時間：2022-02-16 09:39:02
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適當渲泄求平靜 心理壓力是由情緒波動造成的，因此，適當渲泄有緩解緊張、解脫精神壓力的效用?？梢栽陂L者、好友面前傾吐心中的不快，把話說出來；或痛哭一場，也可采取轉移法，離開當時的環境，心理便會逐漸平靜。
調整思緒悅神情 要明智地認識到，現實生活中的困難和挫折是在所難免的。因而大可不必為一時的挫折、失誤而自責沮喪。要主動尋找“亮”點，增加生活中的情趣，使郁悶沉寂的思緒得于調整，情感得于升華。
一、幼兒恐懼心理的根本原因
恐懼是人類的基本情緒之一。在生理學中，恐懼被定義為：個體知覺環境中出現了威脅或引起恐懼回憶的線索而產生的防御性反應。在醫學上認為它是一種與刺激或情景有關，并與實際威脅比例失調的消極情緒。恐懼心理的本質有以下三點：第一，恐懼是人的基本原始情緒，是人面對危險情境時的一種本能的情緒反應；第二，它是個體感受到自身有被損害或剝奪的可能性而又無能為力的結果；第三，這種可能性包括現實的和預想的危險。
在日常生活中，恐懼心理廣泛存在，表現形式也是多種多樣。就兒童來說，有的兒童怕兔子，而絕大多數兒童怕黑；有的兒童怕見陌生者，有的兒童怕影子等等。
那么，引起兒童恐懼的原因有哪些呢？
首先，兒童對事物還沒有一個正確的認知。兒童的恐懼心理大部分是由于對引起恐懼的事物或現象沒有一個全面而正確的認識而產生的。例如，許多兒童都堅信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大無窮，無所不能。
其次，由此及彼而產生的恐懼感，比如，一個5歲的小男孩因為害怕兔子，發展成怕羽毛、棉花、羊毛等凡是和毛有關的東西。
再次，缺乏應對新環境的能力。當陌生人出現，或進入新的環境，又或熟悉的情境發生意料不到的變化時，兒童之前掌握的應對方法不再奏效，而新的應對方式還未習得，恐懼感就隨之而來。例如，轉入新的幼兒園或學校，課上老師突然提問等，兒童不知如何應對而心生恐懼。
第四，受到有關恐懼的影響。一般而言，處于兒童期的孩子都有較強的模仿能力，通過模仿，兒童可以獲得良好的習慣、高尚的思想品質，同時也會習得不良的情緒，比如恐懼。孩子本身并不貓，但媽媽每次看到貓都會失態驚叫，這樣，時間長了，孩子也習得了對狗的恐懼。
二、消除兒童恐懼心理的的方法。
一般說來，個體通常所懼怕的最終并未對自身造成影響或傷害，而恐懼心理本身卻限制了個體的動機行為，阻礙個體的成長與進步。所以，兒童的恐懼心理會對兒童的成長產生不利的影響，依據對兒童恐懼心理產生的原因的分析以及我多年的幼兒教育經歷，總結出了以下克服兒童恐懼心理的方法。
1、引導兒童正確認識事物。兒童因對事物缺乏正確認識而產生恐懼時，大人應該給出合情合理的解釋，才能克服他們的恐懼心理。例如，比如，五歲女孩對狗恐懼感，老師就要告訴她，狗是人類最忠實的朋友，如果你不去傷害它，它是不會對著你叫的?；蛘哂械呐⒑ε旅鄯洌徒o她講蜜蜂的知識，人類不去招惹蜜蜂，蜜蜂是不會攻擊人的。
2、讓兒童慢慢接近所害怕的事物。當兒童懼怕無須恐懼的事物時，老師可以引導他逐步接近所怕事物，分步驟、分階段消除對特定對象的恐懼。有的兒童害怕兔子，就可以采用心理學家瓊斯的辦法：每當小孩吃飯時，關著小白兔的籠子就被帶進房間里來，最初放到離飯桌最遠的地方，以后一天天靠近桌子，最后可以把小白兔放出來在屋內跑。到治療結束時，小孩一點也不怕兔子了。
對于這類學生，既要發揮其學習上的積極性，更要抓住尊師守紀聽從教導的特點，培養他們的集體主義精神，使他們能以其優秀的思想品德和學習成績去影響和帶動其他同學，成為關心集體和關心他人的帶頭人，達到既幫助別人又改造自己的目的。為此，我首先在全班進行集體主義教育，使他們認識到集體主義是社會成員之間以及個人和集體、個人和國家關系的基本特征，是人們相互關系、人們對待集體、對待國家的基本行為準則，具有良好集體主義精神的學生，一切言行應以廣大人民群眾的最大利益作為出發點和歸宿點，個人利益與集體利益相結合。然后我根據他們的特長和意愿，分配適當的工作，讓他們管人，同時受人管，讓他們去處理集體中的人際關系。以逐步培養社會主義責任感，把“自我”融入集體的“大我”之中。小李是班團支部書記，學習成績優良，處事公道，在同學中有影響，班干部愿意傾聽他的意見，但他的思想顧慮較多，不敢與不良現象作斗爭，對一些違紀事件未能大膽制止，事后亦不敢如實反映。我便注意指導他的思想和工作方法，布置任務，及時檢查；有了點滴成績，表揚他；出了問題，我為他承擔責任。于是他主動大膽工作，不僅惜時、刻苦拼搏、成績優秀，而且處處關心集體，為建設“團結、友愛、求實、進取”的班集體出點子，還組織團員開展活動，積極協助班主任做后進生的思想工作，把自己的一言一行與班集體榮譽聯系在一起，在他的影響下，全體班團干通力協作，全班同學共同拼搏，在學校舉辦的田徑運動會和節上，大家齊心協力、勇于進取，敢于與強手比高低，收到了很好的效果。上學期末，該班團支部被評為三水市“先進團支部”，該班被評為年度學?！拔拿鳂吮唷?。小李同學自己也被評為“優秀團干部”。
一、影響大學生英語學習的心理問題
當今，部分大學生在學習英語時，熱情不斷降低，甚至出現厭倦及放棄的心理，英語水平停滯不前。究其原因并不是外語課程和教學內容安排不合理、教師重視程度不夠或學生自身基礎較差，很大一部分原因來自學生的心理因素，這些心理問題主要包括焦慮心理、崇師和從眾心理、自卑心理、厭倦心理、逆反心理、急于求成心理和依賴心理等。學生出于各種心理因素，可能對英語學習產生抵觸、厭倦、畏懼、逃避、輕視等不良情緒，直接影響著他們的學習興趣，形成了他們學習英語的情感障礙。同時，由于心理和情緒的延伸性、延續性和擴展性，個體學生的心理問題很容易影響群體，使其他學生陸續產生不同的心理障礙，進而影響更多學生的英語學習。所以，對教師來說，必須認真研究學生的心理，充分挖掘和激勵學生的潛能，采用適當的方法來消除學生的心理障礙。
