時間：2023-02-27 11:13:02
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中圖分類號：G64文獻標識碼：A
現在越來越多的學者致力于研究大學生主觀幸福感問題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發，如何切實有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見，有鑒于此，本研究在考察大學生主觀幸福感特點的同時，提出運用團體訓練的方式來提高其主觀幸福感水平，進而提高其心理健康水平。
一、研究目的與假設
（一）研究目的。對主觀幸福感低的大學生進行干預，檢驗以提高主觀幸福感為目的的團體訓練的有效性。
（二）研究假設。以提高主觀幸福感為目的的團體訓練可以有效地提高大學生主觀幸福感的發展水平。
二、研究方法
（一）被試。采用《綜合幸福問卷》（GWB）對大連市某大學586名學生（男女比例平衡）進行幸福感水平測評，并從中篩選出幸福感發展水平低的28名學生作為被試，隨機分成兩組，其中實驗組14人，控制組14人。
（二）研究工具?！毒C合幸福感問卷》（GWB）是用來評價被試對幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問卷的內部一致性信度、分半信度、再測信度分別為：0.87、0.86、0.90。
（三）研究設計。實驗組學生進行主觀幸福感的團體訓練，控制組不實施任何處理。（表1）
（四）干預過程。實驗組在兩名指導教師帶領下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團體心理訓練。同時，控制組只進行常規的活動課訓練。根據大學生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現，精心設計主觀幸福感團體訓練活動方案，訓練方案包括“八次活動、四個階段”，每次活動持續一小時。
團體名稱：提高主觀幸福感團體訓練營。
團體目標：幫助團體成員全面認識自己，接納自己并接納他人。幫助團體成員找到自我價值，增強自我價值感。增強成員在生活、學習和人際交往中的信心，建立協調的人際關系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。
團體訓練過程：
1、準備階段。這是第一次活動。在這個階段，指導教師引領成員互相認識，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對團體活動的興趣，形成良好、融洽的團體活動氛圍，并初步建立團體，使成員初步形成并體驗到對團體的歸屬感。
2、實施階段。實施階段包括六次活動，也就是第二次至第七次的活動。指導教師要求每次活動都必須有一個明確的主題，圍繞整個訓練主題逐步深入地開展活動，進而實現訓練目標，六次活動的主題依次為：（1）自我探索：增強團體凝聚力，提高對團體的信任感，鼓勵成員的互動和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認識自我：促使團體成員在原有基礎上進一步熟悉，進一步增強團體凝聚力，通過從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認識自我，提高自我價值感和被其他成員、指導教師肯定和認可的感覺。主要通過熱身游戲、團體協作游戲和成員初步自我探索活動；（3）悅納自我：運用語言和行為的訓練，鼓勵團體成員對彼此的身體、表情、動作做出積極的回應，改善成員對自己外表、身體、行為舉止的接納，進一步增強被同伴、指導教師肯定和認可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰自我：利用團體動力，激發成員潛能，使成員體會到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務，增強成員的能力感和價值感；（5）積極歸因訓練：運用歸因訓練，引導成員改變思維認知方式，幫助成員對生活中的事件或行為進行積極正確的歸因，進而增強自我價值感；（6）積極應對訓練：引導成員思考他們在什么情境下更容易產生壓力、挫折體驗，面對壓力的反應以及給他們帶來的影響。通過練習幫助他們學會緩解壓力，自我放松，引導成員對生活中的挫折和壓力進行積極應對。
整個過程中都強調成員及指導教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團體成員感受到更多的來自他人的支持、認可與尊重，這大大增強了個體的自我價值感、自我能力感以及自我悅納感，使個體能夠更加積極地對自己進行評價和體驗。每次活動結束后都留下家庭課后作業以鞏固團體訓練的成果。
3、結束階段。第八次活動也就是最后一次活動為結束階段，在此次活動中應該注意處理好離別情緒，進行總結，使成員能將所學所感帶到現實生活中，延續團體動力的積極作用。在活動結束后再次應用《綜合幸福感問卷》進行后測。
4、追蹤評估。實驗結束1個月后，為了評估干預的保持效果，對實驗組與控制組的主觀幸福感水平進行再次測評。
（五）無關變量的控制。我們將團體訓練設置在下午活動課時間，團體訓練打亂了原來的行政班級順序。對于實驗組學生來說，他們和其他同學一樣也在活動，從而一定程度上避免了實驗者效應。
問卷調查采用團體施測的方式，在班級中由全體學生共同參與，這樣避免了作答時的內部比較和外部比較對學生自我的影響。為了避免學習效應，后測問卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問卷不同。
（六）統計方法。采用SPSS13.5對數據進行統計分析。
三、結果分析
團體訓練干預結果采用定性與定量相結合的方法進行評估。定性方法包括主試的觀察記錄、團體成員家庭作業的評估以及團體活動結束后進行的訪談調查。定量方法則是在團體訓練前后用《綜合幸福感問卷》進行測量，將兩次測量得分進行差異檢驗。
（一）團體訓練前實驗組和控制組的主觀幸福感水平比較。團體訓練前，實驗組與控制組在《綜合幸福感問卷》上的得分差異比較，結果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統計學意義，即兩組被試實驗前的主觀幸福感水平具有同質性。（表2）
（二）團體訓練后實驗組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進一步證明團體訓練對提高大學生主觀幸福感水平的促進作用，在團體訓練后對實驗組和控制組的幸福感總分進行差異檢驗，結果如表3所示，在幸福感總分上實驗組都極其顯著地高于控制組。這表明，團體訓練對提高大學生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表3）
（三）實驗組與控制組團體訓練前后的主觀幸福感水平比較。比較實驗組與控制組在團體訓練前后《綜合幸福感問卷》總分差異，結果如表4所示。在前測和后測中，實驗組的幸福感總分差異達到了顯著水平，且后測得分顯著高于前測。這表明，實驗組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說明，控制組的幸福感水平在團體訓練前后保持穩定。（表4）
（四）實驗組的追蹤評估結果。為了進一步說明團體訓練對提高大學生主觀幸福感水平的長期而穩定的效果，本研究在團體訓練結束1個月后，對實驗組進行了追蹤評估，結果如表5所示。前測與后測以及前測和追蹤后測在幸福感總分上差異均具有統計學意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測與追蹤后測的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經過團體訓練，實驗組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團體訓練活動對實驗組產生了積極影響。（表5）
