時間：2023-03-23 15:22:53
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緊張、繁忙、競爭的氣氛也同樣籠罩中小學校園。家長的“望子成龍”、“望女成鳳”；教師不科學的教育教學方法，片面追求分數；學生自身能力、水平的限制……致使那些臉上寫滿稚氣和青春的孩子們，背負著成年人的沉重期望，在本該悠閑的雙休日，奔波于各種為他們特設的學習場所。經過了一天的學校生活，疲憊不堪地回到家中，大人們都在悠閑自在地欣賞電視節目，而小小的孩子還要伏案對付那似乎永遠也做不完的習題，電視中精彩的節目對他們來說只是周末晚上的奢侈享受孩子們的負擔實在太重了。于是，有些孩子開始厭學，有些孩子因為不堪忍受而逃學拒學，有些孩子甚至以自殺的方式來逃避煩惱。
我們是二十一世紀的起跑線上的教師，擺在我們面前的問題急需解決，我們肩負的任務重如泰山。我們刻不容緩的任務就是對學生中出現的厭學情緒要及時的分析與研究，找出問題的根源，尋求有效的解決途徑，在學生最需要幫助的時候伸出援助之手，給他們一片蔚藍的天空。
二、研究的目的和意義
目的：厭學是目前中小學生諸多學習障礙中最普遍、最具有危險性的問題，是青少年最為常見的心理疾病之一，是導致輟學的最主要的因素。如果不加以有效引導和控制，就會發展為厭學癥?；加袇拰W癥的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣。不認真聽課，不完成作業，怕考試，甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學。嚴重者一提到學習就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學癥對青少年的生理、心理健康具有極大的危害性。本課題研究的目的是通過各種渠道對小學生厭學現象進行分析與研究，探尋其厭學原因，針對不同的原因作出不同的決策，以最大限度地提高學生的學習興趣，促進學生健康發展，全面提高教育質量。
希望通過實踐和研究，取得如下效果：
1、學生學習的積極性、主動性及學習效率有所提高。
2、班主任工作更加細致、合理、有效，師生之間、生生之間有更多的溝通，關系更加和諧、融洽。
3、家長的教育方法更得當，與子女之間的交流更密切。
4、教師的課堂教學能力有所提高。
意義：通過對本課題的研究，幫助學生端正學習態度，改進學習方法，調動學生的主動性，盡快從厭學情緒中掙脫出來。
三、研究內容
本課題以研究本校厭學學生為主，以研究家長的教育方式、教師的教學方法、班主任的育人之道為輔，多渠道、全方位地去了解學生的厭學原因，尋求更加有效的方法幫助厭學學生更好地學習，健康全面地發展。
四、研究的原則
1、系統性原則
系統性原則要求教師在對學生厭學現象的分析與研究中樹立系統觀、整體現，對研究對象進行全面分析，包括學生的生理特點和心理特點以及學校、家庭、社會等各方面因素，透過各種錯綜復雜的現象從中找出主導性的因素與線索，從而作出更有效的決策。
2、教育性原則
教育性原則要求教師在研究過程中始終要注重培養學生積極進取的精神，尊重學生的人格，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
3、動態性原則
這一原則要求教師運用發展的眼光看待小學生，力求通過動態考查把握學生出現厭學情況的來龍去脈和問題癥結，不能靜止地看待某些表面現象或行為表現，應由果溯因，以動態的視野尋求其心理機制的運行和外部影響的發展脈絡，防止用僵化的模式去分析研究。
4、綜合性原則
綜合性原則要求教師在分析與研究中，既要重視心理學方法和技術的使用，又要綜合運用多種學科的方法和技術，以利于發現厭學的根源，采用有效的措施。
5、指導性原則
教師在找到學生厭學的真正原因，作出正確的判斷之后，要組織力量(或家長或老師或其他重要人物)對研究的對象進行必要的指導與教育，以幫助他們正確認識自己的行為，解決問題，走出困境，更好地促進他們發展。
6、異同性原則
這一原則要求教師在研究中，既要注意掌握對象的一般心理特點和行為發展規律，又要充分考慮年齡差異、性別差異、知識水平差異，理解接受能力差異、家庭環境差異等影響，努力做到共性、個性的有機結合和統一。
7、保密性原則
在研究過程中，教師有責任對學生的談話內容結果予以保密，強調對研究對象的人格與利益的關系，學生的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的保證。
8、主體性原則
在研究過程中，教師要充分發揮學生的主體地位，承認和尊重學生激發和調動學生的自覺和積極性。
五、研究方法
1、調查法(談話與問卷)
通過談話與問卷了解各班級中有哪些學生有厭學現象及厭學的原因，以收集大量的原始材料，使學生更客觀地了解自己，讓教師更有針對性地制訂具體的教育目標和方法。
2、觀察法
教師通過觀察學生的言語、表情、動作以及在日常生活、學習、勞動、游戲中的活動表現，了解存在的問題，在掌握比較詳實的感性材料的基礎上進行正確的分析與研究。
3、個案法
教師通過詳盡搜集厭學學生的有關資料，系統整理，綜合分析，研究策略的有效性與合理性。
4、資料文獻法
查閱國內外有關文獻資料，加強理論探討，為實踐指明方向。
5、經驗總結法
總結研究中的有效經驗，提煉概括，撰寫論文。
六、課題研究的難點
受以升學考試為中心的教育思想的影響。教師在課堂上拼命灌輸，課外則布置大量的作業，通過大量的練習使學生熟練地應付考試；家長對子女的期望過大，教育不得法。一些教師已經意識到應當減輕學生課業負擔，但家長不同意。為了“提高”自己孩子的水平，許多家長在孩子完成了老師布置的作業以后，還要布置額外的作業讓孩子做。
七、預期的目標和結果以及創新之處
1、加強家校聯系
加強學校與家庭的聯系，做到聯手共管，使學生有個引導和支持。同時端正家長對子女讀書的看法，使其與校方達成共識。家長要根據孩子成長的規律，根據孩子學習情況、思維特點、興趣特長等，把握其“最近發展區”，在此基礎上，選擇符合孩子實際的階段性期望目標，為孩子規定的目標要在孩子的能力范圍之內，使孩子能夠并樂于努力去達到目標。另外，家長要正確對待孩子的學習成績。一般要多表揚，少批評。還有，家長在教育方法上切忌簡單、粗暴，動輒棍棒相加，要以平等的方式和子女多交流、多溝通，了解其思想動態，給予及時的關心、指導。
2、加強師生聯系
有人說“教師是學生在學校里的家長”?？梢娊處煂W生而言是多么的重要，教師應該走近學生，關心學生，了解學生的思想動態和內心世界，并且發現問題，解決問題，給他們以信心與關愛，讓他們對自己的前途充滿信心。能夠與學生交朋友的教師是出色的教師。教師絕對不能歧視學生，而應該正確引導學生。
3、上好學習心理課
厭學學生大多沒有建立正確的學習動機，學習缺乏內在動力，學習上缺乏堅韌不拔的意志，上好學習心理課，可以有效地幫助學生建立正確的學習動機，端正學習態度，養成良好的學習習慣。
4、指導課余生活
教師應幫助學生正確合理地選擇自己的課余生活，禁止學生上網吧、游戲室等娛樂場所?？梢哉匍_“我的課余生活”、“做文明的網絡使者”等主題隊會，使學生受到啟迪和教育。
八、課題研究任務分工
九、研究的實施步驟：
第一階段：研究論證階段(2009年9月～2009年10月)
1、確立研究方案；
2、開題論證；
3、進行學生學習能力分項調查(問卷法、談話法)。
階段成果：調查報告、研究方案。
第二階段：課題實施階段(2009年11月～2010年2月)
1、進行實驗，個案研究；
2、適時反饋，調整研究策略；
3、課題研究小組進行論證，并設計有效的評價手段和方法。
階段成果：創造性學習個案及教學實踐階段經驗總結。
第三階段：總結階段(2010年3月～2010年5月)
1、整理相關資料。總結得失，繼續深入研究。
2、收集小課題研究成果，撰寫實驗論文及研究報告。
3、展示課題成果。論文、案例、隨筆等。
4、整理分析研究結果，結題論證。
第四階段：反思提高
最終成果形式：實驗報告、經驗論文和有一定推廣價值的開放性學習案例。
十、參考文獻
隨著知識經濟時代和信息社會的到來，人們的生活節奏明顯加快，不僅社會競爭日趨激烈，而且社會成員所承受的壓力越來越大，社會上心理疾病的患者也與日俱增。大學生作為一個承載社會和家長較高期望值的特殊群體，不僅要有廣博而精深的知識，而且還要有健康的體魄和良好的心理素質，其所面臨的心理壓力更是明顯地高于其他同齡群體。大學生的健康成長受到了嚴重影響。因此，加強和改進高校德育工作，了解影響大學生心理問題的產生原因，對于積極開展心理干預，樹立正確的心理健康觀念，全面提高大學生心理素質具有十分重要的意義。
一、大學生常見心理問題的表現
大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時期。心理發展不平衡，情緒不穩定，面臨一系列現實問題，心理矛盾沖突時有發生。常見的心理問題主要表現為以下幾個方面：
1.1環境應激問題
這主要在新生中表現突出。當代大學生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，家長的過度保護，學校的應試教育，一旦從中學到大學的環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾。有的學生來到新的環境，面臨理想與現實的反差較大，會產生失意、壓抑、焦慮，甚至出現神經衰弱癥等等。
1.2自我認知失調
社會心理學家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實現的?！弊鳛橄笱浪尿溩印敶髮W生，在中學是學習尖子，老師表揚，家長夸獎，同學羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優越感、自豪感油然而生。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心受到挫傷，少數大學生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。
1.3人際關系障礙
人際關系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產生難以解除的矛盾。環境的變化，社會思潮的影響、人們交往方式的變化，又會加深這一矛盾。還有極少數學生缺乏社交的基本態度和技能，經驗不成熟，導致人際關系緊張，而陷入孤獨境地。
1.4生活上的挫折
一些偶然的因素，帶給某些大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等。由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
1.5擇業的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對受“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。
二、大學生心理健康問題的成因分析
導致大學生心理障礙或疾病的因素是紛繁復雜的，呈多樣化趨勢。但經歸納梳理，不外乎生理、心理、環境等幾個主要因素共同作用的結果。
2.1社會環境
大學生善于思考，知識層次較高。但隨著我國社會的轉型，各項改革的深入開展，高校大學生面臨著各種競爭的壓力。畢業分配制度的變化，人事制度的改革以及社會富余勞動力的增多，均使大學生感到前途渺茫，從而產生極大的失落感。社會上表現的腐敗、墮落的各種負面現象也同樣摧殘了一些大學生的心靈，使他們出現了道德的滑坡。
2.2校園環境
