時間：2022-04-30 06:30:31
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宋掌門15歲開始練習瑜伽，大學畢業后成為一名瑜伽教練，至今已在瑜伽行業里摸爬滾打了七年。出于對瑜伽的熱愛和對社會上瑜伽商業化的不認同，她放棄了在瑜伽館和健身房做教練的高收入生活，自立門戶開創了戰瑜伽課程，不急功近利不追求速成，只為順應本心做點想做的事。
愛瑜伽，就入了行
“我一接觸瑜伽的時候就愛上它了，可以說是一見鐘情。”宋佳戴著一頂棒球帽，身著一套寬松休閑的運動衫，全然一副學生模樣，絲毫不見身為一位教練嚴肅刻板的樣子。不喜拘束的她剛見面就開始滔滔不絕地講述起自己與戰瑜伽結緣的故事。
宋掌門在大學里學的是會展策劃與設計，出于對瑜伽的熱愛，她很早就給自己明確了方向，從大一開始就往返于校園各瑜伽館，不斷練習、接受培訓。初入瑜伽行業的她并沒有像自己想的那樣順利成為一名瑜伽教練。“剛出去的時候年紀小，長得也不成熟，所以很多瑜伽館都不肯用我。”宋佳應聘了幾家瑜伽館，有的硬性規定教練必須具備三至五年的教學經驗；有的以為宋佳是客戶，劈頭蓋臉一通介紹本館課程，讓她哭笑不得。為了使自己顯得成熟一點，她還專門買了兩個單肩包以備應聘之需。大三的時候，宋佳終于得到了一個在瑜伽館兼職做教練的機會，自此之后她的教練之途可謂是節節攀升，最高月收入達到八千多。
大學畢業之后，得知北京世紀同文培訓中心要做瑜伽培訓正在聘請瑜伽老師，宋佳急忙跑去面試，世紀同文的高級人力資源師劉女士說，當時宋佳給她的印象是很有想法。當時劉女士就問宋佳，你為什么要做瑜伽這件事？宋佳說，我愛，我的愛太多了，我要把我的愛奉獻出來。劉女士面試過很多年輕人，能說出這種話的，宋佳是第一個。面試順利過關后宋佳就去試了一次課，也被得到了認可。
在與宋佳接觸的一年多時間里，劉女士對宋佳在瑜伽教培上的課程設計非常認可，同時也很欣賞宋佳在社區長者瑜伽項目上的熱情參與。當宋佳提出要自己創業后，在劉女士的全力幫助下，她獲得了相關資質認證及辦好了開業的相關手續。
“這么難的動作你都做到了，生活中還有什么做不到的”
2011年9月培訓中心開辦了長者課程：凡是65歲以上的老人憑借身份證均可以免費報名參加。根據長者的身體素質，宋佳為長者專門編寫了一套適合長者練習的瑜伽教程。參與課程的霍阿姨說：“有一次其他人都有事，只來了我一個人，她也是非常認真地從頭開始，按部就班地根據教程來，不會偷懶或是取消，就這樣練了一個多小時。”長者學員們多數都沒有接觸過瑜伽，一切都是從零開始。宋佳就非常耐心地一個一個給老人們糾正動作，根據教程循序漸進，再根據現場授課情況做靈活調整。長者瑜伽的教程是宋佳通過給長者上課自己總結出的一套課程體系。她一直強調，體育鍛煉就是要在保證身體安全的前提下進行素質提高，因此市場上流行的瑜伽教程是不太適合老人的，她會適當改變一些動作?！澳悴恍芯土苛Χ?，動作做到你能夠達到的就算是到位了。”這就是宋佳的標準。老人們對宋佳的教學非常滿意。宋佳一直把長者瑜伽當做一項公益事業來做，即使老人們要求給學費，她也不樂意，因為“教長者就是不該收費”。
“現在社會上的瑜伽館或者健身房商業色彩太重了，人員流動性比較大。今天覺得這邊好就待著，明天那邊給錢多又去那兒了。”宋佳認為，現在一些瑜伽的商業會館并沒有給瑜伽練習者提供一個良好的練習平臺，一方面沒有一套相應完整的可持續的瑜伽教程，另一方面瑜伽老師為了照顧大多數的會員會一直停留在一個層級上，所以從延續性和個人發展的角度來說對瑜伽練習者是非常不利的。于是宋佳根據自己的教學經驗，把戰瑜伽的課程分為六個階層，從A階開始，根據學員的進度把教程繼續往下延展，讓他們能夠持續地練習下去。
“我本身是個很自由的人，喜歡什么就直接去做了，不會考慮太多別的東西?，F在我接觸到很多來報名的學生就是束縛太多了，所以他老是怕這個怕那個，沒有嘗試怎么會知道結果，沒有踏出第一步怎么知道第二步，很希望能夠帶他們克服這個怕的心理?！?/p>
為了激勵學生堅持練習，宋佳開始推出課費獎勵的活動，在學生下決心要挑戰自己時簽下軍令狀，如：我志愿改變疲懶倦怠的消沉狀態，承諾在2013年3月11日至4月7日間，與我的戰友一起，比肩鍛煉，認真完成12次戰瑜伽A階課程……
宋佳說：“我之所以要在大學校園里推廣瑜伽，主要是因為這個群體沒有完全封閉，也沒有完全定型，還是一個可塑性很強的群體。很多大學生在學習的路途上很順，但是總缺少一個堅定的信念，覺得自己好像除了學習都不太行。其實是他們缺少一個被激發的動力，可以通過瑜伽鍛煉多嘗試一些新的東西，開闊思維?！痹谡n程的初始階段，宋佳很少打擊學員，為的就是培養學員的興趣從而樹立信心。她常跟學員說：“那些經典的高難度動作，你也可以做到。這么難的動作你都做到了，生活中還有什么做不到的呢？”當然也許所謂的做到，實際上動作并不一定到位，但這就是宋佳A階課程要給大家的――自信和堅持。
“成就感會激勵人。我有個學生，原來她很少鍛煉，手臂舒展不開，練了一段時間以后她發現可以伸展了，原來她的手臂是可以不僵硬可以柔軟的，于是為了這么一點點進步她就很高興?！彼渭研χ勂鹬耙粋€學員的經歷，她想要告訴那些被禁錮在數字和公式里的學生們，不止學習，別的他們也行。
練戰瑜伽就像是給自己一個信念，在別的領域試著去突破自己，也許世界會更寬廣、更美好。練瑜伽在舒展身體的同時也是在舒展自己的心靈，拋開周遭一圈圈密集的籬笆，生活可以變得很開闊。
“對于學員我沒有什么偏好，長者、年輕人我都教，但是我只做我的戰瑜伽，就是我自己創立的部分。如果讓我去別的什么地方代課，不可能。我學習可能會到別的地方去，去汲取一些行業里領先的經驗，但是教課我只做我的這一部分，我只想專注地做一件事?！?/p>
除了教程的編寫，宋佳還從以前的教練培訓課程中吸收了兩位優秀的瑜伽教練，共同組建了戰瑜伽的教學團隊?！爸拔規н^十幾個學生，只有非常優秀的我們才留下來。我是非?？量痰?，對于教練，我要求交流要好，技術要好，同時也要愛學習。”
要中國人自己的瑜伽
為瑜伽事業默默耕耘、先后奔波的鄭先紅老師，這些年的辛苦下來，作為一種肯定，是來自國家人力資源與社會保障部、國家教育部的認可。鄭老師所創建的瑜伽課程體系，和瑜伽教材都得到了上述國家部委的批準和認證，這是在國內瑜伽界唯一的殊榮。然而外人有所不知，鄭老師為瑜伽事業的諸多貢獻，卻是來自這位江南女子，克服重重困境，以非凡的意志力，憑借自己的不斷努力與付出，才在艱難中一步一步取得。鄭先紅老師向記者介紹，她的這些工作都是基于目前中國瑜伽現狀而努力的。
從上世紀80年代起，瑜伽開始作為一種新型的健身和修心方式在中國逐步被越來越多的人認可和推崇。近些年來，在眾多瑜伽從業者及愛好者的共同推動之下，國內掀起了一輪的“瑜伽熱”，各式各樣的瑜伽培訓班、瑜伽館、瑜伽健身項目如雨后春筍般增長起來，同時愛好、練習瑜伽的人也呈幾何倍數的增長。究其原因，與當前大部分人“快節奏、高壓力”的工作生活狀態，密不可分。可以說，瑜伽為目前大量需求的身心鍛煉市場，添補了一大空白。
不過瑜伽行業在高速發展過程中。也出現了一些弊端，如整個行業發展無序，缺乏規范性，缺乏政府層面直接參與和指導，有些地方的推廣活動甚至偏離了瑜伽本色。缺乏統一的瑜伽行業標準和瑜伽教授規程，很多機構所引入的瑜伽習法，大多只是對國外瑜伽的原搬照抄，甚至是根據商業推廣需要，而進行隨意的演繹。與鄭先紅期待的融合中國傳統文化、現代文化的特點，以及中國人的生活、體質特性的“中國式瑜伽”差距太遠。如果沒有進行“中國化”的引進、創新與優化，缺乏“本土化”特征的事物大部分都是沒有競爭力和生命力的。
關于目前中國人對瑜伽的理解，鄭老師指出其中的一大誤區，就是每每有一位印度“大師”過來，或者是一些歐美“大師”駕臨，就會得到非常的禮遇和追捧，而其實中國社會目前更需要的是適合中國人自己的瑜伽。鄭先紅老師更深一步，在文化層面談到了玄奘與佛教，起源于印度的東方智慧，絕對可以在東土拓開嶄新恢弘的氣象。“我是希望有中國人自己的瑜伽，它可以綜合瑜伽的傳統，中醫的導引、經絡等養生觀念，再加上人體運動科學的嚴謹性，升華成為新時代的中國瑜伽”。
