時間：2022-12-12 22:00:30
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時間是一種重要的資源，具有公平性、不可再生性、不可逆轉性、不可增減性、不可替代性和不可蓄積性[1]，但可以對其進行有效的管理與使用。時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，而對時間進行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程[2]，它是以高效完成預定目標和避免浪費時間為目的的自我管理活動。時間管理的有效性與個人的生活質量密切相關，直接影響著一個人的工作、學習、生活效率。作為即將步入社會進入職場的大學生，對時間如何管理直接影響著其學業成績、大學生活質量，甚至會影響個人人生目標與社會價值的實現。
一、大學生時間管理的現狀
1.時間價值感強
時間價值感是個體時間管理的基礎，是指個體對時間的功能和價值的穩定的態度和觀念，對個體駕馭時間具有動力或導向作用。[3]調查表明[4]，98%的大學生認為大學時期時間很重要，但做事情時將時間作為一種重要因素考慮的大學生只占61%。值得注意的是，極少數的同學缺乏正確的時間價值感，在大學生活中悠閑自在，放蕩不羈。為什么他們對時間的把握僅僅停留在認識層面上，而沒真正地落實在實際行動中？
2.時間監控觀弱
時間監控觀是個體利用和運籌時間的觀念，它體現在一系列外顯的活動中，在計劃安排、目標設置、時間分配、結果檢查等一系列監控活動中所表現出的能力及主觀評估。[3]調查表明[4]，很大一部分學生對時間沒有計劃或有計劃但實施困難。對大學四年時間有大致規劃的大學生只占到50%，對每天、每周或每月詳細規劃的大學生更少，只占到23%。進入大學之前，他們的目標非常明確，計劃也較為翔實，落實得也非常好，為什么現在卻沒有了計劃和目標？
3.時間效能感低
時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預期，反映了個體對時間管理的信心及對時間管理行為能力的估計，它是制約時間監控的一個重要因素。[3]調查表明[5]，大部分的學生時間效能感適中，但仍有三分之一的學生表示信心不足或沒有信心。中學時期，他們的各方面表現相對是突出的、優秀的，故而自我效能感也較高，然而進入大學之后，在時間管理上的效能感偏低，值得我們深思。
二、大學生時間管理不善的原因
大學生時間管理不善，究其原因，主要有以下幾種：
1.自我發展目標的缺失使得自己對時間的管理失控。
中學期間，特別是高中時期，他們的發展目標非常明確，即考上大學，因而他們有著較為翔實的計劃，并時刻監控自己對計劃的實施，因此，他們對時間的管理比較有效。但他們跨入大學后，陷入理想間歇期，渾渾噩噩地混日子，放縱自己，更談不上什么時間管理。
2.被動變主動的不適應。
在中學時期，學生們沒有太多的自主時間，時間幾乎全部被繁重的課業占據，因而，其管理行為其實是被動的。然而進入大學后，他們突然間有了充足的時間，可供自己自由支配，面對這些寶貴的時間，他們仍被動地等待接受別人對自己時間的安排與分配，而有沒有人給予他們這方面的幫助，因此，導致自己的時間管理不善。
3.時間管理知識欠缺。
中學生由于沒有接觸過有關時間管理方面的知識，致使對時間管理的概念是模糊的。中學生對時間的管理行為是被動的，導致自己沒能積累到時間管理的經驗。這些因素使得他們進入大學后，面對大量的自主時間，不知如何去分配，如何有效利用。
三、大學生時間管理的對策
1.強化時間管理教育，強化大學生的時間觀念。
時間是一種特殊資源，任何時候強調“時間就是生命”、“時間就是金錢”、“時間就是效率”都不為過。因此，大學生必須珍惜時間、學會駕馭時間。利用理論與實踐教學，生活管理等途徑引導大學生樹立正確的價值觀；營造良好的時間管理氛圍，使其體驗到時間的有效利用，讓其充分認識到時間的真正價值，認識到科學地管理時間是學習、事業成功的關鍵，只有合理利用業余時間，才能使它發揮最大的效力。
2.注重職業生涯規劃教育，提高大學生的時間監控能力。
明確的目標是對時間進行高效管理的前提。為此，應該注重大學生職業生涯規劃教育，幫助學生確立明確的自我發展目標。通過職業生涯規劃教育，教育學生正確認識自我，幫助其確立職業方向，引導其逐步明確自己的目標，制訂可行性較強的具體實施方案與計劃，并不斷地監控計劃實施的過程與效果，這樣才能加強大學四年的時間管理，才能正確對待時間、把握時間、利用時間，成為運籌時間的人才。
3.多途徑傳播時間管理技能，提高時間利用效率，提升大學生的時間效能。
為大學生推薦、提供大量的有關時間管理方面的書籍，供他們閱讀并豐富自己的時間管理知識；組織時間管理效率高且經驗豐富的優秀大學生，開展交流活動；開設有關大學時間管理專題的選修課與講座，傳播時間管理理論與實踐實務；教師科學地利用時間，運用時間管理技巧，培養一批得力學生干部，使之在實踐鍛煉中掌握時間管理方法與技巧，為其身邊同學樹立榜樣。要指導大學生學習時間管理技能，使其時間利用率不斷提高，進而提升他們對時間管理的信心。
參考文獻：
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[2]周文忠.大學新生課余時間管理研究[D].上海：華東師范大學，2007.
中圖分類號：C935 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2014）24-0259-02
0 引言
時間管理傾向是在時間運用方面，個體表現出來的穩定心理和行為特征，主要包括時間價值感、時間監控觀和時間效能感三個維度[1]。第一，時間價值感：其作為個體時間管理的基礎，通常包括社會取向時間價值感和個人取向時間價值感。時間價值感作為個體對時間功能和價值的穩定態度和觀念之所以能夠對個體駕馭時間產生動力或導向作用，那是由于其能夠充滿情感的驅使人們朝著一定的目標去行動。第二，時間監控觀：其主要體現在計劃安排、目標設置、時間分配以及結果檢查等一系列外顯活動中的能力和主觀評估。其體現了個體利用和運籌時間的能力和觀念，通常包括設置目標、計劃、優先級以及時間分配和反饋性等。第三，時間效能感：其是指個體對自己駕馭實踐的信念和預期，它作為制約時間監控的一個重要因素，其反映了個體對時間管理的信心和時間管理行為能力的估計，主要包括時間管理效能和時間管理行為效能兩方面。因此，三者分別是價值感、自我監控和自我效能在個體運用時間方面的心理和行為特征，即時間緯度上的人格特征[2]。由于大學生的在校學習具有較大的自主性和靈活性，因此，對于大學生而言，能否對時間進行有效的管理不僅會對其能否順利完成學業產生重要的影響，還會對大學生的心理產生重要的影響。近年來，大學生的時間管理傾向問題受到了研究者們的重視。一方面，研究發現時間管理能力的高低從很多方面影響著大學生的心理健康狀況。關于抑郁焦慮這兩種負性情緒和時間管理傾向關系的研究表明：兩者具有明顯的負相關[3]。關于大學生時間管理傾向和主觀幸福感的關系研究表明：兩者具有明顯的正相關，即大學生時間管理傾向強的主觀幸福感顯著高于時間管理傾向較低的人。此外，對于主觀幸福感而言，學生實踐效能感具有顯著的預測作用[4]。同時，研究發現學生時間管理傾向對積極應對方式有顯著的預測和解釋作用[5]，時間效能感對社會適應能力有好的預見性[6]。另一方面，研究者開始關注時間管理傾向的影響因素，現有研究表明時間管理傾向與父母教養方式關系密切[7]，具有較高完美主義傾向性的個體一般都具有較高的時間價值感、時間監控觀和時間效能感[8]，A型者比B型者更加珍視時間，也更善于管理、使用時間[9]。本文試圖通過問卷調查法探討大學生時間管理傾向的特點以及相關影響因素。
1 方法
1.1 被試 從陜西省的四所高校中隨機抽取了300名大學生，共發放調查問卷300份，回收有效問卷284份。此樣本共包括101名男生和183名女生；其中，大一96人，大二81人，大三62人以及大四45人；150名文史類專業大學生和134名理工類專業大學生。
1.2 調查工具
1.2.1 時間管理傾向量表（ATMD） 由時間價值感（10個題項）、時間監控觀（24個題項）和時間效能感（10個題項）三個分量表構成的時間管理傾向量表由黃希庭和張志杰編制。社會取向和個人取向兩個緯度題項構成了時間價值感分量表；設置目標、計劃、優先級、時間分配和反饋性五個維度測題構成時間效能感分量表；時間管理效能和時間管理行為效能另個維度題項構成了時間效能感分量表。包括44個題項的量表采用Likert 5點自評式量表，從“完全不符合”至“完全符合”分別評定為1 分至 5 分。得分越高表明個體的時間管理水平也越高。
1.2.2 心理控制源量表（I-E LCS） 采用Rotter編制的心理控制源量表[10]包含了23個項目和6個插入題。每項都包括一組內控性陳述和外控性陳述，且要求被試者必須選擇其中一個，對于內控性選擇不計分，對于外控性選擇記1分，得分處于0（極端內控）―23（極端外控）之間的不計插入題得分。得分越高的表明越趨于外控性，此表具有良好的信效度。
