時間：2023-03-14 15:21:01
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在這個春光明媚、萬木吐綠的日子里，在革命先烈曾經戰斗過的照金根據地，我校高一、初一的全體師生將完成特殊的一課：“走紅色路線 做有志少年”——紅色照金徒步拓展實踐課。它有著特殊的學習目標——參觀照金革命紀念館，感受歷史，激揚青春；特殊的上課地點——薛家寨，海拔1600米，等著我們去征服。
老師們，同學們：這將是一次勵志之行！今天你們將注定體驗到革命者的無畏和跋涉者的艱辛，但你們也必將品嘗到勝利者的甘甜；今天你們將接受人生旅途中的一次重大挑戰，但你們也必將創造學習生涯中的一次偉大壯舉。
這將是一次感恩之行！今天，你們會真切感受到成長中的關愛；今天，你們會體味到同學的友情，我相信那相互的關心，彼此的勉勵，熱情的攙扶，在你們人生的日記里將永遠封存。
這將是一次環保之行！我相信，這和煦的春光，靜默的山林，溫濕的泥土，不會留下半點垃圾。
最后，我要說的是，這次西港的大軍團行動，離不開鐵的紀律！因此要求同學們：
第一、要有高度的組織紀律性。令行禁止，進退有序。一切按照學校預定的時間、線路活動，不得擅自行動。
中圖分類號 O657.7+1 文獻標識碼 A 文章編號 1007-5739（2013）09-0279-02
蘇丹紅染料是非生物合成的親脂性偶氮化合物，一般不溶于水，易溶于有機溶劑，常用于汽油、機油、鞋油和汽車蠟等工業產品的著色[1]。近年來蘇丹紅染料被部分違法商家添加到食品表面著色以改善感官度[2]。據世界衛生組織的國際癌癥研究機構（IARC）1995年確定，蘇丹紅屬第三類致癌物質，它能夠使老鼠和兔子患癌癥。如果長期大劑量攝入會增加人體致癌的危險性。歐盟國家已在1995年禁止其作為食用色素，我國在《食品添加劑使用衛生標準》中也禁止將蘇丹紅作為食品添加劑使用[3]。在全國范圍對食品中蘇丹紅染料進行了大規模的檢測，并將其納入了相關產品的必檢指標[2]。
番茄醬是西餐中的一種重要調味品，是增色、添酸、助鮮、郁香的調味佳品。被大量用于意大利粉中，也可蘸炸雞、炸魚和薯條。國內對辣椒醬中蘇丹紅染料的檢測有較多報道[2-4]，但番茄醬較少。而國內已有文獻報道檢測蘇丹紅染料殘留方法均為高效液相色譜法（HPLC）[1-2，4]，但是方法普遍存在樣品分析時間長、檢出限高等缺點。而UPLC由于采用了1.7 μm的小粒子填充柱，柱效提高，有更好的分離效率，縮短了檢測時間。超高效液相色譜快速檢測蘇丹紅染料的方法具有簡單、靈敏度高和穩定性好等特點，能夠滿足批量樣品檢測的工作要求。
1 材料與方法
1.1 試驗材料與儀器
1.1.1 番茄醬樣品。來自于市場上購買的若干份各種品牌的番茄醬。
1.1.2 試劑。蘇丹紅Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ對照品（購自Dr.Ehrenstorfer GmbH）。乙腈（德國Merck公司，色譜純）；乙腈、丙酮、正己烷、無水硫酸鈉（廣州化學試劑廠，AR）；中性氧化鋁（上海五四化學試劑有限公司，層析用）。
1.1.3 儀器與設備。電子天平（Precisa公司）；旋渦混合器（上海精科實業有限公司 XW-80A）；離心機（Sigma公司 3-30k）；高速勻漿機（IKA公司T-18 basic）；振蕩器（IKA公司 Ks501digital）；旋轉蒸發儀（瑞士BUCHI公司 Rotavapor R-210）；氮吹儀（天津恒奧 HGC-24A）；Waters超高效液相色譜儀（帶紫外檢測器）；規格為20 mm×150 mm的玻璃層析柱、鐵架臺。
1.2 試驗方法
1.2.1 樣品的提取。稱取10 g（精確到0.01 g）番茄醬于100 mL離心管中，加入20 mL乙腈∶丙酮（v/v）=9∶1，勻漿，加入5 g無水硫酸鈉振蕩，5 000 r/min離心5 min，上清液移入雞心瓶，殘渣用15 mL乙腈∶丙酮（v/v）=9∶1重復提取1次，5 000 r/min離心5 min，合并上清液于雞心瓶，旋轉蒸發至近干。用5 mL正己烷溶解殘渣，備用。
1.2.2 凈化。向層析柱加入5 cm高的中性氧化鋁粉，用5 mL正己烷預洗，不收集。備用液直接過柱，用10 mL丙酮∶正己烷（v/v）=5∶95洗脫，收集。50 ℃氮吹至近干，用1 mL流動相溶解定容，過0.22 μm濾膜，上機。
1.2.3 色譜條件。色譜柱：ACQUITY UPLCTM BEH C18柱（2.1 mm×50.0 mm，1.7 μm）；流動相：乙腈∶水（v/v）=88∶12，等度洗脫；流速0.3 mL/min；柱溫30 ℃；進樣量10 μL；檢測波長為510 nm。
2 結果與分析
2.1 提取溶劑的選擇
食品中蘇丹紅染料檢測的相關報道中提取溶劑通常有乙腈和正己烷，這2種溶劑對蘇丹紅染料的溶解度相對較好。但正己烷提取所需的溶劑量相對較多，且對蘇丹紅有干擾峰，而用乙腈作為提取液時未見有干擾峰[3]。本方法通過對乙腈、正己烷、正己烷∶丙酮（v/v）=3∶1和乙腈∶丙酮（v/v）=9∶1等4種提取溶劑對比，回收率都在75%以上。但在乙腈中加入一定量的丙酮有助于更好地溶解提取，回收率可達到83%以上。綜合考慮，選擇乙腈∶丙酮（v/v）=9∶1為提取蘇丹紅染料的提取溶劑。
2.2 凈化條件的選擇
國內文獻報道蘇丹紅染料前處理有2種方式[1，5]。一種是樣品提取液未經凈化就直接過濾膜上機分析。這樣簡化了樣品前處理過程，大大縮短了樣品整體檢測時間。但由于番茄醬中基質比較復雜，樣品經乙腈∶丙酮（v/v）=9∶1提取后存在大量的干擾物質，影響目標物質的定量。本方法采用的UPLC色譜柱只有1.7 μm，大量基質干擾物質會沉積在色譜柱進樣口和柱頭中，導致色譜分離能力降低，影響色譜柱壽命。另一種是使用凝膠滲透色譜（GPC）進行凈化，GPC是利用多孔凝膠對樣品組份按照分子體積大小進行分離的一種色譜方法。用GPC對樣品進行蘇丹紅染料凈化時，天然色素和食用油類等大分子物質先流出，隨后是小分子。宋 歡等[6]就用凝膠滲透色譜法測定辣椒及其制品中蘇丹紅含量，凈化效果好，樣品潔凈無雜峰干擾，儀器實現了自動化連續處理，減少了工作量。但GPC價格昂貴又需要專人維護，不易普及。
本試驗分別比較了某品牌商品化的3、6、12 mL中性氧化鋁固相萃取小柱及手動填充中性氧化鋁粉玻璃層析柱的凈化效果。通過加標回收比對，結果發現3、6 mL柱的回收率都低于40%，12 mL柱的回收率高于60%，但平行測試中結果偏差較大，用商品化的中性氧化鋁不太適合于蘇丹紅染料的前處理凈化。綜合考慮，本試驗采用手動填充中性氧化鋁玻璃層析柱進行凈化，減少了檢測成本，4種蘇丹紅染料在3 min內完全分離出峰，測試的結果符合相關要求（圖1）。
2.3 方法標準曲線、檢出限及定量限
取4種蘇丹紅染料標準品，分別配制成質量濃度為100、200、400、600、800、1 000 μg/L的系列標準溶液。在1.2.3的色譜條件下，以峰面積為y值，標準溶液的濃度為x值進行線性回歸分析，求得相關的線性方程。按本方法測定結果，以3倍信噪比（S/N）確定分析物的檢出限，10倍信噪比（S/N）為定量限?；貧w方程、相關系數以及定量的限詳見表1。
2.4 回收率與精密度
以不含4種蘇丹紅染料的番茄醬作為空白基質添加一定量的混合標準品，做添加回收試驗，每個添加濃度重復測定6次，同時做空白試驗[7-11]。結果表明，4種蘇丹紅染料添加回收率在83.1%～90.1%，相對標準偏差（RSD）為5.6%～7.2%（表2）。說明該方法具有較好的精密度和回收率，可以滿足痕量分析要求。
3 結論
通過優化提取溶劑、樣品凈化等前處理建立了超高效液相色譜，同時測定番茄醬中4種蘇丹紅染料的殘留量。本方法采用超高效液相色譜法實現了蘇丹紅染料殘留量快速高效的分離，大大節約了試劑，并降低了有機溶劑對環境的污染，較好的靈敏度和精密度滿足實際樣品檢測的需要，加回收率在83.1%～90.1%，相對標準偏差（RSD）為5.6%～7.2%，適用于番茄醬中蘇丹紅Ⅰ、蘇丹紅Ⅱ、蘇丹紅Ⅲ和蘇丹紅Ⅳ染料的殘留檢測。
4 參考文獻
[1] 吳銀良，李存，劉勇軍，等.高效液相色譜法快速測定鴨肉和鴨蛋中蘇丹紅染料[J].分析化學（FENXIHUAXUE）研究簡報，2008，36（6）：843-845.