讓更多的人健康起來
鄭先紅老師所創立的瑜伽體系，目前已經成書，高等教育出版社正在籌備出版，其中最大的特色，是鄭老師為瑜伽在中國更好的發展，專門為大眾提供了《健身瑜伽》一書，是特意為大眾入門而寫的普及之書。同時的瑜伽培訓體系，鄭老師也注重分為大眾健身瑜伽和瑜伽教練兩個標準來進行設置，定位零基礎瑜伽、減壓舒心瑜伽、梳理瑜伽、心靈瑜伽、香薰瑜伽、理療瑜伽、能量瑜伽七大板塊。在鄭老師的瑜伽體系中，闡釋瑜伽魅力五千年經久衰不的奧秘所在。由淺入深地練習瑜伽，講述瑜伽是調理身心平衡的生命智慧。
鄭先紅老師所做出的貢獻，雖是讓瑜伽業界羨慕的成績，但鄭老師卻認為僅僅是開頭的一小步。她希望將來大家都可以參與到為國家、為社會積極推廣瑜伽的隊伍中來。無論是之前鄭老師為瑜伽事業的貢獻與付出，還是今天她希望能夠更多人的人來一起為瑜伽盡力工作，都因為她心中與瑜伽的深度契合加上一份對社會的責任心?！拔液芟Ｍ軌蚩吹胶芏嘀袊鴤鹘y的，像八段錦、太極拳等項目在中國也可以像瑜伽這么火爆?？墒乾F實中大眾對瑜伽的喜愛的程度非常高，作為瑜伽項目從業者，我覺得是自己是有責任做一些事情的”。
在鄭老師的帶領下，創立的東方瑜伽體系，是瑜伽文化與中國文化的融合。在這套體系中，有對大眾的正確之道的意見，有對瑜伽培訓的心得。其中“瑜伽生活化，生活瑜伽化”是鄭老師經常說起的一句話，也代表著她對瑜伽文化的理解。希望大眾對于“身心”鍛煉的功效，既不要“夸大化”“過度迷信”，也不要進行肆意“歪曲”，對瑜伽運動能有正確清醒的認識。在瑜伽培訓的規劃上，鄭老師以推進國家項目為契機，進一步完善東方瑜伽課程體系與教學教育體系，打造國內瑜伽教練員培訓基地，強化國內瑜伽教練員隊伍建設，包括社會培訓、大學基礎教育培訓。
大眾在學習瑜伽時，可以達到愉悅身心，全面疏解身體重壓和緊張，回歸最佳精神狀態，重建健康活力。在深層次上，又運用瑜伽三脈七輪原理，配合健康飲食，調動內環境功能，疏通身體內部氣息，使內分泌系統有序化，促進機體健康運轉；同時結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽法，氣息流轉，瑜伽精油等獨特療效，讓身體獲得循環與代謝的平衡，在改善睡眠的同時，還能達到燃燒全身多余脂肪的功效。
最更為難得的是，鄭老師綜合傳統中醫基礎知識，將人體的經絡走向、運行規律和瑜伽結合起來，通過極其緩慢的姿勢配合呼吸，達到舒緩調和地平衡體內各個系統——呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統、神經系統等，提高免疫能力，發揮人體的潛能，起到自療作用，保持健康在日常生活中。“上醫治未病”，練習瑜伽達到的狀態，可使現代社會常見的人體亞健康狀態緩解，在緊張的工作生活同時，享受身體的良好狀態。
歡欣感人的教學之路
面對日常工作生活的緊張與壓力，鄭老師更多的是用瑜伽的理念與方法，調整自身的情緒與心態，控制自我的精神與能量。鄭老師這些改觀和提升，也深深地影響著身邊的人。隨著周圍的人對瑜伽從疑惑不解到喜愛支持，鄭老師對瑜伽的情懷，也變得更加深沉。慢慢驚奇地發現，自己所教授的學員們，他們的身體變化、精神提升如此明顯，也讓鄭老師更加堅定地，為她的中國瑜伽之路，健康瑜伽之路，前行不輟。尤其在瑜伽教學這方面，鄭老師是國內第一位提出瑜伽教學方法的人。
可能是因為鄭老師與北京體育大學的淵源，使得她在教學方法上，有著得天獨厚的優勢，有著嚴謹細致的理論支持；可能是一路走，面授千余名學員的經歷，使得她在教學方法的實踐上，有著常人難以企及的積累；總之善于鉆研、反復實踐的結果，在借鑒國內外教學實況，針對現代人的生活及心理需要，結合近三十年來從事運動健身訓練，及十年瑜伽教學實踐經驗，東方瑜伽的教學方法，是鄭老師的教學方法更加成熟。
趙希剛進單位那會兒，面對一個個西裝革履、制服短裙、成熟自信的老同事們，感覺十分自卑。為此她非?？鄲?，一言一行都很認真仔細、謹小慎微?？稍竭@樣，她越沒有信心，覺得自己是整個單位里最不起眼的丑小鴨。
元旦前夜，趙希和同事吳椰都在辦公室加班。吳椰年近三十，優雅漂亮。晚上八點多，結束了工作，吳椰拉趙希去吃飯。吃飯時，趙希不自覺地說起了自己的煩惱，她問吳椰：“吳姐，我是不是很笨呀？”吳椰莫名其妙地看著趙希：“你怎么會這樣覺得？”趙希說出了自己工作以來所有的不安。吳椰聽了善意地笑起來，然后說了下面一番話：
其實，每個初入職場的人都會有生疏感，這是必然的，要想盡快融入集體，讓自己成為大家喜歡的人，就要先“制造”一個自己喜歡的自己。你覺得老同事們哪點讓你佩服，你就學習哪一點；你覺得自己哪點“丑”，你就改變哪一點。自卑是沒有用的，自信才有用。相信自己能夠成為最好的，相信自己能夠做第一，喜歡自己、改變自己，比一味苦惱要重要一百倍。當然，即便是你不改變，你身上也有很多優點值得你去自信。別說你找不到，就是過去值得你自豪的事情，你都可以用來鼓勵自己，給自己增添自信。這是一個向自己銷售自己的過程，每個人都是這么走過來的。說直白點，你只有先買了自己的賬，才能讓別人買你的賬。
聽了吳椰一席話，趙希有種豁然開朗的感覺。雖然她沒有因為這番話而一下子擁有了自信，但是她卻覺得原本對自己一直緊閉的那扇門打開了，從門里透出了光亮，自己可以勇敢地走進門里去了。
支招：確立信念——信念是打開職場的金鑰匙，相信自己是最好的，即使現在不是，以后也會成為最好的，這才是銷售自己的最有效的方法。
學會喜歡自己——我們都要先學會喜歡自己，如果連自己都不喜歡自己，別人怎么可能會喜歡我們呢？
向別人推銷自己
保險業務員劉芳是公司里最棒的員工，很多人都奇怪，這個個子不高、容貌一般的女孩子怎么有那么大的魅力，一個個客戶都愿意把單子交給她來做？后來，在年終總結會上，領導讓劉芳作為代表發言，她才說出了自己的秘密：那就是向別人銷售自己，從外在儀表和內在修養上包裝自己，讓客戶喜歡自己，從而接納自己，信任自己。
劉芳開始做保險工作時，并不太注重自己的儀表，她經常開口還沒說幾句，就被人家打發走了。偶爾一次，男朋友在她生日時送了她一套新上市的寶姿套裝。她中午和男友吃了飯，下午就穿著漂亮的套裝去見客戶了。碰巧那天她見的是一個中年女客戶，那位客戶一見她的衣服就兩眼發亮，沒等她開口就喋喋不休地問開了，多少錢，在哪兒買的等等。那是劉芳第一次和客戶說那么多話，也是她做成的第一筆單子。雖然單子數額不大，但是對她來說卻受益匪淺。以前她總以為女人不是花瓶，要靠實力而不是外表說話，從那以后她終于明白，好的包裝是向別人推銷自己的敲門磚，外在的儀態好了，不用開口說話，別人就先接納了你三分。
從那以后，劉芳開始學習打扮自己。但在劉芳學會打扮之后，又遇到一件事情。那次，她陪一個客戶去買年底送給老師的禮物。那個朋友帶著劉芳在古董一條街轉了一圈后，選擇了幾家小店，而劉芳注意到她不去的那幾家店里的營業員都是漂亮的姑娘。她問朋友為什么，朋友撇撇嘴說：“那些女孩一看就知道心思都花在打扮上，業務上肯定不咋地，跟他們能談什么古董，價錢肯定也要得高，不去不去。”這句話久久縈繞在劉芳心頭，她終于明白為什么上次一個客戶來公司投保，三四個女業務員并列站在第一排，他卻獨獨選擇了那個案頭放著保險手冊的女業務員了。
從此，劉芳更開始修煉自己的內在素養，不僅僅學習業務知識，還廣泛閱讀各類圖書，以確保無論客戶從事的是哪個行業，她都能夠跟他聊得起來，讓客戶和她產生共鳴，從而愿意聽她說下去。
當然，這兩個過程都是漫長的，但是劉芳最后還是做到了，并且通過一個個成功的單子堅定了自己的信心，做出了喜人的成績。
