時間：2022-05-20 03:03:32
序論：速發表網結合其深厚的文秘經驗，特別為您篩選了11篇拓展訓練激勵口號范文。如果您需要更多原創資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯系，希望您能從中汲取靈感和知識！
2013年10月26 、27 日，我參加了中心校組織的拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
這次拓展訓練我們共分為五個隊，我有幸成為了第二隊的隊長！張永福老師是政委！最初是制定本隊的隊名，隊呼，隊歌！制定很順利，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當我們高高舉起我們的隊旗，唱起了我們制定的隊歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。隊名“火箭隊“，隊呼“火箭，火箭，直沖云天”，隊歌，團結就是力量！制定完后，我們火箭隊就算正式成立了！結下來有半個小時的訓練時間。訓練內容是 ，稍息，立整，向前看，從排頭到排尾依次報數，向左轉，向右轉，向后轉，各兩遍！然后向教練報告，本隊風采展示準備完畢，請指示，最后是高呼本隊，隊名，隊呼，高唱隊歌！練習當中每個隊員都很努力，聲音洪亮，整齊，我喊口號也很到位，最終這次的比賽我們隊奪得了第二名的好成績！雖然不是第一，但通過這次的比賽我們隊的隊員也達到了真正的思想通一，行動一至。
在接下來很多項目的比賽中，印象最深的是不倒森林（每人拿一根長度相同的PVC管，長度在80-120CM，大家圍成一個圓圈，讓棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時，后一人接住前一人的棒。這個項目的目的是體現成員的高度配合和協作能力，學習科學的組織與策劃，通過協作和溝通與團隊達到天衣無縫的完美配合，獲取最后的成功。這個項目是練習時我們失敗次數最多的，通過反復分析失敗原因，最終決定，找身高差不多的，反應快的年輕人參加，每個人側身站立，不光是要聽口號，還要看前面人的手的快慢，如果口號到了，前面人晚了一點點，你也要立馬有反應，當然還不能影響到后面的人！
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想不到的事情，過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在我知道了自己是多么需要團隊的支持和鼓勵，過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友，由此，拓展到一個學校，整個社會，都不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功。
通過這次拓展訓練給我的啟迪如下：
一，無論干什么都要明確目標，沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
以前我就聽說過素質拓展訓練，但從來沒有參與其中過。也正因此，素質拓展訓練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經過兩天的親身體驗，我終于揭開了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協作精神、發散思維的運動。當我們離開訓練營時，素質拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!
我們一行35人被分成兩組。群鷹展翅，一飛沖天!這是我們飛鷹隊的口號，接下來我們將喊著響亮的口號，迎接每一個挑戰。兩天下來，我們參與了很多活動，比如給人勇氣、挑戰自我的高空斷橋、高空抓桿項目;比如培養團隊協作精神、有效溝通能力的信任背摔、生死電網項目;比如訓練大家分工合作、各司其職的取水瓶極速60秒等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是信任背摔.這是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽到隊友準備好了的回應聲，我知道我真的可以無條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當隊友將我穩穩接住時，我會心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵?；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中、工作中的意義?？此坪唵?、普通的游戲，卻蘊含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事，只怕有心人，沒有完不成的任務;它告訴我們機會總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難;它告訴我們團隊致上，信任、溝通會把大家凝聚在一起。
對我來說，這次素質拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經驗會是我們一生的財富。這筆財富會幫助我們挑戰自我、邁向成功!
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過這次拓展訓練都被激發出來了，它激勵了我們的斗志，使我們創造性的發揮了我們的團隊協作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時間里，使我們領悟到了許多，無論將來我們在什么崗位，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財富。
到達訓練場地后，我們經過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊員選出隊名，并選出隊歌、隊形和口號。如果在游戲中隊員犯錯或游戲結束時落后的那組將由隊長、副隊長受罰。這使我們感受到，自己現在不是一個人，而是處于一個團隊中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊員的努力和充分合作。在各項目中，我們的隊員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發表著各自的見解，大家都充分的發揮了合作精神。