二、如何克服大學生英語學習的心理障礙
（一）增強學生的自信心
美國作家愛默森說過：“自信是成功的第一秘訣”。教師要善于評價學生，多運用激勵教育和成功教育，培養學生的自信心。學生可以通過大量的閱讀和視聽，提高自己的能力，增強學習英語的信心。教師可以在學生取得不錯的成績時，加以鼓勵，使學生心中產生自豪感和成就感，使他們在學習中信心十足，變得更有沖勁。同時，教師還應教會學生客觀地評價和分析自己，即能夠看到自己的長處，也能夠認清到自己的缺點，樹立“不比別人差”的觀念，逐步培養自信心，只有增強學生的自信心，才能克服相應的心理障礙。
（二）培養學生良好的心理素質
要幫助學生取得好的學習效果，就必須激活他們的非智力因素，培養良好的心理素質、頑強的意志力和積極的學習動機，克服學習中的心理問題，才能把英語學好。教學中，教師應該有針對性的磨練學生的心理意志，增強其對學習成功與失敗情緒的控制能力，促使學生排除不利心理因素的干擾，提高學生的心理素質。同時，教師還要了解學生不同的性格特點及情感需要，要及時進行合理糾錯，同時還要對學生的進步給予適時適度的表揚和鼓勵，使學生逐步建立起自信，能夠正確對待自身的缺點和不足，增強克服各種不良心理因素影響的能力，能夠自信地不斷激勵自己加倍努力，達到提高學習成績的效果。
（三）培養學生持久的學習興趣
美國心理學家布魯納說：“最好的學習動力是對所學材料內在的興趣?！边@表明，興趣是學習最好的教師，興趣是學習最強而有力的激勵，興趣也是一種直接推動學生學習進步的內動力，所以培養學生學習英語的興趣是幫助他們克服學習英語心理障礙的重要手段之一。學生只有對英語產生了興趣才能主動地參與課堂教學活動，做到積極思考、踴躍發言，才能擺脫畏難、厭學等心理障礙。在英語教學中，教師應采用多種教學方式培養學生學習英語的興趣，讓學生主動、積極地投入到英語學習中去，有了學習興趣學生就會在學習中表現出極大的自制力和恒心，潛能才能激發出來，學習中的心理障礙就會不攻自破。
（四）培養融洽的師生感情
心理學研究表明，師生心理相容是提高教學效率的重要條件，是消除學生學習過程中心理障礙的重要手段。師生之間坦誠無拘束的交往有利于調動學生的積極性，有利于消除學生的戒備心理，有利于降低焦慮感，有利于讓學生對教師充滿信心，消除學生的逆反心理，使學生能夠身心愉悅地主動配合，使教學取得更好的效果。在教學中，教師應該真誠地對待和愛護學生，教師既做師長，又做朋友，要對學生給予關愛、信任與尊重，這樣可以更好地激發學生的情感因素，調動學生內在的學習動力，培養學生較高的學習動機，激發學生濃厚的學習興趣，克服心理障礙。
（五）采取恰當的教學對策
中圖分類號：G633.96
在中學體育教學中，800米跑是中學體育課的一個重要內容，也是《國家體育鍛煉標準》的重要項目。它能有效提高人體的心肺功能和耐力素質，培養學生頑強拼搏的意志品質和吃苦耐勞的精神，它對促進學生的身心健康發展具有很大的作用，但在平時的體育教學實踐中卻發現有相當多的學生特別是多數女學生對此項目表現出畏懼，不愿跑，成績差現象，并且有隨著年級的增高此項目成績下降趨勢，如何讓中學生特別是女學生克服心理障礙，提高800米跑成績就成為廣大中學體育老師探討和研究的一個重要課題。那么如何幫助女學生克服心理障礙提高800米跑成績呢？
一、產生心理障礙的原因
1、學生特別是女學生缺乏對體育鍛煉和增進健康的正確認識，體育理論知識匱乏。很多女學生缺乏必要的鍛煉熱情，加之掌握的體育理論知識較少，對800米跑的效果認識不足，許多學生對800米跑不感興趣，認為該項目練起來單調、枯燥。又不能正確對待800米中出現的生理和心理現象，學生往往是被迫參加，缺乏積極性和主動性，使學生產生畏懼心理，承受不起較大運動負荷，導致成績下降，甚至有半途告退的事情發生。
2、運動項目特點和女學生身體素質與需要之間的矛盾。800米跑屬于中長跑項目，運動量和運動強度大，對人體的呼吸和心血管系統的代謝能力要求較高，而女學生由于骨骼發育和心肺功能不及男生，在練習800米跑的過程中，常常會出現胸悶氣短，四肢無力，甚至頭暈無力、腹痛、惡心等現象，即生理學上的“極點”，盡管教師加以解釋，但大多數女學生還是更愿意參加健美操、游戲等活動，這種心理需求和實踐差異之間的矛盾如果長時間得不到解決，就會造成女生800米成績下降，對800米跑產生抵觸、反感、焦慮、煩躁、低落、厭煩、畏懼等不良情緒，并形成惡性循環。
3、不少學生缺乏克服困難的勇氣和毅力。由于現在的學生大多數為獨生子女，家長為孩子提供盡可能優越的生活學習環境，使得多數學生缺乏在艱苦環境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，沒有吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質。因此在800米跑的過程中，常以自己體質弱為借口，不敢迎難而上，并錯誤地夸大動作的難度，對800米跑產生恐懼心理，這在女學生身上表現尤為突出。
4、學生個體差異的原因。人體差異是普遍存在的，但女生受個性差異的心理影響較男生更敏感，心理承受能力更脆弱，造成部分女學生對800米跑的練習和考核感到壓力較大，容易產生自卑感和缺乏自信心。
二、幫助學生克服心理障礙的措施
1、加強基礎理論學習，讓學生知道800米跑的重要性
