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早在20世紀80年代,就有調查顯示，我國大學生的心理疾病患病率達20.23%,但直到今天,諸多調查顯示,仍然有10%～20%的大學生存在著心理問題。據2004年7月《中國青年報》的一份調查結果顯示,14%的大學生出現抑郁癥狀,17%的人出現焦慮癥狀,12%的人存在敵對情緒。是什么原因導致了高校學生的心理問題發生率一直居高不下呢?如何才能有效的維護大學生的心理健康呢?為了提高我們對大學生心理問題的認識,切實有效的解決這些問題,本文通過分析大學生心理問題的產生原因,提出了相應的對策。
一、當前大學生心理問題產生的原因分析
影響大學生的心理因素有很多,本文主要從個人因素和環境因素兩方面來做簡要分析。
1.個人因素對當前大學生的心理問題的影響
在分析大學生心理問題的個人因素方面主要歸結為心理和生理兩方面，在心理因素方面表現形式很多。其中，自我評價存在偏差，是大學生產生心理問題的主要原因。如大學階段,學生個體自我意識非常強烈,看問題往往存在片面性。對周圍的人給予的評價非常敏感和關注,哪怕一句隨便評價,卻會引起內心很大的情緒波動和應激反應,以致對自我評價發生動搖而痛苦；還有大學生意志薄弱、心理耐挫能力差也是當代大學生產生心理問題的主要原因?，F在的大學生在家里占有特殊的地位,許多學生感情脆弱，喜歡表揚,缺乏在困難和逆境中鍛煉,經不起挫折,如考試失敗,犯了錯誤受到批評,同學關系出現緊張，等等,心理上往往難以承受,隨之而來是灰心喪氣、悲觀失望、自暴自棄；還有部分大學生本身存在著嚴重的人格缺陷,這種學生往往心緒壓抑,行為消極,覺得生活缺乏意義,嚴重時出現傷人或自殺行為。在個人生理因素方面其中生理發育對學生的心理影響較大,學生個體的疾病和缺陷,是導致心理問題的一個重要因素,如有的大學生臉上有疤,走路時總是不敢抬頭,有的男生個子太矮小,有的女生體態太胖等,都容易使學生產生自卑、自閉的心理。其次，青春期的性困惑也是心理問題的主要影響因素。大學生性心理基本成熟。正處于“疾風怒濤”的時期,渴望性的滿足,渴望接近異性,但社會閱歷淺,理解性差,由此而出現了性困繞。在情感上難以自拔等這些都造成心理失調的原因。
2.環境因素對當前大學生的心理問題的影響
學校、家庭和社會環境是當前大學生產生心理問題的另一重要因素。在學校傳統的應試教育,重智育輕德育,重思想教育輕心理引導；學校在大學生思想政治教育方面著重于整體,針對個體進行個體化教育遠遠不夠；高校的思想政治工作方法陳舊,不能與時俱進,不能針對大學生的不同個性心理因勢利導。加之大多數學校心理咨詢機構的不健全,使得很多大學生的心理問題得不到及時有效的疏導和解決。高等教育教學計劃中缺乏職業生涯規劃教育,學生缺乏足夠的思想準備和認識分析能力,必然產生失望與迷茫的情緒,從而導致心理失衡；在家庭環境中家庭結構、家庭經濟狀況及父母教養態度和教育方法對個體打下深深烙印。家庭教育過分重視子女學業,對孩子的心靈關愛及對孩子尊重過少,對孩子的日常行為、品德規范教育放松,造成孩子心理脆弱,行為放縱；特別是家庭不和,甚至父母離異,親子關系緊張等因素,會使孩子造成自卑、痛苦、嫉妒、逆反等不良心理反應。許多有經驗的心理咨詢專家認為，一個問題學生的背后一定有一個問題家庭。一些實驗研究也證明以上結論。家庭因素是造成心理問題的重要因素；在社會因素環境方面：改革開放和市場經濟大潮的沖擊下，市場經濟引入競爭機制成為衡量自身價值的杠桿,不少學生舍棄自身價值和理想去單純追求經濟目標、短期目標,注重現實,講求實效,這種急功近利的價值取向滋長了學生的享樂主義和拜金主義,導致學生意志消沉,甚至墮落。社會責任的壓力,競爭的壓力,就業的壓力,現代社會不斷加快節奏所帶來的壓力是許多大學生心理問題的根源。當代大學生處在東西方文化交叉、多種價值觀沖突的時代,面對不同于以往的文化背景和多種價值選擇,大學生常常感到茫然、疑惑、混亂,心理失衡再所難免。
二、當前大學生心理問題對策探討
1.大力宣傳普及心理健康知識，傳授必要的心理調適技巧，培養大學生的健全人格
通過心理健康教育必修、選修課程或專題講座、報告以及校內外傳媒，廣泛開展心理健康教育活動。教育學生正確認識、對待各種心理問題，強化自助，尋求幫助，培養大學生自我心理調適能力，積極緩解排除心理問題。加強心理衛生知識的宣傳與教育，面向不同年級的大學生，緊密圍繞常見的心理問題分階段進行教育，讓學生從一進校門就能接受系統的心理教育，不僅能夠學習心理健康的理論知識，而且學習一些心理調適的方法、人際交往的方法等，以解決學習、生活和工作中遇到的實際問題，從而有效緩解和消除心理困惑和壓力，增強預防和應對挫折的能力，磨練堅忍不拔的意志。通過電視、廣播、網絡、校報、櫉窗、板報等宣傳媒體，組織開展心理健康教育的專題講座、專題討論，在校園內大力營造關心大學生心理健康，提高大學生心理素質的良好氛圍。
2.加強大學生心理咨詢中心作用
針對目前我國高校心理健康教育的實際情況，應設立大學生心理健康教育與咨詢的常設機構，負責全校的心理健康教育和咨詢工作，并為每一位大學生設立心理健康檔案。通過心理健康調查和測驗，掌握學生們的心理健康現狀和主要問題，分類進行心理輔導，做到早發現，早治療，爭取把問題消滅在萌芽狀態。
3.動員家長積極參與大學生的心理衛生、心理保建工作
家長的言行舉止、家庭生活的各種問題，都會給學生的個性和心理發展帶來一定的影響，另外，家長也是和學生接觸最密切的人之一，一般來說，多年來對兒女的撫養和共同相處使他們對兒女的了解勝于其他人，他們是影響兒的行為最強有力的因素。因此，教育部門應積極動員學生家長通過各渠道，參加學生心理健康的維護工作，讓他們在學心理健康維護工作中發揮應有的積極的作用。推行民主、平等、開放的家庭教育方式，為青少年的成長創造寬松和諧的環境。一方面，家長要培養孩子的獨立意識和心理承受能力，另一方面，也要摒棄家長制，注重培養孩子健康心理，尊重孩子的選擇，給他們創造一個寬松和諧的成長環境。
解決大學生心理問題不可能一蹴而就，而是要循序漸進，并要聯合學校、家庭、社會的共同力量。對待有心理問題的學生，我們也應采用寬容的態度來接納他們、幫助他們。相信通過大家的共同努力，高校學生的心理健康狀況一定會得到進一步改善。
參考文獻：
[1]趙亮.論大學生心理健康的現狀和教育對策[J].東北財經大學學報,2005,（5）：91-92.
寫作過程是一個完整有序而又交錯復雜的寫作心理流程。張蕾主編的《寫作心理學》中指出：“寫作活動包括著雙重的流動過程，一方面是從積累生活、擬寫提綱、文字表達到美飾修改的外部活動過程；另一方面則是從心理積累、心理萌動、心理孕育、心理物化到心理完善的心理活動過程。當外部流程由一個步驟走向另一個步驟時，內在心理流程也由相應的環節推向另一個環節?！痹谔骄恐袑W生寫作心理障礙時，我們把寫作過程分成五個階段。
（一）寫作的心理儲備——積累階段：惰性讓學生的題材庫“長期虧空”。
積累階段的惰性心理主要表現在觀察惰性和思維惰性兩個方面。許多中學生由于害怕觀察的艱辛和浪費時間，不愿意付出勞動，或者是長期性的無意識觀察身邊的世界，于是便形成一種觀察的惰性心理。調查表明，有56%的學生認為生活面太窄，學校和家庭構成兩點一線的單調生活，使自已提起筆來，便感覺“無話可說”。雖然這是一部分的客觀原因，但事實上中學生和其他社會成員一樣，都生活在一種“題材環境”中，日?，嵤率菍懽鞯念}材，小巷軼事是作文的源泉，甚至電視、廣播、報紙和網絡信息等都遍布寫作的材料，俗話說“秀才不出門，能知天下事”，只是因為觀察惰性的作祟才使學生有“沒啥寫”的處境。另外，有些學生雖然通過觀察收集到一些感性材料，但又受到思維惰性的影響，不愿去動腦筋，努力思考，分析客觀事物與現象的內涵、價值和規律。只是隨便把客觀事物與現象往腦子里一裝了事，缺乏一個理性的積累，散亂的材料很快便成過眼煙云。結果在需要寫作材料時，便會出現捉襟見肘的難堪局面。
（二）寫作的心理萌動——審題階段：不安和模糊混亂使學生無法找到寫作的切入口。
審題階段既包括對感性材料的滿懷情感的進一步認識、篩選和過濾，也包括對感性材料所作的心理完形。審題過程是包括在老師布置作文題和要求到構思前的一段心理過程。在此過程中，中學生常常會出現不安和模糊混亂的心理。
在老師布置作文題和要求時，學生立即接收到一個寫作信號的刺激。一旦老師的要求和學生的好惡發生矛盾時，學生接收的刺激就會引起心理上的不良反應。比如老師要求寫作的文體不合學生“胃口”，或是在字數上相差甚遠，或是要求的文題對學生來說很陌生的話，學生必定會產生不安，感到無從下手。同時，學生在篩選、過濾材料的心理過程中，由于學生對審題的技巧掌握不夠或理解能力不足，令其無法人繁雜的生活材料中篩選適合的材料，使學生產生模糊混亂的心理，影響了寫作材料的選定和以后的幾個寫作階段的心理狀況，乃至寫作成品的質量。
（三）寫作的心理孕育——構思階段：焦慮和壓抑使學生無法在腦子里謀篇布局，形成成品的骨架。
構思階段是寫作心理流程的中心環節。構思是思維最活躍和心理變化頻繁的過程，在這心理的孕育中存在不少心理障礙，其中以焦慮和壓抑最為明顯。調查表明，有22。7%的學生在構思過程中有焦慮的心理。
高焦慮和低焦慮導致學生思維認識和思維創造的閉合，甚至導致厭惡作文的心理情緒；對學生的寫作構思有著消極的影響，包括思想不集中，反應遲鈍，少有“靈感”出現等不良的心理反應。這樣，在焦慮中的學生不可能將作文的“框架”搭好，更不可能打好腹稿。
壓抑是構思階段的另一種心理障礙。調查表明，有壓抑感的學生約占27%。這里的壓抑是指由于外界的干擾而造成學生寫作構思上的壓抑。外界的干擾比較常見的是社會、家庭和教師對學生的過分要求，而使學生形成寫作心理上的壓抑。調查表明，有50%的學生認為寫作的目的在于完成老師布置的作業或對付升學考試。由于外界的干擾，寫作對于學生來說便是“要我寫”而非“我要寫”，是被動地寫而不是主動地寫了。
（四）寫作的心理物化——傳達階段：各種心理障礙積重難返使成品粗制濫造。
傳達階段也叫表現，即把內在構思用文學符號表現出來。在傳達的過程中，學生的心理最為復雜，而存在的心理障礙也是最多的。如果在審題階段產生的不安和模糊混亂并未消除，在構思階段產生的焦慮和壓抑未得到緩解，那么這些心理障礙可能被激化，使學生積重難返，使學生在進行艱苦的表達勞動的同時，還要受到多種心理障礙的纏繞，從而產生煩躁、厭惡等嚴重影響表達和寫作效果的心理。致使學生在未審好題、立好意、選好材、構好思的基礎上慌忙下筆，要不是“下筆千言，離題萬里”，就是開不了頭，或將有關題目的素材“眉毛胡子一把抓”，結果寫成的成品必然存在文不對題，詳略不當等毛病。
（五）寫作的心理完善——修改階段：自卑感使學生無法完善成品。
在這個過程中，學生的心理仍然產生、存在自卑等障礙。調查表明在修改階段中有自卑感的學生占很大比例（約53%）。由于學生在傳達階段未能夠很好地生產“初成產品”，與自已所期望的相差甚遠。于是，他（她）在傳達后的自我修改更會受到自卑感的侵襲；或是在老師批改后，他（她）無法接受批評，回想起自已很少或沒有過寫作成功的實踐體會和獲得成功的心理快慰，留下的只有老師的冷遇或同學的白眼，于是，他感到“技不如人”，在參照意見修改時便無法擺脫自卑陰影的籠罩。這樣，他就不可能按自己的期望和老師的意見對文章進行美飾和完美，最后的成品還是低層次的產品。久而久之，學生的自卑感就會越來越強烈，對寫作也失去了興趣。