在這次拓展訓練中我發現我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進行反思，教練也愿意給我們再一次機會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分數也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實我們每個人都很不錯，只要我們堅持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。
素質拓展又稱拓展訓練、外展訓練,是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。素質拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。本次素質拓展活動參與人員是學生干部,參與規模48人;活動地點在學校田徑場,設計了7個小活動,活動任務都以團隊挑戰形式合作完成,主要目的是培養學生干部溝通交流、協作的能力和團隊精神。
一、活動的具體實施過程
1.拼圖組隊
按照參與人數,提前準備6張完整的圖片,把每張圖片剪成8張小紙片,然后把所有的紙片混在一起,隨機發給參與學生每人一張。要求學生在2分鐘的限定時間內找到手中持有的紙片能與其組成一張完整圖片的其他同學,組成一個臨時小組?；顒右婚_始比較混亂,隨著一些比較積極的學生跳出來組織,大部分學生能在限定時間內找到自己的組,但是由于現場比較吵雜,仍然有一些學生沒有能在限定時間內找到自己的組。這個活動培養學生觀察、發現、組織的能力,所用時間為5―8分鐘。
2.組內交流
限定時間進行小組內成員互相交流,每個人都做簡短的自我介紹。每人都介紹完畢后組內成員選出一名小組長,商定小組隊名、小組口號。最后由各個小組組長代表本小組向全體同學介紹本小組的人員構成、隊名、口號等。
3.全體熱身活動:人浪
每小組排成橫隊,組長排頭,上下左右對齊,全體成體操隊型散開。選出一名跑得快的同學當旗手,全體同學蹲下把重心放低,看旗子的動向。旗手高舉旗子在隊伍前從一邊快速跑向另一邊,再跑回來,旗子飄到哪個縱隊面前該縱隊必須向上躍起又迅速蹲下去,以此形成人浪。
要求一定要聽從旗手指揮,整齊、步調統一,做出人浪的效果?；顒幼龅谝淮尾粔蛘R,沒有達到人浪效果,不過隨著團隊之間形成默契,成員能放開,聽從指揮,做好動作,會越來越整齊。這個活動是整體配合,團隊參與意識和積極性訓,同時作為后面活動的熱身,所用時間5―7分鐘。
4.組間競賽:長蛇潛行
小組保持縱隊隊型,隊伍前后靠攏,相鄰的兩個小組合成一個大組。大組左右保持一定距離,調整方向。所有成員蹲下,后一名同學必須抓住前一名同學的腳踝,所有隊列在同一起跑線上排好,保持蹲著并前后相互連接的隊型比賽行進速度,比賽距離50米。完成后請獲勝的組發表感言,談取得勝利的經驗。
這個活動因為要整體蹲著前進,比較耗體力;還需要速度和團隊的動作協調,才能順利完成,兩個小組合成一個大組是增加了活動的難度。所需時間5―10分鐘,活動為團隊配合、友誼競爭,堅持精神的訓練。
5.組內放松活動:不倒翁
以原來的小組為單位,選出一名組員站在中間,再選出其他5名組員緊密圍成一個小圈。用布條把中間成員的眼睛蒙上,讓其全身放松,身體不能用力,放心往任何一個方向直直倒下,圍成圈的其他成員要托住中間倒來的同學再把他往其他方向推起來,讓中間的同學像不倒翁一樣往不同方向搖擺卻不讓他倒下?？梢該Q人當中間的不倒翁。請幾個當過不倒翁的同學談體驗。
放松身體的活動。當不倒翁的學生因為看不到,心情應該會比較緊張,但是適應以后會逐漸投入角色,圍在旁邊的學生要提醒他們負起責任,保護中間同學不顛倒。所需時間8―10分鐘培養信任他人,信任團隊的信念。
6.組間競賽:你幫我忙
小組內每兩人配合,一人手拿三塊薄木板負責鋪路,另一人負責踩著木板前進,50米距離來回,再由另兩人接力,直到8人全完成,比速度。前進者有踩不到木板腳觸碰到地面的罰后退3米。
由于之前沒有做過練習,一開始各組做的都比較慢,而且失誤較多,隨著活動的進行,學生會吸取經驗,行進越來越順利。所需時間7―10分鐘,活動為團隊配合、友誼競爭精神的訓練。
7.最后的整體活動:圍圓圈、坐凳子
所有人緊密圍成一個圓圈,朝同一方向側著身體對圓心,要求后一個同學的腳尖碰到前一個同學的腳跟,調整縮緊圓圈,讓它盡量緊密并成一個比較規則的正圓。每一個同學,盡自己最大努力伸展身體,雙手穿過前一個同學的腋窩,扶在再前一個同學的肩膀上并緊緊抓穩。每個人都必須做到并扶穩,聽主持人號令,全體保持隊型和姿勢一起坐下,前一個人正好坐在后一個人彎曲的腿上。主持人激勵同學們一定要堅持,保持穩定隊型3分鐘,隊型足夠穩定還可以讓同學們左右小幅度搖擺。
8.對整個活動進行總結。表揚表現突出的小組和個人,請參與的學生做經驗的分享,點評整體的表現。分享經驗的學生干部代表表示活動增進了相互間的了解,活動任務的完成過程大家一起去解決問題,使得整個學生團隊更為團結。
二、活動的效果、總結
1.本次活動制定了整套完整的活動計劃和活動規則,使得整個活動進行的比較順利,學生參與積極,全心投入。
2.活動時間的預計上出現一些偏差,學生由于需要適應性的練習,完成活動比預定的時間長,導致最后總結的環節時間不足,各個小組能上來分享活動體會的人不夠多。這點可以通過活動后每個參加的學生按照要求寫好活動總結和體會來補充。
拓展訓練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強;拓展訓可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度;拓展訓練讓個人更好地認清自己，更好地發展自己;拓展訓練可以挑戰自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓練是一種體驗式拓展培訓，通過親身體驗去發現自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我嘗試著去挑戰自己，后來連我既然挑戰成功了，在那一刻我發現自己又成長了。拓展訓練可以挑戰自我，去發現自己不足并改變自己得以成長。
拓展訓練可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據團隊人員的實際情況而定制，拓展訓練難度也是不但地增加的，確保學員可以真正地從中受益。在拓展訓練過程中，總會遇到臨陣逃離的學員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰自己;有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人，在拓展訓練中他學會了控制自己，冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......