大學既要求學生們能夠生活自理，又要有團隊精神以及奉獻精神。但當代大學生絕大多數是獨生子女，相當一部分人缺乏生活自理能力，并且不習慣集體生活，因此，普遍感到孤獨寂寞，壓抑和焦慮。大學生面臨著各種復雜的人際關系，與中學生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現多元化。大學生分別來自不同的地域，文化背景、價值觀念也不盡相同，其個性的差異更顯突出，其與人交往和相處的經驗較少，要想在短期內建立起一種和諧的人際關系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。學生們如果無力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力，就會出現不同程度的人際關系焦慮。
2.3家庭環境
家庭環境直接影響大學生的行為和心理，它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結構及家庭經濟狀況四個方面。父母懲罰嚴厲的教養方式，易使子女產生自卑感和不安全感。與他人交往中擔心自己的行為表現被人指責，害怕失敗，以至于把注意力集中在避免別人的否定上，過分地苛求自己的行為表現，懲罰嚴厲的教養方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場經濟的發展，學生家庭貧富差距越來越大，家庭經濟富裕的學生，出手大方可以瀟灑地和同學交往。不少貧困學生在學習之余不得不靠勤工儉學來維持學習和生活，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。
2.4學生自身因素
大學生不僅面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，而且還包括對自己學習能力的重新評估。如果學習方法不當、學習目的不明確、學習動機不強以及自我約束能力差，就很容易出現焦慮、憂郁、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響其自信心，出現焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負性心理，最終導致學業失敗。一些大學生隨著思維的發展和環境的改變出現了心理活動的閉鎖性，但內心深處又強烈呼喚著友情，渴望得到理解，非常希望通過相互交往增進友誼，從中發現自我，理解他人，這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，對大學生的心理影響是很大的。
三、大學生心理問題的應對措施
宣傳普及心理健康知識是高校大學生心理健康教育工作的重點，使大學生能夠正確認識自身，樹立起心理健康意識，學會自我心理調適，有效地消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力及社會生活的適應能力。開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，可應從以下幾個方面著手:
3.1加強和改進心理健康教育，重視心理健康教育與思想政治教育相結合。
心理健康教育側重于增進個人的身心健康，而思想政治教育則側重培養學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。心理素質教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學校的教育教學和管理工作，應當把大學生的心理教育滲透到思想政治教育和各個學科的具體教學活動中去，使其能夠互相促進、互相影響，形成一個良好的教育管理體系。及時地對學生進行思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來共同發揮作用，增強教育的有效性，提高學生的心理健康水平。
3.2重視心理素質教育，營造大學生心理健康的良好氛圍。
目前高校普遍認識到心理素質在人才培養中的重要作用，建立了相應的機構，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，把心理健康教育作為重要內容從新生抓起。高校通過開設心理健康課程，可以使學生了解心理健康知識，樹立心理健康意識，優化個性心理品質，增強心理調適能力，預防和緩解心理問題，并且指導他們處理好環境適應、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展、情緒調控等方面的問題，使心理健康教育逐步走上科學化、規范化的軌道，從而達到排除學生心理障礙、順利成才的目的。高校應充分應用各種媒體，如學報、?？V播、網站等等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，介紹各種心理調節的方法，以喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求，引導其主動開展自主性的心理素質教育。同時不定期的舉辦組織心理衛生知識講座，組織大學生參加各項有益身心的校園文化活動。學?？山⑿睦碜稍兣c輔導中心，通過開設心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網站等形式，為學生全方位地提供傾訴場所，及時發現有心理障礙的學生并給予指導幫助，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助相結合的心理健康教育網絡。
3.3注重大學人文精神的培養，建立積極向上的校園文化環境。
良好的校園文化能提升人的精神境界，有著催人奮進的激勵作用和潛移默化的育人功能。通過校園文化建設，充分發揮校園內自然環境陶冶性情、修身養性之功能，營造一個積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學習、相互激勵的人際環境，使大學生產生一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環境的建立還需動靜結合，并開展一系列豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
3.4建立良好的家庭教育環境。
父母教育方式對大學生的心理行為發育和心理健康成長有著不可忽視的作用。父母對子女采取情感溫暖、理解的教育方式，易使子女形成熱情、自信、自尊、獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，有利于子女健全人格的形成，從而促進心理健康發展，對預防青年期發生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有利于，良好心理素質的形成，家庭成員之間的語言及人際氛圍，潛移默化地影響著家庭中每個成員的心理，對個性逐漸成熟的大學生影響更具有特別的意義。大學生在求學期間會遇到學習、擇業、人際交往以及戀愛等心理困擾，更加迫切地需要家長的情感支持和心理幫助。因此家長在為孩子提供經濟支持的同時，切不可忽視對孩子成長的關心，應主動與孩子聯系，讓他們感受到父母隨時都準備提供建議和幫助。
3.5加強學生的自我保健教育，重視健全人格的養成。
要教育學生正確認識自我，對個性揚長避短，使他們能有意識地進行自我心理調整和適應，培養良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。在紛繁復雜的社會壓力面前，能夠進行心理自助，進而走出“精神低谷”，加強學生的自我保健教育，使得進取人生、快樂人生、智慧人生成為每個當代大學生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己，正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善于管理情緒，情緒反應適度，主動有效地適應學校生活與社會環境。
3.6大力開展社會實踐活動，培養學生健康的心理素質。
高校應將心理素質教育同社會實踐相結合，幫助學生認識社會，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現象給予及時的、正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環境能力。大學生應當豐富業余生活，積極主動地參加社會實踐活動，并在活動中展示自己的能力和風采，全面提高自身素質。
3.7建立大學生心理檔案，并開展積極的危機干預。
學校通過建立學生心理健康檔案，開展心理健康教育更具針對性和實效性，從宏觀上把握學生整體心理狀況，微觀上掌握有心里障礙的學生，實現跟蹤、控制，就可以防止意外事故發生。對心理檔案中篩查出來的學生進行追蹤研究，積極關注他們的心理健康狀況，并對心理問題高危學生進行主動的心理干預與心理輔導，將課堂教學與課外輔導相結合，個體輔導與團體輔導相結合，將大學新生心理健康教育真正落到實處。大學生的心理素質教育是一項社會系統工程，學校心理素質教育離不開社會大環境，應發揮多方力量，實施全方位、多渠道的心理素質教育。要通過多種途徑和方法培養學生良好的心理素質和專業技能，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發展，以便更好地迎接未來社會的競爭和挑戰。
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一、大學生擇業中常見心理問題
相當多的大學畢業生在擇業過程中，由于各種原因出現各樣的心理問題甚至心理障礙，這些心理問題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業和今后的發展。大學生擇業過程中常見的心理問題有：
（一）焦慮、虛幻
焦慮是一種復雜的綜合性的負性情緒，是人們生活中預感到一些可怕的、可能造成危險的、或者需要付出努力和代價的事物將要來臨，而又感到自己對此無法采取有效措施加以預防和解決，表現出的憂慮和不安，擔心和恐慌。擇業焦慮的表現為擔心自己的理想能否實現，能否找到適合發揮特長、利于自身成長的單位和工作環境，害怕被用人單位拒之門外，擔心自己的選擇是否正確等。大學生擇業中焦慮心理的一種特殊表現就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無所適從。焦慮在心理上會產生危機感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學生在焦慮之下產生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競爭，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動找上門來。持這種心理的大學生，容易脫離現實，幻想代替現實，整日處于幻想狀態中，使自己的擇業目標與現實產生很大的反差，很難找到理想職業。
（二）自卑、膽怯
自卑是個體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產生的對自我認識的一種消極的情緒體驗，表現為對自己能力或品質評價過低，懷疑自己，看不起自己，擔心自己失去他人尊重的心理狀態。大學生在擇業前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對自己全盤否定。有自卑心理的學生往往會伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業生面試中表現尤為明顯。
（三）盲目、攀比、從眾
青年大學生血氣方剛、喜歡爭強好勝、虛榮心較強，容易引發攀比心理。從眾心理表現為受大多數人的影響，思想、行為等出現的趨同。在從眾心理的影響下，畢業生在擇業時往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現在擇業過程中就是忽視自身特點，對自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實際出發，不考慮所選單位是否適合自己。