（1）在中學體育教學中，體育老師要充分利用體育理論課，讓學生了解800米跑的特點。練習800米跑有利于加強人體心臟收縮能力，提高供血能力，促進心臟、肺、血液循環系統的功能，提高有氧代謝能力，是鍛煉身體、增強體質的好方法。因此，在學生第一次進行800米跑練習之前，教者要通過體育理論課教學，讓學生清楚地了解800米跑的特點，把“極點”現象說明清楚。強調當“極點”出現時應該采取的對策：調整呼吸，保持呼吸和步伐的一致。因為800米跑時人體能量消耗較大，有機體需要更多的氧來維持運動中需氧量和供氧量的平衡。當供氧量不能滿足需要時，組織內能量物質的分解與合成過程進行得緩慢，使能量供應不能滿足跑的需要，因而使跑步的速度下降、步長縮短、步頻減慢?？梢姾粑鼘Πl揮正確的跑的技術起著重要的作用。在學生真正認識800米跑的幾個特點的情況下，絕大部分學生就能主動去體驗800米跑的過程的生理感受，而當學生真真實實地體驗過800米跑的過程生理反應的感受之后，就能克服對800米跑的恐懼心理，提高自信心，培養學生特別是女學生勇于拼搏的精神。
（2）運用興趣小組活動，體育墻報，校園廣播等多種形式，讓學生真正理解800米跑的重要性和必要性，明白800米跑的鍛煉價值是其它項目不可替代的，使學生樹立明確的學習動機和積極參與活動的意識，指導學生把所學體育理論與運動實踐相結合，學習用理論來指導實踐，從而不斷提高鍛煉效果。
2、增加體育教學中的思想教育因素
在體育教學過程中對學生進行思想教育，提高學生對體育課的正確思想認識，用表揚、激勵等手段，激發學生的學習動機，鼓勵學生不斷地加強思想和身體素質鍛煉，促進學生心理自我調節能力和承受能力的提高，促進學生不畏難險、勇敢頑強、勇于戰勝困難等優良品質的形成，提高800米跑的積極性，提高800米跑的成績。
（1）在教學過程中，教師可以運用良好的語言藝術，鼓勵學生加強鍛煉
800米跑屬于中長跑項目，需要長時間保持一定的運動速度。在800米跑練習時，教師要盡量用精練而富有感染力、藝術性和鼓動性的語言，使學生在教師的鼓勵、指導、關心下產生良好的心理定勢和感情變化。努力使學生在有限的時間內，始終興致勃勃地處于鍛煉身體的積極狀態。如組織學生進行集體跑時可以加一些“鍛煉身體，增強體質”、“青春無畏，頑強拼搏”等口號，使學生更加興奮，注意力更加集中。對身體素質差的同學可以說“堅持，勝利就在眼前。”如測驗或比賽時，對意志力差的同學如果剩下幾圈時，說：“只有幾圈了，”而不能說“還有幾圈”，這樣使學生的心理上感覺到馬上就完成，讓學生感受到老師的期望和鼓勵，從而激勵學生不怕困難、勇敢頑強地完成練習任務。
（2）在教學過程中，充分發揮榜樣的力量
在800米跑的教學過程中，教師要注意充分發揮榜樣的教育作用，為學生樹立一兩名身邊可學的榜樣，讓學生的心目中有榜樣的力量，促使學生不斷地加強鍛煉，激發學生興趣，挖掘學生的潛能，使他們的800米跑的成績不斷提高。
3、采用靈活多樣的教學方法，優化教學過程
優化教學過程是實施素質教育的關鍵。因此在中學體育教學中，體育教師要不斷學習先進的教育教學理念，不斷優化教學過程。要根據女學生的生理和心理特點有針對性地靈活地組織教學，選擇靈活多樣的教學方法，把握循序漸進的教學原則，讓體育教學變成生動活潑，愉悅身心的教育活動。如根據學校不同的地理環境進行800米跑練習，或者在操場上畫不同的圖形讓學生沿著圖形跑等多樣形式的練習來分散學生跑的注意力，這樣學生不感覺到累，很好地激發學生的興趣。還可以利用學生對集體項目的興趣將足球比賽、美式橄欖球改編成速度耐力游戲在小足球場上練習，就是不喜愛活動的女生都能參加進來。運動負荷也較大，鍛煉效果很好。
4、教學中貫徹因材施教，區別對待的原則
在體育教學過程中，對于個別女生因生理或其它原因而造成運動成績較差產生自卑心理或信心不足等情況，教師應加以區別對待，教學中采用“愛心教學”、“激勵教學”、“彈性教學”和“認同教學”等方法，幫助女學生克服800米跑的生理和心理障礙，教學中經常采用能力分組的教學形式，按能力高低分成不同小組提出不同的目標，采用綜合評估和橫向跟綜評估相結合，技術評估和能力評估（成績）相結合的評估方法，讓每一個學生特別是女學生能看到自己的成績和進步，對自身有一個正確的評價，樹立對800米跑的自信心。減輕學生特別是女學生對800米跑的恐懼，提高了800跑成績。
三、結語
總之，學生只有在積極向上、和諧融洽的氛圍中，才能保持愉悅身心、保持積極的情緒狀態，才能最大限度地發揮學習潛能。因此在中學體育教學中教師要關注學生特別是女學生在體育活動中表現出來的情感、態度和價值觀，注意排除影響學生800米跑的心理障礙，激發學生特別是女學生的潛能與練習熱情，讓學生不怕困難，積極投入到800米跑的練習中去，增強體質，提高女學生800米跑的運動成績。
參考文獻
[1]熊斗寅，現代體育與體育現代化問題初探[J]；北京體育大學學報；1980年01期
隨著初中升高中比例逐年增加，越來越多的同學不同程度地感到物理比較難學。作為高中生，尤其是高一學生，由初中升入高中一年級，是學生探索物理學習方法的過度時期。
高一階段教材的重點集中在高一上學期，教學內容和研究方法與初中相比都有“突變”，高中物理一開始就學力學，盡管教材一再降低難度，但高一力學確實還存在較大坡度，從高一新生的認知水平和心理特點來看，主要還是由直觀到抽象，由局部到整體，由靜到動，由淺入深的。先講動力學，學生除了要理解牛頓三定律的內涵以外，為了實際應用，還要熟練掌握隔離的思想方法，受力分析的思想方法，合理建立坐標系正交分解的方法，以及由力的本質到運動的表象或由運動的表象再到力的本質的研究方法等等。特別是高一物理運動學三大公式的變換與動力學結合的計算，聯立方程的求解，一下子把物理由定性的描述推向定量的討論，這樣難點較多，對于剛剛進入高中的學生而言，認識問題的方法和解決問題的能力梯度有些大，一學就會，一用就錯，一放就忘。
二、正確引導，消除心理障礙