拓展訓練可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據學員的實際情況設計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一桿當關”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應能力，拓展項目“天羅地網”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特的意義。
最新拓展訓練的個人心得
為期一天的拓展訓練結束了，而內心依然為之澎湃。訓練場上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長的帶領下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括四大項目：攀巖，背摔，電網逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰，我們總是相互激勵和支持，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
在個人挑戰項目“攀巖”結束后，第一項團隊訓練項目是信任背摔，每一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“我現在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時刻準備著”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
第二個項目是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過四次。在此游戲中由于我們的經驗不足，沒有完全計劃好，在最后時間快到時有點心急，導致了沒有順利完成任務。它讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。
接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務。開始時大家都有些摸不著北，后來總算領會到這個項目的任務就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內出色的完成任務。它讓我體會到什么是組織、服從。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
最新拓展訓練的個人心得
在一次與客戶洽談培訓課程中，該單位有位負責人問啟點教練：聽說你們在拓展訓練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問一件很嚴重、很奇怪的事。
啟點教練回答說：你認為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？
在場的人頓時都笑了起來。
有時候有同事會因為失戀、工作有壓力 或者其他不開心的事而哭泣。
啟點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了。哭沒問題，但別成為工作與生活的障礙。
由于體驗式學習會有效激發人的情緒能力，因此在學習的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓練界人士的一個誤區：以為拓展訓練中有人哭就代表訓練效果好，沒有人哭就代表訓練效果就不好。
為期一天的拓展訓練結束了，而內心依然為之澎湃。訓練場上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長的帶領下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括四大項目：攀巖，背摔，電網逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰，我們總是相互激勵和支持，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
在個人挑戰項目“攀巖”結束后，第一項團隊訓練項目是信任背摔，每一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“我現在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時刻準備著”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
第二個項目是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過四次。在此游戲中由于我們的經驗不足，沒有完全計劃好，在最后時間快到時有點心急，導致了沒有順利完成任務。它讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。
接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務。開始時大家都有些摸不著北，后來總算領會到這個項目的任務就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內出色的完成任務。它讓我體會到什么是組織、服從。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
有關公司團建活動總結范文
參加這次團隊合作，讓我感悟很多。覺得團隊訓練是以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了學習中被時間遺忘掉的卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力 這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在我們沈老師的介紹下，我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉練意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，意在鍛煉我們大學生的團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。這次活動雖然總共只有短短兩天時間，但給予我的啟發和體驗卻是永久性的，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。團隊合作的當天早上，我帶著無比高興地心情來到了學院操場，開始準備以一天的課外團隊訓練生活，這次團隊訓練是我們沈老師專門為我們開設的團隊訓練課程，我將在這一天的團隊活動過程中，完成老師分配的教學任務，幫助同學們更好的完成團隊訓練，在活動的過程中，大家都特別的積極主動，團隊訓練的氣氛相當活躍，老師的課程內容很豐富而且具有創新性。