（四）害怕挫折、依賴他人
挫折心理是指大學生在就業過程中受到阻礙時產生的緊張心理狀態。在擇業時，心理期望值過高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學生缺乏主動參與和競爭意識，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學校、家長、親戚、熟人等，根本就沒有把自己置身于就業市場中。
二、產生這些心理問題的原因
大學生經歷比較簡單，對就業形勢了解不清，心理承受能力和自我調節能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產生焦慮心理，受到打擊后也容易產生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現在大學生對自己的知識結構、能力素質、特長以及適合職業的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業中很容易出現心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數為獨生子女，父母為子女操辦一切，學生獨立生活和解決問題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創業的心理準備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。
三、應對措施
（一）學校加強教育，完善體系
加強全面認識就業形勢的教育，引導學生正確認識當前的就業形勢；加強樹立正確擇業觀的教育，引導學生樹立勇于面對競爭、不怕挫折，自主擇業、克服依賴心理，先就業后擇業，自主創業和終身學習；在專業設置上與社會需求相結合；完善就業指導體系，使學生盡早樹立起良好的就業心態和健康的就業心理素質，將對學生的職業規劃教育納入到日常教育課程中，同時加強對負責就業輔導員的專業素質的培養；建立健全就業心理干預機制，加強就業心理咨詢工作，了解掌握擇業階段畢業生的心理狀況，做好擇業前的心理準備特別是受挫折的心理準備，對畢業生在擇業過程中產生的心理障礙和疾患，要及時進行心理咨詢和治療，幫助學生走出心理誤區，排除心理障礙，保持良好的擇業心態；利用各種社會資源為學生創造更多的就業途徑，如建立就業實習基地，加強與校友的聯系，利用校友的力量為大學生提供就業機會等。
（二）社會給予大力支持
政府應在就業政策上應給予傾斜，創造良好的就業環境，為大學生提供就業機會和公平競爭的平臺；對于到基層、艱苦地區、西部的大學畢業生應給予大力支持、鼓勵、資金獎勵；同時鼓勵高校畢業生自主創業和靈活就業，為專業人才提供更好的創業環境，對于自主創業的大學畢業生應給予積極扶持，提供小額貸款和擔保；取消高校畢業生在就業中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學畢業生的就業問題，塑造一個良好的就業法律環境，使他們的就業權益得到保護，使就業市場更加規范。
（三）學生調整心態，做好就業準備
在心理方面，大學生應正確認識和評估自己，職業心理學的研究證明:一個面臨求職擇業的人，只有對自己理想追求、道德品質、個性、才能和特長、興趣愛好、生理特征及弱點都有一個實事求是的正確認識和估價之后，才可能從自己的實際出發，進行準確的職業目標定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學生應增強自信，克服自卑和依賴心理，同時樹立競爭意識，增強競爭實力，勇敢面對挫折。再次，及時排解心理障礙，調控情緒，及時求助于心理機構。
在專業知識方面，大學生應該扎實地掌握自己的專業知識，拓展知識面，培養自己的綜合素養，努力提升個人綜合能力。
在擇業技巧方面，大學畢業生應全面掌握擇業技巧，因為心理問題形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業信息，擴大就業視野，在競爭中取得主動權，減少盲目性；第二是學會自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設計的訓練和應對技巧。
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隨著高校心理健康教育的不斷深入，越來越多的心理教育工作者認識到僅僅把問題學生作為心理健康教育的對象是不夠的，大學生心理健康教育應該從補救性模式逐漸轉向發展性模式。[1]20世紀90年代初，團體心理輔導傳入我國內地，它是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式，是一種預防性、發展性的工作。[2]通過采取團體輔導的形式，面向全體學生并積極關注每一個人的心理健康，讓團體來陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂地踏上成長路，充分發揮潛能，邁向豐盛人生。實踐證明，發展性團體心理輔導可以促進普通大學生的人格成長，增進心理健康。團體心理輔導與個體心理輔導相比，團輔更符合大學生對心理健康教育的迫切需要，也更能體現大學生素質教育的內在要求。[3]總之，高校團體心理輔導的開展是大學生心理健康教育的必然趨勢。
一、開展團體心理輔導是高?？陀^環境的需要
1、高校中團體是自然而然存在的
高校中自然存在著多種多樣的團體。心理學研究證明，團體對一個人的成長與發展有重要的影響。因為人是社會動物，人必須作為團體的一份子，需要和期望才能滿足。即每個人的成長都離不開團體，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體心理輔導是一種經濟而有效的方法。大學心理健康教育與咨詢中心提供的發展性團體內容形式多樣，并針對不同團體的不同需要。
2、受教育者都處在相似的身心發展階段，有共同要面對的發展課題和成長困擾
“在幫助那些有著類似問題和困擾的人時，團體心理輔導是一種經濟而有效的方法。心理輔導員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個別輔導的話，他也就限制了自己可以提供服務的范圍（Gladding，1996）?！贝髮W生團體心理輔導的目的就是為參加者提供一個成長的機會，和處理他們所關心問題的情景。例如生涯決定、認同問題、男女關系、人際關系以及其他有關如何成為一個獨立自主的人。
3、成長中的青少年更關注同伴對自己的評價，更容易接受來自同齡人的建議
在團輔中，團體可以讓學生了解并且體驗到自己是被其他學生支持的。由于團體的參與者能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進信心，有助于班級的歸屬感、凝聚力及團結。
4、團體心理輔導使教師與輔導員的工作更富有成效
在團體的場合認識老師，或者體驗到與老師友伴一樣的愉快經驗，過去的疑惑戒心可以消除，不再避開老師。學生與輔導員的接觸，可以克服膽怯、減輕壓迫感，改進自己的態度。同時，輔導員可以了解更多學生的問題所在，提供更好的服務。在團體中具有敏銳觀察力的輔導員，必然可以鑒別需要特別援助的個人。經過團體討論，交流分享，將使學生對學校的各項活動感到更有意義，能夠認識更和諧的關系。
二、開展團體心理輔導是提高心理教育效率的需要
1、團體心理輔導感染力強，影響廣泛
團體就像是一個濃縮了的微型社會，團體心理輔導活動可以將家庭、學?；蛏鐣钫鎸嵉卦佻F出來，學生可以通過角色假設、心理劇、角色扮演等方式，體驗和模擬真實的社會交往活動，掌握因此帶來各種心理壓力的處理方法。在模擬交往中，團體成員學會了許多社會生活經驗，逐漸學會了應該怎樣與人相處，怎樣觀察社會，懂得了應該遵守團體規范，并且在各個生活團體中扮演好自己的角色。
2、團體心理輔導效率高，省時省力
一般說來，需要心理輔導的學生所存在的問題往往具有共性，通過團體心理輔導就可以解決問題，而不需要一對一地個體輔導，這樣大大提高了心理輔導的效率。開展團體心理輔導可分兩方面進行:一是面向全校學生，通過調查篩選出學生中普遍存在的心理問題，然后由心理輔導中心教師將學生分組，組建不同主題的團體，開展有針對性的團體心理輔導;二是以院（系）為單位，根據各院（系）學生的心理特點和所關心的主要問題，將團體心理輔導的團體規模擴大到班級，就班級學生的共性問題開展心理輔導，這種模式比較符合我國以班級授課制為主的教學特點，效果較好。[4]
3、團體心理輔導效果容易鞏固
大學生團體心理輔導特別注重互動性、實踐性，力求做到形式多樣、生動有趣。同一個主題的團體輔導可以有許多不同的活動及表現形式，活動不同、表現形式不同，同學們的體驗角度和感悟的深度也有所不同，但同時達到的目標卻是一致的，這使得輔導效果在多次卻不單調的輔導中得以鞏固。三、開展團體心理輔導是心理健康教育模式發展的需要
受中國傳統文化的影響，我國學者在對心理健康標準加以界說時，傾向于社會適應標準（或稱生存標準）。在大部分學者提出的心理健康標準中，大多只反映了個體良好適應社會生活所應有的心理狀態的一般要求[5]。生存標準顯然強調適應，而忽視人的主觀能動性。人本主義心理學家認為，真正的心理健康者，應該是內心世界極其豐富，精神生活無比充實，潛能得以發揮，人生價值能夠完全體現的人?；谶@一基本的心理健康觀，使得學術界開始關注心理健康的發展標準，并在界說心理健康標準時，已經在嘗試生存標準與發展性標準的結合。生存標準和發展標準正在成為心理健康的兩大基礎標準。發展性團體心理輔導具體體現了心理健康的發展性標準。
大學生進入大學，經歷著重要的人生轉折，在其社會化的過程中，對于自我的成長、心理素質的發展、潛能的開發有著強烈的渴望和追求。心理學家馬斯洛認為:“實際上每一個人都具有一種對健康的積極向往，一種希望發展，或希望人的各種潛力都得到實現的沖動?！币虼?，馬斯洛認為，心理工作者要是把更多的精力用于幫助一般常態心理者（心理基本健康，無明顯的心理沖突，能基本適應環境），而不是嚴重患者，那么少量的時間就會有更大的收獲。從心理健康教育的實踐來看，我國大學生心理健康教育始于20世紀80代年，但長期以來，許多高校把為少數有心理障礙的學生提供援助、支持、矯正、治療作為心理健康教育的重點，這遠遠不能滿足絕大部分學生對心理健康的需求。發展性模式下的心理健康教育應面向全體學生。要實現這一要求，就必須在高校開展發展性團體心理輔導。
四、開展團體心理輔導是高校實施素質教育的需要
實施素質教育是當前高等院校的一項重要任務，素質教育的根本目標是培養大學生的整體素質。人的素質包括生理素質、科學文化素質（含思想道德素質）、能力素質和心理素質。心理素質作為整體素質的組成部分，是人的全部高層次素質的基礎，沒有健康的心理，其他素質不可能培養起來。心理素質在整個素質系統中具有基礎性的作用[6]。而團輔正是培養學生優良心理素質的工具，在這方面它具有個體心理輔導所無可比擬的功能。因此，開展團輔是高校貫徹落實素質教育的必然趨勢。
綜上所述，團體心理輔導對幫助學生改變和成長有其獨特的效能，它不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。在其所得到的幫助是在個別輔導中不能獲得的。當然，團體心理輔導也有一定的局限性，比如個人深層次的問題不易暴露，個體差異難以照顧周全等。所以，我們在大力推進高校開展團輔的同時，還要兼顧個體心理輔導等多種心理健康教育形式的開展，真正發揮出為大學生擁有一個健康心理保駕護航的作用。
【參考文獻】
[1]封國強.大學生心理健康教育發展性模式探悉[J].中國高等醫學教育.2007，2
[2]蘇光.高校團體心理輔導的理論探悉[J].思想政治教育研究.2007，2
當前，我國大學生的心理素質從總體上看是比較好的，存在的問題也不可忽視。綜觀大量的大學生心理調查的統計資料，在當前的大學中，存在心理障礙，心理疾病等心理衛生問題的，大約占大學生總數的20% .