物理學習心理輔導必須遵循心理咨詢原則和心理教育原則，必須有明確的目標，準確的內容，恰當的組織形式，科學的方法和正確的途徑，而這些因素之間既具有密切的聯系性和互補性，又具有一致性，共同制約學習心理輔導工作，使之為物理教學服務。
（一）面向全體學生，正面積極引導。
教師輔導的目標應是使全班學生都形成健康的學習心理，所以，教師的物理學習心理輔導必須面向全班學生。首先消除全班學生共同的學習心理障礙，再消除個別的、部分學生的學習心理障礙。排除畏難情緒，針對個別最需要輔導的對象，進行個別或小組輔導，讓每一個學生都保持積極進取的心態。
（二）端正心態，定好角色，選準目標，科學輔導。
根據美國心理學家羅杰斯的人本主義療法和班杜拉的行為主義學習理論，教師必須善于創設和諧的學習心理輔導氛圍，善于開展學習心理輔導工作，能動地激活并充分發揮學生的心理潛能，讓學生自己去認識自我，找回自我，不斷完善自我，使學生的本我為物理學習提供必要的原動力，誘導學生的自我既稟承超我的要求，又汲取本我的力量，從而適應學習，保持健康的學習心理。
（三）充分發揮學生群體的相互輔導作用。
一方面，每個班都有一些物理學習心理健康甚至素質還較高的學生，教師又在不斷對不健康的心理進行疏導、矯正，使之健康;另一方面，學生間本身就有相互幫助、相互關心的傳統，所以他們一般都有能力輔導身邊有物理學習心理障礙的同學，尤其是那些受益于老師輔導的學生，只要教師再對他們加以點撥并營造出合適的氛圍，他們就能成為老師的得力助手，許多有物理學習困擾或其他障礙的學生就能在耳濡目染、潛移默化下進行優化自己的學習心理品質，形成良好的物理學習心理。教師通過心理輔導，消除學生的物理學習心理障礙，使那些不愿學的學生變得想學，不會學的變得會學甚至善學。
三、激發興趣，調動學生學習積極性
大多數學生認為，物理與生活和生產實際聯系緊密，因此有相當一部分學生喜歡物理。但在學習中又覺得物理課本枯燥、物理難學。如何解決物理枯燥難學，從中學物理教學的角度來看，我們在教材內容的選擇上，在教法的運用手段上必須考慮中學生的心理特點。充分激發學生學習物理的積極性。
（一）興趣是最好的老師
愛因斯坦說“興趣是最好的老師”，興趣是積極探求某種事物或進行某種活動的基礎。當學生從事自己感興趣的物理內容時，在他們的心理和生理上就會得到某種滿足。物理教學要聯系實際，聯系生活。如學習力學常見的三種力后，研究自行車的學問，分析集貿市場上的“八兩秤”。學習失重和超重時，通過介紹物理知識在現代科學技術中的應用激發學生的興趣。在物理教學中，涉及的物理現象或問題常常是生動、新奇的，很容易激發學生的直接興趣。物理教學中還要注意發掘有一定難度、需要思考的有意義的內容，使學生學習興趣進一步強化和升華，特別注意激發學生的潛在興趣。
（二）激發學生的求知欲望，讓學生“動”起來
中學生對知識的追求比較強烈。他們要求了解與生活有關的物理知識，這些問題間接或直接與物理知識有關，這些知識又與生產、生活有著廣泛的聯系。充分利用這種聯系，引導學生運用學過的知識分析解決生活和實踐中的問題，讓他們在實踐中親身體會到所學知識很有用，激勵他們的求知欲望。
四、講清講透物理概念
培養學生的能力培養能力是物理教學的落腳點。培養能力首先要講清講透概念。對每一個概念要弄清它的內涵和外延，弄清來龍去脈。
首先，教師應當創造條件，使學生在了解大量的物理現象，觀察物理實驗的基礎上，對有待研究的事物有一個較深的印象。
其次，在上述基礎上，引導學生進行比較、分析、綜合、概括、排除次要因素，抓住主要因素，找出所觀察到的一系列現象的共性、本質屬性，形成概念，用準確的、簡潔的物理語言或數學語言給出準確的表述或定義;并指出所定義的概念的適用條件和范圍。
最后，通過與有關，相近概念的對比，以及進行適當的練習應用，來鞏固、深化概念的目的。至于在教學過程中，采取怎樣的教學方法、方式、選取哪些具體事例、選擇哪些現代化的教學手段，則應根據具體情況自行確定。
《數學課程標準》提出:數學教育要面向全體學生,每個學生在數學上都有所發展。這就要求教師要正視學困生,研究出切實可行的對策,使每一個學生都得到全面、持續、和諧的發展。而學困生在學習生活中所表現出來的弱點,主要集中在心理方面。我依據個人的教學實踐和心理學的有關知識,就其心理障礙的成因及克服方法進行分析探討。
一、數學學困生心理障礙的成因分析
(一)囿于陳舊的學習方法,導致低效。
笛卡爾曾說過:“沒有正確的方法,即使有眼睛的博學者也會像瞎子一樣盲目摸索?！背踔袑W生,年齡尚小,多數不注意掌握“預習是準備,聽課是關鍵,作業是消化鞏固,復習是提高升華”的科學學習方法。思考問題常表面化,不注重知識的理解發散,死記硬背,造成條件稍一變化,便束手無策。在遇到開放性、探索性的問題時,經常不知所措。對所學的知識不能形成網絡,松散零亂,雖有“頭懸梁,錐刺股”之志,但仍致學困。
(二)背負過重的心理負擔,導致畏學。
部分學生由于學習目的不明確,學習不努力,對平時所學數學知識“視而不見”或“聽而不聞”,考試屢考屢敗,自感積重難返,從而形成嚴重的挫折心理,自然而然地把自己劃入“另冊”,自卑感沉重,自尊心和自信心扭曲,日復一日,漸漸形成了“學習即痛苦”的消極情緒和畏懼數學的心理。
(三)缺乏濃厚的學習興趣,導致厭學。
蘇聯教育學家斯卡特金指出:“學習的效果基本上取決于學生對學習的態度?！睌祵W學困生在學習活動中,很少有成功的體驗。作業錯誤多,考試失敗多,屢屢的錯誤和失敗使他們自我懷疑、自我否定,總覺得自己像愛因斯坦所講的那樣:像一頭野獸被人用鞭子強迫吃食,靈性、悟性被深深壓抑著。于是上課無精打采,課后抄襲作業,進而導致失去學習數學的興趣,對數學學習冷漠而厭倦,最終放棄學好數學的信心。
二、克服學困生心理障礙的方法