[2] 李勇競.高效液相色譜法快速測定辣椒醬中的蘇丹紅[J].安徽預防醫學雜志，2010，16（5）：354-356.
[3] 曹起靈，李銳，方忠意，等.超高效液相色譜法測定飼料中蘇丹紅Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ的含量[J].飼料工業，2008，29（12）：61-62.
[4] 陳俊波.高效液相色譜法檢測食品中蘇丹紅Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ的研究與應用[J].安徽化工，2007，33（1）：60-61.
[5] 肖義夫，顧萬江.高效液相色譜法同時測定食品中的金澄Ⅱ和蘇丹紅Ⅰ-Ⅳ[J].現代預防醫學，2007，34（8）：1547-1549.
[6] 宋歡，連庚寅，杜麗君，等.凝膠滲透色譜-液相色譜法測定辣椒及其制品中的對位紅和蘇丹紅[J].食品科學，2006，27（12）：611-613.
[7] 魏建華，張林田.高效液相色譜法同時測定食品成品中的對位紅和蘇丹紅[J].中國衛生檢驗雜志，2007，17（9）：1608-1610.
[8] 朱永紅，李根榮.高效液相色譜法同時檢測調味品中的蘇丹紅和對位紅[J].中國調味品，2006（12）：48-50.
太陽躍出灰蒙蒙的海面，小半輪紫紅色的火焰，立刻將暗淡的天空照亮了，在一道道鮮艷的朝霞背后，像是撐開了一匹無際的藍色的綢緞。祖國在我心中演講稿的
最早出現的啟明星，在這深藍色的天幕上閃爍起來了。它是那么大，那么亮，整個廣漠的天幕上只有它一個在那里放射著令人注目的光輝，像一盞懸掛在高空的明燈。青蛙碧綠的身體上布滿了墨綠色的斑點，白白的大肚子像是充過了氣，一鼓一鼓的。
小朋友們，你們知道什么是圣誕節嗎?每年的12月25日，是西方基督教徒紀念耶穌誕生的日子，稱為圣誕節。從12月24日到1月6日為圣誕節節期，是一年中最盛大的節日，就像我國的春節。
每年的12月24日，是平安夜!在美國，晚上，全家人會團聚在客廳，圍在圣誕樹旁唱歌跳舞，互送禮物。他們還把家門口的樹上都掛上彩燈，比誰有創意。燈一亮，很遠就能看見閃閃發亮的樹的輪廓，非常漂亮。孩子們晚上會在壁爐上懸掛圣誕襪，因為據說圣誕老人會駕著馴鹿雪橇，滿載著禮物，送給這一年來表現很好的小朋友。他會悄悄地從煙囪爬進屋內，把禮物塞進掛在床頭的襪子里。當然，實際上，這些禮物都是爸爸媽媽塞進襪子里的。過了平安夜就是圣誕節!你們看我今天特地戴了一個圣誕帽，圣誕節那天我們可以在枕頭旁邊放一只襪子，等圣誕老人晚上偷偷的放禮物進去，圣誕節是外國人一年中最盛大的節日,就象我們中國的新年一樣，都會有很隆重的儀式。
圣誕節也是我們小朋友狂歡的節日，我們可以一起唱圣誕歌，和好朋友一起互相贈送禮物，說祝福的話。
圣誕節的到來，也是新年的到來，馬上我們中國的新年就要來了，在這里，我們要祝所有的小朋友和老師們圣誕快樂，新年快樂
幼兒園圣誕節演講稿二小朋友，你們知道嗎?每年的12月25日，是基督教徒紀念耶誕生的日子，稱為圣誕節。節日期間，各國基督教徒都舉行隆重的紀念儀式，圣誕節本來是基督教徒的日子，由于人們格外重視，它便稱為一個全民性的節日，可以和我們的新年相提并論，類似我國的春節。
在平安夜里吃一個紅紅的大蘋果，象征著平平安安。等到圣誕節來臨時，家家戶戶都要用圣誕色紅、綠、白來裝飾，紅色的有圣誕花、圣誕蠟燭;綠色的是圣誕樹，上面懸掛著五顏六色的彩燈、禮物和紙花。紅色和白色相應成趣的是圣誕老人，他是圣誕節時最受歡迎的人物，西方的小朋友們在圣誕夜臨睡之前，在枕頭邊放上一只襪子，等候圣誕老人在他們入睡后把禮物放進襪子里。
這一天，大家交換禮物，寄圣誕卡片，使圣誕節成為一個普天同慶的日子，小朋友們，圣誕節馬上就要到了，在這里，預祝小朋友們圣誕節快樂!
幼兒園圣誕節演講稿三一年一度的圣誕節已經快到了，每個人的家里一定也會放一棵圣誕樹及裝飾品，讓圣誕節更有氣氛，小朋友一定也會期待著今年會得到什么神秘的圣誕禮物呢!或是希望那個身穿紅色袍子，腳上套著黑色的靴子，背著一大袋玩具和糖果，駕著雪橇，從每個人家里的煙囪掉下來的白胡子老公公，也就是圣誕老公公。
你喜歡圣誕節嗎?小朋友們一定很喜歡的，因為有很多特別的活動，大家都會把圣誕樹裝飾的多彩多姿，把家里變成了圣誕天堂，圣誕天堂里有無數的歡笑，和可口的食物來慶祝，有些父母也會假扮成圣誕老公公，把禮物放進可愛的大襪子里和圣誕樹下，等到早晨小朋友起床時，給他們一個驚喜，讓他們以為真的有圣誕老公公呢!
我和弟弟正期盼著今年的驚喜，期待總是滿心的喜悅，夢想成真時，更是歡天喜地，希望全世界的小朋友們都有一個快樂的圣誕節。
幼兒園圣誕節演講稿四尊敬的各位家長，親愛的老師們，小朋友們：
大家，下午好!
