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一部聲樂樂譜，無論它有多么詳盡，也都無法確切地體現出人類情感的細微變化和色彩差異。這就需要聲樂演唱者的再次創造。這個創造過程必然會包含一定的、內在的心理成分，即心理調控。它直接影響歌唱技術的好壞和歌曲情感的表達。在這里，歌唱過程的心理調控包括對歌唱聲音和動作的心理調控，也包括勾畫藝術形象時必要的情感表現的心理調控。這時，個人的審美、主觀感受和認識都對其心理調控有著一定的制約作用。
一、對歌唱聲音和演唱動作進行心理調控
聲樂演唱的聲音、動作都是由一系列的生理反應引起的心理反應，再由心理反應來調控人的生理動作，最終完成這一過程的。對聲音的調控表現為對音高、音強、音值、音色等的感受能力；對演唱動作的心理調控主要包括對演唱姿勢、呼吸動作、咬吐字動作等一系列動作的心理調控。
1、對歌唱聲音的調控
對音高的調控主要依賴于個人音準的心理感受。歌唱者并非都對聲音的高低有著天生的靈敏度。有的歌唱者視唱和歌唱時音準都不錯，但聽辨音高時卻顯得較差，有的相反。還有的學生由于歌唱技術問題也會出現跑調的現象。前兩種情況需要歌唱者刻苦訓練，提高對音準的感受能力。后者則需要提高歌唱技術能力，多聽多練。
聲音強弱的調控是建立在較好歌唱技術水平的基礎之上的。因為如果是初學者，則對弱音的調控能力就比較差。首先，表現在拍子的強弱調控上。二拍子、三拍子、四拍子、六拍子等的節拍強弱規律都有不同，這時就要依照作品的節拍對強弱進行心理的調控。再有，每首聲樂作品由于所表現的內容不同，有時也會有一些漸強、漸弱、突強、突弱等不同演唱要求，這就更需要歌唱者加強心理調控的能力，準確無誤地表現作品。
對音值的調控非常重要。一組音由于有了音值的長短才組成了美妙動人的旋律。有不少聲樂學習者都有不同程度的拖拍、搶拍、少拍現象，有的與伴奏者配合不到一起。其中絕大部分都源于心理上對音值的調控，“心理節拍”的不準確造成的。準確的“心理節拍”和恰到好處的音值長短會使歌曲顯得更加生動形象。
對音色的調控是表現作品藝術形象的重要手段。聲樂作品風格多樣，同樣也就要求歌唱者在一定范圍內調整和變化音色。江南水鄉的歌曲細膩委婉，演唱時音色就要甜美、秀氣；陜北地方的歌曲豪爽大氣，音色就應調整為明亮、高亢。同時，表達不同情感時也要及時對音色進行調整，哀求時的音色、悲傷時的音色、愉快時的音色、發怒的音色都應該有所不同。像我國著名的聲樂表演藝術家郭蘭英就很善于利用不同的音色來再現不同的藝術形象。
歌唱是表現美、傳播美的聲音藝術。一個歌唱者，無論他(她)的技術多么高超，如果不去重視和表現聲音色彩，那么他(她)就是為了炫技而歌唱，其歌聲就會缺乏生命力，也不能使觀眾得到美的享受和心靈的滿足。
2、對歌唱動作的心理調控
首先，歌唱時的站立姿勢十分重要，站姿的正確與否對聲音的好壞有著很大影響。不僅僅是視覺上的美感，更重要的是，錯誤的站姿會直接影響聲音技巧的發揮。如：雙肩高聳、頭部過仰、下巴緊張、雙腳重心偏移等等這些錯誤的站姿，會使聲音出現卡、撐、擠、喉肌過于用力、氣息上浮等問題。同樣，解決歌唱中某些問題時，腳跟向下使勁可以使氣息扎實。歌唱時，對歌唱姿勢進行細致的心理調控，避免不正確姿勢的出現以影響歌唱時聲音的正常發揮。
對演唱時呼吸動作的調控主要是指歌唱時的氣息控制。吸氣時，腹肌擴張、橫膈膜擴張(下降)、腰椎挺立、雙肩略向后背并自然下垂；呼氣時，腹肌收縮、橫膈膜收縮(上升)。吸氣與呼氣都要在心理的調控下進行。呼吸和演唱是密不可分的，演唱是在保持吸氣狀態下進行的，沒有心理的控制，歌唱時很難保持住腹肌的擴張，口、鼻、喉的打開和橫膈膜的擴張，歌唱聲音的質量就難以保證。
對歌唱咬、吐字動作的調控也非常重要。歌唱者演唱一首歌，最重要的是要讓聽眾清楚歌曲的意思，即聽懂歌詞。這樣才能準確地表達歌曲的內容、情感、從而感染聽眾。要有意的對咬、吐字動作進行調控：字頭要清晰、宇腹要飽滿，字尾要歸韻。有的歌唱者將“陽”唱成“昂”；有的由于方言的影響，將“來”唱成“奶”。前者屬于字頭不明顯，后者是字頭錯誤。還有的將“黃”唱成“歡”，未將字歸韻。這些錯誤都可以在心理的調控下避免。有時，咬、吐字的輕重調節還可以直接反映出歌曲的情感色彩。
二、對歌曲的情感表現進行心理的調控
在歌唱過程中，為了刻畫出生動的藝術形象，需要借助于心理對情感表現的調控作用。它還與歌唱者個人的審美觀、主觀感受和認識有密切的關系。
首先是歌唱者對歌曲作品內容和內涵的理解，理解必須是多面的、深入的，這是其基礎。然后在心中勾畫出逼真的景象或人物形象，這就需要演唱者有豐富的幻想力。了解了作品內涵，有了逼真的幻想，再用精湛的歌唱技能和美妙的音色，將歌聲傳達給聽眾，使聽眾也進入到歌者所營造的情景當中，故而產生共鳴。
這就需要對歌曲的情感表現進行心理的調控。例如我國著名聲樂表演藝術家郭蘭英在演唱《人說山西好風光》時，“展開想象，調動記憶中自己生活過的家鄉和其他去過的地方的印象，心中描繪出一幅幅圖景時，……把客觀自然的美移到自己的情感中，即景生情、情再具象為景，從而涌現出一個嶄新的意象。再通過相應的技巧、手段、把情、景的想象轉化為音樂形象并外射出來?！彼龑⒏璩那楦斜憩F建立在景觀的幻想之上，“去創造只可意會不可言傳，難以形容卻動人心弦的情感、意趣、心緒和韻味的美，達到了心靈與自然的契合，從而使觀眾在情景交融的氛圍中去體味，延伸至那更深、更濃重的美。”可見，想象的合理以及豐富程度直接影響著情感表達的尺度。又如郭蘭英在演唱歌劇《白毛女》中“哭爹”一段時，她“聯想到舊社會貧窮農民賣兒賣女，父母兒女硬被拆散、生死離別的痛苦，內心視像中描繪出一幅悲慘的圖景”，在這種聯想之下進入角色，賦予角色生動鮮活的情感表現，激發人們心中對喜兒的同情和對地主階級的憎恨。正如德國著名女高音歌唱家漢姆波爾(1885-1955)所說的：“用你的心兒去歌唱”那樣，歌唱的情感表現依賴于歌唱者的心理感受，只有先想到才有可能做到對歌曲情感表現的心理調控。
由此可見，心理調控作用于聲樂演唱的始終，甚至作用于演唱的準備工作中。歌唱的心理過程和歌唱主體個性特征是一個緊密聯系、不可分割的統一體，歌唱主體個性特征是歌唱的心理過程形成并發展而來的，而個性特征又調節著心理過程的進行并表現著心理過程。這也正是由實踐到認識，再由認識到指導實踐的過程。在演唱聲樂作品時，只有遵循這一規律，準確地把握和理解歌曲的內涵，才能將作品演繹得更加出色。
參考文獻：
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聲樂是一門綜合藝術，同時也是一門綜合的科學，它涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音以及表演等來表現人的情感，展示人的內心世界。因此，歌唱者的心理狀態必然成為其聲音狀態的重要內在基礎。在整個歌唱藝術活動過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說：“心理學是聲樂藝術的真正靈魂?！笨梢?，從心理學的角度來研究聲樂學習，能為聲樂學習的實踐提供新的理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學，因而是具有重要意義的。
聲樂學習的重點在于逐步調整、協調人體各發聲器官，使發聲技能和習慣趨于科學和合理，進而提高人聲的藝術表現力。然而，聲樂學習并不只是單純的聲樂技巧的學習，同時也是學習者心理活動調控過程的訓練。不管是聲樂作品的思想內容還是演唱形式，都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發揮。所以，歌唱的學習不能僅僅重視練習人體發聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調控能力的訓練。
二、聲樂初學中常見的心理問題
聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學習中，尤其是聲樂初學者常常有這樣的現象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學生經過一段時間的正規化訓練之后，不僅聲樂技巧上進步不大，反而丟失了本來的聲音特點，變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等，學習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析，聲樂學生一般會有認識不清楚、自信心不足、學習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。
1、對聲樂認識不清楚
對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的先決條件，學習聲樂也是這樣。許多學生對聲樂的認識有這樣的誤區，比如：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學習聲樂不夠重視或者存在嚴重誤區的認識會對聲樂的學習產生非常大的影響。有的聲樂初學者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導致聲帶充血、水腫，重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。