通過這一天的訓練，我對自己有了更深的了解，我們一個組是一個團體，做事大家一起做，遇到困難大家一起解決，每個人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到跟好。團隊訓練的我們總是充滿著激情，大家都顯出一股的積極應對困難。記得剛開始大家都還很迷茫，隨后大家慢慢熟悉活動流程。首先是組隊，讓大家都各自明白自己該做的那一環節，相互配合，上午我們的任務就是把這個活動的標題，也就的給本組取一個隊名，隊名要體現出積極向上心態，接著是隊訓，隊訓幾乎是一個團隊號召力的語言，然后圍繞隊名設計出隊徽，隊徽要有象征性，再圍繞隊徽設計隊旗，隊旗是體現一個隊伍特征的最明顯的標志，一定要經過大家的共同討論才能定下。最后的隊歌，隊歌還真是有些棘手對大家來說，對我們學習汽車專業的學生，剛開始就是盲目的選曲，再把一些好的具有啟發性的句子填寫進去試著唱一下，看是不是流暢，然后就是不停的改進，該進。
第二天的上午老師再次上我們整理活動中各個環節的準備結果，還沒有準備好的組就的抓緊時間。上午準備搞一個匯報表演，看看大家這么長時間的勞動成果，得到的效果如何。就這樣，大家每個組都開始了本組匯報表演錢的內部演練，大家都是充滿活力在投身這次活動中。操場上那種寧靜的上午氣氛頓時變得熱鬧非凡，操場上飄著各種各樣的富有寓意的旗幟，還有響亮的口號聲響徹學院各個角落。最后正式表演開始，每個組都拿出自己的成果，但是可能因為大家還是有些緊張，導致了一些組的整體的協調性不足，口號喊的也不是很整齊。與之前在操場上的情形有很大的出入，老師也看出來大家都很緊張的神情。于是在簡單的點評之后，決定讓我們各隊再表演一次，而大家也都很郁悶，怎么搞成這個樣子。都很不服輸，于是大家再次進行的認真的排練，發現有不協調的動作，就一個環節一連重復幾次直到大家都很熟悉為止。而經過再次的排練之后，大家都重整旗鼓，再次進行表演的時候，大家表現出的是一種活力四射的態勢，而現場也是掌聲四起。這次大家配合得都更加有默契，大家都融入到溫馨的氛圍中了。
結束了團隊競技的表演，大家回到教室交流自己的心得，覺得收獲頗豐，大家一致認為團隊合作是一個團體成功的基礎，老師讓大家每人現場說說自己對這次活動的感受，大家還是一致提到了團隊合作是非常重要的這次活動中多少還是有些不足之處，但是我們每個人都參與進來了，大家都得到了鍛煉這是最重要的。最后每個人分別站到圍成的圈子里，大家都互相對對方進行了優點轟炸，活動達到了。兩個多小時很快就在同學們的笑聲中過去了。這個活動不僅解決了同學們許多生活學習上的困擾，也拉近了每個人的距離。分享了許多內心的想法。之后的交流中，老師感受到：我們的活動不在結果的成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團結中感受幸福，在活動中體驗快樂，在活動中靈活運用。
有關公司團建活動總結范文
其實一開始看到“拓展訓練”四個字，我的內心是拒絕的。因為在我的既定印象里，拓展訓練是體力活，很吃苦，恰好近段時間我感冒身體不適?，F在回想團建活動歡樂時光所幸我參加了。
感謝拓展教練及培訓顧問的精心設計，這兩天的每一個團建活動環節都非常精彩，讓人余味難忘。
記得在周六開班那天，我早早的起床趕去公司，拍集體照、聽新學員代表們的分享，開班會等等。由于我個性慢熱，所以即使一上午過去，除了本身就是朋友的海利，其他同學我幾乎一個都還不認識。
換完迷彩服我們進入到戰地，通過“高效團隊”進行分組。于是一個偉大的隊伍誕生了，那就是“團結合作，超越自我”的超越隊。奇妙的是，我費了很大的腦力都記不住隊員們的名字，但兩天結束后，他們卻一個個成為我腦海里深刻的記憶。我甚至奢望的想象，如果我們能每天在一起工作，應該能旗開得勝、所向無敵吧，呵呵。
信任是合作的基礎——“信任背摔”
“信任背摔”，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。這種自信，來自團隊，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“空中抓桿”好害怕!當我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個階梯，腳步又開始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發抖，暈啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵，(站起來站起來)一股無窮的向上的動力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動整個結構就顫顫巍巍的晃動，從內心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發了出來，我戰勝了自己，戰勝了自己內心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因為俺是閉著眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪?！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過，看起來似乎不可能的事情，其實，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個人都有巨大的潛能，等待我們去發掘，對每一件事情，我們都應該盡自己最大的努力。
上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板; 小游戲，大智慧!看似簡單的游戲，但是如果我們不認真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失敗!團隊和個人的關系就像水和魚，處在一個團隊中，每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益!