新年的鐘聲即將敲響，時光的車輪又留下了一道深深的印痕;伴隨著冬日里溫暖的陽光，**年圣誕節如約而至。在這一刻，我們已經感受到了春的氣息，這是我們醉人的春天，這是我們未來之星大家庭的春天，這更是我們每個人的春天。
小學生世界微笑日國旗下演講稿
尊敬老師、親愛的同學們:
微笑是什么?有人說是表情、是心情。我想,微笑是一種振作,是一種堅強,是一種超脫的魅力;微笑是一種風度,它具有熱情和友善,具有接納和體貼,具有寬容和豁達,具有輕松和樂觀。因此,在工作生活中微笑著善待身邊的每一個人,成了我最大的愿望。我微笑著度過每一天。
每天,我微笑著和同學們共處。人與人相遇,其本身就是一種緣。微笑是源自心底的一泓泉水,對于朋友是心靈的默契,與陌生人則是距離的縮短。笑是人類的天性,人人都會笑。每天出門前對鏡子里的自己微笑,會帶來一天的好心情。那么,今天,你有沒有微笑呢? 親愛的同學,5月8日,是世界微笑日。從1948年這個節日設立開始,每年的5月8日,都變得溫馨起來。而且,有了這樣一個特殊的節日,我們的生活都變得溫馨起來。不管你生在哪里,不管你的母語是什么,微笑是人類共同的語言,不須翻譯,不會誤解,一個微笑就能拉近心與心的距離。
微笑是一種最溫暖最親善的訊息。父母臉上的微笑,暗示著關心和愛護,我們伴隨著這種關心和愛護漸漸長大;老師臉上的微笑,暗示著贊許和鼓勵,我們伴隨著這種贊許和鼓勵健康成長;朋友的微笑暗示著友誼,陌生人的微笑暗示著友好,勝利者的微笑暗示著自信,而失敗者的微笑卻暗示著永不言敗。
微笑有這么豐富的意味,親愛的同學,你都讀懂了嗎?
小學生世界微笑日國旗下演講稿
大家好。我演講的題目是:微笑是人類最美的語言。
俗話說，笑一笑，十年少。說的是微笑可以使人心情愉悅，故而可以使人身心健康，因此也更顯年輕。
是的，微笑不僅僅有益于人的身心健康，還在社會生活中起著不容忽視的重要作用。微笑是化解人與人之間矛盾的一劑良藥。現代社會生活節奏快，工作壓力大，人與人之間很容易產生摩擦甚至矛盾。那么，化解矛盾的最好方法是什么呢?那就是微笑。
微笑不僅僅是一種表情，它更是一種感情。它是人類最美的語言，是人與人之間和諧相處的法寶，是拉近人與人之間距離的催化劑。微笑傳遞的是無限美好的信息。領導的微笑傳遞著親善，可以使你心情舒暢地更加努力地工作;老師的微笑傳遞著鼓勵，可以使你滿懷信心地更加刻苦地學習。
小學生世界微笑日國旗下演講稿
各位老師，同學們，今天我講話的話題是：微笑是一種幸福的力量。
經調查研究，皺一下眉頭需要牽動20塊肌肉，而笑一笑只需要牽動13塊肌肉，由此可見，笑一笑可以延緩衰老，同時，也給人一整天的愉悅心情。
從1948年起世界精神衛生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日。世界微笑日，是唯一一個慶祝人類行為表情的節日。這一天會變得特別溫馨，在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。
俗話說得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要組成部分，它對人體的健康至關重要。笑，不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能夠消除憂慮、穩定情緒，可以使動脈弛緩，加快血液循環，起到與胸部、腸胃、肩膀周圍的上體肌肉運動一樣的效果。研究證明，笑有強心健腦、促進呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。
微笑，不單是種表情，更是一種感情，是拉近人們之間距離的法寶，是融洽人際關系的催化劑。微笑是無聲的問候，它是心靈相通的陽光，傳遞著親切與尊重的訊息，為深入溝通與交往創造溫馨和諧的氛圍。譬如，父母的微笑傳遞著慈愛，老師的微笑傳遞著鼓勵，朋友的微笑傳遞著真誠，同事的微笑傳遞著熱情，領導的微笑傳遞著親善。
微笑，傳遞給人的是愉快和友善的情感信息，它猶如春風與美酒，滋潤著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解著人際之間的矛盾，代表著和美的道德指引。微笑是人生最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢?真正甜美的微笑，是和藹的體現、親切的象征，往往比言語更真實、更富魅力，也是一個人良好綜合素養的自然流露!
老師們，同學們，請時刻面帶微笑，請相信微笑是一種幸福的力量!
小學生世界微笑日國旗下演講稿
不收集不知道，一收集嚇一跳。原來在日常生活中有那么多紀念日?。菏澜缥⑿θ?、無煙日、愛眼日、環境日、護士節------4月18日，我們班開展了紀念日展示活動。其中，我印象最深刻的是胡立夫組對世界微笑日的表演。
首先他們對世界微笑日進行了簡單的介紹。我知道了世界微笑日是唯一一個紀念人類行為表情的節日。微笑是世界通用的語言，微笑同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。接著她們開始表演小品《什么賓館》。只見帶著一副小眼鏡的杜伊蕊出場了，她左手叉著腰，右手打著電話：“喂，孫總，你訂的是什么賓館?”孫總一本正經，慢條斯理地說：“什么賓館。”杜伊蕊一聽，便增大音量：“我問的是什么賓館?”兩人你一言我一語爭執不休。“孫總”失去了耐心，她點著頭，扯著嗓子把賓館的電話號碼告訴了杜伊蕊。于是，杜伊蕊又耐著性子與賓館聯系：“喂，這是什么賓館呀?“這是什么賓館!”工作人員朱鳳儀回答。她倆又開始為什么賓館而鬧不清。最后索性吼了起來。原來賓館的名字就叫“什么賓館”?？此齻兊幕鼧?，同學們有的笑得肚子痛，有的笑得前仰后合，還有的笑得眼淚流了出來。她們的表演讓我們徹底地笑了一場。笑完，我們頓時感到心神氣爽，也許這就是笑的魅力吧!
俗話說得好：“笑一笑，十年少!”笑能強身健體，也是拉近人們之間距離的法寶。父母的微笑傳遞著慈愛，老師的微笑傳遞著鼓勵，同學的微笑傳遞著友誼。讓我們把微笑寫在臉上，把真誠與溫暖帶給他人，用微笑澆出和諧的花兒。
今天你微笑了嗎?
小學生世界微笑日國旗下演講稿
原來我們有很多項評比，例如：一些小標兵流動紅旗……，而這個學期又有了一項新評比---微笑圈。
讓我來給你介紹一下吧!微笑圈呢有五種顏色分別是紅色、黑色、綠色、黃色、藍色。他們呢又分別由五種含義，紅色代表樂于助人，黑色代表誠實守信，綠色代表保護環境，黃色代表文明禮儀，藍色代表學習進取。看完你一定會發現一個很有趣的現象著不就是奧運五環嗎!沒錯這就是奧運五環的五種顏色!
聽完后我就想我一定要帶上一個光榮的微笑圈。我要爭帶什么顏色的呢?這里面我最喜歡藍色的我再回頭一想藍色不是代表學習進取嗎?想完我一咬牙一跺腳就是它了，我一回家馬上進了我的小屋開始學習上了可是剛學了一會兒就要酸背疼但是為了爭取到微笑圈我又繼續看了讀了好長時間該歇會兒了!吃晚飯后我又回到小屋開始把剛剛的題再作一遍，可是怎么那么多都忘了呢?媽媽走了進來對我說：“記得有一句話么羅馬不是一天建成的!”聽完后我想看來想把學習成績提高上去是要積累的啊!
我覺得微笑圈這個活動很好可以激起同學們的各方面地的素養，提高同學么的能力!