2、自信心不足
建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前，一般人都不會感到發聲的困難，而一旦開始接受正規的歌唱發聲訓練，就有了聲樂老師的種種發聲規范，于是許多學生感到無所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現在唱不上去了，從而喪失了學習聲樂的信心。
3、學習興趣不濃
“興趣是最好的老師?！睂W習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學習效果也時有反復，本來上一次已經掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思，沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確，片面追求發聲技巧，學了幾年還是沒有在歌唱修養上有多大提高，只是學成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。
4、注意力不集中
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂學習不能取得理想的效果。
5、意志力不強
意志就是人們為達到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步，或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力，聲樂學習極有可能半道而終。
三、聲樂學習中心理問題的調控方法
1、加強對聲樂學習理論的認識
聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現音樂的內涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產物，而藝術是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質上像是對話，它是實際生活的產物。”所以說學習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學習并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便，但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而異，培養興趣，建立自信心
雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會大聲地啼哭），但由于生活環境和生活習慣的差別，在后天的發育過程中逐漸養成了各自不同的發聲習慣，形成了各自不同的聲音特點。比如：生長在大山的人習慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人學習，別人唱什么自己就要唱什么，在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據自己的聲音特點和喜好，遵循循序漸進的原則，不能急于求成。
聲樂學習者要充分相信和開發自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“小歌”（技巧難度較小的歌曲）也要一絲不茍地唱好，不斷培養自己的興趣。要充分認識自己在發聲習慣上的優點和不足，尤其是要改正發不好的發聲習慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多上正式舞臺演唱，以建立自己的演唱自信心。
3、集中學習的注意力
注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內心理活動能指向和集中于少數對象，這些少數對象就能夠被清楚地意識到，而其它同時作用的事物，則沒有意識到或意識得比較模糊。因此，聲樂學生不必也不能把聲樂學習所要求的各個方面都做好，要在一定時間內加強對某一方面能力的訓練并加以鞏固。比如氣息訓練，初學時就要訓練較長一段時間，切忌眉毛、胡子一把抓，結果事倍功半。
學習聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學實踐中發現，當老師提出學生的某個發聲器官不正確時，一些聲樂學習者過分地注意這一器官，反而使用該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發聲。
內源性阿片肽是哺乳動物體中天然生成的阿片樣活性物質，包括最初發現的腦啡肽，內啡肽，強啡肽家族和后來又分離出的許多新的阿片肽，如孤啡肽等。
1.1腦啡肽家族包括甲硫氨酸腦啡肽(Methionine-enkephalin,MENK)和亮氨酸腦啡肽(Leucine-enkephalin,L-ENK)，它們是由5個氨基酸構成的小肽。1975年Hughes最先從豬腦中分離出來這兩種具有很強阿片活性的阿片肽(Hughes,1975)，它們是腦內含量最高的阿片肽。
1.2內啡肽家族該家族中最主要的成員是含有31個氨基酸的β內啡肽(β-endorphin,β-EP)，它是1976年李卓浩從下丘腦提取物分離提純得到的第一個內啡肽類的阿片肽(Li,1976)。此外，該家族還包括含16肽的α-內啡肽和17肽的β-內啡肽。
1.3強啡肽家族主要包括強啡肽A(Dynorphin,Dyn-A，17肽)和強啡肽B(Dyn-B，13肽)。這類阿片肽在1979年由Goldstein發現。
1.4其它阿片肽除了以上三大家族外，人們還在南美蛙的皮膚中找到一組具有阿片樣活性的肽類，其中包括蛙皮素dermorphin和deltrophin。1995年又發現一種分子量為1810的17肽，被命名為孤啡肽(orphaninFQ，OFQ)(Reinscheid,1995)。1997年Zadi-na等人發現了只含有4個氨基酸的內嗎啡肽(endomorphin)-1和(endomorphin)-2(Zadina,1997)。
2阿片受體在心血管系統的分布
心血管系統中存在阿片肽及其受體（SunFY,1983;TaiKK,1991），孫鳳艷等人應用放射免疫受體分析法證明在兔的腸系膜動脈和主動脈均存在有阿片受體，與心血管功能調節相關的受體主要有μ、δ、κ三種，心臟上主要存在κ阿片受體和δ受體［3］。離體灌注實驗表明（CloC，1985），M-Enk及L-Enk呈劑量依賴性地降低心肌張力，且明顯削弱異丙腎上腺素引起的正性肌力作用，而用納洛酮可以阻斷這種作用，提示EOP可通過受體系統直接降低心臟的工作性能。同時，LendeckelU等人對κ受體和δ受體在心耳的分布及對心臟的調控作用進行了研究［4］?？傊?，阿片肽及其受體在心血管系統的廣泛分布成為其對心血管系統生理調控作用的基礎。
3阿片肽的離子調控機制
已經有研究證實阿片肽及其受體與離子通道存在密切關系。例如Roumy在某些組織中，發現阿片受體與Ca2＋通道相偶聯［5］。并有發現在豚鼠粘膜下神經叢中，激動阿片受體可影響離子通道的功能。在離體腦片上，OFQ對電壓門控性Ca2＋通道有明顯的抑制作用，并呈電壓與濃度依賴關系［6］。此外嗎啡能夠改變神經母細胞瘤和神經膠質瘤NG180-15、SH-SY5Y等細胞內［Ca2＋］i動態平衡［7］。本文主要介紹阿片肽對心臟和血管鈣離子和鉀離子的影響。
3.1鈣離子激動心臟的阿片受體(如激動心肌細胞的κ受體)可以耗竭細胞內儲存鈣，使細胞內游離鈣短暫升高后降低，從而產生短暫的正性肌力作用和隨之而來的心肌收縮性減弱。當竇房結發出沖動到達心肌細胞，使心肌細胞膜除極，產生動作電位，此時心肌細胞膜上的電壓依賴型Ca2＋通道打開，外Ca2＋內流，同時，又由于外Ca2＋內流導致內Ca2＋釋放（CICR）機制使肌漿網(SR)中的Ca2＋大量釋放，產生鈣瞬變。在豚鼠，U50488H可降低細胞內ICa，因此，在激動阿片受體后，可以產生負性肌力作用［8］。Ventura等在1992年采用熒光指示劑Fura-2觀察了特異性κ-阿片受體激動劑Dyn和U50488H對心肌細胞內游離［Ca2＋］i的影響，發現5～200μmol/L的U50488H呈濃度依賴性的升高心肌細胞內游離鈣，之后游離鈣濃度降低，其作用可被100μmol/L的Mr2266所阻斷，提示該作用是通過激動心肌細胞膜上的κ-阿片受體介導的。κ-阿片受體激動劑升高［Ca2＋］i，主要來自于細胞內儲存Ca2＋的釋放。因為κ-阿片受體激動劑升高［Ca2＋］i的作用在用ryanodine耗竭細胞內儲存Ca2＋后,幾乎完全被阻斷，而去除細胞外Ca2＋，或用Ca2＋通道阻滯劑硝苯吡啶(nifedipine)則無任何影響（TaiKK，1992）。此外，經ryanodine或κ-阿片受體激動劑預處理后的心肌細胞，咖啡因也失去升高［Ca2＋］i的作用（Ventura,1992）。提示κ-阿片受體激動劑與ryanodine具有類似的作用，即耗竭細胞內儲存Ca2＋。