支招：影響別人最好的方法是讓他們喜歡你。喜歡自己，就是照顧好自己，從外在儀態比如著裝、身材，到內在修養比如拓寬視野，打造自己廣泛深厚的知識底蘊，都是讓自己變得招人喜歡的一些具體方法。
鍛煉你的熱忱
林苗體校畢業后，做了兩年的健美操教練，然后轉型做瑜伽教練。后來，她見瑜伽館生意紅火，就自己開了一個小型的瑜伽館。本來，新開店沒有學員是正常的，關鍵是林苗招攬不到學員。她到鬧市區去發宣傳單，人家看了單子都還有興趣，可聽她一講就走掉了；也有拿著單子找到瑜伽館的，可總是林苗還沒介紹完，人家就起身告辭了。
林苗為此特別頭疼，就請了一個曾經做過酒店大堂經理的朋友來幫自己。朋友來了兩天，終于幫林苗找到了癥結所在，那就是林苗給人的感覺過于冷淡，不夠熱忱，有一種愛來不來的感覺。
林苗平時說話語調平緩強硬，這可能跟她的專業有關，畢竟體育是一項耐力、毅力和韌性的鍛煉項目，所以難免林苗會顯得不夠溫柔。
朋友教她從語調和表達方式上改進，比如林苗喜歡說“隨便”，曾經有顧客來問自己應該在什么時候來學，林苗平淡地說“隨便”，顧客轉身就走了。實際上，只要別人有疑問，就說明她有興趣，林苗就應該熱情地跟她介紹瑜伽在一天中什么時候練習最為適宜，在各個季節有怎樣不同的注意事項，而不是一個簡單的“隨便”將顧客拒之門外。
在與陌生人的交往中，熱忱是不可缺少的添加劑。朋友還建議林苗不僅在說話上要注意，還要在肢體語言上注意。林苗按照朋友的方案，在接下來的兩個月里進行了逐步地改進，努力表現自己對瑜伽、對顧客的熱忱。開始一個月收效不大，第二個月就有了明顯的效果，第三個月林苗就開了晚班，真的忙了起來。
支招：學會說“另一種語言”。每個人都有自己的語言習慣，有的時候這種語言方式不經意可能會給交往帶來副作用。學會另一種語言，讓別人感受到你的熱忱。
心靈的伸展
潘滔是旅游公司的業務員。最近公司因為各方面的原因裁掉了不少員工，可潘滔卻以三個月連續第一的業績在公司里站穩了腳跟，而且薪水翻了幾番。其他同事都向他討教經驗，他卻嘆氣說：“大家都不容易呀，正因為不容易，所以才用心去體諒客戶，為客戶著想，將心比心，才能夠雙贏?！?/p>
高校直接與社會相銜接，畢業生步入社會和家庭后，要保持身心健康、具有良好的心態、社會適應能力、意志力、團結合作精神、組織管理能力等。為了使培養的人才更符合社會、職業、家庭的需要，作為體育教育的最高階段和最后環節的高校體育，就應為學生創造一個社會平臺，將高校體育教育與社會相結合，更新現有學校體育教學內容、形式、手段。通過高校與社會聯手辦體育，使社會體育人力和物力走進學校發揮優勢作用，使學生走出校門，到社會中進行體驗式體育學習，從而激發學生的興趣、積極性，使學生感受社會并到社會中去實踐、學以致用，這對于培養學生的終身體育意識和能力具有積極作用。
一、研究對象與方法
1.研究對象。隨機抽樣河北工業大學2006級一年級學生1400名作為調查和實驗對象，隨機抽樣參加實驗的學生80名和參與實驗教學的體育教師30名作為調研對象。
2.研究方法。⑴文獻資料法：根據本論文的研究目的、研究內容的要求，以“學校體育”、“社會體育”“體育意識”、“體育能力”等為關鍵詞，通過CNKI期刊全文庫、中國博碩士論文庫、萬方數字化期刊等網站查閱了相關文章，總結相關領域的研究現狀和前沿動態以及研究方法。⑵問卷調查法：本人設計了調查問卷，有關調查問卷的指標是通過查閱文獻與訪談確定的，請多年從事體育教育的專家共10名對問卷進行效度評價，評價結果為“較好及以上”的占90%，說明問卷有效，基本滿足本研究需要。對教學改革實驗前學生的選項意向進行問卷調查，一年后進行改革實驗的效果評價反饋調查。由筆者將問卷發放到被調查者中，同時解答問卷中的疑問，以當面填答法為主，部分延緩填答為輔，對問卷進行填寫，回收及有效率均為100%。⑶實驗法：根據學生意向調查結果，從2006年9月到2007年7月，體育部進行教學改革試行，為期一年，改革措施：首先，增設與社會結合辦學的項目有游泳、高爾夫和戶外野營、體育舞蹈、瑜伽、羽毛球；其次，與社會的結合方式有租用校外場地設施、聘用校外技術培訓或安全指導；第三，向學生收取一定的費用，例如：游泳、體育舞蹈、瑜伽收費標準均為5元/次、高爾夫收費標準為8元/次、戶外野營收費標準為80元/學期，上課地點均在校外訓練基地或俱樂部場所，上課時間均為周末時間。⑷數理統計法：將有關問卷數據錄入計算機后進行數理統計。
二、結果與分析
1.學生選課意向調查。隨機抽樣河北工業大學
2006級一年級學生1400名作為問卷調查對象，調查結果如表一：
調查結果顯示，學生對社會體育項目更感興趣，對于上課地點在校外并收取費用的項目不僅不排斥，反而吸引了將近30%的學生?？梢?，對學生開設走向社會、與社會結合并適當收費的校外社體項目是可行的。
2.對實驗效果的調查。一年后對改革實驗的效果評價進行調查，見表二：
3.分析。⑴學生選項意向表明，學生所感興趣的項目趨向于社會體育項目，這些項目多是學生畢業后在社會上可以作為個人終身體育鍛煉形式的項目，例如：戶外野營、游泳、高爾夫、跆拳道、瑜伽、輪滑等。與社會相結合的校外項目，可提供給即將走向社會就業的大學生們接觸社會、見識世面的機會，深受學生喜愛。此外，學生也具備一定體育消費意識和能力，因此，高校體育與社會相結合辦體育是可行的?？蓮浹a學校資源不足現狀，并能滿足在校學生的體育鍛煉需求。⑵體育意識包括體育認知、體育情感和體育意志三方面；體育能力包括運動能力、探索創新能力、自我鍛煉能力、交往合作能力和組織管理能力。教師與學生對實驗效果的評價結果表明，他們對高校與社會相結合的體育實驗項目能夠培養學生體育意識和體育能力均表示高度認可。
三、結論
1.社會提供廣義體育活動的一切人、財、物,以至時間和空間，因此，利用好社會的體育資源，可以對學校體育的發展起到重要的作用；社會也為學校提供良好的育人環境，使學生在與社會的接觸中接受教育。
2.改革學校體育，聯系社會體育，改變過去學校體育和社會體育互相孤立、隔絕的狀態，彼此之間各司其職又相互配合，充分發揮各自優勢，實現優勢互補，達到最佳的體育教育效果，逐步實現學校體育社會化和社會體育學?；?/p>
3.學校體育與社會體育同是我國全民健身運動的重要組成部分。學校體育，是學生從學校走向社會的轉折點。社會體育則是作為全民健身計劃實踐的載體,在推動《全民健身計劃綱要》的進程中發揮著極為重要的作用。如果能使二者有機結合并共同發展,將能推進學校與社會雙方全民健身運動向縱深發展,提高雙方主體的健身意識和健身質量,共筑一座互動、互利、聯動共享的通向終身體育的橋梁, 優勢互補,共同發展、實現雙贏，構建一個學校體育與社會體育互動的新模式。
參考文獻：
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有這么句話：世界上沒有完全相同的兩片樹葉。我覺得，世界上也沒有體質毫無二致的兩個人，所以在實踐那些養生方法之前，首先要了解自己的身體情況。
我在北京外國語大學（下稱北外）念書時，班上有個女同學皮膚特別好，吹彈可破。每晚她都要做一件事：用1根苦瓜榨汁，汁一飲而盡，渣敷在臉上。她說這是她老家流傳的一種養生美容法， 清火解毒，且有助清腸。
一傳十十傳百，整個北外都知道了這個養生術。有那么一陣兒，學校附近農貿市場上的苦瓜格外走俏，而教室里總有一股濃烈的苦瓜味縈繞。
轟轟烈烈的苦瓜美容術流行的結果是：有的女生為明顯的美容效果歡呼雀躍，而有的女生卻因食用過量的苦瓜而造成腹痛、腹瀉、嘔吐。
校廣播臺緊急通知，說苦瓜雖對人體有益，但性涼，寒性體質的人一次性攝入過量會傷及腸胃，在經期食用更加有害……這算是我生平第一次正兒八經接觸養生知識，因而讓我印象深刻。
畢業后，我進入央視教育頻道。上班后第一個春節，回長春過年前，我決定給爸媽準備一點兒禮物。我聽了一個朋友的建議，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬湯、鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。