1.3 程序 在進行問卷調查的過程中應當嚴格按照心理測量的程序進行，同時采用SPSS17.0對數據進行分析。
2 結果
2.1 大學生時間管理傾向的描述統計 大學生時間管理傾向不存在性別差異（P>0.05），在文理科維度上也不存在顯著差異（P>0.05）。時間管理傾向的時間效能感維度上年級差異顯著（F=2.756，p
2.2 大學生時間管理傾向的影響因素 為探討大學生時間管理傾向的影響因素，本研究在調查中采用心理控制源量表（I-E LCS）對大學生的內控性和外控性進行了調查。研究發現，大學生的心理控制源與時間管理傾向各維度及總分間均存在顯著的負相關（p
逐步回歸的分析發現，時間監控觀對心理控制源構成顯著的回歸效應，其標準回歸系數分別為-0.823（p
2.3 外控組和內控組時間管理能力比較 為了進一步考察心理控制源與時間管理傾向的關系，在數據分析過程中參照前人的研究，以心理控制源量表分中數（13）為分界線，把被試分為外控組（IE>=13）與內控組（IE
3 討論
本研究結果表明，大學生的時間管理傾向在性別、學歷、科系等維度上不存在顯著差異，這與狄敏[11]等人的研究結果一致。時間效能感維度年級差異顯著（F=2.756，p
同時，研究還表明：心理控制源對于大學生的時間管理傾向也存在一定程序的影響。主要表現為：心理控制源和時間管理傾向總分布與時間價值觀、時間監控觀和實踐效能感存在顯著的負相關，即相對于外控學生而言，內控學生在時間價值感、時間監控觀以及時間效能感的得分要高。此外，通過回歸分析發現：時間監控觀對于心理控制源的回歸具有顯著的效果，通過進一步分析發現：相對于外控組，內控組學生無論在時間價值感、時間監控觀還是在時間效能感和ATMD總分上的得分都要高。
控制源反映的個體認為可以在多大程度上控制自己的行為。它反映人們內部和外部控制傾向，一個人對行為結果的態度是積極主動還是消極被動，將成功與否歸結于自己的努力、能力等內部因素，認為成功與否完全取訣于自身而非外部原因，這就是所謂的內控者。認為行為的結果是由機遇、命運等不可控的因素訣定是外控者，內外控是控制源的兩個極端維度[12]。本研究中，心理控制源與時間管理傾向存在顯著負相關，因為內控者對時間的態度比較積極主動，認可時間對自我的重要功能和價值，并且相信自己能夠很好的設置目標、安排時間，在對時間的管理過程當中形成了良性的歸因模式。外控者對待時間的態度比較消極，否認自我內部的作用，經常認為自己無法控制事件、管理時間，對時間的重要意義缺乏正確的認識。在日常的學習和生活中，外控者缺乏設置目標、計劃、優先級設置、時間分配和反饋等方面的行為和積極體驗，因此不能很好的管理時間。
4 小結
本研究中，大學生時間管理傾向不存在性別、學歷、學科差異，時間效能感維度上年級差異顯著，心理控制源在一定程度上影響個體的時間管理能力。
參考文獻：
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時間是一種重要的無形資源，大學生對其進行管理的狀況將在一定程度上影響個人的發展。為了解大學生時間管理現狀，我們對南寧市四所高校，即廣西大學、廣西師范學院、廣西大學行健文理學院、南寧職業技術學院開展問卷調查，以期為大學生改進時間管理現狀提供參考。
1、對象與方法
本次調查的對象為南寧市廣西大學、廣西師范學院、廣西大學行健文理學院、南寧職業技術學院四所高校，調查對象分布情況見表1。在抽樣框的設計上采用定額抽樣的方法，調查共發放問卷344份，回收341份，其中有效問卷為332份，問卷回收的有效率為97.36%。問卷內容主要包括在校大學生課內外時間分配狀況，個人態度和基本資料三部分。數據處理采用SPSS 17.0軟件包進行數據錄入及統計分析，主要統計方法有頻數分析、一般線性模型分析、相關分析、交叉分析。
2、調查結果
2.1 時間分配狀況
通過一般線性模型分析，得到以下結果。表2為上課時間和課余時間分配均值及檢驗概率p值。表2結果顯示，隨著年級的升高，上課時間會逐漸減少；并且理工農醫類學生每周的上課時間要比文史經管類學生多。另外，在課余時間分配中，自習時間總體上隨年級的升高而逐漸增加，并且自主學習時間與成績排名是成正比關系；參加活動時間在性別、年級、學校、專業、成績排名上沒有顯著性差異；男生用于體育鍛煉的時間要比女生多，并且成績排名越靠前，分配在體育鍛煉方面的時間越少；成績排名越靠前的學生用于休閑娛樂交往方面的時間越少；睡眠時間隨年級的升高而逐漸增多，并且女生較男生多。
表1 調查對象分布情況
表2 各方面時間分配均值及檢驗概率p值
注：取p＜0.05為差異有統計學意義
圖1
圖1為周末時間安排餅圖。由圖1可知，有54.52%的學生周末用于休閑娛樂活動，僅有15.96%的學生周末用于學習，還有均為14.76%的學生用于參加活動和其他方面。由此可以說明，大學生的周末時間安排為娛樂主導型。另外，通過雙變量相關分析發現，父母的受教育程度及職業與學生的周末時間安排顯著相關。
2.2 時間管理自我滿意度狀況
大學生時間管理自我滿意度狀況見表3。表3的結果顯示，從總體上看在校大學生對自身的時間分配狀況并不是很滿意，有46.4%的學生認為上課時間偏多，有50%的學生認為自主學習時間偏少，有51.5%的學生認為參加活動時間偏少，有69.3%的學生認為體育鍛煉時間偏少。在問及學生在多大程度上同意“有必要對現在的時間分配狀況進行調整”時，“很同意”和“比較同意”分別占了42.5%、46.1%。
表4三個說法分別代表時間的計劃性、效率以及惜時程度。從統計結果看，80%以上的學生能夠認識到時間的寶貴性，有時間觀念。
綜上結果說明絕大多數學生是有時間觀念的，但他們對自己的時間管理滿意度比較低，并且有88.6%的學生有調整當前不滿意的時間分配狀況的意愿，可見當前在校大學生的時間管理狀況并不樂觀。
表3 時間管理自我滿意度（%）
表4 對各種說法的認同度（%）
2.3 相關認識的分析
本次調查還嘗試分析大學生時間分配與他們對大學階段主要任務的認識、進入大學后的主要收獲、畢業后的計劃的相關性。結果顯示，當前在校大學生認為大學的主要任務是學習文化知識，其次為提高實踐能力；對大學主要任務的認識與休閑娛樂交往時間、周末時間安排相關；主要收獲與參加活動時間相關；畢業計劃中，“就業”比重最大，其次為“升學”；畢業計劃與學校、成績排名、周末時間安排相關。
2.4 總結
綜合以上結果，當前在校大學生時間分配受性別、年級、專業因素影響，與成績排名相關；絕大多數在校大學生的時間管理自我滿意度較低，且有調整當前不滿意的時間分配狀況的意愿，由此說明在校大學生時間管理狀況并不樂觀；此外，在校大學生對大學主要任務的認識、進入大學后的主要收獲、畢業計劃與時間分配相關，進而說明時間管理與大學生個人發展有一定的相關性。
3、討論
3.1 上課時間的年級、專業差異性
一方面，隨著年級的升高，上課時間會逐漸減少。這順應了大學階段課程設置的規律。大一、大二是大學生從中學時代到大學時代的過渡期，并且大三、大四面臨的是畢業后就業、升學還是往其他方面發展的抉擇。因而把大部分的課程放到大學前半段，而大學后半段則留出更多的時間給學生做好就業準備、升學備考等。
另一方面，理工農醫類學生每周上課時間要比文史經管類學生多。由于理工農醫類學生需要更多時間用于實驗研究，并且在本科階段實驗研究多在老師的課堂指導下來完成；而文史經管類學生則更多的需要在課堂之外拓展視野，更強調課外的自主學習。因而在課時安排上也就出現專業差異。
3.2 自主學習時間的年級、學習成績差異性
在課余時間安排上，自主學習時間隨年級的升高而逐漸增多。由于大一、大二學生的課程較大三、大四學生多，因而所能支配的課余時間較大三、大四學生少；同時由于大一、大二學生的課程較多，可能會讓他們產生厭學情緒，因而能把課余時間用于自主學習上的也就更少了。
學習成績受多方面因素影響，而自主學習是其影響因素之一，自主學習時間的多少也會在一定程度上影響到學習成績。本調查驗證了“自主學習時間與學習成績是成正比的”這一命題，但需要指出的是，時間是有限的，因而不僅要注重時間量，更要強調時間的效率。
3.3 體育鍛煉時間的性別、學習成績差異性
在課余時間安排上，男生的體育鍛煉時間顯著比女生多。這主要受性別生理因素的影響。
成績排名越靠前的學生，體育鍛煉時間越少。大學生全面發展包括德智體美勞等方面的協調發展，而身體是革命的本錢，將過多的時間用于其他方面而缺乏時間用于體育鍛煉，身體素質跟不上勢必會影響到個人的全面發展。因而呼吁大學生注重身體素質，在課余時間安排上，分配適量的時間用于體育鍛煉。
3.4 休閑娛樂交往時間的學習成績差異性
課余時間安排中，成績排名越靠前的學生用于休閑娛樂交往方面的時間越少。休閑娛樂交往包括多方面，例如上網（玩游戲、聊天、瀏覽與學習無關的網頁等）、出游、聚會、發展興趣愛好等。將過多的時間用于休閑娛樂交往將會影響其他方面的時間分配，但過少的休閑娛樂交往活動也不利于身心健康發展。
3.5 睡眠時間的性別、年級差異性