一、大學生主要心理障礙的成因
據調查:現階段，大學生心理疾病有增加的趨勢，其原因主要來自三方面;大學生自身、學校和社會。不少大學生由于自身的性格缺陷，很容易誘發心理疾病。同時，大學生還面臨學校方面的原因，比如剛進校的新生面臨獨立生活和新的人際關系等問題，即將畢業的學生面臨畢業和找工作的壓力，這些都容易導致心理疾病的產生。
(一)目標缺失造成的心理障礙。和國外相比，中國的高等教育與高中教育的緊張度是嚴重倒掛的。在高中階段，有老師和家長的監督和教育，每個學生都有明確的奮斗目標—那就是考上理想學校，接受大學教育。加上高中學校追求升學率，每個班級都配備班主任，狠抓學習紀律，督促學生學習。每門課的老師都有固定的輔導學生時間，課堂講授過程中如果學生沒有理解消化，還可以利用規定的輔導時間來弄懂，直到學會掌握為止。因此，高中階段學生的學習是緊張而有序的。而到了大學階段，特別是剛剛步人大學校門的新生，對大學的一切都感到很新鮮、刺激，同時對未來充滿迷茫。因為大學的學生管理和高中階段截然不同。大學基本是導員負責制，一般一個導員要負責若干班級幾百學生的管理工作，所以根本沒有時間和精力顧及每個同學的表現，對學習的要求完全和高中不同，需要靠學生自己分配時間和精力安排自己的學習和生活。教學上也是松散式管理。很多基礎課程都是一二百人大合班上課，老師課堂講授，很少顧及學生的聽課效果，對課堂紀律也不過多要求。很難保證學生的聽課效果。課下基本沒有輔導，完全憑學生自己理解鞏固。很多學生受慣了高中的嚴格要求，適應不了大學這種松散的管理方式，放松了對自己的要求，失去了學習的目標和動力。把時間和精力都放在了學習以外的事情上面。結果期末一考試，成績非常不理想，因而產生心理障礙。
(二)獨立性與依賴性的矛盾造成的心理障礙。從與父母、家庭的、老師聯系緊密的中學時代，到初步脫離父母、家庭和老師的依賴而進入大學校園，大學生在心理上會產生一種強烈的獨立意識。雖然他們在經濟上還需要父母的資助，但在心理上卻認為自己已經長大成人，竭力擺脫家長的羈絆，要求獨立自主。這種心理往往造成他們過分自以為是，聽不進不同意見。然而，由于社會經驗的缺乏，加之他們的思想還很不成熟，在應對復雜的問題和面對社會現狀時，往往又表現的手足無措，潛意識中渴望得到成人的指導和幫助。這種矛盾是他們對大學生活感到很不適應，甚至產生心理障礙。
(三)理想與現實之間的矛盾導致的心理障礙。大學生有強烈的求知欲和上進心，他們對未來充滿美好的幻想，但這種幻想往往不切實際。由于我國的國策，所以現在的大學生基本都是獨生子女，在家里的地位至高無上，從小基本沒吃過苦、受過累，少有挫折，生活在稱贊和表揚當中。這就導致他們對自我評價過高，過分自信甚至自負，而當理想與現實發生錯位時，由于受認知能力和調控能力的局限，很容易表現出消沉、頹喪甚至自暴自棄，產生嚴重的心理失衡。
(四)改革開放對大學生的影響。當代大學生正處于一個新的歷史時期，一方面各種新思想、新事物不斷涌現?；钴S了大學生思想、開闊了他們的眼界，另一方面，在理想、信念與追求與選擇過程中，受不良環境影響和不正社會風氣的侵蝕使得一些大學生出現了“信仰”危機，部分大學生只看重“自我”忽視他人，懷疑一切。失落、消沉、空虛、迷茫的情緒充斥自身。面對激烈的就業競爭壓力，不是通過苦練內功，充實自己的知識提高能力，去實現自我價值。而是采取一些非正常手段，去獲得就業時優勢，一旦競爭受挫，則面臨巨大的心理壓力，產生心理障礙。
(五)強烈性意識與正確的異性關系矛盾造成的心理障礙?，F代大學生較之他們的父輩，思想意識比較超前。在他們這個年齡生理上發展已經達到成熟水平，性意識強烈，但其性心理、性知識及社會條件還不具備，加之很多院校即不鼓勵大學生在校談戀愛，也不加以正確的引導和教育，致使一些大學生沒有樹立正確的戀愛觀，不懂如何正確處理與異性的關系，盲目戀愛，不計后果，一旦戀愛受挫則陷人痛苦不能自拔，產生性困惑、性罪錯、性困擾，甚至于發生性心理變態。
二、開展心理咨詢，調適大學生的健康心態
針對大學生越來越多的心理問題，能否根據大學生的實際情況給予及時的心理調適，直接關系到大學生的成長，關系到我國未來的社會主義建設。心理健康有利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）01-0109-02
在大學前三年的時間中，大學生往往處于一個相對放松閑適的階段，對于未來的職場生涯還未有一個清晰的規劃。當進入大四階段時，人生的轉折點鋪就于眼前。學生們忽然意識到，自己無憂的學生時期即將結束，但對于未來的職場生涯并未準備好。這種心態上的驟然轉變，加之出于對未來的不確定性，及受到新聞輿論中關于當代大學生就業困難等因素的影響，多數學生都產生了巨大的壓力感與焦慮感。據觀察，相對于低中年級的學生而言，大四學生往往處于低迷狀態，情緒波動較大。這種負面的情緒對于處在人生轉折階段的大四學生而言，是極為不利的。
因此，作為高校工作者的我們，應從學生的角度，結合實際，通過實踐經驗就大四學生的負面心理問題進行分析，并找到解決對策，幫助學生調整不良心態，使學生們能積極樂觀地面對即將面臨的職場生活。筆者通過在工作中的經驗積累，根據實際問題進行深入分析，將大四學生普遍存在的負面心態及解決方法進行了如下歸納。
一、大四學生普遍存在的負面心態
（一）恐懼、焦慮心態。據研究調查表明，2011年全國高校畢業生為650萬人，比去年的630萬多20萬人，加上往屆未能就業的，需要就業的畢業生數量很大，高校畢業生就業形勢十分嚴峻。加之近年來關于大學生就業困難的新聞層出不窮，這令原本就因就業問題焦慮的學子們壓力倍增，許多學生甚至出現了如果找不到工作或找不到好工作就前途盡毀的灰暗心理，恐懼感油然而生。這種負面情緒往往反映在茶飯不思、意志消沉沮喪、失眠等行為上，在一定程度上，影響了學生們的正常學習生活。
（二）自卑畏難心態。大四時，許多學生會通過網絡進行簡歷的投遞?？捎捎谌狈ぷ鹘涷?，應屆畢業生的簡歷往往難以收到用人單位的青睞，這種殘酷的社會現實強烈地打擊了學生的自尊心。如若此時身邊的同學因能力優秀而提早獲得了工作機會，強烈的對比更會令許多學生滋生了自卑心態，甚至有些學生產生了自己各方面都難比他人、運氣差等負面情緒，從而使學生在面對人生轉折點時產生了畏難心理，出現了行動力差、心理怯懦、無決斷力等行為。這種心態往往對學生就業產生了很大的阻滯作用。
（三）依賴心態。當代大學生大多為獨生子女，家長的寵溺滋長了他們過分依賴他人的心理，這一問題也已成為高校大學生心理教育的一個重點難題。當此種心態出現在大四學生身上時，往往造成了他們在應該獨立去尋找就業機會時毫無行動力，認為只要依靠家人安排就能順利找到工作的嚴重現象。這類大四學生就如同一個超齡的嬰兒，生理上已是成人，而心理上還未曾“斷奶”，往往意識不到獨立的重要性，這對他們未來人生道路的發展造成了極壞的影響。
（四）厭世、逃避心態。當大多數大四學生正在為前途擔憂，疲于上網投遞簡歷或參加實習工作時，我們會發現其中有一類學生整日無所事事，沉迷于網絡、聚會等娛樂休閑活動中。這種現象往往出現在一些冷門專業或家境較差的學生當中。他們認為自己先天不足，做任何事情都是徒勞無功，對于人生選擇了逆來順受的負面心態。害怕面對挑戰與改變，從而選擇了逃避，還經常性地會對家庭條件好或者已找到工作的同學產生嫉恨心理。這種極端的厭世逃避心態，對即將步入職場的大四學生而言是最為嚴重的心理問題。
二、解決方法
面對以上所述關于大四學生普遍存在的負面心態問題，筆者從實際工作經驗出發，歸納了以下三點解決方法：
（一）勤讀勤思。勤讀書、大有益，是為歷史和實踐所證實的真理。人的知識主要來自兩個方面：一為直接知識，靠在實踐中積累；一為間接知識，前人和他人實踐的總結，通過書來傳播和流傳。古往今來，許多有作為的人，既勇于實踐，又注重讀書。他們因書而得益，也因書而名垂青史。而“勤思”，則是經過對書中知識的深入思考與捕捉，從而進行挖掘和汲取，使其變成自己的精神財富。大四是人生的一個重要節點，大四學生除要完成學業與積極求職外，更應通過勤讀勤思來拓寬視野，掌握真知，完善自我的知識儲備，以便更好地面對即將步入的職場生涯。
1.溫故過往所學。大四時期，學生們往往疲于應對畢業論文及投遞簡歷，從而忽視了對前三年所學知識的鞏固。某些學生甚至認為，課本上的理論知識在此時已不重要。他們忘記了至關重要的一點，現代社會的競爭更是“知識的競爭”，過往書本所學的知識才是他們應對職場所有挑戰的核心武器。在大四時期，學生們更應合理安排時間，將所有學過的知識進行重新梳理，鞏固記憶。完善的知識儲備，將能為應屆畢業生順利找到工作增添成功的籌碼。
2.閱讀職場類相關書籍。大四學生往往對于未來的職場生涯及職業規劃一無所知，這不僅對尋找工作造成了很大的阻礙，對于將來的工作及生活也同樣百害而無一利。大四時期，學生們可選擇性地閱讀職場類相關書籍，這類書籍往往以現實為依據，能夠相對客觀地反映現實的職場生活。大四學生通過閱讀，再加以自我的深入思考及對書中內容進行消化理解，雖是管中窺豹，但已從側面對職場及社會現狀略知一二，做到胸中有丘壑，對于即將面臨的職場生涯，便能從容面對。
3.閱讀《勞動法》等法律書籍。大學校園素有“小型社會”之稱，但與真正的現實社會還相距甚遠。即將步入職場的大四學生，由于社會經驗少，涉世未深，往往不懂得該通過法律途徑來保護自身的合法權益，也對自己擁有的《憲法》與《勞動法》中規定的合法權利知之甚少。據研究調查表明，由于應屆畢業生缺乏對勞動法律法規知識的了解，在求職過程中被欺詐騙工的現象層出不窮。為了杜絕此類現象的發生，大多高校都會針對此問題對應屆畢業生開展法律講座。大四學生應積極參與，并及早閱讀如《中華人民共和國勞動合同法》、《中華人民共和國勞動法》等法律書籍，了解自己即將成為一名勞動者和作為勞動者在我國的法律中具有哪些基本的權利，掌握這些權利是選擇就業的前提保障。