（五）訓練后成員自我總結。在最后一次團體訓練結束前，團體中的每位成員對整個團體活動的感受及收獲做了總結。從成員的自我總結中，我們可以看出團體訓練可以有效地促進主觀幸福感的提升。歸納起來有以下幾點：1、每位成員在活動中幾乎都體會到了高興和愉悅的心情。在每次活動結束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂”之類的話；2、大多數成員能夠敞開心扉，結交新的朋友，其人際關系獲得了提升。主觀幸福感低的個體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓練的進展，大多數成員學會了將自我展現給他人，也樂于與人交往，他們的交友范圍也有所擴大；3、能夠重新全面、客觀地認識自我、悅納自我。這一點在他們的自我總結中體現的很明顯，正如有的成員陳述：“原來我也有很多優點”；4、成員錯誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應對自己所遇到問題和壓力了，能夠采取積極的應對方式去面對挫折；5、絕大多數成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對生活和學習有了新的認識和期待，也充滿了熱情。
另外，在團體訓練結束后，大多數成員認為自己在活動過程中很愉快，增強了對自我的了解，增強了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動仍然積極參與，也表示盡力將團體訓練活動中學到的運用到以后的日常生活、學習中。
四、討論
大學生是接受高等教育的群體，是我國社會主義現代化建設的新生中堅力量，是我國社會文明發展的推動者，是主流價值觀的塑造者和載體。在大力發展高等教育的同時，大學生的培養質量成為重中之重。而大學生的培養質量不但體現在學業、技能、思想方面的進步，還要體現在其心理水平的健康及心理素質的提高。本研究采用量表評估、量表追蹤評估、成員自我評估以及領導者對團體成員家庭作業的評估等領導者的觀察記錄評估手段對訓練效果進行了綜合評估，評估結果表明：團體訓練可以有效地提高大學生的主觀幸福感水平。
（作者單位：遼寧對外經貿學院）
主要參考文獻：
[1]張雯，鄭日昌.大學生主觀幸福感及其影響因素.中國心理衛生雜志，2004.18
歲月如梭，時光荏苒。
在大學的這段日子里，總體來說，我成長了許多。
大學軍訓，不僅磨礪了我的意志，更堅定了我堅持不斷學習的決心。
還記得剛進入大學生活的我，還是很不適應的，內心甚是憂郁，生活的重心也找不到了，整天胡思亂想，有時候甚至忘了自己是誰。那時的我還是個不自信的男孩，總是擔心自己的缺點被暴露，學習不夠上心，不參加班里的活動，和班里甚至是宿舍里的朋友都不合群，那時的我，總是一個人待著，悶著。逐漸地，我發現我生活在一個毫無意義的世界里，我醒了，我覺得有做出改變的必要了，但是，內心還是有許多的躊躇和擔心。我告訴我自己：做吧!像個男人一樣勇敢地去改變自己，做了你就不會有什么遺憾，當許多年后回首這段大學生活時，你會佩服你自己，為自己而感到驕傲。所以，我做了，我感覺每一天我都有細微的變化，這是一個漫長的過程，對我身心也是一種磨練，我能做的就是不斷地堅持，朝著自己的方向一步一步地走去。
我相信我現在所做的一切會為我以后的道路以及夢想與成功的實現奠定基礎。
感謝生活，給我勇氣去改變可以改變的，給我思想讓我接受不能改變的，給我智慧讓我分清這兩者。
談到學習，我要感謝商院，老師以及個別領導，是他們給了我一個如此合適的學習環境，為我們創造條件，改良技術，更要感謝父母一直以來的堅定支持。
2016上學期學生自我總結二
時光如梭，轉眼即逝，當畢業在即，回首三年學習生活，歷歷在目，以下是我為三年我學習作下的：
三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。
我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲最佳辯手稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上鉆勁不夠、擠勁不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
2016上學期學生自我總結三
時光飛逝，斗轉星移?；厥走@半年的點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這半年中經歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。
在過去半年的內，通過不斷地學習，我收獲了很多。時間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下。而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長。而美好的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟。或許這正是成長的代價。
回想自己還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜;在思索中了解了醞釀已久的真理;在收獲后才知道努力的甜美。突然覺得自己似乎明白了許多事情，但是仔細琢磨后又不盡然原來過去所見所識都是那么的偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢?或許在以后也回嘲笑現在的渺小我們不得不笑著回首我們所走過的路。
出勤情況：請了一次病假。拉下一天的課希望下學期爭取做到全勤本學期沒有遲到的情況。
在日常生活上：以前我是一個衣來伸手飯來張口的小孩子，而通過學習生活和這半年老師和同學們的幫助，使我養成了獨立性，不再嬌生慣養，現在我已經能做一些力所能及的家務了。
在學習上：我深知學習的重要性。面對二十一世紀這個知識的時代，面對知識就是力量，科學技術是第一生產力的科學論斷，我認為離開了知識將是一個一無是處的廢人。以資本為最重要生產力的資本家的時代將要過去，以知識為特征的知本家的時代即將到來。而中學時代是學習現代科學知識的黃金時代，中國的本科教育又是世界一流的，我應該抓住這個有利的時機，用知識來武裝自己的頭腦，知識是無價的。首先，合理安排時間，調整好作息時間，分配好學習、工作、娛樂的時間。時間是搞好學習的前提與基礎，效率和方法更為重要。
大學班主任班級工作自我總結范文一20__-20__年期間，我擔任__學院機電工程系機電一體化0724班、電氣自動化0708班，共計106名學生的教育管理工作。在學生工作處和系部領導的正確領導下，在學院老師和同事們的關懷與協助下，我盡職盡責，認真完成各項工作任務，取得了一定的成效，積累了不少經驗。現將工作情況匯報如下：
一、思想方面
我在思想上注重加強政治理論知識的學習，不斷提高政治修養，認真參加組織活動，做好學習筆記，并在工作實際中努力貫徹落實。在政治上，做為一名黨員，積極參與學院保持黨員先進性教育，使自己的政治思想理論素養有了一定的提高，在平常的一言一行中始終以一名優秀輔導員的標準嚴格要求自己，為人師表，做好模范帶頭作用。
按照學院黨委要求，認真做好新生黨員培養和組織學習等各項工作，對新生黨員進行先進性教育，日常支部工作中，注重做到支部工作與學生工作的相輔相成，將黨員的培養與學生干部的培養緊密結合，讓黨性教育培養貫穿于學生管理工作各個環節。
二、班級的班風、學風建設方面