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有一位同學在競聘演講時抽到的是最后一個簽，上臺時發現有的人已經有了明顯的倦意。于是開始說：“大家好。我是某某，當我站在這里時，看到的是老師同學們信任的目光，感謝大家對我的信任。我尤其想感謝我們的輔導員崔老師。”說到這里，大家的目光都隨著她的目光往后看，想找到崔老師一睹風采，而實際上崔老師三分鐘前因為有事出去了。聽眾以為競選者由于高度近視而沒有看見，于是都回過頭來目不轉睛地盯著競選者，而競選者卻從容不迫，娓娓道來。“他曾經問我，如果用一個字來概括學生干部應具備的品格，應該是什么?那就是‘誠’，‘真誠’的‘誠’，這就是我的回答。入校以來，在老師同學幫助下我真誠待人，樂于交友。以一顆真誠的心，做了許多實實在在的事。同時我還有廣泛的興趣愛好，如讀書、寫作、演講、辯論、攝影等，并取得過優異的成績。因此，我相信我和大家有許多共同語言，利于今后開展工作。”就這樣，聽眾的倦意不翼而飛了。
演講的成功，關鍵在于她掌握了聽眾的精神狀態，及時調整自己的演講稿。演講是給聽眾聽的，寫作演講稿首先要注意講話的對象，對聽眾的心態、精神面貌及人員構成等諸多因素要有深刻的研究和了解。演講者與聽眾是朋友，要十分尊重、信任他們，了解他們的所思所想、喜怒哀樂，做到有的放矢。寫作演講稿，最忌諱居高臨下，目中無人，以教訓人的口吻來指手劃腳。
寫作演講稿時要多作換位思考。假如自己是聽眾，自己最想聽的是什么，最不想聽的是什么。只有站在聽眾的角度上，與聽眾平等相待，了解聽眾的心理，才有可能寫出好的演講稿。對演講者來說，聽眾是上帝，聽眾的反映是演講成功與否的試金石。“己所不欲，勿施于人”。不要寫假話、空話、套話、大話，誰弄虛作假，聽眾就不買他的賬，演講也就成了空對空。
(二)精心安排結構，開頭精巧，結尾有力
元代喬夢符說：“作樂府亦有法，曰鳳頭、豬肚、豹尾是也”。演講稿的寫作也是如此。“鳳頭”比喻新穎精巧，出語不凡，引出正題。“豬肚”比喻正文內容充實，材料豐富，血肉豐滿。“豹尾”比喻簡短有力，深化主題，引人深思。
⒈開頭精彩，抓住聽眾
“報告!老師，我遲到了。”“還不快進來聽課，放學后交份檢查給我。”這是兒時貪睡的結果，受到的懲罰是老師的白眼，同學的不齒。從那以后，我再沒遲到過，但卻由此注意到了更多的遲到：高考遲到，被擋在夢想門外;愛情遲到，錯過了一生的真愛;救護車遲到，延誤了鮮活的生命;正義遲到，讓良知接受拷問!假如今天遲到的不是我，不是考生、不是愛情、不是救護車，而是我們的政府，那會是怎樣的情形?
我認為，建設公共政府，應該堅決地對“遲到”說不!
這篇《對“遲到”說不》的開頭由一次上學遲到談起，用“遲到”這人人皆知的現象來說理，語言具體形象，有說服力。先后列舉了高考、愛情、救護車、正義遲到會產生的后果。然后通過設問，引出中心論點，開頭十分精彩巧妙。
萬事開頭難，演講時最重要的，就是一開始就有立刻抓住聽眾興趣的力量。這段開場白一下子吸引了聽眾的注意力，事后，人們對他的演講評價很高，因為他別具匠心的開頭緊緊抓住了大家的心弦。
演講詞的開場在形式上要力求新穎、別致、有趣味性;在內容上要有新意，出奇制勝，使人耳目一新;在容量上要意境深遠，內涵豐富;在氣勢上要排山倒海，聲高自遠。
教育演講稿寬容1
地鐵站里人山人海。這個風和日麗的下午，我和表哥從購書中心買完書后準備坐地鐵回家。地鐵站外車水馬龍的聲音喧囂著，一進到地鐵站聲音就小了很多，這不禁使我們哥倆的精神為之一振。但隨即，我們又開始頭疼起來——一列一列的人如群蟻排衙般涌進地鐵站，而地鐵站則更像是一個正在被打氣的氣球，好像隨時會爆開。
別人看到我們兩個的行為肯定會感到十分奇怪，這兩個人為什么護住各自的包包，放好各自的手機，藏好各自的錢包，好像生怕給別人偷去似的。而我和表哥正是有這樣的擔憂。人太多了!我和表哥幾乎不用自行走路了，幾乎是人群推著，不，應該說是頂著走路。順著樓梯，我們來到了搭乘地鐵的地方。
這時我們的視線都不約而同地聚焦在一個人身上。他身高中等，戴著墨鏡，頭發染得金亮金亮的，一看就知道他是一個富家公子哥——因為他手里拿著一款大大的平板電腦。這在急匆匆人群中顯得可是相當突兀啊!
“嘀嘀嘀”列車的門開了，所有的人好像餓狼撲食般沖入地鐵，當然也包擴那位“富家公子哥”?？蛇@時，另一個青年撞了一下他的肩膀。這一撞，富家公子哥的平板就華麗麗地被甩在了地上，“碰”的一聲，屏幕瞬間斷成兩截。
富家公子哥的眼神瞬間變得凌厲起來，他撿起了碎成兩半的平板，登上了車，眼睛死死地掃著我們，好像不找到碎平板的“兇手”就不罷休。
這時，一個青年從人堆中走了出來。我沒看清，因為人太多了，總之應該就是那男青年賠禮道歉。但這時富家公子哥大喊：“才給100塊!你有沒有腦子啊!哥的平板值2000!快賠!”。在場的人們無不對富家公子哥的行為感到厭惡，因為畢竟在人多的地方就很容易被碰到啊，況且那位青年也不是有意的。
這時富家公子哥鄙夷地對我們說：“哥就是有錢，你能把我怎么樣?”這時又轉頭對青年說：“快快賠錢!”
什么叫得理不饒人啊!我認為，即使那位青年也有不對的地方，也不應該就著自己財大氣粗而蹂躪他人的人格。寬容才是最好的美德。
教育演講稿寬容2寫下這個題目的時候，我想到了很多相關的話。
哲學家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?！眱炑诺目档麓蟾攀遣粫斜╋L驟雨的，心情永遠是天朗氣清。別人犯錯了，我們為此雷霆萬鈞，那犯錯的該是我們自己了。
現代的戴爾·卡內基不主張以牙還牙，他說：“要真正憎惡別人的簡單方法只有一個，即發揮對方的長處。”憎惡對方，狠不得食肉寢皮敲骨吸髓，結果只能使自己焦頭爛額，心力盡瘁?？▋然f的“憎惡”是另一種形式的“寬容”，憎惡別人不是咬牙切齒饕餮對手，而是吸取對方的長處化為自己強身壯體的鈣質。
狼再怎么扮演“慈祥的外婆”，發“從此吃素”的毒誓，也難改吃羊的本性，但如果捕殺凈盡，羊群反而容易產生瘟疫;兩虎共斗，其勢不俱生，但一旦英雄寂寞，不用關進柵欄，兇猛的老虎也會退化成病貓。把對手看做朋友，這是更高境界的寬容。
林肯總統對政敵素以寬容著稱，后來終于引起一議員的不滿，議員說：“你不應該試圖和那些人交朋友，而應該消滅他們。”林肯微笑著回答：“當他們變成我的朋友，難道我不正是在消滅我的敵人嗎?”一語中的，多一些寬容，公開的對手或許就是我們潛在的朋友。
三峽工程大江截流成功，誰對三峽工程的貢獻最大?著名的水利工程學家潘家錚這樣回答外國的提問：“那些反對三峽過程的人對三峽工程的貢獻最大?！狈磳φ叩拇嬖?，可讓保持清醒理智的頭腦，做事更周全;可激發你接受挑戰的勇氣，迸發出生命的潛能。這不是簡單的寬容，這寬容如硎，磨礪著你意志，磨亮了你生命的鋒芒。
雖然我不同意你的觀點，但我有義務捍衛您說話的權利。這句話很多人都知道，它包含了寬容的民主性內核。良言一句三冬暖，寬容是冬天皚皚雪山上的暖陽;惡語傷人六月寒，如果你有了寬容之心，炎炎酷暑里就把它當作降溫的空調吧。
寬容是一種美。深邃的天空容忍了雷電風暴一時的肆虐，才有風和日麗;遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時的猖獗，才有浩淼無垠;蒼莽的森林忍耐了弱肉強食一時的規律，才有郁郁蔥蔥。泰山不辭抔土，方能成其高;江河不擇細流，方能成其大。寬容是壁立千仞的泰山，是容納百川的江河湖海。
教育演講稿寬容3“寬容別人是最好的美德”。這句話一直銘刻在我的心里，這是我舅舅說過的一句話。
我的舅舅是一個極普通的人，個子高高的，不胖不瘦，方方的臉上戴著一副眼睛，顯得文質彬彬的。
去年暑假，我和媽媽去了西安的舅舅家。一天，舅舅帶我們去游覽。
我們坐著大巴，不一會兒就到了秦嶺野生動物園。首先來到纜車游覽區，坐上游覽車，環繞著動物園優哉游哉地觀賞。在纜車上，一個年輕的男子也許是餓了，拿著一碗泡好的方便面從我舅舅身邊走過。這時，不知怎么回事，纜車忽然一停，那熱騰騰的方便面全部“降落”在舅舅身上。舅舅穿的正是白色的襯衫，這下變成紅色的了。一車人都愣住了，小伙子嚇得驚慌失措，連忙道歉，我嚇得也不敢出聲，心想：那么熱的湯澆在舅舅身上一定燙得很疼，衣服也臟了又沒法換，心情一定糟透了，肯定會大發雷霆的。只見舅舅的眉頭擰成了一團，咧著嘴直吸氣，看來真被燙得不輕。小伙子手忙腳亂地清理著方便面，不停地說：“都怪我，你沒事吧?”舅舅揉著胳膊努力微笑，輕聲和藹地說：“沒關系，小伙子，下次注意!”車上的人都向舅舅投去贊賞的目光。
回來的路上我問舅舅：“舅舅你為什么沒有生氣，反而對他微笑呢?”舅舅語重心長地說：“每個人都有犯錯的時候，得饒人處且饒人。寬容別人，當你犯錯的時候，別人才可能寬容你啊!如果人人寬容，這個社會不是更和諧嗎?”