（二）修身。修身，是指修養身心，努力提高自身的思想道德修養水平。個人修身不僅包含了為人、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。這里所提的“修身”，則指的是大學生通過分析自我、提高自身綜合能力等途徑，從而達到修養身心的效果，最終能以樂觀積極的心態去面對人生的轉折階段。
1.學會分析自我，找準定位。分析自我實際上就是一個加強自我認知的過程。大四學生之所以會對未來茫然無措，很大程度上是因為對自我的認知不清晰，不知道自己的優劣勢所在，也就難以對自己的未來采取合理的規劃。在此，筆者建議大學生可通過“SWOT自我分析法”來進行自我分析，此方法對于個人的學習和職業發展中的規劃皆具有很高的實用價值。
SWOT分析法（也稱TOWS分析法、道斯矩陣）即態勢分析法，20世紀80年代初由美國舊金山大學的管理學教授韋里克提出，是一種能夠較客觀而準確地分析個人現實情況的方法。SWOT分別代表：strengths（優勢）、weaknesses（劣勢）、opportunities（機會）、threats（威脅）。其中S、W，主要用來分析內部條件；O、T則主要用來分析外部環境條件?？偠灾?，所謂SWOT分析，指的是在四個維度上進行分析，然后通過矩陣式交叉的分析，找出適合于自己的基本策略。
運用這種強大的分析工具，學生們便能清晰地了解自身的優劣勢，更進一步了解和改進自身的能力，通過對劣勢的分析，揚長避短，抓住機會，應對挑戰，進行準確的自我定位及制定合理的職業發展規劃。運用SWOT分析法提前做好自我分析定位，可掌握個人的競爭態勢，尋求有利于個人發展的機會。哪怕未來從事的是與本專業無關的工作，也因自我定位明確，職業發展規劃清晰而無畏挑戰。
2.提高自身綜合能力。現代社會的競爭力日趨激烈，各大企、事業單位的用人標準不僅只局限于學歷及工作經驗，個人的自身綜合能力也是求職成功的重要砝碼。構成大學生綜合能力的要素包括：獨立思維能力、實踐能力、人際溝通能力、團隊組織與策劃能力、心理素質、表達能力、自我推銷能力、創新能力等。上述8大能力在大四期間，應成為學生能力培養的重中之重。大四學生必須清晰認識到，光有書本上的理論知識，樂觀的心態是遠達不到職場的用人標準，必須從自身的綜合能力上進行嚴格培養，并上升到一定的水準，才能提升就業能力，邁過就業困難這座大山。
3.堅持體育鍛煉，培養陽光心態。身體是革命的本錢，完成任何一項事業都需要健康的身體。在大四期間，大學生由于承受了巨大的思想壓力，生活抑郁，從而嚴重影響了他們的身心健康。在此階段，為了能夠以樂觀心態面對職場挑戰、保證健康體魄，學生們應該堅持參加體育鍛煉。據研究表明，人的心理是人腦的活動。心理健康發展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。體育鍛煉能促使學生身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。其次，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。因此，體育運動可以使學生保持積極健康向上的心理狀態。積極參加體育鍛煉，有利于學生的身體健康，為健康的心理提供穩固的物質基礎，對學生的身心發展能起到積極作用。
（三）踐行。踐行指的是實行、實踐，另有履行自己的承諾，按既定計劃實行的意思。此處所提到的踐行，指的是大四畢業生應合理安排學習與實習計劃，并嚴格按照計劃實行，再者是通過積極參與實習實踐工作來提升自我就業的能力。
1.踐行學習、工作計劃。大四期間，學生除要應對學業外，還要應對實習工作或兼職工作。這是一個從學生到社會人的過渡過程，許多學生都因工作課業并重的繁忙產生了不適應的心態。此時大學生必須要了解到，在未來的職場工作中，一個人往往不只是專注于一件事，而是需要同時進行多項工作事宜。所以，在大四期間，應該盡早調整好心態，對工作與學習做出合理的計劃安排，合理的工作學習安排能有效緩解不適心態。做出計劃后，要嚴格督促自己完成，要從社會人的角度來要求自己，完成所定計劃，切勿拖延。
2.積累實踐工作經驗。應屆畢業生就業難度大與自身的工作經驗匱乏有著密切的聯系。大學前三年由于學業繁重，大多數學生無法兼職工作。大四期間，隨著課程量的減少，大學生應該有針對性地多參與實踐工作，積累經驗。在實踐工作當中，學生將能挖掘自身潛能，改善缺點，為未來的職場生活做好充足準備。與此同時，所積累的實踐經驗，也是降低就業難度的關鍵。
參考文獻：
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就業難已成為眾所周知的社會普遍問題，大學生從"安逸"的大學校園，走向極具競爭力的社會，工作的壓力、環境不適應壓力、焦慮、恐慌、寢食不安、無所適從。心理焦慮是指由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。過度的焦慮會對大學生畢業產生消極影響，它不僅會抑制大學生的正常思維，而且使大學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學生正常的學習和生活。大學畢業生面臨嚴峻的畢業形勢產生焦慮心理在所難免，但要實現順利畢業，就必須認清畢業形勢，正視畢業現狀，轉變畢業觀念，調適畢業心態，把握畢業機會。
大學生要認清畢業形勢，正視畢業現狀。近幾年來，高校畢業生人數增長了四倍多，當前及今后一個時期大學生的畢業形勢會相當嚴峻。凡事"預則立，不預則廢"，大學生只有認清畢業形勢，正視畢業現狀，方能做到心中有數、處變不驚。
缺少社會經驗的大學生，對選擇職業這一人生大課題產生焦慮屬于正?，F象。在現實社會中，學生在校期間的表現固然重要，但他們的個人形象、氣質、邏輯思維能力、語言表達能力等方面更加受到招聘單位的關注。而考研、突發事件、經濟拮據等不愉快的經歷，都會導致大學生產生心理焦慮。事實上，部分大學生也存在自我心理調節能力相對滯后的問題，有的學生不能正視畢業形勢，產生了素質恐慌，加上一些外在因素的干擾，直接影響了大學生順利畢業。
只有正視畢業壓力，大學生才會迫使自己積極行動起來，適度的心理焦慮能夠使大學生產生壓力，這種壓力可以變成動力，它可增強大學生的進取心。但是，如果心理過度焦躁、不安，自己又不能在一定時間內調整這些情緒，這些情緒就會成為心理障礙或者心理疾病，會嚴重影響大學生主觀能動性的發揮，甚至會埋沒大學生的潛能，給畢業帶來額外的困難。在日常生活中，我們對焦慮心理的評估可以是客觀的,也可以是主觀的。面臨畢業，自己正處于嚴峻的形勢之中,這時的焦慮心理是一種正常反應,我們可以提醒自己正視畢業；如果我們對畢業形勢做出不切實際的評估,即不能正視畢業形勢，則產生的焦慮心理就不是一種適應性的反應，就會使我們自己感到異常緊張，嚴重時會導致焦慮障礙。
1.大學生要轉變畢業觀念，調適畢業心態
大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，他們集多種特殊性于一身，存在著多重價值觀、人格的再構成等心理內在原因，同時存在著環境中誘發因素的作用，使得大學生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀點認為大學生畢業期的心理問題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等。特別是挫折心理，對大學生畢業影響最大。
觀念是行動的先導。大學生要改變錯誤的自我認知和社會認知，加強自我理解與分析的能力培養，以平常心面對畢業形勢，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾；要打破傳統意義上的畢業"一錘定終生"的陳舊畢業觀念，建立新型的畢業觀，強化擇業的自主意識，樹立正確的畢業觀。
應屆畢業生面對畢業形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因為沒有真正解決畢業問題，長此以往是要付出較大代價的,焦慮源并不會因此自動消失,反而會對本人糾纏不休,不定期還會出現,所以必須隨時戒備。如果我們一味地自怨自悔，只能繼續滋生失望的心理，戕殺自信心；如果我們反復玩味挫折，咀嚼挫折帶來的痛苦，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前。面對全新的社會環境和嚴峻的畢業形勢，心理挫折不可避免，但因噎廢食，給自己貼上失敗的標簽，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學生要進行心理調適，克服焦慮心理，關鍵是要轉變畢業的思想觀念。應屆畢業生要打破傳統的事事求穩、事事求順的思想，樹立市場競爭的觀念。我們生活在市場經濟社會中，競爭就要伴隨自己一生。應屆畢業生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業，如果缺乏競爭意識，不再繼續努力，也會失去這個工作。有競爭就會有風險，確立競爭意識，不怕風險和挫折，焦慮心理就會得到緩解。面對畢業焦慮，進行理性思考是基礎，根據情況的變化更新自己的思想觀念是關鍵。
2.大學生要把握畢業機會，順利實現畢業