女生的睡眠時間較男生多，這可能與自制力有關。在中學階段，學生的作息時間均由學校代為安排，且沒有選擇的余地。而到了大學，除了上課時間，課余時間均由學生自主管理，作息時間更沒有作硬性要求。在相對自由的環境下，就需要個人自主做好安排，并且付諸行動。在自我管理方面，可能女生要比男生好一些。另外，女生更注重保養，而睡眠是最好也是最簡單的方式，這也可能是女生睡眠時間較多的原因之一。
高年級學生較低年級學生睡眠時間多。大一、大二是中學到大學的過渡期，而大三、大四已經基本上適應了大學生活，他們有更多的自由支配時間，同時也較低年級學生知道如何管理各方面的時間。
特別指出的是，通過了解，大部分在校大學生開始睡眠時間是在晚上十二點左右，男生普遍在一兩點左右，而調查數據結果顯示，大學生的平均睡眠時間為8小時左右，由此可以推測，大部分學生是晚睡晚起的，作息并不正常。
3.6 周末時間安排的娛樂主導型
較中學生而言，大學生可以自由支配的時間是非常多的。周末時間是自由支配時間的重要組成部分。調查結果發現，絕大部分學生的周末時間用于休閑娛樂方面，而只有少部分用于學習或參加活動。由此可以說明，大學生的周末時間安排為娛樂主導型。
另外，此次調查發現，父母的受教育程度及職業與學生周末時間安排。家庭教養方式對個人行為習慣的養成起到非常重要的作用。例如在權威性家庭環境中，學生易習得規則性，這在一定程度上有助于他們對時間進行規劃和控制；而在放任型家庭中，學生的規律性和計劃性會相對較差，這不利于他們對時間進行很好的管理。
3.7 大學生時間管理自我滿意度低
在課余時間安排中，有50%的學生認為自主學習時間偏少，51.5%的學生認為自身參加活動時間偏少，其他方面，如體育鍛煉、休閑娛樂交往方面認為時間分配“適中”的學生所占比例也比較小，只有睡眠時間分配上認為“適中”的學生比重較大，達到63.9%。以上大學生在各方面時間分配的自我感知狀況，反映了他們的時間管理自我滿意度低，進而也可以推測出他們的時間管理一方面計劃性比較弱，另一方面則是執行力偏低。另外，有88.6%的學生是有意愿對當前的時間分配狀況的。大學生時間管理現狀并不樂觀。
3.8 個人認知在一定程度上影響時間管理
通過對大學生對大學階段主要任務的認識、畢業計劃情況的了解，發現當前在校大學生對大學階段主要任務的認識（其中提高實踐能力，學習文化知識，以及拓展人際關系均占了較大比例）與畢業計劃影響著他們在大學階段的行為，如課余時間在各方面的分配，表現在他們的主要收獲上，而這些收獲又和他們在各方面的時間分配緊密相關。因此大學生的時間管理狀況在一定程度上影響著他們的個人發展。
4、結語
有效的時間管理對大學生而言具有重大的意義。大學生樹立時間觀念，對時間進行有效的管理，有助于提高效率，促使個人發展，實現高效的自我管理，更好地適應快速發展的社會。調查結果說明當前在校大學生的時間管理現狀并不樂觀，因而有必要進行科學引導，系統培養大學生的時間管理能力。
時間管理是自我管理的核心。它是指在相同時間消耗下，為提高時間利用率和有效性而進行的一系列的控制工作。它具有不可逆轉性、不可貯存性、公正平等性等特征。當今社會競爭越來越激烈，而時間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分，能否有效運用是個人贏得勝利的關鍵。大學生的時間管理將直接影響其學業成績及大學生活質量，也是他們進行職業生涯規劃必須掌握的能力。
本文以揚州工業職業技術學院國際貿易學習團隊作為案例，通過發放訪談問卷（見附錄）的形式進行調查研究，進一步分析大學生在時間管理方面存在的問題及其原因。
一、大學生時間管理問題訪談調查
（一）調查方法及樣本情況
本次調查采用了發放訪談問卷的方法。本次調查是基于目前現狀的調查分析、對一般性問題的收集，筆者是揚州工業職業技術學院國際貿易學習團隊的指導老師，對該群體有著比較深入的了解，訪談問卷的發放、填寫及回收都在筆者的關注下，因此其質量與回收率可以保證，故而采用問卷調查方法。
（二）調查樣本
本次調查通過發放訪談問卷的形式收集揚州工業職業技術學院國際貿易學習團隊有關事件管理方面的信息，共發放180份，回收180份，有效問卷180份，有效問卷率為100%。
（三）調查結果
經過對訪談問卷結果的統計，形成揚州工業職業技術學院國際貿易學習團隊時間管理評估訪談結果統計餅狀圖（見圖1）：
圖1 時間管理評估訪談結果統計餅狀圖
二、大學生時間管理存在問題分析
（一）統計分析
通過對學生的訪談后得出結論：（1）缺乏目標、自制力弱、沒有適合自己的計劃是導致大學生時間管理不善的主觀因素，此外還有諸多客觀因素在影響時間管理效果，如周圍環境影響、上課時間安排、課程設置不合理等。（2）大學生時間監控能力較弱，時間分配不合理，主要緣于沒有很好地完成中學生到大學生的角色轉變，這在大學生的低年級學生中比較突出。（3）高校培養專業化人才，注重專業知識學習，但是很少針對大學生的時間管理進行系統、明確的指導訓練，缺乏時間管理技能的培養。
而通過圖1得出結論：正面――（1）大部分同學都會有選擇性的做事，將重要的事情區分開，先行完成。（2）能夠根據事情的輕重緩急來安排它們的先后順序。（3）每天都能夠固定的完成自己的一些事情。反面――（1）對于時間的利用效率不是很高，大概只有20%的同學會給自己制定詳細的時間任務清單。（2）過半同學還沒有認識到時間管理的重要性，沒有去尋找一些更好的方法來利用時間。（3）只有不到20%的同學能夠把當天的任務及時完成，大部分同學對時間管理沒有深入認識。
所以，大學生的課余時間比較充裕，可自由支配時間也比較充足，但是，卻不能夠很高效的對自己的課余時間進行妥善的安排，經常是將今天的任務拖到明天、后天，但是明日復明日，明日何其多;將時間管理的概念深入人心，并將之付諸實踐，是提高在校學生學習效率、有效并充分利用時間的最佳途徑。
（二）問題小結
1.缺乏自覺性。
2.缺乏時間管理技能。
3.缺乏時間管理意識。
三、對策及建議
（一）學校幫助
1.引導大學生規劃及強化時間管理意識。高校需引導大學生樹立積極的人生態度和正確的價值觀，強化大學生的時間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時間管理方法、營造良好的時間管理氛圍、體驗有效的時間利用等方式來強化時間觀念，提高時間的使用效率。
2.開設專題課程及強調理論和實踐相結合。目前高?；旧隙加虚_設職業生涯規劃課程，建議將時間管理作為其中一個獨立的專題進行講授，主要任務是如何使學生對時間使用狀況有一個明確的認識。在講授時間管理的方法中要強調，目標原則不單單是有目標，而且是要讓目標達到明確性、可衡量性、可行性、結果導向性、時限性。另外還要教授學生一些有效的時間管理技巧。
總之，培養時間管理的能力對大學生的成長將產生十分重要的作用。大學生的可塑性比較強，科學的指導和影響將對其未來發展產生較大影響。高校要抓住這一有利時機，系統地培養大學生的時間管理能力，全面提升大學生的綜合素質。
（二）個人實踐
1.節約時間并提高個人時間利用率。雖然每天只有二十四個小時，但只需要你細心觀察，節約點滴時間，就可以擁有比別人更多的時間。電視、上網、玩游戲，這都是消耗大把時間的東西，而且它們已經融入每天的生活習慣，戒除很難，盡量縮短就好。面對誘惑一定要堅持住，多余的時間應該用在能讓自己不斷提高的事情上。同時，大學生應自覺靈活運用掌握的時間管理技能，制定適合自己的計劃，并注重計劃實施過程中的自我監督和自我檢查。建議大學生根據個人習慣和生活節律，把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時間去做，而把一般性的任務，放在精力一般的時間去做，做到有張有弛，勞逸結合。
2.不要僅僅把計劃留在紙上。作計劃是為了更加充分有效地利用時間，但有人制定計劃卻往往過于強調這一目的，將自己的日程表安排得滿滿的，沒有一點空隙，從不留下一點應付意外事件的緩沖時間，所以，一旦事情發生變化，則往往措手不及。一般而言，他們總以計劃為工作的主要內容，卻忘記了行動，以為事情只要計劃得好就可以了，卻沒想到行動才是實現目標的關鍵。要知道，計劃占據了他們過多的時間，所以留給行動的時間所剩無幾，要想成功不是件容易的事情。在這個時候，需要平靜自己的心情，穩定自己的情緒，一定要讓大腦冷靜下來，經過客觀冷靜分析判斷之后，再采取有節有度的行動。只有這樣，才能既保證速度又保證質量。
3.明確目標及事情的性質。做一個長期的藍圖規劃，一步一步地向目標邁進，這樣，就能一步步地看到進展，就會更有動力、更自信地繼續做下去。時間管理與目標設定、目標執行具有相輔相成的關系，時間管理與目標管理是不可分的。每個小目標的完成，會清楚地知道與大目標的遠近，每日的行動承諾是壓力和激勵，而且行動承諾都必須結合長遠目標。所以，要想有計劃地工作和生活，需要管理好自己的時間。
參考文獻
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[6] 樓天宇.論大學生時間管理能力的培養[J].文教資料，2009（4）.