“寬容別人是一種美德!”這句話永遠刻在我的心里。
教育演講稿寬容4寬容，是股清泉，它流入人的心里是那樣的溫暖。它能將骯臟的心靈變得純潔而又美好。
寬容，它是人間最好的品質，你學會寬容了嗎?在我的校園生活中，發生了這樣的一件事，它讓我一夜之間似乎成長了許多，因為它讓我學會了寬容。
事情是這樣的：開學第一天，天空中萬里無云，小鳥相愛唱著快活的歌，太陽普照著大地，我早早的來到學校。第一節課老師給我們講了許多的“心靈雞湯”。老師也重點說了一下，下周要開表彰大會的事情。
這讓我十分的興奮與激動——因為我被評選上了“小紳士，小淑女”，這可是我們學校最高的榮譽啊!這讓我高興了半節課。
放學后，我對媽媽說了這件事，媽媽先是簡單夸了我幾句，接著對我說：“謙虛使人進步，驕傲使人落后，不要驕傲哦?！蔽尹c了點頭。
我盼星星，盼月亮，終于盼到了這一天?？墒?，就在開表彰大會的前兩天，也就是星期五。老師在念獲獎名單的時候，在“小紳士，小淑女”的一欄，卻沒有我的名字，我簡直就是傷心到了極點呀!我真想大聲地將心里的傷心都哭出來啊!可是，這不是在家呀!這一整節課我都聽的心不在焉，一直在想：到底是為什么呢?
在上閱讀課的時候，我在位子上默默地哭泣。
放了學，到了家以后，我就想失去理性一樣，嚎啕大哭，媽媽對我說：“你要學會寬容，要會站在別人的角度思考問題!”我仔細回味那句話，停止了哭泣。
周一，老師對我說你是小淑女，我真是“悲喜交加”。
寬容，是人間最好的美德!
教育演講稿寬容5在我的印象中，總是讓別人來寬容我，我卻渾然不知，還認為這是他們應該做的。但，那一次，我嘗到了寬容的甜頭。
那是春光明媚的一天，天空像被水洗過的藍寶石一樣碧藍，天空中飄著幾朵白云，它們有的像甜甜的棉花糖，讓人想情不自禁地咬上一口;有的像一根大大的棒棒糖，令人饞得直流口水;有的像一匹駿馬，飛快地奔馳……草地上，花兒競相開放;公路旁，樹木高大挺拔?？諝庵袕浡还汕呷诵钠⒌姆枷?。這真是一個不可多得的好天氣!我哼著歌兒，愉快地想到。
我上完課回來，到書房一看，發現我的作業本不見了。那里面可都是我的作業呀!我一刻也不敢停止，急忙翻箱倒柜，四處搜尋，開始了“地毯式”搜索。椅子下，桌子旁，書架上……我還用掃把掃了一下書桌底，本子沒找到，灰塵倒是掃出一大堆。我顧不上把書房弄干凈，像離弦的箭一樣“嗖”的一聲來到爺爺奶奶身邊，喘著粗氣，上氣不接下氣地嚷道：“有，有沒有，看到，看到我的，作，作業本?”“沒有!”他倆異口同聲地喊道。那，還有誰拿我的本子?我一邊踱步，一邊思考整個案件的過程。對!弟弟!我靈光一閃，剛來到客廳，就發現弟弟正在拿我的本子涂鴉!“你……”我氣得說不出話來，一把拉起正在專心畫畫的弟弟，發出了獅子般的吼叫，“把本子還給我!”弟弟見我對他這么兇，金豆豆一下子流了出來：“嗚嗚……”看著弟弟這么害怕，我不知不覺放下了他，安慰道：“別哭了，別哭了，姐姐這次可以原諒你，但下次就不行了!”弟弟聽了這句話，以為我發燒了(因為我從來沒有原諒弟弟一次)，他用胖胖的小手貼在我的頭上：“姐姐，你是不是發燒了?”“沒有沒有!”我搖搖手，“姐姐就這一次原諒你!”“嗯?！钡艿艿芍浑p天真無邪的大眼睛，淘氣地抱抱我，手腳麻利地從柜子里拿出一顆糖，塞進我的嘴里。我的心不知道為什么，像吃了蜜一樣甜，臉上洋溢著歡樂，嘴角不禁意間微微上揚，綻開了燦爛的笑容。
寬容，就像一顆糖，甜甜的。只有你寬容了對方，才會嘗到這份獨一無二的甜蜜。
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? ? ? Hello guys, nice to here to share my short-term goal with you.
You know that almost every boy is in want of a robust body with sturdy muscles, of course I am one of them. In order for this, I will do 7500 push-ups in the next 3 months.
For me, as a boy, doing push-ups is an effective method to build muscle, which not only contributes to my blood circulation, but also conduces to the refreshment of my mind. Especially at present, in winter, indoors sports are increasingly accepted by people. So it is wise to take this method into consideration to build muscle and refresh my brain.
Now you see how relevant it is to me, and I will show you how measurable it is. I will do 50 push-ups every night, including weekends. To tell the truth, I am not the kind of guy who is of perseverance. But I will try my best to carry out my plan. If I forget it someday, I will catch up the next day. In this way, 150 days later, 7500 push-ups will be finished. That is to say, I will accomplish my plan in 3 months. According to this, my goal is an achievable one, right?
【減肥話題演講稿二】
? ? ?各位親愛的來賓大家好，我是你們本次訓練營的生活督導員***達，今天非常高興可以認識大家，減肥營一分鐘自我介紹演講稿。在往后的42天中，我將負責照顧大家的飲食起居，如果大家減肥當中遇到什么困難，或者生活當中碰到什么自己解決不了的事情。我希望大家再第一時間可以想到李老師，我將盡自己最大的能力幫助大家解決遇到的問題。
同時呢，李老師還有另外一層身份，那就是一名普通的訓練營營員，我將會以身作則，在訓練中和生活中同大家一起努力一起奮斗，我相信我們有著共同的信念，我相信我們有著共同的追求，我相信我們有著共同的目標，在接下來的日子里我希望我們可以成為朋友，讓我們一起奮斗，戰勝那即將到來的挑戰，自我介紹《減肥營一分鐘自我介紹演講稿》。讓我們一起加油，向自己定下的目標前進。讓我們一起努力，為了我們更精彩的明天！謝謝大家
正式借調參與到減肥營督導員的工作了 為了對許多人的承諾接下來將近50天的時間我一定會努力！從現在到7月9號開營天天要在培訓中度過啦，這是明天排演自己寫的一分鐘自我介紹，對于老師這個稱呼我真是相當慚愧啊...努力吧,希望不要誤人子弟就好...8月20號之前我估計是沒假期了呵呵,為了大家更為了自己,努力!