針對本班學生入學成績水平比較集中，高分學生多，中低分學生少，學生不善于表現自己，生活比較節儉等等，這些對學生成長而言是一個大的障礙，針對學生思想上都積極要求進步的特點，從入學伊始，我提出了團結，緊張，活潑，共進的班風口號。班風建設的措施如下：⑴抓好學生的思想教育工作，正面引導為主，個別談話為輔，在班集體中形成了良好的奮進，團結的氛圍，通過班會和主題團日，努力幫助學生樹立正確地人生觀，價值觀，尋找制定適合自己的人生目標，樹立學習的自信心。幫助學生正確認識現在的人才需求形勢，初步建立合理的學涯規劃。⑵發揮班委會學生骨干力量，充分發揮學生的創造力。培養他們三自能力，通過學生干部培訓和班干部會議，不斷傳授學生干部工作方法和注意事項，通過主題團日給學生干部足夠廣闊的展示平臺，幫助學生干部快速成長，擔當起班級學風、班務建設的重任。⑶針對本班學生性格偏內向，不善于表現自己的特點，組織學生開展了一些學生們喜聞樂見的課外活動，組織學生參加年級會組織的各項活動，進一步增強了與學生之間的感情交流，增強了班級凝聚力。為他們以后走向社會，在社會上互幫互助構建良好平臺。⑷考慮到學生大部分是來自外地，盡量關心他們的日常生活，更注意關心貧困學生的衣食住行，盡全力、想辦法，為他們提供可能的幫助，盡最大努力將各類資助發放到需要的學生。⑸嚴格一日生活制度，按照新生部要求，做好早操、早自習、晚自習檢查，做好宿舍內務衛生檢查，堅持每周一次大掃除，每周巡查一遍學生宿舍，將在宿舍樓的檢查與教室抽查、點名相結合，幫助學生養成良好的一日生活習慣。 ⑹加強校紀校規教育，利用周點名對學生手冊進行了集中學習，通過各種案例加強學生人身、財產、交通安全意識，加強學生防騙、防傳銷意識，嚴查夜不歸宿和通宵上網，嚴查各類安全隱患。⑺文明宿舍建設方面，我在班級設立了樣板宿舍，對黨員宿舍也進行了標識，強化思想，統一認識，讓學生從內心深刻理解文明宿舍對于自身成長成才的重要性，要求學生黨員和學生干部以身作則搞好宿舍衛生。加強監督檢查，宿舍衛生出現問題一經發現立即整改。⑻以開學初的獎學金評定為契機，引導學生熟悉綜合測評和學校獎學金評定規則，以評促建，加強學風班風建設。
三、心理健康方面
在工作中，我發現所帶班級大部分學生具有強烈的責任心，但是卻缺乏理想和目標，他們表面堅強，內心脆弱，自尊心強，表現欲望強烈，很多學生在順境中成長，抗挫折能力存在潛在問題，并且部分學生在中學已經開始談戀愛，上大學后直接面臨嚴峻的情感問題。針對學生群體共同特點，我在各班有針對性地開展了感恩父母珍愛生命奉獻社會主題教育，在各班設置心理委員，通過辦干部例會、走訪宿舍、個別學生談話，及時發現問題。針對部分學生網癮問題采用教育與檢查相結合，學校工作與家長配合相結合的方式，并取得一定的效果。
四、幫助學生適應大學生活、養成良好學習生活習慣
我組織高年級優秀學長在班級開展經驗交流，幫助新生準確定位自己，合理規劃大學生活，糾正錯誤觀念，盡快融入大學生活。同時，加強檢查監督，幫助學生養成良好的一日生活制度和學習生活習慣。
五、貧困生工作
對班級貧困學生進行摸底，梳理名單，對貧困生專門召集開會，
進行了貧困生誠信教育，鼓勵學生積極面對今后人生，通過自己的奮斗和努力戰勝貧困。本學期各類獎助貸資助工作我嚴格按照流程進行，全程進行監督，所有資助政策及時宣傳到每一個學生，然后經過學生提交書面申請、班級資助評議小組評議、結果公示、遺留問題處理等環節，確保各類資助公開、公平、公正發放到每一個需要的學生。
六、工作態度
本學期工作中，我認真對待學生教育管理中出現的各種問題，及
時溝通解決學生中存在的各種問題，及時深入學生，積極宣講，正面引導，確保學生安全意識和校園穩定。我認真做好周點名，切實發揮好周點名的教育作用，對學生干部進行教育培訓，發揮學生干部的三自作用。
一個班集體只有心齊才能有好的結果，這是我在學生面前反復強
調的一點。當然，工作中我也發現自身的很多不足，由于日常工作繁雜，投入到學生管理的時間與之前專職相比大大減少，和學生的交流還很不夠深入，在今后的工作中我會努力克服這些缺點。
最后再一次感謝長期以來關心、支持和指導我工作的學校、學院、
新生部各級領導和老師，我會總結和保持學生工作帶給我的經驗和磨練，認真對待自己的工作，無愧于學校對我的信任和培養。
大學班主任班級工作自我總結范文二不知不覺，工作已有半年，在這半年里，從開始的不十分了解輔導員這個工作，亦步亦趨地走向熟悉，走上正軌。我所擔任的是__級園藝專業110名同學的輔導員工作，在工作上，嚴格要求自己，為人師表，做學生學習的楷模，積極投入到學生生活當中去，加強和學生的溝通聯系，了解學生的生活規律，掌握學習及其心理動態。本學期工作我是從以下幾個方面進行開展：
一、思想政治教育方面
學生的思想動態關乎到學生安全、學院的發展、學校的穩定，是學生工作的重中之重，在這方面，首先以班委為抓手，要求他們政治立場堅定，工作態度端正，不隨波逐流，在遇到突發事件時能把握住大局。利用班會、同學談話聊天的時機對大家進行遵守法紀、尊敬師長、團結互助、自尊自愛、自強自立等優良品質的教育和培養。同時教育大家對自己的大學生活要有規劃，通過確定自己的未來目標來走好大學里面的每一步，扎扎實實走向成功。及時地了解學生的思想動態，對個別特殊學生加以引導，接觸心中疑惑并告訴大家要有集體榮譽感，把專業當做一個大家庭。
二、班級管理方面
一個好的集體離不開一個好的班級干部團體，班干是管理班級的有力助手。在新生軍訓期間，就開始對班級中表現突出、能力優秀的同學進行了摸排，并讓有競選想法的同學可以找我來談，做好前期的準備工作。在軍訓結束之后，馬上進行了班級選舉，以競聘演講，同學投票為參考，學院綜合考慮定出28名班委。在之后，為了使班委能了解自己的工作職責，更好的開展工作，平均每2周帶領班委召開一次班委例會，各班委對自己近期工作進行述職，對接下來要開展的工作進行交流，對班級存在的問題，共同商討解決方案。
同時，不定期召開班會，就學風、考風、為人處世、理財、鍛煉身體、感恩等內容對大家進行教育，讓學生遵守學校各項規章和治安秩序，注意自己財產人生安全，對班級近期出現的一些不好現象進行批評教育，對出現的先進分子表揚鼓勵，激勵大家要積極地參與學校各項活動，利用各種平臺來鍛煉自己的各項能力。
在學生軍訓期間，第一時間建立學生檔案，盡快的對每位同學有一個大致了解，與此同時，將學生家庭信息完善，對出現問題的學生及時的與家長聯系。為了能更方便的與學生聯系，建立了班級飛信群、QQ群，積極地深入學生宿舍，與學生交談聊天，讓學生把自己的心思都展現出來，再針對主要的環節進行一一引導，解除學生心中的困惑。
指導學生開展各項班級活動，班級的第一次出游對班級以后活動的開展很重要，為此，我對3個班的班委都事先進行了布置工作，從出游的選址、活動方案等方面進行了指導策劃。在以后的各項班級活動中，也及時給予方向性指導，確保每次活動能夠有效地開展起來。
三、工作不足及存在問題
作為一名新上任的輔導員，在學生管理方面還有很多不足之處，如在活動策劃方面有時過于繁瑣，在學生心理了解方面缺乏經驗，對于班級中某些不積極分子仍感到棘手。在以后的工作會進一步改善，與此同時，也要加強自己個人的學習，使自己和所帶的班級能一起共同成長。
大學班主任班級工作自我總結范文三大一班主任工作的策略——防微杜漸，鑄造良好生活習慣，提升綜合素養 防微杜漸，鑄造良好的生活習慣，是班主任工作中一個關鍵策略。但是這一策略的具體實施是建立在跟學生的溝通、了解和觀察的基礎上。學生工作中會涉及到非常具體的一些事情，比較典型的有打游戲問題、談戀愛問題、借錢提前消費問題、寢室同學難以相處問題等等。這一些方方面面的跟學習相關的生活問題實際上也是我們大學生一個綜合素養的具體體現。
我在管理班級時觀察到得實際情況，有一些現狀另人擔憂的，總結為以下幾點：
1、沉悶，沒有積極性。
同學們對任何活動，不管文藝還是體育一概不關心，只是一味低頭做自己的事。我曾經就個人經驗專門到班上做動援，效果似乎不明顯。班級工作因此受大很大阻礙，活動難以開展，班委工作艱難，也沒有成效。
2、同學間關系淡漠。
據我平時對寢室的抽查、了解，同學們間關系異常冷漠。寢室間的串門情況都很少，彼此了解不夠。即使同一宿舍，彼此間也少有深刻交往。他們也感到孤單寂寞、壓力大，但又不努力改變。
3、學習成績不理想。