心理學的知識告訴我們:需要是個性的積極源泉,是人的活動的基本動力。教師一方面要通過耐心細致的思想工作幫助學生確立遠大理想,形成科學的世界觀,使學習成為學生內在的迫切需要,從而激發出學習的源動力。另一方面在教學過程中要讓學生成為學習的主體,實施分層次教學,并經常獲得成功的體驗,從而使學生樹立信心,掌握學習方法,形成良好的學習心理品質。
(一)克服學困生低效的學習方法。
在教學實踐中我發現,有些學困生也具有“十年不窺園”的苦學精神,但他們的數學成績卻總是不理想。究其實際,他們缺乏科學的數學學習的方法。而“方法比知識更重要”。因此在教學中,我總是不失時機地指導學生“先預習后聽課,先復習后作業,先審題后做題。預習時找疑難,聽課時抓關鍵,重要題目變式練”,使他們不但能“學會”,而且“會學”。
1.導讀。
蘇霍姆林斯基曾說過:造成學生學業負擔過重的一個重要原因是學生缺乏一個寬闊的知識背景。因此在教學中,我注意指導學生閱讀,通過閱讀去塑造豐富的知識背景。課本是學生獲取知識的主要來源,我首先從培養學生讀課本的良好習慣入手,使學生由“愿讀”到“樂讀”,由“讀會”到“會讀”。有閱讀教材能力的學生學得積極主動,比缺乏這種能力時的學習質量要好得多。
2.導問。
愛因斯坦說過:“提出一個問題往往比解決一個問題更重要?！睂W困生仍蘊藏著好奇心強、敢于發言的學習動力。我在課堂教學中,打破“師問生答”的慣例,提倡和鼓勵學生提出問題,不管問題何等荒謬愚蠢,我都給予肯定鼓勵。記得學習因式分解時,在學生預習后,有一位學生提出:“我們為什么要學習因式分解?”引起了哄堂大笑。而我卻抓住這個問題,引導學生從知識結構角度展開討論,最后學生一致認為這個“問題”提得有必要。在這種寬松和諧熱烈自由的氛圍里,學生的意識得到充分張揚,不同意見構想相互感染,彼此啟發,形成“腦力激蕩”,進而釋放出巨大的學習潛能。
3.導練。
練習,既是對知識的消化鞏固,又是對知識的查漏補缺,更是對知識的挖掘延伸。練習時,我首先引導學生:審題要仔細。審題是解題的第一關,也是最重要的一關。因為在計算中,運算方法、運算技巧再熟練、再靈活,如不正確審題,方向出錯,就會南轅北轍,犯根本性的錯誤。我引導學生從挖掘“問題鏈”來開展變式練習,例如:學習教材例題:“已知:四邊形ABCD中,E、F、G、H分別是邊AB、BC、CD、DA的中點。求證:四邊形EFGH是平行四邊形。”我啟發學生:
(1)例題中的四邊形有無特殊性?
(2)若改為特殊四邊形,結論又有何變化?
于是,學生得到了下面的題組:
(1)順次連結平行四邊形(或矩形、菱形、正方形、等腰梯形)四條邊的中點,所得四邊形有何性質,猜想并證明。
(2)順次連結對角線互相垂直(或相等、或垂直且相等)的四邊形的四邊中點,所得四邊形有何性質,猜想并證明。
由此我引導學生去觀察、比較、分析、綜合、推理,達到精練多得,融會貫通。
(二)克服學困生的厭學心態。
偉大的科學家愛因斯坦說:“興趣是最好的老師,濃濃的學習興趣,可以使大腦處于最活躍狀態,最有效地啟動人的各種器官,增強人的觀察力、記憶力和思維能力?！币虼?注重學習興趣的培養,可以改變數學枯燥乏味的現象,促使學生在學習上產生三個飛躍:變“要我學”為“我要學”,變“苦學”為“樂學”,變“厭學”為“好學”。為此,我在教學中注重做好以下幾個方面。
1.引導學生正確認識學習目的,激發學習動機。
在教學中,我經常結合數學學科的特點精選一些能激發興趣的材料,如講整數性質時介紹哥德巴赫猜想,將勾股定理時介紹費爾瑪大定理,講圓周率時講一講祖沖之等數學家的故事,以及最新數學發展動態常識,數學在現代高科技中的應用,利用所學知識解決現實中的一些實際問題,數學趣味小知識,構建簡單的數學模型,等等,喚起學困生的求知欲。
2.運用“皮格馬利翁”效應,重樹學生學習信心。
“皮格馬利翁”效應告訴我們:對學生期望值越高,學生的學習信心越足。我對學生總是抱有期待心理,充滿希望,并注重情感投入,通過建立和諧的師生關系,讓學生達到“親其師,信其道”。使學生對教師的人格向心力,漸漸地轉化為對我所教學科產生濃厚的學習興趣。
3.實施分層教學,強化學習成功體驗。
我在教學過程中注重創設各種學習環境,幫助學困生克服困難,讓他們“跳一跳就可以摘到蘋果”,從而獲得學習成功體驗。例如:在講授配方法解一元二次方程時,我設計了這樣一組習題:(1)x2=9;(2)(x-2)2=4;(3)x2+2x+1=5;(4)x2-6x-8=0;(5)x2+2x+2=0;(6)2x2-3x-1=0;(7)0.25x2-3x=0.3;(8)ax2+bx+c=0(a≠0)。這樣通過精設一些臺階式的數學習題,讓學困生練習,一步步引導,由開始的低層次遞增到比較高的層次,既給他們成功的體驗,又讓他們從中體會到學無止境,從而克服厭學心態,養成不斷探索的決心和毅力。
教學實踐表明,只要教師把好學困生的脈,對癥下藥,有效地調動學困生學習的積極性、主動性,定能幫助他們獲得知識,提高能力,走出學困,從而圓滿完成新時期數學教育賦予的使命。
參考文獻:
1.自卑型
這些學生多數為體質較弱者。他們總覺得自己什么項目都不行，什么活動都不想參加。經常表現出為難、沮喪、萎靡等心態，甚至破罐破摔，厭煩體育課。面對自卑型學生，教師首先要想方設法喚起他們的激情，設計一些既有趣味又能吸引他們參加的教學內容。讓他們很容易就能完成規定的動作要求，獲得成功的。在成功中培養自信心，堅定信念，增強意志力。
2.抑郁型
這類學生的特點是性格內向，整天愁眉苦臉，悶悶不樂，不合群，反映慢，動作遲緩。針對這類學生，可選擇一些技巧性的集體項目：男生安排籃球、排球、足球和乒乓球等，讓他們參與活動，動起來；女生安排韻律操，讓她們隨優美的音樂動起來。運動強度大小交叉，運動速度快慢結合。有意識地安排他們與他人合作完成任務，讓他們體驗合作成功的喜悅，感受運動的樂趣，使心境豁然開朗，逐漸喜歡體育，樂于參與運動。
3.恐懼型