朋友們看了有覺得不好或者需要改進的地方么,期待你提出寶貴意見喔~謝啦!
【減肥話題演講稿三】
? ? ? ?尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
在這個快節奏的現代社會里，健康是人們格外關心的話題，眾所周知，大多數人都處于亞健康狀態，主要表現為身材偏胖，而這又主要是由不合理的飲食引起的。在座的各位同學都是正值青春年華，對身材或多或少都有重視，特別是對于女生來說更是重中之重。那么，你們是否曾為發胖的身材而苦惱呢，如果有的話，那就請聽仔細了，我接下來要講的應該會對你有所幫助。
我今天的演講主題是：保持身材，科學減肥！
減肥是考驗意志力的行為，其主要包括三個方面
一：注意飲食，首選清淡、健康、綠色的食品、要根據人體自然生理規律進行飲食。
1. 用低脂的肉類（雞魚）代替高脂肉類（豬），或用豆制品代替部分葷食。烹調中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
2. 多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因為有了體積才有飽感，在能吃飽的同時又不會攝入過多的熱量，何樂而不為呢。
3. 吃東西時適當喝水，可以幫助食物順利吞咽，為了避免越吃越多，就不要搭配飲料。 二：運動。即使不能大量運動也要適量、運動是維持身體活力的源泉、對身體也是大有好處。日常生活中，時不時的活動下，可以消耗很多熱量。不一定要去健身房長時間不間斷的運動。但是要注意，不能因為運動量增加就多吃，這樣是不好的。想要運動強度大一點又不想太累的話，可以選擇快走，不僅能消耗熱量，而且能讓你在第二天以更高的速度燃燒脂肪。因為，身體依靠不同的燃料提供能量——碳水化合物+脂肪。肌肉主要使用碳水化合物提供熱量，運動時消耗了大量的碳水化合物，這需要22小時的消耗脂肪來補充能量支撐人體運轉，所以即便是睡覺時，你也在燃燒脂肪。（這些紅色字的原理要不要說就看你自己啦，媳婦兒，乖哈。）
三：喝水。喝水的重要性是不由分說的、促進新陳代謝等功效不可小覷。.零熱量的溫開水會使人產生飽足感，喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，也能幫助脂肪燃燒。空腹喝水可是號稱最廉價的瘦身方法，大家可以試一試的。
說完了方法，再給大家說一下一些減肥過程中容易被忽視卻影響較大的注意事項吧：
1、 一般來說，一餐的消化時間約須 4 小時才能完成，如果吃完立即入睡，不僅容易影響睡眠品質，也會造成消化不良。因此，建議最晚在睡前 2 小時進食完畢，以免增加身體負擔。
2、 如果不會餓到睡不著，那么當然可以趕緊上床；但要是餓到很難受，可能不易入睡，也會留下“減肥真的好痛苦”的負面感受，不利于長期抗戰。
朋友我想對你說演講稿1尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
元旦，我去商店買了一大堆賀卡，送給全班每一個同學。唉，誰讓我是班長呢。然而，我把一張最普通的賀卡留給了她。
她是我們班最不起眼的一名女生。出色名單里找不到她，學?；顒右矝]有她的身影，只有當老師點名時，大家才知道，原來還有這么一個人的存在。
節后一段時間，我總覺得她有點怪怪的，每次放學都等我走，她才跟著走;每逢值日，她就不聲不響地幫我一起做;下課后，她會走到我身邊，張口想說話卻又總是羞澀的跑開，我不明白她葫蘆里到底賣的什么藥，也沒想知道。
可偏偏是“無心插柳柳成蔭”，這個謎團，終究被解開了。
那天傍晚放學，她依然如故，不厭其煩地跟著我。終于，我忍不住站下來，對她不客氣地說：“你知不知道這樣跟著我很煩啊。”她呢，一臉茫然的樣子。在燈光的輝映下，我發現她的眼中滾動著淚光。她囁囁嚅嚅地說：“那張賀卡……那是我收到的賀卡……我以為你把我……當朋友了……”
我的心咯嗒一下，一切都明白了，我趕緊走過去，握住了她的手，激動地說：“對不起，我不該吼你，我們本來就是朋友啊!”她仰著臉，伸手抹去了淚痕，一下綻放出了微笑，有點羞赧地說：“謝謝你，把我當作朋友!”
在明亮的路燈下，我緊緊拉著她的手，一起往前走。我們的影子歡笑著追隨在身后……
朋友我想對你說演講稿2朋友對于我們每一個人都有著不同的意義，有朋友同行是一種安慰，有朋友鼓勵是一種力量，有朋友幫助是一種溫曖，有朋友忠告是一種激勵，有朋友惦記是一種幸福，而在我們的一生中會遇到很多的朋友，在遇到困難時朋友會伸出雙手幫助我們解決困難，在我們成功時朋友也會站出來為我們的成功而高興祝福，在我的生活中也遇到過這樣的朋友。她有一雙大眼睛、雙眼皮，黑色的眼球閃閃發光，她的柳葉似的眉毛一看就很美麗。
她是一個性格溫和的女孩。說話總是低聲細語的，從來不知道著急生氣。
她有一個哥哥兩個妹妹，爸爸媽媽都到田里干活，哥哥在忙著準備考試。
五歲那年……
我和她一起折千紙鶴，有兩個小家伙一直在旁邊搗亂，我都快煩死了。馬上拉起她的手“我們去別的地方這吧。”“要不帶上她們一起玩吧?！彼f。我馬上說：“她們太吵了!而且她們不懂得折千紙鶴呀!”可她堅決要讓她們也一起折。沒辦法，只好讓那兩個小家伙一起折了。
這兩個小家伙就是她的妹妹。每次不高興就欺負她。但她總是忍著。我雖然不是她親姐，只是她結拜的看著都心疼。我恨不得，打死那兩個小家伙。有一天，我實在忍不住了，問她：“你什么都讓著她，你就不煩?”她說：“誰讓我比她們大呀，不管她們好不好都是我的妹妹啊?！边@就是她。
她叫郭寶琴，她太懂事了。我很欣賞她的善良、友愛、堅強，之所以，我們的友誼越來越深。
朋友我想對你說演講稿3我和雷浩是好朋友，雖然已經有三年沒有和他見面了，但是我和他之間發生的那件事一直在我腦海揮之不去。
那時，我只上二年級，他卻已經上三年級，比我大兩歲，我稱他為我的朋友，是因為他每天都像哥哥一樣照顧我。
那一天，他的爸爸從國外帶來了一支非常精美又非常珍貴的鋼筆，他珍愛這支鋼筆，我一看這鋼筆有來頭，就想借來用一用，剛想去借，我又把這個念頭打消了：人家那是從國外帶來的東西，那會輕易借給人家呢?雖然我知道他不會輕易借給別人但是我還是硬著頭皮去問他借了，出乎意料的是，他竟然爽快答應了，我心里樂開了花，想起能夠拿出這支鋼筆在我其他朋友面前炫耀，我就興奮不已，但最令我想不到的事偏偏在這個時候發生了，真所謂是“樂極生悲”啊!
走在回家的路上，一直想著能在同學，朋友面前自夸呢!看到了我的朋友，我就立刻把他們叫了過來：“我有一只從國外帶來的鋼筆，咦?”我摸了摸書包，筆不見了，我像熱鍋上的螞蟻，什么都不管了，飛跑回家，把包里的東西全倒了出來，沒有!沒有!我呆住了，我居然弄丟了，我怎么跟他交代呢?第二天，我如實將事情的過程說了出來，他卻只是嘆了一口氣，說：“丟了就丟了吧!沒關系?！?/p>
這就是我的朋友，一個理解我，寬容我的人，也讓我終身愧疚的人。
朋友我想對你說演講稿4要說我最要好的朋友，就是熊浩了!
他很高，脖子也很長，像鵝一樣。走起路來一搖一擺，一高一底。皮膚白里透黑。人長的很可愛。
記得有一次，我和熊浩一起回家，當時下著蒙蒙細雨。他騎著他媽媽的自行車在大馬路上。我見了十分驚訝，我問他："你一個人騎在馬路上不怕嗎?""怕什么，我練習了好久才敢到這里騎。""雨天你也敢嗎?"我問他。他笑了一笑，說："只要技術純熟，什么天氣也敢!"