我經常與他們的任科老師交流，均對這兩個班的專業成績感到擔憂。主要問題還是基礎差，起點低，同學們也學得很累。
4、家庭貧困的孩子很多。
不少學生因家里經濟情況不好，不得不長期做兼職，這樣對學習有一定的影響。學校實行的公寓、宿舍分兩邊住宿的情況，讓貧富生分化，貧困生在心理上承受壓力，更加沉悶。
5、家庭貧困的孩子很多。
不少學生因家里經濟情況不好，不得不長期做兼職，這樣對學習有一定的影響。學校實行的公寓、宿舍分兩邊住宿的情，讓貧富生分化，貧困生在心理上承受壓力，更加沉悶。
當然，這兩個班也有優點。比如同學門對學習的態度比較端正的，平時晚上絕大多數同學都在上自習。上課考勤的情況良好，同學們都能遵守校紀校規。要管好這樣的班級我確實覺得有些難度。整體開班會，大家都不愿發言，因此我采取逐個談話的方式來了解他們的心思。下學期團委的工作我會做的相對少些，我將花更多的精力在這兩個班上。對他們進行更深入的工作。
1.2PBL教學法的實施PBL教學過程通常包括提出問題、分析問題、提出假設、驗證假設等過程，通過小組合作方式進行自學與討論，達到運用基礎理論知識解決實際問題的目的。選擇口腔有代表性、涉及多個科室的病例為學習題材，舉例如嵌入性牙外傷，可能涉及口腔內科的牙髓治療、正畸科的牽引治療、修復科的后期修復以及口腔外科的會診。目的是將口腔多學科有機結合在一起，培養學生的綜合分析能力。在設計問題時應與學生學過的醫學知識水平相適應，以培養學生深度學習和綜合分析問題的能力。實施過程:(1)分析案例，提出問題：給學生提供一個模擬臨床口腔醫生接診的案例，學生分組針對案例進行分析討論并提出下一步需要解決的問題。例如,對給出的病例做出什么診斷及診斷依據？哪些鑒別診斷？涉及到那些臨床科室？治療方案？(2)分析問題:教師引導學生從不同角度分析問題,展開以學生為主體，問題為中心的討論，看能否解決，如果不能解決問題，為解決問題而進一步學習。(3)收集資料，小組討論:學生帶著這些問題利用學校圖書館、查閱文獻尋找相關資料,小組內自行組織進行討論，解決本小組提出的相關問題。(4)集中討論，解決問題:第二次課集中學生查找的資料，小組間交流新學到的知識，展開討論。指導教師起監督作用,及時糾正錯誤,補充解釋,最終得出解決問題的最佳方案。(5)自我總結，效果評價:小組各組員對這個病例學習的表現進行自我總結，不但需要總結自己的學習態度、效率和成效，尋找改進的方法，還需要總結如何有效地增進團隊之間的有效合作。教學效果的評價包括教師對學生的評價，學生的自我評價和學生之間的評價，以及學生對老師的評價。
2PBL教學法在口腔臨床多學科聯合應用的體會
婦科腫瘤是我國女性發病率最高的疾病， 患病后嚴重影響女性身心健康。目前主要采取手術、化療、放療等相結合的綜合治療方式。在治療康復過程中， 患者承受著身心痛苦、經濟負擔、精神壓力， 使患者產生消極反應， 影響患者的生活質量和預后。所以在護理工作中護理人員要加強婦科腫瘤手術后患者的疾病護理， 提供情感支持， 幫助患者盡快康復、恢復信心、提高婦女生活質量。
1 腫瘤患者術后存在的主要問題的評估
1. 1 疾病的痛苦 手術后疼痛是常見問題， 持續而劇烈的疼痛會使患者產生焦慮、不安、失眠、食欲不振， 甚至保持被動， 拒絕翻身、檢查和護理?；颊呤中g后出現腹脹、感染、傷口血腫、感染、裂開等并發癥也會給患者造成痛苦和絕望?；颊咭氉猿惺芗膊『涂祻椭委煹耐纯?。
1. 2 經濟負擔重 婦科腫瘤患者全程規范治療結束， 要承擔很大的經濟費用， 尤其是大多數患病婦女處于中年時期， 上有老人， 下有孩子。對于一般家庭來說， 會嚴重影響家庭生活， 增加經濟負擔， 造成很大精神壓力。
1. 3 社會家庭角色的改變
1. 3. 1 腫瘤是重大疾病， 家庭成員患病后， 尤其是家庭主婦， 整個家庭面臨著巨大沖擊， 正常的生活被打亂， 患者自己體力大不如前， 害怕成為家人的累贅， 從以前的獨立狀態到依賴于別人是一個極其痛苦的過程。
1. 3. 2 社會、家庭角色的改變 患者患病后， 由于手術后身體機能需要恢復， 需要得到照顧， 工作崗位和性質發生了改變， 對于一些責任心很強的患者， 怕別人看不起等， 會產生很大的心理反差。
1. 4 生命自我價值感的降低或喪失 患者患病手術后， 生理缺陷， 自我總認為是個不健全的人， 不愿與人交流， 造成影響， 生殖能力喪失， 擔心丈夫、朋友及周圍社會人群的遺棄， 部分患者依然不坦然面對， 常采取回避、屈服應對方式， 感到前途暗淡， 生命失去了存在價值。
2 護理措施
2. 1 根據患者情況， 密切觀察病情， 及時處理疼痛， 預防并發癥 護士應牢記：患者只有在不痛的情況下才能主動配合護理活動， 進行深呼吸、咳嗽和翻身。為此， 需根據患者具體情況， 及時給予止痛處理， 以保證患者在舒適狀態下配合完成護理活動。患者在麻醉作用消失后會感到傷口疼痛， 通常術后24 h內最為明顯， 按醫囑術后24 h內可用哌替啶等止痛藥物或使用鎮痛泵為術后患者充分止痛， 保證患者得到充分休息。止痛劑的使用應在術后48 h后逐漸減少。手術后主要的護理目標就是預防并發癥， 護理人員要密切觀察， 執行護理活動， 預防并發癥， 促進患者盡快康復， 增強自理能力。
本人自擔任XXXXX一大隊教員以來，嚴格遵守教員隊規章制度，一直兢兢業業，恪盡職守，與所帶中隊的新生相處融洽，關系和睦，為使新生更好地適應學院生活，對本隊人員嚴格管理，秉承學院嚴管厚愛理念，切實做到嚴中有愛、真心相待。
1、在隊列訓練中，嚴格按照隊列動作標準，規范新生動作，言傳身教，耐心地進行動作講解與示范，以身作則，發現問題及時請教老師。通過嚴格的隊列訓練，我所帶中隊取得了比較優異的隊列成績。在兩次系內的隊列會操中，XXXX都是第一名，在院內的隊列會操中，得到了前三名的好成績。在每次的會操比賽中，都表現出了良好的精神面貌和隊列素養，受到老師的表揚和肯定。
2、加強新生體能訓練。每一天的隊列訓練并非枯燥乏味，我很享受和新生在一起的每一分每一秒。為了提高新生體能，為今后的四年XX生涯奠定堅實的基礎，無論晚上忙碌到幾點，第二天早晨都會被內心的期待所喚醒——陪伴他們出早操。XXXX每天總是第一個到達操場，也是跑的最多的、跑的最快的，看著操場的草坪，我總會不由自主的說出那句：“帶大家調整一下，拳臥撐準備，我做兩個你們做一個，開始！”此時雖然大家早已大汗淋漓，但聽到這一聲號令，瞬間精神抖擻充滿斗志。每天下午的體能訓練，我都會根據學院的安排認真組織訓練，因地制宜，因人施教，為大家打下堅實的基礎而不斷努力。
3、積極與師弟師妹們進行交流互動。軍訓到目前為止已40天，時間越長，感觸越深。從開始的38張陌生的面孔，到現在能叫出每個新生的名字，說出每個新生的基本情況，了解每個新生的特點特長，我付出了十二分的努力。白天的訓練緊張有序，天很熱，訓練非常辛苦，我總會想方設法的調動起師弟師妹們訓練的熱情，調整的時候和他們嘮嘮嗑，開開玩笑，唱唱歌等。都說軍訓期間的洗澡是最幸福的，我們隊便是幸福中的幸福，因為我們是洗澡最勤的。一天訓練結束，晚自習便帶新生學學歌，看看書，講講自己的感觸以緩解一天訓練所帶來的疲憊感。同時也在本中隊組織一些有意義的活動，如為新生過生日，觀看愛國主義電影等緩解疲勞。整個軍訓過程中的調休時間，晚自習時間······我都會充分利用，和每個新生都打成一片，了解他們所需所想，幫助他們解決思想、學習、生活、情感、生病等各種問題，及時和大隊長及系里反饋問題和困難。
在接下來的訓練中，我會一往無前，將XXX的精神和斗志繼續發揚光大，砥礪前行，圓滿完成軍訓任務。
二、反思
近日得知家長來信反映問題，系組訓負責老師和大隊長第一時間找我及新生了解情況，我認識到問題的嚴重性，根據實際情況，作出如下說明和反思。
1、身為新生的教員，當看到他們的隊列紀律松散，多次集合總有少部分人屢次遲到，內務整理不到位等問題，多次教育批評后仍不能達到學院的要求，在訓練場上有時不能做到教官老師所說的“精”“氣”“神”，我有時會產生急躁情緒。本著對新生負責的原則，同時也是履行一名教官的職責，對屢次犯錯的新生我都是進行了思想上的批評，能面對面的溝通交流絕不做出其他處罰。