在單個心室肌細胞，采用合適的電場刺激，可以引起細胞收縮和［Ca2＋］i的快速升降。電刺激引起［Ca2＋］i的升高主要來自于細胞膜除極所引起的Ca2＋內流，以及通過外Ca2＋內流導致內Ca2＋釋放機制引起的儲存Ca2＋的釋放。U50,488H在3×10-6到3×10-5mol/L濃度范圍內，濃度和時間依賴性地降低電刺激引起的［Ca2＋］i瞬變，其抑制作用可被10-6mol/L的Mr2266所阻斷（ShengJZ，1995）。Ventura用10-7mol/L的ryanodine同樣觀察到能抑制電刺激引起的［Ca2＋］i瞬變。此結果與前面提到的κ-阿片受體激動劑可耗竭細胞內儲存Ca2＋的研究一致。激動κ-阿片受體使心肌細胞內儲存Ca2＋耗竭，導致電刺激所引起Ca2＋釋放量的減少，從而使［Ca2＋］i瞬變的幅度明顯降低。因此,刺激κ阿片受體在靜息心肌細胞可引起細胞［Ca2＋］i的暫時升高和儲存Ca2＋的耗竭，而在電刺激的心肌細胞則使［Ca2＋］i瞬變的幅度降低，從而導致負性變力作用。此外，有證據表明，激動阿片受體還可以抑制電壓門控鈣通道，抑制鈣內流，導致［Ca2＋］i瞬變降低［8］。對δ受體的研究也得出了類似的結論。
在缺血/再灌注損傷過程中，激動阿片受體可以對心肌細胞產生保護作用［9］。其可能的保護作用的機制有以下三點與鈣離子相關：(1)鈣超載是導致缺血/再灌注損傷的重要原因，有研究發現（Miyawaki,1997），在預處理過程中使細胞的［Ca2＋］i快速而短暫的升高可模擬IPC的心臟保護作用，而激動心肌細胞上的阿片受體可以使細胞的［Ca2＋］i快速而短暫的升高，因此，阿片受體可以產生心臟保護作用。(2)抑制交感神經的作用。抑制交感神經，可降低心肌細胞新陳代謝，從而減小耗氧量及代謝毒物的產生，保護心肌細胞。已有實驗證實，刺激κ阿片受體可抑制心臟交感神經活動［10］。這種抑制作用有阿片肽的離子調控機制參與，當κ受體被強啡肽激活后，可抑制Ca2＋通道，減少Ca2＋內流，使［Ca2＋］i瞬變的幅度降低，從而抑制細胞活性［11］，也可通過影響神經細胞內的Ca2＋動員影響細胞活性［12］。另外，在神經系統，鈣內流減少可以使神經遞質的釋放減少，間接抑制神經電活動。阿片受體可以影響細胞內鈣濃度，而細胞內鈣濃度的改變不僅產生了膜電位的變化，還影響了細胞內作“信使”Ca2＋的數量。Llinas等1977年用電壓鉗技術在用TTX和TEA處理過的突觸前膜證明，Ca2＋內流的數量(即Ca2＋電流的大小)與突觸前膜去極化的大小程度成比例。目前已經公認去極化使聚集存在于活性帶處膜結構中的電壓門控式Ca2＋通道開放，使一定量的細胞外Ca2＋進入突觸前膜，而這些Ca2＋不僅僅是一種電荷攜帶者，它本身還是一種起信使作用的物質(它的作用不能被兩個攜帶同樣正電荷的其它離子所替代)。當激動阿片受體時，引起細胞內Ca2＋離子的減少，導致作為“信使”的Ca2＋離子減少，必然會使神經興奮性減弱，從而產生交感神經抑制。(3)最近還有報道指出激動κ受體和δ受體引起迷走神經的興奮，從而使心率減慢，而這種作用也是通過調控Ca2＋通道來實現的［13］。
3.2鉀離子在神經細胞，刺激δ受體可激活鉀外流。同時還有研究表明，OFQ可以激活K＋通道，增強K＋電導［14］。在心肌細胞，U50,488H也有類似的作用，使動作電位時程縮短。動作電位時程縮短將會使通過L型Ca2＋通道內流的Ca2＋減少，并導致SR對鈣的回攝降低，使［Ca2＋］i瞬變幅度下降，心肌收縮力降低。Champion等認為內嗎啡肽通過增加細胞膜上鉀離子通透性，使鉀離子大量外流或抑制鈣離子內流使血管平滑肌超極化等方式，來降低血管收縮活性。在大鼠的腦干神經元中，δ阿片受體拮抗劑可抑制G蛋白偶聯K＋通道的活性［15］。
以上結果證實，激動阿片受體可以通過對［K＋］的影響，改變膜電位，進而產生抑制作用。
有實驗證實，激動δ受體還可以導致線粒體KATP激活，進而產生KATP在缺血預處理中介導的心肌保護作用［16］。Aitchison的研究工作進一步證明了激動δ1受體導致KATP的激活［17］。KATP通道在一般情況下處于關閉狀態，在缺血預處理過程中，刺激阿片受體，使KATP通道激活，則鉀離子大量外流，產生了超極化，并引起動作電位時程縮短，從而減小心肌的收縮性，這種能量節約效應，可以延遲因缺少能量而造成的細胞損傷。
阿片樣物質在延遲IPC中也有同樣的保護作用，這種保護作用同樣可以被KATP的非選擇性拮抗劑優降糖和線粒體KATP非選擇性拮抗劑5-HD所阻斷，這表明延遲IPC中激活阿片受體可產生KATP介導的心臟保護作用。
Shaker和Armstead證實了激活阿片受體可以產生由KATP介導的血管舒張作用，Armstead于1999年又發現了孤啡肽的血管舒張現象也是由KATP介導的。
4結語
綜上所述，內源性阿片肽及阿片樣物質可以通過影響膜離子通道和細胞內離子濃度產生對心血管系統的抑制效應。對EOP離子機制的研究有助于理解EOP在心血管系統的生理和病理學作用，并為缺血再灌注損傷等疾病的防治提供新的思路［18］。
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14MoranTD,AbdullaFA,SmithPA.Cellularneurophysiologicalactionsofnociceptin/orphaninFQ.Peptides,2000,21(7):969-976.
15ShirasakiT,AbeK,SoedaF,etal.delta-OpioidreceptorantagonistsinhibitGIRKchannelcurrentsinacutelydissociatedbrainstemneuronsofrat.BrainRes,2004,1006(2):190-197
畢業論文 [摘 要] 聲樂是1門綜合藝術，是通過人的思想感情，利用聲學上的各種技能、技巧而獲得的。人聲的產生不僅要具備生理器官的創造條件，而且要受心理機能的支配。歌唱的整個過程離不開心理感受、心理體驗、心理適應、心理表現等的控制。而生理器官的外在表現，正是這些內在心理導向的藝術發揮。實踐證明，只有心理調控能力好，技術掌握好，才能在歌唱中充分發揮自己的水平，可見在聲樂教學中加強心理調控能力的培養至關重要。本文從幾個方面探討了在聲樂教學中加強學生心理調控能力的重要性和應注意的方面及努力的方向。
[關鍵詞] 聲樂教學 心理調控能力 歌唱心理 心理教學法
Abstract: The vocal music is a comprehensive art, that acquire by various technical ability thought the affection. The creation of persons voice not only needs to have the creation condition of the physiology organ, and to be subjected to the mental and functional domination. The whole process of sing can not get away from the mental state feeling, the mental state experience, the mental state orientation and mental state performance control of etc …But the outside performance of the physiology organ is exerted through the art of these inside and mental directions. The practice certificated that only have the good ability of mental state control and the good technique can develop the own level in the middle of sing, thus it is clear that strengthen the development of the mental state adjusting ability is very important in the vocal music teaching. This text present the importance of the students mental state adjusting ability in vocal music teaching from some aspect and some aspect should be pay attention to and the direction should be do well.