我聽了他的話，很佩服他的勇氣。過了一會兒，他對我夸耀自己說："我還能單Qvod電影大片手騎呢!"說完他便單手騎了起來。只見他兩腳一蹬，身往前，便騎出了老遠。我追了好一會兒才追上。
我這回可是佩服的五體投地："你好厲害耶!""那當然!"他露出得意的神色。不過我看到他的表情我卻不高興了，對他嚴肅的說："厲害歸厲害，你可別驕傲，我以后也要超過你!""那好，你騎的很好以后，我們倆來個比賽，看誰騎的快。"他堅定的說。說完我們倆就分道揚鑣了。我覺的他真勇敢!
熊浩，他真是我的好朋友!
朋友我想對你說演講稿5一談到朋友，我就會想到一個女孩——韓玉成。
她是我在素描班里認識的，她的個子并不高，長得白白胖胖的，一雙杏仁眼，一張只有櫻桃一樣的小嘴，很清秀.總是愛穿一件印有白色小狗的桃紅色襯衫和一條藍灰牛仔褲，扎著一條馬尾辮，戴著一頂紅帽子，看上去既漂亮又可愛。
她不僅長得可愛，還挺有正義感呢!
記得有一次，我們教室里的“小霸王”黃胖偉又來欺負陳驪婷了。他拿過婷婷的畫，然后在圖形里重重地寫上了“投降”兩個字，隨后放在婷婷桌上，斜著眼看著她。沒想到，婷婷見了竟不理他。這下“小霸王”生氣了，把婷婷的筆扔在地上，筆斷成了兩截。頓時，婷婷眼里閃出了淚花?？墒谴蠹叶疾桓胰玩面?，因為誰都知道“小霸王”可不是好惹的，所以遇上這事的同學都睜一眼，閉一眼，當做沒看見。
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好！
春節，是中國特色的節日習俗之一，每當一年的末尾，新一年開始的時候，春節，會悄悄來到我們身邊……
小時候，聽奶奶說，春節，是中國古代人為了防止年獸的到來，而設立的節日。
在古代，有一頭名為年的怪獸，無惡不赦，渾身上下長著紅色的皮毛，每到現在的春節的時候的夜晚，變下山搶掠牲畜，殺人放火，人們因為害怕它，每到這時，便跑到別的地方，直到天亮，大家都恨透了它。
一天，村莊里來了一個渾身紅衣的老人，聽了村民的話，笑了，晚上，當人們全都逃走后，他坐在屋內，放了鞭炮，當年來到這里時，便被嚇到，慌忙逃跑，人們知道了，紛紛效仿……
所以，今天，人們都要在春節放炮，穿紅衣。
古時候，人們會在春節時，將銅板包上紅紙，拿繩綁好，放在孩子的枕頭底下，以求孩子在新的一年平安幸福，大年夜這一天，人們還要穿紅衣，吃年夜飯，年夜飯一般都是餃子，以求團圓，人們通常還會在里面放上一個糖或者硬幣，誰吃到了帶糖或者帶硬幣的，誰新的一年都會平平安安，健康快樂。
如今，春節早沒有了當年的許多老規矩，可春節，卻永遠印在我們的腦海里。
中國傳統節日春節的演講稿500字左右
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
一年一度的春節來臨了，今年我們是回老家過年的。
臘月三十上午，我和爸爸準備貼對聯。我們先把舊的對聯撕了，撕得干干凈凈的，再貼上新的，因為辭舊迎新嘛。對聯貼好了，我就仔仔細細地讀。從對聯的詞語中，我感到中國文化的博大精深。
中午，媽媽和奶奶做飯，媽媽問大家午飯想吃什么?我報了米飯等菜。飯好后，真是太豐盛了。有牙簽肉，有雞腿，糖醋排骨等一大桌子，我們吃得津津有味。
到了夜晚，我們邊吃年夜飯，邊看春晚。我們那里還有熬年夜的說法，也就是大年三十晚上不睡覺，等著新年來臨。爸爸和幾個叔叔去打牌熬夜去了，奶奶、媽媽、姐姐和我看春節晚會。姐姐著看著就睡了，而奶奶、媽媽和我還在看。春晚的小品是我最喜歡看的，趣味的節目不時逗得我哈哈大笑。
熬到了十二點多，春晚最終看完了，我去叫正在打牌的爸爸回來放煙花。爸爸點燃了各種各樣的煙花，煙花沖天而起，在半空中綻放出美麗的花朵。有紅的，黃的，藍的，綠的，姹紫嫣紅，精彩萬分。煙花落下來打在屋頂彩鋼瓦上的聲音，就像是下雨聲，噼里啪啦的。等煙花放完了，我們大家就去睡覺了。
完美的一天過去了，新的一年開始了!
中國傳統節日春節的演講稿500字左右
各位老師、親愛的同學們：
大家好！
春節，悄悄地跟著冬天的腳步，歡天喜地來和我們相聚一起。你看，家家都貼上了紅紅的對聯，店鋪也掛上了喜慶的紅燈籠，整個世界都喜氣洋洋，紅紅火火。
在春節的前夕，家家都包餃子和買新衣來迎春節。轉眼間，春節到了，大街上到處燈火通明，燈火輝煌，像一條一條長龍正在擁動。我們小孩手拿燈籠東逛逛，西逛逛，好不熱鬧。
春節過后，到了初三就該拜年了。那天，天還沒亮，媽媽就把我們包的餃子，煮起來，爸爸把我們叫起來，準備去拜年。我們全家人，在歡聲笑語中，吃完餃子，我和妹妹跟著爸爸去親戚家拜年。等到老奶奶家拜年時，爸爸一見老奶奶就要磕頭，奶奶急忙攔住，磕啥？
人生的選擇3分鐘演講稿1人生就像三岔路口，總會有不同的方向給你選擇，紅燈是給你考慮，黃燈是暗示你行動，那么綠燈則是你選擇方向的時刻。——題記
人生總會面對許許多多的路口，它們通往著不同的目的地，卻總是你最想要去的地方，所以選擇是多么的至關重要了。學會選擇卻是大學問。
如果人生猶如一幅精美的畫，那么選擇就是神筆，是它慢慢幫你繪出美麗的畫卷。如果人生是翱翔的鴻鵠，那么選擇則是雄壯的翅膀，帶你飛向理想的彼岸。如果人生是一棵蒼天的大樹，那么選擇卻是不可或缺的水，它讓你茁壯的成長，讓你開出美麗的花朵，讓你結出豐收的碩果。然而正確的選擇則是至關重要。因為不同的選擇有著不同結果。所以學會選擇是多么的重要。
選擇，是成熟的標志。因為你有深思熟慮過，面對人生的困難，你有勇氣去面對，去解決。當面對重重困難，你不再僅僅是退縮，而是勇往直前的堅信自己，為自己的選擇勇敢走下去。人生的選擇，讓你充滿自信，去實現理想，去為遠大的抱負，做出努力，勇敢地拼搏。因為選擇是人生的必經之路。是你通往成熟的路口。漫漫人生路，處處三岔口，正確的選擇是需要我們仔細考慮的。因為不同的選擇是有著不同的精彩。你要通過實際情況做出合理的選擇。這樣你的人生會更加精彩奪目。常言道：世上沒有后悔藥。所以正確的選擇，讓你可以少走一些彎路。
學會選擇，是留給有準備的人。選擇正確的人生，會讓我們的人生更加精彩，也許人生之旅會少不了披莖之路，少不了攀巖之峰，少不了波濤洶涌的海潮。但都會一一被我們征服。因為我們有正確地選擇人生的三岔口。在面對困難時有著勇往直前的力量。有著自信成熟的勇氣，有著拼搏努力的盡頭。
學會選擇，是留給充滿自信的人，因為自信的人知道他們想要什么，追求什么。當面對選擇時他們不會束手無策。因為心中早已揚起了船帆，眺望了彼岸。這樣他們才不會“迷路”。才能成功的到達理想的港灣。請揚起自信的船帆勇敢的前行。
學會選擇，人生會更加豐富多姿。
學會選擇，人生會自信延綿千年。
學會選擇，總有直掛云帆濟滄海。
人生的選擇3分鐘演講稿2人的一生有太多的時候需要我們做去自己的選擇，在人生的十字路口，或在一些意外事件發生之時，為了使自己能正確處理，我們每個人必須學會選擇，學會做出自己的正確選擇，詩人裴多分在生命;愛情和自由三者中毅然選擇了自由。
因為他明白沒有自由，生命和愛情也就失去了意義和價值;孟子在魚與熊掌不能兼得時選擇了熊掌，因為熊掌更為稀罕。孟子又說‘生，我所欲也;義，亦我所欲也，二者不可兼得，舍生而取義者也’。可見，大凡做出選擇，一定要選擇更有價值，更有意義的東西。
首先，在學會選擇之前。我們必須清楚何為更有意思，更為有價值的東西。一般來說，這是相對的，就拿生命;愛情和自由來說，生命中沒有愛情點綴，必定不完整，所以愛情相對生命價更高，而自由比禁錮的生命和僵化的愛情，所以與自由相比，愛情就顯的膚淺了。這就是選擇是的‘相對論’。有了明確的判斷后，我們可以做出自己正確的選擇。
其次，在建立相對的概念之后，我們要做吃自己正確的選擇，不要猶豫，不要優柔寡斷。裴多分用‘拋’來表明自己選擇的態度，而孟子更以‘舍……取……’表明了自己鮮明的立場，可見作出堅定，千萬別走中間線，這樣既耽誤了時機，又迷惑了自己。
二戰時期，美國國會就是是否支援中國抗日而終難以決定，結果助長了日本法西斯的囂張氣焰，最終自己吞下了苦果---珍珠港事件。許多這樣的事例無不告訴我們，作出選擇必須學會積累人生經驗，當機應斷的選擇，更需要一定的經歷做保障，因為一個經歷膚淺的人做出的選擇往往也是淺薄的，不是只知其一就是目光短淺，這往往會帶來一系列潛藏的問題。反之，則會比較全面，結果較完美，較愚人的選擇高明。
總而言之，人生的道路就是一個個十字的路錯而成的，只有在每一個路口都作去自己正確的選擇，才能在自己絢麗的人生大道上走出一串串堅定的腳印，才能實現自己獨特的人生價值!