但是在系里的內務檢查時，二中隊暴露出了很多其他中隊并不存在的問題，我意識到前一階段對新生的管理上有所松懈，我進行了深刻的自我反思，認識到了應該內外兼修，做好隊列訓練的同時更應整好內務?？删驮谙挛绲年犃杏柧氈?，新生的意識依然松散，態度也很不端正，我有些著急，以至于我對個別隊列紀律嚴重松散的新生進行了拍打手臂的懲罰，當晚自習時又對本中隊內務情況進行了批評教育，對上午通報內務衛生較差的重點對象處以俯臥撐處罰，并要求其寫出書面檢討，想借此整頓一下隊列及內務紀律。但絕沒有任何言語侮辱和信中所說的毆打現象。我的出發點是想幫助各位師弟師妹們更好地度過軍訓生活，更好地習慣一名XXX的身份。但我沒想到此次做法會給學院和系里帶來這樣的負面影響，同時也給個別新生造成了不小的心理負擔和壓力，對此，我深表歉意，向學院、系部、老師及所帶中隊鄭重道歉。
2、系組訓負責老師和對我進行了嚴厲的批評教育，我進行了深刻反思，認識到自己在整頓隊列紀律方面存在欠缺，出現問題時過于著急，沒有運用科學的合理的方法進行管理和引導。通過老師的批評教育，我做出了情況說明和書面檢查，在系里教官工作會議上進行深刻檢討，并在所帶新生中隊進行道歉。
在今后的新訓工作中，我保證嚴格按照學校管理規定展開訓練工作。
1、繼續貫徹學院嚴格訓練、嚴格管理、嚴肅紀律、嚴肅作風的精神，同時在思想上筑牢科學訓練、規范訓練、嚴中有愛的意識。加強自我要求，提高個人自身修養，繼承和發揚XX的優良傳統，做好傳幫帶的工作，爭取做一名優秀的隊列教官。
時間過得真的好快啊，去年興致勃勃的踏進懷化學院的畫面好像還是不久前發生似的。回望大一這一年，我經歷了好多印象太深的事了。
剛開學經歷的就是軍訓，那時對大學生活充滿了好奇，充滿了渴望。軍訓的辛苦是難免的，但軍訓讓我認識了好多新朋友，最難忘的就是軍訓會操結束后，整個體育系體現出來那股從未見過的凝聚力，讓我深深的感動，那次我流淚了。軍訓結束后，原本以為想象中美好的大學生活來臨了，但事實告訴我，大學生活并不是那么幸福。不過去年國慶還是給了我很美好的回憶，當時我們浙江大一的新生一起出去玩，一起聚餐，一起K歌。我在長假最后一天度過了標志著自己成年的生日，好多同學為我慶生，但是我真的很感動。長假結束后，真正的大學生活也就開始了。第一件事就是班干部競選吧，當時抱著一試的態度去競選，沒想到當上了紀律委員，自信心有了很大的提高。接著而來的是迎新杯籃球賽和足球賽，雖然我們班籃球賽上戰績很差，但我相信我們有實力，來年會很強的。足球賽可以說讓我永遠銘記，我們班雖然拿到了亞軍，但我們畢竟年輕啊。第一來年肯定是我們了。我也從一個不怎么喜歡踢球的到了熱愛足球。對我幫助最大的是心理素質提高，因為我當守門員，每時每刻都在玩心跳。我們班的高度團結精神也在足球賽上體現的淋漓盡致。
迎新杯結束后，上課也趨于正常，但發現也不會是那么空閑，課程很多，學的東西很多，特別是班里要處理的事情也很多，有幾次煩的我都快崩潰。到了下半個學期，一些活動占了我大部分時間，先是系里的心理健康情景劇比賽，花了好多時間排練，碰到好多的困難，好幾次想半途放棄，但還是堅持到最后的比賽。皇天不負有心人，最后比賽取得了很好的成績。我也得到了自信上很大的提高。接著而來的是元旦晚會表演的排練，是一個集體舞表演。不過作為元旦晚會的壓軸節目，我們沒能發揮好。但也經歷過了，沒有遺憾。這些活動都結束了以后，就是快期末考試了，龐大的復習工程擺在每個人面前。大家這才感覺到大學的學習，這算是臨時抱佛腳吧。掛科畢竟不是大家想的。恰恰在這時，老師把我選入了足球隊，考試完了以后還要留在學校訓練十多天，但是心里很是糾結，但為了自己的理想，拼了?？荚囃炅艘院?，我留下訓練，每天和我的一位室友形影不離，那時我感受到朋友的重要性。在訓練了四五天之后，期末考試的成績出來了，我掛了運動解剖學，但是我真的很難過，但怪得了誰呢，自己欠下的債還是得自己還的。在學校訓練的日子，無時無刻不想著回家，就在這種情緒下，過完了訓練的十多天?；丶疫^年嘍。
第二個學期在大家還沒褪去喜慶的氣氛下開始了。開學后，發現這學期課比上學期多了好多，幸好活動會比較少。很多人在這乏味的學習之余開始談論男女關系了，好多都開始了自己的戀愛之旅。說實話，看著有些不爽。不過沒關系，天涯何處無芳草啊!縮小的。剛開學時每天都要足球訓練，說實話，當時真的很累，我很想放棄，但不舍，后來，由于實力原因，沒能最終入選，心里又是悲傷，又是高興，比哭笑不得還難受的那種。我高興我自由了，悲傷是我不想離開那些隊友。再接下去的一段時間內，我每天都處于我自己的生活規律中，可以說是大學第一次體驗這種生活。到了學期中段，院里有個心理健康情景劇比賽，我很榮幸被選為體育系的主演，身上有了壓力，一個多月的排練，讓劇組中每個人都感到疲憊了，在最后的決賽中，我們拿了第二名，大家都不滿意，應為我們一直以來目標都是第一。通過這次的比賽，對我個人來講，收獲還是蠻大的，特別在處事這方面。大一的最后一個月，應該到復習的時間了，但好多人還是處于不慌不忙狀態，我也是。我天天練籃球，效果也是不錯的。就這樣，第二個學期伴著考試結束而結束了。
可以說，第一個學期是在忙碌中度過的。第二個學期是在忙碌與輕松中度過。大學一年讓我成長了很多，讓我懂得了很多，同時也收獲了很多。我成年了，我不在是那個迷茫的青少年了。最后，我還是想感嘆一句：時間過得真快，好好珍惜吧!
大一學年自我總結1000字二
時間過的真快，轉眼間又到了大一學年的最后階段了?；仡櫼幌录磳⑦^去的這一學年，剛來到學校報道的那一天還歷歷在目，怪不得人們常說光陰似箭，日月如梳!總結一下這個學年的各方面情況，以作為這一學年的反省和下一學年的借鑒，以便能夠更好的提高自己。 在學習上，大一上學期在學習上規劃的是比較理想，但文化學習思維方式卻沒有去陳更新，所有的學習生活安排基本上都是有課程量決定，雖然曾經懷著激動的心情來到大學，不過自己沒有明確目標和方向，所以一度覺得課程內容基本上都很無聊。沒有一點學習的動力，有點像是逆來順受的感覺。一開始，對于大課堂式的教學挺不習慣的，經常在上課時不自覺的就分了神，甚至發展到一堂課一分鐘都沒有聽過，極其浪費了大好的學習時機。漸漸地，上課睡覺的時候多了，自習課和同學聊天的時候多了，自己也感覺這就像那傳說中的大學生活了，以至于變的更不學習了。隱隱的，我感覺到自己正逐漸失去一些東西，對任何事情都是淺嘗輒止。對于自己感興趣的東西，往往卻不知道從什么地方入手，甚至是無法接近它。于是我試圖著慢慢的去改變自己的這種情況。
盡量的在每堂課上都能夠認真的聽好，減少玩耍的時間，用更多的時間里去光顧圖書館，充分利用圖書館的資源，閱讀各方面的書籍，以吸取更多的知識，提高自己的知識面，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養成不好的思考習慣。對于到來的選修課，我選修了推拿防止常見病以及吉他樂理這兩門。推拿防治常見病屬于醫學方面，因為自己的專業是醫學方面，學好這門課對于自己的學習有著不可或缺的提高。吉他樂理是音樂藝術方面的，音樂能陶冶情操，也能讓人們在繁忙過后的大腦及身心得到休息。吉他可以作為一種業余愛好，可以讓我在無聊之 余自娛自樂。
在生活上，我可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，宿舍生活是大學里不可缺少的一部分，宿舍作為一個大集體，八個人生活在同一個空間里面，但是各自的生活習性有各不相同，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣八個人才能和睦相處，為我們的學習創造一個良好的學習和休息環境。我們宿舍一直是這方面的模范，由于大部分的室友包括我自己都是來自農村，生活各方面都比較簡單，而且包括我在內的有幾位室友在高中時候就住過宿舍，有集體生活的經驗，對這種集體生活相對來說也比較適應，所以說我們宿舍還是融洽和諧的。我是一個農村走出來的孩子，對生活不需要沒有太高的要求，也不追求什么高消 費高享受，在日常生活中我始終保持干凈整潔，絕不邋遢!