附錄
訪談問題表
1.您覺得您每天的時間夠用嗎？
2.您有沒有列任務清單的習慣？
（是、這種方法效果顯著嗎？對每天的工作進行影響大嗎？是否有明顯的效率提高？）
（否、您怎么看待列任務清單、會覺得這也是一種時間浪費嗎？）
3.您每天都會安排一定的個人時間（來進行計劃、冥思、運動）嗎？
4.如果遇到一些不想做卻又必須做的事情時，您會怎么做呢？您又是怎么克服心理障礙的呢？
5.當您同時面對一件重要的事情和一件緊急的事情時，您會做出怎樣的選擇呢？比如接電話和參加重要的會議，您會如何選擇？
古人云：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。由此可見時間是一種珍貴和稀缺的資源。那么何謂時間管理？時間管理（time management）是指在時間消耗相等的情況下，為提高時間利用率和有效性而進行的一系列的活動，包括對時間進行有效的計劃和分配，以保證重要工作的順利完成，并能及時處理突發事件或緊急變化。時間管理理論的發展有一個逐步演變的歷史，早期的時間管理主要體現在利用一些便利貼、備忘錄和記事本將一天或一定階段所要做的重要事記錄下來，此后的時間管理方法則逐步注重計劃性，人們往往利用商務通等電子手段來計劃和安排事情，通過制定近期、中期、長期的目標來分配自己的工作重點，這一時期的時間管理方式注重完成工作的時間和工作量，應用在學生學習上則注重完成學習任務的時間和數量?，F今的時間管理則更注重生命因素的均衡發展，要求將精力放在最重要的事情上，時間的帕金森定理表明，工作往往會自動膨脹地占滿所有可用的時間，因此，應該把最佳的時間用在最重要的事情上，所謂“好鋼用在刀刃上”?？梢?，做好時間管理不僅要注重個人的管理，注重產能，更要善于將時間投入與自己目標相關的事情上，從而達到效果、效率、效能的“三效”統一。大學四年生活是我們人生最寶貴的學習階段，直接關系著我們未來的發展。如何有效地利用時間、進行合理的時間管理是擺在很多大學生面前的困惑。通過調查發現當代大學生在時間管理方面存在種種問題，普遍存在浪費時間現象，分析存在問題的原因，并試圖找到解決問題的方法，從而引導大學生合理規劃自己的時間，提高時間管理能力，為未來更好的融入社會、實現自身價值打下基礎，本次課題就是針對大學生時間管理現狀所做的調查報告。
一、調查對象及方法
本次調查對象是全日制在校大學生。但由于各種條件的限制，就以浙師大為例進行抽樣調查，針對不同專業不同年級共發放問卷100份，回收有效問卷96份，回收率達96%。問卷的內容是有針對性地問大學生時間管理的一些問題，一般采取三至四個問題供學生選擇。通過問卷調查，基本能反映當代大學生時間管理現狀。調查得到的數據筆者進行了仔細和細心的統計，并對其進行相關的分析。
二、調查結果分析
1.75%大學生認為自己存在浪費時間現象
很多大學生都承認自己存在嚴重的浪費時間現象，輕易地讓時間溜走。一般初到大學他們都壯志雄心覺得自己一定得好好學習，充分利用大學時光。但是往往不懂得怎樣進行時間管理，于是迷茫地度過了大學生活。明顯的時間浪費現象主要有長時間沉迷于網絡，或者逛街等，隱性的時間浪費現象主要是有些大學生似乎每天都是忙忙碌碌的，可是他們自己都不知道自己真正做了什么和得到了什么，尤其很多忙于學生會各種工作和活動而忽略學習的重要性。很多同學做事缺乏條理和明確的目標從而導致迷惘，在迷茫中荒廢掉了寶貴的時間。于此相對應的則是75%的大學生覺得自己的大學生活不充實，只有少數的5%的人認為自己的大學生活很充實。
2.51%大學生對時間管理方面知識有一點了解
關于大學生對于時間管理方面知識的調查了解中可以看出大約一半的人有一點了解，25%的大學生表示從未了解過，24%表示了解一些。這表明大多數大學生對時間管理有一定的認識，但缺乏深入和全面的了解，甚至還有一小部分表示從未接觸過。由這個問題進而問到學生是否自己有過時間規劃過，調查顯示77%表示偶爾有，只有21%的學生表示一直有，2%的學生從來沒有，這個問題可以看出大學生在管理自己時間上缺乏一種堅持，或者自己沒有正確分配時間導致無法長久持續下去，因此加強對大學生時間管理知識的宣傳和教育已是非常必要和重要了。但是在問到時間管理的重要性上90%的大學生認為是非常重要的，這也在另一個方面反映出廣大學生知道時間管理的重要性，只是缺乏一個系統的學習和指導。
3.關于大學生自己認為無法合理管理時間的調查分析
關于這個問題的調查中可以看出45%的大學生覺得自己沒有這種規劃的習慣，48%的大學生覺得個性不喜歡被時間限制，7%的大學生認為是學生工作等其他活動導致的。僅僅通過這個問題并不能很好的反映出當代大學生無法合理管理時間的真正原因，需結合以上問題調查加以綜合分析。
從整個問卷調查來看對于大學生浪費時間、無法合理管理時間的原因主要總結了一下幾點：
第一，缺乏自覺性。目前大學生的日?；顒泳哂忻つ亢碗S意的特點，在紛繁復雜的課堂之外，在選擇休閑活動時缺乏主見，往往是周圍流行什么，他們就追隨什么流行風過后又感空虛無聊和失落郁悶等。大部分學生的活動基本處于盲目狀態，對自己的時間缺乏規劃和管理，更談不上開發。很多學生都存在懶惰思想，對于制定好的行動計劃，往往因為自己的懶惰而使計劃付之東流?？梢?，引導并幫助學生勤于思考、學會總結，善于通過各種方式鍛煉學生的意志力具有重要意義。
第二，時間結構不合理。據調查，時間用于專業學習之外，大學生花費大量的時間在“睡懶覺”、“室內閑談”、“上網聊天”、“娛樂玩?！钡确矫妫幸饬x的活動時間過少；社會活動中小圈子交際活動過多浪費了時間和精力。
第三，對時間管理了解不夠。很多大學生也知道時間的重要性，但對時間管理概念很模糊，不懂得一個具體的時間管理規劃。并非所有大學生都不愿規劃使用自己的時間，大約77%承認自己偶爾有時間的規劃，但是調查發現，他們當中的很大一部分人的問題在于對時間規劃不盡合理，缺乏時間管理方法和技巧的訓練。實踐表明，盡管大學生自由支配的時間相對充裕，但他們當中不少人用于娛樂休閑時間遠超過用于課余學習的時間。因此，我們應當有針對性地幫助一些大學生合理規劃好自己大學時光，使他們的大學生活既豐富多彩，又能保證他們獲得學業上的成功，為今后走向社會打下良好的基礎。
三、具體對策
（一）明確自己的目標
時間觀與人生相關聯，一個人的人生觀決定他的時間觀。一個人將一生的時間當做一個整體時，首先必須考慮它的起點。也就是說，我們必須選好目標，明確在什么地方使用自己的時間。當我們明確自己的人生方向時，我們才能正確對待時間，把握時間，利用時間，成為運籌時間的人。確定目標有如下原則：目標表述必須具體；目標必須有量化標準，目標的標準必須是可以達到的；目標必須有時間限度；目標的結果必須經得住時間的考驗
（二）制定合理的計劃
制定有一個合理科學的計劃至關重要。首先可以為自己列一個清單，把自己要做的事情一一寫下來，自己就可以清楚地看到自己手頭上的任務，同時，我們應該分清楚必須做的事情和不必須做的事，知道什么是緊急事，什么是重要事，從而合理調整時間。在此基礎上，我們還要將事物分段，做一個長期規劃，一步步向目標邁進。計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。每個人都有自己的生理節律，呈周期性變化，這就是所謂的“生物鐘”。受這種變化的影響，我們的體力、腦力就會出現高峰和低谷交替出現的起伏現象。有的屬“早起型”，有的則是“晚睡型”。所以，我們就要找出對自己來說價值最高的時間段，也就是學習效率最高的時間段，把重點的、難度大的事情盡量安排在這一時間內去完成。這樣做所花費的時間不長，但往往能夠取得最佳的效果，做到事半功倍。當然，在低谷的時間則應安排適當的運動和休息。制訂計劃還必須強調的是，必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。
（三）合作執行計劃，跳出緊急誤區
在事物區分的基礎上，一個好的計劃會讓生活變得更充實，但必須保證計劃的可行性并加以落實。大學生應根據事情的輕重緩急來適當取舍，在有限的時間里完成最有意義的事情。在執行計劃時，則應該努力克服困難，避開環境影響。當然，我們在區分緊急的時候，也要注意不要進入所謂的緊急中?！爸亍焙汀凹薄笔遣灰粯拥母拍睿藗兺プ黾钡氖虑椤５?，大部分急的事情其實是不重要的。因此，不要把全部的時間拿去做那些緊急的事情，而要去做真正重要的事情，以便保持平衡。很多同學會苦于自己制定的計劃無法長期執行，在這里特別指出的是在執行計劃中可以加強同學之間的合作，可以選擇一至兩個平時在一起較多時間的同學，各自熟悉彼此的時間管理計劃，然后一整天結束之后相互監督各自的執行情況，如完成的很好可以相互約定一起去放松自己的心情之類的事情，這樣提高完成計劃的積極性。
（四）進行計劃執行后的思考及修正
計劃執行后我們需定期檢驗自己計劃是否合理，是否取得階段性的成果，及時地總結經驗，如發現存在一些問題應及時加以修正，以利于下一步計劃的制定。
雖然每天只有二十四小時，但你只要細心觀察，節約點滴時間，你是可以擁有比別人更多的時間的。比如說，如果我們把看電視、上網這些浪費掉的時間省一些出來，我們就可以做很多事情。大學是容易迷失的時候，所以時間管理是我們健康成長的關鍵，時間管理的原則要求我們節約時間，愛惜時間。節約時間很重要，但是提高個人時間利用效率則更重要。只有提高個人時間運用效率，我們才真正地合理利用了時間。時間對于每一個人都是公平的，要想保質保量地完成工作任務，就要守時惜時，發揮每一分鐘的最大功效。
