，破壞了自衛本能，則有助于病毒肆虐。
必須臥床休息
流感病毒侵害機體，導致機體免疫力下降。有些勤勞的家庭主婦，常常在感冒發燒的情況下還照常洗衣做飯，結果使病情加重。曾經有過一個姑娘因長期節食減肥，導致機體免疫力下降，結果染上了流感后竟不治身亡。因此，患了流感，必須臥床休息，至少兩天。休息得越充分，康復得越快；反之亦然。
(摘自《福建衛生報》)
預防非典四處方
處方一
主要功能：益氣化濕，清熱解毒。藥物組成：生黃芪10克、敗醬草15克、薏苡仁15克、桔梗6克、生甘草3克。 用法：水煎服，日服一劑。 處方二 主要功能：清熱解毒，利濕化濁。藥物組成：魚腥草15克、野6克、茵陳15克、佩蘭10克、草果3克。
用法：水煎服，日服一劑。
處方三
主要功能：清熱解毒，散風透邪。藥物組成：蒲公英15克、金蓮花6克、大青葉10克、葛根10克、蘇葉6克。
用法：水煎服，日服一劑。
處方四
主要功能：清熱解表，疏風透邪。藥物組成：蘆根15克、銀花10克、連翹10克、薄荷6克、生甘草5克。
用法：水煎服，日服一劑。 (以上處方由國家中醫藥管理局專家推薦)
春季如何預防“非典型肺炎”
(1)保持良好的個人衛生習慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干，不要共用毛巾。
(2)注意均衡飲食，適量運動，充足休息，穩定情緒和避免吸煙，根據氣候變化增減衣服，增強身體的抵抗力。
(3)保持辦公室和居所的空氣暢通，經常打開窗戶，使空氣流通。勤打掃環境衛生，勤曬衣服和被褥等。保持空調設備的良好性能，并經常清洗隔塵網。
(4)經常進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質。
[2] 朱聞斐， 高榮保， 王大燕， 等. H7亞型禽流感病毒概述[J]. 病毒學報， 2013， 29（3）： 245-249.
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