在以上的五個階段中存在有一些不利于寫作順利進行的心理障礙，需要強調的是以上指出的每個階段的學生心理障礙并非只發生在那個階段，比如惰性，不少學生在整個寫作階段都或多或少存在，他們不僅懶于積累，而且審題、構思、傳達、修改也敷衍了事。反過來說，某個階段產生的心理障礙也不只限于文中所指，往往是多種心理障礙的纏繞，只是在某個階段都有所側重罷了。而且，各個階段的心理障礙是相互影響的。
另外，還有一種心理障礙卻是始終存在于整個寫作過程中，它在五個階段中都會以不同程度出現，而且它的存在還會導致其它心理障礙的產生，它就是寫作挫折感。調查表明60%的學生在中學階段寫作中都有過挫折的心理體驗，其中又有一部分學生（約占13。3%），經常有這種感受，而不能自拔。學生寫作挫折感產生的直接原因主要是教師造成的，有些教師評分過嚴，學生在寫作中期待不到什么成績，花費了心血而看不到成功。長期性的屢戰屢敗，屢寫屢挫的“感知”無疑向許許多多自尊心理異常強烈而且又很脆弱的學生的心理投下難以驅散的陰影。如果這種挫折“感知”沒有得到適時的遷移和補換，那么，經過一段時間的“積累”，便在寫作中出現“梗塞”，不安、自卑、焦慮和壓抑等心理障礙也隨之而來，并愈演愈烈。
消除中學生寫作心理障礙建議——寫作氛圍：靠家庭、學校和社會共同來營造；寫作指導；靠老師動之以情，曉之以理，讓學生體驗成就感；寫作主體：靠中學生優化心態，用行動實現目的，在滿足中獲取寫作，以克服寫作障礙。超級秘書網
總之,變畏懼作文為喜歡作文。也就是說要努力實現由“要我寫”向“我要寫”的轉變。這并不是一件輕而易舉的事情。我認為，實現這一轉變的基本前提是教師必須對學生的寫作水平有一個深入的了解和準確的把握。為解決學生“沒啥可寫”的普遍問題，我們在具體寫作訓練中，第一，要指導學生以“自我為中心”，緊緊結合自己的生活、學習情況和心理特征，以自己最熟悉的人或事。以自己最深切的感受和體驗為基本內容，來命題立意。形成一個熟悉、寬松能夠激趣、引起聯想的寫作氛圍，讓學生產生寫作的欲望和要求。第二，由“粗放經營”到“集約經營”。實際上這是一個由低級到高級，由粗劣到精嚴的發展過程。比如，在“命題作文”時，教師要改變過去那種具體、固定、一下子把題定死的做法。命題范圍要寬泛，先是宏觀把握?？梢允悄骋活惾?，某一類事，某一類議論，某一類思想。題目松了綁，學生有選擇的余地，有一定的自。然后，讓學生在老師指定的目標范圍之內，結合自己熟悉的題材去具體命題、寫作。這樣做，縮小了老師具體命題與學生實際水平的差距，緩解了二者之間的矛盾。使學生感覺到寫作不是可怕的事情，自己也能夠寫作。再如，寫作的初始階段，對語言駕馭能力，遣詞造句，推敲錘煉，也不可苛刻要求，趕鴨子上架，要循序漸進，逐步地加工提煉，精益求精，逐步地向高標準邁進。第三，培養學生的寫作情趣，訓練目標，方法要切合實際，要貼近學生的實際水平。大而空、漫無邊際的目標、方法，只會讓學生如墜五里云霧之中，把學生拒之門外。在這方面，實踐證明，讓學生從課文里邊學作文是一條行之有效的途徑。中學語文教材是專家選編的名家作品，估且不論。作為教材，有老師講解，有學生閱讀，有思考、有作業，因此，從標題到立意，從語言到段落，它畢竟是學生最熟悉的作品。結合語文教學，我們在作文指導時，讓學生從課文里邊學標題，學開頭結尾，學構思立意，學遣詞造句，學細節描寫。這樣有的放矢，有章可循，看得見摸得著的寫作訓練，學生在寫作時自然會產生相對輕松之感。不僅如此，語文教學與作文指導緊密結合，相輔相承，學以致用，對全面提高學生的語言文字表達能力都是有力的促進。
參考資料：
[1]劉建祥鄭建偉《全程寫作訓練論》《寫作》2002年10月
[2]葉圣陶《葉圣陶語文教育論集》
[3]楊穎《論作文的定勢與創新》
[4]籃秋燕《試談中學生寫作心理障礙及其對策》
緊張、繁忙、競爭的氣氛也同樣籠罩中小學校園。家長的“望子成龍”、“望女成鳳”；教師不科學的教育教學方法，片面追求分數；學生自身能力、水平的限制……致使那些臉上寫滿稚氣和青春的孩子們，背負著成年人的沉重期望，在本該悠閑的雙休日，奔波于各種為他們特設的學習場所。經過了一天的學校生活，疲憊不堪地回到家中，大人們都在悠閑自在地欣賞電視節目，而小小的孩子還要伏案對付那似乎永遠也做不完的習題，電視中精彩的節目對他們來說只是周末晚上的奢侈享受孩子們的負擔實在太重了。于是，有些孩子開始厭學，有些孩子因為不堪忍受而逃學拒學，有些孩子甚至以自殺的方式來逃避煩惱。
我們是二十一世紀的起跑線上的教師，擺在我們面前的問題急需解決，我們肩負的任務重如泰山。我們刻不容緩的任務就是對學生中出現的厭學情緒要及時的分析與研究，找出問題的根源，尋求有效的解決途徑，在學生最需要幫助的時候伸出援助之手，給他們一片蔚藍的天空。
二、研究的目的和意義
目的：厭學是目前中小學生諸多學習障礙中最普遍、最具有危險性的問題，是青少年最為常見的心理疾病之一，是導致輟學的最主要的因素。如果不加以有效引導和控制，就會發展為厭學癥?；加袇拰W癥的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣。不認真聽課，不完成作業，怕考試，甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學。嚴重者一提到學習就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學癥對青少年的生理、心理健康具有極大的危害性。本課題研究的目的是通過各種渠道對小學生厭學現象進行分析與研究，探尋其厭學原因，針對不同的原因作出不同的決策，以最大限度地提高學生的學習興趣，促進學生健康發展，全面提高教育質量。
希望通過實踐和研究，取得如下效果：
1、學生學習的積極性、主動性及學習效率有所提高。
2、班主任工作更加細致、合理、有效，師生之間、生生之間有更多的溝通，關系更加和諧、融洽。
3、家長的教育方法更得當，與子女之間的交流更密切。
4、教師的課堂教學能力有所提高。
意義：通過對本課題的研究，幫助學生端正學習態度，改進學習方法，調動學生的主動性，盡快從厭學情緒中掙脫出來。
三、研究內容
本課題以研究本校厭學學生為主，以研究家長的教育方式、教師的教學方法、班主任的育人之道為輔，多渠道、全方位地去了解學生的厭學原因，尋求更加有效的方法幫助厭學學生更好地學習，健康全面地發展。
四、研究的原則
1、系統性原則
系統性原則要求教師在對學生厭學現象的分析與研究中樹立系統觀、整體現，對研究對象進行全面分析，包括學生的生理特點和心理特點以及學校、家庭、社會等各方面因素，透過各種錯綜復雜的現象從中找出主導性的因素與線索，從而作出更有效的決策。
2、教育性原則
教育性原則要求教師在研究過程中始終要注重培養學生積極進取的精神，尊重學生的人格，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。
3、動態性原則
這一原則要求教師運用發展的眼光看待小學生，力求通過動態考查把握學生出現厭學情況的來龍去脈和問題癥結，不能靜止地看待某些表面現象或行為表現，應由果溯因，以動態的視野尋求其心理機制的運行和外部影響的發展脈絡，防止用僵化的模式去分析研究。
4、綜合性原則
綜合性原則要求教師在分析與研究中，既要重視心理學方法和技術的使用，又要綜合運用多種學科的方法和技術，以利于發現厭學的根源，采用有效的措施。
5、指導性原則
教師在找到學生厭學的真正原因，作出正確的判斷之后，要組織力量(或家長或老師或其他重要人物)對研究的對象進行必要的指導與教育，以幫助他們正確認識自己的行為，解決問題，走出困境，更好地促進他們發展。
6、異同性原則
這一原則要求教師在研究中，既要注意掌握對象的一般心理特點和行為發展規律，又要充分考慮年齡差異、性別差異、知識水平差異，理解接受能力差異、家庭環境差異等影響，努力做到共性、個性的有機結合和統一。
7、保密性原則
在研究過程中，教師有責任對學生的談話內容結果予以保密，強調對研究對象的人格與利益的關系，學生的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的保證。
8、主體性原則
在研究過程中，教師要充分發揮學生的主體地位，承認和尊重學生激發和調動學生的自覺和積極性。
五、研究方法
1、調查法(談話與問卷)
通過談話與問卷了解各班級中有哪些學生有厭學現象及厭學的原因，以收集大量的原始材料，使學生更客觀地了解自己，讓教師更有針對性地制訂具體的教育目標和方法。
2、觀察法
教師通過觀察學生的言語、表情、動作以及在日常生活、學習、勞動、游戲中的活動表現，了解存在的問題，在掌握比較詳實的感性材料的基礎上進行正確的分析與研究。
3、個案法
教師通過詳盡搜集厭學學生的有關資料，系統整理，綜合分析，研究策略的有效性與合理性。
4、資料文獻法
查閱國內外有關文獻資料，加強理論探討，為實踐指明方向。
5、經驗總結法
總結研究中的有效經驗，提煉概括，撰寫論文。
六、課題研究的難點
受以升學考試為中心的教育思想的影響。教師在課堂上拼命灌輸，課外則布置大量的作業，通過大量的練習使學生熟練地應付考試；家長對子女的期望過大，教育不得法。一些教師已經意識到應當減輕學生課業負擔，但家長不同意。為了“提高”自己孩子的水平，許多家長在孩子完成了老師布置的作業以后，還要布置額外的作業讓孩子做。
七、預期的目標和結果以及創新之處
1、加強家校聯系
加強學校與家庭的聯系，做到聯手共管，使學生有個引導和支持。同時端正家長對子女讀書的看法，使其與校方達成共識。家長要根據孩子成長的規律，根據孩子學習情況、思維特點、興趣特長等，把握其“最近發展區”，在此基礎上，選擇符合孩子實際的階段性期望目標，為孩子規定的目標要在孩子的能力范圍之內，使孩子能夠并樂于努力去達到目標。另外，家長要正確對待孩子的學習成績。一般要多表揚，少批評。還有，家長在教育方法上切忌簡單、粗暴，動輒棍棒相加，要以平等的方式和子女多交流、多溝通，了解其思想動態，給予及時的關心、指導。
2、加強師生聯系
有人說“教師是學生在學校里的家長”?？梢娊處煂W生而言是多么的重要，教師應該走近學生，關心學生，了解學生的思想動態和內心世界，并且發現問題，解決問題，給他們以信心與關愛，讓他們對自己的前途充滿信心。能夠與學生交朋友的教師是出色的教師。教師絕對不能歧視學生，而應該正確引導學生。
3、上好學習心理課
厭學學生大多沒有建立正確的學習動機，學習缺乏內在動力，學習上缺乏堅韌不拔的意志，上好學習心理課，可以有效地幫助學生建立正確的學習動機，端正學習態度，養成良好的學習習慣。
4、指導課余生活
教師應幫助學生正確合理地選擇自己的課余生活，禁止學生上網吧、游戲室等娛樂場所?？梢哉匍_“我的課余生活”、“做文明的網絡使者”等主題隊會，使學生受到啟迪和教育。
八、課題研究任務分工
九、研究的實施步驟：