參考文獻：
[1]黃希庭,張志杰.青少年時間管理傾向量表的編報,2001,33(4):338-343
1前言
時間作為客觀存在，是物質恒久運動的有限和無限的統一。認為：時間是物質存在的一種客觀形式，時間是物質運動的間隔性、順序性和持續性， 是物質運動過程的前后聯系和順序更替的表現，時間是人類發展的最大空間。時間管理就是指在相同的時間消耗下，為提高時間利用效率而進行一系列的管理控制工作。時間管理包括諸如提高時間利用觀念、制定時間計劃，劃定時間消耗標準；利用多種方法使時間消費合理；診斷時間利用情況，總結時間使用經驗，找出浪費時間的原因并克服之； 利用系統科學的定量方法來控制自己的時間等。時間管理就是使人們對時間的使用從被動的隨意使用和浪費， 轉而系統有計劃有目的地主動分配，進行高效率的富有創造性的活動?？茖W合理地使用時間，提高時間使用效率是現代人的必備素質之一。怎樣最大限度地開發和利用時間，在有限的時間內創造出更大的價值，對于體育專業大學生同樣具有重要的意義。20世紀90年代以來，國外學者陸續編制了各種時間管理量表，如1990年Macan編制的時間管理行為量表〔1〕；1991年Britton和Tesser編制的時間管理量表（TMQ）〔2〕等，從而促使教育領域出現越來越多的時間管理研究，如， Moore&Price（1994）〔3〕發現時間管理與學業成績之間呈正相關；而更多的是從拖延層面探討時間管理對學業的影響，Caroline（1995）〔4〕等人認為，拖延是時間管理能力不足的一種表現，Dianne（1997）〔5〕提出，長期拖延會導致學業成績降低；Laurel A等（1998）〔6〕指出：時間管理不當會造成拖延從而使學習時間減少，造成學業成績下降；TODD等（2002）〔7〕的研究結論是：增加學業努力的時間會提高學業表現。Weinsteinden〔8〕等在美國得克薩斯大學進行的時間管理訓練的結果表明：通過訓練，許多養成了良好的時間管理行為習慣的學生，學業成績也提高了。
我國對時間心理學的研究始于20世紀70年代。黃希庭等人就時間管理與教育領域的關系進行了一系列研究。2001年黃希庭提出了時間管理傾向概念〔9〕，他認為，時間管理傾向是個體在對待時間價值和功能以及運用方式上所表現出來的心理和行為特征，它是一種具有多維度多層次特點的人格特征。2001年黃希庭、張志杰編制了青少年時間管理傾向量表（ATMD）〔10〕，提出時間價值感、時間監控觀和時間效能感三個維度。時間價值感是個體對時間的功能、價值的穩固態度及觀念，包括個人駕馭時間的動力或導向作用，是個體時間管理的基礎；時間監控觀是個體利用和運籌時間的能力及觀念；時間效能感是指個體對駕馭個人時間的信念和期望，反映個體對時間管理行為及能力的預估，它是制約時間監控的重要因素之一。他們還認為，這三個維度分別是自我價值觀、自我效能和自我監控在個體時間運用上的行為及心理特征的體現。體育專業學生由于所學專業及自身約束力的不同，在時間管理傾向上有不同的特點。本文試圖通過對體育專業大學生時間管理現狀及個體差異進行統計整理，通過詳細的數據分析體育專業大學生不同類別間的時間管理差異及形成原因，以期為體育專業大學生掌握良好的時間管理技能及對體育專業大學生的時間管理教育提供理論支持和引導。
2研究對象與方法
2.1研究對象
鄭州大學體育學院體育教育、社會體育、運動訓練、民族傳統體育四個體育專業大一、大二、大三學生。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
根據研究需要，通過查閱有關大學生時間管理傾向、時間價值觀、主觀滿意度等方面的專著30余篇，并通過上網查詢等方式收集了大量有關體育專業大學生時間管理的資料，在對其進行分析與整理的基礎上形成了本研究的基本理論依據。
2.2.2問卷調查法
對鄭州大學體育學院體育教育、社會體育、運動訓練、民族傳統體育專業2011、2010、2009級學生隨機發放調查問卷200份，回收問卷183份，回收率91.5%；有效問卷180份，有效率90%。
2.2.3數據統計法調查所得數據采用SPSS 17.0 for Windows 統計軟件進行統計整理。
3研究結果與分析
3.1不同性別間獨立樣本T檢驗
對不同性別體育專業大學生的時間管理傾向分別進行獨立樣本T檢驗，檢驗結果顯示（如表3）：男、女體育專業大學生在時間監控觀、時間效能感、時間價值感維度上（P﹥0.05）均沒有顯著性差異。
3.2不同年級間單因素方差分析
對不同年級體育專業大學生的時間管理傾向分別進行單因素方差分析，檢驗結果顯示（如表4）：不同年級間體育專業大學生時間監控觀、時間效能感、維度上（P
體育專業大一學生在時間監控觀、時間效能感、時間價值感上均值最高，大二學生最低。說明大一學生由于高中期間時間習慣的延伸，時間觀念最強，大二時有所松懈，經過兩年的大學教育，到大三時又有所提高。這進一步說明，大學期間同樣需要加強對大學生時間管理的引導。
3.3不同專業間
對不同專業體育專業大學生的時間管理傾向分別進行單因素方差分析，檢驗結果顯示（如表5）：不同體育專業大學生在時間監控觀、時間效能感、時間價值感維度上（P
表明體育統招專業社體、體教專業大學生在時間監控觀、時間效能感、時間價值感上均值教高，時間觀念和意識較體育單招運訓、民傳專業高。說明不同專業間由于所學內容及專業環境之間的差異，時間觀念和意識會產生很大不同。
4結論
通過訪談及本次調查得知，體育專業大學生時間管理觀念較為淡薄，女生時間管理意識高于男生。體育專業大學生時間管理傾向在性別上不具有顯著差異，而在年級、專業上存在顯著差異。年級上，時間觀念意識從高到低依次為大一、大三、大二學生；專業上，時間觀念意識從高到低依次為社體、體教、運訓、民傳專業。
5建議
時間管理傾向作為多維度多層次的人格特征，在很大程度上取決于個體觀念。由于時間和一些客觀條件的限制，本研究選取的樣本來源不夠廣泛，樣本量較小，僅對鄭州大學體育學院的學生進行了研究，研究結論還需進一步驗證。針對體育專業大學生時間管理觀念較為薄弱的現象，要強化體育專業大學生對時間價值觀的認識，提高他們的時間利用率，并適當給學生自由的空間，培養學生自覺調控時間的能力。
參考文獻
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【中圖分類號】 G44 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2014）08-154-1
一、研究工具
（一）時間管理量表
多采用黃希庭、張志杰編制的青少年時間管理傾向量表（ Time Management Disposition Scale，TMD）。該量表由三個分量表構成，包括時間價值感分量表，時間監控觀分量表和時間效能感分量表。量表的信度系數為0.178。
（二）焦慮量表
1.焦慮自評量表（Self-Anxiety Scale， SAS）。該量表由Zung編制，包含20個自評項目。該量表用于評價被試近期的焦慮狀況。
2.中文版Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale，TAS）：該量表由王才康翻譯，α系數為0.712，共37個項目，得分〈12分為考試焦慮，12～20分為中度焦慮，〉20分者為高度焦慮。
二、研究方法
多采用自填問卷調查法，并對調查數據進行方差分析、回歸分析。少數研究采用小組治療，探討干預對被試起到的作用。
三、研究結果
（一）時間管理能力
王瑞杰，張巖波（2010）對山西醫科大學1000名大學本科生進行調查，結果表明，城鎮和農村的大學生時間管理平均分無統計學差異；女生時間管理水平強于男生；學習成績居中上的學生時間管理水平高于成績處于下游的學生。
廖婷婷等（2005）研究結果表明，家庭經濟狀況與時間效能感呈顯著負相關。
王劍華等（2011）采用TMD及中文版Sarason考試焦慮量表對422名大學生進行調查，結果表明：不同性別、是否接受過貧困補助在時間管理傾向上的差異有統計學意義。
（二）考試焦慮程度
王瑞杰，張巖波（2010）對山西醫科大學1000 名大學本科生進行調查，結果表明，不同年級考試焦慮程度無統計學差異。女生在生理焦慮、考中擔憂、思維阻抑以及考試焦慮總分上顯著高于男生。
楊眉（2002）以認知―行為情緒管理小組治療（CBEMGT）方式對7名有考試焦慮的大學生進行了心理治療，結果表明CBEMGT可以有效地降低學生的考試焦慮，并提高學生的自信心。
廖婷婷等（2005）研究結果表明，家庭經濟狀況與自我焦慮呈顯著負相關。
（三）時間管理對考試焦慮的影響
陳本友等（2005）研究結果表明：時間管理傾向的各維度與焦慮存在顯著的負相關（時間價值感維度除外）。
王瑞杰，張巖波（2010）將大學生時間管理對考試焦慮八個維度進行回歸分析，結果表明，考試焦慮八維度受時間管理影響從大到小依次為：思維阻抑、應試準備、情緒反應、考前焦慮、考中擔憂、生理反應、考后擔憂、考試態度。
王劍華等（2011）研究結果表明：時間效能感與中度、高度考試焦慮呈負相關；時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分與考試焦慮總分呈負相關。