這類學生膽小、怕羞，做事怕擔風險，瞻前顧后，優柔寡斷，怕難為情，容易緊張。有問題不敢問老師，怕老師瞧不起，怕同學笑話。上課前會找借口逃避上課，擔心自己完不成動作出洋相，想方設法躲避考核，以免結果讓他們難堪。這種心理在技能要求較高的體育考核中出現的最多。此類心理障礙對學生學習的影響非常嚴重。對這類學生，教師要通過幽默的語言讓他們放松心情，消除他們的恐懼心理；做示范動作給他們看，或向他們提出一些較簡單的問題讓他們解答，以鍛煉他們敢說的勇氣。做練習時，盡量讓他們先做，以鍛煉他們的膽量。教師要用微笑、鼓勵的眼神鼓勵他們。也可讓他們多學一些單雙杠、支撐跳躍（跳馬、跳箱、跳山羊）、跨欄等項目的動作，以培養他們勇敢、果斷的心理品質。同時，要因人而異多安排他們參加一些比賽活動，多給他們一些表現的機會，使他們通過參加各種激烈的比賽活動，逐漸克服怕出丑、怕失敗、遇事緊張的心理障礙。
以上三種心理障礙均可產生焦慮型心理，導致學生性格急躁，缺乏耐性，做事沒頭緒，注意力不集中，容易走神。應及時教給他們心理調控的方法。如冷靜思考法：學會沉著冷靜，控制好自己的情緒，不急不躁，反復思考，總結教訓，找出解決問題的方法。轉移法：碰到不順心的事時，調整聚焦內容，多想想讓自己高興的事。學生通過這些方法的磨練，增強了自我調控能力，使容易急躁、沖動的心理弱點得到控制。
4.執拗型
這類學生固執、任性、自負、愛逞強，喜歡堅持己見，不愿主動幫助別人。在體育課上，教師不可簡單采用強制的手段，這樣做會傷害他們的自尊心，從而導致逆反心理。對這類學生，平時應與他們多接觸、溝通，建立起融洽的師生關系，使他們樂于接受老師的意見。可以安排他們到實力較強的小組，通過練習發現自己的短處；也可讓他們到最弱的小組去指導同學，以培養他們樂于助人、遇事機智靈敏等心理品質。
5.追捧型
這類學生不能正確認識自我，盲目追捧，跟在成績好的同學后面搖旗吶喊，心甘情愿地為他們服務。給他們送水、拿衣服，投其所好，狂熱追隨。對這類學生應誘導他們正確認識自己。通過多示范、多聯系，幫助他們逐漸提高技能，盡快拉近與成績優異者的距離，不盲目追從。
與追捧型相反的是嫉妒型，這些學生往往心胸狹窄，喜歡猜忌、貶低別人，與同學之間的關系容易緊張，心理常處于壓抑狀態。教育這種學生的方法是：鼓勵他們積極超越。讓學生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在自己的學習與鍛煉上，分析自己的不足，借鑒別人的長處。教師要幫助他們尋找優勢，發現適宜他們的體育項目，讓他們發揮潛能，逐步得到同學的好評與尊重。同時，培養他們良好的心態，使其心胸開闊，學會體諒、理解別人。
跨欄練習不但需要具有良好的身體素質，而且對心理方面也有特殊的要求。實踐中有些素質較好的學生，由于他們缺乏應有的心理訓練，影響了跨欄技術的掌握。為了促進跨欄教學質量的提高，筆者嘗試，把運動心理學的認識過程動用到跨欄教學的實踐中，對跨欄教學中的主要心理障礙進行探討并提出一些相應的解決方法。
一、 克服跨欄步中心理障礙的訓練方法
正確跨欄步的技術應該是“三快一準”，即起跨落地快，攻擺上欄快，下欄著地快，起跨點和落地點要準。這個階段學生的主要心理障礙表現為：（1）怕欄高、怕碰欄、怕起跨點遠、猶豫不決，致使跨欄步的技術變形；（2）思想緊張，導致跨欄步動作僵硬，上下肢配合不協調；（3）急于求成，導致跨欄為跳欄。為了克服這些不良的心理障礙，我們主要從以下三方面予以排除：
1、 不斷強化欄感，克服恐懼心理?！皺诟小本褪菍诘乃刑攸c與屬性的精細感覺，是跨欄跑技術教學首先應解決的問題，其目的在于使練習者準確感受人與欄之間的關系，逐漸消除害怕心理，通過反復練習，使學生從簡單的過欄動作感知到復雜的空間、時間感覺；從建立分解動作到形成完整技術的表象，直至建立“欄感”。通過自我暗示的頭腦里影像軌跡加深體會動作的表象和用力感覺。
2、 激發正確動機，克服感情障礙。在教學中，應培養學生樹立克服困難的信心和勇氣。從而充分調動學生的積極性，使良好動機和強化“欄感”的訓練很好地統一起來。
3、 減少傷害事故，增強心理素質。在跨欄教學中，由于初期學生動作不熟練，往往容易碰傷摔傷，這樣往往容易挫傷學生的學習積極性。為了盡量避免這種不良現象的發生，我們在教學中一方面堅持練好基本技術；另一方面通過大量跨越器械（如鞍馬、跳箱）的專門練習，以消除學生因受傷而產生的恐懼心理。同時還要經常教育學生以正確的態度對待碰欄，首先要懂得在練習中碰欄是不可避免，碰了欄，要認真對待，仔細分析碰欄的原因，認真改進欄的技術，傷害事故是完全可以避免的。
二、 克服欄間跑中心理障礙的訓練方法
欄間跑技術的特點是重心高，頻率快，節奏感強。在這一階段中學生的主要心理障礙是對三步過欄缺乏自信心，往往表現出不敢發揮正常的速度，拉大步、搗小步、或跑到欄前急停等現象。雖然產生這個問題的原因很多，但從學生本身來說，最主要的是他們不善于進行自我分析，不能正確地評價自己的能力。為了克服這種不良的心理，我們主要采用以下幾個手段：
1、 樹立自信心，建立欄間跑三步實際距離的正確概念。在練習時先讓學生測定自己平跑的正常步長和過欄后起落點的距離，然后再對數據進行分析，促進學生充分發揮自身的能力。
2、 降低練習的難度和強度，培養欄間跑的節奏感。降低和強度可適當地降低欄架的高度，縮短欄間距離跑三步或拉長欄間距離跑五步過欄。
3、 按事先劃好的標志線跑，幫助學生確立適宜步長的感覺。培養其動作的連貫性。
4、 強調擺臂動作的作用。在教學中擺臂是比較容易被忽視的一環，但在實際過欄時合理的擺臂是能夠維持身體在空中的平衡；在欄間跑中快速的擺臂又可以提高步頻和彌補欄間步長的不足，從而進一步提高跑速。
那么，體育教學中如何幫助學生克服消極的心理障礙，讓學生有一種積極的心態。