第一階段：研究論證階段(2009年9月～2009年10月)
1、確立研究方案；
2、開題論證；
3、進行學生學習能力分項調查(問卷法、談話法)。
階段成果：調查報告、研究方案。
第二階段：課題實施階段(2009年11月～2010年2月)
1、進行實驗，個案研究；
2、適時反饋，調整研究策略；
3、課題研究小組進行論證，并設計有效的評價手段和方法。
階段成果：創造性學習個案及教學實踐階段經驗總結。
第三階段：總結階段(2010年3月～2010年5月)
1、整理相關資料?？偨Y得失，繼續深入研究。
2、收集小課題研究成果，撰寫實驗論文及研究報告。
3、展示課題成果。論文、案例、隨筆等。
4、整理分析研究結果，結題論證。
第四階段：反思提高
最終成果形式：實驗報告、經驗論文和有一定推廣價值的開放性學習案例。
十、參考文獻
素質教育的核心是創新，一個人個性是否完整、是否良好，對創新能力尤其重要。而班級管理的好壞將直接影響到學生個性的發展，因此要有效地搞好班級管理，就得滲透心理教育，為學生創新能力的培養創造條件。
一、關注學生的傾訴
在許多班級中大都存在著這樣一種現象:每當在學生身上發生一件不愉快的事情后，教師都不大給學生申辯的機會，更不愿耐心傾聽學生的訴說。
處于成長期的中學生，明辨是非的能力雖然不是很強，但他們也有自已獨特的思維方式，他們每做一件事，都有自己的理由。因此，當學生身上發生問題后，做教師的應該尊重他們獨立的人格，要設身處地地從學生角度去思考。經常發火、訓斥，是達不到教育學生的目的的，必須給他們訴說的權力，并從中了解他們的思想動機，然后把準脈搏因勢利導，幫助學生增強識別是非的能力。
對于思想比較復雜、考慮問題有時比較偏激的學生，利用業余時間與學生進行溝通、交談，誘導他說出與老師發生沖突的原因及當時的想法、產生的結果，分析通知家長的必要性。通過傾聽學生的心里話，我深深感到，此年齡段的學生害怕孤獨，渴望與老師溝通，渴望老師的理解與信任，愿意與老師多交談，對所信任的教師，他們的內心世界是敞開的。
相反，如果老師以成人的思維方式去批評學生所做的一切，把自己的意愿強加給學生，不給學生解釋的機會，學生因失去說話的權利只好把委屈和不滿埋在心里。老師不僅失去了一次了解學生心靈世界的機會，而且學生從此也會產生與老師對抗的心理。
傾聽學生的訴說，充分尊重學生傾訴的權利，是一種教育藝術。這有利于師生雙方的交流。只有面對學生平等交流，學生才會信任老師，愿意把真心話掏出來，教師教育學生也就能對癥下藥、有的放矢，從而幫助學生端正思想。傾聽學生訴說，有利于建立一個健康的心理環境，促進學生身心的良好發展。學生有了向教師傾訴內心感受的機會，就會跳出壓抑的心境，不會再施刁耍蠻了。
二、注意逆反心理
逆反心理是指在一定的外界因素的作用下對某人某事所產生的反感情結，作出與常理相悖的一種不正常的心理狀態。學生產生了逆反心理，不但教師的教育不易奏效，而且對于學生的健康成長也極為不利。
學生逆反心理產生的主要渠道是施教者教育不當。目前素質教育雖然已進行了幾年，但學校仍片面追求升學率，以分取人，教師只看重學生的學習，而忽視學生的心理教育。而且家長也都瞧準了升學這座“獨木橋”，規定星期六、日都必須在家里學習，不能出門，功課做完了還要做家長買的其他學習資料。學習只能好，不能差。一旦這些“不能”被冒犯，必遭家長的打罵，使學生覺得自己就像是一部學習機器，因而產生“我偏不給你學”的心理。
逆反心理產生的另一原因是:教師批評學生的場所不當?，F在的學生有極強的自尊心，假如教師批評學生的場合不對，一旦他們的自尊心受到侵害，就會關閉心扉，拒絕接受教育，甚至激怒學生，從而與教師對著干。
學生逆反心理產生的第三個原因是:師生關系不協調，態度不友好，學生抵觸教師。比如教師不平等地對待學生，對待好學生和藹可親，細致入微，對待易犯錯誤的學生冷若冰霜，簡單粗暴，這種嬌慣偏愛、厚此薄彼的做法也會加劇學生產生對抗的情緒。
隨著知識經濟時代和信息社會的到來，人們的生活節奏明顯加快，不僅社會競爭日趨激烈，而且社會成員所承受的壓力越來越大，社會上心理疾病的患者也與日俱增。大學生作為一個承載社會和家長較高期望值的特殊群體，不僅要有廣博而精深的知識，而且還要有健康的體魄和良好的心理素質，其所面臨的心理壓力更是明顯地高于其他同齡群體。大學生的健康成長受到了嚴重影響。因此，加強和改進高校德育工作，了解影響大學生心理問題的產生原因，對于積極開展心理干預，樹立正確的心理健康觀念，全面提高大學生心理素質具有十分重要的意義。
一、大學生常見心理問題的表現
大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時期。心理發展不平衡，情緒不穩定，面臨一系列現實問題，心理矛盾沖突時有發生。常見的心理問題主要表現為以下幾個方面：
1.1環境應激問題
這主要在新生中表現突出。當代大學生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，家長的過度保護，學校的應試教育，一旦從中學到大學的環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾。有的學生來到新的環境，面臨理想與現實的反差較大，會產生失意、壓抑、焦慮，甚至出現神經衰弱癥等等。
1.2自我認知失調
社會心理學家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實現的?！弊鳛橄笱浪尿溩印敶髮W生，在中學是學習尖子，老師表揚，家長夸獎，同學羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優越感、自豪感油然而生。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心受到挫傷，少數大學生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。
1.3人際關系障礙
人際關系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產生難以解除的矛盾。環境的變化，社會思潮的影響、人們交往方式的變化，又會加深這一矛盾。還有極少數學生缺乏社交的基本態度和技能，經驗不成熟，導致人際關系緊張，而陷入孤獨境地。
1.4生活上的挫折
一些偶然的因素，帶給某些大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等。由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
1.5擇業的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對受“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾?？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。
二、大學生心理健康問題的成因分析
導致大學生心理障礙或疾病的因素是紛繁復雜的，呈多樣化趨勢。但經歸納梳理，不外乎生理、心理、環境等幾個主要因素共同作用的結果。
2.1社會環境
大學生善于思考，知識層次較高。但隨著我國社會的轉型，各項改革的深入開展，高校大學生面臨著各種競爭的壓力。畢業分配制度的變化，人事制度的改革以及社會富余勞動力的增多，均使大學生感到前途渺茫，從而產生極大的失落感。社會上表現的腐敗、墮落的各種負面現象也同樣摧殘了一些大學生的心靈，使他們出現了道德的滑坡。
2.2校園環境
大學既要求學生們能夠生活自理，又要有團隊精神以及奉獻精神。但當代大學生絕大多數是獨生子女，相當一部分人缺乏生活自理能力，并且不習慣集體生活，因此，普遍感到孤獨寂寞，壓抑和焦慮。大學生面臨著各種復雜的人際關系，與中學生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現多元化。大學生分別來自不同的地域，文化背景、價值觀念也不盡相同，其個性的差異更顯突出，其與人交往和相處的經驗較少，要想在短期內建立起一種和諧的人際關系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。學生們如果無力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力，就會出現不同程度的人際關系焦慮。
2.3家庭環境
家庭環境直接影響大學生的行為和心理，它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結構及家庭經濟狀況四個方面。父母懲罰嚴厲的教養方式，易使子女產生自卑感和不安全感。與他人交往中擔心自己的行為表現被人指責，害怕失敗，以至于把注意力集中在避免別人的否定上，過分地苛求自己的行為表現，懲罰嚴厲的教養方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場經濟的發展，學生家庭貧富差距越來越大，家庭經濟富裕的學生，出手大方可以瀟灑地和同學交往。不少貧困學生在學習之余不得不靠勤工儉學來維持學習和生活，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。
2.4學生自身因素
大學生不僅面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，而且還包括對自己學習能力的重新評估。如果學習方法不當、學習目的不明確、學習動機不強以及自我約束能力差，就很容易出現焦慮、憂郁、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響其自信心，出現焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負性心理，最終導致學業失敗。一些大學生隨著思維的發展和環境的改變出現了心理活動的閉鎖性，但內心深處又強烈呼喚著友情，渴望得到理解，非常希望通過相互交往增進友誼，從中發現自我，理解他人，這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，對大學生的心理影響是很大的。
三、大學生心理問題的應對措施
宣傳普及心理健康知識是高校大學生心理健康教育工作的重點，使大學生能夠正確認識自身，樹立起心理健康意識，學會自我心理調適，有效地消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力及社會生活的適應能力。開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，可應從以下幾個方面著手:
3.1加強和改進心理健康教育，重視心理健康教育與思想政治教育相結合。