霍建勛等（2010）對522名大學生進行測試，結果表明，大學生在時間管理傾向和考試焦慮方面存在年級差異，時間管理傾向總分、時間監控觀和時間效能感與考試焦慮存在顯著負相關，高、低時間管理傾向者在考試焦慮水平上差異顯著。
蘭玉娟等（2006）和廖婷婷等（2005）也有相似結論。
邱（2008）研究表明，時間管理傾向既可以直接影響焦慮，又可以通過拖延的中介作用間接地對焦慮產生影響。所以，可從大學生時間管理能力的提升和拖延行為的減少入手，來減低大學生的焦慮狀況。
四、對學校教育的建議
時間管理能力直接或間接地影響到了考試焦慮水平，并且，對于大學生群體來說，可供自由支配的時間較多，時間管理就變得更加重要。因此，我們要對時間管理足夠重視。
（一）開設相應課程，教授時間管理策略
通過提高學生時間管理的技能，培養大學生健康的人格特征，從而促進其心理健康。讓大學生了解時間管理的基本理論，意識到時間管理對大學生活以及今后社會生活的重要意義，從而培養其良好的時間管理習慣。
（二）引導學生樹立明確目標
目標有啟動、導向和監督作用，樹立明確目標，有助于學生激發內在動力，主動安排好自己的學習和生活，更好地進行時間管理。
（三）開設相應的小組治療
通過小組治療的方式教授時間管理策略，來訓練其時間管理技能，及時布置家庭作業，并檢驗成效，對作業結果進行分析，堅持或調整方向。
五、現有研究局限
1.取樣局限。研究中取樣多在本校進行幾百到上千人的取樣，取樣范圍較為局限，研究結果之間存在不一致的情況，如考試焦慮是否存在年級差異。研究之間無法直接進行對比。
2.研究方法局限?，F有研究多采用自填問卷調查法，而學生在進行問卷作答時，可能受到社會稱許性的影響，傾向于選擇自己認為好的答案，而非自己的真實情況，所收集數據的可靠性會受到影響?？奢o助采用訪談法、觀察法等方法進行調查研究。
六、未來研究方向
1.可借鑒楊眉（2002）以認知―行為情緒管理小組治療（CBEMGT）方式進行的研究，用實證的方法對大學生時間管理技能對考試焦慮的影響進行進一步探討。
2.談討時間管理技能的具體訓練技巧，以真正推進時間管理教學。
參考文獻：
[1]王瑞杰，張巖波.大學生時間管理對考試焦慮的影響分析[J].實用醫技雜志，2010，（8）.
[2]廖婷婷，等.大一新生的時間管理傾向與自我焦慮的相關研究[J].高校保健醫學研究與實踐，2005，（2）.
中圖分類號：G455文獻標識碼：A文章編號：1005-5312（2011）05-0273-01
一、背景
強調自主精神的大學教育過程中，大學生需要自主安排時間進行各方面能力的鍛煉。為了在有限時間里獲得更多發展，使自己的時間效用最大化，時間管理的意識、傾向油然而生。
二、內涵界定以及分析方法
時間即從過去通過現在直到將來，連續發生的各種各樣時間的過程所形成的軌道。所謂時間管理，即為了提高時間的利用率和有效性，對時間進行合理計劃和控制，有效安排與運用的管理過程（Lee J W,1989）。時間管理可劃分為時間管理計劃階段，實施階段，績效評價階段這三個階段。
本文針對大學生時間管理問題，針對西南交通大學隨機抽取的100名學生的調查問卷分析，以期獲得大學生時間管理中存在的一些問題，并試圖運用管理學相關知識探討出解決問題的對策。
三、大學生時間管理中存在的問題
（一）計劃習慣不普及
時間管理的重要工具就是提前計劃，這是時間有序高效利用的前提。然而，本次問卷調查結果中，尚未建立計劃習慣的比例有68.42%，可見高校學生中，這種計劃的習慣尚未普及，大多數學生不善計劃。
（二）時間分配不合理
大學生一般將時間用于：學習、社團、兼職、休閑娛樂等幾個主要方面。本次關于課余時間安排的調查結果顯示， 61.05%學生選擇呆在宿舍睡覺、打游戲。可以看出，在休閑娛樂方面的選擇比重偏大。
（三）實施階段低效率
時間管理實施階段的時間利用效率直接決定了時間管理的最終成果。然而在這關鍵階段中，大學生們往往很難達到其預期的效果。
（四）對時間的焦慮感較強
在對待時間的態度上，大學生的態度偏向于積極地利用，即有時間的緊迫感。但本次調查顯示，有90.5%的學生在不同程度上會在做一件事的同時擔心著下一件事，有時間焦慮感，其中24.2%是經常性存在這一癥狀。
四、原因分析
（一）教育管理方式在銜接問題
由于大學生在入大學前長期處于被管理的環境中。他們絕大部分時間是被家長、老師計劃安排好的，這導致了很多學生的自我管理能力很差。大學與中小學兩種不同的教育管理方式在銜接上缺乏合理的過渡準備期，使得大學生們在一個自主化的環境中，卻不善于為自己的時間擬定一個計劃，也不能夠自我約束，合理化時間安排使生活更加平衡。
（二）學生自身原因
大學生的業已形成的行為習慣、主觀態度、對外界干擾的屏蔽能力等都直接決定了一個學生在時間管理實施階段的效率。很多大學生屏蔽干擾能力欠佳，易受到外界干擾；自我理性不足，容易受情緒化影響；時間利用上的不良品質如拖拉的習慣等。
（三）高成就動機與低效率的矛盾影響
高校學生在大學這個較高的平臺上，大多數都會產生較高得成就動機，對未來的期望值較高。然而由于時間管理的低效率導致了現實與期望的巨大落差。這就導致了學生普遍感到的焦慮與不安，以及較低的自我時間管理評價。
五、對策分析
（一）合理計劃，目標激勵
計劃是管理的五項職能之首，它在任何管理工作中都是不可或缺的，計劃要以目標的設立而不是固定的時間點為基礎。以目標為導向的計劃具有彈性，更符合實際要求。目標具有激勵功能，能夠不斷激勵個體發揮主觀能動性，積極進行實現目標所需完成的任務。這種計劃遠比緊密嚴格的日程安排更具有實際意義。
（二）教育管理方式應合理過渡
長時間由老師、家長代管的大學生個體，會被培養出一種自我管理的惰性。也妨礙了其完整個體成長成熟的要求。
（三）大學應加強時間管理方面的教育
摘要：本文以問卷調查法探討大學生時間管理傾向與學校適應性的關系。研究發現，被試在除時間效能感維度外的時間管理傾向的其他兩個維度及其總分以及學校適應性方面，在性別上沒有顯著差異；時間管理傾向高分組、低分組被試在學校適應性上有極其顯著的差異；將學校適應能力與時間管理傾向三個維度進行逐步回歸分析，時間效能感對學校適應性有相當好的預見性。
關鍵詞 ：學校適應性；時間管理傾向；大學生；時間效能感
中圖分類號：G641文獻標識碼：A文章編號：1671—1580（2014）05—0032—02
收稿日期：2014—01—10
作者簡介：董勤文（1988— ），女，河南信陽人。長江大學教育科學系碩士研究生，研究方向：學校心理咨詢與輔導。
張秀秋等認為，學校適應性是指個體基本具有達到學校的教育目的，順利地完成學業，學會和人進行溝通交流，獲得發展健康人格的能力。［1］時間管理傾向是指個體在運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征，是由時間價值感、時間監控觀和時間效能感構成的一種人格特征。［2］
一、方法
（一）被試
選取河南省某大學本科生，采用分層整群抽樣的方法，抽取大一、大二年級170名學生進行測試，從收回的問卷中剔除無效問卷14份，得到有效問卷145份。其中，女生79人，男生66人；大一75人，大二69人。
（二）研究工具
1.青少年時間管理傾向量表
選取黃希庭和張志杰［2］編制的青少年時間管理傾向量表，共有44個項目，由時間價值感分量表、時間監控觀分量表和時間效能感分量表組成，分量表重測信度系數在0.71到0.85之間。量表采用5點記分。
2.大學生適應性量表
選取盧謝峰［3］編制的大學生學校適應量表，共有66個項目，7個維度，另外還有6個重復項目構成效度量表。該量表α系數為0.8978，分半信度為0.8799。本次測量根據需要剔除了環境的總體認同、生活自理性和效度分量表后α系數為0.821。
（三）程序
選取整群抽樣的公修課學生為被試進行施測。由主試按統一的指導語說明作答要求，學生作答完成后當場收回問卷，測試時間為20分鐘左右。使用統計軟件spss17.0對數據進行分析。
二、研究結果
（一）不同性別的大學生在時間管理傾向和學校適應性上的差異比較
結果顯示，男女大學生在時間效能感上差異顯著（p=0.014<0.05），而在時間管理傾向的其他維度和學校適應性的所有維度上都沒有顯著差異（時間價值感p=0.178>0.05；時間監控觀p=0.146>0.05；學習適應性p=0.053>0.05；人際適應性p=0.342>0.05；角色適應性p=0.501>0.05；職業選擇適應性p=0.700 >0.05；身心癥狀表現p=0.121>0.05；學校適應性總分p=0.304>0.05）。
（二）大學生高低時間管理傾向組在學校適應性上的差異分析
將被試按時間管理傾向的總分由高到低排序，選取排在總序列前27%的被試作為高時間管理傾向組，選取序列最后27%的被試作為低時間管理傾向組。t檢驗結果為t=-6.349，P<0.001，表明時間管理傾向高分組被試的學校適應性極其顯著地高于低分組被試。
（三）大學生時間管理傾向與學校適應性相關分析
由表1可知，時間效能感與學習適應性的相關顯著，表明時間效能感越高的學生，對時間利用的評價也越高。此外，時間管理傾向的三個維度與學校適應性的其他維度及學校適應性總分之間的相關均達到極其顯著的水平。
（四）時間管理傾向與學校適應性的回歸分析