一、體育測試前心理障礙分析
（一）膽怯或恐懼心理
膽怯、恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。體育教學中有學生都存在不同程度的膽怯或恐懼心理、其中女生的比例更高，體育學習中，學生一旦產生膽怯或恐懼，在心理上就會產生無能為力的“無助感”，對自己的能力缺乏信心，自我貶低，憂心種種，神經過敏，注意力降低，思維狹窄，焦慮水平提高.學生表現出心情壓抑、肌肉運動差別感受性降低、運動表現模糊、思維遲鈍、注意力渙散、動作不規范，使不該參加活動的肌肉也參加了活動，出現多余動作，極大影響其掌握正確技術。更有甚者，呆立一旁，不管教師怎樣苦口婆心勸說，仍無動于衷，使正常的教學無法進行，造成學生產生膽怯、恐懼的因素主要有：學生的運動能力較差或身體狀況欠佳；所學技術確有一定的難度或危險性；學生的學習態度不夠端止，意志品質薄弱，缺乏自信；教師、同學的譏笑、羞辱；其他同學出現了動作失誤或傷害事故；場地、器材、設備狀況不好等。
（二）緊張心理
緊張，對于中學生是普遍存在的心理現象，適當的緊張能在一定程度上提高成績和能力，但過度的緊張就會使大腦皮層興奮過強，信號擴散，能量消耗過大，通常會表現出明顯的顧慮重重！心慌意亂！懼怕！坐立不安！情緒急燥等，這種情況，往往使學生注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、判斷力下降、動作失調、自我控制能力下降，產生原因：1）缺乏自信心，害怕無法完成動作要求。2）意志品質較為薄弱，難以達到測試要求。3）因少練或練習不認真，尚未掌握動作要領。4）過多考慮測試結果。
（三）淡漠心理
測試前的淡漠心理不同于緊張心理，呈消極的情緒，通常表現為：不積極準備，情緒低落、精神不振、意志消沉、缺乏信心、體力下降、行動遲緩、心情沮喪、神情呆滯、對任何事情沒興趣、沒激情、提不起精神，甚至有打退堂鼓的想法。這種情緒嚴重影響體育項目的測試，無法進入最佳狀態，也就無法取得好的成績。產生原因：1）學生的身體機能處于過度疲勞狀態。2）身體有疾病。3）沒有做好測試前的準備活動，機體各器官未能激活，造成學生心理興奮程度明顯偏低。
二、克服體育中考測試前心理障礙對策
（一）學生的思想認識
學生能從思想上高度的重視體育中考，意識到了中考的重要性，便是決定中考成績的主要前提。只有讓學生深刻意識到教育部頒布的《初中畢業升學體育考試工作實施方案》及《體育合格標準》等法規實施的目的要求，讓他們積極主動地投入到學習，練習中，并愛上體育活動，這是非常重要的。這就需要我們全體教師做好學生的思想宣傳工作。在平時的教學中，咱們有些學生老是覺得自己體育不好，可以不用練，到時候文化課多使使勁，多掙幾分就可以了啊，這種思想意識是愚蠢的。應該使學生以正確的態度清醒地認識到這不單只是分數問題，更重要的是要突出新課程理念“以人為本”的教育思想，對學生的思想教育要到位。但個別的家長還是會認為體育中考并不重要，認為這是浪費時間，不值得，進而產生對體育學科不重視的思想。針對于這樣的現象我們老師應以細心、耐心、科學的態度向學生及家長做好思想工作，讓他們認識到體育中考的目的意義，這樣才能激發學生對體育的興趣，為以后的課堂教學增加濃厚的學習氛圍，為學生在中考時能取得優異的成績奠定基礎。
（二）幫助學生確立自信心，培養學生在考場上忘我的拼搏精神
進行各種形式模擬比賽，消除膽怯心理激發學生動機，培養學生的拼搏精神，特別是在考場上要有拼搏精神。這不僅能鼓舞學生的斗志，消除膽怯心理，而且還能幫助學生形成一個爭強好勝的良性興奮中心，調動機體內的一切積極因素，保持最佳的競技狀態。
進行各種形式的逆境訓練，培養頑強的意志品質在考場上有時會遇到意想不到的逆境出現。如天氣突變、身體不舒服或者第一項考試成績不太好等等。對意志品質薄弱的考生來說，心理情緒會馬上受到不良影響，生理功能失調而產生急躁、慌亂，從而導致比賽失常。體育教師要給學生分析可能出現的各種逆境，采用什么方法解決，提前做思想準備。在訓練時要有意識安排在逆境中的訓練或模擬比賽。
進行意象練習，穩定完成動作的自信心意象練習是一種身臨其境的想象訓練方法，能幫助考生建立自信心，完成正確技術動作。
進行自我暗示練習，調整臨場心理情緒，自我暗示的練習也是心理準備的一項重要內容。當考生參加體育考試檢錄時，就要進入考試狀態，可暗示（默語）自己：“我能行，我一定會成功，相信自己”。所以體育教師要教會學生自我暗示的方法，增強學生應考的自信心。
（三）運動量的控制
運動量的控制，是指導訓練水平的重要因素，因此，體育教師要制訂訓練內容和計劃，并根據近期測驗成績，分優，一般和較差項目，做到有的放矢，進行強化訓練，主要是以應考項目進行強化，一般考前三至四天運動量和強度不宜過大，同時，注意全面安排各個應試項目的大，中，小運動量的比例，切忌滿項或超負荷，防止過度疲勞而引起臨場情緒波動，造成技術水平難以發揮?？记叭了奶炜梢哉f是學生體力和腦力的休整期，它可以使學生在考試時身心不是處在疲勞狀態，而是處于興奮狀態。同時，也要注意組織好課間操與陽光體育相結合，以保持常規的運動量，這也是調整，保持強度的重要手段之一。
（四）教師要更新教育觀念，全面發展學生的綜合素質
教師注重個別差異與性別差異：有的愛動，有的喜靜，有的易怒，有的易悲，中學生的情緒反應千差萬別。心理差異是客觀存在的現實，是有針對性的選擇調適心理問題的方法的發展空間和不斷開發心理素質教育途徑的有效資源。
大學生正處于人生的特殊時期，這一時期的最大特點是波動性和迷惘性，他們正逐步進入成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經濟不獨立，思想不穩定，世界觀尚未成型，實際仍是“未成年人”。