沒想到，爸媽吃了卻沒見有什么明顯的效果?；乇本┖螅覍δ莻€朋友一通抱怨，他滿臉委屈：“我爸媽吃了兩年多了，效果挺好呀，70多歲了還每天早晚出去運動半個多小時 ?！?/p>
這時，我終于想起一句很老的話——汝之蜜糖，我之砒霜。
要養生，也要快樂
何止是養生食品，很多養生方式，也不是人人適用。
我曾報名參加過瑜伽培訓班，可是，第七次去參加培訓時，開始不到15分鐘，班上一個40多歲的女學員忽然摔倒了，過了幾天，才得知這個同學因為過于心急，練習方式不當 ，拉傷了韌帶。
我有點兒擔心，就跑去骨科醫院做檢查，醫生看完我拍的片子，問的第一句話就是：“你練瑜伽吧？”我的韌帶有輕微的拉傷，醫生說：“身體柔韌性不是很好的人，如果勉強自己去做高難度的瑜伽動作，是很容易受傷的?！?/p>
以前，在養生上，我屬于那種不屈不撓型的。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡換成了淡而無味的雪茶；晚上9點后不敢吃任何東西，早上起床先 灌一杯淡鹽水；明明還餓，卻強迫自己放下筷子，告訴別人說我飽了；明明特別想跟朋友去泡夜店，卻不得不在“早睡早起身體好”的警示下戀戀不舍地回家……
或許，因為機械地遵守這些養生的清規戒律，我在生理上得到了些微好處，但總覺得自己并不快樂，如果剩下的生命必須在這種如履薄冰、小心翼翼的狀態下度過，那該多無趣呀。
吃想吃的東西，做想做的事情
直到后來，有位專家不經意間提到，情緒對健康的影響也非常大，我才恍然大悟：要有好身體，更要有好心情。
有此一念，當年春節就變成了這些年來最快樂的一個春節。媽媽包的羊肉餡餃子，我不再眼巴巴地看著，吃了個夠。興致來了，我便陪老爸喝上一杯。我啃凍梨、吃巧克力，還陪親戚們打麻將……過得無比自在。結果是，當我回北京上班時，朋友都說我的氣色前所未有的好。嘗到了點兒甜頭的我快樂了好一陣子，原來偶爾享樂一下，是這么開心的事兒。
執著的力量
1989年馮幗英畢業于廈門大學廣告學專業,作為廈門大學第二屆廣告學專業學生,現在繼續從事廣告行業的人已經寥寥無幾。在90年代初,廣告專業是一個比較新的專業,許多人還未意識到廣告的重要性以及它的發展前景,而馮幗英卻看到了廣告的未來。雖然中學校長與老師輪番游說,建議她報當時最熱門的管理專業,但是她還是堅定地選擇了廣告,并且一路執著,一路堅定。
當記者見到馮幗英時,她身著一件桃紅色連衣裙,黑色小外套,微黃的卷發,淡淡的微笑,時尚、優雅的風格給人以親近之感?！爱斘铱吹絻鹊貜V告與香港播出的廣告有很大差距時,我覺得自己有義務去改變這一現狀,參與這一場革命。也只有廣告才能將我所有的愛好涵蓋進去?！瘪T幗英回憶當時自己為何選擇廣告專業,并能一直走下來時說到。90年代,中國內陸的廣告無論在形式還是創意上都比較粗放,而當時香港的廣告由于深受國際文化的影響,無論在形式和創意上都表現得栩栩如生,產生的廣告效益也就天壤之別。
馮幗英每天的工作都很繁忙,但是每次參加活動或者與客戶一起用餐,她都不會忘記給父親收集最愛的火花。她說:“一路走來,父親都很支持我。在我很小的時候,父親就帶我去看畫、學畫。在那時候,我就與藝術接下了不解之緣。父親也從來不會過問公司的事情,對我總是十分放心?！逼鋵?馮幗英是一個內心安靜,卻又特立獨行的人。她說:“其實我是一個很內向的人,喜歡安靜,喜歡思考。一直以為自己大學畢業以后會從事學術研究。直到受到一位香港學者的啟發,我改變了自己的想法,決定畢業后辦實業,實踐所學理論?！?/p>
馮幗英也是一個很懂得生活的人,她喜歡瑜伽,不管多忙,每周都會抽出一到兩天的時間來享受家庭生活。她說:“瑜伽很適合女性,尤其是女廣告人,如果平常沒有太多時間鍛煉,你只需花幾個月學會基本技巧,平常早上或者睡前可在家自己做,每次半小時左右。每當練瑜伽的時候,我都進入一種入靜的狀態,超脫、空靈,忘記了一切雜事。練瑜伽可以愉悅身心又能塑造身型,讓你一直保持良好的體態。”
無論是對工作的執著還是對生活的執著,馮幗英一直充滿熱情的為廣告奉獻自己的智慧,為生活充足自己的夢想。
選擇的智慧
1997年,馮幗英開始服務海爾,她獨特的思想和理念得到海爾人的欣賞。2005年,海爾銷售額超過一千億,成為世界矚目的中國明星企業。與海爾前后合作的10年,也是海爾快速成長的10年。2007年海爾整套家電整合營銷傳播讓海爾繼續領導家電營銷,并成為代表中國參加世界艾菲大會的四大案例之一!10年的合作關系,雖歷經風雨,愛恨交織,但海爾人的思想與理念已經深入骨髓。早期在海爾和其他幾個客戶的鼓勵下,馮幗英成立自己的公司,天進應運而生。馮幗英認為,顧問公司與企業的關系就好像夫妻,如果你用心付出,一定會有好的結果。
天進在客戶的選擇上,一定要符合三條原則。第一,客戶一定要有做強做大的野心,有野心的人才會有動力。第二,客戶應當是高素質的客戶,對市場與消費者有一定深度的認識。第三,必須尊重天進的勞動價值,這也是實現與客戶長期合作的基礎。馮幗英在回憶與海爾的合作時說:“海爾人對業績的追求讓其他國內客戶望塵莫及,每一年海爾人都要求我們與他們一起創造奇跡,永不停止!高強度的壓力會讓我們常常感覺像戴上了緊箍咒。我們的策劃與創意不能平庸,因為平庸不能刺激消費的增長,也不可能讓每一個新產品上市成功?！?/p>
馮幗英是一個遠瞻高矚的人,當王老吉“怕上火,喝王老吉”的功能傳播已經不能再激起消費者的購買欲望時,馮幗英帶領的天進為王老吉建立了“吉祥文化”,走向全國,情感營銷成就了中國式的可口可樂。馮幗英說:“目前中國絕大部分企業在品牌營銷領域不成熟,戰略與戰術并未真正結合,也未真正熟練使用廣告與公關的工具,中國要花30年的時間走完別人100年的路程,是十分艱難的?！?/p>
馮幗英曾著有《品牌快速成長十八法》、《品牌資產積累十八法》、《中國品牌十大病根》、《海爾背后》、《海爾終端》等書籍,廣受營銷界及策劃界、廣告界的好評。關于中國在品牌營銷的許多理念深深地影響這新一代廣告人、策劃人、營銷人。馮幗英在談到品牌營銷時微笑著說:“其實親身參與一個企業或一個品牌從小到大、從弱到強的過程是一個十分快樂的歷程。每一個品牌的成功都會給我們帶來成就感?！?/p>
泛營銷時代的地球模式
馮幗英認為,中國已經進入泛營銷時代,營銷的要素已經不僅僅局限于傳統的產品、價格、渠道及促銷,策略聯盟、品牌結構、品牌人格、歷史文化或發源地等許多元素都可以成為營銷戰略的要素。天進人將這種模式稱之為“天進品牌資產管理地球模式”。正是在這種模式的指導下,馮幗英帶領天進對許多中國企業進行了品牌定位或者重新定位,為許多企業尋找到他們的持久競爭力,也造就了許多個輝煌的品牌。
天進對慕思寢具形象的重塑就是一個非常成功的案例。慕思寢具一直定位為中高檔整體寢具的品牌,消費群基本為中高層管理人員或私營企業主。在市場的走訪過程中,天進發現大多數的競爭對手推行以“體驗式營銷”為主的服務模式,如提供尊貴、舒適、全面的體驗成為各大品牌景象角逐的重要環節。然而,在消費者跟蹤過程中,天進發現“體驗”已經成為家具品牌營銷的誤區。會讓消費者原本明確的判斷變得模糊。
天進發現,健康問題才是消費者最關注的問題。而許多消費者并不知道如何判斷品牌的優劣。因此,慕思的“顧問式銷售”是品牌靜態資產中的最大優勢。雖然“健康睡眠”概念滿天飛,但仍沒有一個品牌在消費者心目中占據“健康睡眠”的地位。因此,天進將慕思的品類定義修正為“健康睡眠”。
在動態資產方面,天進通過理念式的VCR,突出慕思在睡眠領域的思考與研究。讓消費者深刻了解慕思對于“健康睡眠”的細致研究,進一步確定慕思的“專家形象”?！敖】邓哳檰枴钡男蜗笏茉?成功幫助慕思登陸全國市場。慕思整體規劃的推出后,全國各主要市場都得到了熱烈反響,為慕思繼續走向全國,擴大市場份額奠定了良好基礎。