Keywords: The vocal music teaching Mental state adjusts the ability of control
Sing the mental state Mental teaching method
關鍵詞：歌唱；運動；整體調控
ABSTRACT
Singing is a kind of movemement which is coordination and organic operation for diffenent body organs .sining is to express one’s emotion by movenents,.which is treated as a whole.So, hamonious displaying for singing movements need psychological adjustments. Singer realizes the whole adjustments by way of breathing movements; sound-producing movements; vibration movements; language movements; oral cavity movements; emotion-expressing movements so as to improve the expressing ability of vocal musical art .
一、問題的提出
作業練習對于學業自我的培養有著正向與負向的雙重效應，由于作業設置的程序化、模塊化與標準化，忽視了知識習得的內在聯系以及學生心理差異。在作業過程中未能真正實現“民主作業”。只有消解不合理的教師權威、消解教師在作業目標和內容選擇上的專斷、在行為認可與作業評價中的偏頗，才能真正實現學生自主作業權利的回歸。為此，在熟悉語文作業改革的理論基礎、宏觀原則、具體策略的基礎上，在對學業自我概念理論的充分研究上，將語文作業的內容進行微觀的細化和循序漸進的安排，讓渡語文作業設計的權利。做到作業的安排不僅僅以教材選文、練習系統[1]和應試規律為目標；不僅僅以教師和編者作為作業設計的責任人，應將選擇、設計與評價的權利回歸學生。高考的全面改革要求作業作為關乎學生日常學習的行為過程要做出一系列的自我革新來完善系統，以應對新時期教育回歸生活、關注常態以完善學業能力的要求。本文對近年來語文自主作業以及語文學業自我研究的文獻進行梳理，并從作業目的的決策與安排、作業內容的選擇與建構、作業過程的認可與尊重、作業評價的公正與參與幾個方面來探討作業過程的參與度對學業自我的影響，提出調節學生學業自我正向發展的措施。
二、關于語文自主作業的研究綜述
基于“中國知識網”數據庫，通過“文獻”，以“作業自主”為檢索主題，搜索出1072條相關文獻，時間分布相對均勻，多涉及教育類期刊，也有碩士論文和會議論文。對文獻數量的統計分析發現在語文作業自主的相關研究中，對作業設計和作業有效性研究的文章數量最高，且研究來源多為專家學者的論著或碩博論文，另外有不少教育期刊涉及作業觀的變革、自主作業的研究、作業管理角度的研究和近幾年以互聯網作業為對象的研究。
（一）對作業設計和有效作業的研究
對作業自主設計的研究主要針對課外作業，借鑒自主學習理論、運用相關心理學理論探討語文作業的可操作性，從而全面分析作業設計的問題及其對策。孫傳華多年致力于小學高年級自主作業研究，力爭使學生的作業形式由“他主”轉向“自主”，“從自主設計、自主解答、自主評價三個方面進行研究?！盵2]王艷總結多年教學經驗，從作業設計的有效性和自主性總結出分層而練、因材而練、合作而練的家庭作業設計模式。[3]使得“學習負擔最優化，并且不會超出科學規定的課內學習和家庭作業的實踐量?！盵4]
（二）作業生活化的作業觀的變革
近年來語文教育生活化從理論走向實踐，冉超“從學生的生活中尋找靈感，設計既符合學生興趣，又能將知識能力、過程方法、情感態度價值觀三個維度貫穿其中的語文作業，使學生真正走向全面發展。”[5]李臣之等認為以往的教授主義作業觀弊端明顯，影響學生學習，應當堅持發展主義作業觀，崇尚德性，強調主動做，倡導生態化。從功能觀的審視、作業整體的設計、作業量的控制各方面入手建立了多方協調的作業審閱機制，同時對作業輔導體系的構建和作業環境的營造開辟了新思路。[6]另外一種作業觀認為學生作業的瓶頸與限制在于受傳統客觀主義知識觀的影響表現出的形式機械化、內容刻板化、目標簡單化、數量冗繁化、評價遲緩化的特征，應該注重的是現代知識觀所強調的在具體情境下，主客體相互作用、相互創生的過程。[7]
（三）自主學習及學習權利的研究
直接涉及到作業自主相關概念的文獻散見在各類教育期刊上，如楊朝軍的《把學習權利還給學生》、王洪利《把作業的自利還給學生》、范雅娟《給學生自 作業設計新路徑探索》。其中陳德菊的研究以學生為中心，最終目標是：“關注學生的差異，滿足不同學生的學習需要，改變作業的組織形式和呈現方式，讓學生富有個性地學習，在豐富多彩的作業內容和形式中獲得自我。”[8]體現了學生在作業過程中被賦予的權利。
（四）從作業管理角度研究自主作業
王偉琦從作業管理的角度闡述學生選擇適合自己習得和發展的，適合自身條件的學習作業，使學生學習的熱情和積極性大幅提高。[9]還有來自現場會議的聲音，全面討論了自主作業改革的意義和內容。其價值體現在賦予學生更多的選擇權，以自主課程促學生主動發展。其改革內容包括學科作業“自主化”和綜合素養作業“個性化”，“前者有全自主、半自主、加自主、作業簽免四種方式，后者包括自主健身、自主閱讀、自主探究、自主學藝、自主勞動五項內容。”[10]
（五）以互聯網研究為主的自主作業研究
在新時期多媒體教學環境下，作業改革也有了新的研究方向，王崢嶸[11]和周禮[12]基于作業電子書包的形式，設計出了“微學習-強互動-微練習”的以有效的電子書包形式為主的新型學習模式，并進行了實際的教學案例分析。
三、關于語文學業自我的相關研究
通過“文獻”，以“語文學業自我”為檢索主題，搜索出241條相關文獻，多涉及教育類期刊、心理學雜志、優秀碩士論文。對語文學業自我的研究多為一般學業自我概念研究的分支或組成部分，涉及有學業自我對學業成績的影響和與作業倦怠關系的研究。
（一）語文學業自我概念的界定和結構模型
語文學業自我首先從Shavelson提出的多維度層次的自我概念結構模型中的學業自我概念中細分出來，之后在Song-Hattie模型中作為劃分在能力自我概念和成就自我概念下的一個單獨領域與數學、社會研究和自然科學并列，發展到1988年，Marsh、Byrne和Shavelson用語言和數學自我概念來代替學業自我概念?！八^語文學業自我就是指學生在語文學習過程中形成的對自己語文學業各方面比較穩定的認識、體驗和評價，具體包括語文學習能力、語文學習成就、語文學習情感和語文學習行為等方面?！盵13]
（二）語文學業自我對語文學業成績相關性的研究
在學業自我對學業成績的相關研究中，Byrne首先發現學業成績和能力與學業自我概念的相關高于非學業自我，在特定領域中的成績與相對應的學業自我概念有顯著相關。我國的王中會、許燕認為，學業自我概念對學業成績有預測作用。[14]歐陽丹經過更細致的研究發現，語文與數學自我概念分別與語文成績和數學成績之間存在高正相關。[15]徐富明等研究發現，學生的語文成績與一般學業自我概念和語文學業自我概念存在顯著的正相關，且與語文自我的相關度高于一般學業自我相關度。[16]
四、對作業自主與學業自我關系研究的啟示