尤其在通過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前，網中有很多大小不規則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網的杯具，最終沒能順利的完成任務，沒能使整個團隊按時、安全、順利的通過電網。嗚嗚。。。
“畢業墻” 整個團隊的團結協作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成，讓每個人都感受到了團隊的力量。活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準備好了嗎?——準備好了。
中圖分類號：G455.7 文獻標識碼：A
隨著社會的不斷發展，高等教育已經進入大眾化教育階段，高校招生規模的不斷擴大，大學生數量不斷增加，使得大學生的綜合素質有了明顯的下降趨勢，由此導致學生干部的綜合素質也在呈下降趨勢。隨著高等教育制度的不斷改革和完善，各高校越來越意識到培養優秀學生干部的重要性，并將學生干部隊伍建設列為學生工作的一項重要內容，因為高校學生干部是學生中間的優秀分子，是學生工作的切入點，是實現高校學生工作管理體系的有力載體和紐帶，在高校學生管理中發揮著宣傳導向、組織管理、服務溝通、以身作則等作用?，F如今學生干部的綜合素質雖然有了一定的改善和提高，但仍存在著許多問題。如有的學生干部缺乏團隊精神，合作意識淡薄，模范作用不突出，經常將個人利益放在第一位，不考慮集體利益，有的學生干部身體素質差，工作中缺乏創新精神和吃苦耐勞品質，干點工作就累的受不了，還有的學生干部心理素質低下，一旦受到挫折就容易產生心理障礙。為此，提高學生干部的綜合素質勢在必行，而拓展訓練對學生干部綜合素質的提高起著重要的作用。
一、素質拓展訓練的內涵及意義
素質拓展訓練是對人的一種體驗式培訓和鍛煉，是對人的心理、思想、品質、意志、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗，同時也是對人的合作意識、團隊精神、臨場經驗的模擬和訓練，是一種新的素質教育與現實體驗相結合的"實戰演習"。素質拓展訓練對現代人和現代團體來說，是一種全新的學習方法和訓練方式，也是集體心理輔導的一種具體形式。素質拓展訓練是區別于傳統培訓意義上的一種新型教育方法，它以培養團隊精神、合作意識與進取精神為宗旨，利用自然環境，通過專家精心設計的訓練項目達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊、挖掘個人潛力、提升管理水平”"的訓練目的，全面提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。它以其新穎、獨特的訓練方式，顯著的培訓效果，倍受各類組織青睞。它要求參加訓練的個人，首先要充分地參與訓練活動以獲得感官上的直接認知，然后聽從培訓師的專業指導并與團隊成員進行互動交流，在這個過程中不斷完善自身素質。
二、素質拓展訓練對培養優秀學生干部的作用
第一，釋放學習和工作壓力，調節心理平衡。學生干部進行自我教育，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。拓展教練只是向學員講清課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教練也只是點到為止，主要讓學員自己來講，從而達到自我教育的目的。
第二，挖掘潛能，提高創新能力。每個學生在挑戰自我、戰勝自我信念的驅使下，自身的潛能被充分的挖掘出來。在訓練中只能靠學生干部自身的想象力、創造力，才能發揮他們的動手操作能力。在這種特定情景中，學生干部就會發現自身思維所具有的創造性，從而激發創造性思維的發展，提高解決問題的能力。在克服困難、順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
第三，改善人際關系，培養團隊精神。通過素質拓展訓練，學生干部能夠學會更好地與他人進行溝通與協調，更加融洽地與群體合作，優化人際環境，幫助團隊確認組織目標，增強組織凝聚力，樹立相互配合相互支持的團隊精神和整體意識，學會欣賞、關注和愛護自然。
第四，完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
綜上所述，在高校學生干部培訓中引入素質拓展訓練，有益于培養學生干部較強的管理協調能力、人際交往能力、社會適應等方面的能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質教育內容。因而應進一步探索開展素質拓展訓練的新形式、新方法，并努力在全體學生干部中普及開展，使得更多的學生干部受益。
三、高校學生干部素質拓展訓練的主要方式
在構建和諧社會的大背景下，高校學生干部素質拓展訓練只有將理論訓練與行為訓練結合起來，積極創設素質拓展訓練平臺，最大程度的發揮高校學生干部發展的自主性和能動性，充分挖掘和動員蘊藏在高校學生干部群體中的創造性源泉，才能有效地拓展高校學生干部素質，實現高校學生干部全面而自由的發展，從而構建和諧的校園文化。
（一）素質拓展理論訓練包括的環節。
1、積極引導學生干部樹立正確的社會主義核心價值觀，端正對素質拓展訓練的認識。通過主題團日、黨校學習、政治報告等形式加強學生干部對社會主義核心價值觀的學習，充分發揮學生干部模范帶頭示范作用。
2、培養高校學生干部職業生涯規劃意識。增強高校學生干部發展的自主性和創造性，要主動引導高校學生干部向多樣性發展，尊重差異，拓寬素質拓展訓練的出口，引導高校學生干部成為創新型人才。
3、提高大學課程創設和傳授的應用性，推動知識向技能的轉化，充分挖掘本?？普n程中理論知識的應用前景和潛在的應用技能，教師在傳授中要加大應用性知識的比重，加強學生技能訓練，增強學生應用性知識儲備和技能訓練，推動學生所學知識向專業技能轉變，把學生打造成有專業特長的應用型人才。