其實,無論是箭牌衛浴的三年崛起、海爾家電的持續創新,還是王老吉成為中國飲料的領導品牌、嘉里糧油地位的固若金湯,都離不開天進有效的品牌戰略。馮幗英說:“無論是慕思還是王老吉、嘉里糧油等品牌形象的成功重塑,天進都在用心做人,用腦做事。我們用心對待我們的每一個客戶,用腦做著我們一直執著的事,每一次成功,我們收獲的不僅僅是經驗,最重要的是快樂?！?/p>
后記
轉型發展的核心思想是“產、學、研”的融合，即理論和實踐相結合。實踐的重要性毋庸置疑，但是，理論的地位和作用也應該在改革中得到保證。傳統高校體育教學注重實踐，實踐在教學中比重相當大，因此，在改革中，應該注重理論和實踐有機結合，通過理論指導實踐，然后在實踐中分析總結，形成新的更具有指導意義的理論。只有這樣，才能真正在教學中實現“產、學、研”的融合。然后，再讓學生結合自身實際調整個人動作和姿勢，在調整中不斷和所學理論知識比較，最終掌握一套更適合于自身的新的動作規范，同時，形成一套新的學習理論和心得。通過這樣的教學方式，不僅提升學生體育水平，還激發學生的學習和研究激情，最終實現從理論到實踐，又從實踐到理論的研究過程。
二、利用自身優勢，引進企業進駐高校
“產、學、研”融合的重要一環是產與學融合，這也是目前高校改革的重點，也是難點。傳統高校教育都是在課堂和實驗室進行的，完全和時間生產脫節，所以大學生畢業之后，需要幾個月實踐培訓才能真正參與生產，這也在一定程度上降低了應屆畢業生的社會競爭力。于是，要實現“產、學、研”融合的目標，把課堂搬進企業，需要建立校企合作模式。因為傳統的校企合作模式已經無法滿足新形勢下高校轉型發展的需要。因此，各高校要改變校園現狀，把企業引進高校，讓校園變成企業，讓學生一邊學習一邊參與企業生產。只要這樣才能滿足產學相融的改革目的。但是，如何把企業引入高校又成為高校進駐的一大難題。很多企業對生產規模、生產環境、企業效益等都有各種限制，這些條件直接制約校企合作深化。不過，高校體育教學以及體育行業自身的特點為企業進駐高校創造便利條件。健身房、瑜伽館等體育類公司因為辦公場地小、設備價格相對不高、消費群體廣等特點，非常適合進駐高校校園，而且這些企業因為高校學生本身是他們的潛在客戶，也普遍存在著進駐高校的意愿。企業進駐校園，為學生實踐學習提供場所和設備，大大提高學生實踐能力，使學生的更好地融入企業中，參與企業經營與管理，成為生產的骨干力量。通過這樣的模式，學校、企業和學生能達到一種三贏的良性循環模式，能實現校企合作的長久發展。也只有通過這種方式培養出來的人才，才具有較強實踐能力和豐富的理論知識，才能實現和社會的無縫對接。
他對金錢的態度和當年“千金散盡還復來”的李白頗有幾分相似。他視錢財為“王八蛋”，要花光才痛快。問起為什么，他的回答坦率卻富有哲理：“這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個喜歡清靜的人，為什么不能走一條少有人走的路?”
放棄廣告事業云游四方
許崧的人生經歷非常富有傳奇性。他的自我介紹是“小學很優秀，中學很普通，大學沒念過”。但就是這個高中畢業的人，做過很多工作。在咖啡館做過服務生，在音像店賣過磁帶，在電視劇組里做過雜役，在電臺做過播音……1995年起在上海某電視廣告制作公司服務。2001年起自己做一間小小的廣告工作室，成為SOHO一族。而2004年，他突然放棄了自己的所有工作，開始云游四方。亞洲的泰國、柬埔寨、馬來西亞、新加坡、尼泊爾、印度、越南，歐洲的法國、意大利、西班牙、希臘、德國、奧地利、荷蘭、瑞士，一直到美國，都有他的足跡。
如今的《美國走著瞧》，就是他和太太從2006年10月到2007年1月在美國旅行的經歷，其間他用92天行程28681公里，花費9796.38美元，游遍了美國40個，州、25個主要城市、13個國家公園。他到過美國的地方，甚至比一些美國人都多。
那么是什么讓他能放棄很多人追求的一切，卻去追尋自己巡游四方的夢想?他的答案是一本名為《窮爸爸，富爸爸》的書。他承認，這本書對他產生了重大的影響，讓他明白人生有不同的活法。
“《窮爸爸，富爸爸》令我明白一個重要的道理：絕大部分人，在投資和理財的操作上首先思考的是安全，結果發現最安全的賺錢方式是上班。而羅伯特?清崎在《窮爸爸，富爸爸》中引述了一句格言說：‘工作的意義就是比破產強一點?！@讓我得出個結論，所謂‘安全’的方式其實是最危險的。如果是指工作，就是投資時間來博取回報：如果是對資本投資，安全則意味著過低的投資回報率。這哪一種方式我都不喜歡?！?/p>
“不過，我并不是說工作不值得。我的意思是：為了錢而工作不值得。我更愿意把錢看做一份愉快工作的附贈品，我相信只有熱愛才會忘情投入，而忘情投入一定有所成。職場上對于‘有所成’的回報，一定也包括了金錢，”他特別補充說，“如果只是為了錢，實在是不如讓錢去為你掙錢。資本永不休息，資本不知疲倦，資本在你睡覺的時候仍在拼命工作，這樣的事情太美好了，不是嗎?‘工作著是美麗的’，那么我在旁邊觀賞就更好了?！?/p>
散盡千金換來的何止錢財
不過，旅行尤其是周游世界，不是光有夢就行，錢仍是一個不得不而對的問題。對于有了多少錢。自己才敢邁出這一步，許崧沒有明言，但他認為10萬元其實是綽綽有余了。他給筆者講了自己旅途中的經歷，“我并不是因為覺得錢足夠多了才出門去旅行的當時的想法是，把那些‘王八蛋’花光好了，沒錢了再回來工作。我之前碰到過一個德國人，他就是一路混著旅游的。沒錢了就到餐館洗盤或者當義工，賺夠了錢再去下一處旅行，然后就這樣一路混到了北京”。
那這些錢都花光了怎么辦?總得有積蓄防老和萬一吧。對此，許崧一笑，他認為千金散盡會復來的何止是錢財。他給筆者舉了瑜伽和潛水的例子。他說：“我去過印度瑜伽的一個圣城，去印度的花費并不貴，一天食宿20元人民幣就夠了，而且花3000元你就有機會學成瑜伽的一張專業證書。壘球很多瑜伽教練的證書都是那里培訓的。而你有了這張證書，在香港很容易就找到工作：”
他頓了頓，轉而說道：“之前有個東北小伙子問我，大學畢業找不到工作怎么辦。我說你會游泳嗎?如果會，你去泰國就對了。那里花1萬元左右人民幣，你就能學到一個潛水的專業執照。如果你把那證書升級成教練，那你在那兒的日子就非常舒服了。他們那里現在正奇缺會潛水又會中文的人才，你可以想象，一季工作兩三個月，他們包吃住，還有不菲的收入，關鍵每天還可以面朝大海，春暖花開……”
追逐錢財不如追逐夢想
由此，許崧更堅定了一個信念，追逐錢財不如追逐夢想；他又給筆者講了個小故事。他說：“我和自己的一幫弟兄在杭州有個大佬，20年前帶著我們在江湖上行走?，F在他50歲左右，事業有成，名下房產幾十處，手邊的現金隨時有8位數。最近他覺得苦悶，原因很簡單，認為自己的一輩子被荒廢了。他覺得以自己的聰明才智，應當不止于此吧?講得文縐縐一點――叫自我價值沒有實現。”
許崧覺得他說的很有道理，“人一輩子只要400萬元就夠了。有400萬元，如果交給溫州的那些財務公司打理，拿到6％年利，每年就有24萬元收入。每月2萬元。你房也有了車也有了，一個月2萬元零花錢。豈不快哉?而且比較慘的是，等你死了的那天。那400萬元還在!如果你勤奮一點呢，應該60歲開始爭取多花點錢”。
而說完這些故事和想法，許崧的一番總結令筆者印象深刻。他說：“所以，我覺得錢并不是越多越好的。為了錢，忘記了自己還有夢想要去實現，最后會發現究是一場無法挽回的荒廢。為了夢想而付出的努力不一定會成功，但是，就算失敗也是要好過遺憾的。這世界有那么多人在努力賺自己花不掉的錢，努力追逐夢想的人卻寥寥無幾。既然賺錢的路上擠得人山人海，那么我這個喜歡清靜的人，就走一條少有人走的路吧?！?/p>
為此，許崧甚至笑著坦言：“我要爭取在死之前把錢都花掉。蔡瀾先生曾經說過，他覺得最完美的死法是在死之前的最后一頓晚餐花光口袋里的最后一毛錢。我覺得對極了?；ǔ鋈サ腻X。才是我的錢。不然那些錢賺來做什么?”