結合文獻涉及的內容以及對文獻的進一步分析，可以發現如下規律：首先，學業自我概念的研究有較為成熟的量表，主要以應用研究為主，理論研究較少，且具體到單個學科領域時研究較為寬泛，從宏觀的角度闡述學業自我概念和學習成績之間的相互作用，沒有具體到日常的學習情境中進行質的分析，這需要我們創新思路，綜合更細致的學科領域內，將量化研究與教育領域內質性的存在相結合，使研究更有創新性，有更為具體的可操作性。其次，從各領域內的研究來看，我國自我概念的研究大量出現在學校領域，學業自我概念有著較為統一的標準、相對成熟的量表和易于驗證的效度和信度。學業自我概念尚未涉及與學科領域密切相關的操作行為，應加強對學科內自我概念的開發與研究。
前人的研究成果給我們的啟示有：首先，從心理學角度構建學生的作業發展觀。隨著學生年齡的成長，學生的學業自我概念與學業成績二者的因果關系順序也發生著變化，當學生有了較高的認知能力、認知技能以及自我調控能力時，就會對作業的自主程度有較高的要求，從而內化他人的評價，形成一種更為和諧的學業自我概念，使自主作業更趨向自覺，預測學業成績成為可能。其次，應加強自主作業對語文消極學業自我的干預。親身體驗能夠促使學生主動積極的完成作業，將作業安排的權利交付學生，讓學生直接掌控作業過程，具體措施有以下幾個方面：其一，學生有權決定與安排作業目標。學生學業自我達到的程度影響學生對任務的選擇，平時作業是否愿意努力、想要達到什么目標以及是否付出行動都應由學生自主選擇，通過教師的引導與適度拔高下制定最終方案。其二，有權選擇與建構作業內容，學生由此可以選擇和創生更富有時代性和獨特性的個人作業，發揮特長，選取適當的參照對象，提高語文學業自我。其三，有權受到作業過程中的認可與尊重。體現在師生關系的平等對話中和互相尊重的基礎上。最后，學生有權參與對作業的評價。以往的研究中多認為培養積極的自我概念，父母和教師應給予更多的期待和積極的評價，更多支持和接納，教師應積極創設成功的機會，輔導學生達成目標。日常作業中的自我評價、同伴評價和教師評價相結合，更有利于個性發展與整體提高相統一，有利于自我暗示，分層進步，消解整體評價所形成的負向效應。
注釋：
[1]顧黃初：《語文教材的編制與使用》，南京：江蘇教育出版社，1996年版，第29頁。
[2]孫傳華：《自主，讓語文作業更有活力》，基礎教育研究，2010年，第11期。
[3]王艷：《自主設計，讓家庭作業更有效》，小學教學參考，2014年，第4期。
[4]吳文侃譯，[前蘇]Ю.К.巴班斯基著：《教學教育過程最優化》，北京：教育科學出版社，2001年版，第179頁。
[5]冉超：《語文作業生活化研究》，西安：陜西師范大學碩士學位論文，2011年。
[6]李臣之，孫微：《發展主義作業觀》，北京：課程?教材?教法，2013年，第7期。
[7]劉釗，孫飛飛：《學生作業設計新構想》，上海：華東師范大學碩士學位論文，2010年。
[8]陳德菊：《從分層作業到自主作業――對的思考》，教育，2014年，第12期。
[9]王偉琦：《從“計劃配給”到“自主選擇”――小學生作業管理的實踐研究》，華東師范大學碩士學位論文，2010年。
[10]謝凡：《作業改革的“魔力”：“我選擇?我快樂?我成長”――來自中小學管理雜志社“自主作業現場會”的聲音》，中小學管理，2014年，第5期。
[11]王崢嶸：《電子書包在線作業系統的設計研究》，南京：南京師范大學碩士學位論文，2014年。
[12]周禮：《電子書包環境下的高效自主學習研究》，上海：華東師范大學碩士學位論文，2013年。
[13]李磊：《中學生語文學業自我及其與語文成績的關系研究》，重慶：西南大學碩士學位論文，2010年。
幽默最明顯的作用在于活躍課堂氣氛。如果教師在教學中一味地照本宣科，語言平淡無味，必定導致課堂死氣沉沉，學生無精打采。而如果教師在教學中適時地穿插點幽默語言，就會給緊張的教學注入生機和活力，讓學生精神振奮、情緒飽滿地投入學習。一個春天的下午，語文課堂上學生昏昏欲睡，老師發現后，沒有批評學生，而是隨機很幽默地說了一句：“春風吹得書生醉，莫把課堂當睡堂?！蓖瑢W們開懷一笑，那些學生睡意全無，課堂上立刻充滿了情趣，又集中了注意力。
良好的幽默教學藝術具有快速彌漫性和情緒感染力，既能化解疑難，巧妙地解決問題，又能有效地調控課堂氛圍。
一天，正上著課，突然窗口飛進一只蝴蝶。那只色彩斑斕的蝶兒在教室里翩翩起舞，久而不去，學生為之嘩然，無心聽課。這時師問：“你們誰知道蝶兒為什么不愿意離去？”學生默然。師笑著說：“因為蝶戀花，你們是祖國的花朵，所以蝶兒才如此依戀你們?！币徽Z拈來，學生恍然醒悟，急忙將注意力收回，集中到學習上。教師的幽默語言驅除了蝶兒對學生的誘惑，有效地調控了教學氛圍，提高了教學質量。
二、構建和諧的師生關系
在語文教學中適當地運用幽默，能夠溝通師生的情感，構建和諧的師生關系。蘇霍姆林斯基在《給老師的一百條建議》中就明確指出：“如果老師缺乏幽默感，就會筑起一道師生互不理解的高墻：老師不理解兒童，兒童不理解教師?！治g學校生氣勃勃的機體，毒害學生集體生活的沖突，多半正是這種互不理解引起的?！庇纱丝梢钥闯觯虒W幽默在和諧師生關系的構建上發揮著巨大作用。
上課學生違紀的情況時有發生，教師遇到這種情況時，使用教學幽默比直接批評更容易使學生接受。
比如，學生遲到了，你如果說：“對不起，老師今天又比你來早了?！币痪湟馔獾耐嫘υ?，也許會讓學生感到更加不好意思;學生在黑板上寫了一行字，歪了，一邊高，一邊低，滿以為老師會讓他注意，以后把字寫正點，而你卻大加贊賞他的書法富有詩意，“一行白鷺上青天……”這一幽默式的批評不但會給他們留下深刻印象，使他們容易接受，而且也不會傷害他們的自尊心，不會引起他們的敵意。相反，會使學生對老師產生親近感，使師生關系更加和諧。
三、幫助教學順利進行
在實際的教學過程中，經常會出現課堂上學生因為討論某個問題而教學過程被打斷的現象。這時候教師幽默的一句話可能就會輕松地解決這個問題。筆者記得特級教師錢夢龍在教《故鄉》一課時，學生為灰堆里的碗碟究竟是誰埋的發生了爭論，于是錢老師說：“我們先進行下面的內容，這個問題留到課下討論，因為這個問題是個歷史懸案！”學生在一陣歡笑中結束了爭論，注意力很順暢地轉移到了下面要學的內容上。
四、化難為易，促進學生理解和記憶。
在課堂上使用幽默、有趣的語言進行授課，使學生在不知不覺之中學習、識記知識，這種記憶是在無意識下進行的，是自然而然地發生的，在心理學上稱為無意識記憶。心理學認為無意識記憶比有意識記憶的儲存時間更長，學生不易遺忘。在語文課堂上，使用有趣的材料可以使某些知識點變得生動、活潑，易觸動學生的動情點，讓學生在笑聲中無意識地記憶教學內容。由于這些記憶是自發的，同時又是具有反射性，在以后的生活與學習中，只要觸動動情點，這些記憶就會重現，所以會終生難忘。
教師在教學生開始學習寫議論文的時候，幾乎所有學生都說枯燥難懂，不會寫，教學遇到了困難，教師如果按照正常的寫作方法去講解，效果肯定不會很好。特級教師林煒彤就采取了幽默的教學手段。他對學生說：“議論文其實并不難寫，我三歲的小孫女就會寫議論文。”有一次小孫女說：“我最喜歡爺爺了。”（論點）“爺爺喜歡我，不罵我，買棒冰給我吃，還帶我到兒童樂園去玩?！保ㄋ膫€論據）“所以我喜歡爺爺?！保ńY論，與開頭呼應）這個例子一舉，整個教室里充滿了笑聲，在笑聲里學生理解了議論文的基本特征，消除了寫議論文的畏難情緒。這就是以“四兩撥千斤”的幽默藝術，以輕松、平常的語言和事例，輕而易舉地扳倒重大的難題，使學生在釋然暢懷的笑聲中走出了困境，理解了本課教學的內容，初步掌握了議論文寫作的方法。
正確地默寫古詩中的每一句話，對于有些學生來說難度很大，比如在默寫杜牧的《泊秦淮》時，有幾個同學總是把“夜泊秦淮近酒家”中的“近”寫成“進”。為了讓學生加深對這個詞的理解和記憶，筆者幽默地說了一句：“杜牧是不是要到酒店里去才能聽清歌女唱歌的內容呢？”引得大家大笑起來，從而也讓學生理解了是靠近酒家而不是進酒家去。