（二）行為訓練的主要細節。
訓練營每期分為九個訓練單元，一個單元為一天，訓練時間為早5：45-7：00，每天一個訓練主題，囊括改變自我、孝敬父母、魅力贊美、承擔責任、時間管理、永不放棄以及素質拓展等主題，這些主題都致力于加強營員道德規范、培養營員健全人格，以及提高營員成功素質。
訓練營日常訓練共分為6個環節，每個環節形式各異，有極強的針對性。
1、激勵訓練。由學生教官帶領全體營員高喊各自隊名、口號、目標及自我激勵語，并附加手勢。此環節主要鍛煉營員說話的膽量以及對成功素質精神的理解和把握。
2、有氧訓練。訓練營全體圍繞體育場慢跑800米，并回到指定地點與對面的營隊交叉擊掌跑。此環節給營員提供適當熱身，并調動大家訓練積極性。
3、挑戰極限。為營員設置一項高難度動作，由一人或多人完成，并相互比較完成情況和堅持時間。此環節可以迅速使營員進入訓練狀態，并增進團隊感和凝聚力。
4、引導與感悟訓練。學生教官根據每日主題進行內容講授，隨后營員進行感悟交流。此環節是成功素質訓練的精髓，可以幫助營員樹立正確的人生觀和價值觀，并提高營員的口語表達以及思考能力。這一環節對教官要求較高，需要平時多加積累以及做好授課準備。
5、素質拓展訓練。全體營員由學生教官帶領進行滾雪球、我要回家、心有千千結等素質拓展活動。此環節可以調動營員的興趣，并以寓教于樂的形式提高營員的團隊意識和合作能力。
6、緣分天空。每日訓練結束前，各位營員將寫好話語的便利貼貼到彼此身上。此環節可以拉近營員之間的距離，并可以留下珍貴的訓練回憶。
四、結語
高校素質拓展訓練是一項全新的教育教學活動，是提高學生干部綜合素質的一項重要舉措，也是學生工作中一項緊急而又復雜的工作。因此需要調動并整合所有資源力量，開展好學生干部素質拓展訓練，真正把培養人才與素質教育結合起來，把學生干部的自我教育意識與自覺教育意識結合起來，把人文教育與文化教育結合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結合起來，把我要學習與要我學習結合起來，使我們對學生干部的教育在知識、結構、觀念、做法上均有一個質的飛躍。
參考文獻：
[1]劉俊彥，姚念龍.最新高校共青團工作指南.中國人事出版社，2007.
二、學情分析
小學二年級的學生處于生長發育的初期，運動系統發育還不成熟，處于發展期，運動能力較低，身體各部分肌肉發展不平衡，上下肢協調性差；好動喜玩，想象創造力豐富；學習興趣易激發。
三、教材分析
本課選自水平一攀爬游戲單元教學計劃的第8課時；“爬行”屬體操類教材，是小學低年級學生特別喜愛，安全性極高的小學體育教材之一。經常進行爬行練習，可以有效改善學生上下肢配合動作，協調用力的能力，提高神經控制系統的反應速度和肌肉收縮的力度。
四、場地器材
利用體操墊的柔軟舒適安全性高、體操凳色彩鮮明穩定性強、橡皮筋可隨時調節高度的優點，設計了兩片游戲場地，不同的場地安排方便組織教學步驟的實施。讓技能練習得以層層推進，有益于各層次學生得到提高。
紅彩帶點綴牛皮筋，讓靜態的操場顯得生機勃勃?？茖W研究表明：色彩鮮艷的教學環境不但能豐富學生的感性知識，而且還能激發其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的先決條件。
五、教學內容
教案主題：快樂闖關
教學內容：同手同替向前行
學習水平：水平一（小學二年級）
教學重點：同手同替向前行
教學難點：游戲中手腳協調配合快速向前
教法：講解示范法、激勵法、游戲法、評價法和品德教育法等。
學法：觀察法、模仿法、練習法、展示法、合作創新法等。
教學目標：90%學生能掌握高低姿爬行的動作要領。并能在游戲中熟練應用；通過爬行練習，促進學生上下肢力量，發展身體的靈敏性、協調性；學生在學練的過程中能夠學會合作，嘗試創新、共享快樂。
1.教學片段一：激發興趣，展示自我
（1）教師引導――小朋友們好，今天陽光明媚老師帶你們去公園和動物交朋友好不好，請大家排好隊汽車馬上就要出發了，教師模仿司機開車帶領學生繞場慢跑，在慢跑的過程中進行安全教育。
（2）動物模仿操（激趣）――讓學生在音樂聲中和老師一起發揮想象力展示動物優美舞姿。
案例分析：教師主要采用故事導入法、利用情境開展教學活動，滿足學生在大自然中玩耍的心理需求，吸引學生的注意力，激發學生參與的興趣。來到公園后讓學生自編動物模仿操在音樂聲中發揮想象力展示各種動物優美舞姿。使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。達到充分做好準備活動的目標。為學習高姿爬行做好鋪墊。
2.教學片段二：體驗動作，自主學練
（1）學生自主復習各種爬行動作。
（2）大象行走（嘗試）――通過觀察他人、自我嘗試、小組探究等掌握總結高姿爬行動作特點，認真完成動作練習。（說一說：大象行走有什么特點）
（3）學習高姿爬行（同手同替前行）。
（教師示范講解大象行走的動作要領，掌撐地、腿直不彎曲、同側手腳一起向前邁。在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習。）
（4）學生仔細觀察后，進行自主模仿練習，教師巡視指導。
（5）游戲：勇闖大象谷（鞏固）――樹立信心，互相鼓勵團結合作勇敢的面對困難。（技能訓練在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。）
案例分析：高姿（大象行走）――膝蓋不著地、低姿（螞蟻）――膝蓋以下著地。選擇這兩種動物一方面考慮結合單元教學目標，積極參加攀爬活動練習、并能將興趣向課外延伸；另一方面它們外形對比特點鮮明，可以提高學生的模仿興趣，激發他們的表現欲望。