在娛樂上，我覺得我收獲最大的就是羽毛球的技術提高了不少，所以在體育課考試中經過老師的悉心教導和我自己的勤奮鍛煉下順利的通過了考試。在一些下午的休息時間，邀上三五同學打籃球，打羽毛球也是我最喜歡的，這些活動在一定程度上能增強了我的體質， 也是我在娛樂活動上的一大收獲!
在思想道德上，我能規范的執行學校的學生手冊和各種規章制度，熱愛祖國，熱愛黨和人民，熱愛學校，熱愛班集體，關心國內外大事，尊師守紀，團結同學，與人為善，品德優先?；赝砗筮@一年的腳印，有大有小，有深有淺，有虛有實但不管怎么樣，一切都已經成為了過去，變成了我人生的一份小檔案，保存在我的人生歷程中，現在，我只有用更 好的精神和心理狀態，去展望那充滿希望的新學年!
大一學年自我總結1000字三
一個學年在恍恍惚惚之間就這么過去了，回頭看看自己在這一年里所經歷的酸甜苦辣， 總結自己從一年中所得到的經驗教訓，是必須的!這也是給自己照一照鏡子，為大二做好萬全的準備和合理的學習生活規劃!我的自己的總結是這樣的：
在學習上，記得剛剛踏進大學校門的時候，高中就已經建立起來的滿腔自信告訴自己，要努力學習，特別是考進大學之后，更要充分利用大學里的廣闊的學習資源，不斷的積累知識，認真學好專業課!一定要打好堅實的理論基礎知識，為自己的人生之路鋪好穩固的路基!大一上學期總的學習態度不算太好，也不算太差，也許是因為曾經的高中學習的影響，我還有一點的學習熱情，再加上上學期的課程本身就不是很多，空余時間足夠讓我慢慢把該學的課程都過了，半年來結合其他同類人的學習態度，感覺出了這樣一句話：以前考試爭取考高分，大學考試爭取考及格!呵呵，想想都可笑，以這種態度來對待大學學業，怎么可能學出一番成就，怎么可能在畢業后找到一份合適的工作，怎么可能抓住可以提升自己的機會?簡直就是癡人說夢!我從心里十分反感這種話，但是身邊的同學卻都是這樣，隨著時間的流逝，在潛移默化中，我似乎也慢慢的適應了這種不成熟的學習思想!這主要體現在大一下學期!
下學期的我從一開始狀態就不太佳，具體來講應該是受到一些情感因素的影響吧，控制不住自己，這也就導致了我無法靜下心來學習思考，上課也是經常走神發呆，還經常玩手機，當然課上的內容是根本就聽不進去了!課余時間用來上網，雖然不玩游戲，但是借助于QQ聊天，QQ空間和校內足以打發無聊的空余時間，看到那些天天泡圖書館的同學，有點慚愧，卻不曾向他們學習，依然我行我素!期中考試的時候，把問題直接一覽無余的暴露出來了，微積分，大學物理及C語言都破天荒的考了歷史最低分!處于倒數位置，當時就懵了，從往年的學習尖子墮落成現在這副德行，我實在是無法面對!于是乎在期中考試之后，平靜的進行自我剖析和深入檢討，從期中到期末那段日子里，我放棄了玩的機會，控制住自己不成熟的情感，捧著大學物理和微積分，還有C語言拼命地補習，特別是快要臨近期末考試的那幾天通宵熬夜，終于苦盡甘來!大學物理和微積分都過了，而且不是險過!這一點給了我些許安慰，至少半個學期以來的狂補不是白費的!但是事情總沒有那么完美，C語言還是掛了，不及格，很厲害!相當低的分數，連我自己都不敢相信，可是事實擺在眼前，不得不承認成績單上的叉叉!看到自己成績之后又是一陣強烈的失落感和悔恨自責感，覺得自己對不起家長，對不起老師，對不起所有關心我的人!于是暑假里我又重新振作起來惡補C語言，認認真真完成了湛老師布置的100多道C題目，總算給自己一個心理上的安慰和交代!
在工作上，我在開學之后便加入了英語俱樂部，本來是以會員的身份進去的，但是由于我提出了關于協會網站搭建的想法，會長邊把我直接調入了宣傳部，負責英語俱樂部的宣傳事宜。大一上學期，我宣傳部由一部長和兩干事組成，平時的工作就是為協會活動做宣傳，貼海報，畫宣傳板等等，有點累!我們協會的主要活動有每周三晚上的英語廣場，風雨無阻，都是聯合了校學生會和其他院學生會一起組織的，總體情況來說，還算辦的不錯，協會里有個比較厲害的同學，每次節日期間的英語廣場都由他來負責邀請那些老外來參加我們的英語廣場，那些老外也非常喜歡和我們交談，他們大多幽默風趣，也許這就是西方人的特色之處吧，非常的開朗!除此之外，協會辦的一次比較大的活動就是外國文化知識挑戰賽了，那次賽事我負責了決賽前的英俱介紹的PPT制作，另外的宣傳工作我參與的并不多，交給部長和另一干事了!這場挑戰賽辦的算是比較成功的，贏得了一些兄弟院校英語協會的認可和支持!到了大一下學期，協會會長把實際留下來的幾位進行了部門重組，重新分配工作!現在我已經是網宣部部長了，負責這一年的網絡宣傳，我利用暑假的時間為協會制作了協會網站，正準備投入試運行!總的來說在這一年來，從工作中我學到了為人處事的技巧和態度，嘗試著與他人溝通，增強自己與他人團隊協作的合作能力，自己往日孤僻的性格也因此得到了一些改善!
二、實施活動策略的方式
1.組織競賽類活動，滿足學生的成就感。
學生對競賽類活動情有獨鐘，知識競賽、體育競賽、才藝競賽等都可以。競賽類活動有助于班集體積極向上的風氣的形成。筆者嘗試過“歇后語接龍”、“古詩擂臺賽”、“衛生知識知多少”、“奧運知識搶答”等比賽，爭強好勝的天性使學生主動涉獵多方面的知識領域，比強調一百遍知識的重要性更有效。
2.組織節慶類活動，開發生活中的資源。
在每個節慶日到來的時候，開展相關的活動，是挖掘生活資源實施教育影響的可為之舉。比如：9月可以開展“名人和他的老師”故事會、“假如我是老師”演講、敬師卡制作比賽、“唱給老師的歌”演唱會等；10月可以開展“我愛祖國山河美”圖片展、我最喜歡的風景名勝手抄報展覽、共和國建設者的風采、家長講述自己的工作報告會等；中秋節前后，可以開展天文知識競賽、“月亮的傳說”故事會、家庭中秋聯歡會……這樣可以豐富學生的生活，愉悅其身心，陶冶其情操，提高其素質，促進學生樹立遠大的理想，增強歷史使命感，激發其愛學校、愛家鄉、愛祖國的美好情感。
3.組織社會實踐類活動，引領學生在實踐中體驗。
可以面向社會、面向他人、面向家庭，尋找服務的項目與崗位，組織學生參加社會公益活動。筆者實踐過的活動有“校園文明督導隊”、“學當一天家”、“低碳生活宣傳員”等。我們還多次帶學生去福利院給孩子、老人表演節目，為他們募捐、做好事。這些活動培養了學生的勞動意識，學習了勞動技能，更有助于學生增進對社會生活的了解，增強交往溝通能力、團結協作能力，樹立為集體、為家鄉、為社會服務的意識。
4.重視開展主題系列活動。
圍繞學校中心工作、結合傳統教育、聯系心理健康教育等可以確定多樣的主題活動的選題。活動的形式很多，如故事式、展覽式、競賽式、表演式、演講式、辯論式、游戲式、參觀訪問式、調查式，還可融入小制作、小實驗、小發明……
三、實施活動策略的原則
1.適宜性原則，不盲目追求活動規模。
活動不在于規模的大小，并不是只有主題班隊活動才是活動。在班主任的字典里，活動無處不在?；顒又皇前嘀魅喂ぷ鞯囊环N形式和手段，而且是更受學生歡迎、活潑生動的形式和手段。
2.生本性原則，樹立正確的活動觀。
活動不是目的，不是成果，是過程，是手段，是契機。學生才是活動的主體，要讓學生在活動過程中占主要地位。剛開始嘗試活動育人的時候，我未免有些急功近利，希望活動搞得熱鬧、漂亮，有時不惜親自代勞，赤膊上陣，忽視了學生在活動中的主體性。我的第一次活動是“敬禮，五星紅旗”，是愛國主義教育專題。為此，我找故事、做幻燈片、編舞蹈、排詩朗誦、寫劇本，還帶領學生一遍又一遍地排練，學生教師都累得要死，最后，活動在全校觀摩，熱鬧、漂亮。表面看來，這次活動很成功，其實，這樣的活動和如今盛行的演課式的公開課作秀一樣，只是表演，對激發學生的愛國情懷作用不大。同專題的另一次活動就不同了，我把全班學生按照居住地分組，讓學生通過尋找老照片、尋找家里的老古董、走訪樓道各家的故事等途徑展開調查，然后指導每組制作一份手抄報，準備一個演講，集中匯報交流。這次活動學生參與面廣，活動空間大，教師只是指導協調，輕松多了，還達到了教育的目的。有一組同學找到的老照片上，有爺爺住過的泥墻草頂的房子，有爸爸結婚時的簡易平房，還有后來的套房，講述了祖國的發展，在活動中孩子鍛煉了能力，受到了教育，這樣活動才達到了目的。
3.無痕性原則，避免生硬的教育印記。
尊敬的各位領導、同事們：
大家好!