心理健康教育側重于增進個人的身心健康，而思想政治教育則側重培養學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。心理素質教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學校的教育教學和管理工作，應當把大學生的心理教育滲透到思想政治教育和各個學科的具體教學活動中去，使其能夠互相促進、互相影響，形成一個良好的教育管理體系。及時地對學生進行思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來共同發揮作用，增強教育的有效性，提高學生的心理健康水平。
3.2重視心理素質教育，營造大學生心理健康的良好氛圍。
目前高校普遍認識到心理素質在人才培養中的重要作用，建立了相應的機構，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，把心理健康教育作為重要內容從新生抓起。高校通過開設心理健康課程，可以使學生了解心理健康知識，樹立心理健康意識，優化個性心理品質，增強心理調適能力，預防和緩解心理問題，并且指導他們處理好環境適應、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展、情緒調控等方面的問題，使心理健康教育逐步走上科學化、規范化的軌道，從而達到排除學生心理障礙、順利成才的目的。高校應充分應用各種媒體，如學報、?？?、廣播、網站等等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，介紹各種心理調節的方法，以喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求，引導其主動開展自主性的心理素質教育。同時不定期的舉辦組織心理衛生知識講座，組織大學生參加各項有益身心的校園文化活動。學?？山⑿睦碜稍兣c輔導中心，通過開設心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網站等形式，為學生全方位地提供傾訴場所，及時發現有心理障礙的學生并給予指導幫助，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助相結合的心理健康教育網絡。
3.3注重大學人文精神的培養，建立積極向上的校園文化環境。
良好的校園文化能提升人的精神境界，有著催人奮進的激勵作用和潛移默化的育人功能。通過校園文化建設，充分發揮校園內自然環境陶冶性情、修身養性之功能，營造一個積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學習、相互激勵的人際環境，使大學生產生一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環境的建立還需動靜結合，并開展一系列豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
3.4建立良好的家庭教育環境。
父母教育方式對大學生的心理行為發育和心理健康成長有著不可忽視的作用。父母對子女采取情感溫暖、理解的教育方式，易使子女形成熱情、自信、自尊、獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，有利于子女健全人格的形成，從而促進心理健康發展，對預防青年期發生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有利于，良好心理素質的形成，家庭成員之間的語言及人際氛圍，潛移默化地影響著家庭中每個成員的心理，對個性逐漸成熟的大學生影響更具有特別的意義。大學生在求學期間會遇到學習、擇業、人際交往以及戀愛等心理困擾，更加迫切地需要家長的情感支持和心理幫助。因此家長在為孩子提供經濟支持的同時，切不可忽視對孩子成長的關心，應主動與孩子聯系，讓他們感受到父母隨時都準備提供建議和幫助。
3.5加強學生的自我保健教育，重視健全人格的養成。
要教育學生正確認識自我，對個性揚長避短，使他們能有意識地進行自我心理調整和適應，培養良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。在紛繁復雜的社會壓力面前，能夠進行心理自助，進而走出“精神低谷”，加強學生的自我保健教育，使得進取人生、快樂人生、智慧人生成為每個當代大學生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己，正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善于管理情緒，情緒反應適度，主動有效地適應學校生活與社會環境。
3.6大力開展社會實踐活動，培養學生健康的心理素質。
高校應將心理素質教育同社會實踐相結合，幫助學生認識社會，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現象給予及時的、正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環境能力。大學生應當豐富業余生活，積極主動地參加社會實踐活動，并在活動中展示自己的能力和風采，全面提高自身素質。
3.7建立大學生心理檔案，并開展積極的危機干預。
學校通過建立學生心理健康檔案，開展心理健康教育更具針對性和實效性，從宏觀上把握學生整體心理狀況，微觀上掌握有心里障礙的學生，實現跟蹤、控制，就可以防止意外事故發生。對心理檔案中篩查出來的學生進行追蹤研究，積極關注他們的心理健康狀況，并對心理問題高危學生進行主動的心理干預與心理輔導，將課堂教學與課外輔導相結合，個體輔導與團體輔導相結合，將大學新生心理健康教育真正落到實處。大學生的心理素質教育是一項社會系統工程，學校心理素質教育離不開社會大環境，應發揮多方力量，實施全方位、多渠道的心理素質教育。要通過多種途徑和方法培養學生良好的心理素質和專業技能，促進學生整體素質的全面提高和個性的和諧發展，以便更好地迎接未來社會的競爭和挑戰。
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大學畢業生就業是其跨出校門融入社會的標志,面對就業,大學生的心理是復雜多變的。在就業過程中,難免出現種種心理矛盾、心理誤區和心理障礙。
一、大學生就業心理問題的表現
大學生心理健康水平在個體的發展歷程中,處于較低水平,屬于心理疾病高發群體。就業心理問題的表現主要表現在以下幾個方面:
(一) 自負、自卑兩極心理
大學生對自我的評價能力的不完善和缺乏自我評價的客觀反饋 ,導致自我評價不準確。就業取向脫離現實。
(二)焦慮心理
焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。
(三)沮喪失望心理
大學生容易出現沮喪、失望的心理狀態。特別是在畢業生面對就業時,不少畢業生對于能夠接收自己的工作崗位不滿意,認為環境差、待遇低,產生沮喪失望的情緒,導致就業不積極,甚至消極等待。
(四)嫉妒心理
現階段的大學畢業生往往都存在很強的競爭意識,但同時由于競爭帶來的負面影響也不容忽視。
(五)依賴心理
在面對就業問題上,不能主動爭取就業機會,依賴學校、依賴家庭的心理突出。
(六) 功利心理重
急功近利,渴望高收入和較高的社會地位,在就業時往往希望自己一蹴而就、一勞永逸,不現實地期望自己獲得此類工作。
(七) 就業期望與失落心理
高期望驅使畢業生總是向往高薪水、高職位、高起點,渴求高收入、高物質回報率,并一廂情愿地對用人單位提出種種要求,將就業的目標定得很高,當發現現實與理想的差異較大時,就容易出現“高不成,低不就”現象,并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題。
二、 大學生就業心理問題的成因分析
(一) 大學生整體就業壓力的增大是直接原因
高等教育由精英教育向大眾化方向普及,大規模的擴招,從高等教育畢業生的數量上導致了向供給過剩的方向發展。
(二) 大學生心理健康教育水平不高是重要原因
從目前的教育狀況來看,一方面大學生健康教育的層次較低,缺乏有針對性地專業心理健康輔導,對于職業生涯規劃的應用還處在很低的水平。
(三) 大學生自身的問題是內在原因
大學生處在心理成熟的過渡階段,家庭和社會對這一群體的期望值較高,導致大學生自我定位容易出現偏差,不能正確地認識自我。
(四) 就業指導工作的不足是外在原因
目前高校的就業指導工作還是停留在“產品推銷”階段,對大學生就業心理的輔導還是比較薄弱,專業心理輔導能力不足,長期的就業指導能力不足,專業的職業生涯規劃管理能力不足。
三、大學生就業心理的自我調適
(一)正視就業現狀,接受客觀現實,調整就業期望值
國家發改委官方網曾經消息說,2007年全國高校畢業生達到495萬,2009年全國高校畢業生達到610萬。因此,如何應對今年的就業壓力是一個嚴峻的考驗。在就業市場上的用人單位找不到人、大量的畢業生無處去的“錯位”現象普遍存在。因此,要順利就業就必須首先根據自己的實際情況和就業形勢,調整自己的就業期望值。要樹立長遠的職業發展觀念,放棄過去那種擇業就是“一次到位”,要求絕對安穩的觀念。應采取“先就業,后擇業,再創業”的辦法。
(二)充分認識職業價值,轉變就業觀念,樹立合理的職業價值觀
要改變錯誤、狹窄、扭曲的自我認知和社會認知,加強自我理解與分析的能力培養,以平常心面對就業形勢,以保持冷靜的思維來進行生活中重大的抉擇;要打破傳統意義上的就業觀念,建立新型的就業觀,強化擇業的自主意識,樹立正確的就業觀。
(三)坦然面對就業挫折,提高心理承受力
冷靜和坦然的對待挫折,客觀地分析失敗原因。首先,在就業市場化、需求形勢不佳、就業競爭激烈的條件下,出現求職失敗是在所難免的,要對可能出現的求職挫折有充分的心理準備。其次,自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。
(四)開拓進取,勇于創業
大學生要有自主創業的打算,不應單純等待安排就業被動地尋求就業崗位,還要立志創業,主動走向社會,去開辟新領域、拓展新市場、創造新崗位。
通過以上綜述,隨著我國國民經濟的快速發展,隨著新的經濟刺激方案的出臺和實施,社會對高素質人力資源的需求必將呈現進一步擴大的趨勢。大學畢業生就業結構性矛盾,雖然短期內無法根本消除,但必將隨著經濟社會的發展和高校科學而富有成效的就業教育,而逐步得到改善。高校畢業生的就業心態和就業心理困惑,也將隨著日益市場化的就業方式和就業觀念的轉變,而得到根本改變。因此,只要有經濟社會全面、協調可持續發展的好環境,有正確的就業觀念和心態,具備適應社會需要的就業本領,大學生就業就困難問題一定會迎刃而解。
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中職生大多是初中畢業后上不了高中才讀中職的，是基礎教育中經常被忽視甚至被歧視的弱勢群體，他們當中學習差、品德差、行為差的不在少數。將這一群體成功轉變為社會的有用之材，是職業教育工作者應盡的義務。筆者在對某中等職業學校的722名學生進行問卷調查、座談及觀察了解基礎上，分析了他們的學習心理障礙，并提出相應的對策。