幽默是教師人格魅力的展示，與幽默風趣的教師相處，學生會感到精神輕松愉悅。在充滿著歡樂的笑聲中學習，效果倍增。教師使用幽默是把它作為傳授知識、開發學生心智的重要輔助手段，不能對其濫用，如果超出限度地運用會無法控制過于活躍的課堂氣氛，而影響正常教學的開展。教學幽默也就失去其自身的質，變得庸俗不堪。因此幽默的運用要服從教學內容和課堂氣氛的需要，以教學效果和學生的反饋作為衡量教學幽默運用限度的依據。
研究設計
興趣是首要的動機，與自我效能、自我調控等因素關系密切(Hidi＆Boscolo2007;Drnyei＆Ushioda2011)。因此，本研究以興趣為中心，具體探討以下問題:學生在論文寫作前是否有興趣?論文寫作過程中寫作興趣是否有變化?若有變化，導致變化的因素是什么?論文完成之后評價如何，有何成效?動機變量之間以及動機變量與結果評價之間有何關系?畢業論文答辯結束后，我校124名2007級英語專業學生書面匿名描述了論文寫作經歷，簡述了寫作動機、過程和意義。為了進一步了解整個論文寫作過程中學生興趣的具體發展變化情況，之后又在學生離校前，通過QQ聊天和發送Email的形式征集了56名學生的論文寫作意見。在對124名學生的回答整理歸類時，否定畢業論文寫作或者認為畢業論文只是畢業要求的回答記作1，認為畢業論文寫作帶來知識和能力收獲或者是有意義的回答記作2。由于本文以興趣為首要研究動機，因此證書型動機被歸入否定畢業論文寫作意義一類。在分析56名學生的回答內容時，以興趣和態度動機為中心設定寫作前、寫作中、寫作后三種變量。興趣狀況沒有發生變化記作0，無興趣或者有反向興趣變化記作1，有興趣或者有正向興趣變化記作2;整體否定畢業論文寫作記作1，整體肯定畢業論文寫作記作2。同時，利用內容分析法整理出影響論文寫作的動機因素，計算相應頻次，然后用SPSS17．0對數據進行分析。
研究結果和討論
1．論文寫作前后的動機對比根據56名學生反饋的信息，畢業論文寫作前有較大興趣的學生共29名，沒興趣的共27名，有興趣學生的比例略高于沒興趣學生。寫作過程中，有14名學生的興趣沒有發生改變，占25．0%，其中包括9名開始就沒興趣的學生和5名開始就很有興趣的學生;有22名學生受到了明顯負面動機影響，占39．3%;有20名學生受到了明顯正面動機影響，占35．7%。寫作過程中有略微更多的學生受到了負面影響，但這些負面影響的決定性作用比較有限。僅有6名學生最初的寫作興趣消失;其余16名學生只是寫作興趣削弱，但對論文寫作結果仍然持肯定態度。寫作完成后，有18名最初對畢業論文寫作持否定態度的學生改變了整體看法，這樣在整體上對畢業論文寫作持肯定態度的學生增加到了41名，占73．2%。具體結果見表1。在畢業論文寫作前，雖然有興趣的學生比沒興趣的學生僅多3．6%，不存在分布差異(p=0．789＞0．05)，但Mann-Whitney檢驗顯示兩組的興趣表現強度之間仍然存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)，說明學生最初在整體上對畢業論文寫作沒有興趣的假設值得懷疑。在寫作過程中，興趣變化的分布不存在顯著性差異(p=0．395＞0．05)，但興趣變化結果對寫作評估具有決定性意義。寫作結束后，持肯定態度的學生比持否定態度的學生多出46．4%，在最初的基礎上提升了21．4%;卡方檢驗顯示，兩組之間存在顯著性差異(p=0．001＜0．05)，學生的興趣和肯定態度明顯超過排斥態度，這說明畢業論文寫作在整體上對學生沒有意義的假設值得推敲。上述研究結果在考察124名學生對畢業論文寫作的價值判斷時得到了進一步印證。124名學生中，僅有10名學生認為畢業論文寫作只不過是為了畢業證和學位證，沒有實質性意義;其余114名學生都在不同程度上表達了對畢業論文寫作的興趣和肯定，總體上認為畢業論文寫作對自己的知識結構或者能力水平有著積極影響，具有重要意義?？ǚ綑z驗顯示，兩組數據分布之間存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)。雖然較多研究認為英語畢業論文寫作存在很多嚴重問題(如韋森2009;羅明江，柳輝2010;盛國強，周永模2011)，但我們的兩次調查結果均表明，大多數學生對畢業論文寫作持積極態度，肯定了畢業論文寫作的意義。2．論文寫作過程中的動機因素對學生寫作前興趣和寫作后評價的Spearman相關性檢驗顯示，二者不存在統計學的相關意義(r=0．143，雙側p=0．294)。這說明寫作過程對56名學生的論文寫作態度和興趣有著明顯的影響作用，論文寫作過程在意義建構中起著關鍵作用。而我們要進一步探討的問題是:論文寫作過程中都存在哪些動機因素?什么因素影響了學生在寫作過程中的興趣和意義建構?就畢業論文寫作的個人看法而言，56名學生通過Email反饋的文字內容反映了以下多方面問題:(1)找到并理解所需資料或者獲取有效信息，(2)論文寫作的計劃，(3)對所選擇論文話題的興趣，(4)指導老師的責任感以及對學生的評價，(5)畢業論文和畢業證書、學位證書的關系，(6)學?；蛘咴合嫡撐墓芾淼暮侠硇院托?，(7)找工作的情況，(8)各種考試，(9)同學和朋友們對畢業論文寫作的態度，(10)網絡資源的合理使用，(11)頂崗實習，(12)對英語寫作的態度，(13)課程設置和畢業論文寫作的關系。這些問題分別簡寫為13項變量:資料信息、目標和計劃、話題興趣、指導老師、畢業要求、論文管理、找工作、考試、同學態度、網絡資源、頂崗實習、寫作態度和課程設置。從當前相關研究來看，這些變量具有較高的可信性。經對比，它們與胡衛星、蔡金亭(2010)所探討的影響英語學習動機減退的18個可測項目的語義之間有高度一致性。同時，變量的豐富性和情境性強于文莉、謝荷峰(2010)所探討的文科類畢業論文質量影響因素。需要說明的是，依據Drnyei和Ottó的動機過程模式，資料信息、話題興趣、目標和計劃、寫作態度等應該屬于論文寫作前動機因素，但因為它們在論文寫作過程中持續發生作用，具有復雜性和動態性特征，所以在此作為寫作過程中的動機因素來討論。研究根據這13項變量在學生反饋中被提到的頻次，使用SPSS17．0計算秩均值，并對變量進行排序，結果見表2。經Friedman檢驗，這13項變量在總體分布上存在顯著性差異(p=0．00＜0．05)，對論文寫作有不同影響。根據計算所得的秩均值，排在前十位的變量依次為資料信息、目標和計劃、話題興趣、指導老師、畢業要求、論文管理、找工作、考試、同學態度、網絡資源。但是，這些自我報告的變量次序不一定反映了它們的實際影響，很可能只是反映了相關變量在被調查對象論文寫作過程中的議題設置傾向?？傮w而言，各變量之間雖然有顯著性差異，但Spearman檢驗顯示部分變量之間存在不同程度的顯著相關性，相互之間有交互影響。具體結果見表3。經Spearman檢驗，在0．05的顯著性水平上，資料信息與話題興趣之間呈正相關(r=0．269)，指導老師和同學之間呈正相關(r=0．285)，頂崗實習和找工作之間呈正相關(r=0．328)，網絡資源和目標計劃之間呈正相關(r=0．265)。這些相關數據表明:在一定程度上，資料的難度和豐富與話題興趣之間相互促進，同指導老師的交流和生生交流之間也相互促進，頂崗實習與找工作之間相互傳遞精神壓力，目標計劃與網絡資源的利用率之間相互促進。因此，切實解決本科畢業論文寫作過程中的主要問題，比如如何引導學生找到難度合適的學術資源或者幫助學生理解中英文信息，如何在管理上促進師生之間的對話，如何建立和促進資源共享，如何疏導已經找到工作和尚未找到工作學生的精神壓力，如何發展學生的多任務處理能力，如何引導學生制訂計劃，如何幫助學生獲取和利用網絡資源等，將有效增強學生的信心和自主決策能力，促進正面動機效應，從而有助于提高學生的論文寫作興趣、寫作投入程度和寫作水平。同樣在0．05的顯著性水平上，話題興趣與畢業要求、找工作兩項變量之間都呈負相關(r=－0．298，r=－0．326)，畢業要求和目標計劃之間也呈負相關(r=－0．276)。