很高興能夠與大家一齊參加這天的競聘活動，這也是我和在座的各位為我處今后的發展充滿信心、為我處的壯大盡職盡責的集中體現，這天我本著“認識自己，相信自己”的原則，來競聘“市場開發科科長”這一職務，期望得到領導及各位同事的肯定。
首先我簡要介紹一下我參加競聘的基本條件：
1、參與和組織了連徐高速E7標和丹拉5合同項目實施性施工組織設計編寫;
2、在項目一向從事經營管理工作、開發工作程序也清楚;
3、熟悉計算機的基本操作和預算軟件的使用;
4、大學期間英語透過國家四級考試，20xx年透過交通部造價工程師考試;
我的自我評價是極易適應新環境，有較強的團隊協作精神，具有必須組織管理潛力，做事認真踏實，執著肯干。
我信奉的人生格言是：沒有激流就談不上勇進，沒有山峰就談不上攀登。
我于1996年7月畢業于重慶交通學院橋梁及結構工程系，同年8月分配到天津工程處工作，至今已有7年了。多年來，以“為祖國的公路事業無私奉獻自己的青春”這一崇高理想作為自己的人生理念，在實際學習和工作中一步一步的發展并成熟起來。先后參加了南昌藥湖高架橋、南昌八一大橋一江兩岸工程、連徐高速公路E5、E7工程及丹拉高速公路天津南段5合同的施工建設，從一名基層的技術員到工程部部長，再到項目總經濟師，每一步都凝聚著領導的信任，濃縮著艱辛和汗水，每一步都是自身價值的升華，每一步又都是我人生一個新的起點.當用自己多年積累的經驗和所學去解決施工中所遇到的問題的那一刻，我是那么的自豪，感覺自己得到了路橋工作者為之努力的東西---所學應有所用。
20xx年是天津工程處實行“兩層分離”體制改革的第一年。要求項目中標后務必有切實可行的標后預算，其預算結果作為處與項目簽定承包合同的重要依據，因此做好這項工作是十分關鍵的，但是，怎樣樣的去做，做到什么樣的程度，對我們這些第一次接觸它的人來說，無疑是一次挑戰，沒有人切實的做過，更談不上成熟的管理經驗，只有靠自己，靠我們的勇氣、實力與勤奮。在黃春艷科長的帶領下，以各施工項目為活動基礎和調研平臺，了解各地區的物價水平及市場平穩狀況，掌握各項目實際施工生產過程中各施工環節的具體狀況，匯總各地區的市場基價，以自己的最大的努力作好合理的標后預算，為領導的決策帶給原始依據，并為項目的各方面運行起到了用心作用，也為“兩層分離”體制在我公司的實施和發展打下了良好的基礎。
進步是自我學習和自我總結的一個體現，只有不斷的總結自己的所做和所學，才能有不斷的進步和提高.幾年來，本人透過在實際工作中的細心學習和虛心請教，掌握了多種施工工藝和流程，如板梁預制及吊裝、擠密碎石樁和強夯處理液化砂土、鉆孔灌注樁、高填挖方路基等.此間由我帶領的TQC質量管理小組編寫的“采用全面質量管理法保證干振碎石樁施工質量”的QC成果獲得由中國質量管理協會、中華總工會等評選的“全國優秀質量管理小組”稱號.我還用心參加了公司舉辦的多種學習班和天津大學的工商管理學習班，總公司舉辦的深水基礎斜拉橋施工和造價工程師培訓班等。在超多的學習過程中，我開闊了視野，擴大了自己的知識面，使自己對“技術經濟”這一新興詞匯有了更深更徹底的理解，我堅信只有不斷的學習才能不斷的進步，只有不斷的學習才能跟得上時代的步伐，也只有不斷的學習才能更好為我們路橋的事業服務。
在知識經濟日益發展的這天，為了使自己適應當代的潮流，在工程理論上更深一步地得到提高，本人透過業余時間的不斷努力，于20xx年考取了天津大學在職工程碩士學習班，目前，基礎課程已經全部結束，不斷的理論聯系實際，使自己在質的方面得到提高，我相信馬克思的這一理論---量的積累必然導致質的變化。
市場開發能夠說是我們企業生存發展的源頭，俗話說：“巧婦難為無米之炊“，如果沒有建設工程，那么再會經營的能手也只能望洋興嘆。重要的工作往往伴隨著辛苦，這是眾所周知的事情，但是，只要我們有一種不可替代的職責感，一種工作的熱情再加上一顆進取心，我想我們必須會把這項工作做得更好。如果競聘成功，我會把信息搜集、儲備工作放在首要位置，在此基礎上作好開發工作。
本次的競聘，是一次實力與勇氣的切磋，也是我個人對天津工程處奉獻熱情的一次充分表白，我愿在實際工作過程中理解各位領導及同事們對我的監督與指導，更期望我能夠在這次競聘活動中得到各位領導的和同事們的信任和支持.
不管結果如何，我都會坦然理解，因為自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實!我也把這句話送給所有在座各位的同事們，最后，預祝這次的競聘活動圓滿成功.
干部崗位競爭上崗演講稿
尊敬的各位領導、各位評委：
大家好!今天，我非常榮幸地站在這里參加聯社備用中層干部的競聘演講，我深知這是一次嚴峻的挑戰，同時也是一次展示和提升自己的一次機會。我競聘的崗位是備用中層副職。
從1995年至今，我參加信合工作已經20xx年了。在這漫長而短暫的20xx年里，我先后從事過出納、儲蓄會計、信貸、文秘工作，也變化過幾個工作單位。盡管崗位在不斷變化著，環境在不斷變化著，職責在不斷變化著，但是心中對我們信合事業的熱愛永遠沒有變，對工作的奉獻熱情永遠沒有變，對信合事業發展的信念永遠沒有變。在其中，有過輝煌、也走過坎坷;有過快樂、也留下過痛苦。但正是有這股對信合工作的執著，讓我飽含著微笑，一路走來。
沒有最好，只有更好，始終是我工作的座右銘，在每一個崗位，都力求做到盡職盡責、盡心盡力。絕不辜負領導的信任和期望。用自己的辛勤勞動去付出，讓領導滿意，一直是我工作的出發點;讓自己所從事的工作得到上級的充分肯定，一直是我工作的立足點。我總在要求自己時刻做到這一點：面對工作取得的成績，保持住戒驕戒躁;面對撲面而來的榮譽，更要做到榮辱不驚。
一份耕耘不一定總會有一份收獲，但是要擁有收獲，卻和辛苦耕耘是離不開的。為此，我總在一次次提醒著自己，要增強自身危機感和緊迫感，要不斷提升自身的素質。為此我把打造學習型個人作為努力的目標，在學習中為工作充電，以適應當前激烈競爭的需要;我總在一次次提醒著自己，要讓別人尊重自己，就要首先學會去尊重身邊的每一個人，用一顆火熱的心在工作中去體貼大家的冷暖，只有形成一股團隊合力，才能共同為一個目標而前進;我總在一次次提醒著自己，要時刻學會謙虛謹慎。在工作中，自己取得的每一次進步，在點點滴滴中都凝聚著領導和同事們熱情的關心和無私的幫助。
機遇和挑戰始終是并存的，同樣成功和失敗也是如此。不管競聘結果如何， 我都會坦然面對，精心做好了心理準備。成功時，不驕傲，我一定會繼續努力，腳踏實地、任勞任怨地去干好每一份工作，決不辜負領導的關懷和信任;失敗時，不氣餒，我一定會從中總結經驗教訓，仔細收藏著一份自信，繼續在“創先爭優”中去完善自己，為信合事業的發展做出自己的貢獻!