把學校適應性作為因變量，將時間管理傾向的各個維度作為自變量，進行逐步回歸分析，所得結果如表2所示，只有時間效能感這一維度進入回歸方程（P<0.001），其解釋量為16.7％，表明時間效能感對學校適應性有直接預測作用。
三、討論
（一）不同性別的大學生在時間管理傾向和學校適應性上的差異分析
研究顯示，在時間效能感上存在性別差異，女同學比男同學具有更高的時間效能感，這與前人的研究不太一致。朱麗芬等認為，男生的學校適應性稍好于女生。［4］出現這一現象的原因可能是本研究只調查了一所師范類院校，被試的取樣較少。
（二）時間管理傾向與學校適應性的關系分析
時間管理傾向高分組被試比低分組被試具有更好的學校適應能力。阮昆良等研究表明，時間管理傾向量表上得分的高低與其學業成績呈顯著正相關。［5］善于進行時間管理的大學生能夠較好地完成各項學習任務，提高其學校適應性，而那些不善于管理時間的大學生則表現出適應不良。
逐步回歸分析發現，大學生時間管理傾向中的時間效能感對學校適應性有直接的預測作用。Macan研究發現，具體的時間管理方法使職工產生時間控制感時，能使滿意度提高。［6］因為時間監控觀所涉及的是對目標設置、計劃等過程中所表現的時間管理的能力和主觀評估，而時間效能感能反映出個體對自身時間管理的信心和評價的維度，類似Macan提出的時間控制感，由此可以確定，時間效能感對學校適應性的回歸系數達到顯著水平這一結果與前人的研究結果相一致。
（三）時間管理訓練可作為提高大學生學校適應性的一種途徑
大學生的學校適應性不僅關系到大學生四年的學校生活和學習，而且關系到其人際交往以及各方面能力的鍛煉和提升，甚至能影響其未來的發展。一些研究表明，注重鍛煉的大學生的社會實踐能力或者適當加大體育鍛煉的力度等是可以改善大學生的學校適應能力的。本研究得出的結論表明，提高時間管理能力同樣可以改善大學生的學校適應能力，這與丁紅燕的研究結果一致。［7］因此，開展時間管理訓練可以作為改善大學生學校適應能力，尤其是培養大學生時間效能感的一條可行途徑。
［
參考文獻］
［1］張秀秋，單常艷.我國大學生學校適應性研究現狀述評［J］.遼寧行政學院學報，2006（1）.
［2］黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制［J］.心理學報，2001（4）.
［3］盧謝峰.大學生適應性量表的編制與標準化［D］.華中師范大學，2003.
［4］朱麗芬，李輝等.大學生學校適應性狀況研究［R］.全國第十屆高校心理健康教育與心理咨詢學術交流會，2007.
作者簡介：朱四化（1978-），男，江西九江人，桂林醫學院藥學院，講師。（廣西 桂林 541004）
基金項目：本文系校學生工作科研立項項目（項目編號：2010xg014）、廣西教育廳科研立項項目（項目編號：201106LX373）的研究成果。
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2014）09-0155-03
俗話說“寸金難買寸光陰”，時間是一種有限的資源。隨著社會的發展和人才需求層次的不斷提高，當代大學生都希望自己能夠提升時間管理能力，學好專業知識和技能，提升綜合素質，把自己培養成為“信念執著、品德優良、知識豐富、本領過硬的高素質專門人才和拔尖創新人才”，以更好地適應社會，在社會競爭中脫穎而出。而在此過程中，大學生面臨眾多任務時如果缺乏科學的時間安排就容易出現情緒緊張而產生很大的壓力，進而影響其主觀幸福感。
時間管理傾向是個體在運用時間的方式上表現出來的心理和行為特征，具有多維度、多層次的結構。它由時間價值感、時間監控觀和時間效能感構成。主觀幸福感主要指個體依據自己設定的標準對其生活質量所作的整體評價。主觀幸福感具有三個明顯的特點：主觀性、整體性和相相對穩定性。目前大學生的時間管理傾向與其主觀幸福感的相關研究不少。如黃希庭、張志杰、李儒林等人在對大學生時間管理傾向與主觀幸福感的關系的研究中，發現時間管理傾向與總體主觀幸福感與生活滿意度和積極情感存在顯著的正相關，與消極情感存在顯著負相關，通過時間管理活動可以提高學生的積極情緒體驗，降低消極情緒體驗。很多研究表明，大學生時間管理傾向與主觀幸福感存在正相關。如果是藥學類大學生，他們的時間管理傾向、主觀幸福感是否存在差異？它們是否存在正相關？本研究就這些問題進行探究。
一、研究對象與研究工具
1.研究對象
研究對象為某醫學院校藥學類專業的同年級的兩個自然班：A班36人（男8人，女28人）和B班42人（男生15人，女生27人）。
2.研究工具
《青少年時間管理傾向量表》是由黃希庭（2001）、張志杰（2001）編制的。共44個題項，由3個分量表構成，包括時間價值感量表、時間監控觀量表和時間效能感量表。其中時間價值感分量表（10個題目）分為為社會取向和個人取向，時間監控觀分量表（24個題目）分為設置目標、計劃、優先級、時間分配和反饋。時間效能分量表（10個題目）分為為管理效能、管理行為效能。該量表各維度的內部一致性信度系數在0.62～0.81之間，重測信度系數在0.71～0.85之間。量表采用的是從完全不符合到完全符合5點計分法。
總體幸福感量表是為美國國立衛生統計中心制訂的一種定式型測查工具，用來評價受試對幸福的陳述。本研究中采用國內段建華（1996）對該量表的修訂，即采用該量表的前18項對被試進行施測。量表分六個維度，分別是對健康的擔心、精力、對生活的滿足和興趣、憂郁和愉快的心境、對情感和行為的控制以及松弛與緊張。該量表的內部一致性系數在0.85～0.95之間?？偡衷礁?，主觀幸福感越高。
3.調查方法與數據處理
本研究采用整群取樣的方法，以班為單位整體施測。采用是SPSS 18.0對數據進行整理和分析。
二、結果
1.藥學類大學生時間管理傾向的差異分析
（1）藥學類大學生時間管理傾向的專業差異比較。表1表明，藥學類不同專業的大學生在時間管理傾向各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（2）藥學類大學生時間管理傾向的性別差異比較。表2表明，藥學類不同性別的大學生在時間管理傾向各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（3）藥學類大學生時間管理傾向的生源地差異比較。表3表明，藥學類不同生源地的大學生在時間管理傾向各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（4）藥學類大學生時間管理傾向的生活費差異比較。表4表明，藥學類不同生活費的大學生在時間管理傾向各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（5）藥學類大學生時間管理傾向的學習狀況差異比較。表5表明，藥學類不同學習狀況的大學生在時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分上存在顯著差異（P0.05）。
2.藥學類大學生主觀幸福感的差異分析
（1）藥學類大學生主觀幸福感的專業差異比較。表6表明，藥學類不同專業的大學生在主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（2）藥學類大學生主觀幸福感的性別差異比較。表7表明，藥學類不同性別的大學生在主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（3）藥學類大學生主觀幸福感的生源地差異比較。表8表明，藥學類不同生源地的大學生在主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（4）藥學類大學生主觀幸福感的生活費差異比較。表9表明，藥學類不同生源地的大學生在主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異（P>0.05）。
（5）藥學類大學生主觀幸福感的學習狀況差異比較。表10表明，藥學類不同學習狀況的大學生在對健康擔心、對情感和行為的控制、憂郁或愉快的心境上沒有顯著差異（P>0.05）；在對生活的滿足和興趣、精力、松弛和緊張與總分上存在顯著差異（P
3.藥學類大學生時間管理傾向與主觀幸福感的相關分析
（1）藥學類大學生時間管理傾向與主觀幸福感各維度之間的相關分析。表11表明，藥學類大學生時間管理傾向中的時間價值感與主觀幸福感總分、對健康的擔心、精力、對情感和行為的控制、憂郁或愉快的心境、松弛和緊張不存在顯著的相關，時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分與對健康的擔心不存在顯著的相關，其余兩兩者之間存在非常顯著的正相關（p
（2）藥學類大學生時間管理傾向與主觀幸福感回歸分析。表12表明，時間價值感、時間監控觀、時間效能感都進入了回歸方程，F值為17.014，其解釋率為38.4%，P值遠遠低于0.01的顯著水平，這表明時間管理傾向對主觀幸福感有較好的預測作用，其中，時間效能感對主觀幸福感影響力最大，時間監控觀次之，時間價值感最小，前兩個是正向的，后一個是反向的。
三、討論
1.藥學類大學生時間管理傾向與主觀幸福感在各個客觀維度上的差異分析