股票讓我邊旅行邊賺錢
而問起旅行這么多年的收支情況，許崧更給出了一個令筆者吃驚的答案：“這幾年我的收入是正增長?！笔鞘裁醋屗贿呄硎苈眯械耐瑫r，一邊又能賺錢?他的答案又令筆者吃驚：“是股票?！?/p>
中圖分類號：G718 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2013）06-0240-01
我國的高等教育由高職教育組成。高職教育的目標是培養和創造生產、建設、管理、服務所需要的，并在德、智、體、美等眾多領域中發展的高等專業技術性專門人才。工業化初期高職畢業生主要運用體力和手工技巧工作，并且多數職業和技術應用有關。隨著進一步細化的勞動分工和日益復雜的技術形勢，社會職業不僅對人才的技術要求逐步增高，也要求人的身體素質有所提高。并沒有因為技術方面的提高，而放松對就職人員的身體和心理素質的要求。在調查研究中發現，部分高職畢業生由于身體的不適應而不能更好的工作。
1.高職畢業生從事職業的特征
現代性社會節奏快、效率高，職業的種類也繁多精細、各具特色。人們在高度緊張、精力集中的狀態下給身體和心理都帶來了重重的壓力。由于個人的素質和能力與從事的職業也不盡相同，不同的職業對職員的要求也有所差異。但都必須擁有健康的身體和強大的心理素質。例如：連續而固定的工作，隨著時間的延長會使身體狀況不佳。由此看來高職畢業生在擁有嫻熟的技術、高水平的前提下，還需要加強自身的身體鍛煉。高職畢業生所從事的工作可以分為三大類如：與財務、電腦、化驗有關的辦公類型的職業；與烹調、采礦、醫護、建筑有關的直立型職業；與測量、物探、農林、交通建設有關的運動型的職業。第一類辦公型的職員應該做一些有針對性的鍛煉項目如：打羽毛球、做健身操、打拳擊等。第二類直立型的職員應該做一些促使血液流暢的運動，如：散步、游泳、騎自行車等：運動型職業的職員應該做一些增加耐力和力量的運動，如：長跑、爬山等運動項目。
2.展開與職業密切相關的體育培訓
根據對高校畢業生的調查研究發現，由于在體育的教學中缺乏針對性的鍛煉，有三分之一的高職畢業生的身體狀況不適應職業要求。高等院校為社會培養的是一線人才，提倡學以致用，注重對學生的應用和實踐能力的訓練，所以必須對職業的培訓有很強的針對性，畢業生的職業性體育與現代化企業對人才的需要是相適應的。根據高等學校其自身的特點而產生的，在注重大學生的身體素質全面發展的基礎之上，還應加強與其職業特征相關的使用體育技巧、身體和心理素質、健身理念知識的教學，讓學生學生樹立科學的職業體育觀。有關學者認為，采取合理的措施是擺在高等學校體育教程中的一個很重要的任務和課程。確立終身參加體育鍛煉、健康是第一位的指導思想，改革高等學校的體育培訓，合理的延長體育教學的年限，并加強體育與職業相關的教學項目。
3.展開體育職業性教學的有效途徑
首先，應該樹立正確的教育觀，合理的定位。在高等院校實際情況的基礎上，進行科學合理的定位，實施"以服務為宗旨，以就業為導向"為高校辦學的首要任務，從過去的"輕視體育"的思想中擺脫出來，對現在體育的課程內容，教學方法進行整合與完善，讓體育健身的教學理論與職業密切結合。對于不同的高職院校和職業要求要因材施教，不能一概而論。例如：會計、銀行工作人員，要加強腰部和頸部的鍛煉，防止腰椎頸椎不舒服；建筑工程和室內裝修，要加強手部靈活性和身體平衡性的鍛煉等。其次，優化高職院校體育教學的內容，科學的安排課程的計劃。高職性體育教育內容的目的應是強身健體與人。高職院校的教學課程的計劃和安排應該有針對性。不僅要促使學生全面的發展，還要使職員保持健康的體魄防止職業病的發生。例如會計、文秘由于久坐不動的工作性質，容易造成頸部、肩部和腰部的疾病?？梢酝ㄟ^體育運動來預防這些疾病的發生如：做瑜伽、打羽毛球、練太極等。再次，建設高水平的師資隊伍，促使體育教師技能提高。第一，要培養體育教師的責任心和事業心。第二學校應加強對教師的技能培訓和繼續教育的力度。第三，開辦多種有意義的體育活動，喚起學生對體育的熱愛之情，促進師生配合的默契感。最后，完善對體育教學的設施，增加對體育課外的指導。體育器材，設施是提高體育教學的物質保證。高職院校的體育設施不健全、老化現象非常普遍，教學設施的缺失也嚴重的影響著教學成果的好壞。好的物質保證和課外指導能夠使體育教學更好更快更積極的發展。
4.結論和建議
4.1 職業性的體育教育不僅是現代體育教學課程中的一項重要內容，還是高職院校體育的獨有特色和開展學生終身體育教育的具體體現。廣大的體育教師要加強體育的改革意識，加深改革的力度。讓學生樹立終身體育鍛煉的意識，培養健康第一的觀念，增強學生對體育的熱愛之情。
4.2 以學校體育為基礎，把職業性的體育作為手段。使學生在基本的體育教學中身體素質和體育技能全面發展。并做到與職業性的體育教材的相輔相成。把體育教學開展成終身化、職業化、社會化。
4.3 體育教師的責任感和事業心是職業性體育教學成功的關鍵。體育教師要重視自身對學生的影響，從學生的一切出發。體育教學對不同的專業要求，還應有專有特點和針對性。增強學生對體育的認識、了解，并使其在選體育和用體育中得到益處。
4.4 建議高職院校重視體育教學，并為體育教學提供必要的經費。為職業性體育的發展提供優越的條件和一個有利的環境。對體育器材和教材，應隨著社會發展和職業的要求不斷地改進、更新和完善。
總結：因此，高職院校加強對體育課的管理、提高對體育課的要求、增加學生對未來職業運動的訓練。使學生能夠更好的適應未來的工作，并且提高學生的身體和心理素質。提高學生適應社會的能力，提升學生的自身素質，從而更好的提高效率、適應工作、融入社會。
參考文獻
一、企業禮儀問卷調查
1.問卷調查綜述
筆者與課題組成員依據研究需要，基于了解當前員工對禮儀的認識、禮儀遵守狀況、對禮儀重視程度和禮儀教育落實狀況目的，設計了企業禮儀調查問卷，問卷就開設禮儀課、著裝、節慶著裝、遞送名片、握手、微笑、體態、職場細節等八個方面內容展開調查。
對答卷信息整理、歸納、統計、圖表制作之后，發現企業禮儀呈現如下情況：
（1）有88%的被調查者認同職校需要開設禮儀課程。
（2）有48%的被調查者知道握手時應伸出右手，適當用力緊握對方右手的禮儀。但有31.9%的人卻認為可以雙手握，也可以左手握。
（3）有94%的被調查者知道送名片時，名片正面應朝向對方。
（4）有57%的被調查者認同會心的笑才是正確的微笑方式。有20.4%的被調查者認同微笑時應露出六顆牙齒要求。
2.問卷調查分析
從調查結果看，大多數員工都能認識到禮儀對企業的重要性，應該學禮儀，行禮儀。一半以上被調查者對個人著裝、握手、微笑、體態等方面的要求和規定知曉并自覺執行。但不是所有人都能夠落實到位。有一些人對企業禮儀規范和要求茫然無知，建議企業加大職場的禮儀宣傳、學習和落實檢查力度。企業應指派專人監管督導員工禮儀的學習和執行，建議職校開設禮儀課程，加強職業禮儀宣傳教育，開展禮儀活動。