首先，讓學生自主嘗試各種動物爬行的姿勢不提任何要求，充分發揮學生在教學中的主體作用，培養學生創新、實踐和自我管理能力。然后，我運用疑問法激發學生的探索潛能，要求他們通過觀察他人、學唱兒歌、自我嘗試、小組探究等學法掌握大象爬行動作特點，讓學生通過自己的視覺感受，經過思維在大腦中形成表象，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習。親身體驗和感悟動作。教師巡視檢驗學生的學習效果，關注學困生。把學練過程中出現的問題加以總結，及時反饋，表揚動作規范的學生，讓學生體會成功增強自信心。
接著利用橡皮筋可隨時調節高度的優點分層次提高爬越的難度，調動學生學習的積極性，在嘗試性練習和重點體驗性練習后進行“勇闖大峽谷”比賽，教師運用激勵法、表揚法、競賽法、讓教學重難點在學生喜歡的游戲中進行自我消化。
3.教學片段三：鞏固技能，合作創新
（1）復習低姿爬行。
教師講解游戲的方法及規則。
要求：小組討論設計本組的特色口號，展示團結協作。
比一比：那組螞蟻最團結，口號最響亮，過河速度快。
想一想：為什么步伐一致的隊伍取得了勝利。
（2）游戲：螞蟻和大象賽跑。
比一比：螞蟻大象誰的動作更敏捷
想一想：誰的動作學起來容易為什么？
（3）小結比賽結果，交換場地再比一次。
（4）拓展練習，模仿其他動物爬行。
案例分析：運用背景音樂營造活潑和諧的教學氛圍，利用體操墊設計成小橋，讓學生小組觀察思考，選擇靈巧、具有合作精神的動物進行爬行游戲，發揮學生的主體作用，要求小組討論設計口號（如“蜜蜂、蜜蜂勇攀高峰”、“大象、大象永爭第一”等）。拓展學生的思維培養其創新能力。在活潑的有趣的音樂聲中，在響亮的口號聲中，體驗團結合作取得勝利時的快樂與滿足，使教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態。
課中我不斷調節學生的興奮點，為學生創設公平競爭的氣氛，讓學生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。同時讓學生自由組合，這樣利于各層次學生得到提高，共同體驗快樂體育。鼓勵學生勇于向困難挑戰，選擇角色進行“大象與螞蟻”賽跑。激發團隊精神、合作精神，學生在比賽中速度加快，從而有效提高動作的協調性，在有一定負荷量的活動中促進身體健康。
4.教學片段四：穩定情緒，恢復身心
（1）學生之間相互評價。
（2）隨音樂進行放松。
12日31上午，全局同志聆聽了培訓老師對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風的。其他的隊友也在生動、開放、活躍、風趣卻又不乏嚴肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現出我們團隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優秀。
一、 大家目標一致、互相信任、團結協作
無論是訓練中的項目背摔、電網，還是中間的游戲，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候盡可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、“盲人方陣” 的感悟
這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；當我們冷靜下來認識到只有依靠集體的力量才能完成任務的時候，我們又忽略了民主與集中的關系，大家的不同意見沒有通過正當有效的渠道傳達給團隊領導者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務。因此團隊領導者的果斷合理地規劃及團隊隊員對領導者的服從也是至關重要的，在我們的實際工作中，每一項工作任務的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據項目組成員的不同特點進行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細考慮問題點和難點，找出對應的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領導，嚴格執行集體下達的任務和使命，只有這樣才能保證我們集體任務的順利完成；對困難估計不夠，準備不足以及思維定式的束縛也是導致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準備，當現實情況與想象中不同時，我們由于準備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考、認真準備，在碰到意外出現時才能從容應對。同時，在出現混亂、被動的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
這次拓展[:請記住我站域名/]訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
1972年聯合國教科文組織提出“學會生存”(learningto be)的口號,明確指出“應當培養人的自我生存和發展能力……”?！吧娼逃本褪且浴吧妗睘楹诵哪繕?通過教育使學生提高生存意識和生存能力。眾多研究表明:體育運動和游戲所蘊藏的堅強、樂觀、拼搏、永不放棄、百折不撓、再接再厲等精神內涵,對于大學生身體機能和心理的成長和在逆境下更好的學會生存有很大幫助?！?/p>
一、高校體育教學融合生存教育的重要意義
1、20世紀末,21世紀初自然災害頻發,成為人類熱議的話題。面臨災難和突發事件,如何在災難面前盡最大努力保存生命本身,卻被忽略了。災難的代價是慘痛的。俗話說“凡事預則立,不預則廢。”生存教育對于減災抗災的意義更在于此。2009年10月,長江大學3名“90后”大學生因救人而溺亡的事件傳遍全國,再次給我們的教育敲響警鐘高校開展生存教育已刻不容緩!