一、中職生學習心理障礙分析
（一）缺乏學習動機，不愿學
學習動機是喚起個體進行學習活動、引導行為朝向一定的學習目標，并對此種學習活動加以維持、調節和強化的一種內在歷程或內部心理狀態。學習動機可以加強并促進學習活動，學習活動又可以激發、增強甚至鞏固學習動機。調查表明，有63.41%的學生感到學習目標不明確，而且有54.74%的學生忽略老師授課過程中所提出的具體教學要求或教學目標，學習沒有目標，就會失去動力。此外，不少中職生對學習的認知內驅力不足，學習的實用化傾向十分明顯，過分追求學習上的急功近利和“短平快”，對學習文化基礎課和思想品德課很不情愿，認為學了沒有用，結果學習缺乏動力，不思進取，得過且過，不愿意學習。
（二）缺乏學習興趣，不好學
調查顯示，65%的學生不喜歡本專業二門以上不想學的課程，90%左右的學生有討厭理論課程的傾向，不管是專業理論課還是公共理論課。中職生缺乏學習興趣的原因是多樣的，首先，因學習內容增加，難度加大失去學習興趣。進入中職后，各專業都有系列的專業課，專業課中抽象的理論多，能力要求高，部分學生由于原來基礎差，開始時沒有足夠的重視，學習跟不上進度了，學習中的問題也越積越多，成功的體驗也越來越少，學習興趣逐漸減弱。其次，因邏輯抽象思維能力差，不適應課程難度失去興趣。一些專業理論課的課程難度比較大，不容易理解，需要較強的抽象思維能力，但學生缺乏，加之在學習中見效慢，時間長，就失去了學習興趣。再次，對所學專業沒有興趣，導致學習興趣降低。有的學生對所學專業不了解，在報讀時不是按自己的意愿選擇該專業，結果不喜歡所學專業，從而失去興趣。
（三）缺乏積極學習情感，不樂學
在學習活動中產生的種種情感稱為學習情感。不少中職生對學習不熱情，缺乏積極的學習情感體驗。調查表明，64.37%的學生常有學習焦慮緊張，怕測試考核，情緒惶恐多思、抑郁沉悶等不良學習情緒體驗；52.65%在思考問題的同時情緒緊張，常擔心被教師喊到回答問題。此外，教師的教學方式也讓學生體驗到消極的情緒，如有的教師上課習慣于“注入式”、“滿堂灌”，使許多學生霧里看花，對考試或某些學科、課程的學習存在比較嚴重的恐懼心理，影響學習效果。長時間消極的學習情緒使學生產生厭學情緒和行為，不樂意學習。
（四）缺乏學習意志，不勤學
意志是人在行動中自覺克服困難以實現預定目的的心理過程，表現在學習活動中的種種意志就是學習意志。中職生在學習過程中，有近70%的學生缺乏恒心，學習沒有頑強拼搏的毅力，堅持性差，遇到困難就退縮，屈服于面臨的困難，以致學習不能達到良好的效果?？傮w來說，由于意志力差，他們在學習過程中，常常是失敗多于成功，造成惡性循環，越學不好越沒毅力去學，對某些知識的學習不能堅持到底，結果學習效果不佳。
（五）缺乏良好的學習性格，不善學
性格是人對現實性穩定的態度以及與之相適應的習慣化了的行為方式，在學習活動中形成并對之發生影響的性格稱為學習性格。在這方面，相當一部分中職生缺乏良好的學習習慣，沒有有效的學習方法。據調查，當問到“你是否善于質疑或多發問”時，有54.57%作了否定回答，遇見問題不問，不懂裝懂，不求甚解，無學習責任，把學習當成休閑；62.08沒有良好的自學習慣，表現為惰性大，依賴性強，學習不主動，課前不預習，課后不復結；65.34%的學生不善于安排和調整學習時間，整個學習過程無計劃，無目標，無措施；68.83%的學生上課時注意力不集中；74.71的學生不關注老師平時授課時強化的內容與例釋，課內不做筆記，或根木不知如何聽課；有62.23%的學生不會結合實際靈活運用知識等等。這些說明他們學不得法，不善于學習。
二、中職生健康學習心理的培養
中職生的學習心理障礙，嚴重阻礙了其學習潛能和創造潛能的發揮，影響其就業綜合能力的提高，如何幫助他們超越學習心理障礙，促進健康學習心理形成呢?
（一）激發他們的學習動機
學習動機水平低是中職生普遍存在的問題，如何調動這類學生的學習積極性，幫助他們樹立積極的自我概念，激發學習動機是一個關鍵。一是幫助學生確立個人目標，并將他們的個人目標與學習目標結合起來。教師必須讓學生意識到目標的重要性，確定一個可以達到的目標，就可以避免無目的、無方向的生活，就可以最大限度地實現自己的人生。比如：班主任在新生入學時可對學生進行有關學習目標的教育，使學生認識到確定個人目標的意義，然后以班集體或小組活動的形式確定學生的個人目標，幫助學生了解達到個人目標的途徑，將個人目標與學習目標結合起來。二是充分發揮教師在激發學生動機中的作用。學生是學習的主人，必須對自己的學習負責，但教師應擔負激發學生學習動機、發掘學生潛能的責任。教師首先應使學生獲得成功的體驗，了解每位學生的興趣、需要與目標，掌握學生的認知基礎，設置學生通過努力可以完成的教育目標和活動，從而促使學生獲得成功的體驗。其次，教師要創設和諧的學習氛圍。教師要掌握自己的教育目標和學生的學習目標，注重和諧的學習氛圍的創設，應將注意力集中在學生個人的成績、個人的獨特方法和能力上，而不要強調與別人進行比較，應突出強調學習過程和學習任務的價值，而不要過分關注學習的結果。再次，教師要樹立有進步就是成功的新理念。教師要及時發現學生的點滴進步和成績，對學生取得的成績給予表揚和鼓勵。在教學過程中要訓練學生對自己的學習結果進行評價，即使有點滴進步也要自我獎勵，這樣有助于創設良好的心理氛圍。最后，幫助中職生實現角色轉換。初中階段，在有些師生的眼里，他們往往處于不利地位的角色，影響著他們的自尊、自信，對課堂學習反感、敵對。進入中職學校后，讓他們改變過去的處于不利地位的角色，如擔任班團干，學生會干部等，讓他們的自我概念、成就動機等實現積極改變。
（二）激發他們的學習興趣
教師激發中職生的學習興趣可以從以下幾個方面入手。一是教師切實改進教學方法。在傳授很難引起學生興趣的知識時，教師要用新穎的方法來激發學生的學習興趣，盡量把枯燥無味的學習變為津津有味的學習。二是合理安排教學內容。教學內容要從學生的“最近發展區”出發，注意深淺得當。要求學校在抓理論教學的同時，大力開展實踐活動，努力將學生培養成為實用型的有較強動手能力的技術型人才。三是及時幫助學生解決學習上的困難。要盡量創造條件，組織學生參加課外活動，讓他們在實踐中產生學習興趣，品嘗到學習的成就感和趣味感，并逐步形成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底矯治厭學的心理障礙。此外，培養學習興趣，要與學生特長結合起來，學校應有計劃、有步驟地開展多項活動，給學生提供表現自己才能與愛好的機會，激活他們的成功欲望。
（三）幫助他們養成良好的學習習慣
在不少中職生當中，有的學生缺乏毅力，自覺控制能力較差，在學習中遇到困難時，往往不肯動腦思考，就遇難而退，或轉向教師、同學尋求答案。教師要幫助他們養成在規定時間內學習的習慣，力戒拖延和磨蹭。學校里的學習有嚴格的時間規定，還要養成復習舊課和預習新課的習慣。此外，教師要教會學生檢查作業的方法，使之養成細心檢查作業的習慣。
（四）幫助他們排除消極情緒影響
中職生對學習有某些情緒或情感問題，這些情緒、情感問題往往是由于學習而產生，再反過來又嚴重地影響、阻礙學習，教師要通過對學生進行心理輔導等手段設法克服學生的焦慮與恐懼情緒，還要有效幫助他們減少逃避或回避心理，盡量防止和消除對抗或抑郁情緒的產生。
（五）塑造他們的良好個性
在塑造良好個性方面，一是培養學生的成就動機。教師、長輩要特別注意關心、鼓勵他們，要善于發現中職生表現出來的良好、積極的學習態度和行為，從正面予以肯定，并不斷強化，讓他們有成就感。二是增強意志品質。要鼓勵他們積極地迎接困難，鼓起克服障礙的勇氣，懂得怎樣去排除障礙，征服挫折。要經常為他們創造問題情境，不斷克服困難，以培養其意志品質。三是提高適應能力。不少中職生在個性及性格上有問題，如內向、孤僻，行為幼稚、不成熟，不愿意與同伴和教師接觸、交往，在學?；顒又型丝s等，難以適應學校的生活與學習，學習效果差。教師要幫助他們積極、主動、愉快地適應新環境中的生活、學習，鼓勵他們與同學交往，為他們提供獨立辦事的機會，加強班集體的建設，使每個學生都感受到集體溫暖等。四是加強就業指導，培養學生競爭意識和服務精神?！爸新毶蜆I難”是學生產生學習心理障礙的主要原因。要消除這種悲觀消極的心理，就必須有計劃地開展就業指導和就業咨詢工作，及時向學生公布人才市場的需求信息和對人才素質的要求導向，幫助學生樹立積極的人生態度，通過專業技能的學習，鼓勵學生樹立敢于競爭、勇于拼搏的雄心。
當然，中職生的學習心理障礙并非只有上述的表現，其解決對策也有其多樣性，還有待于我們在實踐中不斷探索，利用一切積極因素，引導他們正確地克服學習中的心理障礙，使他們能正確認識自己，恰當地評價自己，提高他們的學習積極性。我們堅信，只要立足實際，齊抓共管，就一定能夠實現學生身心健康發展和教師教育教學水平進一步提高的雙贏局面。
近年來,我國高校大學生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學、休學學生不斷增多,甚至出現了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關注。對大學生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養學生健康的心理素質,讓學生能夠主動適應學習環境、生活環境,成為適應性良好、心理健康的人。
一、心理健康標準
心理健康標準是心理健康的具體化,國外心理學家曾提出許多心理健康標準,主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現者”模式和羅杰斯的“功能充分發揮者”模式等。世界衛生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協調和控制情緒,心境良好;具有較強的意志品質;人際關系和諧;能主動地適應和改善現實環境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。
結合我國大學生心理發展規律及心理健康教育的實際,可將我國大學生心理健康標準界定為:第一,心理健康應表現為有正確的自我意識,心理健康的大學生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關系,善于與他人交往,在交往中保持獨立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標,并付諸行動,有堅強的意志和獨立自主精神。
二、大學生亞健康心理狀態的一般表現
世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱之為“亞健康狀態”。亞健康在臨床上可表現為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態,這種狀態未達到ccmd-ⅲ等精神病學診斷標準,但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機”。