二、職業學校開展禮儀教育的實踐
1.在制度中約束
為了宣傳禮儀制度，加強禮儀學習，學校德育管理人員在開展3Q7S管理過程中，研究并出臺了一系列學生禮儀制度。這些制度直接或間接涉及了學生禮儀，或獨立或依附于其他管理制度而存在。它們覆蓋了職校學生日常生活、學習、實訓、就業各方面，從儀容、儀表到言語、行為、舉止、人際交往，從起床、跑操到上課、就餐、就寢。最重要的是學校制定的《富陽市職業高級中學學生十大禮儀規范》，其特點是全面、嚴格、精細。
為了加強禮儀制度學習，在高一入學時，學校就組織學生學習《富陽市職業高級中學學生學習手冊》（以下簡稱《學生學習手冊》）《學生學習手冊》分日常規范、3Q7S學生管理推行標準、禮儀教育三個部分。禮儀教育篇重點講述了學生儀容儀表要求、同學交往禮儀、師生交往禮儀、與人交談禮儀、行為舉止要求。為了督促學習，檢查學習效果，學校舉行了《學生學習手冊》測試，測試優秀者，學校大會表揚，并頒發獎狀。
2.在活動中修正
（1）職業素養實踐周活動。職業素養周活動是學校常抓不懈的活動，目的是培養職業禮儀意識，鍛煉禮儀行為能力。做法是：全校各班級輪流參加職業素養周活動，輪值素養周學生不上課，全天協助生活指導教師和值日教師管理衛生、紀律、安全等事務。任務是負責教學區、生活區清潔保潔，督促檢查出操、上課、就餐、自修、就寢情況。早晨校門口有專人值日，微笑迎候師生入校。值周學生頭戴小紅帽，見到同學點頭問好，見到老師鞠躬問好，見圖1。
（2）進企業和頂崗實習活動。職業素養周活動開展企業禮儀的學習和模擬活動，進企業和頂崗實習是企業禮儀落實和內化過程。學校進企業活動利用職業素養實踐周時間到企業參觀、觀摩、學習，結束后，寫出下企業見習感受。其意義在于，不僅讓學生耳聞目睹企業工作現場、企業文化和企業禮儀要求，聆聽禮儀制度講述，而且重要的是在真實企業環境里，牢記校園教育和要求，自覺自主地展示自己，給企業留下好的印象，見圖2。
（3）“三要三不要”活動?！叭灰被顒俞槍π７?、頭發、校牌不達標，吃飯打沖鋒的非禮儀行為，向學生倡導“三要”：要說文明話、要穿著校服、要排隊就餐。禁止“三不要”：不要大聲喧嘩、不要亂扔垃圾、不要跑步吃飯。學生處督促檢查，對每個班級落實情況進行考核，考核結果與學生德育學分和班主任月度考核掛鉤。
（4）實訓課禮儀活動。在統一落實7S管理標準的同時，學生在實訓操作前、中、后要有嚴格的細節禮儀，如穿工作服、排隊進場、按工作任務劃分工位、兩手倒背跨立于工位等。在拆裝汽車發動機時，教師設置四個工位，操作時，要求學生大聲喊出拆下的零部件，清潔零部件油污后，放于指定零件架，結束時，整理清潔，排隊離場（見圖3）。
3.在環境中改變
（1）校園禮儀宣傳。禮儀宣傳由校長室和學生處領導，為了配合國家級示范校校園文化建設，學校重新整理了青云文化和增加禮儀標語和圖片。人造環境，環境育人。正是基于文化育人，環境育人角度考慮，學校向全校師生征集禮儀文化標語，張貼于校園道路明顯之處，時時提醒、警醒和教育全體師生注意個人身份、個人形象和行為禮儀。
（2）教室、寢室禮儀宣傳與布置。教室和寢室的整齊整潔標準很多，很嚴，也近于苛刻。但是我們信奉“嚴師出高徒”。地面、墻面、天花板、門窗要求無垃圾、無雜物、無積塵。課桌橫直對齊、人離座位，桌腳對齊、張貼物整齊有序、個人物品整潔有序。寢室被褥疊放整齊，地面干凈，毛巾牙具整齊擺放，衛生間整潔無異味。對各教室、寢室配合校級7S管理要求進行定期衛生檢查，積分進行獎罰，把檢查結果納入量化考核中。
4.在課程中學習
（1）開發校本教材。為了科學規范禮儀管理，研究禮儀教育內容和教育方法，針對中職生禮儀現狀和需要，學校開發了禮儀校本教材。在校長室倡導下，學校組織學生處、心理咨詢室人員，精選班主任和任課教師編寫《中職生禮儀規范》教材。教材涵蓋中職生個人禮儀、校園禮儀、公共禮儀、家庭生活禮儀、社交禮儀、求職禮儀和職場禮儀七個模塊，涉及中職生居家、在校和社會生活方方面面的禮儀。
（2）選修課程選學，公共課程滲透。為了加強禮儀教育，學校有目的有計劃地推出禮儀選修課程：禮儀訓練隊、大合唱、健美操、瑜伽和十字繡。禮儀訓練隊是直面禮儀專業的學習，受訓者是班級和專業部推薦的文明禮儀標兵。大合唱、健美操、瑜伽和十字繡在內容上與禮儀關系不大，但項目的入場、受訓和結束都有禮節和儀式要求，如瑜伽有雙手合十行點頭禮、合唱前行鞠躬禮等。
除了選修課外，職業生涯教育、與人溝通和創新創業等公共課程都有禮儀元素滲透。如職業生涯教育課把專業知識、團隊合作、職業行為禮儀稱為職場 “敲門磚”。
5.在監督中整改
（1）德育學分制。禮儀教育目標內容與德育學分目標和考核內容基本一致。兩者致力于培養文明有禮行為習慣，培養道德素養，提高素質和就業競爭力。在考核細則中，近三分之二內容對禮儀有重點要求。學校德育學分考核有三個部分：生活習慣、學習習慣和文明習慣，文明習慣對禮儀有重點要求和考核細則。
學校德育學分制度相當完備成熟。校、部、班三級體系是一個特色和亮點。這種模式的好處在于既保證全校秩序和禮儀工作整體全面穩定的管理，又下放權力給專業部和班級進行內部管束和自主創新管理。有面有點，點面結合，形成時時有人在、處處有人管、事事有人抓的德育管理局面。
（2）德育導師制。德育導師制度體現了因人施教，因材施教，關注個體差異教育原則。本著挽救一個學生，挽救一個家庭，爭取一個穩定班級宗旨，德育導師對問題學生實施幫扶。受導學生大多儀容儀表不達標，行為規范不合格，反復犯錯，屢教不改，管理難度較大，需要教師十分耐心，十二分熱心，一對一，面對面交流輔導。經過幾年實踐和摸索，一些曾經的問題生經過導師幫扶之后，有了很大的變化和進步。儀容儀表規范了，言語行為文明了，學習有了起色。實踐證明，德育導師管理對于禮儀教育和不規范禮儀監督整改有幫助與促進作用。
案例：章某某的變化
章某某是11級汽修班學生。他平時不穿校服，有一次穿校服，教師發現校服背后用紅字寫著“小日本滾出中國去”。大家跟在后面圍觀，他卻得意洋洋。連續兩個月德育學分不及格，因為儀容儀表不達標，名字登上專業部禮儀核查通告。班主任把他交給了專業部。筆者被指定作他的德育導師。我們了解發現他是單親家庭，父母離婚，父親賭博，從不過問兒子。但他對母親的話還是聽從的。筆者與其母親聯系，以朋友身份找了章某某談了三次話，給他分配洗衣服任務。第一個任務完成較好，然后趁熱分配第二個任務：閱讀小說《天方夜譚》。因為他比較愛看書。一周后，小說讀完，隨后交給老師一份讀后感，足有1000字。我們的工作起到了作用。
三、禮儀教育實踐成效
三年禮儀教育實踐取得一定成效，學?，F為富陽市“一校一品”特色學校、浙江省中職德育先進集體、杭州市安全文明示范學校。2012年，學校成為省級心理輔導站。
1.形成了一套完整有效的禮儀教育制度
學校規章制度的出臺是經過充分民主，充分醞釀和討論的，經過校長室研究、科學論證后決定實施。學校禮儀制度全面、嚴格。2011年暑期開學，高一新生報到當天，有一名新生在校園抽煙被值日領導發現，按禮儀制度規定，被通知退學，后經家長極力求情，才勉強讓其回校，但給予試讀處分。