2、大學生是各行各業未來的骨干力量,減少災害降臨時非自然因素的傷亡對于我國社會的未來發展和對實施“和諧社會”理念具有潛在的重要意義。高校教育通過融合體育教學活動對大學生進行生存教育,培養大學生生存技能,培養學生尊重自然、尊重生命、尊重和諧精神的思維品質對豐富我國高校素質教育,全面提高大學生素質,具有重要的指導意義。
3、生存教育依托體育教學在高校的開展有利于學生長遠發展的角度體現教學內容的實效性和科學性;有利于體育教學內容的拓寬,豐富體育教學體系和體育其它社會功能的研究發展。給于高校體育教學可持續發展一定啟發。
二、高校體育教學融合生存教育的理論依據及優勢
1、生存教育和高校體育教學的理念及教學目標相契合
1995年初,聯合國教科文組織國際教育發展委員會在《教育―――財富蘊藏其中》明確提出教育的四個支柱是:學會認知,學會做事,學會共同生活,即學會與他人一起生活學會生存。隨著“素質教育”口號的提出和人們對它的重視,國內新課程改革的熱潮,國內的部分學校根據學生的特點,開設了利于提高學生綜合能力的教育內容,著重培養學生各方面能力的教學內容,重視學生的全面發展。就我國目前高校體育教學理念而言由原來的著重對體育技能的掌握逐漸向學生健康第一的理念傾斜,但就目前的教育體制和教學條件而言,暫時還不可能將生存教育作為一門學科獨立開展,只能將生存教育滲透于包括體育教學在內的各大學科教學之中,但兩者在理念上有著契合點,因此生存教育也必將成為中學體育教學的重要理念之一。
2、生存教育和體育教學的目標任務具有一致性
國內外研究認為開展生存教育對于學生應對突發性事件和自身生存能力具有積極影響,并且對于提高學生的綜合素質和獨立生活能力具有重要作用。在生存教育的過程及目標主要是應以提高學生抵御突發事件和災害能力為教學出發點;建立起相應的課程標準,不同標準下建立相對學習的實踐內容。目前高校體育教學中諸如“拓展訓練”“定向運動”“戶外訓練”等多種形式的擴展項目對于提高大學生生存能力都有著積極的意義。
3、生存教育是體育教學可持續發展內容之一
目前我國大多數高校體育教學活動任是傳統項目如傳統的三大球,操類,小球項目等在教學內容及教學形式方面相對時代的發展具有一定的滯后性,結合以教育生存教育為目的開展結合生存教育相關項目的運動形式和教學內容有利于高校體育教學的與時俱進和可持續發展。使個體能夠掌握合理生存的知識技能的同時,拓展相關知識及情感、態度以及人生觀價值觀,是對高校教育理念的升華。探索體育除健身急健心以外更豐富的社會價值及現實功能,對于高校體育教學發展及學校體育功能多樣化研究有積極的影響。
三、在體育教學中滲透生存教育的對策與建議
1、在體育教學中樹立“健康第一”和“學會生存”的教育理念
生存教育作為一種培養學生生存意識和生存技能的教育理念,無疑也是中學體育教學的重要理念之一。在體育教學中滲透生存教育,就必須樹立生存教育理念,將生存教育的實質和精髓貫徹落實到體育教學過程當中。首先,教育體制和教學改革,必須注重生存教育理念,給學生以良好的學習環境。其次,作為教育者,體育教師在中學體育教學過程中,應該以身作則,大膽創新,將生存教育理念作為教學活動的一項準則,并著力于培養學生的生存意識和生存技能,使學生樹立生存意識,積極自主地參加體育鍛煉,培養堅強意志和吃苦精神,并努力學習各項生存技能。
2、在體育教學中融入生存教育相應的切實可行的實踐內容
在高校體育課程中重視對在學校體育教學內容的選擇上,應強調耐力跑、障礙跑、跳越、投擲、攀爬以及體操、有氧練習、游泳等,以提高學生的耐力素質和人體的基本運動能力基礎上培養學生吃苦耐勞和團隊拼搏的意志品質,提高生存的技巧。充分發揮大學教師主觀能動性和理論研究結合實際操作的能力,加強理論成果向現實教學實踐操作的轉換,有條件的學校,可以增設一些“拓展訓練”的內容。
3、制定切實可行的教育方法及科學的學習評價體系
注重教學中師生之間的互動和學生之間的互動,結合實際,創設合理的教學情境,采取相應的教學方法,引導學生間相互協作,交流共同完成教學任務。促進學生對生存技能的掌握,使學生樹立正確的生存價值觀,從而促進學生全面發展。強化評價的診斷、反饋、改進和激勵作用,重視學生的學習過程和進步,重視學生社會適應力和非智力因素的培養。創造適合學生發展的教學評價體系,突出評價的教育功能。
參考文獻:
[1] 劉淑云,何海玲.生存教育:素質教育的重要內容[J].新余高 專學報,2003(3):87.