畢業是大學生人生發展中的重大轉折點，是大學生從"自然人"向"社會人"過渡的重要階段。大學畢業生擇業認知心理是指他們在擇業過程中對自己、對職業及其周圍社會環境等的認識、了解和擇業中對事物的推理與判斷。在許多的情況下，當良好的畢業機會到來的時候，大學生往往不能很好地把握機會，導致畢業機會喪失。一方面，許多學生自我認知不準確，有的產生自負心理，主要表現為擇業期望值很高，不愿承擔艱苦的工作，不愿到經濟欠發達地區和基層學校去工作，往往會給用人單位留下"眼高手低、浮躁虛夸"的不良印象；有的產生自卑心理，主要表現為對自身的素質和畢業競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與畢業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。另一方面，對環境認知不確切，對環境估計不足會出現坐等心理，坐等就容易失去機會，如果學生思想不切實際，只注重經濟意識和區域觀念，講究金錢第一、環境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，就會容易出現"高不成，低不就"的狀況。具有理想化趨向的大學生在畢業過程中便會出現決策猶豫心理，從而錯過一些良好的畢業機會。
二、當前大學體育教學中心理健康教育的存在的主要問題
客觀地說，當前中國教育界對學生心理健康的重視程度是前所未有的，大學體育教育改革中也一貫在倡導加強心理健康教育，大學體育工作者思想上對心理健康教育的認識較之過去有了很大的改觀，然而，由于長期以來受應試教育和體育戰略上某些偏差的影響，當前大學體育教學中對心理健康教育還存在諸多問題,主要表現在以下三個個方面：
（一）教師示范作用發揮不足
體育教師自身的心理健康對體育教學中促進學生健康發展的作用至關重要，心理健康的教師在體育教學活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態，他們能根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地安排教學內容、優化教學方法、營造課堂氣氛，通過長期的、潛移默化的作用，促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學體育教師盡管在專業技能方面無可挑剔，卻因認為教師職業的社會地位不高、自身職業生涯發展受限等諸多因素，存在較嚴重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學及訓練活動中，忽視學生的個體差異，對成績差的學生態度冷淡等，致使一些學生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學方法簡單粗暴，對體育活動中違反紀律乃至動作不規范的學生使用過激的語言，對學生的教育敷衍了事，無視學生的主動性，甚至思想狹隘，斤斤計較，胸無大志，遇困難退縮，見榮譽就爭。面對這樣的教師，學生們也會去爭名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢必會影響學生對投入體育活動的興趣，也必然影響學生的心理健康。
（二）對心理健康教育重視不夠
大學時期是人一生中一個十分重要的階段，影響學生的終生發展。大學生心理發展迅速，正處于心理素質發展的關鍵時期。他們的成人感、自主意識不斷增強，即將到來的就業競爭等又會給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補性，而預防勝于治療，因而在大學加強心理健康教育是大學僧身心成長和發展所必需的。體育課程在學生心理健康教育方面較之其他學科，有著其獨特的優勢，因為體育運動具有特殊的心理調節作用,它能使人們通過運動舒緩壓力、融入群體、增強團隊協作等作用。體育教師應充分利用這一優勢,在教學中大膽創新,在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動中去，從而增強學生自我調控能力、心理承受能力、人際交往適應能力，克服消極心理障礙，促進身體健康和與心理健康協調發展。
（三）心理健康教育方法陳舊
心理健康不是孤立的，應該貫穿于體育課程的始終。要實現體育課程中心理健康教育的目標，不光需要通過專門的心理健康教學內容，如借助下雨天不能實施戶外體育訓練的時機在室內講解心理健康的有關內容，或指導學生閱讀體育教科書中心理健康的內容，更重要的是需要通過體育教師的精心設計和指導，使學生在運動技能學習和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，使學生學會通過體育活動和心理學方法調節情緒等。但在實際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內容孤立起來，由于在運動技能教學中缺少對心理健康教育內容的設計，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運動技能教學訓練相脫節的誤區。簡而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結合。
三、大學體育教學中滲透心理健康教育的對策
開展心理健康教育是素質教育的需要，也是素質教育的重要組成部分。它是一項系統工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注，就學校教育而言，各門課程均有著自身的任務及優勢。大學體育教學要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應急劇變化的社會環境的需要。
（一）堅持率先垂范，用教師良好心理品質引導學生
“學高為師、身正為范”，教師的示范引導作用，在學生各方面發展中都至關重要。課堂心理環境主要是教師行為的產物，教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習；相反，教師情緒的失控，往往會導致師生關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環境，促進心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強自身修養，堅持用自身良好的心理品質引導學生。新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛生保健等方面的學習和研究，在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。
（二）注重環境熏陶，用良好的體育教學情景感染學生
體育課的環境，包括場地器材等物質環境和人際環境兩個方面。一方面，要設計科學合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，會給學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教學器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學生一到場地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。因此，設計科學合理有效的場地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關系。建立良好的人際關系是優化體育課堂心理環境的核心。教學中的人際關系既包括師生關系，也包括學生之間的關系。在良好的人際關系背景下，師生之間的關系所帶來的是積極互動的情感，合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。
（三）精選教學內容，用優化的體育活動促進學生
大學體育教育目標，主要是通過包括體育課堂教學及各類競技比賽在內的一系列體育活動來實現。一方面，要著力優化課堂教學內容。教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，特別是游戲性教材內容。如利用游戲，培養學生的健康心態。游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體性的游戲活動，因為在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，形成情感互動，行為互動，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。與此同時，要優化競技體育教學內容。由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體、促進身心健康的目的。
（四）堅持實踐為主，用科學的教學方法指引學生
在體育教學中實施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅持以實踐為主，即通過體育教學實踐活動來提高學生的自尊和自信水平，培養學生堅強的意志品質，因此，體育教師要堅持以學生為主體，豐富體育活動形式，突出心理健康教育，落實心理健康教育的任務。首先，要加強激勵表揚。教師要善于激發學生學習的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，這對于具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節作用，對學生提出的要求要適當，教學的內容與形式，要充分考慮到個體的差異，定出不同的期望目標，使學生體驗到成功的快樂。在學校體育教學中應根據不同學生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學生自己選擇，使每個學生的興趣、特長都能得以發揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強師生互動交流。教師要深入到學生中，創造融洽的師生關系，有利于學生保持愉快的心情。學生有了逆反心理，教師要主動與之溝通，進行疏導。營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異使教學更具有針對性。第三，加強心理誘導。心理研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，學生就會產生愉快。在體育教學中要善于利用任務進行誘導，循序漸進，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能將自己的潛能挖掘出來。揚長避短，逐步發展身體素質，提高運動技術水平。第四，加強教師示范感染。對于某些技術動作，盡管教師做了技術示范，可是有的學生不相信自己也能完成這些技術動作。這時候，教師除啟發、鼓勵學生的信心外，還可以選擇有代表性的學生去帶頭練習，當他們成功的完成這些技術動作時，能很快的消除這部分學生的心理顧慮，增強其完成動作技術的自信心。最后，要引導學生正確自我暗示。教師要想學生傳授有關的運動心理學知識，并結合練習進行心理訓練。培養學生具有在面臨某種情況感到信心不足時，進行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進學生心理的健康發展。