研究結果表明，藥學類不同專業、性別、生源地、生活費的大學生在時間管理傾向、主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異?？赡艿脑蚴茿班和B班學生都是本科層次學生，又是同年進校學習的，生源質量大致相同；男女平等觀念已成為社會主流；城鄉差距目前正在逐漸縮小，享受教育資源沒有顯著差異；貧困學生在國家、社會關心、幫助下能順利完成學業。
藥學類不同學習狀況的大學生在時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分上存在顯著差異，并且學習好的得分比學習一般的要高；在時間價值感上沒有顯著差異。這表明不管學習好的還是學習一般的學生都認為有必要進行時間管理，都認為時間是有價值的。在對學生教育時，要提高效果，不能僅僅強調意義，更重要的是要教育和訓練學生如何進行時間管理。
藥學類不同學習狀況的大學生在主觀幸福感中對健康擔心、對情感和行為的控制、憂郁或愉快的心境上沒有顯著差異；在對生活的滿足和興趣、精力、松弛和緊張與總分上存在顯著差異，并且學習好的得分比學習一般的要高。在提高學生主觀幸福感指數、促進學生心理健康時，要教育學生知足常樂、注意勞逸結合，端正學習態度，改進學習方法，想方設法提高學業成績。
2.藥學類大學生時間管理傾向與主觀幸福感的相關分析
研究表明，藥學類大學生時間管理傾向中的時間價值感與主觀幸福感總分、對健康的擔心、精力、對情感和行為的控制、憂郁或愉快的心境、松弛和緊張不存在顯著的相關，時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分與對健康的擔心不存在顯著的相關，其余兩兩者之間存在非常顯著的正相關（p
通過回歸分析發現，時間管理傾向對主觀幸福感有較好的預測作用，其中時間效能感對主觀幸福感的影響力最大，時間監控觀次之，時間價值感最小，前兩個是正向的，后一個是反向的。時間效能感能正向預測主觀幸福感。但時間價值感對主觀幸福感的預測作用是反向的，具體原因有待進一步深入探究。因此，對大學生進行時間管理的教育與實訓、提高時間掌控的信心和技能將有助于消除負面情緒、緩解壓力、增強主觀幸福感。
四、結論
藥學類不同專業、性別、生源地、生活費的大學生在時間管理傾向、主觀幸福感各維度與總分上沒有顯著差異；藥學類不同學習狀況的大學生在時間監控觀、時間效能感、時間管理傾向總分上存在顯著差異，在時間價值感上沒有顯著差異；藥學類不同學習狀況的大學生在對健康擔心、對情感和行為的控制、憂郁或愉快的心境上沒有顯著差異，在對生活的滿足和興趣、精力、松弛和緊張與總分上存在顯著差異；時間管理傾向對主觀幸福感有較好的預測作用，時間效能感對主觀幸福感影響力最大，時間監控觀次之，時間價值感最小，前兩個是正向的，后一個是反向的。
參考文獻：
[1]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學，2001，
24（5）.
[2]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學報，
2001，33（4）.
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A
文章編號：1009-0118（2012）05-0019-02
一、引言
時間作為一種資源，其相同的量對于不同的人具有不同的價值，良好的時間管理對于個人的成功有著重要的意義。大學生是我國社會的一個重要群體，他們有學習的自主性，也有一定的懶散性，同時具有充裕的時間。因此，時間的管理在大學生階段以及今后人生中都有著重要的意義。
（一）時間管理傾向
時間管理傾向(time manageInent disposition，TMD)是個人在時間管理上表現出來的穩定的人格特征，是一種具有動力性的人格特質，由時間價值感、時間監控觀和時間效能感三個子維度構成，反映了個體對待時間的認知、價值和態度體驗，推動個體向一定的目標行動。
（二）成就動機
成就動機是指一個人所具有的試圖追求和達到目標的驅力。某種程度上來說，成就動機的高低決定了一個人的成功與失敗。大學生成就動機中包含：探索未知道事物的興趣，證實自己智力、體力、勝任能力的欲望，成績優異、工作出色贏得相應地位或自尊的滿足。
大學生時間管理傾向這個話題近年來越來越受到人們關注，尤其在國內，自2001年，黃希庭等人編制了《青少年時間管理傾向量表》后，有關時間傾向的研究迅速增多。有研究指出，大學生的時間管理傾向與追求成功動機存在顯著正相關，與避免失敗動機存在顯著負相關，時間管理傾向對成就動機具有顯著的預測作用。時間管理傾向是與個體的能力、自我觀念、學業成績、主觀幸福感以及自我價值感等因素有關，同時認為善于駕馭時間的人，成績卓越，成就動機高，并能很快獲得成功。國外研究也表明，對大學生進行時間管理培訓可以提高學業成就動機，進而提高他們的學業成績。
時間管理傾向作為一種具有動力性的人格特征，必然與成就動機存在密切的關系。本研究擬初步探討大學生時間管理傾向與成就動機的關系，從而對大學生進行時間管理培訓，提高其成就動機。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
本實驗采用某大學在校大學生200名，向其先后發放《青少年時間管理傾向量表》和《成就動機量表》問卷。發放問卷200分，回收145份，剔除無效問卷12份，最終回收有效問卷133份。
（二）研究工具
1、《青少年時間管理傾向量表》
采用黃希庭等編制的量表，該表共44個項目，有時間價值感、時間監控觀、時間效能感3個分量表組成。量表采用5點記分，量表各維度的內部一致性系數在0.61-0.81，重測信度在0.71-0.85。
2、《成就動機量表》
本研究使用由Gjesme T和Nygard R編制，葉仁敏和Hagtvet K.A修訂的成就動機問卷（The Achievement Motive Scale，AMS）得到追求成功動機（M s）和避免失敗動機（M f）。該問卷有30個項目，該量表信度為0.74，效度為0.58.
（三）施測程序及數據處理
兩份問卷以班為單位同時發給每一個被試，實行集體施測，所有問題在30min內完成，由主試統一指導語并統一收回。所有數據使用S P S S17.0軟件進行統計整理和分析處理。
三、結果與分析
（一）大學生時間管理傾向和成就動機得分狀況
研究得出，大學生時間管理傾向平均值為146.44，其中時間價值感平均值為34.61，時間監控感平均值為77.78，時間效能感平均值為34.14，表明時間監控感較強，時間效能感次之，時間價值感相對最弱。成就動機，其中追求成功維度平均值為50.08，避免失敗維度平均值為38.86，表明大學生追求成功動機大于避免失敗動機。
（二）大學生時間管理傾向各因子和成就動機個因子的相關分析
將大學生時間管理傾向的各個因子與成就動機個因子進行相關分析，結果表明大學生的時間管理傾向與追求成功動機存在顯著的正相關（p
四、討論
本實驗結果表明：大學生時間管理傾向與追求成功動機存在顯著的正相關，與避免失敗動機成顯著負相關，其中時間監控感與其的相關最為顯著，其次是時間效能感，再次是時間價值感。
時間價值感、時間監控感和時間效能感作為個體在運用時間上所表現出來的心理和行為特征，對學生的成就動機有一定的影響。時間價值感影響學生對學習的態度和觀念；時間監控感影響學生對學習的計劃、任務進程、時間分配等；而時間效能感影響學生對學習的努力程度、設置何種目標、任務選擇等。時間管理傾向是通過時間價值感、時間監控感和時間效能感三個維度的相互作用來影響學生的成就動機，這在本研究的結果中得到支持。但本研究結果與鐘慧（2003）的研究有些出入，鐘慧的研究表明大學生時間管理傾向與追求成功動機存在顯著的正相關，與避免失敗存在顯著地負相關（時間價值感除外）。本研究中時間價值感與避免失敗動機也存在顯著負相關。這可能是因為二者所選被試所在的學校性質有所不同，因而學生在學習努力程度、指導計劃、學校學習氛圍、學生間競爭也有所不同，或者是由于樣本量差異所致。
本研究說明通過時間管理活動，可以相應的提高學生追求成功的動機，降低避免失敗的動機，并且時間管理傾向對成就動機具有一定的預測作用，有效、科學的利用和使用時間的學生其成就動機更高，更能在事業上取得成績。
五、結論
在本研究的條件下，大學生的時間管理傾向對成就動機有預測作用，大學生的時間管理傾向個因子與其追求成功動機存在顯著正相關，與避免失敗動機存在顯著負相關。由此表明大學生時間管理傾向可能是影響其成就動機的一個重要因素。
參考文獻：
\[1\]黃希庭,張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制\[J\].心理學報,2001,33(4)：338-343.
\[2\]黃希庭.論個人的時間管理傾向\[J\].心理科學,2001,24(5):516-519.
\[3\]張永紅.大學生心理健康控制源和時間管理傾向的相關研究\[J\].心理科學,2003,26(3):568-569.
\[4\]任澤港,柳春香,何克.大學生時間管理傾向與成就動機、焦慮的關系研究\[J\].貴州師范大學學報(社會科學版),2006,(1):125-129.
\[5\]葉仁敏.成就動機的測量與分析\[J\].心理發展與教育,1992,(2):16-18.