這個時期心理障礙常表現為偏執、自負、多疑、焦慮、冷漠、狹隘與狂妄等。他們在生理和心理上都處于發育的階段，對周圍事物的認識存在著不穩定性，自尊心、自信心比較強。一方面追求理想，不斷向上進取；另一方面對精神情緒的自我調節和控制能力比較弱，容易產生極不穩定的波動。當主觀和客觀發生矛盾，情緒受到挫折時往往悲觀失望，甚至無法解脫，緊錮在復雜的心理矛盾之中，致使心理失常而患病，輕者不承認自己有病，雖說能堅持上課，但是成績十分不理想；重者會做出殘害自己或者危害社會的事情。
二、職業技術學院學生產生心理障礙的主要原因
1、適應能力差
（1）難以適應新的生活學習環境，心理落差大。職業技術學院的學生所面臨的人生第一次考驗就是自我心中的落差感。他們同樣十年寒窗，同樣懷著更高的夢想，想象著通過高考能夠達到人們價值觀念中所說的金榜題名。然而高考下來，無論是基于什么因素，他們未能達到夢想中的“登堂入室”，“高等職業技術學院”成了他們的無奈選擇。落差之二便是新生活的改變，大學是個小社會，我國高校采取的是住宿制，步入大學即意味著進入一個陌生的環境過集體生活。在中學除了學習，一切事情都由家長代勞，加上獨生子女驕生慣養，上大學后，一切親力親為，適應能力不強的就會經常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農村生活環境的大學生到喧鬧的城市后，易產生壓抑和自卑感。
另外，大學生活的壓力讓學生覺得自己不再是天之驕子，一枝獨秀。書呆子不再受歡迎，個人的風采和魅力最重要，很可能從過去的寵兒淪為不起眼的小角色。如果不能很好完成社會化轉換，必然產生挫折感。因此很多人進入大學新奇過去后就甘于平庸，雄心壯志不復存在，所謂“60分萬歲”不是罕見現象。
（2）對學業的不適應。中學和大學都要學習，但學習目的和方法不同。中學時，教師不厭其煩地“傳道、授業、解惑”，負責的態度一點也不亞于父母的關心。大學則實行學分制，學習完全靠個人。自學能力強的學生脫穎而出，而有些中學時的姣姣者，由于對大學的學習方式方法掌握不好，加之強手如林，昔日的優勢風采不復存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的期望值過高，容易產生失落感。
（3）對經濟狀況的適應。家境富裕的學生優越感強，但他們容易沾染社會上的不良毛病和行為方式，高消費，不知道節約，不體恤人情冷暖，容易和大多數家境一般的孩子產生隔閡。家境貧困的大學生大都存在著一個普遍的心理問題，那就是更多地表現出自卑而敏感。人際交往困難，偶爾會對社會態度不良，懷有敵意。這樣容易導致性格孤僻，出現人格偏差，面對生活沒有信心。
高等職業技術教育是個與社會實際結合得非常密切的教育體系，對社會脈絡的把握，對時代需求的適應，是高等技術教育得以生存的基礎。但是，時代進步過程中所伴生的問題，所出現的不和諧因素，會在第一時間反饋和影響到學生，高職院校處在市場經濟發展背景下的高等教育的結合部，是容易遭受負面因素襲擊的易感人群。
（4）生活自主性的適應。獨生子女的家長過度愛護孩子，以及應試教育導致家長學校的過度保護，導致他們缺乏應對困難及心理承受力等的鍛煉。當代的教育制度迫使我們的家長讓我們從小就走著一條“重點”之路，從小要上重點小學、中學、大學。除了學習以外的事家長會一手包辦，導致許多學生心理發育不健全，雖為大學生，心智卻還停留在小學水平。當面向社會的時候便有了許多的不適應和不順心，他們又缺乏良好的心理素質，這便有了大學生心理樊籠的存在。
高等技術教育所倡導的是自主性和靈活性，在技能培養上強調專業技術課程的設置適合社會需要，在人才培育上強調學生將來能多專多能，能快速融入社會，能在社會生活中充當尖刀，能快速適應社會變化所帶來的對技術能力的考驗。而這些，對于長期在溫室里倍受呵護的孩子，對于還仰仗家長扶持的孩子，一下子讓他丟棄拐杖，讓他從依賴的心理突然轉變成自立自強的心理，是需要一個陣痛的過程，而在陣痛期是最容易產生心理裂變的。
2.人際關系處理不當
進入大學，人際交往面拓寬了，復雜的人際關系往往使學生不知所措。中學里的人際關系要簡單些，一心只讀“圣賢書”，而大學的交往是廣泛的，有同學、同鄉、師生、異性、社會活動團體等。一些學生個性強以自我為中心，不會設身處地為別人著想，性格內向的學生不合群，孤獨寂寞，甚至想逃避現實。激烈競爭中培養起來的大學生擅長單打獨干，易于自我封閉，不善與人交流，在恐懼失敗的心理下，不敢與人交流合作以防止自我暴露和競爭力的喪失。
3.難以排除的情感危機
情感問題是大學生這個年齡層不可避免的問題，談戀愛也成了這個年齡階段一個不可避諱的話題。他們有享受美好的渴望，但尚不具備承受痛苦的能力，在這個復雜的問題前面他們很難成為強者。
高校階段是大學生由普通教育轉向社會就業的階段。在這個階段里，男女同學的發育基本上是成人水平，個個體格健壯，處處洋溢著青春的氣息生理心理發生較大變化。生理變異是心理變異的物質基礎。隨著生理上的急劇變化，大學低年級學生的心理往往具有封閉性，表現為內隱、曲折、不易形諸顏色，并帶有較多的社會性、政治性，對繼續深造或者就業存在著焦慮、對社會上的某些矛盾還不大了解，情緒容易波動，反映比較強烈。當然，絕大多數同學自我意識在增強，并能作自我調節。但是現在的大學生基本上都是獨生子女，普遍受到溺愛，很容易形成孤僻、自私、任性的性格。
三、解決心理障礙的主要措施
1.設置專門機構，專項管理學生心理問題，把學校醫療機構、學生管理機構發動起來，主動配合，采取措施，做好大學生思想工作，采取體系化、科學化、制度化的常設管理機制，切實解決大學生心理問題。
2.選拔培養專業技術人員，充實到教育管理隊伍中來，強化輔導員對心理問題的研究學習和掌握解決問題的方法。應建立專職的心理輔導員隊伍，做到及時發現問題，并能第一時間解決問題。