謝謝大家!
中層干部競爭上崗演講稿
尊敬的各位領導、同志們，你們好!
首先感謝組織上給我這樣一次機會參加競爭上崗。對我個人來講，我想這不僅僅是一次競爭，更是一次對自我的檢驗、學習和鍛煉。下方我就把自我競爭辦公室主任的一些想法，向各位領導和同志們匯報一下。
從部隊退伍后，市總工會是我唯一的工作單位，在座的各位也是最親密的同事、朋友。在工會工作的20xx年中，各位領導和同志們給了我莫大的關心和幫忙，使我從一個對工會工作一無所知的青年，到此刻成長為領導一個部室的中層干部。我深深地感到，個人的每一點成長、進步，都得益于工會機關的良好的氛圍和環境;體現了領導和同志們對我的厚愛和關心。在總工會這個大家庭里工作，感覺踏實，也很溫暖。是對工會這個大家庭的熱愛，激發了我競爭辦公室的勇氣;是因為有了你們——在座各位的支持，才樹立了我競爭辦公室主任的信心。個性是此刻的總工會，政通人和、心齊氣順。在這樣的一種氛圍里工作，有這么好的工作環境，沒有理由不好好工作，沒有理由不再拼上幾年。競爭辦公室主任我有以下優勢：
(一)部隊生活的鍛煉和多年從事機關工作，使我養成了做好辦公室工作必備的政治意識、大局意識、紀律意識和扎實的工作作風
(二)為人正直、誠實，能善待每一位同志
(三)身體素質好，精力充沛，能吃苦耐勞
(四)在農村、部隊受過鍛煉，又有較長時光的工會工作經歷，個性是接管事業部近四年積累了豐富的管理經驗，有較強的組織協調潛力。
如果我當選，我將把領導和同志們的期望銘刻在心，按照“管好自我、帶好隊伍、搞好服務”的工作思路開展工作，團結帶領辦公室全體人員，爭創一流業績，樹立良好形象，以優異的工作成績回報領導和同志們的信任。
一、加強學習。辦公室是工會的參謀部、情報部、督導部，是溝通上下，聯系左右的樞紐。要發揮好參謀服務協調作用，就得不斷地加強學習提高自身素質。同時抓好辦公室全體人員的學習，以適應辦公室工作的要求。
二、開拓創新。形勢發展日新月異，如果辦公室工作因循守舊，就難以跟上領導的思路和工會工作發展的節奏。因此，務必不斷開拓創新。要創新工作方法，提高工作效率。改革后勤服務管理，提高服務質量，在總結以前好的制度的基礎上，根據不一樣狀況，不一樣條件，不斷完善，不斷創新，使之更加科學、規范。
三、精心搞好服務。服務是辦公室工作的天職，在這方面要團結同志，調動大家用心性，按照“及時、熱情、超前、立體”的標準來要求自我，不斷強化服務意識，提高服務質量努力做到“不以事小而不為，不以事雜而亂為，不以事急而盲為，不以事難而怕為”，盡心盡力地為領導和市總工會的全體同志服好務。
通過這次問卷，我總結了以下幾點經驗：首先，問卷的制定要有針對性，問題的設置要便于被訪者接受。同時，要采用詢問的方式，他答，我記錄。然后，問卷時要熱情客氣，問卷后要表示感謝。最后就是問卷的整理工作，數據要準確，客觀做出分析，評估。
最后，我想說的的就是，我們已經是大學生了，從某種程度上來說，大學就是半個社會，我們要學會如何與他人之間的交流與溝通。重要的是，我們在大學學到知識同時，要學會“學以致用”。將理論與實踐相結合，多接觸社會上實際的東西，而不能停留在自我的，純粹的理論中，盡可能拓展自己的知識面，為以后自己真正的邁向社會做好準備，才不會被這競爭激烈的社會所淘汰!
【范例】
本調查主要涉及民
眾生活壓力感、社會安全感、社會支持感、社會信任感，分析主要的社會關系及社會沖突。
數據來自中國社會科學院社會學所主持的全國社會狀況綜合調查社會心態部分，調查采取隨機抽樣的方法，在全國28個省市130個區（市、縣），260個鄉（鎮、街道），520個村（居委會）抽取7063個家庭戶，然后在每個被抽中的居民戶中按規則隨機選取1人作為被訪者，由調查員手持問卷對該被訪者進行訪問。調查時間為XX年4～6月。本文主要涉及公眾對社會狀況的感受、主要的社會關系、社會矛盾和沖突。
（2）利用仿真軟件進行入門操作。數控機床操作面板上按鍵較多，在進行操作面板講解時如果將每個按鍵的功能講解一遍，需要花將近二十分鐘，但是效果卻不是很明顯，學生在聽課的當時可能記住了大部分按鍵的功能，過一段時間就有可能忘得差不多。甚至有些不認真聽的學生，轉身就忘得一干二凈了。同時作為初學者，面對一個不熟悉的東西，很多學生不敢動手，怕引起機床故障。在他們的潛意識里就覺得，這臺設備很貴，我還不熟練，我不能隨便操作。為了解決這一問題，我們利用數控仿真軟件來進行模擬操作。我院引進的是北京斐克的數控加工仿真與遠程教學系統。學生可以在電腦上認識操作面板上的每一個按鍵，并且進行一些簡單的操作，同時利用仿真軟件也可以進行程序的驗證，同時也可以完成零件的仿真加工。完全不用擔心學生把實習設備弄壞，從而影響后面的實習教學。
2理論聯系實際培養創新意識
（1）注重理論聯系實際，開展現場教學。數控實習過程中，需要先給學生講授基本的機床操作知識及加工理論，這樣學生才能真正駕馭機床。因此，安排適當的理論教學課必不可少。當然不是說單獨拿出幾節課或幾天來上理論課，而是在實習過程中將學生集合起來，現場講解操作、編程、加工工藝等方面的知識，講完后馬上進行實際操作。現階段高職院校的學生一般自學能力、知識拓展能力較差，理論課老師將他們帶入書本，他們很難在大量的內容中整理出頭緒來，反而采取這種教學方式學生的學習針對性更強效果更好。筆者在帶實習的過程中明顯感到在實習過程中采用講解演示加動手操作的教學方式學生學習起來明顯要輕松些。
（2）采取分小組模式，培養創新意識。由于機床數量有限，在實習過程中我們采取分小組模式，一個小組5~6人，給他們分配一臺機床。在這一過程中有的學生學習認真接受能力強，學的較好，那他就可以擔任該小組的組長，充分發揮“小老師”的角色，指導本小組內其他成員。同時如果小組內有成員完成了實習任務，機床可以讓給其他成員操作。而他可以進行比如自行設計零件、編寫加工工藝及程序等。2013屆畢業生中就有好幾個同學在三年一期實習過程中利用課余時間將自己的畢業設計作品加工了出來。這部分同學在畢業答辯的時候受到畢業設計答辯老師的好評。
3促進實習教師和學生共同提高