心理亞健康狀態多表現為頻繁出現的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態使人們在家庭生活、人際溝通等方面產生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導致家庭生活失調、工作效率低下、人際交往困難等不良現象。大學生心理亞健康主要有以下表現:
1.人際交往弱勢心理狀態。表現為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學生的性格孤僻,在人際交往時擔心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產生危機感。此類學生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學的需要,經常責備別人,缺乏合作精神。人際關系交往弱勢心理狀態嚴重影響著個人的社會適應能力和生活健康。
2.學習焦慮心理狀態。主要表現為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學習困難,擔心自己成績下滑。還表現為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴重。此類學生對外界的反應有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學生往往過去取得過較好的學習成績,對自己的期望值很高。
3.灰色心理狀態。表現為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強烈,對事物有畏難情緒等。部分學生表現出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學生涉世不深,缺乏明確的目標有很大的關系。
4.情愛挫折心理狀態。這類問題在大學生中比較普遍。主要是因愛情不順而產生過分強烈的情緒并走向消極狀態,但又不能自我調節的心理反應。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。
三、導致大學生心理亞健康的原因
1.教育方法不適當。在應試教育的背景下,學校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學生的成績,忽略了學生健康人格和心理素質的培養。在教育方式上,部分家長因為自身文化程度不高,常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執敵對、自卑易怒等不健康的品質。還有一部分家長在子女進入大學后只重視對其提供經濟支持,而忽略了子女的心理成長,導致大學生心理亞健康狀態的出現。
2.社會不良現象扭曲了大學生的價值觀。由于受經濟利益的驅使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學生面對遇到挫折時,就會產生消極的心理狀態,甚至形成扭曲的大學生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節奏和巨大的學習壓力使人身心疲憊,也容易導致心理疾患。
3.網絡帶來的心理壓力。據第25次中國互聯網絡發展狀況統計報告數據顯示,截至2009年12月,我國互聯網普及率達28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網民數達到3.84 億,其中學生占31%,是最大的網民群體。網絡生活已成為當代大學生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產生了很大的影響。調查顯示,大學生上網的主要目的是瀏覽網站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網絡上信息泛濫,心理活動規律表明,當外界輸入的信息超過人的正常負荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網減少了學生與現實世界的交往,造成其人際情感匱乏,進而產生各種情感沖突。而學生一旦沉迷于網絡,就容易喪失自制力,形成對網絡的依賴,從而影響大學生正常的認知、情感和心理定位。
4.社會角色轉換與適應障礙。大學新生在角色轉換與適應的過程中,導致其心理失衡的原因首先是現實的大學與他們理想中的大學不一致,由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產生困惑而造成心理失調。另外,很多大學生在高中時都是精英,是同學們學習的榜樣,然而進入大學后,他們頭頂上的光環消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學生或自暴自棄,或自我封閉。大學生的社會角色轉換與適應障礙如果得不到及時調整,便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至會導致惡性事件的發生。
5.家庭貧困。部分學生由于家庭貧困而產生了沉重的心理負擔,社會的援助也可能會造成貧困大學生心理失衡。此外,現行的就業制度也加劇了貧困大學生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業壓力更大,更容易產生焦慮、緊張等心理問題。
四、應對大學生心理亞健康問題的措施
當今社會激烈的競爭,不僅要求大學生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質。因此,學校要及時發現大學生的心理亞健康狀態,盡早進行有效干預,具體可采用以下措施:
1.開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態,激發其自我調控的潛能,掌握自我心理調節的基本方法。
隨著知識經濟的到來，終生學習思潮逐漸深入人心，社會對人才的要求日益提高。作為一個特殊的社會群體，成教學生長期受到社會的漠視與責難，時到今日從未得到社會的重視和改觀。隨著成人教育的蓬勃發展，辦學規模的不斷擴大，成人學生數量日漸增多，在社會競爭愈發激烈的大環境中，成人學生的心理問題更有蔓延與增長之勢，嚴重影響了成人學生的學習與生活，危及到成人教育教學質量甚至成教事業的可持續發展，關注成人學生的心理問題已成為迫切解決的現實課題。
一、成人學生心理問題概述
成人教育作為國民教育的重要組成部分，是我國高等教育不可或缺的一部分，然而社會對成人教育的漠視，對成人學生的淡然，已逐漸成為阻礙成人教育發展的重要因素。特別是成人教育對象的成人學生，作為社會中的特殊社會群體，其心理問題愈發嚴重，更值得我們去關注與研究。成人學生心理問題頗多，但主要表現為強烈的自卑感、冷漠的人際關系、消極的人生態度三個方面。
1.強烈的自卑感
成人學生大部分都是高考落榜生，與考入普通高校的學生相比的確存在一定的差距，可以說是出于無奈才接受成人教育的。為此，他們普遍存在著自卑感，認為自己低人一等，對自己的未來發展缺乏自信。加上家庭的責難、社會的歧視，讓他們總覺得自己不如他人，一無是處，于是自暴自棄，得過且過。
2.冷漠的人際關系
成人學生都是來自全國各地的學子。其家庭背景存在很大差異，家庭條件不同。在與別人交往時不主動、過于羞怯，過多地考慮別人對自己的看法，對自己的言行極端壓抑。同時，很多學生與網絡為伴，沉迷于網絡游戲，生活在虛擬的網絡世界之中，與現實中的同學交流甚少。
3.消極的人生態度
成人學生由于強烈的自卑感，失去了敢于面對困難的勇氣與決心，缺乏勇于探索和創新的意志。在現實生活中意志消沉，缺乏上進心，對未來一片茫然。不僅在學習上不努力，在人際關系上也缺乏主動與人溝通，在業余時間更是無所事事，生活單一且無任何意義，總而言之，成人學生消極地對待身邊的人和事情，失去了對生活的熱情和激情，更失去了對生活的熱愛。
二、成人學生心理問題溯源
探究成人學生心理問題產生的緣由不難發現，影響成人學生心理問題的成因很多，有主觀方面的原因，也有客觀方面的成因。但就具體而言，主要有學生自身、學校和社會三大因素。
1.自我認知的偏離
根據現代社會心理學家利昂·費斯廷格的社會比較理論可以得知，人們對他們的能力水平和態度做出正確的準確評估需基于兩點。其一，在缺乏直接的自然標準時，人們通過與他人比較進行自我評價；其二，人們應將自己與相同水平的人進行比較。然而成人學生的自卑感源于同普通高校學生的比較，甚至是普通重點高校的學生比較，由此可以看出他們尋求的比較對象就是錯誤的，同時社會比較理論的比較目的不僅是為了獲得準確的自我評價，更是獲得自我強化、自我進步的一種途徑。因此成人學生在對自己和他人進行比較時，比較的目的應該是認清自己缺點，吸取別人的優點，而不是自卑、消極的逃避。
2.學校關懷的缺失
馬斯洛的需要層次理論將人的需要分為五個層次：生理需要、安全需要、愛的需要、尊重的需要和自我實現的需要。目前，很多普通高校把成人教育學院僅僅當著一種創收的手段，忽視了對成人學生的細心呵護。缺少了學校的人文關懷，成人學生就像沒爹沒的孩子，成人學生至進學校后，學生的日常管理、教學管理等一切由成人教育學院負責，學校幾乎不予過問。由此可以看出：在成人學生與全日制統招學生之間，學校給予學生的關懷存在極大反差，這種差距體現出的是教育的不公平、學生的不平等。學校關懷的缺失讓成人學生難以找到歸屬感，在一個缺乏溫暖的集體中冷漠、孤僻等心理問題便產生了。
3.社會偏見的誤導
偏見是對一個群體或個人的一種評價，它包括對圈外群體的負面態度和對圈內群體過于積極的正面態度。同時，偏見具有廣泛的破壞力，如：人們對一個人所屬群體的偏見會影響他們對這個人的評價。在社會的大家庭中，許多人認為成人教育是不正規教育，是普通高等教育的補充，是匯集為拿文憑的在職人員、學習成績較差的落榜生的場所，于是在社會中時常聽到對成人教育的質疑聲和披露聲，一系列關于成人教育替代論、消亡論的陳詞濫調甚至在學術文章中也經常可見。社會的偏見導致的不僅是對成人教育的發展蒙上了一層難以抹去的陰影，對成人學生更是一種內心深處的傷害。誠然，成人學生的學習成績普遍比普通高校的學生成績要差，綜合素質相對較低，但是絕不能一概而論，更不能全面否定成人學生的個性特點。在成人學生中也有相當多素質較高、能力較強、具有個性特長的有上進心的學生。
三、成人學生心理問題解碼
相關實踐證明，成人學生的心理問題解決是一項長期的系統工程，需要通過學生自身、學校、家庭和社會的共同努力才能順利完成。 轉貼于
1.學生正確認識，重塑自信心態
俗話說：“解鈴還須系鈴人。”要想讓學生徹底走出心理陰影，還需要學生自身的努力，讓他們正確地認識自己，調整自己的心態，全面地剖析自己，正確認識現狀，重塑學習、生活的信心，引導他們從不同的途徑走向成功。