（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動發展學生
我國的高等院校從1999年開始擴招，至2004年是醫學類院校擴招后畢業的第一年，隨后醫學類畢業進入了就業的密集期，平均每年以20%－30%的速度遞增。期間，經濟大環境開始改變，經濟結構調整，工業重心轉移，產業結構重置，社會對高素質人才、高學歷人才、應用性人才的需求日益明顯，社會分工日趨精細化。同時受全球性金融危機的影響，衛生資源重新配置，對醫院的運營產生了一定程度的負面影響，以致直接以培養各類醫護人員為目標的醫學院校的畢業生的就業難度明顯增大。其中，醫科女大學生的就業問題尤其凸顯。因此，全方位了解醫科女大學生的就業心理狀況，對開展有針對性的就業心理問題調適尤為重要。
一、醫學院校女大學生常見的就業心理問題表現及原因分析
為全方位了解當前醫科院校女大學生的就業心理問題，我們在某醫科院校針對目前醫科女大學生的心理素質進行了專門調查。以該校臨床醫學系全體女大學生共442人作為研究對象，實測437人，其中一年級91人、二年級93人、三年級89人、四年級88人、五年級82人，平均年齡(20±2.2)歲。本調查采用90項癥狀自評量表(SCL―90)中文譯本作為測量工具，該量表每個項目均實行5級評分制(1～5分)。以班為單位測量，學生按統一指導語獨立填寫量表，個人背景資料包括性別、年齡、系別和年級，不要求填寫姓名，以盡量減少學生的顧慮。量表收回后統一編號，數據輸入微機，運用SPSS軟件進行統計處理。調查結果如下表：
從上表可以看出，臨床醫學系女大學生SCL―90各因子的平均分在1.34～1.92之間，得分比較高的因子是人際敏感、強迫癥狀和抑郁，得分比較低的是軀體化和精神病性因子；標準差在0.41～0.61之間。與常模青年組比較，調查組的人際敏感、抑郁、焦慮和強迫癥狀4個因子的平均分都高于常模，差異具有顯著意義(P
1.醫學院校女大學生中存在一定程度的焦慮情緒。本次調查的結果表明，醫學院校的女大學生存在一定程度的焦慮情緒，這一點尤其值得關注。焦慮是一種緊張、害怕、擔憂、焦急混合交織的情緒體驗，并伴有心悸亢進、脈搏不規則、發汗等生理癥狀，嚴重影響身心健康。根據我們的深層次調查，我們發現引發醫學院校女大學生產生焦慮并使其深受困擾的原因主要有:（1）因找工作不暢產生直接的就業焦慮。社會正處在一個轉型時期，競爭日益激烈，再加上全球性金融危機的影響，就業形勢不容樂觀。毋庸置疑，目前就業體制不盡合理，醫科女大學生在就業中受到了歧視。一些女大學生擔心“畢業即失業”，因而產生較為嚴重的焦慮心理，特別是越到臨近畢業時，這種焦慮心理就顯得越為嚴重。（2）因擔心無法完成學業而產生的間接就業焦慮。眾所周知，醫科的學習難度較大、任務也較重，這也在一定程度上給進入畢業期的醫科院校女大學生帶來了不少的挑戰。面對激烈的競爭、繁重的醫科學習和實習任務、門類眾多的考試，部分醫科女大學生由于害怕考試失敗影響自尊、就業或前途，對成績過分看重等原因形成考試焦慮。（3）因家庭因素的影響加重了就業焦慮。本次調查結果表明，不少患焦慮的醫學院校女大學生往往出身貧苦，她們深知自己對家庭責任重大，對家人有極深的感情，視自己為家庭的梁柱，希望自己為父母排憂解難，但由于客觀原因，自己未必能在激勵的就業競爭中脫穎而出，暫時無力擔負起對家庭的責任，這樣日積月累形成非常嚴重的就業焦慮。
2.醫學院校女大學生中出現的苦悶憂郁情緒不容忽視。根據本次調查結果，醫學院校的女大學生在“抑郁”指數的得分（1.91±0.56）明顯高于常模（1.57±0.61）。這表明，醫學院校女大學畢業生的抑郁問題不容忽視。醫科女大學生苦悶憂郁多，一方面與其生理特點有關，另一方面也與當今社會迅速發展、女大學生心理準備不足有關。在畢業分配問題上，一些醫療單位寧要成績一般的男生也不要品學兼優的女生。在事業與愛情的關系上，很多醫科女大學生崇尚自立、自強、自信、自尊，希望事業上有所作為，但男青年在擇偶時普遍不喜歡事業心和個性過強的女性，而比較注重容貌、體態，傾向于選擇溫柔、體貼、善于操持家務的女性。這對女性追求事業產生了壓力。另外，長期脫離社會實際、浪漫的校園生活與畢業面臨就業壓力的嚴峻社會現實形成反差，也給醫科女大學生帶來了角色轉換時的迷惘和憂慮。這一切不時敲擊醫科女大學生的心，隨著年級的增高，苦悶憂郁也越來越多。
3．部分醫學院校女大學生中存在一定的自卑心理。本次調查結果也表明，部分醫學院校女大學畢業生中存在一定的自卑心理。能夠成為醫科女大學生的，往往是女學生中的佼佼者。然而，由于歷史文化、社會變遷、角色沖突等等中的一些消極因素的長期心理積淀，使得醫科女大學生仍然難以擺脫我國女性中較為普遍地存在的一些職業思想方面的自卑心理。例如，我國傳統文化中男性與女性之間不同的價值取向，導致傳統的女性處于從屬角色。長期以來，男強女弱的意識根深蒂固，造成了女性的社會地位低下。這導致部分醫科女大學生對未來事業的期望值比較低，成功的欲望不強烈。她們一方面崇尚獨立，追求自我，希望獲得平等的發展機遇；另一方面又害怕競爭，依賴男性，不思進取，得過且過。部分醫科女大學生把家庭定位為男主外、女主內，在擇偶標準中也反映出男高女低的傾向，更多地關注家庭和子女，而對事業和自身的成就關注較少，明顯地表現出一種自卑心理。自卑心理實質上是對自我的一種拒絕、不滿、否定，是對個體在認識能力及其他方面的一種自我貶低。情緒上往往表現為: 自信心下降、自我懷疑、過分自責、內心孤獨、情緒低落、抑郁、易過敏。這種心理的女大學生往往不滿意自己的能力、個性以及外貌等，并在自設的精神壓力下使自己陷入困境，常拿別人來比較衡量自己，夸大別人的長處和自己的短處，不能充分挖掘自己在就業中的性別優勢。
4．部分醫學院校女大學生中存在一定的自我封閉心理。此次調查也表明，部分醫學院校女大學畢業生中存在一定的自我封閉心理。許多醫科女大學生思維敏捷，情感細膩，格外關注外界的評價，一些很小的事情都可能導致她們的強烈反映，甚至出現情緒波動。令人棘手的是許多醫科女大學生對待自己情緒波動的態度，不是積極地去消除化解，而是將其深埋于心。這種不良的心理反應影響了醫科女大學生與他人的交往，失去了向他人學習的機會。同時，過于封閉自己易引起心理障礙，成為他們全身心融入社會職業角色的絆腳石，從而為就業增加了人為的障礙。
二、醫學院校女大學生就業心理問題的調適策略
醫學院校女大學生是一群獨特的群體，她們中的許多人將成為我國未來醫療衛生事業的主力軍。因此，高度重視醫學院校女大學生的就業心理問題對于提升其職場競爭力，為國家培養具備醫德和醫術的高素質的醫護人才具體重大意義。根據本次調查的結果，我們發現醫科女大學生的就業心理問題具有一定的獨特性，因此，必須有針對性的開展各種調適活動，促進女大學生的健康成長，促進國家衛生事業的發展。
1．重視平等文化，大力提倡男女平等的風氣，鼓勵男女公平競爭。社會各相關機構及應大力提倡性別平等文化，繼續強化對男女平等的宣傳，為解決醫科女大學生就業難的問題創造更好的文化與制度環境。男女性的生理區別在某些程度上決定了男性比較適宜做一些邏輯、推理、風險等方面的工作，女性比較適宜細膩、文靜、靈活的工作，兩性各有所長，共同發揮工作，將更有利于工作的完成。而且在目前的社會職業角色扮演中，性別的差別越來越不明顯，許多所謂男性的工作，女性通過自身的努力也能完成得很好，甚至更出色。從醫學發展史上來看，許多知名的醫生就是女性。因此，社會相關部門可對醫科女大學生實行相應激勵、援助機制，鼓勵支持她們堅定信心，樹立方向，立志成為一名有用的醫護人才。同時，我們也應鼓勵用人單位量才選人，轉變用人觀念，以能力的強弱、素質的高低選擇醫學畢業生，而不能將性別變成了硬性的擇人標準，應盡可能地給予女性平等擇業、競爭的機會。另外，加強輿論的導向作用，輔以一定的政策保障、經濟調控和行政手段，盡可能創造公平、公正、公開的競爭環境，規范就業市場，使男女醫學生都享有平等競爭的就業機會。
2．以學科為基礎，因“性”施教，幫助醫科女大學生正視社會性別差異。社會的進步首先體現在女性真正獲得社會主體地位，在社會價值中得到平等的認可和追求。因此，醫學院校應將性別研究融入現行醫學職業指導的教學體制和知識結構。以醫學學科為基礎，建立現代社會性別意識，因“性”施教，加強就業指導的力度和深度，是醫學職業指導教育的必要環節。醫學院校應把客觀地認識和評價醫學女性貫穿于學校職業指導教育始終，在不同的職業指導教育環節中始終堅持科學的社會性別意識教育。如從醫科女大學生入學的始業教育著眼，抓住見習、實習進點前教育、畢業離校前就業指導教育等有利環節，大力宣傳正確的社會性別意識，提高女性對自身的價值期望；在醫學院院校內廣泛開設女性學課程，加大女性學研究力度；聘請成功的女醫生開設特色講座，調動女性成才積極性；以辯論會、研討會等多種形式組織女生理性探討醫學女性的社會價值等，讓醫科女大學生正視社會性別差異，突破女不如男的思維定勢，科學分析和估計自己，做到尊重自己、肯定自己，獨立自主，為今后在醫學事業中的發展打下堅實的基礎。