這說明在畢業論文與學位證獲得等工具性目標掛鉤時，學生對于論文話題的興趣、提前計劃的可能性和對于論文的期望值反而會降低，而且找工作也會影響學生的論文期望值和寫作興趣，進一步體現了學校的管理和教育機制對學生內在動機的消極影響。在0．01的顯著性水平上，找工作與考試、網絡資源之間呈正相關(r=0．868，r=0．377)，這說明學生越是忙于找工作就越是忙于考試，而且越是忙于找工作就越是依賴獲取便捷的網絡資源。畢業要求和資料信息之間呈負相關(r=－0．427)，這說明越是強調論文寫作的工具性目標，學生就越是撿方便的做，付出的努力反而越少。因此，如何消除或者盡量減少畢業要求、找工作和考試所帶來的負面動機效應，最大限度地實現培養目標，這是改革畢業論文寫作、提高論文水平的重要議題。部分變量和56名學生的最終評價之間也存在顯著相關性。在0．05的顯著性水平上，學生的最終評價分別與資料信息、話題興趣呈一定正相關(r=0．291，r=0．283)，說明資料信息越充分和有用，學生對話題越有興趣，他們最終對畢業論文的反應可能越肯定。在同一顯著性水平上，學生的最終評價分別與找工作、考試呈一定負相關(r=－0．284，r=－0．284)，進一步說明了學生越是忙于找工作和考試，就越是否定和貶損畢業論文寫作的意義，這與王崇義(2004)、文莉和謝荷峰(2010)等對畢業論文存在問題的分析一致。在0．01的顯著性水平上，學生的最終評價與院校的論文管理呈中度負相關(r=－0．411)，說明院校的論文管理越不合理，學生越是反感和抵觸畢業論文寫作。由此可見，充分發揮資料信息和話題的正面動機效應，設法降低找工作、考試、論文管理的負面動機效應，對于畢業論文寫作改革具有重大的實踐意義。
動機研究對論文指導和寫作的啟示
1982年底，中國體育科學學會、運動訓練學委員會和中國籃球協會聯合舉辦了我國首次籃球學術論文報告會，征到論文篇與此同時，國家體委還召開了籃球國家級教練員復核、套改高級教練員技術職稱論文答辯會，這些措施對促進我國籃球理論研究的發展起到積極的作用，它標志著建國以來我國籃球理論研究的發展達到了一個階段。1984年，中國籃球協會、北京體育科研所，聯合召開了籃球運動科學化訓練討論會，隨之展開的科學化訓練研究將系統論、信息論和控制論引入籃球訓練和競賽之中，研究重點集中在籃球訓練原理、訓練過程的調控及提高籃球運動訓練水平的方法、途徑等方面，逐漸形成了籃球訓練的特點與規律、籃球訓練原則、籃球訓練方法、籃球訓練的組織與管理等一整套系統的訓練理論。
1問題提出
按照系統論的觀點，系統工程要綜合研究2個并行的基本過程：一是運用自然規律的工程技術，另一個是對工程技術的控制過程．對應于課堂教學系統，可以分為課堂常規流程與教學調控過程，課堂常規流程較多采用復習一引入一新課一總結一布置作業5段式，但是必須指出除此之外應該還有其它情形:教學調控過程一般包括教學設計，教學組織，教學進度控制，教學的評價和教學反饋等．2者的關系如圖l所示．
教師注重課堂教學流程的各個環節，而對于教學調控過程的研究與分析就顯得比較薄弱．
2數學課堂學生心理調控
研究數學課堂心理調控首先應該明確數學課堂學生心理環境的區域、構成的要素、結構等等．目前關于數學課堂教學學生心理研究，主要有2種傾向．一種是，根據普通心理學的一些理論進行闡釋或分析課堂中學生心理現象及其所產生的外顯行為，提出一些對策；另一種是從學生內在思維變化進行研究，這2種方式缺一不可．影響數學課堂學生心理環境的主要因素有：學生心理，課堂上重構的知識以及教師．事實上，在討論某一個系統時，關鍵在于分析該系統所要表現出的價值高低，而價值高低主要是由系統內部的結構所決定的．數學課堂學生心理環境，至少有以下幾個結構：學生群體結構；知識的重構過程；個體認知的子調控系統．
數學課堂心理調控是指在數學課堂實際情境中，根據師生共同營造的學習氛圍，結合知識重構的各個環節，按照系統工程方法論，結合普通心理和數學學習心理進行分析和管理課堂教學．
3數學課堂學生心理調控過程
根據前面的分析，數學課堂學生心理環境中，至少有以下幾個結構：學生群體結構，知識的重構過程，個體認知的子調控系統．
3．1群體離散狀態與課堂教學流程
在課堂教學中，根據學生心理變化可以將學生大致分為4類：(1)積極參與型：該類型的學生對教師的教學方法比較適應，學習主動性好，把課堂看作學習社交的主要場所，喜歡與同學和教師合作；(2)獨立自主型：該類型的學生學習目的明確，具有較強的自學能力，遇到自己已掌握的教學內容經常表現出不屑一顧；(3)依賴型：該類型的學生在學習上按部就班，對教師的講授很少提出自己的看法．課堂教學過程中偶爾出現注意力不集中，其原因是思維的持久性較差，個人心理不穩定等；(4)流離型：該類型的學生上課經常注意力不集中，對教師的講授內容不感興趣．究其產生原因，大致有3點：多次遭受學習挫折，對數學失去興趣；自信心較差，認為自己不是學數學的料；對數學的認識不正確，歧視或對數學厭惡．
影響合拍過程的變量主要從學生與教師2方面進行分析．與學生有關的因素有：學生的思維水平、興趣、需要、情感、態度以及學生成長的環境和文化氛圍，其中核心成分是學生的學習過程和學習方式等方面的個別差異；對于教師而言，影響合拍的關鍵因素是教育觀念，以及由此派生出的教學風格等．教學風格是指教師在長期教學藝術實踐中逐步形成的，富有成效的一貫的教學觀點、教學技巧和教學作風的獨特結合和表現，是教學藝術個性化的穩定狀態的標志．只有在教學過程中善于總結經驗的教師，才會形成獨具特色的教學風格．要使處在不同心理狀態的學生都盡量與教學過程合拍，教師要努力營造好課堂的教育環境．本著為了全體學生發展的需要，建立起師生之間互助配合、學生與學生之間相互協作的良好關系．國外有學者認為影響教學環境的因素主要包括：與學生生活風格有密切關系的學習風格和教師的教學風格．如果與學生生活風格密切聯系的學習風格與教師的教學風格相適應，那么，學生的學習就會更順利和容易．也就是說，如果教師能認識到不同學生在學習過程中存在不同的生活風格，他就會依據這些差異對教學做出適當調整，從而取得更好的教學效果．
（西安體育學院，西安 710068）
（Xi'an Physical Education University，Xi'an 710068，China）
摘要：運用文獻資料法、問卷調查法等方法對2011年參加陜西省高校大學生網球比賽的部分參賽運動員的賽前心理調控訓練進行研究。根據賽前心理變化等特點找出對策：影響賽前心理的主要因素、賽前心理的狀態、加強賽前心理訓練、作好賽前戰術心理準備、調節賽前各種不良心理反應和賽前心理調節控制的方法等。
Abstract: This paper studies pre-game psychological control training of part athletes in 2011 college tennis match of Shaanxi province by literature and questionnaire survey, and finds out the countermeasures according to the characteristics of psychological changes. The countermeasures include the factors that influence psychology, state of pre-competition psychology, strengthening the psychological training before competition, finishing the pre-game tactic preparation, adjusting bad psychology response before the match and the method of pre-game psychology control and so on.