圍繞培養學生自身的信心，要做到以下幾點：其一，自我定位，樹立學習專業的信心。要讓學生充分認識、了解、審視自己，了解其優劣勢，讓他們認識到自己喜歡做什么，適合做什么，從而依據“克己之短，揚己之長”的原則學自己喜歡的課程，做適合自己的事情。這樣給他們造成一定的心理優勢，保持樂觀的心態，迎接每一天的學習和生活。其二，自我表揚，樹立實現價值的信心。人自身最大的敵人就是自己，因此要想獲得成功，只有在不同時期、不同空間審視自我，了解自我，接受每一次的挑戰。在經歷每一次挑戰時，給足自己信心與掌聲，讓自己充滿激情去實現自己的理想。其三，自我規劃，奠定實現成功的信心。美好的憧憬、百般的無聊、無奈的悔恨、極度的茫然是大學生們一般都要經歷的情感變化，是對大學生活感知的結果。剛進大學時的好奇心讓其對大學生活有了美好的想象，熟知大學生活后的他們開始欣然接受自由大學給他們帶來的無聊與空虛，一直到后來的悔恨和茫然。不妨追問是什么原因致使他們喪失了原有的斗志？不難發現是因為他們沒有明確的奮斗目標。因此，為學習制定計劃，為生活設計顏色，為人生設定目標，是當今學生們逃脫落入俗套的重要方法，更是成人學生實現成功的必然選擇。
2.學校傾力關注，構建平衡心理
成人高等教育作為高等教育的重要組成部分，為我國經濟建設培育了眾多人才，更為社會發展作出了難以衡量的貢獻。然而，受社會傳統偏見和思想誤區的影響，我國成人高等教育受到了國家的“特殊待遇”，成人學生遭受了嚴重的不公平對待。在一定程度上，成人高等教育沿襲了普通高等教育的教學方法、學籍管理、班級管理和課程設置等，針對成人學生這個特殊的社會群體，學校并未對此提出相應的教學要求，制訂相應的管理措施，很多學校就算制訂了規章制度，但都是形同虛設，沒有嚴格執行。同時，對成人學生更是缺乏人文關懷，學生沒有安全感，沒有體驗到家的感覺。然而，再放眼看看學校對統招學生的態度，這種兩重天的待遇不得不讓成人學生感到失望，由此產生心理的極度不平衡。為此，學校必須堅持“以人為本”的人文關懷導向，平等地對待每一位成人學生。具體做法為：第一，將成人教育和普通高等教育統一納入學校的發展規劃。成人教育不是學校創收的手段，而是培養符合社會發展的優秀人才的場所，其根本任務就是培養人才、服務社會，為此，成人教育的發展應列為學校發展規劃的重要部分。第二，課程互選，學分互認。成人學生可以選擇統招學生所學課程并和他們一起上課，經考試合格者學校承認其所修學分。第三，成人學生享有與統招學生相同的參加學校課外活動的權利。學校組織的課外活動，成人學生同樣有權利參加。這樣不僅豐富了他們的業余生活，更為他們提供了與其他同學交流的機會，更體現了學校對學生的公平與公正。
近年來,大學生就業難問題逐漸成為全社會關注的焦點,各高校也把學生就業視為關系學校生存與發展的大問題,被列入重要的工作日程。提升大學生就業率和就業質量,涉及復雜的主客觀因素,是一項系統工程。隨著高校大學生分配制度改革和招生制度改革,自2000年始,普通高校應屆畢業生人數逐年增加。普通高校應屆畢業生人數2005年350萬人、2006年410萬人,2007年495萬人,2008年500多萬人,2009年畢業生達600多萬人。據官方統計數字表明,每年普通高校應屆畢業生的就業率約為70-75%,雖然國家以及高校對大學生就業給予了高度重視和大力支持,但仍有約30%的大學生不能如愿找到相應的工作。目前世界出現了金融危機,世界各地出現了大量的失業人員,大學生們普遍感受到了來自于就業的心理壓力。影響大學生就業的因素是多方面的,但大學生能否正確對待嚴峻的就業形勢和激烈的就業競爭,調整好自己在就業過程中的心理是至關重要的[1]。很多大學生在就業過程中突現出許多不良心理問題,從而影響就業率和就業質量。作為高校的教育工作者,分析大學生的就業過程中出現的各種心理問題,引導和幫助大學生建立良好的就業心態,抓住就業機遇,提高大學生的就業率是十分必要的。
1.大學生就業過程中的不良心理及對就業的影響
1.1 自我同一性混亂,缺乏自我主見
自我同一性混亂在就業中明顯表現出盲目從眾與依賴托靠,于是人云亦云,隨波逐流。有許多同學在畢業擇業時,往往是低迷茫然、反復無常、見異攀比、躁動不安,缺乏主見,沒有獨立意識,沒有獨立決策能力,信心和勇氣不足。在社會為其提供的就業機會面前顧慮重重,不能主動地參與就業市場的競爭,向用人單位展示自我,推銷自我,依靠自身的努力去贏得競爭、贏得用人單位青睞。而是寄希望于學校、希望于畢業生就業主管部門,或是依賴父母、老師、親戚、同學和朋友,缺乏擇業的主動性,等靠思想和依賴心理嚴重,使自己在就業中處于劣勢,最終形成就業不理想。
1.2 就業心理期望與現實落差明顯
許多大學生對擇業的期望相當高,大多希望到生活條件好,福利待遇高的大城市、大機關、大公司工作,而不愿到急需人才的中小城市或城鎮、尚待發展的中小企業。過分地考慮擇業的地域、單位的大小和經濟效益,即使找不到合適的單位也不肯降低就業期望。有些學生坦言非北京、上海、深圳等大城市不去;非黨政機關、非公務員不去。這些思想表明大學畢業生自我定位能力有缺陷,表現為自我定位不準,理想和現實脫節。他們往往自恃過高、眼高手低,造成高不成,低不就的現象。同時,反映在求職過程中就是不能適時地進行自我調整,重新定位,造成不能及時就業。表現為“有業不就”和“無業可就”共存的矛盾,“擠占效應”突出,就業成本增加等。
1.3 自我認知偏差,存在自卑或自大心理
自卑與自負是擇業的雙敵,首先是自卑心理,自卑心理是大學生就業過程中一種常見的心理現象。一些大學生自我評價過低,過低估計自己的知識和能力水平,性格內向不善言辭。表現在就業過程中,有的大學生對自己缺乏自信,過于拘謹,縮手縮腳,優柔寡斷,不能向用人單位充分展示自我,容易自我貶低,在消沉中失去了求職的勇氣和機遇,從而錯失良機。有的因為學歷、成績、能力、性格方面的某些缺陷和不足而喪失勇氣,悲觀失望,不思進取,自我封閉,不敢參與就業市場競爭。這是大學生就業中常見的一種心理現象,是缺乏自信心的表現。其次是自負心理,這在部分名牌大學的學生身上表現得比較集中和突出,自覺高人一等,認為自己滿腹經綸,自命不凡,四處吹噓,自我感覺良好,使他們在擇業時常常表現出很強的優越感,期望值很高,在擇業中挑剔、攀比,提過分要求。一旦產生自負心理,很容易脫離實際,使自己擇業目標和現實產生反差,如果未能如愿,他們的情緒會一落千丈,容易陷入自卑、自責、一蹶不振,從而產生孤獨、煩躁的心理現象[2]。會使他們在就業市場上失去優勢,反而失去就業機會。
1.4 從眾心理與攀比心理
一部分畢業生在求職中不考慮自己的職業興趣、能力、特點、專業等,盲目聽從或跟隨別人的意見,盲目尋求熱門職業,如將自己的就業區域定位于大中城市、經濟發達地區,將自己的就業單位定位于機關事業單位、國有大中企業,將自己的起點固著于高薪高職,強調職業的功利價值等等。持有這種心理的畢業生往往脫離了自己的實際情況和就業現狀,很難找到適合自己的工作。二是攀比心理,這山望著那山高,盲目向別人對比看齊。從眾心理和攀比心理都源于不能積極地對自己進行正確、客觀、公正的分析,特別是忽略了自身的個體特異性與自我的主動性和創造性,表現一種盲從的狀態。其結果不是難以找到自己適宜的單位,任適合自己的單位悄然流失。
1.5 偏執和挫折心理
大學生追求公平的競爭環境,對一些不良的社會現象和風氣感到氣憤,這是正常的,但有一些大學生表現為對公平的過分偏執,將自己求職中的一切問題都歸結于就業市場不公平,以致給自己的整個求職過程都籠罩上了心理陰影。還有一些大學生在就業時過分追求專業對口,不顧社會需要,無視專業的伸縮性、適應性,偏執地堅持自己原來的擇業標準,只要是與專業有一定出入的工作就不問津,甚至寧愿不就業也不改變。當代大學生由于生活經歷比較簡單,未曾經歷過波折,沒有經受過挫折的考驗,所以心理承受能力和自我調節能力較差,情緒波動性大,情感較為脆弱,缺乏對待挫折的準備。在就業工作中,他們往往希望一蹴而就,能夠順利就業,害怕失敗。一旦受到挫折,往往產生挫折心理,感到失落、悲觀失望、自慚形穢,對自己、對未來失去信心,或不思進取、消極等待,最終喪失就業機會。
2.1 建立自信,強化學生的競爭意識
敢于競爭,首先要有競爭意識。當今的世界已成為競爭的時代,大到國與國之間的競爭,小到人與人之間的競爭,可以說,競爭已深入社會的各個領域,伴隨著人的一生。作為新時代的大學生,要適應就業制度的改革,必須強化大學生的競爭意識,讓學生相信自己的實力,敢于通過競爭去達到理想的目標,時刻準備好良好的心理素質和良好的競技狀態。要讓大學生明白,不能被動地等待就業崗位,要學會抓住機遇,主動出擊,要有敢闖敢試的精神。聯合國教科文組織在1998年就明確指出:“培養大學生創業技能和主動精神,應成為高等教育主要關心的問題,大學生不僅僅是求職者,而首先將成為工作崗位的創造者”。要教育當代大學生樹立創業意識,勇于走創業之路[3]。敢于競爭,就要從實際出發,敢于競爭,要靠真才實學,敢于競爭,就要準備經受挫折。要知難而上,知難而進,要敢想、敢說、敢干,要相信自己。只要在實踐中大膽去干,發揮自己的長處,彌補自己的短處,就一定能到達成功的彼岸。
2.2 堅定信心,不斷完善自己,不斷充實自己
機遇總是留給有準備的人,大學生要想在擇業中順利應聘進而成功就業,必須不斷充實自己,完善自己的知識結構,拓寬自己的知識面,開闊自己的視野,不斷提高自己的綜合能力,注重培養自己的特長,讓自己成為“博而有所專長”的復合型人才?？梢赃M行積極的自我心理暗示,鼓勵自己、相信自己,既不依賴,又不盲從,幫助自己提高認知。敢于面向社會,勇于實踐,使自己的人格更加成熟,使自己的經驗更豐富。要不斷提高自己的綜合素質和能力,如寫作能力、表達能力、交往能力、公關協調能力等。其次,多參加一些社會實踐,通過親身體驗獲得自己的經驗和職業目標,更有利于自己選擇工作、適應新環境,從而以扎實的專業知識、開闊的知識面和超強的適應能力爭取求職的成功。
2.3 面對現實,樹立正確擇業觀
引導大學生樹立職業的社會意識和長遠意識,把自己的理想和現實結合起來,因為職業的選擇不僅是謀生和自我實現的需要,也是體現其社會價值的手段[4]。正確處理個人利益與社會需要的關系是當代大學生職業生涯中重要的課題,只有做出正確的選擇,才能充分發揮個人主觀能動性,積極開拓自己的事業,為國家做出貢獻,最終真正實現自己的個人價值。同時,要引導大學生做好角色轉變,樹立全新的職業發展觀念。大學生應具有發展的眼光和對未來的預見性,在求職和就業過程中,既要對自己有正確的評價,也要對社會有長遠的認識和判斷,從而準確定位自己的職業坐標,設計自己的職業生涯,做好全面的準備,積極增進職業適應,形成開放的大職業觀。
隨著社會主義市場的推進,結構的調整,人才市場出現了不平衡的狀況,大城市、大機關、事業單位招聘崗位有限,而私企、邊遠山區、廣大農村人才奇缺。面對有限的崗位,大學生應勇敢面對現實,主動適應社會,不能把就業期望值定得太高,要不斷調整自我的期望值,把眼光放遠些,不要只盯著國家機關、高薪企業不放,一定要從實際出發,轉變就業思路,處理好理想與實際的關系?；鶎訂挝换蚱h地區盡管苦一些、累一些、條件差一些,但能為大學生成才和創業提供更為廣闊的天地與充分的機會,艱苦的環境鍛煉人,催人奮進,促人成才。所以,到社會最需要的地方和崗位上去,誰最先覺悟到這一點,最先邁出關鍵性的第一步,自覺到基層、到艱苦的地方創業,誰就能更早更快地成長起來。