3．開通各種渠道，鼓勵醫科女大學生大膽進行就業心理咨詢。本次調查結果表明，當前醫科院校女大學生中確實出現了許多值得關注的心理問題。因此，我們必須面對和正視，必須為醫科女大學生舒緩內心心理壓力提供渠道。目前，許多醫學院校已建立了職業咨詢門診，里面包含了心理咨詢、職業咨詢、職業素質測評、職業生涯設計等，但這些門診卻由于大學生們的偏見而形同虛設，女大學生的顧慮更多。因此醫學院校在設立職業咨詢門診的同時，要讓大學生們懂得職業咨詢的實質與重要性，排除他們的顧慮。對醫科女大學生應做更為細致的解釋工作。另外，要聘請有專業知識、有愛心、有意志的人員擔任職業咨詢醫生一職，使就業心理咨詢、職業素質測評等專業咨詢內容起到應有的作用。
4.建立心理健康檔案，以預防為主，提高醫科女大學生的就業心理素質修養。調查表明，當前許多醫學院校心理健康教育偏重于解決出現的就業心理問題，而在就業心理疾病的預防方面做得不夠，就業心理健康教育缺乏預警機制，因此，建立和完善醫科女大學生心理健康檔案尤為迫切。新生一入學，就應利用問卷調查、心理測試等方法建立原始心理健康檔案，了解女大學生的就業心理健康基本情況，對有就業心理疾患的人群，給予重點指導。堅持定期開展心理調查，并將調查結果與原始檔案進行對比分析，了解新情況，發現新問題。
5．因學科制宜，支持組建不同規模的醫科女大學生就業心理健康互助組織。醫科女大學生特有的膽怯、害羞，使她們有許多問題不愿意向老師、長輩訴說，但女生之間卻很容易溝通，這種來自同輩的關愛往往起到意想不到的效果。同時，由于醫科本身的特點，許多學生掌握不少醫學知識，因此，醫學院校不妨因地制宜，支持并幫助組建不同規模的女大學生就業心理健康互助組織。通過這種民間心理互助組織幫助女大學生舒緩就業心理壓力，促進就業心理問題的解決。
6．醫學院校教育工作者應充分發揮作用，為醫科女大學生提供更多的就業心理輔導工作。醫學院校應建立學科教師對大學生的就業心理進行專項輔導制度。專業教師在幫助醫學生提升專業技能的同時，應結合其醫學知識，加強與大學生的溝通，為醫科大學生提供必要的支持，對女醫科大學生更是要多多關愛。醫學院校輔導員（班主任）負責班級日常事務性工作，與女大學生有著最廣泛、最直接的接觸，在了解女學生就業心理狀況、實施就業指導、就業心理輔導等方面有著得天獨厚的優勢。對于就業心理疾患較多的醫科女大學生，輔導員（班主任）要多與她們談心、聊天，體察她們微妙的心理變化，排除她們的就業心理積郁；多為她們提供實踐的機會，把預防性教育與個別輔導相結合，幫助她們建立正確的人生觀、榮譽觀與職業觀。
7．醫學院校女大學生應開拓視野，提高綜合素質，為提高就業競爭力奠定基礎。醫學院校應鼓勵醫科女大學生在學習醫學知識之外，開拓視野，積極參加各種文體活動，培養人文素養，提高綜合素質，從而為就業增加砝碼。通過報刊、新聞、網絡、政府公告、學校就業指導中心等傳播媒體，醫學院校女大學生可充分了解社會大環境對自身專業所帶來的挑戰、機遇及各種就業創業扶助政策，學會既正視女性就業的嚴峻形勢，又充分挖掘女性在職場上的優勢所在，減輕作為女性在就業競爭中所帶來的心理反差，正確認識差異的合理性，肯定自我的存在價值，通過合理分配學習任務、增加社會實踐鍛煉、保持經常性的文體活動，形成健康良好的精神狀態和心理意識，打破自我封閉的內心，提升自身的綜合素質，從而為在職場上取勝奠定基礎。
綜上所述，醫學院校大學生是我國十分重要的醫學人才資源，而醫科女大學生更是我國當代醫生新形象的重要代言人。因此，充分重視醫學院校女大學生的就業心理問題的種種表現，積極探索行之有效的醫學院校女大學生的心理素質調適模式，采取切實有效的職業指導，關系到未來女性醫學人才的前途和發展，關系到我國醫療衛生事業的發展。
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隨著改革開放的深入，社會文明程度的提升，特殊職業教育越來越受到廣泛重視，大齡智障學生的健康成長已成為備受關注的話題。大齡智障學生由于生理上的殘疾,，家庭教育不當, 人際關系不平等，造成他們心理發育不健康。通過心理健康教育和行為矯正，一方面可以消除其心理障礙，使他們的個性品質和人格得到完善。另一方面可以發揮其潛能，使他們的智力得到充分發展。
我校心理健康教育工作依據“讓每個學生得到更優的發展，為每個學生提供更適用的教育”的辦學思想和“融會、融入、融和”為內涵的“融和教育”辦學理念，有目的、有計劃、有步驟地通過多種形式及途徑，提高大齡智障學生的心理綜合素質，促進大齡智障學生自強、自立、平等參與社會生活，回歸主流社會，成為自食其力的勞動者。
2、調查與分析
(1)調查對象：10級學生
(2)調查內容：
①學生目前的主要心理困惑
②學生的求助對象和接受程度
③學生對自己的認識程度
④學生對三年后的職業規劃
(3)調查結果：
①大齡智障學生自身的成長特點
②家庭環境的影響
③學校教育存在的缺陷
④社會大環境的影響
3、實踐過程與方法
(1)面向全體學生的心理輔助。
對高校畢業生來說，就業是人生的一大轉折。但隨著我國產業結構的升級和世界金融危機的影響，使得就業的難度明顯增大，許多高校畢業生出現不同程度的心理問題。因此，有效的緩解大學生心理壓力，培養他們良好的心理素質是現今的主要任務。
一、大學生就業存在的心理問題
1.缺乏社會認知。目前，許多大學生對社會競爭缺乏正確的認識，沒有真正的去了解職業常識和社會的發展方向，不充分考慮自身的實際情況，盲目的去尋找就業機會。在就業方向上，抱著求穩的傳統思想，只有真正的掌握了一定的生活技能和工作經驗，才會產生穩定感。許多大學生在尋找就業崗位的時候，總是尋找與自己專業一致的工作，反而無法找到適合自己的工作，作為剛畢業的大學生，
應該抓住各種就業機會，不斷累計工作和社會經驗，培養自己的社會適應能力，靈活的調整專業方向，使就業范圍擴大。
2.大學生就業自卑和自傲心理。在選擇就業崗位時，許多大學生對自己能力缺乏了解，出現好高騖遠的現象。在求職過程中，缺乏足夠的信心，心理承受能力較差，無法接受現實，一旦在就業過程中遇到困難或者挫折，就會產生嚴重的自卑感。出現猶豫、退縮等心理問題，不愿意參加到崗位競爭中去，不敢向用人單位推薦自己，從而放棄很多就業機會。特別是有些大學生對高職、高薪職位的向往，這就會讓他們失去競爭的心理意識，抱著競爭的人數太多，自己是無法脫穎而出的心理，逐漸害怕參加單位崗位的錄用競爭。
3.產生焦慮和恐慌心理。在大學生就業中，大多數學生都會不同程度的出現焦慮心理，擔心自己的能力不足，擔心自己所期望的不能實現。在許多畢業生走出校門時，仍然存在一部分學生沒有找到工作，這屬于正常的現象，主要是由于畢業
生和市場的需求沒有得到有效的結合，也就是所謂的機遇。但有些大學生在看著別人找到合適的工作以后，會覺得自己能力不足，無法和別的同學一樣尋找到好的工作，從而出現不同程度的恐慌和焦慮的心理。
二、大學生就業心理問題產生的原因
1.學校因素。學校對于畢業生在就業指導上的力度還不大，沒有做到思想教育與政策教育相結合。學校缺乏對畢業生的求職能力的培養和訓練，在心理健康教育上的指導還不足，許多大學生在求職過程中，缺乏自信心，沒有求職的實際經驗，不會展示自己的優點，無法讓招聘單位看到他們的可用之處。由于自卑不敢輕易嘗試各單位開展的競爭機制，當遇到適合自己的工作時，卻因為有些條件不好，無法做出正確的抉擇。
2.社會因素。有些大學生受到社會上不良因素的影響，產生投機取巧的念頭，靠父母拉關系，走后門選擇自己的工作崗位，出現優生無法進入好的單位，而差生卻能憑借關系找到好的單位的現象。這種現實因素嚴重影響了大學生的心理素質，從而產生心態失衡、焦躁、偏執和抑郁等現象的發生。有些大學生由于受到社會傳統因素的影響，在選擇工作崗位時，大多都只看眼前的利益，忽視對職業的發展前途做長遠的打算。有些單位由于他們在招聘過程中，要求畢業生的專業必須與他們所招聘的崗位專業對口，這就造成一些冷門專業學生無法找到適合自己的崗位，進而產生自卑感，失去自信心。
3.家庭因素。對許多畢業生來說，父母是他們最堅實的后盾，只要自己在就業過程中，出現各種情況，父母都會挺身而出，為他們解決一切困難。所以在他們多次尋求就業單位無果的情況下，大多都會對父母產生依賴思想，希望父母為他們安排好一切，自己只需按照父母的安排去單位上班即可，這種現象不但使畢業生無法體現自我的價值，而且不利于以后他們在工作崗位上的發展。
三、大學生就業心理問題自我調適的策略
1.改變大學生就業觀念。學生應制定一套完整的就業指導課程，把畢業生的就業指導工作納入學校的工作議程中。建立畢業生實習和就業基地，為畢業生實習提供保障，讓學生進入具有專業教學能力的實習和就業基地進行鍛煉，培養他們的危機意識，為今后的就業提供有利的保障。
2.培養大學生正確認識自己。要解決大學生就業中存在的心理問題，就必須先讓他們了解自己，正確的評價自己，給自己制定一個準確的目標。畢業生只有冷靜、理智的分析自我，才能給自己一個客觀的評價，使他們在選擇工作崗位時處于主動地位。大學生還應積極聽取輔導員和同學善意的批評和建議，通過他人的評價來真正認識自己，避免孤立的認識和評價自己。還可通過參加社會活動，由專業人員對其性格、興趣進行分析，明確自己的個性特點，更有助于尋找到適合自己的職業。
綜上所述，大學生就業問題日趨嚴重，有效的調節大學生的就業心理障礙，使他們順利就業是當務之急。因此，這就要求對大學生心理進行有效的調試，解決他們的自卑、焦慮和抑郁的心理，從而促進社會的穩定發展。
參考文獻：