人生的選擇3分鐘演講稿3爸爸給我網購的兩個萬花筒到貨了。我興奮地拆開包裝——它們都穿著白底小黑點衣服，完全是一個模子里出來的嘛。為了分清它們，我給其中一個扎上一條絲帶，叫它“絲絲”，另一個就叫它“點點”。
我拿起絲絲，瞇著眼往它末端的那個小洞里看。我的眼前立刻出現了一片花田，紅色的花兒，在綠色長草的映襯下格外炫目。在紅花的上方，是一些橙色的蝴蝶。蝴蝶在花朵上翩翩起舞，花草在風中搖曳?！班?，真美!”我忍不住嘟嚷。輕輕地轉動絲絲的身體，花田瞬間又變了樣——它變成了幾顆大櫻桃。大櫻桃紅里透亮，顆顆飽滿，我瞇眼細看，大櫻桃有好幾種顏色：紫紅、大紅、橙紅、帶著青澀的淡紅。真可愛!好想一口把它們給吃了!
我放下絲絲，拿起點點瞇眼往小洞里看，不由得驚呼起來：“哇!”你猜我看到了什么?一排排的小圣誕樹!這不就要過圣誕節了嗎?上面有黃色的小鈴鐺，紅色的絲帶，還有白色、藍色的雪花裝飾著呢!哈哈，漂亮的微型圣誕樹!轉動點點的身體，圣誕樹又變成一些鑲了亮片的雪花。這雪花可不是普通的雪花，它們五顏六色的：綠色的、藍色的、紅色的、橙色的、黃色的……就像五彩的小燈泡，閃閃發光。我仿佛看到它們反射著七色的光芒，樂哈哈地沖我笑。
這兩個轉出不一樣風景的萬花筒，一個是送給同學的，一個是我自己的。我不停地轉動絲絲身體看，覺得它的風景漂亮，可轉動點點身體看的時候，又覺得點點的風景漂亮。我到底留下哪一個呢?可真難抉擇!
人生的選擇3分鐘演講稿4當有人遇到困難時，我們是選擇伸出援助之手，還是袖手旁觀;當我們拾到別人的財物時，我們是積極尋找失主，還是將失物據為己有;當我們在埋頭學習時，同學來邀約去玩電腦或者去滑汗冰，我們是一口回絕，還是爽快答應……
在生活中，我們將面臨許許多多的選擇，然而，有很多選擇對我們來說，既是道德的考驗，也是心靈的選擇。一個星期天的上午，我從少年宮畫室出來，因為早上沒吃早餐，肚子餓的咕咕直叫。于是我四處張望，發現不遠處有一個燒烤攤，誘人的香氣撲面而來。我走過去，正欲掏錢時，忽然發現在這個攤子旁邊的水泥地上，趴著一個年邁的殘疾人，正用無助的眼神看著街上來來往往的人群。人們似乎沒有心思去理會他。倒是有幾個吃燒烤的女生，在那里用一種鄙視的眼光看著他，而且還用一種嫌棄的口氣喊道：“快走開，真惡心!”我在旁邊默默地觀察，只見那位老人，下肢短小瘦弱，根本不能走路。臉部嚴重變形，外露的舌頭很大，因為天氣炎熱，口腔已經潰爛，淌著口水……
看著這位老人，我心里十分難受。他是多么需要我們的幫助。我不明白，這么多匆匆而過的行人，為什么臉上都掛著同樣一種視而不見的冷漠?我緊緊的捏著手中僅有的一元錢。心里想到：“應該把錢捐給那位老人?還是買我愛吃的燒烤呢?”正在這時，我的肚子又開始唱“空城計”了?？纯词种械腻X，已經被汗水濕透。經過我心里一番激烈的思想斗爭，我終于走過去，把一元錢放在了那位殘疾老人的面前。
相對于整個社會，一元錢是微不足道的，我個人的力量也是非常薄弱的。我希望能有更多的人來關心那些需要幫助的人。當我捐出了這一元錢，我如釋負重，心情感到格外舒暢。我相信我的選擇是正確的。
人生的選擇3分鐘演講稿5人的一生要經歷無數的選擇題，就像見過的人一樣，有的會使你很快的把他忘掉，有的卻使你終生難忘，或者，改變你的一生。
我幾年前曾遇到過一次選擇，它改變了我的性格。那是一個寒風刺骨的晚上，已經接近十一點了。媽媽想起家里的鹽用完了，媽媽想也沒想時間，就讓我下樓去買。我皺了皺眉頭，還是硬著頭皮去了。
小區的路燈昨天就壞了不少，一閃一閃的。那時我十分膽小，班里同學又流傳什么鬼故事，聽得我連大門都不敢出。我只用走一百多米左右的路就可以到便利店了，可是我怎覺得這路仿佛被拉長了。我一邊走，一邊想：嗚嗚，媽媽真是的，這么一個大深夜的還叫我買鹽，明天早上喝牛奶不就不用鹽了嗎?討厭。我繼續提心吊膽地走著。在不遠處，有一個黑乎乎的影子在路燈下晃著。我心里開始忐忑不安了。我心跳速度加快了，心跳似乎都能聽見，不要啊!你是什么東西，媽呀，不會是鬼?木乃伊?傳說中那個女鬼貞子?還是抓小孩的壞蛋?怎么辦啊!哇，早知道不來了。離影子越來越近了，這時，我迎來了一道選擇題，是返回家中?還是選擇勇敢走過去?最后，我還是選擇了勇敢。我安定好情緒，表面上鎮定地走過去，心里還是慌得很。走到影子旁邊，定睛一看，哦!原來是一棵樹影啊!心中的謎團解開了，我再也不害怕了。買好鹽，我蹦蹦跳跳地回到家中。奇怪，此后，我再也不怕走夜路了。