2.4 樹立正確的人生觀和價值觀
大學生必須首先解決“人為什么活著”、“怎樣度過一生才有意義”的問題。目前,年輕人的價值呈現多元化趨勢,大學生應該注意對自己的價值取向進行評價,有意識地開展自我教育,形成和發展自己的人生觀和價值觀。首先,把社會的要求內化為自己的主觀需要,把社會的發展、祖國的前途與個人的命運有機結合起來。大學生在服務社會、奉獻祖國的過程中,要看到自己的人生價值與生活意義,進而培養自己的社會責任感和歷史使命感,建構正確的價值觀和人生觀[5]。大學生是有理想、有抱負、有創新精神、敢做敢為的一代青年,要有開拓自己事業的信心與勇氣、吃苦耐勞精神、自奮自強毅力和開拓提高人生價值的堅強決心。應該看到,我們的國家并不富裕,還需要幾代人的頑強拼搏、無私奉獻,因此,大學生樹立為祖國發展貢獻智慧和青春的觀點,明確人生價值和生活意義不在于向社會索取,而在于對人民奉獻的偉大真理是非常必要的。
參考文獻
[1]楊小朋.大學生就業心理問題分析與對策[j].河北農業大學學報,2008,(10):76.
[2]龔文霞.大學生就業心理障礙與對策分析[j].湖南工業大學學報,2008,(3):151.
Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.
keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway
前言
近年來，大學生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發生，且有上升的趨勢，引起了社會的廣泛關注和深刻反思。大力推進大學生心理健康教育工作，成為擺在高等學校面前的一項重要任務。體育學科在幫助學生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發心理潛能，提高心理品質等方面，具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的載體和工具。
一、心理健康的現狀
學校教育的目的就是培養社會所需要的身心全面發展的跨世紀人才。聯合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會適應能力?！蹦敲?，我國大學生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學生心理健康日之際，浙江理工大學信息電子學院心理素質拓展中心開展了一次有關大學生心理壓力的隨機調查，此次調查結果顯示：近六成大學生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40％。如此驚人的數字提醒人們，大學生的心理教育問題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育，如何根據高校體育特點，結合學生的心理健康狀況，通過高校體育教育手段來促進大學生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。
二、體育對心理健康教育的特殊功能
高校體育活動主要包括體育教學及各類競賽等，是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統的體育衛生保健知識技術與技能，鍛煉身體、增強體質、促進健康、發展個性，形成良好思想品德的學習與實踐活動統一的過程。在這一過程中，學生要承受一定的生理及心理負荷，人際交往頻繁，使學生在生理健康得到提高的同時，也對心理健康產生積極的影響。筆者從以下幾個方面談談高校體育對學生心理健康教育的特殊功能與作用：
（一）調控情感情緒，及時發現和消除學生心理障礙
情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，在運動中很容易發現存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學家對大學生作跑步試驗，發現跑步能成功減輕大學生在考試期間的焦慮情緒，經常參加體育活動的人普遍體會到，打打球、跑跑步、練練拳等，會使緊張的情緒得到松弛。
（二）改善機體健康狀況，為心理健康提供物質基礎
體育運動最大的特點，就是通過身體運動的方式直接改變人在安靜狀態下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統進入積極活動狀態，從而使全身血液循環加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態，把安靜時處于長期關閉狀態的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經細胞盡可能地激活起來，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養物質。健康的機體、良好的神經系統和各部分機能系統是人的心理發展的生理基礎，也是保證人們心理健康的一種物質前提。
（三）培養良好心理素質，促進意志品質和性格特征的發展
學校體育通過教學和各項體育競賽等身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規則，進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，在這一過程中使學生體驗生命存在的價值、生命延續的價值和超越生命的價值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養學生的紀律性與自制力，培養人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質，培養公平競爭與創新意識以及團結協作與開拓進取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。
（四）發展認知能力，提高學生社會適應能力
通過運動可發展認知能力，減少認知障礙，改善人對環境的適應能力，維護心理健康。同時從社會學角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬，體育精神是現代社會精神的縮影，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗，將對學生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。
三、在體育教學中培養學生健康心理的方法與途徑
（一）用教師良好的心理品質感染學生
學生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學生。因此，作為一名教師在教學的過程中要不斷提高自身各方面的素質，應具備奮發向上、積極進取的敬業精神；要深入到學生中去，了解他們的個性特點、興趣愛好，了解學生的運動技術水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規范的動作示范和熱愛學生的情感，使學生在與教師的交往中受到良好的熏陶。
（二）精簡競技體育內容，滿足不同學生心理需要
由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體!促進身心健康的目的。
（三）以學生為主體，豐富教學形式，落實心理健康教育的任務
作為一名體育教師，在教學中，要以學生為主體，要研究學生的身體狀況、運動技能和教學內容的特點，更要研究學生的心理，掌握他們的心理活動規律，要把學生的“身”、“心”統一到體育課上來，從而使體育課能向著更完善的方向發展。教學中要體現心理健康教育。首先，應著重培養學生對體育課的興趣，學生只有對學習本身發生興趣，才能主動而愉快地去學習。因此，在安排教學計劃時，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點的運動項目。青少年學生的肌肉及體力均在逐年增長，骨骼尚在發育之中，因此，對學生要開展多種項目練習，運動量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負擔。青少年男、女生在體力、生理特點上有顯著差異。因此，鍛煉項目、鍛煉時間及進度的安排都應分別對待。這就需要教師采用多種教學形式，創造寬松環境，營造良好氛圍，使課堂教學生動活潑。如采用教學競賽、教學評比、活動性游戲及音樂伴奏等教學形式，并在學生情緒高漲時，有意識地加大運動量及運動強度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會提高教學質量。其次，我們還通過有意識地設計教學內容和教學方法，有目的地引導學生，促進他們心理的健康發展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項目，可讓學生自由組合成幾個小組，每個小組自己確定比賽內容和方法，學生可以根據自己的愛好來選擇比賽的內容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學生的創造能力。
（四）樹立體育教師身心健康的新形象
新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛生保健等方面的學習和研究，鼓勵其在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。
四、結論和建議
大學生心理健康教育是一個系統工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注。高校體育要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應急劇變化的社會環境。
1.學生健康問題是人才培養的關鍵問題。學校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應社會能力方面起著至關重要的作用，是學生素質教育的重要載體。
2.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發現學生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學訓練過程中多注意學生的心態，并正確引導學生進行心理健康治療。
3.建議高校將心理健康教育目標和標準與體育學科的特點有機結合并具體化，制定出適合各種學生群體，各個年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。
【參考文獻】
[1]王啟明，等.體育與心理潛能開發[M].北京:人民體育出版社，2003．