2.總結了一套禮儀教育策略，提高了教師員工管理能力
通過禮儀教育實踐，任課教師、宿管人員在管理上都積累了自己特色和學校共性的管理策略和事件應對方法。這些策略行之有效，用之得法，如發現校服涂畫或不穿校服學生，首先曉之以理，再動之以情。不聽勸告者，責令停課。對言語污穢、頂撞老師者，決不手軟，一次心軟會助長其囂張氣焰。老師會即時當面責令其道歉，不道歉者上交專業部學習《禮儀規范》。 但有時這樣的管理效果不理想，有經驗的教師會采取讓其幫老師搬水、拖地、周五留下等辦法管理。
案例：周五放學后的留守
周某某性格外向，學習中等，經常犯些小錯誤：上課遲到、自修課聊天、教室吃瓜子。老師教育一下，好幾天，沒多久又會重犯錯誤。一次，她犯了較大的錯誤：逾假不歸，超假一天以上。老師讓她周五下午留守，練習珠算。
經過六次不間斷留守，周某某同學身上發生了雙重效果：一方面她知道曠課的代價，另一方面掌握了珠算技能。
3.規范了學生的形象、言語和行為表現，校園、班級更加整潔、文明、和諧
通過禮儀活動月和“三要三不要”整治，學校衛生與環境清潔了，穿校服人越來越多了，在校服上亂涂亂寫亂畫的現象少了，公共場合大聲喧嘩的人少了，見面問候的人多了，吃飯沖鋒的人大幅度減少，因粗魯無禮引發沖突的大幅減少了。
4.強化了學生職業意識，職業禮儀得到普及和推廣，校企深層合作
良好職業素養使企業對學校滿意度上升。在杭州日月電器工作的畢業生王燕華，工作三個月后就擔任了生產線組長。因為禮貌文明、勤學肯干、能力突出轉做統計工作，受到公司的重用。
一、地方院校酒店管理專業發展的困境
1、招生數量少，質量不高。隨著我國旅游業的發展，全國開設酒店管理專業的高職院校日益增多，但招生中家長和學生對這個專業仍存在一定偏見，專業招生人數整體偏少，生源質量不高。以湖北省為例，2013年全省開設酒店管理專業的院校有46所，平均學生僅為84.59人。因受招生政策、地域等因素影響，學校間生源數量極不均等，地方高職院校生源普遍偏低。2、人才培養水平不高地方酒店管理專業人才培養質量偏低的主要因素表現在以下幾個方面。其一是學生自身的因素。從思想上講大多數學生以取得畢業文憑為目的。從專業認識上講，學生僅停留在專業易學，好玩上。從個人素質上講學生整體學習基礎較弱，還有相當數量的學生綜合素質差、作風散漫、組織紀律觀念淡薄，不能很好地遵守學校的各項規章制度，整日沉迷于游戲、網吧、戀愛之中。其二是教師方面的因素。酒店管理專任教師科班出身人數偏少、師資水平普遍偏低。外聘教師的教學任務只能插空安排，時間很難保證。其三是在課程體系設計上，雖然注重了理實結合，基礎課、專業課與實踐課的合理分配，但在教學組織上各自為政，以完成課程教學目標為終極目標，忽略了專業的整體目標，課程間的整合效果“1+1<2”。3.服務區域難高職辦學的宗旨是面向區域，服務區域經濟發展。目前在酒店行業人才需求求大于供，在工資水平、酒店管理水平、生活娛樂條件等方面大城市高于小城市，沿海城市高于中西部城市的現狀下，地方院校培訓的學生要想直接服務于區域經濟，在客觀上難以實現。
二、地方院校酒店管理專業發展的思路
地方院校酒店管理專業要想取得發展，必須打破常規，以“外樹形象，內練真功，以人為本，立足課堂”的建設與管理思路，以塑造良好的職業形象為突破口，以教學常規管理為抓手，依托師生和企業人力，以深化課堂教學改革為重點，才能確保教育教學工作順利開展，確保人才培養質量穩步提升。1、外樹形象立口碑。提升專業的知名度，創建專業品牌，應從形象工程做起，從參加省級、國家級技能大賽找突破口。酒店管理專業學生應站起來能說，坐下來會寫，待人接物彬彬有禮，行為舉止落落大方，衣著打扮符合職業標準，品格氣質具有職場風范，在學校形成一道亮麗的風景線。具體做法是強化行為訓練，養成職業習慣。如《形體與禮儀》課程由一學期開設變為每學期開設，學生由坐、握、站、走、蹲基本行為訓練開始，到舞姿、瑜伽高難度形體訓練，形體動作訓練固定為形體舉止習慣，提升為職業素養。通過素養展示樹立專業口碑，增強學生自信，促進學生成長。2、內抓管理促質量其一是建立完善的專業教學管理制度。在教學實踐中逐步構建和完善一整套規范的教學管理制度，包括院長—專業建設指導委員會－專業教研室主任層層管理制、教師崗位責任制、教師工作考核、課后答疑輔導制、聽課評課制、對青年教師的傳幫帶等制度。其二是加強教學常規檢查。抓開學工作“五個”到位，保障教學工作正常運轉。抓教與學的質量雙管齊下，每周定期組織技能與知識考核，發現問題及時診改。其三是加強教學過程管理。對教師的工作計劃、備課、授課、作業批改、輔導、考核、聽課、總結等方面做出具體規定，每學期組織各學科教研組長進行教學檢查，并認真做好記錄。其四是加強畢業班工作的指導與扶持。完善相關激勵機制，充分調動畢業班教師的工作積極性，加大對畢業班教師的獎勵、考核傾斜力度，為做好畢業生的實習、就業指導和服務工作創造良好條件。3、以人為本謀發展專業的發展離不開人，地方酒店管理專業要想發展，需要主動作為，調動一切可用的人力資源。學生是專業發展的基礎，學生在校學習生活有目標、充實，能陽光、體面、高薪就業，學生會自覺成為專業的代言人。教師隊伍是專業建設的主力軍，酒店管理專業在師資緊張的情況下，要通過教師引進與轉崗積極解決教師量的問題，通過不斷加強教師培訓，選派教師到企業進行頂崗實習，增強教師的實踐技能，解決教師質的問題。此外企業人力資源是專業建的師資寶藏。高校應極力牽手地方大型酒店管理集團公司，充分挖掘企業的人才資源，構建學院與酒店管理集團長期共贏模式，學校為企業提供員工，企業為學校提供師資；企業訂單培養學生，實習期間送學生到地域位置較好、管理最規范的酒店學習、實習，畢業時優先安排訂單班學生回地方重點培訓。企業培養、儲備、獲得更多的優質人力資源，利于集團擴張式發展；學院低成本吸納企業的高技能師資；學生得到了較好的實訓實習機會，畢業后工作有保障，短期內就可獲得晉升的機會。4、立足課堂抓落實課堂是一切工作的落腳點，要向課堂要質量。其一是依據學生特點和職業要求制定課程內容與目標。學生貪玩、畏難，沒長遠目標、不能堅持是他們顯著特征，因而課程目標要看得見，實踐教學要摸得著。其二是大力開展教學方法創新。提倡啟發式、討論式、研究式、案例式，交際型、任務型等“以學生為中心”的教學方法，激發和調動學生的學習積極性，主動性和創造性。推進教學手段改革，充分利用網絡多媒體、網絡教材、酒店實訓教學平臺進行教學，增加課程教學的信息量，提高教學的生動性和直觀性。其三是開展過程考核。所有課程的課堂組織形成固定為課前復習，課后考核，力求當堂解決教學目標。每周設專門時間開展周教學內容抽考，教師每周提交授課教案和考題到教學管理平臺，教研室根據教學內容制作成抽查題目或情景對話項目，學生現場作答，專業教師進行點評。抽考后教師進行教研活動，對周教學進行診改。
參考文獻：