關鍵詞：網球 運動員 賽前心理 調整 控制
Key words: tennis；athlete；pre-game psychology control；adjustment；control
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2011）27-0306-01
0引言
心理素質在網球比賽中非常重要，運動員賽前心理的控制和調整對運動員比賽成績起著決定性的作用。近幾年，網球運動在高校開展的普及面非常廣，每年舉行的全國、省市級大學生網球比賽是提高大學生體育專項技術水平的主要途徑，隨著大學生網球技術水平的提高及比賽的激烈，心理因素的重要性已被越來越多的高校教練所重視，而運動心理學家經過長期研究表明，許多相關知識有助于提高球員的心理素質，提高其場上表現。因此，對高校網球運動員賽前心理狀態進行分析研究，有助于高校教練員更全面地把握好大學生網球訓練的競訓過程，對提高運動員比賽成績具有現實的意義。
1研究對象與方法
1.1 研究對象以參加2011年陜西省高校大學生網球比賽的部分參賽運動員作為研究對象。其中，男運動員20人，女運動員8人。
1.2 研究方法①文獻資料法，根據本論文研究的需要，廣泛查閱了國內外有關網球運動員賽前心理等方面的大量文獻資料，并查閱大量與本文相關的論文及書籍，并從網上收集相關內容，為本文的研究提供了充分的理論依據。②訪談法。根據研究設計和需要，對參加2011年陜西省高校大學生網球比賽的部分參賽運動員進行訪談，整理分析訪談記錄。
2結果與分析
2.1 影響高校網球運動員賽前心理的主要因素①外環境因素。外環境因素包括對手的情況，比賽的規模，比賽所面臨的任務，運動員自身賽前的訓練情況，比賽的經驗，教練員的態度與對運動員的評價，裁判的執裁水平，觀眾情況，氣候條件等等，都會對運動員的心理狀態變化產生積極或消極的影響。②個體因素。個體因素即運動員自身的因素，如：參加比賽的動機、運動員個性心理特征、意志品質、自我評價、自我暗示等。個體因素可分為先受性和后獲性兩大類。先受性因素受遺傳等先天性條件的制約，運動員生而有之，如運動員個性品質（神經類型、氣質特點等）。先受性具有較強的穩定性，運動員一旦擁有則很難改變，同時，先受性因素對個體行為表現方式的影響比較直接和、并且比較穩定；后獲性因素是運動員在不斷成長的過程中逐步獲得和形成的認識、觀念、態度、需要、評價等。這些因素可變性較強，容易在外部環境的影響下發生改變，對于易變的情緒狀態而言，后獲性因素是主要的影響因素，從情緒調控實效的意義上講，應將后獲性因素放在調控的首位。
2.2 高校網球運動員賽前的心理狀態與賽前的心理訓練良好的心理狀態是指運動員心理處于最佳競技狀態，表現出對面臨的比賽任務有清楚的理解，對自己的技術水平、戰術運用充滿信心，有全力以赴參加比賽和奪取勝利的期望。但隨著比賽日期的臨近，運動員可能會出現興奮和緊張情緒，導致心神不定，興奮期聒噪出現等情況。相反，有的運動員可能會出現賽前心理淡漠和盲目自信，導致其難以快速進入比賽狀態。教練員應從比賽的需要出發，針對運動員的心理特征，制定科學有效的心理訓練計劃，明確各個階段的心理訓練任務、內容、負荷和解決問題的方法和手段。賽前兩到三周應安排心理訓練，具體任務是：制定比賽任務，激發比賽動機，樹立必勝的信心，合理運用心理調控方法，控制和調節自己的心理狀態，努力消除心理障礙，達到最佳競技狀態；提高心理的適應能力，正?；虺０l揮自己的運動水平。
2.3 網球運動員賽前心理調控的方法①減壓調節法。比賽之前要客觀地分析對手的實力，不要對結果期望過高。對結果的要求越高就越容易引起緊張情緒，越會影響正常競技水平的發揮，因此把對結果的期望值適當的放低一些，是克服緊張情緒的有效手段。②語言調節法。語言是人類交流思想感情、傳遞信息的工具。例如某次比賽前張三對李四說：“要適當放松，不要把結果看得太重，別給自己太多壓力”。無論是對他人還是對自己，語言交流的同時一般都表達著內心的情感，這種情感的表達會對他人或自己產生一種無形的感染力和控制力。③注意力轉移法。將注意力有意識的轉移，讓運動員的注意力轉移到有積極情緒的事物上。比如某個運動員因為曾經在比賽中出現失誤使得其在以后的比賽中信心不足，心態消極。這時就應該引導他把注意力轉移到積極的事物上，例如某次比賽的了大獎。對自己成功時的情景和所運用技術、技巧的回憶，有助于消除不良情緒，達到積極狀態。④音樂調節法。人的大腦活動在聽到音樂時會做出反應，產生興奮、鎮定和平衡情緒。運動員的大腦接收到音樂的“聲波信息”后，能夠自動消除緊張，集中注意力，讓大腦思維有條不亂。比賽之前，運動員可以挑選一些自己喜歡的歌曲來聽，這對消除自己的緊張情緒、適當提高興奮度有一定的幫助。大量實例證明，很多通過音樂調節的運動員在比賽中取得了不錯的成績。⑤活動調節法。研究表明：肌肉和大腦的傳導是雙向的，肌肉活動越積極，傳向大腦的沖動就越多，大腦興奮就越高，情緒會越高漲，反之則低。因此，當運動員的情緒不夠高漲時，可以進行一些高強度、快節奏的練習，提高大腦興奮度，慢慢將情緒激發起來；相反，如果運動員的情緒過于緊張，則要采用低強度、小幅度的訓練，以此平復情緒。
3結論與建議
通過對高校網球運動員比賽心理狀態分析研究，發現比賽本身具有的應激性，賽前運動員看待對手實力的心理反應，賽前運動員自信心的高低，賽前運動員對比賽結果的想法及其對外界環境的適應性這幾方面對運動員的賽前情緒有較大影響。因此，建議高校網球教練員在平時技術訓練之余，還要結合實際情況對運動員進行全面的、完整的、系統的、科學的賽前心理訓練，從多個方面著手，消除賽前不良情緒，提高運動員的心理承受力，形成賽前良好的情緒狀態，進而提高隊員的比賽能力及成績。
